Drama queen — объясняем простыми словами, кто это
2026-02-21 15:51 Diff
https://skillbox.ru/media/growth/what-about-drama-queen/

#статьи

  • 25 сен 2024
  • 0

Рассказываем, зачем люди намеренно страдают и чем это опасно.

Кадр: мультипликационный фильм «Головоломка 2» / Walt Disney Pictures / Pixar Animation Studios

Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.

Из этой статьи вы узнаете:

Практикующий психолог, автор ютуб-канала и проекта «Фрейд в музее». Окончила Московский педагогический государственный университет (МПГУ).

Drama queen — это человек, который постоянно находит в своей жизни трагедии.

Ребёнок начал сопливить — катастрофа: в садик нельзя, с работы уволят, разболеется и попадёт в больницу. Сил нет, невезение тотальное, «Ну почему всегда я», — такую реакцию «королевы драмы» выдают, даже если на самом деле поводов для переживаний нет. Ребёнок играет, с аппетитом ест и просится гулять, а мама (или папа) плачет и публично хоронит все планы на жизнь в соцсетях.

Психотерапевт и доктор антропологии Клэр Джек пишет, что drama queen живут на «американских горках». «Хорошо», «стабильно», «приемлемо», «ровно», «нормально» — таких определений драматизаторы не терпят. Дела у них всегда идут либо блестяще, либо катастрофически ужасно.

Кстати, доктор Джек указывает: «амплуа» drama queen впору и мужчинам. Причём в равной степени с женщинами.

Исследователи из Техасского университета в Эль-Па��о также считают, что гендерной диспропорции в склонности к драматизму нет. А ещё отмечают три важные черты «королев драмы».

  • Импульсивная откровенность: человеку в любой ситуации нужно высказаться и поделиться мнением, даже если это не к месту и никто об этом не просил.
  • Склонность к межличностным манипуляциям: человеку привычно влиять на поведение других ради собственных целей.
  • Постоянная воспринимаемая жертвенность: человек в любом контексте видит себя жертвой обстоятельств, чужих поступков и несправедливости жизни.

Другие заметные черты драматизаторов — хаотичность, вспыльчивость и демонстративность.

«На мой взгляд, характер drama queen близок к описанию холерического темперамента. Им свойственны высокая эмоциональность, впечатлительность и тяга к игре на публику. То есть эмоционально человек реагирует на ситуацию, а затем демонстрирует эту эмоцию, привлекая внимание других».

Валентина Титова

Техасские исследователи тоже пишут, что люди с драматическим типом личности ведут себя импульсивно и нередко втягивают в свои кризисы родственников, партнёров, друзей и коллег. А если реальных зрителей у драмы нет, drama queens находят виртуальных и пишут о своей несчастной судьбе в социальных сетях.

В словаре Американской психологической ассоциации сказано, что драматизация — это способ привлечения внимания. Например, девушка может намеренно преувеличить свои проблемы в отношениях, чтобы казаться более интересной собеседницей среди подруг на девичнике.

Но прежде чем клеймить кого-либо drama queen, стоит вспомнить, что чёрные полосы бывают у всех и «проплакаться» в такие периоды — естественное желание.

«Есть простая истина: что одного доводит до панической атаки, для другого ничего не значит. А ещё одна и та же реакция в одном месте кажется адекватной, а в другой — нет: граница между драматизаторством и нормальным переживанием очень тонкая».

Валентина Титова

Например, студенты Лёня и Марк устраиваются на подработку в кофейню. На одной из смен клиенты оставляют ребятам плохой отзыв. Начальник сильно недоволен и в профилактических целях грозит студентам увольнением.

Лёня, посмеиваясь, выходит из кабинета менеджера, удивляясь, как легко они с другом отделались. А Марк молчаливо идёт рядом, едва сдерживает слёзы и говорит Лёне, что не видит никаких поводов для шуток. Лёня чувствует себя счастливчиком и легко забывает об инциденте. Марку тяжело, он постоянно думает о произошедшем, злится на себя и на придирчивых клиентов, а заодно и на беспечного Лёню.

Но не потому, что драматизирует: без зарплаты Марку нечем будет платить аренду и не на что кормить себя и кошку. А Лёня живёт с родителями и в кофейню устроился за компанию с другом: увольнение его жизнь не сильно изменит.

Выходит, не всё то драматизаторство, что может им показаться. Но, допустим, исход был бы иной. Лёня на выходе из кофейни устраивает Марку скандал и обвиняет друга в случившемся. Парень жалуется, как устал, говорит, как много старался, чтобы устроиться работать с Марком, говорит, что с ним вечно такое происходит и никто его не любит.

В этом случае Лёня манипулирует Марком, давит на его чувство вины, перекладывает ответственность за ошибку на мир, злых клиентов и самодура-начальника. И такое центрирование мира вокруг себя в роли жертвы — возможный признак drama queen.

Психологи из Техасского университета в Эль-Пасо полагают, что склонность повсюду находить драму и транслировать её — это черта личности. Валентина Титова также считает, что частично дело в особенностях темперамента.

Drama queens зачастую отличаются высокими показателями нейротизма. Это одна из базовых характеристик психики: люди с высоким уровнем нейротизма эмоционально неустойчивы. Чувства сменяются быстро, интенсивность эмоций высока, контролировать их трудно. Отсюда и преувеличенные реакции на, казалось бы, пустяковые проблемы: «короли драмы» правда так чувствуют.

«Вспомните ребёнка, который плачет в магазине, потому что не получил игрушку. С одной стороны, крича, что на этом жизнь закончена и счастья никогда не будет, малыш драматизирует. И, возможно, манипулирует, чтобы получить желаемое. С другой, ребёнку так больно от невозможности обладать игрушкой, что плачет и страдает он вполне искренне. То же и с drama queen».

Валентина Титова

Итак, первая причина вечного поиска драмы в том, что человек на самом деле ничего и не ищет, а просто остро и не всегда в меру (по общим стандартам) реагирует на события.

Есть и другие сценарии. Например, устроить скандал партнёру из-за его невнимательности к деталям можно с целью получить внимание. Допустим, жена задержалась на работе, и муж говорит: «Ты совсем меня не любишь, работа для тебя всегда важнее, а я так, игрушка на свободное время».

Возможно, мужчина просто чувствует себя брошенным и незаметным и создаёт драму на пустом месте, чтобы добиться внимания супруги.

«Воспитание, среда, пример других людей и собственный опыт — всё это формирует поведение драматизаторов. Разные люди таким образом удовлетворяют разные потребности. Кто-то сбрасывает напряжение, проживая яркий скандал: истерика со слезами помогает выйти всем накопленным эмоциям и приносит облегчение».

Валентина Титова

Драмой привлекают внимание, добиваются любви или помощи. Кроме того, иногда люди ведут себя так по привычке или повторяют поведение взрослых, усвоенное в детстве.

А ещё драматизация — это способ придать значимость своей деятельности и жизни, говорит почётный профессор психологии Йельского университета (upd: в 2025 году объявлен в России нежелательной организацией) Пол Блум. То, что даётся сложно и требует усилий, воспринимается как нечто стоящее, правильное и заслуживающее гордости.

«Я заботливый муж в крепких стабильных отношениях» — этим громко не похвастаешься. А вот если создать конфликт и мастерски его решить, преодолеть кризис, спасти семью… можно хоть автобиографию писать. Глоток холодной воды после порции острого карри всегда вкуснее.

Ещё один возможный мотив — тяга к адреналину. Создавая себе проблему, человек разгоняет внутри панику: такой искусственный «кураж» тоже провоцирует drama queen показательно страдать.

А в некоторых случаях проявления drama queen могут быть симптомами пограничного или гистрионного расстройства личности.

«Такая корреляция возможна, но не обязательна. И конечно, такой диагноз может поставить только врач-психиатр в ходе диагностической беседы, а не знакомые по бытовым наблюдениям. Не все люди с демонстративным поведением имеют психические расстройства».

Валентина Титова

Последствия, как и мотивы, могут быть разными. Иногда, например, проживание драм дарит бонусы в виде повышения самооценки и снятия стресса. Так считают психолог Джеймс Чой Лью из Университета Оклахомы и профессор Скотт Франковски из Техасского университета долины Рио-Гранде.

«Я не думаю, что такое поведение обязательно опасно. Всё зависит от того, как человек сам воспринимает свои поступки, и от того, как на проявления drama queen реагируют окружающие».

Валентина Титова

Если человек испытывает удовольствие от преодоления частично выдуманных трудностей и при этом не отталкивает окружающих рассказами о своей горькой судьбе, вероятно, менять что-то не обязательно. И если человека нарекают «королём драмы» только потому, что он не стесняется транслировать бурные эмоции (не задевая других), тоже меняться не нужно.

Но если драматизаторство мешает жить, стоит задуматься: зачем я создаю катастрофы и вовлекаю в них других? зачем соревнуюсь с окружающими в несчастье?

В частности, drama queen рискуют просесть в карьере.

«На рабочем месте драматизирующие люди склонны распускать сплетни, чтобы манипулировать коллегами, создавать конфликты между коллегами и руководством и чувствовать себя жертвами чужих ссор. В итоге такое поведение снижает производительность труда и сплочённость коллектива».

Отрывок из статьи «Разработка и тестирование шкалы для измерения потребности в драме»

Людям, склонным к драматизации, бывает непросто строить здоровые отношения. Любая ссора приводит к расставанию, а общение партнёра с друзьями становится поводом для подозрений в измене — такой накал страстей многие пары просто сжигает. И пока один наслаждается представлением, второй устаёт и страдает.

В таких сценариях лучше обратиться к специалисту и разобраться, когда и почему сформировался «драматический» паттерн поведения. Затем предстоит работа по коррекции этого паттерна, например, в рамках когнитивно-поведенческой терапии.

Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?
Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!