Rivalry2

HTML Diff

2 added 8 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>25 сен 2024</li>

3 <li>0</li>

4 </ul>Рассказываем, зачем люди намеренно страдают и чем это опасно.

5 Кадр: мультипликационный фильм "Головоломка 2" / Walt Disney Pictures / Pixar Animation Studios

6 Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.

7 Из этой статьи вы узнаете:

8 <ul><li><a>кто такие</a>drama queens и <a>существуют ли</a>в этой монархии "короли";</li>

9 <li>какие черты<a>отличают</a>"королев драмы";</li>

10 <li>что значит "<a>драматизировать</a>" и почему мы <a>выдумываем</a>себе проблемы;</li>

11 <li><a>чем опасно</a>поведение drama queen и даёт ли оно "<a>бонусы</a>".</li>

12 </ul>Практикующий психолог, автор<a>ютуб-канала</a>и проекта "<a>Фрейд в музее</a>". Окончила Московский педагогический государственный университет (МПГУ).

13 Drama queen - это человек, который постоянно находит в своей жизни трагедии.

14 Ребёнок начал сопливить - катастрофа: в садик нельзя, с работы уволят, разболеется и попадёт в больницу. Сил нет, невезение тотальное, "Ну почему всегда я", - такую реакцию "королевы драмы" выдают, даже если на самом деле поводов для переживаний нет. Ребёнок играет, с аппетитом ест и просится гулять, а мама (или папа) плачет и публично хоронит все планы на жизнь в соцсетях.

15 Психотерапевт и доктор антропологии Клэр Джек пишет, что drama queen<a>живут</a>на "американских горках". "Хорошо", "стабильно", "приемлемо", "ровно", "нормально" - таких определений драматизаторы не терпят. Дела у них всегда идут либо блестяще, либо катастрофически ужасно.

16 Кстати, доктор Джек указывает: "амплуа" drama queen впору и мужчинам. Причём в равной степени с женщинами.

17 - Исследователи из Техасского университета в Эль-Пасо также<a>считают</a>, что гендерной диспропорции в склонности к драматизму нет. А ещё<a>отмечают</a>три важные черты "королев драмы".

17 + Исследователи из Техасского университета в Эль-Па��о также<a>считают</a>, что гендерной диспропорции в склонности к драматизму нет. А ещё<a>отмечают</a>три важные черты "королев драмы".

18 <ul><li>Импульсивная откровенность:человеку в любой ситуации нужно высказаться и поделиться мнением, даже если это не к месту и никто об этом не просил.</li>

19 <li>Склонность к межличностным манипуляциям:человеку привычно влиять на поведение других ради собственных целей.</li>

20 <li>Постоянная воспринимаемая жертвенность:человек в любом контексте видит себя жертвой обстоятельств, чужих поступков и несправедливости жизни.</li>

21 </ul>Другие заметные черты драматизаторов - хаотичность, вспыльчивость и демонстративность.

22 "На мой взгляд, характер drama queen близок к описанию холерического темперамента. Им свойственны высокая эмоциональность, впечатлительность и тяга к игре на публику. То есть эмоционально человек реагирует на ситуацию, а затем демонстрирует эту эмоцию, привлекая внимание других".

23 Валентина Титова

24 Техасские исследователи тоже<a>пишут</a>, что люди с драматическим типом личности ведут себя импульсивно и нередко втягивают в свои кризисы родственников, партнёров, друзей и коллег. А если реальных зрителей у драмы нет, drama queens находят виртуальных и пишут о своей несчастной судьбе в социальных сетях.

25 В словаре Американской психологической ассоциации<a>сказано</a>, что драматизация - это способ привлечения внимания. Например, девушка может намеренно преувеличить свои проблемы в отношениях, чтобы<a>казаться более интересной</a>собеседницей среди подруг на девичнике.

26 Но прежде чем клеймить кого-либо drama queen, стоит вспомнить, что чёрные полосы бывают у всех и "проплакаться" в такие периоды - естественное желание.

27 "Есть простая истина: что одного доводит до панической атаки, для другого ничего не значит. А ещё одна и та же реакция в одном месте кажется адекватной, а в другой - нет: граница между драматизаторством и нормальным переживанием очень тонкая".

28 Валентина Титова

29 Например, студенты Лёня и Марк устраиваются на подработку в кофейню. На одной из смен клиенты оставляют ребятам плохой отзыв. Начальник сильно недоволен и в профилактических целях грозит студентам увольнением.

30 Лёня, посмеиваясь, выходит из кабинета менеджера, удивляясь, как легко они с другом отделались. А Марк молчаливо идёт рядом, едва сдерживает слёзы и говорит Лёне, что не видит никаких поводов для шуток. Лёня чувствует себя счастливчиком и легко забывает об инциденте. Марку тяжело, он постоянно думает о произошедшем, злится на себя и на придирчивых клиентов, а заодно и на беспечного Лёню.

31 Но не потому, что драматизирует: без зарплаты Марку нечем будет платить аренду и не на что кормить себя и кошку. А Лёня живёт с родителями и в кофейню устроился за компанию с другом: увольнение его жизнь не сильно изменит.

32 Выходит, не всё то драматизаторство, что может им показаться. Но, допустим, исход был бы иной. Лёня на выходе из кофейни устраивает Марку скандал и обвиняет друга в случившемся. Парень жалуется, как устал, говорит, как много старался, чтобы устроиться работать с Марком, говорит, что с ним вечно такое происходит и никто его не любит.

33 В этом случае Лёня манипулирует Марком, давит на его чувство вины, перекладывает ответственность за ошибку на мир, злых клиентов и самодура-начальника. И такое центрирование мира вокруг себя в роли жертвы - возможный<a>признак</a> drama queen.

34 Психологи из Техасского университета в Эль-Пасо<a>полагают</a>, что склонность повсюду находить драму и транслировать её - это черта личности. Валентина Титова также считает, что частично дело в <a>особенностях темперамента</a>.

35 Drama queens зачастую отличаются высокими показателями нейротизма. Это одна из базовых характеристик психики: люди с высоким уровнем нейротизма эмоционально неустойчивы. Чувства сменяются быстро, интенсивность эмоций высока, контролировать их трудно. Отсюда и преувеличенные реакции на, казалось бы, пустяковые проблемы: "короли драмы" правда так чувствуют.

36 "Вспомните ребёнка, который плачет в магазине, потому что не получил игрушку. С одной стороны, крича, что на этом жизнь закончена и счастья никогда не будет, малыш драматизирует. И, возможно, манипулирует, чтобы получить желаемое. С другой, ребёнку так больно от невозможности обладать игрушкой, что плачет и страдает он вполне искренне. То же и с drama queen".

37 Валентина Титова

38 Итак, первая причина вечного поиска драмы в том, что человек на самом деле ничего и не ищет, а просто остро и не всегда в меру (по общим стандартам) реагирует на события.

39 Есть и другие сценарии. Например, устроить скандал партнёру из-за его невнимательности к деталям можно с целью<a>получить</a>внимание. Допустим, жена задержалась на работе, и муж говорит: "Ты совсем меня не любишь, работа для тебя всегда важнее, а я так, игрушка на свободное время".

40 Возможно, мужчина просто чувствует себя брошенным и незаметным и создаёт драму на пустом месте, чтобы добиться внимания супруги.

41 "Воспитание, среда, пример других людей и собственный опыт - всё это формирует поведение драматизаторов. Разные люди таким образом удовлетворяют разные потребности. Кто-то сбрасывает напряжение, проживая яркий скандал:<a>истерика</a>со слезами помогает выйти всем накопленным эмоциям и приносит облегчение".

42 Валентина Титова

43 Драмой привлекают внимание, добиваются любви или помощи. Кроме того, иногда люди ведут себя так по привычке или повторяют поведение взрослых, усвоенное в детстве.

44 А ещё драматизация - это способ придать значимость своей деятельности и жизни,<a>говорит</a>почётный профессор психологии Йельского университета (upd: в 2025 году объявлен в России нежелательной организацией) Пол Блум. То, что даётся сложно и требует усилий, воспринимается как нечто стоящее, правильное и заслуживающее гордости.

45 "Я заботливый муж в крепких стабильных отношениях" - этим громко не похвастаешься. А вот если создать конфликт и мастерски его решить, преодолеть кризис, спасти семью… можно хоть автобиографию писать. Глоток холодной воды после порции острого карри всегда вкуснее.

46 Ещё один возможный мотив - тяга к адреналину. Создавая себе проблему, человек<a>разгоняет</a>внутри панику: такой искусственный "кураж" тоже провоцирует drama queen показательно страдать.

47 А в некоторых случаях проявления drama queen<a>могут быть</a>симптомами пограничного или гистрионного расстройства личности.

48 "Такая корреляция возможна, но не обязательна. И конечно, такой диагноз может поставить только врач-психиатр в ходе диагностической беседы, а не знакомые по бытовым наблюдениям. Не все люди с демонстративным поведением имеют психические расстройства".

49 Валентина Титова

50 Последствия, как и мотивы, могут быть разными. Иногда, например, проживание драм дарит бонусы в виде повышения самооценки и снятия стресса. Так<a>считают</a>психолог Джеймс Чой Лью из Университета Оклахомы и профессор Скотт Франковски из Техасского университета долины Рио-Гранде.

51 "Я не думаю, что такое поведение обязательно опасно. Всё зависит от того, как человек сам воспринимает свои поступки, и от того, как на проявления drama queen реагируют окружающие".

52 Валентина Титова

53 Если человек испытывает удовольствие от преодоления частично выдуманных трудностей и при этом не отталкивает окружающих рассказами о своей горькой судьбе, вероятно, менять что-то не обязательно. И если человека нарекают "королём драмы" только потому, что он <a>не стесняется</a>транслировать бурные эмоции (не задевая других), тоже меняться не нужно.

54 Но если драматизаторство мешает жить, стоит задуматься: зачем я создаю катастрофы и вовлекаю в них других? зачем соревнуюсь с окружающими в несчастье?

55 В частности, drama queen<a>рискуют</a>просесть в карьере.

56 "На рабочем месте драматизирующие люди склонны распускать сплетни, чтобы манипулировать коллегами, создавать конфликты между коллегами и руководством и чувствовать себя жертвами чужих ссор. В итоге такое поведение снижает производительность труда и сплочённость коллектива".

57 Отрывок из статьи "Разработка и тестирование шкалы для измерения потребности в драме"

58 Людям, склонным к драматизации, бывает непросто строить здоровые отношения. Любая<a>ссора</a> приводит к расставанию, а общение партнёра с друзьями становится поводом для подозрений в измене - такой накал страстей многие пары просто сжигает. И пока один наслаждается представлением, второй устаёт и страдает.

59 В таких сценариях лучше обратиться к специалисту и разобраться, когда и почему сформировался "драматический" паттерн поведения. Затем предстоит работа по коррекции этого паттерна, например, в рамках<a>когнитивно-поведенческой терапии</a>.

60 - Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?

60 + <a>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>

61 - Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.

62 - <a>Пройти курс</a>

63 - Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

64 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.

65 - <a>Пройти курс</a>

66 - <a>Хотите попасть в IT? ➞Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>