Сумасшествие — что это такое, и можно ли не заметить, что сходишь с ума
2026-02-21 03:24 Diff
https://skillbox.ru/media/growth/fear-of-going-crazy/

#статьи

  • 6 мар 2024
  • 0

Сумасшествие — что это такое, и можно ли не заметить, что сходишь с ума

Хорошие новости: если вы переживаете, что с вами что-то не так, — скорее всего, всё будет в порядке.

Кадр: фильм «Реальность» / Realitism Films

Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.

Из этой статьи вы узнаете:

Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!

Толковые словари Ожегова и Ефремовой определяют прямое значение сумасшествия как психическое расстройство или умопомешательство. А «сумасшедшие» в этих словарях — это люди, которые страдают от психических расстройств.

В Энциклопедическом словаре по психологии и педагогике статьи о сумасшествии нет, но слово засветилось как синоним в объяснении помешательства. Последнее при этом в словаре обозначено как отсутствующее в современном литературном языке. По версии составителей, помешательство не соответствует «милосердному отношению к душевнобольным в национальной культурной традиции».

В словаре психиатрических терминов Научного центра психического здоровья «сумасшествия» тоже нет. Выходит, что сумасшествие — это народное и обобщённое определение психических расстройств, которое когда-то использовалось во врачебной среде, но сегодня медицинской терминологией не считается.

Вот что написано в Психиатрическом энциклопедическом словаре авторства Стоименова о безумии:

«Термин, которым в русском дореволюционном законодательстве обозначалась врождённая психическая болезнь в отличие от сумасшествия охватывало все остальные формы психических расстройств».

Само сумасшествие в том же издании определяется как дилетантское понятие, которое не используется в психиатрической практике и литературе. То есть различие в терминах одно: безумие — это врождённое состояние, а сумасшествие — приобретённое. Эта грань между синонимичными понятиями прослеживается и в английском языке.

Английское crazy (сумасшедший) вообще сначала относилось не к человеку, а к посуде: этим словом в XVI веке описывали треснутые сосуды. Затем термин crazy «подрос» и стал частичным синонимом «стареющему». Но всё это касалось только физического состояния тела. К ментальным, психическим болезням crazy стали относить только в конце XVII — начале XVIII века. Но всё же crazy предполагало нарушения чего-то изначально целостного и здорового. Например, приобретённое заболевание.

Предшественником «сумасшествия» в английском было слово madness — «безумие» в прямом переводе. И этот термин прежде всего относился к людям, которые потеряли рассудок — утратили возможность рационально себя вести из-за снижения интеллекта. Эмоциональное состояние человека при этом не особо учитывали: madness — ярлык именно для тех, кто ввиду болезни перестал трезво мыслить и здраво соображать.

Кадр: фильм «В пасти безумия» / New Line Cinema

В этом значении синонимом madness выступало слово insane. Его до начала XX столетия даже использовали как диагноз (ближайший эквивалент в русском — «душевнобольной»).

Впрочем, всё это лишь интересные заметки на полях: в разговорном языке безумие и сумасшествие (а в научной среде их и не употребляют) могут иметь идентичное значение. Человека, который кричит без причины, говорит несвязно и бросается на людей — в общем ведёт себя, по мнению окружающих, неадекватно, могут назвать и безумным, и сумасшедшим.

Многие люди боятся сойти с ума. Для этого явления есть даже термин — лиссофобия. Разберёмся, в каких ситуациях появляется такой страх и стоит ли из-за него сильно волноваться.

Например, людям порой кажется, что они сходят с ума, при столкновении с синдромом деперсонализации. В таком состоянии кажется, будто вы — ненастоящий, нереальный человек. Появляются странные ощущения отстранённости от тела, будто вы смотрите на него со стороны или будто телом управляете не вы, а кто-то другой. Чувства и мысли путаются и кажутся чужими.

А при дереализации искажается восприятие других людей. Или предметов, пейзажей. Меняется ощущение расстояния, кажется, будто вы в километрах от звучащего над ухом телевизора или радио. Также может казаться, будто мир обесцветился, стал будто пластмассовым, погрузился в странный туман или выглядит, как во сне.

Все эти ощущения обычно сопровождаются неприятными чувствами: страхом, тревогой, одиночеством. Но человек сохраняет ясность ума и критическое мышление, понимает, что всё происходящее — не на самом деле. И к сумасшествию такие состояния обычно не имеют отношения.

Точные причины синдрома дереализации/деперсонализации неизвестны, но среди вероятных — стресс или пережитая психологическая травма. Иногда синдром может быть спутником другого психического заболевания — например, посттравматического стрессового расстройства.

Состояния дереализации и деперсонализации обычно проходят сами и не требуют лечения. Но если эпизоды странных ощущений повторяются часто и мешают привычной жизни, стоит обратиться к психологу или психиатру.

Ещё многие люди переживают, что начинают сходить с ума, когда сталкиваются с навязчивыми мыслями. Например, примерный выпускник музыкальной школы вдруг сильно хочет разбить гитару об пол — и такая идея мальчика пугает. Особенно если долго не выходит из головы или возвращается периодически при контакте с инструментом.

На самом деле и в этом случае сумасшествия нет. Навязчивые мысли — те, что внезапно приходят в голову, вызывают страх, тревогу и ужас, — периодически стучатся в мозг каждому. Это нормально, и попытки изгнать непрошеных гостей только усугубляют положение.

Бороться с навязчивыми мыслями лучше переключением: например, можно отвлечь себя на любимую песню или воспоминания о чём-то приятном.

Озадачиться своим состоянием следует, если такие мысли упорно сохраняют власть над сознанием в течение длительного времени или начинают превращаться в действия. Когда человек десятки раз за день моет руки из-за навязчивых мыслей о микробах, речь может идти об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Люди с ОКР тоже обычно понимают, что их психика даёт сбой. То есть сохраняют критическое мышление.

Но при некоторых расстройствах психики человек действительно неспособен трезво оценить своё состояние и осознать, что что-то не так. Например, так происходит при эротомании. Это болезнь, которая вызывает бред и беспочвенную убеждённость, что в него кто-то влюблён. В таких случаях человек не замечает этого, потому что живёт в выдуманной, навязанной нарушением в психике реальности.

Страх сойти с ума часто приравнивается к мысли «Я боюсь потерять над собой контроль». И под контролем каждый имеет в виду нечто своё.

Кто-то боится начать орать на любимых, на таких сложных и непослушных детей. Кто-то тревожится, что однажды не сможет преодолеть собственное ощущение ужаса от хаотичности и непредсказуемости жизни, — и таким людям может быть страшно однажды засесть дома и уйти в сам страх с головой. Другие опасаются, что их ревность разовьётся в паранойю: никто не хочет однажды перестать отделять подозрения и догадки от фактов и начать впадать в истерику от малейшего сомнения в верности партнёра.

Подобные сомнения в своей адекватности в целом нормальны и неопасны. У людей есть эмоции, которые иногда трудно обуздать. В порыве гнева порой сложно сдержать агрессию и не сорваться на крики в адрес обидчика. В разгар тревоги и страха непросто отделить реальную угрозу от надуманной опасности. Учиться работать со своими чувствами, понимать их, действовать, принимая эмоции, но не отдавая им контроль, — лучшая профилактика «сумасшествия».

Кадр: фильм «Транс» / Pathé

Единичные срывы, истерики и потеря контроля над чувствами — необязательно признаки психических расстройств. Чаще это маркеры высокого стресса и подавленных эмоций. Если вы понимаете, что психика не выдерживает натиска подобного груза, стоит обратиться к психологу.

Формально сумасшествия не существует — существуют конкретные психические расстройства, у каждого из которых есть свои симптомы.

Как определить, что у человека проблемы с психикой, — вопрос более корректный. Вот несколько тревожных звоночков:

  • резкие нарушения в режиме сна, чрезмерный аппетит или его потеря;
  • скачки настроения, быстрая смена эмоций без видимых причин, затяжные эпизоды тоски, бессилия или повышенной раздражительности;
  • желание отстраниться от всех без особых причин, апатия и потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие;
  • падение работоспособности, невозможность сконцентрироваться на делах, не проходящая даже после сна и отдыха усталость;
  • повышенная чувствительность к яркому свету, звукам, запахам или прикосновениям.

Также зачатки проблем с ментальным здоровьем может выдать смутное ощущение оторванности себя от окружения или чувство нереальности происходящего вокруг. Повышенная нервозность, заметная подозрительность к окружающим, необоснованные страхи — тоже поводы проконсультироваться со специалистом. Как и регулярные головные боли, мысли о нанесении себе вреда, повторяющиеся кошмары и нетипичное гиперактивное поведение.

Если вы или ваши близкие стали замечать, что с трудом вспоминаете знакомые слова, забываете имена и рабочие задачи, часто ощущаете рассеянность и растерянность, — возможно, так психика и нервная система сигнализируют о перегрузке. Резкий уход в магическое мышление, стремление всюду видеть сигналы Вселенной и тайные символы — это также звоночек для обращения к психологу.

Важно: если вы заметили один-два из перечисленных симптомов, не нужно сразу бить тревогу. Вероятно, неприятное состояние пройдёт само, если вы отдохнёте, снизите темп на работе, учёбе и решите затянувшиеся конфликты с близкими. Но если симптомов столько, что не хватает пальцев одной руки, а отдых не помогает, лучше проконсультироваться с врачом.

Половина психических заболеваний дают о себе знать к 14 годам, а ¾ болезней — к 24 годам. А ещё большинство расстройств, так или иначе, обусловлены генами, и вероятность развития выше, если у кого-то из близких родственников были психиатрические болезни.

Вывод: шансов незаметно для себя «сойти с ума» во взрослом возрасте немного.

Исключение — серьёзные травмы головы и мозга. После них человек действительно иногда рискует полностью или частично утратить контроль над собой. Но пока человек сохраняет способность к критическому мышлению, проявления любого расстройства можно свести к минимуму или научиться с ними жить.

Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?
Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!