2 added
8 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>28 мар 2024</li>
2
<ul><li>28 мар 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Как общаться с пожилыми людьми без конфликтов</h2>
4
</ul><h2>Как общаться с пожилыми людьми без конфликтов</h2>
5
<p>Психолог Елена Туманова-Мачинская объясняет, как наладить общение с близкими.</p>
5
<p>Психолог Елена Туманова-Мачинская объясняет, как наладить общение с близкими.</p>
6
<p>Кадр: фильм "Моя старушка" / BBC Films / Cohen Media Group</p>
6
<p>Кадр: фильм "Моя старушка" / BBC Films / Cohen Media Group</p>
7
<p>Социальный журналист. Работала на Первом канале, "Москве-24", а также в РИА "Новости" и ТАСС. Увлекается документалистикой.</p>
7
<p>Социальный журналист. Работала на Первом канале, "Москве-24", а также в РИА "Новости" и ТАСС. Увлекается документалистикой.</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
9
<ul><li><a>почему</a>общение с пожилыми близкими бывает трудным;</li>
9
<ul><li><a>почему</a>общение с пожилыми близкими бывает трудным;</li>
10
<li><a>почему</a>пожилые люди ведут себя агрессивно и провоцируют ссоры;</li>
10
<li><a>почему</a>пожилые люди ведут себя агрессивно и провоцируют ссоры;</li>
11
<li><a>почему</a>пожилые люди нарушают чужие границы;</li>
11
<li><a>почему</a>пожилые люди нарушают чужие границы;</li>
12
<li><a>по каким</a>признакам заподозрить у пожилого человека деменцию;</li>
12
<li><a>по каким</a>признакам заподозрить у пожилого человека деменцию;</li>
13
<li><a>как</a>наладить общение с пожилыми людьми и не ссориться с ними.</li>
13
<li><a>как</a>наладить общение с пожилыми людьми и не ссориться с ними.</li>
14
</ul><p>Клинический и социальный психолог, сотрудник благотворительного фонда "Волонтёры в помощь детям-сиротам".</p>
14
</ul><p>Клинический и социальный психолог, сотрудник благотворительного фонда "Волонтёры в помощь детям-сиротам".</p>
15
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
15
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
16
<p>Трудности в общении с пожилыми людьми, особенно близкими, возникают у большей части населения России. Так,<a>по результатам</a>опросов "Леди Mail.ru" и "Дети Mail.ru" в 2020 году, это более половины респондентов. И эти конфликты не связаны с когнитивными возрастными изменениями пожилых людей. То есть отношения портятся именно из-за недопонимания между представителями разных поколений в одной семье.</p>
16
<p>Трудности в общении с пожилыми людьми, особенно близкими, возникают у большей части населения России. Так,<a>по результатам</a>опросов "Леди Mail.ru" и "Дети Mail.ru" в 2020 году, это более половины респондентов. И эти конфликты не связаны с когнитивными возрастными изменениями пожилых людей. То есть отношения портятся именно из-за недопонимания между представителями разных поколений в одной семье.</p>
17
<p>"Проблемы в общении с пожилыми родственниками - частый запрос людей, которые приходят в психотерапию. Основная причина конфликтов в том, что молодые люди не готовы видеть своих близких стареющими и застревающими в прошлом. Молодые хотят, чтобы значимые близкие жили в ногу со временем, и когда видят в них какой-то изъян, то пытаются пожилого человека "починить“".</p>
17
<p>"Проблемы в общении с пожилыми родственниками - частый запрос людей, которые приходят в психотерапию. Основная причина конфликтов в том, что молодые люди не готовы видеть своих близких стареющими и застревающими в прошлом. Молодые хотят, чтобы значимые близкие жили в ногу со временем, и когда видят в них какой-то изъян, то пытаются пожилого человека "починить“".</p>
18
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
18
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
19
<p>В большинстве случаев стремление переделать пожилых близких связано с тем, что они перестали делать вещи, ожидаемые от них молодыми взрослыми. Например, мама всегда была активной, энергичной, следила за собой, а теперь все разговоры только про болезни. Или отец раньше любил читать, а теперь смотрит телевизор и ничем больше не интересуется.</p>
19
<p>В большинстве случаев стремление переделать пожилых близких связано с тем, что они перестали делать вещи, ожидаемые от них молодыми взрослыми. Например, мама всегда была активной, энергичной, следила за собой, а теперь все разговоры только про болезни. Или отец раньше любил читать, а теперь смотрит телевизор и ничем больше не интересуется.</p>
20
<p>Это несоответствие ожиданий и реальности больно ранит детей, которые, вне зависимости от возраста, продолжают подсознательно воспринимать родителя как маяк, ориентир в жизни, ролевую модель. Пытаясь вернуть того родителя, которого они всегда знали, взрослые дети могут давить на пожилых людей.</p>
20
<p>Это несоответствие ожиданий и реальности больно ранит детей, которые, вне зависимости от возраста, продолжают подсознательно воспринимать родителя как маяк, ориентир в жизни, ролевую модель. Пытаясь вернуть того родителя, которого они всегда знали, взрослые дети могут давить на пожилых людей.</p>
21
<p>""Ну ты же можешь заняться спортом!“, "Почему ты до сих пор не сходила к врачу?“, "Сходи в театр!“ - начинают они убеждать пожилых маму или папу. А те, возможно, хотят просто спокойно сидеть дома. Такая же ситуация может быть в отношениях не только с пожилыми родственниками, но и между супругами, если у них большая разница в возрасте. Если романтические отношения начинаются, когда девушке, например, 20, а мужчине - 40, то различия не слишком ощущаются, но когда женщине будет 45, а мужчине - 65, то и они тоже могут столкнуться с конфликтом поколений.</p>
21
<p>""Ну ты же можешь заняться спортом!“, "Почему ты до сих пор не сходила к врачу?“, "Сходи в театр!“ - начинают они убеждать пожилых маму или папу. А те, возможно, хотят просто спокойно сидеть дома. Такая же ситуация может быть в отношениях не только с пожилыми родственниками, но и между супругами, если у них большая разница в возрасте. Если романтические отношения начинаются, когда девушке, например, 20, а мужчине - 40, то различия не слишком ощущаются, но когда женщине будет 45, а мужчине - 65, то и они тоже могут столкнуться с конфликтом поколений.</p>
22
<p>Если пожилой человек ничего не хочет, а вам от этого очень плохо, нужно уже самому работать с этой ситуацией, идти в терапию, разобраться, почему вы не можете принять своего близкого таким, какой он есть".</p>
22
<p>Если пожилой человек ничего не хочет, а вам от этого очень плохо, нужно уже самому работать с этой ситуацией, идти в терапию, разобраться, почему вы не можете принять своего близкого таким, какой он есть".</p>
23
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
23
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
24
<p>Нежелание идти гулять, заниматься спортом или читать книгу связано с тем, что в старости у человека нарастает латентность поведения, мозгу становится сложнее извлекать, обрабатывать и воспроизводить информацию.</p>
24
<p>Нежелание идти гулять, заниматься спортом или читать книгу связано с тем, что в старости у человека нарастает латентность поведения, мозгу становится сложнее извлекать, обрабатывать и воспроизводить информацию.</p>
25
<em>Кадр: фильм "Отец" / Vertigo Média</em><p>Кроме того, человека могут беспокоить хроническая слабость, головокружения, дискомфорт из-за плохого зрения и слуха, боли в суставах, спине, ногах.</p>
25
<em>Кадр: фильм "Отец" / Vertigo Média</em><p>Кроме того, человека могут беспокоить хроническая слабость, головокружения, дискомфорт из-за плохого зрения и слуха, боли в суставах, спине, ногах.</p>
26
<p>В поведении старшего поколения порой много тревожности, непонимания жизни молодых, обидчивости.</p>
26
<p>В поведении старшего поколения порой много тревожности, непонимания жизни молодых, обидчивости.</p>
27
<p>"Важно разобраться, что происходит с пожилым близким человеком: он действительно ничего не хочет, его мучает слабость, апатия, может, ему скучно и не хватает общения? Возможно, человек вышел на пенсию, у него образовалось много свободного времени. Дети разъехались, работы нет, общения с друзьями - тоже. И можно ему помочь это время занять - например, ненавязчиво, мягко предложить абонемент в бассейн, в фитнес-клуб, записать на занятия по городским программам долголетия. И там у него появится новый круг общения, друзья, своя жизнь".</p>
27
<p>"Важно разобраться, что происходит с пожилым близким человеком: он действительно ничего не хочет, его мучает слабость, апатия, может, ему скучно и не хватает общения? Возможно, человек вышел на пенсию, у него образовалось много свободного времени. Дети разъехались, работы нет, общения с друзьями - тоже. И можно ему помочь это время занять - например, ненавязчиво, мягко предложить абонемент в бассейн, в фитнес-клуб, записать на занятия по городским программам долголетия. И там у него появится новый круг общения, друзья, своя жизнь".</p>
28
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
28
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
29
<p>Возможно, взрослые дети слишком заняты и не замечают, что родитель страдает от одиночества и депрессии, особенно, если он недавно потерял супруга/супругу. И в такой ситуации человеку важна поддержка и внимание.</p>
29
<p>Возможно, взрослые дети слишком заняты и не замечают, что родитель страдает от одиночества и депрессии, особенно, если он недавно потерял супруга/супругу. И в такой ситуации человеку важна поддержка и внимание.</p>
30
<p>"Многие пытаются решать проблему с помощью подарков. Но пожилому человеку нужнее всего внимание. Важно не только помогать в решении бытовых проблем, но и выделять личное время: приехать к близкому на обед, провести выходные у него на даче, вместе ходить в тот же бассейн или завести традицию раз в месяц посещать выставки, театры".</p>
30
<p>"Многие пытаются решать проблему с помощью подарков. Но пожилому человеку нужнее всего внимание. Важно не только помогать в решении бытовых проблем, но и выделять личное время: приехать к близкому на обед, провести выходные у него на даче, вместе ходить в тот же бассейн или завести традицию раз в месяц посещать выставки, театры".</p>
31
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
31
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
32
<p>Также пожилым людям может помочь психотерапия. Но подход психолога к возрастному клиенту должен отличаться от того, что он использует с молодыми людьми. Цель работы с такими клиентами - не изменить их поведение и установки, а поддержать, понять и валидировать чувства. Психотерапия даёт пожилому человеку возможность выговориться, получить необходимое внимание, снять повышенную тревожность.</p>
32
<p>Также пожилым людям может помочь психотерапия. Но подход психолога к возрастному клиенту должен отличаться от того, что он использует с молодыми людьми. Цель работы с такими клиентами - не изменить их поведение и установки, а поддержать, понять и валидировать чувства. Психотерапия даёт пожилому человеку возможность выговориться, получить необходимое внимание, снять повышенную тревожность.</p>
33
<p>Пожилые люди тоже часто пытаются "починить" своих взрослых детей. То есть убедить действовать в соответствии с их взглядами и желаниями.</p>
33
<p>Пожилые люди тоже часто пытаются "починить" своих взрослых детей. То есть убедить действовать в соответствии с их взглядами и желаниями.</p>
34
<p>Понять, что пожилые родственники нарушают границы, можно, если они:</p>
34
<p>Понять, что пожилые родственники нарушают границы, можно, если они:</p>
35
<ul><li>постоянно критикуют;</li>
35
<ul><li>постоянно критикуют;</li>
36
<li>вмешиваются в личную жизнь и в воспитание внуков;</li>
36
<li>вмешиваются в личную жизнь и в воспитание внуков;</li>
37
<li>настраивают внуков против родителей;</li>
37
<li>настраивают внуков против родителей;</li>
38
<li>звонят по несрочным поводам рано утром, поздно вечером, в рабочее время;</li>
38
<li>звонят по несрочным поводам рано утром, поздно вечером, в рабочее время;</li>
39
<li>приходят в гости без предупреждения;</li>
39
<li>приходят в гости без предупреждения;</li>
40
<li>распоряжаются вещами взрослого сына, дочери, внуков, если живут с ними вместе;</li>
40
<li>распоряжаются вещами взрослого сына, дочери, внуков, если живут с ними вместе;</li>
41
<li>оставляют комментарии, содержащие личную информацию, под постами или фотографиями близкого.</li>
41
<li>оставляют комментарии, содержащие личную информацию, под постами или фотографиями близкого.</li>
42
</ul><p>Если родители нарушают границы, то, возможно, проблема в том, что в отношениях не произошла сепарация, когда дети взрослели.</p>
42
</ul><p>Если родители нарушают границы, то, возможно, проблема в том, что в отношениях не произошла сепарация, когда дети взрослели.</p>
43
<em>Кадр: фильм "Август: Графство Осейдж" / Weinstein Company / Jean Doumanian Productions</em><p>"Тут работает правило "лучше поздно, чем никогда“. Нужно быть готовым, что родителям часто не нравится, когда привычное поведение взрослого ребёнка меняется. В ход могут идти манипуляции, упрёки, угрозы (сердечным приступом, оставлением без наследства). Это сильное оружие, и противостоять ему непросто. Пережить этот период и выстроить отношения, в которых границы выставлены, поможет психотерапия".</p>
43
<em>Кадр: фильм "Август: Графство Осейдж" / Weinstein Company / Jean Doumanian Productions</em><p>"Тут работает правило "лучше поздно, чем никогда“. Нужно быть готовым, что родителям часто не нравится, когда привычное поведение взрослого ребёнка меняется. В ход могут идти манипуляции, упрёки, угрозы (сердечным приступом, оставлением без наследства). Это сильное оружие, и противостоять ему непросто. Пережить этот период и выстроить отношения, в которых границы выставлены, поможет психотерапия".</p>
44
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
44
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
45
<p>Если отношения постоянно скатываются в конфликты и ссоры, пожилой человек нарушает границы, а увещевания не приносят результатов, помочь может выставление жёстких условий: например, можно обозначить, что после определённого часа вам можно звонить только в крайних ситуациях, связанных с безопасностью и здоровьем; сказать, на какие темы вы готовы общаться, а на какие - никогда.</p>
45
<p>Если отношения постоянно скатываются в конфликты и ссоры, пожилой человек нарушает границы, а увещевания не приносят результатов, помочь может выставление жёстких условий: например, можно обозначить, что после определённого часа вам можно звонить только в крайних ситуациях, связанных с безопасностью и здоровьем; сказать, на какие темы вы готовы общаться, а на какие - никогда.</p>
46
<p>Процессы старения затрагивают не только физическое, но и ментальное здоровье. Когнитивные функции постепенно угасают с возрастом у любого человека: снижается концентрация внимания, ухудшается память, способность к обучению, запоминанию, анализу информации, к логическому и критическому мышлению.</p>
46
<p>Процессы старения затрагивают не только физическое, но и ментальное здоровье. Когнитивные функции постепенно угасают с возрастом у любого человека: снижается концентрация внимания, ухудшается память, способность к обучению, запоминанию, анализу информации, к логическому и критическому мышлению.</p>
47
<p>Однако он помнит, что с ним случилось вчера или неделю назад, и знает, что запланировано на завтра, в следующем месяце, помнит, кто он, кто его семья, испытывает к ней любовь, привязанность.</p>
47
<p>Однако он помнит, что с ним случилось вчера или неделю назад, и знает, что запланировано на завтра, в следующем месяце, помнит, кто он, кто его семья, испытывает к ней любовь, привязанность.</p>
48
<p>А при дегенеративных заболеваниях нервной системы, таких как деменция, происходят необратимые изменения когнитивных функций: мышления, речи, способности к запоминанию информации и обучению, к эмпатии. Это связано с гибелью клеток коры головного мозга. Разрушается кратковременная, а затем и долговременная память, меняется эмоциональная и психическая сфера.</p>
48
<p>А при дегенеративных заболеваниях нервной системы, таких как деменция, происходят необратимые изменения когнитивных функций: мышления, речи, способности к запоминанию информации и обучению, к эмпатии. Это связано с гибелью клеток коры головного мозга. Разрушается кратковременная, а затем и долговременная память, меняется эмоциональная и психическая сфера.</p>
49
<p>Деменция может наступить быстро, в результате инсульта, но чаще этот синдром развивается годами или даже десятилетиями.</p>
49
<p>Деменция может наступить быстро, в результате инсульта, но чаще этот синдром развивается годами или даже десятилетиями.</p>
50
<p>Заподозрить его можно по следующим<a>симптомам</a>:</p>
50
<p>Заподозрить его можно по следующим<a>симптомам</a>:</p>
51
<ul><li>ухудшение памяти на недавние события;</li>
51
<ul><li>ухудшение памяти на недавние события;</li>
52
<li>потеря интереса к занятиям, которые всегда нравились;</li>
52
<li>потеря интереса к занятиям, которые всегда нравились;</li>
53
<li>появляется нечистоплотность в быту, неряшливость, пренебрежение гигиеной;</li>
53
<li>появляется нечистоплотность в быту, неряшливость, пренебрежение гигиеной;</li>
54
<li>появляются орфографические ошибки на письме, хотя раньше человек писал грамотно;</li>
54
<li>появляются орфографические ошибки на письме, хотя раньше человек писал грамотно;</li>
55
<li>затруднения в финансовых вопросах: например, человеку трудно посчитать деньги, рассчитать стоимость покупки;</li>
55
<li>затруднения в финансовых вопросах: например, человеку трудно посчитать деньги, рассчитать стоимость покупки;</li>
56
<li>нарушение ориентации в пространстве: человек может заблудиться в знакомом районе, не найти знакомый магазин;</li>
56
<li>нарушение ориентации в пространстве: человек может заблудиться в знакомом районе, не найти знакомый магазин;</li>
57
<li>трудности в анализе простой информации: например, человек может одеться не по погоде, потому что не смог правильно выбрать одежду;</li>
57
<li>трудности в анализе простой информации: например, человек может одеться не по погоде, потому что не смог правильно выбрать одежду;</li>
58
<li>в поведении появляется тревожность, подозрительность, раздражительность;</li>
58
<li>в поведении появляется тревожность, подозрительность, раздражительность;</li>
59
<li>часто меняется настроение, появляется плаксивость, чрезмерная обидчивость;</li>
59
<li>часто меняется настроение, появляется плаксивость, чрезмерная обидчивость;</li>
60
<li>может меняться отношение к другому человеку без каких-либо оснований.</li>
60
<li>может меняться отношение к другому человеку без каких-либо оснований.</li>
61
</ul><p>На раннем этапе отличить деменцию от естественного старения очень сложно. Чаще всего близкие списывают её проявления на дурной характер и его обострившиеся черты, которые были у человека всю жизнь. Важно внимательно наблюдать за близким и анализировать его поведение.</p>
61
</ul><p>На раннем этапе отличить деменцию от естественного старения очень сложно. Чаще всего близкие списывают её проявления на дурной характер и его обострившиеся черты, которые были у человека всю жизнь. Важно внимательно наблюдать за близким и анализировать его поведение.</p>
62
<em>Кадр: фильм "Всё прошло хорошо" / Vertigo Média</em><p>Если вовремя заметить ранние признаки и отвести близкого на приём к врачу, это позволит начать поддерживающую терапию, которая продлит жизнь пациента, а также поможет семье лучше понимать, что с человеком происходит и как с ним общаться.</p>
62
<em>Кадр: фильм "Всё прошло хорошо" / Vertigo Média</em><p>Если вовремя заметить ранние признаки и отвести близкого на приём к врачу, это позволит начать поддерживающую терапию, которая продлит жизнь пациента, а также поможет семье лучше понимать, что с человеком происходит и как с ним общаться.</p>
63
<p>Главное правило в общении с пожилыми родственниками - не пытаться их исправить, не навязывать им свою точку зрения и не критиковать за то, что у них - другая.</p>
63
<p>Главное правило в общении с пожилыми родственниками - не пытаться их исправить, не навязывать им свою точку зрения и не критиковать за то, что у них - другая.</p>
64
<p>"Алгоритм действий такой: попробовать занять, предложить то, что может заинтересовать близкого, не давить. Если от всего отказывается - не "причинять добро“".</p>
64
<p>"Алгоритм действий такой: попробовать занять, предложить то, что может заинтересовать близкого, не давить. Если от всего отказывается - не "причинять добро“".</p>
65
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
65
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
66
<p>У людей из разных поколений чаще всего разные вкусы, увлечения, взгляды на жизнь. Чтобы общение не было болезненным, лучше не поднимать острые, триггерные темы, обсуждение которых ведёт к спорам и ссорам. Это не трусость, не малодушие, не предательство своих принципов, а дипломатичный уход от конфликта.</p>
66
<p>У людей из разных поколений чаще всего разные вкусы, увлечения, взгляды на жизнь. Чтобы общение не было болезненным, лучше не поднимать острые, триггерные темы, обсуждение которых ведёт к спорам и ссорам. Это не трусость, не малодушие, не предательство своих принципов, а дипломатичный уход от конфликта.</p>
67
-
<p>"Важно задать себе вопрос: "А зачем нам их переубеждать? Что это изменит?“ В мировоззренческих вопросах (как воспитывать детей, как оценивать политическую ситуацию, как верить в Бога, как одеваться, как правильно поступать в той или иной ситуации) лучше не спорить. Что это даст? Случится новая ссора, вы оба расстроитесь, потратите энергию, будете нервничать.</p>
67
+
<p>"Важно задать себе вопрос: "А зачем нам их переубеждать? Что это изменит?“ В мировоззренческих вопросах (ка�� воспитывать детей, как оценивать политическую ситуацию, как верить в Бога, как одеваться, как правильно поступать в той или иной ситуации) лучше не спорить. Что это даст? Случится новая ссора, вы оба расстроитесь, потратите энергию, будете нервничать.</p>
68
<p>Лучше акцентировать своё внимание на достоинствах этого человека, на том хорошем, что он для вас в жизни сделал, постараться сделать его жизнь комфортной, спокойной, счастливой".</p>
68
<p>Лучше акцентировать своё внимание на достоинствах этого человека, на том хорошем, что он для вас в жизни сделал, постараться сделать его жизнь комфортной, спокойной, счастливой".</p>
69
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
69
<p><strong>Елена Туманова-Мачинская</strong>, психолог</p>
70
<p>Чтобы общение с пожилым близким стало легче и приятнее, важно найти то, что вас с ним объединяет, а не наоборот: интересные обоим темы разговоров, общие увлечения, хобби. И каким бы слабым и немощным ни был пожилой человек - помнить о его достоинстве, проявлять такт и уважение.</p>
70
<p>Чтобы общение с пожилым близким стало легче и приятнее, важно найти то, что вас с ним объединяет, а не наоборот: интересные обоим темы разговоров, общие увлечения, хобби. И каким бы слабым и немощным ни был пожилой человек - помнить о его достоинстве, проявлять такт и уважение.</p>
71
-
<p>Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?</p>
71
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
72
-
<p>Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.</p>
73
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
74
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
75
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
76
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
77
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>