Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>5 фев 2024</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Хороший человек - какими качествами обладает и как им стать</h2>

5 И правда ли, что все люди хорошие от природы?

6 Кадр: фильм "Шазам!" / Warner Bros. Pictures

7 В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.

8 Из этой статьи вы узнаете:

9 <ul><li><a>что</a>значит "быть хорошим";</li>

10 <li>какими качествами<a>обладают</a>хорошие люди;</li>

11 <li>зачем<a>нужна</a>доброта и что значит<a>уважать</a>себя;</li>

12 <li>почему хорошие качества важно<a>проявлять</a>в меру;</li>

13 <li>удобный и хороший - где<a>грань</a>;</li>

14 <li>как<a>стать</a>лучшей версией себя.</li>

15 </ul>Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

16 Хороший человек - понятие субъективное, и точной научной формулировки, конечно, нет. Но вот что о хороших людях говорили персонажи разных литературных произведений:

17 <ul><li>Лорд Дарлингтон ("Веер леди Уиндермир", Оскар Уайльд):"Бессмысленно делить людей на хороших и дурных. Люди бывают либо очаровательные, либо скучные".</li>

18 <li>Рассказчик ("Горемыка Павел", Максим Горький):"Я не могу идеализировать, я только уверен, что все люди могут быть очень хорошими людьми, если они хотят этого и имеют на это свободное время".</li>

19 <li>Лестер Кейн ("Дженни Герхардт", Теодор Драйзер):"Я скверный человек, но кое-что хорошее во мне всё же есть".</li>

20 </ul>Современные психологи сходятся во мнении, что человек рождается хорошим и стремится быть таким по своей природе. Но мир иногда вносит коррективы в эту стратегию.

21 Так, психолог Рик Хэнсон<a>считает</a>, что все намерения человека где-то в своей глубине добрые. Проблема в том, что выражать эти намерения можно "криво". Допустим, девочка Зина хочет пойти гулять с подружками в дачном лесу. Натягивая сапоги, Зина вдруг слышит крик мамы: "Никуда ты не пойдёшь!" На возмущённое "Почему?" мама реагирует так: "Потому что я так сказала! Марш в свою комнату!"

22 Зиночка делает вывод: мама плохая, злая и вредная. А у мамы внутри бушует вина: она понимает, что зря накричала на дочку, но сделала это, потому что переживала, что с Зиной в лесу что-то случится. Возможно, у мамы в детстве, был травмирующий опыт, связанный с лесом, и теперь взрослая женщина не хочет, чтобы её дочери тоже было больно. В итоге искреннее желание позаботиться о близком приобретает внешне некрасивую форму.

23 Все мы хорошие, но под влиянием окружения, опыта и особенностей психики приобретаем разные модели поведения.

24 Изображение: фильм "Гарри Поттер и орден Феникса" / Warner Bros. / Skillbox MediaВот чем стоит обзавестись.

25 Эти качества помогают нам не терять самообладание даже в стрессовых ситуациях, а значит, снижают риск наговорить лишнего или ненароком кого-то обидеть под влиянием интенсивных эмоций.

26 При этом не стоит путать сдержанность со <a>скромностью</a>. Сдержанный человек, если его личные границы нарушили, тактично ответит обидчику и сместит фокус беседы. Скромный же согласится с чужим мнением в ущерб своему, лишь бы не отсвечивать.

27 Люди<a>ценят</a>доброе отношение к себе и боятся его потерять, потому что оно даёт ощущение безопасности,<a>важное</a>для психологического комфорта. Но быть добрым - не значит отдавать всю зарплату на милостыню в переходе или пускать к себе пожить желающих с улицы: в таких сценариях речь скорее о безотказности. А она вредит как просящим, так и дающим. Первые берут в привычку перекладывать на других ответственность за свою жизнь и начинают думать, что все их проблемы однажды решит "фея-крёстная". А дающие рискуют стать постоянной мишенью аферистов.

28 Доброта - это внимательное отношение к другим, желание заботиться о близких, прислушиваться к светлым намерениям в сторону тех, кому действительно нужна помощь. Но доброта должна проявляться осознанно и в разумных формах, не в ущерб своему носителю.

29 Ещё одно широкое понятие. К ответственности можно отнести и пунктуальность, и принцип выполнять обещания, и умение принимать решения. Подобные навыки делают из вас человека, на которого можно положиться, а это расширяет спектр доверия окружающих к вам. Если вы держите слово, значит, вам не плевать на остальных.

30 Здесь есть та же опасная грань: быть ответственным всё ещё не значит поддаваться манипуляциям и обещать людям то, чего вы не хотите гарантировать и выполнять. Ответственный человек не берёт на себя больше, чем может сделать, помнит, что его жизнь не менее ценна, чем жизни других, и осознаёт, что забота и внимательность к себе - это база, которой нельзя пренебрегать.

31 Вежливость<a>способствует</a>взаимопониманию между людьми. Если мы выражаем свои мысли тактично и помним о чувствах человека напротив, значит, признаём свои и чужие границы и не обнуляем опыт собеседника.

32 Но стоит помнить, что вежливо промолчать в ответ на тысячное замечание любимой бабушки об аисте и тикающих часиках - этонеуважение к себе. Каждый имеет право злиться даже на самых близких людей и отстаивать себя перед ними. Но также каждый обязан выбирать форму выражения своих чувств и протеста: ответная агрессия чаще всего не лучший выбор. А вот сказать старшим родственникам, что их вопросы неуместны, ранят вас и провоцируют желание не посещать семейные встречи, - один из вежливых и уважительных способов самозащиты.

33 С честностью всё понятно: ложь может быть лишь корнем проблем, а не стеблем здоровых отношений.

34 Непредвзятость - менее очевидный ориентир хорошего человека. Те, кто любит осуждать, забывают: вы не были на месте другого человека и не знаете, что бы сделали на его месте. А суть непредвзятости в том, чтобы помнить: один раз соврал ≠ лжец, один раз опоздал ≠ безответственный. Вешать ярлыки легко, но счастья такие ментальные бирочки никому не приносят: чрезмерно строгие требования к окружающим и привычка делать акцент на чужих ошибках - верный путь к одиночеству. Лучше сконцентрироваться на своей жизни и следить за собой, а не за другими.

35 Зигмунд Фрейд<a>считал</a>, что каждым человеком руководит только одно - желание удовлетворить свои примитивные потребности. Отец психоанализа утверждал:все мы эгоисты. И в этом нет хорошего и плохого: импульсы, которые подталкивают нас к действиям, нельзя оценить как добрые или злые.

36 Когда младенец кричит и не даёт родителям спать, мы не считаем его дурным человечком: просто младенец хочет есть или скучает по маме. Фрейд предлагал так же рассуждать о взрослых. Начальник кричит не потому, что плохой: он хочет, чтобы вы быстрее закончили работу. Ему нужно пораньше вернуться домой, где на него по ночам кричит младенец, и постараться выспаться. Получается, разово агрессивный тиран всё ещё может бытьхорошим человеком, который плохо поступилв конкретной ситуации.

37 Да, вы имеете право на злость - это чувство не делает вас плохим человеком. И прощать или нет - каждый выбирает сам. Но если обиды не отпускают годами, то стоит задуматься: сколько ресурсов отбирают у вас такие чувства и что они вам дают?

38 Зачастую обида и боль, которые не получается отпустить, разрушительны прежде всего для тех, кто их испытывает. Например, у людей, живущих долгое время в гневе, интенсивнее<a>снижаются</a>когнитивные способности, чем у тех, кто находит силы пережить и принять ситуацию.

39 Это качество скорее отражает нашу "хорошесть" в глазах других, чем показывает реальную внутреннюю планку положительности. Дело в том, что объём ресурсов, который мы тратим на совершение добрых или аморальных поступков,<a>показывает</a>, насколько для нас важно помочь или навредить. Чем больше усилий тратим на добрые дела - тем добрее мы кажемся окружающим.

40 Например, дворник нашёл кошелёк. Если он обошёл консьержей, связался со старшими по подъезду, подробно описал, когда и где была найдена пропажа, сберёг кошелёк и вернул владельцу, жильцы сойдутся во мнении, что дворник у них - замечательный человек. Проще говоря, чем люди больше заморачиваются ради других, тем позитивнее их воспринимают.

41 В то же время важно помнить: если у вас нет сил и ресурсов на добрые дела во благо других, вы вовсе не плохой человек. И вы не обязаны стараться всегда - это путь к выгоранию и истощению. Стараться в меру своих сил для себя и по возможности для окружающих - стратегия более здоровая.

42 Баллов "хорошести" в чужих глазах можно добрать и готовностью к риску. По этой логике пожарные, спасатели и волонтёры многим кажутся априори хорошими людьми. Риск ради других<a>повышает</a>привлекательность морального облика.

43 Кадр: сериал "Тайны Смолвиля" / Warner Bros.Важно помнить, что люди<a>формируют</a>своё мнение о других быстро и поверхностно. Если человек помог нам донести сумки, мы склонны думать, что он джентльмен во всём. А если нас обманул новый коллега, мы сразу добавим лживость к списку его<a>черт характера</a>. Оценка окружающих - не всегда надёжный ориентир. И к чужому одобрению не стоит слишком стремиться.

44 Эмпатия - это умение определять чувства и эмоции другого человека, считывать его внутреннее состояние. Эта способность состоит из двух компонентов: распознавания чувств и сопереживания. Именно второй компонент эмпатии, сопереживающий, ценится в мифических "хороших людях": они умеют быть неравнодушными, признавать, а иногда и разделять чужую радость и боль.

45 Эмпатия дана не всем. Некоторые просто не имеют нужных ресурсов на понимание других и не готовы впитывать чужие переживания. Но при желании эмпатию можно развить. Это качество только украсит арсенал ваших характеристик, потому что всем важно быть понятыми и услышанными, чтобы ощутить свою ценность. И чем больше уровень эмпатии среди людей, тем здоровее общество: только через сопереживание и взаимоуважение можно достичь мира, гармонии и счастья.

46 Важно помнить, что в каждом качестве важен баланс. Иначе "хорошесть" станет опасной. Прежде всего для своего носителя. Так, доброта и готовность помогать рискуют трансформироваться в<a>синдром спасателя</a>. Спасатели помогают другим в ущерб себе, но не ради добра: для них забота о близких - лишь способ сбежать от своих проблем, повысить самооценку, получить благодарность и ощутить, что кто-то от них зависит.

47 А вежливость и эмпатия могут разрастись до убеждений в том, что вы менее ценны, чем окружающие: "Мне вообще жаловаться нечего, вот у Маринки жизнь реально тяжёлая" или "Ну чего я буду спорить с бабушкой, она уже старенькая и вообще у неё ноги болят". Такие мысли не делают людей хорошими. А вот удобными для манипуляций - да.

48 Хороший человек не множит зло, относится с пониманием и любовью к окружающим, поступает честно и умеет признавать свои ошибки. Удобный делает то же самое, но отличается тем, что у негонет устоявшихся убеждений или сил на выражение своего мнения. И окружающие могут этим пользоваться.

49 Пример. На Лену обиделся парень: Марк был уверен, что девушка накроет стол к дружеским посиделкам с его друзьями. Договорённости об этом не было, но Лена всегда стремилась угодить Марку и избежать с ним конфликтов, вот парень и подумал, что она в очередной раз его порадует.

50 Лена понимает, что ни в чём не виновата: сложившаяся ситуация - итог несбывшихся (и не совсем оправданных) ожиданий молодого человека. Но Лена всё равно извиняется, приносит возлюбленному печеньки, отменяет свои дела и соглашается на вечеринку.

51 В компании друзей девушка молча сидит в сторонке, подливает всем чай и не рискует высказать своего мнения, когда Марк колко шутит в её сторону. Лена не уверена в себе, боится новых конфликтов с парнем, думает, что его держит с ней удобность и услужливость, а никого лучше ей уже не найти.

52 Быть удобным - опасная модель поведения, которая зачастую приводит к конформизму. В психологииконформность- это привычка человека<a>менять</a>своё поведение или мнение, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих. С таким паттерном есть все шансы прожить чужую жизнь: стать благодарным ребёнком, всепрощающим супругом, всегда помогающим другом, но не счастливой личностью.

53 Единственный, кто может судить, хороший ли вы человек, - это вы сами.Но если внутренний критик вечно шепчет, что вы плохой, недостойный любви или даже бомбочки для ванны после тяжёлого рабочего дня, - не верьте. Хотя бы не сразу.

54 В моменты таких внутренних разногласий специалисты<a>предлагают</a> задавать себе вопросы самопроверки. Вот некоторые из возможных примеров:

55 <ul><li>Проявляю ли я сострадание к другим?</li>

56 <li>Насколько я милосерден?</li>

57 <li>Поддерживаю ли я близких в трудную минуту и искренне ли хочу помочь? Или я делаю это просто из вежливости?</li>

58 <li>Что бы сказали обо мне мои друзья или семья, если бы им задали этот вопрос?</li>

59 <li>Ставлю ли я материальные ценности выше других?</li>

60 </ul>Дальше, опираясь на общий портрет хорошего человека, определите, чего не хватает именно вам, и начните терпеливо взращивать в себе нужное качество. Например, если вы понимаете, что недовольны тем, как часто делаете добрые дела, начните действовать: помогите соседке донести покупки из магазина, поучаствуйте в мероприятии эковолонтёров, отдайте ненужные вещи на благотворительность.

61 Или, если вам хочется стать более сдержанным, обратитесь к психологу, изучите тему саморегуляции, заведите дневник эмоций и разберитесь в природе накатывающих чувств. Тогда вы поймёте, с чем и, главное, как вам предстоит работать.

62 В 1968 году американский писатель и лидер в области высшего образования Кент М. Кит<a>составил</a>список парадоксальных заповедей, которые, по задумке автора, должны задавать направление и помогать людям в повседневной жизни чувствовать себя увереннее и становиться лучше. Вот парочка таких заповедей.

63 Добро, которое вы сделаете сегодня, забудут завтра. Всё равно делайте добро. Люди нелогичны, эгоцентричны и совершают неоправданные поступки. Всё равно любите людей.

64 Мы все точно не идеальные и вряд ли кристально хорошие или плохие. Но если вы задумываетесь об этом, рефлексируете и ищете пути самосовершенствования, значит, у вас есть все шансы стать человеком своей мечты.

65 - Как начать карьеру в IT в 2025 году?

65 + <a>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>

66 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.

67 - <a>Пройти курс</a>

68 - Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

69 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.

70 - <a>Пройти курс</a>

71 - <a>Хотите попасть в IT? ➞Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>