Rivalry2

Внутренний ребёнок: почему он живёт в каждом и как о нём позаботиться

2026-02-21 07:14 Diff

https://skillbox.ru/media/growth/inner-child/

21 окт 2024
0

Внутренний ребёнок: почему он живёт в каждом и как о нём позаботиться

Вместе с психологом мы разобрались, как детство до сих пор влияет на нас.

Иллюстрация: Оля Ежак для Skillbox Media

Автор, переводчица, сценаристка. Живёт с СДВГ, интересуется психологией и нейроотличностью. Создаёт фэнтези-истории для настольных ролевых игр.

Детский опыт остаётся с нами всю жизнь. Его хранит внутренний ребёнок, который есть у каждого человека. С клиническим психологом Ириной Пермяковой мы обсудили, что это такое и почему нужно быть с этим ребёнком в контакте.

Из этой статьи вы узнаете:

откуда пошло понятие «внутренний ребёнок» и что оно значит;
почему наладить контакт со своим внутренним ребёнком — полезно;
как понять, что вашей детской части нужно исцеление;
что делать, чтобы позаботиться о своём внутреннем ребёнке;
как выглядит здоровый баланс внутреннего ребёнка, родителя и взрослого.

Клинический психолог, психодраматерапевт.

Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!

Внутренний ребёнок — это часть нашей психики, которая хранит детские чувства, потребности и опыт. Она влияет на нас даже во взрослом возрасте: определяет, как мы реагируем на разные ситуации, строим отношения с собой и окружающими.

Тут можно возмутиться: «Я уже давно вырос, с какой стати у меня должна быть детская часть?» Но внутренний ребёнок — это не буквальное явление, а метафора. Ей обозначают полученный в детстве опыт. Конечно, человек меняется, когда взрослеет, но прошлый опыт остаётся с ним и иногда сказывается на поведении. Например, если в детстве вас укусила собака, велика вероятность, что боязнь собак сохранится и во взрослом возрасте.

Концепцию внутреннего ребёнка создал и развил американский психолог, основоположник транзактного анализа Эрик Берн. В 1957 году он опубликовал статью «Эго-состояния в психотерапии», где предположил, что у каждого человека есть три режима для взаимодействия с миром:

Внутренний взрослый — отвечает за рациональную и аналитическую часть личности. Он включается, когда нужно оценивать текущие обстоятельства и на их основе принимать взвешенные решения: распределять бюджет на остаток месяца, планировать одежду по погоде и так далее.
Внутренний родитель — сформирован из убеждений и ценностей, которые унаследованы от родительских или авторитетных фигур. Он активируется, когда человек о ком-нибудь заботится — например, предлагает обезболивающее коллеге, который жалуется на головную боль.
Внутренний ребёнок — отражает эмоциональную и игривую часть личности, а также детские переживания, радости и страхи. Он может отвечать за желание пританцовывать на месте от счастья или, к примеру, за страх перед походом к врачу.

В любой момент времени мы находимся в одном из этих режимов.

«Проявления внутреннего ребёнка индивидуальны для каждого. Это эмоциональные реакции и поведение, которые связаны с детскими переживаниями. Все были разными детьми: кто-то — весёлым и игривым, другой — наоборот, серьёзным, а третий — тихим и незаметным, потому что так было психологически безопаснее».

Ирина Пермякова

После Берна к идее о внутреннем ребёнке обращались и другие специалисты: арт-терапевт Лючия (Люсия) Капаччионе, доктор Чарльз Уитфилд, популяризатор психологии Джон Брэдшоу. Однако в психологии до сих пор не сложилось единого понимания, что это такое.

Если транзактный анализ называет внутреннего ребёнка одним из эго-состояний, то схема-терапия использует термин «режимы» — они включаются, когда тот или иной триггер активирует когнитивную схему, то есть систему убеждений, эмоций, воспоминаний, телесных ощущений. Режимы бывают детскими, копинговыми, критикующими и здоровыми — и каждая категория подразделяется ещё на несколько видов.

Схема-терапия выделяет десять «детских» режимов. Например, режим одинокого ребёнка проявляется, когда человек думает, что его невозможно полюбить. А в режиме уязвимого ребёнка мы цепляемся за окружающих, поскольку ожидаем, что однажды они нас бросят.

Врач-психотерапевт Чарльз Уитфилд пишет в своей книге «Внутренний ребёнок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой»:

«У каждого из нас есть Внутренний ребёнок, каким бы далёким, неуловимым и даже чуждым он ни казался. Это в высшей степени живая, энергичная, творческая и состоявшаяся часть нашей личности, наше Настоящее „Я“ — то, кем мы являемся на самом деле».

Но на месте настоящего Я формируется ложное: когда человек растёт, окружение постоянно подавляет его. Например, родители запрещают баловаться, учитель в школе заставляет смирно сидеть за партой, а социальные нормы указывают, как себя вести. Тогда ребёнок подстраивается под ожидания общества и начинает скрывать свои настоящие чувства, желания и потребности. Если перестараться, можно потерять истинное Я, стать несчастным и потерянным.

Ложное Я — это маска, которую мы надеваем, чтобы оправдать ожидания окружающих и избежать осуждения. Человек в такой маске напряжён, завистлив и критичен к себе и другим. Истинные чувства он скрывает или подменяет ложными, чтобы не показывать свою уязвимость.

Люди, застрявшие в ложном Я, часто чувствуют пустоту, зажатость и неудовлетворённость жизнью. Это состояние порой кажется естественным, даже нормальным, но на самом деле таким людям не хватает связи с внутренним ребёнком — своим истинным Я. Вот что изменится, если её установить:

Человек осознает и примет свои эмоции. По мере взросления мы привыкаем скрывать свои чувства: не плакать, не обижаться. Но, будучи подавленными, они негативно влияют на психическое и физическое здоровье, а также мешают справляться со стрессом.
Детские травмы перестанут влиять на жизнь. Работа с внутренним ребёнком помогает проработать их и исцелиться. Например, человек перестанет бояться собак или считать, что не заслуживает любви.
Повысится самооценка и уверенность в себе. Когда мы обращаемся к внутреннему ребёнку, то учимся принимать свои потребности. Это развивает здоровые отношения с собой и укрепляет чувство самоценности.
Отношения с окружающими тоже улучшатся. Станет легче выставлять границы, понимать свои триггеры, объясняться в чувствах. Человек перестанет игнорировать свой дискомфорт в общении, поэтому ситуации просто не будут доходить до точки кипения.
Человек вернёт свой творческий запал. Из-за взрослых обязательств мы забываем о спонтанности, вдохновении, креативе. Если принять внутреннего ребёнка, это может привнести в жизнь больше творчества.

Хотя детство — относительно короткая часть жизни, именно в нём у человека формируются представления о себе, мире и других людях, а также складываются паттерны поведения.

«Если человек рос в психологически или физически небезопасной среде, это скажется на нём, потому что мы смотрим на мир через призму своих убеждений. Например, если человек убеждён, что окружающие относятся к нему враждебно, он склонен замечать и запоминать примеры, которые это подтверждают. А опровергающие примеры — игнорировать».

Ирина Пермякова

Иными словами, детство — это период, когда окружение закладывает в ребёнка «скрипт», по которому тот будет действовать всю жизнь. Если человек в прошлом пережил болезненные ситуации, это могло внести в «программу» сильные искажения.

Кадр: фильм «Милое дитя» / Netflix

Например, если родители часто «вешали» на дочь свои негативные эмоции, то есть говорили, что она их расстраивает и злит, то девочка, скорее всего, вырастет с постоянным чувством вины и во взрослом возрасте продолжит принимать чужие огорчения на свой счёт, даже в тех случаях, когда они не имеют с ней ничего общего.

Верный признак того, что внутреннего ребёнка нужно исцелить, — это наличие негативных убеждений, которые сформировались в детстве. Они могут проявляться в самокритике, страхе поражения, чувстве неполноценности. Ниже — примеры таких убеждений и анонимные рассказы от наших читателей.

Иногда дети растут с ощущением, что родительская забота ненадёжна и может исчезнуть. Например, во время развода родители не уделяли ребёнку должного внимания — это могло сформировать убеждение: «Однажды близкие меня бросят».

Из-за этого человек будет бояться потерять любимых. Поэтому некоторые застревают в абьюзивных отношениях: «Этот человек ужасно со мной обращается, зато я не одинок». Другие, наоборот, начинают саботировать близкие связи, нарочно отталкивать людей: мол, всё равно это плохо закончится, поэтому нечего и начинать.

Если человеку сложно отстаивать свои личные границы, возможно, в детстве его заставляли во всём соглашаться с окружающими. Например, родители не уделяли внимания чувствам своего ребёнка, но настаивали, чтобы он максимально берёг их собственные.

Действительно, многих в детстве учат подстраиваться под чужие ожидания в ущерб себе. Тогда люди начинают ориентироваться на требования окружающего мира, стараются им соответствовать. Но у этого есть цена: становится всё труднее понимать и выражать собственные желания.

Наконец, некоторым попросту легче подстроиться под чужие ожидания, чем защитить себя. Ведь отстаивание границ может привести к конфликту, и не у каждого есть силы разрешить его безболезненно.

Вот что рассказывает о своём опыте наш читатель:

«Мать требовала учитывать каждое её желание и мнение. Но стоило мне заговорить о себе, она воспринимала это как личное оскорбление и даже обижалась, что мне тоже может быть что-то нужно. Если я пробовал обозначить границы, меня наказывали — то молчанием, то криками. В итоге я решил помалкивать и делать всё, что она говорит.

Избавиться от этой привычки было тяжело. В дружбе и отношениях я тоже был редким тюфяком. Из-за этого качество общения страдало: мне постоянно было некомфортно, но сказать я об этом не мог. Поэтому выбирал молчать или сливаться, когда становилось невтерпёж».

Низкая самооценка может сформироваться из-за убеждения в своей неполноценности. Оно возникает, когда ребёнок слышит частую критику со стороны родителей или других взрослых — фразы типа «Ты что, тупой?» или «Сам виноват, что никто не хочет с тобой дружить».

Ещё на самооценку влияют буллинг и издевательства сверстников, особенно когда они длились долгое время. Такой опыт может исказить мнение человека о себе, даже если в семье он получал достаточно любви и поддержки.

Иногда убеждение в неполноценности формируется из-за стереотипов о том, каким якобы должен быть «нормальный» человек. Например, если люди вокруг вас верят, что нужно завести семью до 30, то вы можете почувствовать себя аутсайдером при несоответствии этим ожиданиям.

Вы наверняка видели такие ситуации: вместо того, чтобы утешить плачущего сына, родитель говорит: «Будь сильным, ты же мужчина». Или дочка топает ногами от злости, а мать её упрекает: «А ну перестань! Люди смотрят!»

При таком воспитании уязвимость начинает казаться чем-то постыдным. Вместо того чтобы признать и проявить свои чувства, человек предпочитает их скрывать. Всё потому, что в детстве он усвоил: злиться, обижаться или плакать — позорно. Лучше быть холодным и отрешённым, чтобы не оттолкнуть окружающих.

История нашей читательницы:

«Мне часто хочется плакать, хочется поделиться негативным опытом. Но, когда я это делаю, мне становится стыдно. Сразу перед глазами мама — когда я плакала после наших ссор, она меня упрекала: „Ты что, жалеешь себя?“

Папа тоже всегда злился, если я начинала плакать по его вине. Видимо, ему было стыдно за свои действия или слова и он не хотел видеть их последствия».

При правильном воспитании у ребёнка формируется базовое доверие к миру. Так называется убеждение, что окружение в целом безопасно, доброжелательно и дружелюбно. Когда дети получают должную любовь и защиту, у них закладывается это базовое доверие. Им становится проще идти на контакт с людьми, создавать здоровые связи, соглашаться на новый опыт.

Кадр: фильм «Каникулы маленького Николя» / Canal+

Если в детстве произошло травмирующее событие или родители не оказали достаточно поддержки, то, наоборот, формируется ощущение, что мир ненадёжен и полон опасности. Люди с таким убеждением относятся к окружающим с подозрением, а от каждого нового опыта ждут только негативных последствий. Это может привести к самоизоляции, повысить тревожность, а в конечном итоге — сделать жизнь напряжённой и безрадостной.

Вот как может раскрываться такое недоверие в жизни:

«Моя мама пережила насилие, и с тех пор у неё исчезло доверие к миру. Ей казалось, что любой мужчина на улице — потенциальный насильник, и она учила меня тому же. Действительно, до 20 лет я очень боялась выходить из дома. Когда садилась в такси, то начинала из салона звонить маме или подруге и громко рассказывать по телефону, что купила нож или перцовый баллон, — надеялась таким образом отпугнуть любые враждебные намерения.

Избавиться от недоверия было очень тяжело. Мне понадобилось четыре года терапии, чтобы мир перестал казаться опасным местом. Жить в этом страхе было так утомительно! Я рада, что этот этап позади».

Страх близости формируется в детстве из-за негативного опыта с близкими. Например, если ребёнок пережил эмоциональное или физическое насилие со стороны родителя, у него может сложиться бессознательное убеждение: так выглядит любовь.

Во взрослой жизни возникает ожидание, что отношения с другими людьми будут складываться по тому же паттерну. Поэтому, чтобы заранее защитить себя от новой боли, человек старается избегать окружающих и не сближаться с ними.

Наша читательница рассказывает:

«Моя мать была очень непредсказуемой. Она могла послушать меня и пожалеть, а потом использовать мою уязвимость против меня. Например, я плохо сдала экзамены — и сегодня всё окей, а завтра она уколет меня в это больное место.

Поэтому я боялась чем-то делиться с людьми. Даже если в моменте человек воспринимал всё адекватно, позже у меня возникал страх, что я подставилась ему, дала повод меня задеть. Ещё мне было сложно проявлять симпатию первой, проговаривать свои чувства — я ждала, пока человек сам покажет уязвимость. Но это происходило нечасто. Да и я, сознательно или нет, отталкивала людей колкими шутками или показным равнодушием: так я ощущала себя безопаснее».

Некоторые люди ставят потребности партнёра на первое место, но игнорируют свои. Как и в прошлом примере, это может происходить, потому что человек неосознанно воспроизводит динамику отношений с родителями.

Например, в детстве дочь выполняла роль мамы для собственной матери: жалела её, выслушивала обиды и капризы. Но стоило ребёнку попросить у мамы внимания, как та злилась и начинала упрекать за эгоистичность.

Привычка «родительствовать» в ущерб себе может сохраниться и во взрослой жизни. Только теперь забота будет направлена на партнёра.

Детские травмы могут приводить к страху ввязываться в конфликты. Например, человек боится потерять любовь и одобрение окружающих, потому что в детстве родители хвалили его только за беспроблемное, тихое поведение.

Но в здоровых отношениях всегда есть место конфликтам. Например, муж хочет на выходные выбраться в поход, а жена — сидеть дома и спокойно смотреть сериалы. Чем не конфликт интересов? Когда человек избегает противостояний, он будет всегда соглашаться на чужие условия — даже в ущерб своим потребностям и интересам.

Вот ещё один рассказ нашей читательницы:

«Бабушка учила меня быть терпеливой и не обижаться на родителей, когда они на меня кричали. А в аргумент приводила религию: она гласит, что терпеть — это на самом деле мудро, и потом тебе за это воздастся.

Сейчас я, конечно, знаю, что обижаться и злиться — нормально и здорово. Но установки остаются на подсознательном уровне. Когда я занималась с психологом, то поняла: у меня есть выученная уступчивость и услужливость. Когда она не поощряется или когда я не вижу того же у других людей, я раздражаюсь и начинаю злиться».

Аддиктивное поведение может возникать из-за генетических факторов, стресса, травматического опыта. В некоторых случаях оно закладывается ещё в детстве. Например, если у ребёнка была проблемная семья, которая создавала много стресса, то зависимость может помогать ему регулировать свои эмоции.

Это относится как к веществам, например наркотикам и алкоголю, так и к поведению — пристрастию к азартным играм, постоянному скроллингу соцсетей. В таком случае аддиктивное поведение — это способ отвлечься от боли или заглушить её.

Наша читательница поделилась таким опытом:

«В моём детстве было много дискомфорта. Я никак не могла найти хоть какую-то нишу, где я бы чувствовала удовлетворение и спокойствие, и поэтому жила в своём мире, боялась вылезти из скорлупы. Наркотики создавали мнимое ощущение, что мои фантазии реальны. В какой-то момент я всерьёз начала думать: „Как можно их не принимать?“

В зависимости возник ложный комфорт. Я знала, какие ощущения дадут мне наркотики, и возвращалась за ними снова и снова. Они казались мне островком стабильности в моей беспокойной жизни. Но это было не так: на самом деле зависимость блокировала меня, мешала двигаться дальше».

Ещё один признак детской травмы — хроническая тревожность. Если в детстве вы постоянно находились в страхе — например, опасались разгневать или разочаровать близких, — это чувство может стать постоянной настройкой. Жить в таком состоянии очень тяжело, ведь человек буквально не может расслабиться и постоянно ждёт подвоха от окружающего мира.

Вспомнить детство. Некоторые реакции могут уходить корнями к ситуациям, которые вы пережили в детстве. Когда вы переживаете интенсивные эмоции, попробуйте провести «эмоциональный мост» — то есть вспомнить, в каких ситуациях и в каком возрасте вы переживали схожие чувства. Если в детстве — значит, активизировался детский опыт.
Вернуться к старым увлечениям. Вспомните, что вам нравилось в детстве. Например, вы с ума сходили по динозаврам или египетским богам, обожали играть в куклы или в чехарду. Можно пересмотреть любимые детские мультфильмы — «Аладдина», «Чародеек», «Винкс».
Написать письмо маленькому себе. Представьте себя, когда вы были маленькими. Что бы вы сказали этому ребёнку? Выразите всю любовь и поддержку, которой ему не хватило в детстве.
Вести дневник от лица внутреннего ребёнка. Попробуйте на время отложить взрослое Я. Вспомните, каким вы были в детстве. Что ваша маленькая версия сказала бы о том, как вы живёте сейчас? Запишите всё, что придёт в голову. Главное — не думать слишком много и не подбирать слова.
Чаще заниматься приятными делами. Взрослая жизнь полна трудностей и обязательств. Но важно уметь веселиться, чтобы сохранять душевное равновесие. Верните себе игривое настроение: танцуйте под музыку, напевайте песни, шутите с друзьями. Почаще разрешайте себе маленькие радости: например, купить пирожное после работы или собрать букет полевых цветов, чтобы поставить в вазочку.
Осознать свои подавленные эмоции и потребности. Возможно, в детстве вам внушили, что слёзы — признак слабости, поэтому вы старались никогда не плакать. И эта привычка сохраняется до сих пор. Но выражать эмоции — не просто нормально, а ещё и полезно. Чтобы исцелить внутреннего ребёнка, важно проживать все чувства, которые у вас возникают. Так вы откроете свои истинные желания и поймёте, чего вам по-настоящему не хватает в жизни.
Заняться творчеством. В «детском» состоянии заложено много спонтанности, креативности. Попробуйте обратиться к ним: напишите рассказ, нарисуйте картину или просто пофантазируйте о том, что вам нравится. Хоть о сказочных королевствах с принцессами и драконами, хоть о доме своей мечты.
Начать психотерапию. Она тоже может стать путём исцеления. В общении с терапевтом человек учится анализировать свой опыт, развивает навыки самоподдержки, а также формирует более здоровое восприятие себя и окружающего мира. Специалист помогает вернуть внутреннего ребёнка и сгладить негативные убеждения, связанные с травматическим опытом.

«Основные задачи — научиться различать реакции из детского опыта и оказывать себе поддержку. Для этого нужно укрепить навыки здорового, поддерживающего взрослого, способного поддержать самого себя в состоянии „ребёнка“».

Ирина Пермякова

Лучшее поведение — это гибкое поведение, то есть когда человек умеет переключаться между разными состояниями. Например, можно иногда вставать в родительскую позицию по отношению к близкому, когда тот болеет и не может ухаживать за собой. Но если он в состоянии сам отвечать за себя, здраво будет не брать за него ответственность — иначе есть риск застрять в родительском режиме на всю жизнь.

«Можно дурачиться, проявлять изобретательность, общаться с детьми из состояния „ребёнка“. Но важные решения следует принимать из позиции взрослого, нести ответственность за свою жизнь и за последствия своих решений».

Ирина Пермякова

Здоровый баланс — это когда вы в разных ситуациях ведёте себя по-разному, но в то же время адекватно обстоятельствам. Это позволяет вам быть целостным и гармоничным человеком: не застревать в одном состоянии, а плавно переключаться между ними в зависимости от контекста. Такая гибкость помогает реализоваться во всех сферах жизни — и в творческой, и в рабочей, и в романтической — и почувствовать себя счастливее.

Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?
Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!

<!DOCTYPE html>
<html class="l-html" lang="ru">
<head>
    <script>
        mindbox = window.mindbox || function() { mindbox.queue.push(arguments); };
        mindbox.queue = mindbox.queue || [];
        mindbox('create', {
            endpointId: 'skillbox.skillboxMediaWebsite'
        });
    </script>
    <script src="https://api.s.mindbox.ru/scripts/v1/tracker.js" async></script>
    <script>window.yaContextCb = window.yaContextCb || []</script>
    <script src="https://yandex.ru/ads/system/context.js" async></script>
            <!-- Google Tag Manager -->
        <script async data-skip-moving="true" type="text/javascript">
            
            /** Google Tagmanager */
            ;(function (w, d, s, l, i) {
                w[l] = w[l] || [];
                w[l].push({
                    'gtm.start':
                        new Date().getTime(), event: 'gtm.js'
                });
                var f = d.getElementsByTagName(s)[0],
                    j = d.createElement(s), dl = l != 'dataLayer' ? '&l=' + l : '';
                j.async = true;
                j.src = 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id=' + i + dl;
                f.parentNode.insertBefore(j, f);
            })(window, document, 'script', 'dataLayer', 'GTM-NLCGQ25');

            
            window.dataLayer = window.dataLayer || [];

            function gtag() {
                window.dataLayer.push(arguments);
            }

            gtag('js', new Date());

                        gtag('config', 'GTM-NLCGQ25');
                    </script>
        <!-- End Google Tag Manager -->
        <!-- Retail Rocket -->
    <script type="text/javascript">
        var rrPartnerId = "6048a0d097a52514f050731f";
        var rrApi = {};
        var rrApiOnReady = rrApiOnReady || [];
        rrApi.addToBasket = rrApi.order = rrApi.categoryView = rrApi.view =
            rrApi.recomMouseDown = rrApi.recomAddToCart = function() {};
        (function(d) {
            var ref = d.getElementsByTagName('script')[0];
            var apiJs, apiJsId = 'rrApi-jssdk';
            if (d.getElementById(apiJsId)) return;
            apiJs = d.createElement('script');
            apiJs.id = apiJsId;
            apiJs.async = true;
            apiJs.src = "//cdn.retailrocket.ru/content/javascript/tracking.js";
            ref.parentNode.insertBefore(apiJs, ref);
        }(document));
    </script>
    <!-- End Retail Rocket -->
    <meta charset="UTF-8"/>
    <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/>
    <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="ie=edge"/>
    <meta name="google-site-verification" content="UA-kf725UpqwkHenFmDQ05SW115fL9UdD9uXiFy-ibQ"/>
    <meta name="robots" content="index, follow"/>

    <link rel="dns-prefetch" href="//fonts.googleapis.com">
    <link rel="shortcut icon" href="/favicon.ico">
    <link rel="canonical" href="https://skillbox.ru/media/growth/inner-child/">

    <link rel="preload" href="https://marketplace.canva.com/EAD2962NKnQ/2/0/1600w/canva-rainbow-gradient-pink-and-purple-zoom-virtual-background-_Tcjok-d9b4.jpg" as="image" />
    <link rel="preload" href="https://via.placeholder.com/1170x250/92c952" as="image" />
    <link rel="preload" href="https://via.placeholder.com/768x250/40E0D0" as="image" />
    <link rel="preload" href="https://via.placeholder.com/375x250/ffbcee" as="image" />

    <title>Внутренний ребёнок: почему он живёт в каждом и как о нём позаботиться / Skillbox Media</title>

    <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" />
<meta name="description" content="Вместе с&nbsp;психологом мы&nbsp;разобрались, как детство до&nbsp;сих пор влияет на&nbsp;нас." />
<link href="/bitrix/cache/css/s1/media/kernel_main/kernel_main_v1.css?177096852510536" type="text/css"  rel="stylesheet" />
<link href="/bitrix/js/ui/fonts/opensans/ui.font.opensans.css?16341171742599" type="text/css"  rel="stylesheet" />
<link href="/bitrix/js/main/popup/dist/main.popup.bundle.css?163411696226345" type="text/css"  rel="stylesheet" />
<link href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/Swiper/4.5.1/css/swiper.min.css" type="text/css"  rel="stylesheet" />
<link href="/bitrix/cache/css/s1/media/page_a1ad23d5ae1fea4c6ac7c690c80a4763/page_a1ad23d5ae1fea4c6ac7c690c80a4763_v1.css?1771490810746236" type="text/css"  rel="stylesheet" />
<link href="/bitrix/cache/css/s1/media/template_176a7c2453ad8025fa7d27f65ba6a4b1/template_176a7c2453ad8025fa7d27f65ba6a4b1_v1.css?1771490810442835" type="text/css"  data-template-style="true" rel="stylesheet" />
<script type="text/javascript">if(!window.BX)window.BX={};if(!window.BX.message)window.BX.message=function(mess){if(typeof mess==='object'){for(let i in mess) {BX.message[i]=mess[i];} return true;}};</script>
<script type="text/javascript">(window.BX||top.BX).message({'JS_CORE_LOADING':'Загрузка...','JS_CORE_NO_DATA':'- Нет данных -','JS_CORE_WINDOW_CLOSE':'Закрыть','JS_CORE_WINDOW_EXPAND':'Развернуть','JS_CORE_WINDOW_NARROW':'Свернуть в окно','JS_CORE_WINDOW_SAVE':'Сохранить','JS_CORE_WINDOW_CANCEL':'Отменить','JS_CORE_WINDOW_CONTINUE':'Продолжить','JS_CORE_H':'ч','JS_CORE_M':'м','JS_CORE_S':'с','JSADM_AI_HIDE_EXTRA':'Скрыть лишние','JSADM_AI_ALL_NOTIF':'Показать все','JSADM_AUTH_REQ':'Требуется авторизация!','JS_CORE_WINDOW_AUTH':'Войти','JS_CORE_IMAGE_FULL':'Полный размер'});</script>

<script type="text/javascript" src="/bitrix/js/main/core/core.js?1634117028565340"></script>

<script>BX.setJSList(['/bitrix/js/main/core/core_ajax.js','/bitrix/js/main/core/core_promise.js','/bitrix/js/main/polyfill/promise/js/promise.js','/bitrix/js/main/loadext/loadext.js','/bitrix/js/main/loadext/extension.js','/bitrix/js/main/polyfill/promise/js/promise.js','/bitrix/js/main/polyfill/find/js/find.js','/bitrix/js/main/polyfill/includes/js/includes.js','/bitrix/js/main/polyfill/matches/js/matches.js','/bitrix/js/ui/polyfill/closest/js/closest.js','/bitrix/js/main/polyfill/fill/main.polyfill.fill.js','/bitrix/js/main/polyfill/find/js/find.js','/bitrix/js/main/polyfill/matches/js/matches.js','/bitrix/js/main/polyfill/core/dist/polyfill.bundle.js','/bitrix/js/main/core/core.js','/bitrix/js/main/polyfill/intersectionobserver/js/intersectionobserver.js','/bitrix/js/main/lazyload/dist/lazyload.bundle.js','/bitrix/js/main/polyfill/core/dist/polyfill.bundle.js','/bitrix/js/main/parambag/dist/parambag.bundle.js']);
BX.setCSSList(['/bitrix/js/main/lazyload/dist/lazyload.bundle.css','/bitrix/js/main/parambag/dist/parambag.bundle.css']);</script>
<script type="text/javascript">(window.BX||top.BX).message({'AMPM_MODE':false});(window.BX||top.BX).message({'MONTH_1':'Январь','MONTH_2':'Февраль','MONTH_3':'Март','MONTH_4':'Апрель','MONTH_5':'Май','MONTH_6':'Июнь','MONTH_7':'Июль','MONTH_8':'Август','MONTH_9':'Сентябрь','MONTH_10':'Октябрь','MONTH_11':'Ноябрь','MONTH_12':'Декабрь','MONTH_1_S':'января','MONTH_2_S':'февраля','MONTH_3_S':'марта','MONTH_4_S':'апреля','MONTH_5_S':'мая','MONTH_6_S':'июня','MONTH_7_S':'июля','MONTH_8_S':'августа','MONTH_9_S':'сентября','MONTH_10_S':'октября','MONTH_11_S':'ноября','MONTH_12_S':'декабря','MON_1':'янв','MON_2':'фев','MON_3':'мар','MON_4':'апр','MON_5':'май','MON_6':'июн','MON_7':'июл','MON_8':'авг','MON_9':'сен','MON_10':'окт','MON_11':'ноя','MON_12':'дек','DAY_OF_WEEK_0':'Воскресенье','DAY_OF_WEEK_1':'Понедельник','DAY_OF_WEEK_2':'Вторник','DAY_OF_WEEK_3':'Среда','DAY_OF_WEEK_4':'Четверг','DAY_OF_WEEK_5':'Пятница','DAY_OF_WEEK_6':'Суббота','DOW_0':'Вс','DOW_1':'Пн','DOW_2':'Вт','DOW_3':'Ср','DOW_4':'Чт','DOW_5':'Пт','DOW_6':'Сб','FD_SECOND_AGO_0':'#VALUE# секунд назад','FD_SECOND_AGO_1':'#VALUE# секунду назад','FD_SECOND_AGO_10_20':'#VALUE# секунд назад','FD_SECOND_AGO_MOD_1':'#VALUE# секунду назад','FD_SECOND_AGO_MOD_2_4':'#VALUE# секунды назад','FD_SECOND_AGO_MOD_OTHER':'#VALUE# секунд назад','FD_SECOND_DIFF_0':'#VALUE# секунд','FD_SECOND_DIFF_1':'#VALUE# секунда','FD_SECOND_DIFF_10_20':'#VALUE# секунд','FD_SECOND_DIFF_MOD_1':'#VALUE# секунда','FD_SECOND_DIFF_MOD_2_4':'#VALUE# секунды','FD_SECOND_DIFF_MOD_OTHER':'#VALUE# секунд','FD_SECOND_SHORT':'#VALUE#с','FD_MINUTE_AGO_0':'#VALUE# минут назад','FD_MINUTE_AGO_1':'#VALUE# минуту назад','FD_MINUTE_AGO_10_20':'#VALUE# минут назад','FD_MINUTE_AGO_MOD_1':'#VALUE# минуту назад','FD_MINUTE_AGO_MOD_2_4':'#VALUE# минуты назад','FD_MINUTE_AGO_MOD_OTHER':'#VALUE# минут назад','FD_MINUTE_DIFF_0':'#VALUE# минут','FD_MINUTE_DIFF_1':'#VALUE# минута','FD_MINUTE_DIFF_10_20':'#VALUE# минут','FD_MINUTE_DIFF_MOD_1':'#VALUE# минута','FD_MINUTE_DIFF_MOD_2_4':'#VALUE# минуты','FD_MINUTE_DIFF_MOD_OTHER':'#VALUE# минут','FD_MINUTE_0':'#VALUE# минут','FD_MINUTE_1':'#VALUE# минуту','FD_MINUTE_10_20':'#VALUE# минут','FD_MINUTE_MOD_1':'#VALUE# минуту','FD_MINUTE_MOD_2_4':'#VALUE# минуты','FD_MINUTE_MOD_OTHER':'#VALUE# минут','FD_MINUTE_SHORT':'#VALUE#мин','FD_HOUR_AGO_0':'#VALUE# часов назад','FD_HOUR_AGO_1':'#VALUE# час назад','FD_HOUR_AGO_10_20':'#VALUE# часов назад','FD_HOUR_AGO_MOD_1':'#VALUE# час назад','FD_HOUR_AGO_MOD_2_4':'#VALUE# часа назад','FD_HOUR_AGO_MOD_OTHER':'#VALUE# часов назад','FD_HOUR_DIFF_0':'#VALUE# часов','FD_HOUR_DIFF_1':'#VALUE# час','FD_HOUR_DIFF_10_20':'#VALUE# часов','FD_HOUR_DIFF_MOD_1':'#VALUE# час','FD_HOUR_DIFF_MOD_2_4':'#VALUE# часа','FD_HOUR_DIFF_MOD_OTHER':'#VALUE# часов','FD_HOUR_SHORT':'#VALUE#ч','FD_YESTERDAY':'вчера','FD_TODAY':'сегодня','FD_TOMORROW':'завтра','FD_DAY_AGO_0':'#VALUE# дней назад','FD_DAY_AGO_1':'#VALUE# день назад','FD_DAY_AGO_10_20':'#VALUE# дней назад','FD_DAY_AGO_MOD_1':'#VALUE# день назад','FD_DAY_AGO_MOD_2_4':'#VALUE# дня назад','FD_DAY_AGO_MOD_OTHER':'#VALUE# дней назад','FD_DAY_DIFF_0':'#VALUE# дней','FD_DAY_DIFF_1':'#VALUE# день','FD_DAY_DIFF_10_20':'#VALUE# дней','FD_DAY_DIFF_MOD_1':'#VALUE# день','FD_DAY_DIFF_MOD_2_4':'#VALUE# дня','FD_DAY_DIFF_MOD_OTHER':'#VALUE# дней','FD_DAY_AT_TIME':'#DAY# в #TIME#','FD_DAY_SHORT':'#VALUE#д','FD_MONTH_AGO_0':'#VALUE# месяцев назад','FD_MONTH_AGO_1':'#VALUE# месяц назад','FD_MONTH_AGO_10_20':'#VALUE# месяцев назад','FD_MONTH_AGO_MOD_1':'#VALUE# месяц назад','FD_MONTH_AGO_MOD_2_4':'#VALUE# месяца назад','FD_MONTH_AGO_MOD_OTHER':'#VALUE# месяцев назад','FD_MONTH_DIFF_0':'#VALUE# месяцев','FD_MONTH_DIFF_1':'#VALUE# месяц','FD_MONTH_DIFF_10_20':'#VALUE# месяцев','FD_MONTH_DIFF_MOD_1':'#VALUE# месяц','FD_MONTH_DIFF_MOD_2_4':'#VALUE# месяца','FD_MONTH_DIFF_MOD_OTHER':'#VALUE# месяцев','FD_MONTH_SHORT':'#VALUE#мес','FD_YEARS_AGO_0':'#VALUE# лет назад','FD_YEARS_AGO_1':'#VALUE# год назад','FD_YEARS_AGO_10_20':'#VALUE# лет назад','FD_YEARS_AGO_MOD_1':'#VALUE# год назад','FD_YEARS_AGO_MOD_2_4':'#VALUE# года назад','FD_YEARS_AGO_MOD_OTHER':'#VALUE# лет назад','FD_YEARS_DIFF_0':'#VALUE# лет','FD_YEARS_DIFF_1':'#VALUE# год','FD_YEARS_DIFF_10_20':'#VALUE# лет','FD_YEARS_DIFF_MOD_1':'#VALUE# год','FD_YEARS_DIFF_MOD_2_4':'#VALUE# года','FD_YEARS_DIFF_MOD_OTHER':'#VALUE# лет','FD_YEARS_SHORT_0':'#VALUE#л','FD_YEARS_SHORT_1':'#VALUE#г','FD_YEARS_SHORT_10_20':'#VALUE#л','FD_YEARS_SHORT_MOD_1':'#VALUE#г','FD_YEARS_SHORT_MOD_2_4':'#VALUE#г','FD_YEARS_SHORT_MOD_OTHER':'#VALUE#л','CAL_BUTTON':'Выбрать','CAL_TIME_SET':'Установить время','CAL_TIME':'Время','FD_LAST_SEEN_TOMORROW':'завтра в #TIME#','FD_LAST_SEEN_NOW':'только что','FD_LAST_SEEN_TODAY':'сегодня в #TIME#','FD_LAST_SEEN_YESTERDAY':'вчера в #TIME#','FD_LAST_SEEN_MORE_YEAR':'более года назад'});</script>
<script type="text/javascript">(window.BX||top.BX).message({'WEEK_START':'1'});</script>
<script type="text/javascript">(window.BX||top.BX).message({'LANGUAGE_ID':'ru','FORMAT_DATE':'DD.MM.YYYY','FORMAT_DATETIME':'DD.MM.YYYY HH:MI:SS','COOKIE_PREFIX':'BITRIX_SM','SERVER_TZ_OFFSET':'10800','UTF_MODE':'Y','SITE_ID':'s1','SITE_DIR':'/','USER_ID':'','SERVER_TIME':'1771658066','USER_TZ_OFFSET':'0','USER_TZ_AUTO':'Y','bitrix_sessid':'acef71bf1d4ae04ff54ea8dfd7b16d56'});</script>


<script type="text/javascript" src="/bitrix/js/main/date/main.date.js?159955296434530"></script>
<script type="text/javascript" src="/bitrix/js/main/popup/dist/main.popup.bundle.js?1634116962109107"></script>
<script type="text/javascript" src="/bitrix/js/main/core/core_date.js?163411653136080"></script>
<script type="text/javascript" src="/bitrix/js/ui/vue/vue2/prod/dist/vue.bundle.js?1635848017173206"></script>
<script type="text/javascript" src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/Swiper/4.5.1/js/swiper.min.js"></script>
<script type="text/javascript" src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/fingerprintjs2/2.1.0/fingerprint2.min.js"></script>
<script type="text/javascript">BX.setCSSList(['/bitrix/js/main/core/css/core_date.css','/setka/css/setka_skillbox.css','/local/templates/.default/components/bitrix/news.detail/article/style.css','/static/css/newarticle.css','/local/templates/media/libs/jquery.formstyler.css','/local/templates/media/fonts/graphik-font/stylesheet.css','/static/css/main.css','/local/templates/media/template_styles.css']);</script>
<script src="https://cdn.skillbox.pro/frontend-libs/promo-banner/5.10.1/banner-plugin.min.js"></script>
<script type="text/javascript" async src="https://relap.io/api/v6/head.js?token=sI73Ph6a5BnkqK2o"></script>
<meta property="og:title" content="Внутренний ребёнок: почему он живёт в каждом и как о нём позаботиться" />
<meta property="og:description" content="Вместе с психологом мы разобрались, как детство до сих пор влияет на нас." />
<meta property="og:url" content="https://skillbox.ru/media/growth/inner-child/" />
<meta property="og:type" content="article" />
<meta property="og:site_name" content="skillbox.ru" />
<meta property="og:locale" content="ru_RU" />
<meta property="og:image" content="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/cd6/cd678abd220c37ae741ec96f870d967d/cca06b0341630c565b0993d579b9d174.jpg" />
<meta name="relap-image" content="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/cd6/cd678abd220c37ae741ec96f870d967d/cca06b0341630c565b0993d579b9d174.jpg" />
<meta property="og:image:width" content="600" />
<meta property="og:image:height" content="315" />
<meta property="twitter:card" content="summary_large_image" />
<meta property="twitter:image" content="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/cd6/cd678abd220c37ae741ec96f870d967d/cca06b0341630c565b0993d579b9d174.jpg" />
<meta property="vk:image" content="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/89f/89f2a39b6fac18dba9ff59108629d7f6/16203547311d21776e8de0e31ed50bf1.jpg" />
<meta property="article:author" content="Ярослава Свидерская" />
<meta property="article:tag" content="статьи" />
<meta property="article:section" content="Развитие" />



<script type="text/javascript" src="/static/js/vendor.js?1771489421543641"></script>
<script type="text/javascript" src="/local/assets/js/common.js?177148933727419"></script>
<script type="text/javascript" src="/static/js/main.js?1771489421125222"></script>
<script type="text/javascript" src="/local/templates/media/js/main.js?17714893372418"></script>
<script type="text/javascript" src="/local/components/prmedia/popup.subscribe/templates/.default/script.js?17714893376820"></script>
<script type="text/javascript" src="/local/templates/.default/components/bitrix/news.detail/article/infinity.js?177148933713735"></script>
<script type="text/javascript" src="/local/templates/.default/components/bitrix/news/articles/script.js?1771489337246"></script>
<script type="text/javascript" src="/setka/js/setka_skillbox.js?1771489337106775"></script>
<script type="text/javascript" src="/local/templates/.default/components/bitrix/news.detail/article/script.js?17714893377503"></script>
<script type="text/javascript">var _ba = _ba || []; _ba.push(["aid", "84a6082a990bbac8858fb733b97bed30"]); _ba.push(["host", "skillbox.ru"]); (function() {var ba = document.createElement("script"); ba.type = "text/javascript"; ba.async = true;ba.src = (document.location.protocol == "https:" ? "https://" : "http://") + "bitrix.info/ba.js";var s = document.getElementsByTagName("script")[0];s.parentNode.insertBefore(ba, s);})();</script>


</head>

<body>
<div class="js-sticky-delimiter"></div>
<div class="bx-panel"></div>
    <!-- Google Tag Manager (noscript) -->
    <noscript>
        <iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-NLCGQ25" height="0" width="0"
                style="display:none;visibility:hidden"></iframe>
    </noscript>
    <!-- End Google Tag Manager (noscript) -->

<svg class="app-svg-visually-hidden" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink">
<defs>
<path id="def-arrow-down-a" d="M223 20813l4 5 4-5z"/>
<path id="def-arrow-a" d="M1044.6 803.2a.81.81 0 01-.5.18.8.8 0 01-.8-.8v-3.24c-2.97.1-5.17.88-6.52 2.3a4.86 4.86 0 00-1.39 3.29.8.8 0 01-.75.83h-.04a.79.79 0 01-.79-.74c-.22-3.78.69-6.76 2.69-8.84a10.76 10.76 0 016.81-3.07v-3.3a.8.8 0 011.29-.63l7.91 6.39a.8.8 0 010 1.25zm.3-11.73v2.42a.5.5 0 01-.03.1.8.8 0 01-.05.21.78.78 0 01-.47.42.67.67 0 01-.25.05h-.01c-.06 0-3.93-.04-6.46 2.62-.8.85-1.4 1.87-1.74 2.99 1.79-1.7 4.55-2.57 8.21-2.57.44 0 .8.36.8.8v2.4l5.85-4.72z"/>
<path id="def-be-a" d="M55.6 29.58h6.12v-1.59H55.6zm.64 5.74s.26-2.23 2.58-2.23c2.32 0 2.26 2.23 2.26 2.23zm-3.23 1.27S52.56 42 58.72 42c0 0 5.26.37 5.26-3.81H61.4s-.09 1.59-2.58 1.59c0 0-2.58.17-2.58-2.55l7.74-.01c-.08-.32.9-6.42-5.16-6.36-5.77.05-5.81 5.73-5.81 5.73zm-10.34 2.8v-4.24H47s1.7.16 1.7 2.24c0 1.76-1.06 1.99-1.7 2zM47 29.61s1.16.06 1.16 1.62-.76 1.64-1.49 1.64h-4v-3.26zm4.33 1.3c0-2.68-1.81-3.91-4.26-3.91H39v15.01h8.07s4.92.15 4.92-4.43c0 0 .22-3.73-2.9-3.73 0 0 2.24-.25 2.24-2.94z"/>
<path id="def-briefcase-a" d="M855 13538c0-1.7 1.3-3 3-3s3 1.3 3 3v7c0 1.7-1.3 3-3 3s-3-1.3-3-3v-7z"/>
<path id="def-comments-a" d="M752 8958l-4 4v-12a1 1 0 011-1h11a1 1 0 011 1v7a1 1 0 01-1 1zm12-6v13l-3.2-4H751l2-2h9v-8h1c1 0 1 .45 1 1z"/>
<path id="def-eaye-a" d="M630 8956.22c0 1.04-3.58 5.21-8 5.21s-8-4.26-8-5.21c0-1.05 3.58-5.22 8-5.22s8 4.17 8 5.22zm-5 0h-3v-3.13a3.13 3.13 0 100 6.26 3.07 3.07 0 003-3.13z"/>
<path id="def-file-a" d="M493 9457a2 2 0 01-1.98-2v-16a2 2 0 011.98-2h19.82c1.13 0 2.07.87 2.15 2v16a2.15 2.15 0 01-2.15 2zm0-18v8.83l5.3-4.59a.98.98 0 011.35.05l5.34 5.39 3.27-2.48a.98.98 0 011.36.16l3.35 4.07V9439zm19.97 14.55l-4.27-5.18-3.21 2.43c-.4.3-.95.26-1.3-.09l-5.3-5.35-5.9 5.1v4.54h19.98zm-6.1-10.55a1.98 1.98 0 113.97.04 1.98 1.98 0 01-3.97-.04z"/>
<path id="def-gplus-a" d="M466 10169a4 4 0 013.87-3.99 4.14 4.14 0 012.93.99c-.33.36-.67.71-1.03 1.04-.72-.42-1.58-.75-2.41-.46a2.52 2.52 0 00-1.67 3.23c.41 1.35 2.09 2.1 3.4 1.52a2.22 2.22 0 001.33-1.51c-.78-.01-1.56 0-2.34-.03v-1.36h3.9a4.45 4.45 0 01-.83 3.2c-1 1.28-2.88 1.66-4.4 1.16a4 4 0 01-2.75-3.79z"/><path id="def-gplus-b" d="M476.34 10166h1.32l.01 1.33H479v1.33l-1.33.01v1.33h-1.33l-.01-1.33H475v-1.33l1.33-.01.01-1.33z"/>
<path id="def-inst-a" d="M1480.93 332c-3.5 0-3.95.02-5.32.07-1.37.07-2.3.28-3.14.6-.84.34-1.57.77-2.28 1.5a6.36 6.36 0 00-1.5 2.28 9.84 9.84 0 00-.6 3.14c-.07 1.37-.07 1.82-.07 5.32s.02 3.96.07 5.32c.07 1.37.28 2.31.6 3.14.34.85.77 1.58 1.5 2.29a6.51 6.51 0 002.28 1.5c.82.3 1.77.53 3.14.6 1.37.07 1.82.07 5.32.07s3.96-.02 5.32-.07a9.48 9.48 0 003.14-.6 6.14 6.14 0 002.29-1.5 6.36 6.36 0 001.5-2.29c.3-.81.53-1.77.6-3.14.07-1.36.07-1.82.07-5.32s-.02-3.95-.07-5.32a9.48 9.48 0 00-.6-3.14 6.14 6.14 0 00-1.5-2.28 6.36 6.36 0 00-2.29-1.5 9.84 9.84 0 00-3.14-.6c-1.38-.05-1.82-.07-5.32-.07zm0 2.32c3.45 0 3.85.02 5.22.07 1.27.05 1.94.26 2.4.45.6.25 1.03.52 1.48.97.45.45.73.89.97 1.5.18.44.39 1.14.45 2.39.07 1.37.07 1.76.07 5.21s-.01 3.85-.07 5.22a6.55 6.55 0 01-.45 2.4c-.24.6-.52 1.03-.97 1.48-.45.45-.88.73-1.49.97-.45.18-1.14.39-2.39.45-1.37.07-1.77.07-5.22.07-3.45 0-3.84-.01-5.21-.07a6.55 6.55 0 01-2.4-.45 4.11 4.11 0 01-1.49-.97 4.11 4.11 0 01-.97-1.49 7.52 7.52 0 01-.45-2.39c-.07-1.37-.07-1.77-.07-5.22 0-3.45.02-3.84.07-5.21.05-1.27.26-1.95.45-2.4.25-.6.52-1.04.97-1.49.45-.45.89-.72 1.5-.97a7.52 7.52 0 012.39-.45c1.35-.05 1.76-.07 5.21-.07z"/><path id="def-inst-b" d="M1480.93 349.2a4.3 4.3 0 110-8.59 4.3 4.3 0 010 8.6zm0-10.93a6.62 6.62 0 100 13.24 6.62 6.62 0 000-13.24z"/><path id="def-inst-c" d="M1486.27 338.01a1.54 1.54 0 113.09 0 1.54 1.54 0 01-3.09 0z"/>
<path id="def-like-down-a" d="M1004.33 543.66c-1.1 0-2.45-.86-2.61-3.31-.05-1.41.11-2.82.48-4.19h-2.96c-2.15 0-3.42-1.35-3.42-2.67 0-.39.05-.77.17-1.13a2.4 2.4 0 01-.99-2.03 2.35 2.35 0 011.02-2.05c-.12-.34-.18-.7-.17-1.06.86-.6 1.2-1.7.86-2.7 0-2.52 3.45-2.52 4.57-2.52h2.85c1.3.06 2.56.4 3.71 1 .67.36 1.41.6 2.18.67h3.23c.25 0 .5.11.65.31.12.14 1.1 1.47 1.1 4.69.03 1.8-.28 3.6-.9 5.31a.83.83 0 01-.67.5c-.03 0-3.27.4-4.85 1.98a10.32 10.32 0 00-2.8 5.94 1.4 1.4 0 01-1.45 1.26zm-6.84-10.17c0 .34.52 1 1.75 1h4.06a.83.83 0 01.8 1.1c-.5 1.5-.73 3.07-.72 4.65.08 1.1.44 1.6.79 1.72a11.94 11.94 0 013.23-6.67c1.57-1.58 4.2-2.18 5.32-2.38.41-1.37.62-2.8.61-4.24a8.18 8.18 0 00-.56-3.34h-2.75c-1-.07-1.97-.35-2.85-.81a7.53 7.53 0 00-3.04-.85h-2.85c-1.32 0-2.9.15-2.9.85-.02.11.02.22.09.3a.73.73 0 01.75.77.92.92 0 01-.85.87.85.85 0 00-.85.77c-.05.22.01.44.17.6.42.07.71.45.67.88a.87.87 0 01-.86.77.77.77 0 00-.83.85.8.8 0 00.87.85c.46.01.82.4.81.85 0 .43-.33.78-.76.8-.09.21-.12.44-.1.66z"/>
<path id="def-like-up-a" d="M944.67 520c1.1 0 2.45.87 2.61 3.32.05 1.4-.11 2.82-.48 4.18h2.96c2.15 0 3.42 1.36 3.42 2.67 0 .39-.05.77-.17 1.14a2.4 2.4 0 01.99 2.02c.04.81-.35 1.59-1.02 2.05.12.34.18.7.17 1.07-.86.6-1.2 1.7-.86 2.69 0 2.52-3.45 2.52-4.57 2.52h-2.85a8.94 8.94 0 01-3.71-.99 5.67 5.67 0 00-2.18-.67h-3.23a.83.83 0 01-.65-.32c-.12-.14-1.1-1.47-1.1-4.68-.03-1.81.28-3.62.9-5.32a.83.83 0 01.67-.5c.03 0 3.27-.4 4.85-1.98a10.32 10.32 0 002.8-5.93 1.4 1.4 0 011.45-1.27zm6.84 10.17c0-.34-.52-1-1.75-1h-4.06a.83.83 0 01-.8-1.1c.5-1.5.73-3.07.72-4.65-.08-1.1-.44-1.6-.79-1.72a11.94 11.94 0 01-3.23 6.67c-1.57 1.58-4.2 2.19-5.32 2.38a14.38 14.38 0 00-.61 4.25 8.18 8.18 0 00.56 3.33h2.75c1 .07 1.97.35 2.85.82.94.49 1.98.78 3.04.85h2.85c1.32 0 2.9-.15 2.9-.86a.35.35 0 00-.09-.3.73.73 0 01-.75-.77.92.92 0 01.85-.87c.44 0 .81-.33.85-.77a.65.65 0 00-.17-.6.81.81 0 01-.67-.87.87.87 0 01.86-.78.77.77 0 00.83-.85.8.8 0 00-.87-.85.83.83 0 01-.81-.85c0-.43.33-.78.76-.8.09-.21.12-.43.1-.66z"/>
<path id="def-like-a" d="M701.32 8960.32a.95.95 0 01-.95.95h-5.72c-.96 0-1.92-.95-2.87-.95h-.95v-6.68c.04-.6.4-1.12.95-1.36a4.78 4.78 0 002.87-4.37v-.96a.95.95 0 01.95-.95h.95c.53 0 .95.43.95.95v5.73h3.82a.9.9 0 01.96.96zm-14.31.95v-9.54h1.9a.96.96 0 01.97.95v7.64a.96.96 0 01-.96.95zm.99-8.3a.48.48 0 10.88.38.48.48 0 00-.88-.38z"/>
<path id="def-link-a" d="M626.02 1163.93l-.02 15.99 13.02.01v-4a.86.86 0 01.24-.68.9.9 0 01.66-.28 1 1 0 011 1v4.95a1 1 0 01-.29.7 1 1 0 01-.71.29H625a1 1 0 01-.71-.29 1 1 0 01-.29-.7V1163a1 1 0 011-1h3.95a1 1 0 011 1 .89.89 0 01-.93.93z"/><path id="def-link-b" d="M641.95 1171a1 1 0 01-1-1v-5.59l-9.25 9.3a.99.99 0 01-1.41-.01.99.99 0 01.01-1.41l9.24-9.29h-5.56a1 1 0 01-1-1 1 1 0 011-1h7.97a1 1 0 011 1v8a1 1 0 01-1 1z"/>
<path id="def-mail-a" d="M1058 261c0-.6-.4-1-1-1h-14c-.6 0-1 .4-1 1l8 6.5z"/><path id="def-mail-b" d="M1042 262.5v8.5c0 .6.4 1 1 1h14c.6 0 1-.4 1-1v-8.5l-8 6.5z"/>
<path id="def-outside-a" d="M1204.24 9231.16h-10.05c-.92 0-1.67-.75-1.67-1.68v-4.2c0-.46.38-.84.84-.84a.81.81 0 01.8.84v4.2h10.08v-16.8h-10.08v4.2a.81.81 0 01-.8.84.84.84 0 01-.84-.84v-4.2c0-.93.75-1.68 1.67-1.68h10.05c.92 0 1.67.75 1.67 1.68v16.8c0 .93-.75 1.68-1.67 1.68zm-15.56-10.92h11.37a.84.84 0 110 1.68h-11.36l1.91 1.92a.84.84 0 11-1.18 1.2l-3.35-3.36a.86.86 0 01-.24-.6v-.02a.83.83 0 01.24-.58l3.35-3.36a.83.83 0 011.18 0c.33.33.33.87 0 1.2z"/>
<path id="def-pencil-a" d="M1190.84 9818.68a.64.64 0 01-.19.13l-.07.06-4.42 1.82c-.1.05-.21.07-.32.07a.83.83 0 01-.77-1.15l1.84-4.4v-.02a.38.38 0 01.09-.13l.08-.13v-.01l10.82-10.82-.44-.44-3.56 3.57a.83.83 0 01-1.18-1.18l4.16-4.15a.81.81 0 011.17 0l1.03 1.03 1.86-1.86a.84.84 0 011.17 0l2.58 2.58c.33.32.33.85 0 1.18zm-2.88-1.7l-.58 1.41 1.41-.58zm.88-1.47l1.41 1.4 10.24-10.23-1.4-1.4zm12.69-12.68l-1.27 1.27 1.4 1.4 1.28-1.27z"/>
<path id="def-phone-a" d="M732.62 41c-2.25 0-6.37-2.73-10.24-6.78a33.08 33.08 0 01-5.22-6.96c-1.33-2.53-1.52-4.32-.56-5.31l2.91-2.72c.17-.16.4-.24.63-.23.24.02.46.13.61.32l3.79 4.58c.23.28.28.68.12 1.01l-1.47 3.08 5.24 5.48 2.93-1.54a.83.83 0 01.96.12l4.38 3.96c.17.16.28.38.3.63a.97.97 0 01-.22.67l-2.53 3.02c-.33.34-.81.67-1.63.67zm-14.76-17.78c-.15.21-.25 1.09.83 3.15 1.06 2 2.8 4.32 4.93 6.55 3.87 4.06 7.53 6.25 9 6.25.2 0 .3-.04.33-.08l1.94-2.3-3.27-2.95-2.98 1.56a.84.84 0 01-1.01-.17l-6.12-6.42a.92.92 0 01-.16-1.05l1.48-3.12-2.82-3.42z"/>
<path id="def-plus-a" d="M1223.33 4172.67h-6.66v6.66a.67.67 0 01-1.34 0v-6.66h-6.66a.67.67 0 010-1.34h6.66v-6.66a.67.67 0 011.34 0v6.66h6.66a.67.67 0 010 1.34z"/>
<path id="def-search-a" d="M1092.53 24.87a6.7 6.7 0 10-.05 13.4 6.7 6.7 0 00.05-13.4zm12.1 18.85a.95.95 0 01-1.35 0l-5.4-5.43a8.62 8.62 0 111.35-1.35l5.4 5.43c.37.37.37.98 0 1.35z"/>
<path id="def-shape-a" d="M879 13323h-4a1 1 0 01-1-1v-4a1 1 0 011-1h.85c-1.29-8.14-8.38-15.22-16.85-16.81v.81a1 1 0 01-1 1h-4a1 1 0 01-1-1v-.81c-8.47 1.6-15.56 8.67-16.85 16.81h.85a1 1 0 011 1v4a1 1 0 01-1 1h-4a1 1 0 01-1-1v-4a1 1 0 011-1h1.13c1.03-7.24 6.24-13.76 13.07-17h-6.48a1.98 1.98 0 01-1.72 1.01c-.97 0-1.8-.69-1.98-1.65a2 2 0 011.28-2.23 2 2 0 012.42.87H853v-1a1 1 0 011-1h4a1 1 0 011 1v1h12.27a2.01 2.01 0 110 2h-6.47c6.83 3.24 12.04 9.76 13.07 17H879a1 1 0 011 1v4a1 1 0 01-1 1zm-43-4h-2v2h2zm21-21h-2v2h2zm21 21h-2v2h2zm-22.93-12.51a.52.52 0 01.1-.18l.01-.03.03-.03a1 1 0 01.2-.21l.06-.04c.06-.04.12-.08.19-.1l.04-.02.09-.01.05-.01.16-.03.15.03h.04l.11.01.04.02.19.1.02.02.02.01a.92.92 0 01.24.25l.02.03c.04.05.08.12.1.18l.03.05c.02.07 2.33 7.26 8.51 10.59.26.14.45.39.51.68a.97.97 0 01-.2.82 23.7 23.7 0 00-3.99 8.81 8.02 8.02 0 012.21 5.57 1 1 0 01-1 1h-14a1 1 0 01-1-1 8.02 8.02 0 012.21-5.57 23.66 23.66 0 00-3.99-8.8 1 1 0 01.31-1.51c6.21-3.34 8.49-10.52 8.51-10.59l.03-.04zm.93 20.49a6 6 0 00-5.92 5.02h11.84a6 6 0 00-5.92-5.02zm-4.06-.9a8.17 8.17 0 018.12 0 25.8 25.8 0 013.47-7.78 20.33 20.33 0 01-6.53-6.96v6.93a2 2 0 01-.97 3.73 2.03 2.03 0 01-2.03-2 2 2 0 011-1.7v-6.96a20.33 20.33 0 01-6.53 6.96 25.8 25.8 0 013.47 7.78z"/>
<path id="def-strawberry-a" d="M873.26 13427.96a7.49 7.49 0 01-4.13-1.21 20.45 20.45 0 012.02 8.92c0 10.41-17.26 18.25-28.46 18.25-3.71 0-6.53-.86-8.17-2.48l-.1-.1c-3.9-4.01-2.65-13.97.62-21.78 3.77-9.01 9.53-14.39 15.41-14.39 3.1 0 6.17.68 8.97 1.99a8.12 8.12 0 01-.65-1.24c-1.09-2.7-.53-5.87 1.68-9.44a1 1 0 011.11-.45c.21.06 5.12 1.38 6.8 5.49.8 2.19.7 4.61-.29 6.72 1.25-.51 2.58-.79 3.92-.83 5.12 0 7.74 4.75 8.4 7.26a.97.97 0 01-.45 1.1 12.95 12.95 0 01-6.68 2.19zm-36.36 2.36c-3.42 8.19-3.85 16.84-.97 19.69l.08.09c1.26 1.18 3.62 1.82 6.68 1.82a38.27 38.27 0 0017.26-4.82c3.43-1.92 9.18-5.96 9.18-11.43a18.4 18.4 0 00-18.68-18.5c-5.93 0-10.89 6.79-13.55 13.15zm29.59-18.05c-.97-2.38-3.49-3.6-4.73-4.07-1.52 2.71-1.89 5.05-1.12 6.96.96 2.37 3.48 3.6 4.73 4.08 1.52-2.71 1.89-5.05 1.12-6.97zm5.5 7.13c-1.75.08-3.45.6-4.95 1.51.59 1.54 2.36 5.06 6.22 5.06 1.75-.08 3.45-.6 4.94-1.5-.59-1.55-2.36-5.07-6.21-5.07zm-13.43 13.54h3v3h-3zm-4-5h3v3h-3zm2 13h-3v-3h3zm-7-8h3v3h-3zm0-9h3v3h-3zm2 22h-3v-3h3zm-7-8h3v3h-3zm0-9h3v3h-3zm-5 14h3v3h-3zm0-9h3v3h-3z"/>
<path id="def-telegram-a" d="M823.8 272.93l-4.09 20.05c-.3 1.42-1.16 1.76-2.36 1.1l-6.52-4.77-3.13 3c-.55.47-.75.66-1.27.65-.5 0-.74-.3-1.03-1.1l-2.4-7.29-6.26-1.94c-1.01-.32-1.06-1.66.31-2.05l25.01-9.39c1.14-.52 2.18 0 1.74 1.74zm-17.39 18.55l.6-5.26 11.83-10.54c.31-.36.09-.88-.61-.42l-14.24 8.87z"/>
<path id="def-tm-a" d="M1406.46 346.34l13.28-8.34c.65-.44.86.05.57.39l-11.02 9.91-.57 4.96zm16.84-12.16l-23.32 8.83c-1.27.37-1.24 1.62-.3 1.93l5.84 1.82 2.24 6.86c.28.75.5 1.04.96 1.04.49 0 .67-.18 1.19-.62.58-.55 1.5-1.43 2.92-2.83l6.08 4.49c1.12.62 1.92.3 2.21-1.04l3.8-18.85c.41-1.63-.55-2.12-1.62-1.63z"/>
<path id="def-trash-a" d="M1175 9805h-1.09l-1.8 13.12a2.15 2.15 0 01-2.11 1.88h-8a2.14 2.14 0 01-2.1-1.88l-1.78-13.12H1157a1 1 0 010-2h5v-1a3 3 0 013-3h2a3 3 0 013 3v1h5a1 1 0 010 2zm-7-3a1 1 0 00-1-1h-2a1 1 0 00-1 1v1h4zm-7.87 3l1.75 12.9c.02.05.07.09.12.1h8c.06-.01.1-.05.12-.11l1.78-12.89zm6.87 3h2v6h-2zm-4 0h2v6h-2z"/>
<path id="def-triangle-a" d="M1238 6883l7.22 7.22 7.22-7.22z"/>
<path id="def-user-circle-a" d="M1265.24 30.18a10 10 0 01-2.18 10.9 6.94 6.94 0 00-4.7-4.69 5 5 0 10-4.66.01c-2.24.72-4 2.47-4.72 4.71a10 10 0 1116.26-10.93zm-6.22 1.82a3 3 0 11-6-.01 3 3 0 016 .01zm-8.3 10.48c.4-2.6 2.65-4.5 5.28-4.48 2.73 0 5.1 1.96 5.27 4.37l.03.09a9.9 9.9 0 01-10.57.02zM1256 46a12.01 12.01 0 000-24 12 12 0 100 24z"/>
<path id="def-vb-a" d="M955.45 276.38c.68 3.25.79 6.51-.02 9.76-.14.57-.36 1.11-.58 1.65-.84 2.05-2.5 3.13-4.57 3.73-1.63.48-3.31.69-5 .82-.89.07-2.29.03-3.18.02-.76-.01-.55-.04-1.04.45-.96.97-1.84 1.82-2.76 2.84a28 28 0 01-1.35 1.35v-4.93c0-.25-.07-.4-.3-.5-.26-.1-.5-.24-.75-.34a6.95 6.95 0 01-4.35-4.98 19.93 19.93 0 01-.51-6.16c.07-1.4.26-2.79.64-4.15a6.8 6.8 0 013.48-4.25 13.83 13.83 0 014.79-1.47 25.9 25.9 0 019.8.59 8.9 8.9 0 013.5 1.69 6.59 6.59 0 012.2 3.88zm-12.05-1.52c.54.04 1.07.15 1.6.28 1.98.5 3.52 1.53 4.32 3.43.42.99.63 2.02.7 3.08.02.27.15.42.43.42.27-.01.38-.19.39-.43.02-.21.01-.42.01-.64a7.41 7.41 0 00-1.39-4.12c-1.49-1.96-3.43-2.7-6-2.82-.31-.02-.49.1-.51.42-.01.31.21.36.45.38zm4.39 4.61c.11.4.21.81.26 1.22.03.27-.03.64.42.65.32.01.4-.13.43-.67a4.58 4.58 0 00-.68-2.46c-.96-1.52-2.37-2.16-4.16-2.32-.28-.03-.48.08-.52.37-.05.3.14.44.41.48.55.08 1.08.22 1.6.4a3.32 3.32 0 012.24 2.33zm-2.22-1.46a2.29 2.29 0 00-.89-.22c-.38.03-.58.19-.58.45.01.33.3.33.52.39l.27.06c.72.19 1.13.65 1.27 1.36.03.13.04.27.08.4.06.18.18.31.4.31.21-.01.34-.13.39-.32l.04-.35a2.4 2.4 0 00-1.5-2.08zm4.89 7.94c-.78-.65-1.6-1.25-2.47-1.78-1.02-.62-1.77-.45-2.47.49l-.11.14c-.32.39-.72.54-1.22.4a5.89 5.89 0 01-1.51-.74 6.76 6.76 0 01-2.77-3.19c-.35-.82-.19-1.35.54-1.88l.28-.2c.55-.45.68-.89.37-1.52a9.94 9.94 0 00-2.3-3.05 1.3 1.3 0 00-.97-.36 2.9 2.9 0 00-2.62 2.74c-.01.37.08.78.24 1.17 2.23 5.38 6.16 9.1 11.6 11.36.4.17.82.27 1.25.15a3.75 3.75 0 002.55-2.16c.28-.61.14-1.13-.39-1.57z"/>
<path id="def-ynadex-a" d="M471.93 10326.44h-.59c-.92 0-1.8-.64-1.8-2.24 0-1.67.83-2.35 1.68-2.35h.7v4.59zm.92-5.44h-1.6c-1.55 0-2.87 1.13-2.87 3.33 0 1.32.64 2.3 1.78 2.78l-2.13 3.68c-.07.12 0 .21.1.21h1c.08 0 .14-.03.17-.1l1.93-3.6h.7v3.6c0 .05.04.1.1.1h.86c.08 0 .11-.04.11-.1v-9.77c0-.09-.06-.13-.15-.13z"/>
<path id="def-ytube-a" d="M1343.37 349.72v-9.44l6.27 4.72zm-7.81-14.03a3.54 3.54 0 00-3.56 3.51v11.6a3.54 3.54 0 003.56 3.51h19.88a3.54 3.54 0 003.56-3.5V339.2a3.54 3.54 0 00-3.56-3.51h-19.88z"/>
</defs>
<symbol id="icon-arrow-chevron" viewBox="0 0 9 15"><path d="M7.07.862L0 7.93 7.072 15l1.06-1.06-6.011-6.01L8.13 1.922 7.07.862z"/></symbol>
<symbol id="icon-arrow-down" viewBox="0 0 8 5"><use xlink:href="#def-arrow-down-a" transform="translate(-223 -20813)"/></symbol>
<symbol id="icon-arrow-left" viewBox="0 0 18 12"><path d="M.1 6.3c-.1-.3 0-.6.1-.8l4.3-4.3c.3-.3.7-.3 1 0 .3.3.3.7 0 1l-3 3.1h14.1c.4 0 .7.3.7.7 0 .4-.3.7-.7.7H2.5l3.1 3.1c.3.3.3.8 0 1-.2.2-.3.2-.4.3-.2.1-.5 0-.7-.2L.2 6.6c-.1-.1-.1-.2-.1-.3z"/></symbol>
<symbol id="icon-arrow-menu" viewBox="0 0 10 5"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0 0l5 5 5-5H0z"/></symbol>
<symbol id="icon-arrow-right" viewBox="0 0 15 12"><path d="M14.19 5.77c.11.26.05.57-.15.78l-4.32 4.33a.72.72 0 01-1.02 0 .72.72 0 010-1.02l3.09-3.1H.69A.72.72 0 010 6.04c0-.38.31-.7.69-.72h11.1L8.7 2.23a.73.73 0 01.33-1.21c.24-.06.51.01.69.19l4.32 4.32a.6.6 0 01.15.24z"/></symbol>
<symbol id="icon-arrow" viewBox="0 0 20 17"><use xlink:href="#def-arrow-a" transform="translate(-1033 -789)"/></symbol>
<symbol id="icon-be" viewBox="0 0 25 16"><use xlink:href="#def-be-a" transform="translate(-39 -27)"/></symbol>
<symbol id="icon-be2-mob" viewBox="0 0 34 34"><path d="M15.426 16.508s1.507-.112 1.507-1.879S15.7 12 14.138 12H9v9.875h5.138s3.137.099 3.137-2.915c0 0 .137-2.452-1.85-2.452zm-4.162-2.753h2.874s.699 0 .699 1.027c0 1.028-.411 1.177-.877 1.177h-2.696v-2.204zm2.742 6.365h-2.742v-2.64h2.874s1.041-.013 1.041 1.357c0 1.142-.761 1.271-1.173 1.283zM23.408 12.582h-4.074v1.216h4.074v-1.216zM21.458 14.513c-3.797 0-3.794 3.793-3.794 3.793s-.26 3.775 3.794 3.775c0 0 3.38.193 3.38-2.626H23.1s.058 1.062-1.584 1.062c0 0-1.737.116-1.737-1.718h5.116s.56-4.286-3.437-4.286zm1.545 2.968h-3.244s.213-1.522 1.738-1.522 1.506 1.522 1.506 1.522z"/></symbol>
<symbol id="icon-be2" viewBox="0 0 56 56"><path d="M27.475 27.946s1.987-.148 1.987-2.479c0-2.33-1.625-3.467-3.685-3.467H19v13.024h6.777s4.137.13 4.137-3.844c0 0 .18-3.234-2.439-3.234zm-5.489-3.631h3.791s.921 0 .921 1.355-.542 1.551-1.156 1.551h-3.556v-2.906zm3.616 8.394h-3.616v-3.48h3.79s1.374-.018 1.374 1.788c0 1.506-1.004 1.677-1.548 1.692zM38.004 22.767H32.63v1.604h5.373v-1.604zM35.432 25.314c-5.009 0-5.004 5.003-5.004 5.003s-.344 4.98 5.004 4.98c0 0 4.456.254 4.456-3.464h-2.292s.077 1.4-2.088 1.4c0 0-2.291.154-2.291-2.266h6.748s.738-5.653-4.533-5.653zm2.037 3.915H33.19s.28-2.008 2.291-2.008c2.013 0 1.987 2.008 1.987 2.008z"/></symbol>
<symbol id="icon-briefcase" viewBox="834 13519 48 44"><path d="M836.5 13563c-1.4 0-2.5-1.2-2.5-2.6v-19.4c0 .6.4 1 1 1h1v18.4c0 .3.2.6.5.6h42.9c.3 0 .5-.3.5-.6v-18.4h1c.6 0 1-.4 1-1s-.4-1-1-1h-1v-10.4c0-.3-.2-.5-.5-.6h-42.9c-.3 0-.5.3-.5.6v10.4h-1c-.6 0-1 .4-1 1v-11.4c0-1.4 1.1-2.5 2.5-2.6H849v1c0 .6.4 1 1 1s1-.4 1-1v-1h14v1c0 .6.4 1 1 1 .3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.4.3-.7v-1h12.5c1.4 0 2.5 1.2 2.5 2.6v30.9c0 1.4-1.1 2.6-2.5 2.6h-43zm18.4-21H836v-2h18.9c.6 0 1 .4 1 1s-.4 1-1 1zm25.1-2v2h-18.9c-.6 0-1-.4-1-1s.4-1 1-1H880zm-13-16.8c0-2.3-1.9-4.2-4.2-4.2h-9.6c-2.3 0-4.2 1.9-4.2 4.2v3.8h2v-3.8c0-1.2 1-2.2 2.2-2.2h9.6c1.2 0 2.2 1 2.2 2.2v3.8h2v-3.8z"/><clipPath id="def-briefcase-b"><use xlink:href="#def-briefcase-a" overflow="visible"/></clipPath><g clip-path="url(#def-briefcase-b)"><path stroke-width="4" stroke-miterlimit="50" d="M855 13538c0-1.7 1.3-3 3-3s3 1.3 3 3v7c0 1.7-1.3 3-3 3s-3-1.3-3-3v-7z"/></g></symbol>
<symbol id="icon-burger" viewBox="0 0 20 14"><g fill-rule="evenodd"><path d="M0 0h20v2H0zM0 6h20v2H0zM0 12h20v2H0z"/></g></symbol>
<symbol id="icon-cancel-circle" viewBox="0 0 24 24"><path d="M12 24a12 12 0 110-24 12 12 0 010 24zm0-22a10 10 0 100 20 10 10 0 000-20zm4.71 13.29L13.41 12l3.3-3.29a1 1 0 00-.02-1.4 1 1 0 00-1.4-.02L12 10.59l-3.29-3.3a1 1 0 00-1.4.02 1 1 0 00-.02 1.4l3.3 3.29-3.3 3.29a1 1 0 00.02 1.4 1 1 0 001.4.02l3.29-3.3 3.29 3.3a1 1 0 001.42 0 1 1 0 000-1.42z"/></symbol>
<symbol id="icon-clip" viewBox="0 0 25 22"><path d="M12.1 21.37a1.02 1.02 0 01-.71-1.73L21.74 9.11a4.19 4.19 0 000-5.87 4.04 4.04 0 00-5.78 0l-12 12.21c-.59.49-.94 1.2-.97 1.97.05.49.28.95.63 1.29.31.35.77.53 1.23.48.74-.17 1.4-.57 1.89-1.15l9.42-9.58a.98.98 0 011.41 0c.39.4.39 1.04 0 1.44l-9.42 9.58A5.3 5.3 0 015.1 21.2a3.37 3.37 0 01-2.89-1.05A4.16 4.16 0 011 17.54a4.62 4.62 0 011.55-3.53l12-12.2a6.03 6.03 0 018.6 0 6.24 6.24 0 010 8.74L12.8 21.07a.98.98 0 01-.7.3z"/></symbol>
<symbol id="icon-clock" viewBox="0 0 24 24"><path d="M0 12a12 12 0 1124 0 12 12 0 01-24 0zm2 0a10 10 0 1020 0 10 10 0 00-20 0zm14 5a1 1 0 00.71-1.71L13 11.59V5a1 1 0 00-1-1 1 1 0 00-1 1v7a1 1 0 00.08.38c.05.12.12.24.21.33l4 4c.19.18.45.29.71.29z"/></symbol>
<symbol id="icon-close-menu" viewBox="0 0 16 16"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M15.636 2.303L13.97.636 8.136 6.469 2.303.636.636 2.303 6.47 8.136.636 13.97l1.667 1.667 5.833-5.833 5.833 5.833 1.667-1.666-5.833-5.834 5.833-5.833z"/></symbol>
<symbol id="icon-close" viewBox="0 0 16 15"><g fill-rule="evenodd"><path d="M1.963.045l13.791 12.86-1.364 1.463L.6 1.508z"/><path d="M14.39.045L.6 12.905l1.364 1.463 13.79-12.86z"/></g></symbol>
<symbol id="icon-comments" viewBox="0 0 16 16"><use xlink:href="#def-comments-a" transform="translate(-748 -8949)"/></symbol>
<symbol id="icon-eaye" viewBox="0 0 16 11"><use xlink:href="#def-eaye-a" transform="translate(-614 -8951)"/></symbol>
<symbol id="icon-fb" viewBox="0 0 13 25"><path d="M8.44 25V13.6h3.83l.58-4.45H8.44V6.31c0-1.28.36-2.16 2.2-2.16H13V.18A29.7 29.7 0 009.57 0c-3.4 0-5.73 2.07-5.73 5.87v3.28H0v4.45h3.84V25z"/></symbol>
<symbol id="icon-fb2-mob" viewBox="0 0 34 34"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18.415 24.638v-7.131h2.457l.366-2.784h-2.823v-1.776c0-.8.23-1.351 1.411-1.351h1.514v-2.49A21.931 21.931 0 0019.14 9c-2.182 0-3.677 1.295-3.677 3.672v2.051H13v2.784h2.463v7.13h2.952z"/></symbol>
<symbol id="icon-fb2" viewBox="0 0 56 56"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M30.142 38.625V29.22h3.24l.483-3.671H30.14v-2.343c0-1.056.305-1.782 1.862-1.782H34V18.14a28.937 28.937 0 00-2.902-.14c-2.877 0-4.849 1.708-4.849 4.843v2.706H23v3.671h3.25v9.405h3.892z"/></symbol>
<symbol id="icon-file" viewBox="0 0 24 20"><use xlink:href="#def-file-a" transform="translate(-491 -9437)"/></symbol>
<symbol id="icon-github-mob" viewBox="0 0 34 34"><path d="M17.2 10c-3.978 0-7.2 3.307-7.2 7.386 0 3.263 2.063 6.031 4.923 7.007.36.07.492-.16.492-.355 0-.175-.006-.64-.009-1.256-2.003.445-2.425-.99-2.425-.99-.328-.853-.801-1.081-.801-1.081-.652-.458.05-.449.05-.449.723.052 1.103.761 1.103.761.642 1.13 1.685.803 2.097.615.065-.478.25-.803.456-.988-1.599-.185-3.28-.82-3.28-3.65 0-.806.28-1.464.741-1.981-.08-.187-.324-.938.063-1.955 0 0 .603-.198 1.98.757a6.754 6.754 0 011.8-.25 6.754 6.754 0 011.8.25c1.368-.955 1.971-.757 1.971-.757.387 1.017.144 1.768.072 1.955.46.517.738 1.175.738 1.981 0 2.838-1.683 3.462-3.285 3.644.252.222.486.674.486 1.366 0 .989-.009 1.783-.009 2.023 0 .193.126.424.495.35 2.881-.969 4.942-3.739 4.942-6.997 0-4.079-3.224-7.386-7.2-7.386z"/></symbol>
<symbol id="icon-github" viewBox="0 0 56 56"><path d="M27.913 19C22.436 19 18 23.362 18 28.741c0 4.305 2.84 7.955 6.778 9.242.496.092.677-.21.677-.468 0-.232-.008-.844-.012-1.657-2.758.588-3.34-1.306-3.34-1.306-.45-1.125-1.102-1.425-1.102-1.425-.898-.604.07-.592.07-.592.995.068 1.518 1.004 1.518 1.004.884 1.49 2.32 1.059 2.887.81.09-.63.344-1.059.628-1.302-2.202-.244-4.515-1.082-4.515-4.814 0-1.063.384-1.932 1.02-2.614-.112-.246-.446-1.236.086-2.578 0 0 .83-.26 2.727.999a9.676 9.676 0 012.478-.329 9.676 9.676 0 012.478.329c1.883-1.26 2.714-.999 2.714-.999.532 1.342.198 2.332.099 2.578a3.737 3.737 0 011.016 2.614c0 3.742-2.317 4.566-4.523 4.805.347.293.67.89.67 1.803 0 1.303-.013 2.35-.013 2.667 0 .255.173.56.681.463 3.966-1.279 6.804-4.932 6.804-9.23 0-5.38-4.439-9.741-9.913-9.741z"/></symbol>
<symbol id="icon-gplus" viewBox="0 0 13 8"><use xlink:href="#def-gplus-a" transform="translate(-466 -10165)"/><use xlink:href="#def-gplus-b" transform="translate(-466 -10165)"/></symbol>
<symbol id="icon-head" viewBox="0 0 54 45"><g transform="translate(2 2)" fill-rule="evenodd"><path d="M9.23 19.458v17.61s14.232 8.328 28.462 0V19.231" fill-rule="nonzero"/><path stroke-width="3" fill-rule="nonzero" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" d="M46.923 13.25L22.99 0 0 14.007l23.179 13.44L46.923 13.25V30"/><path d="M9.23 19.458v17.61s14.232 8.328 28.462 0V19.231" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/><circle stroke-width="3" fill-rule="nonzero" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" cx="47.308" cy="32.692" r="2.692"/><path d="M32.733 18.745c.53.295 1.074.575 1.604.87 1.302.7 2.468-1.164 1.181-1.865-3.694-1.99-7.403-3.98-11.097-5.957-.53-.294-1.075-.575-1.604-.869-1.302-.7-2.468 1.163-1.181 1.864 3.694 1.99 7.403 3.981 11.097 5.957zM36.733 15.745c.53.295 1.074.575 1.604.87 1.302.7 2.468-1.164 1.181-1.865a4281.61 4281.61 0 00-11.097-5.957c-.53-.294-1.075-.575-1.604-.869-1.302-.7-2.468 1.163-1.181 1.864 3.694 1.99 7.403 3.981 11.097 5.957z" fill-rule="nonzero"/></g></symbol>
<symbol id="icon-inst" viewBox="0 0 26 26"><use xlink:href="#def-inst-a" transform="translate(-1468 -332)"/><use xlink:href="#def-inst-b" transform="translate(-1468 -332)"/><use xlink:href="#def-inst-c" transform="translate(-1468 -332)"/></symbol>
<symbol id="icon-instagram-mob" viewBox="0 0 34 34"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M24.027 20.23a3.801 3.801 0 01-3.797 3.797h-6.433A3.801 3.801 0 0110 20.23v-6.433A3.801 3.801 0 0113.797 10h6.433a3.801 3.801 0 013.797 3.797v6.433zm-7.014-7.052a3.84 3.84 0 00-3.835 3.835 3.84 3.84 0 003.835 3.836 3.84 3.84 0 003.836-3.836 3.84 3.84 0 00-3.836-3.835zm0 6.848A3.016 3.016 0 0114 17.013 3.016 3.016 0 0117.013 14a3.016 3.016 0 013.013 3.013 3.016 3.016 0 01-3.013 3.013zm2.794-7.077c0-.625.509-1.133 1.133-1.133.625 0 1.134.508 1.134 1.133s-.509 1.134-1.134 1.134a1.135 1.135 0 01-1.133-1.134z"/></symbol>
<symbol id="icon-instagram" viewBox="0 0 56 56"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M37.5 32.492a5.014 5.014 0 01-5.008 5.008h-8.484A5.014 5.014 0 0119 32.492v-8.484A5.014 5.014 0 0124.008 19h8.484a5.014 5.014 0 015.008 5.008v8.484zm-9.25-9.3a5.064 5.064 0 00-5.058 5.058c0 2.79 2.269 5.059 5.058 5.059 2.79 0 5.059-2.27 5.059-5.059 0-2.79-2.27-5.058-5.059-5.058zm0 9.032a3.978 3.978 0 01-3.974-3.974 3.978 3.978 0 013.974-3.974 3.978 3.978 0 013.974 3.974 3.978 3.978 0 01-3.974 3.974zm3.685-9.334c0-.825.67-1.495 1.494-1.495.825 0 1.495.67 1.495 1.495 0 .824-.67 1.495-1.495 1.495-.824 0-1.494-.67-1.494-1.495z"/></symbol>
<symbol id="icon-like-down" viewBox="0 0 20 22"><use xlink:href="#def-like-down-a" transform="translate(-995 -522)"/></symbol>
<symbol id="icon-like-up" viewBox="0 0 20 22"><use xlink:href="#def-like-up-a" transform="translate(-934 -520)"/></symbol>
<symbol id="icon-like" viewBox="0 0 16 16"><use xlink:href="#def-like-a" transform="translate(-687 -8946)"/></symbol>
<symbol id="icon-link" viewBox="0 0 19 21"><use xlink:href="#def-link-a" transform="translate(-624 -1161)"/><use xlink:href="#def-link-b" transform="translate(-624 -1161)"/></symbol>
<symbol id="icon-mail" viewBox="0 0 16 12"><use xlink:href="#def-mail-a" transform="translate(-1042 -260)"/><use xlink:href="#def-mail-b" transform="translate(-1042 -260)"/></symbol>
<symbol id="icon-minus-zoom" viewBox="0 0 26 2"><path stroke-linecap="square" stroke-miterlimit="50" stroke-width="2" d="M1.5 1h23.19"/></symbol>
<symbol id="icon-outside" viewBox="0 0 21 21"><use xlink:href="#def-outside-a" transform="translate(-1185 -9211)"/></symbol>
<symbol id="icon-pencil" viewBox="0 0 20 21"><use xlink:href="#def-pencil-a" transform="translate(-1185 -9800)"/></symbol>
<symbol id="icon-phone" viewBox="0 0 21 22"><use xlink:href="#def-phone-a" transform="translate(-716 -19)"/></symbol>
<symbol id="icon-play-circle" viewBox="0 0 24 24"><path d="M12 24a12 12 0 110-24 12 12 0 010 24zM2 12a10 10 0 1020 0 10 10 0 00-20 0z"/><path d="M11.01 14.52c-.05.28.1.55.35.67.25.13.55.07.74-.14l2.85-2.94c.26-.27.27-.7.02-.98l-2.83-2.94a.69.69 0 00-.75-.13.67.67 0 00-.38.65z"/></symbol>
<symbol id="icon-play-reviews" viewBox="0 0 9 9"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M8.074 4.507c0 .41-.745.741-.745.741l-5.854 2.91a.619.619 0 01-.563-.054.649.649 0 01-.294-.494V1.392A.586.586 0 01.895.853a.557.557 0 01.595.01l5.839 2.903s.745.331.745.741z"/></symbol>
<symbol id="icon-play" viewBox="0 0 17 17"><path d="M17 9.02c0 .88-1.6 1.59-1.6 1.59L2.84 16.86c-.4.16-.84.12-1.21-.12A1.4 1.4 0 011 15.68V2.33c-.03-.47.2-.92.6-1.16.39-.24.89-.23 1.27.02L15.4 7.43s1.6.71 1.6 1.59z"/></symbol>
<symbol id="icon-plus-zoom" viewBox="0 0 24 24"><path d="M23 13H13v10a1 1 0 01-1 1 1 1 0 01-1-1V13H1a1 1 0 01-1-1 1 1 0 011-1h10V1a1 1 0 011-1 1 1 0 011 1v10h10a1 1 0 011 1 1 1 0 01-1 1z"/></symbol>
<symbol id="icon-plus" viewBox="0 0 16 16"><use xlink:href="#def-plus-a" transform="translate(-1208 -4164)"/></symbol>
<symbol id="icon-search" viewBox="0 0 22 22"><use xlink:href="#def-search-a" transform="translate(-1083 -22)"/></symbol>
<symbol id="icon-shape" viewBox="0 0 48 38"><use xlink:href="#def-shape-a" transform="translate(-832 -13296)"/></symbol>
<symbol id="icon-share" viewBox="0 0 26 24"><path d="M21.03 8a3.95 3.95 0 01-3.02-1.41l-9.08 4.54c.12.55.13 1.11.02 1.66l9.06 4.61a3.98 3.98 0 11-.9 1.79l-9.05-4.61a4 4 0 11-.05-5.22l9.1-4.55A4 4 0 1121.03 8zm0 14a2 2 0 002-2 2 2 0 10-2 2zm-18-10a2 2 0 104 0 2 2 0 00-4 0zm16-8a2 2 0 104 0 2 2 0 00-4 0z"/></symbol>
<symbol id="icon-smile" viewBox="0 0 23 24"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M11.5 23.278c-6.351 0-11.5-5.148-11.5-11.5C0 5.427 5.149.278 11.5.278S23 5.427 23 11.778c-.005 6.35-5.15 11.495-11.5 11.5zm0-21.083a9.583 9.583 0 00-9.583 9.583 9.584 9.584 0 1019.167 0A9.599 9.599 0 0011.5 2.195zm-6.613 12.87a7.38 7.38 0 006.613 4.38 7.333 7.333 0 006.613-4.38.957.957 0 00-.93-1.427.96.96 0 00-.796.603 5.277 5.277 0 01-9.774 0 .959.959 0 00-1.726.824zm10.447-3.287a1.917 1.917 0 110-3.833 1.917 1.917 0 010 3.833zM5.75 9.862a1.917 1.917 0 103.833 0 1.917 1.917 0 00-3.833 0z"/></symbol>
<symbol id="icon-socials" viewBox="0 0 40 40"><g fill-rule="evenodd"><circle cx="20" cy="20" r="20"/><path d="M20.021 31h-.485C13.717 31 9 26.08 9 20.009c0-6.07 4.717-10.991 10.536-10.991.309-.024.619-.024.928 0 5.819 0 10.536 4.92 10.536 10.99C31 26.08 26.283 31 20.464 31h-.443zm0-2.198h.316c4.655 0 8.43-3.937 8.43-8.793s-3.775-8.793-8.43-8.793h-.632c-4.655 0-8.43 3.937-8.43 8.793s3.775 8.793 8.43 8.793h.316z"/><path d="M19.382 31C13.648 31 9 26.08 9 20.009c0-6.07 4.648-10.991 10.382-10.991.305-.024.61-.024.914 0 .252.02.488.138.665.33 5.385 5.95 5.385 15.338 0 21.29a.998.998 0 01-1.142.252.992.992 0 01-.437.11zm.322-19.784h-.238c-4.588 0-8.306 3.937-8.306 8.793s3.718 8.793 8.306 8.793a.981.981 0 01.26 0c4.23-5.007 4.23-12.58 0-17.586h-.022z" clip-rule="evenodd"/><path d="M19.91 30.967a1.101 1.101 0 01-.419-.077 1.101 1.101 0 01-1.21-.253c-5.708-5.95-5.708-15.337 0-21.288a1.1 1.1 0 01.704-.33 6.664 6.664 0 011.012 0C26.074 9.02 31 13.94 31 20.01S26.074 31 19.997 31l-.088-.033zm-.353-19.783a13.177 13.177 0 000 17.585c.091-.012.184-.012.275 0 4.861 0 8.802-3.936 8.802-8.792s-3.94-8.793-8.802-8.793h-.275z" clip-rule="evenodd"/><path d="M27.944 17H11.056C10.473 17 10 16.552 10 16s.473-1 1.056-1h16.888c.583 0 1.056.448 1.056 1s-.473 1-1.056 1zM27.944 25H11.056C10.473 25 10 24.552 10 24s.473-1 1.056-1h16.888c.583 0 1.056.448 1.056 1s-.473 1-1.056 1z"/></g></symbol>
<symbol id="icon-strawberry" viewBox="0 0 49 48"><use xlink:href="#def-strawberry-a" transform="translate(-832 -13406)"/></symbol>
<symbol id="icon-telegram" viewBox="0 0 29 24"><use xlink:href="#def-telegram-a" transform="translate(-795 -271)"/></symbol>
<symbol id="icon-telegram2-mob" viewBox="0 0 34 34"><path d="M14.95 19.329l-.25 3.528c.358 0 .514-.154.7-.34l1.683-1.607 3.486 2.553c.64.356 1.09.168 1.263-.588L24.12 12.15c.204-.946-.341-1.316-.964-1.084l-13.452 5.15c-.918.357-.904.869-.156 1.1l3.44 1.07 7.988-4.998c.375-.25.717-.112.436.137L14.95 19.33z"/></symbol>
<symbol id="icon-telegram2" viewBox="0 0 56 56"><path d="M25.848 30.985l-.331 4.653c.473 0 .678-.203.924-.447l2.22-2.121 4.598 3.367c.843.47 1.437.223 1.665-.776l3.018-14.143.001-.001c.268-1.247-.45-1.734-1.272-1.428L18.929 26.88c-1.211.47-1.193 1.145-.206 1.451l4.536 1.411 10.536-6.593c.495-.328.946-.146.575.182l-8.522 7.653z"/></symbol>
<symbol id="icon-tm" viewBox="0 0 26 22"><use xlink:href="#def-tm-a" transform="translate(-1399 -334)"/></symbol>
<symbol id="icon-trash" viewBox="0 0 20 21"><use xlink:href="#def-trash-a" transform="translate(-1156 -9799)"/></symbol>
<symbol id="icon-triangle" viewBox="0 0 16 8"><use xlink:href="#def-triangle-a" transform="translate(-1237 -6883)"/></symbol>
<symbol id="icon-tw" viewBox="0 0 18 15"><path d="M18 1.75c-.66.3-1.37.5-2.12.59A3.7 3.7 0 0017.5.27c-.71.43-1.5.74-2.34.91a3.68 3.68 0 00-6.39 2.56c0 .3.03.58.09.85A10.45 10.45 0 011.25.69 3.75 3.75 0 002.4 5.68a3.67 3.67 0 01-1.68-.47v.05a3.75 3.75 0 002.97 3.67 3.51 3.51 0 01-1.67.06 3.7 3.7 0 003.45 2.6A7.33 7.33 0 010 13.14a10.37 10.37 0 005.66 1.68c6.79 0 10.51-5.7 10.51-10.64l-.01-.49A7.35 7.35 0 0018 1.76z"/></symbol>
<symbol id="icon-twitter-mob" viewBox="0 0 34 34"><path d="M24.406 12.386a6.16 6.16 0 01-1.702.466 2.937 2.937 0 001.3-1.632c-.572.34-1.202.58-1.873.715a2.952 2.952 0 00-5.109 2.02c0 .233.02.458.068.672a8.36 8.36 0 01-6.087-3.089 2.957 2.957 0 00.908 3.947 2.917 2.917 0 01-1.335-.363v.032a2.967 2.967 0 002.366 2.902c-.24.066-.502.097-.774.097-.189 0-.38-.01-.56-.05a2.981 2.981 0 002.76 2.057 5.934 5.934 0 01-3.661 1.26c-.242 0-.475-.011-.707-.04a8.314 8.314 0 004.53 1.325c5.435 0 8.406-4.502 8.406-8.404 0-.13-.004-.257-.01-.382a5.89 5.89 0 001.48-1.533z"/></symbol>
<symbol id="icon-twitter" viewBox="0 0 56 56"><path d="M38 21.828c-.707.31-1.46.515-2.244.615a3.874 3.874 0 001.713-2.153 7.783 7.783 0 01-2.47.943 3.894 3.894 0 00-6.738 2.664c0 .308.026.605.09.887a11.025 11.025 0 01-8.028-4.074 3.922 3.922 0 00-.533 1.969 3.9 3.9 0 001.73 3.237 3.847 3.847 0 01-1.76-.48v.043a3.913 3.913 0 003.12 3.827 3.887 3.887 0 01-1.02.129c-.25 0-.502-.015-.738-.067.505 1.543 1.937 2.677 3.64 2.714a7.827 7.827 0 01-4.83 1.66c-.32 0-.626-.013-.932-.052a10.966 10.966 0 005.976 1.748c7.167 0 11.086-5.938 11.086-11.085a9.95 9.95 0 00-.014-.503A7.77 7.77 0 0038 21.828z"/></symbol>
<symbol id="icon-user-circle" viewBox="0 0 24 24"><use xlink:href="#def-user-circle-a" transform="translate(-1244 -22)"/></symbol>
<symbol id="icon-vb" viewBox="0 0 25 27"><use xlink:href="#def-vb-a" transform="translate(-931 -270)"/></symbol>
<symbol id="icon-view-list" viewBox="0 0 15 15"><path d="M0 6V0h15v6zm0 9V9h15v6z"/></symbol>
<symbol id="icon-view-tile" viewBox="0 0 15 15"><path d="M0 6V0h6v6zm9 0V0h6v6zm0 9V9h6v6zm-9 0V9h6v6z"/></symbol>
<symbol id="icon-vk" viewBox="0 0 22 14"><path d="M10.61 13.8h1.3s.39-.04.59-.27c.19-.2.18-.59.18-.59s-.02-1.8.78-2.07c.8-.26 1.82 1.75 2.91 2.52.81.58 1.44.46 1.44.46l2.89-.05s1.52-.09.8-1.33c-.06-.1-.42-.92-2.15-2.59-1.82-1.75-1.58-1.47.61-4.5 1.33-1.84 1.87-2.97 1.7-3.45-.16-.46-1.14-.34-1.14-.34l-3.26.02s-.24-.03-.42.08-.29.36-.29.36-.52 1.43-1.2 2.64c-1.46 2.57-2.04 2.7-2.27 2.54-.56-.37-.42-1.49-.42-2.28 0-2.49.36-3.52-.71-3.79A5.26 5.26 0 0010.43 1c-1.16-.01-2.15.01-2.7.29-.38.19-.66.61-.49.63.22.03.71.14.97.51.33.47.32 1.53.32 1.53s.19 2.92-.45 3.29c-.44.25-1.04-.26-2.34-2.59-.66-1.19-1.16-2.5-1.16-2.5s-.1-.25-.27-.38c-.21-.16-.5-.21-.5-.21l-3.1.02s-.47.01-.64.22c-.15.19-.01.58-.01.58s2.43 5.89 5.17 8.87c2.52 2.72 5.38 2.54 5.38 2.54z"/></symbol>
<symbol id="icon-vk2-mob" viewBox="0 0 34 34"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M16.79 21.913h.947a.77.77 0 00.436-.201.795.795 0 00.13-.459s-.016-1.399.573-1.608c.588-.209 1.336 1.351 2.13 1.954.297.259.68.383 1.063.346l2.123-.032s1.116-.073.589-1.03a7.642 7.642 0 00-1.582-2.002c-1.337-1.35-1.153-1.134.451-3.473.978-1.424 1.367-2.3 1.245-2.67a.866.866 0 00-.832-.257l-2.4.016a.463.463 0 00-.305.056.702.702 0 00-.214.282 15.134 15.134 0 01-.886 2.042c-1.062 1.978-1.49 2.082-1.665 1.962-.405-.29-.306-1.15-.306-1.77 0-1.913.268-2.717-.511-2.926a4.053 4.053 0 00-1.123-.12 4.804 4.804 0 00-1.987.225c-.275.144-.48.466-.351.49.273.03.524.167.703.386.165.37.246.774.237 1.182 0 0 .145 2.26-.329 2.54-.32.194-.764-.2-1.719-1.993a17.581 17.581 0 01-.848-1.938.803.803 0 00-.198-.29.84.84 0 00-.367-.16l-2.276.016a.723.723 0 00-.466.169.581.581 0 00-.016.442s1.788 4.559 3.805 6.859c.99 1.217 2.427 1.931 3.95 1.962z"/></symbol>
<symbol id="icon-vk2" viewBox="0 0 56 56"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M28.274 34.074h1.25c.213-.024.413-.117.574-.265.117-.177.177-.39.172-.605 0 0-.02-1.845.755-2.12.776-.276 1.763 1.78 2.811 2.576.391.342.895.506 1.4.456l2.802-.042s1.47-.096.775-1.358a10.079 10.079 0 00-2.085-2.64c-1.763-1.782-1.522-1.495.594-4.582 1.29-1.877 1.804-3.033 1.642-3.52a1.143 1.143 0 00-1.098-.34l-3.163.021a.61.61 0 00-.403.075.925.925 0 00-.282.37 19.972 19.972 0 01-1.17 2.694c-1.4 2.61-1.964 2.747-2.196 2.588-.534-.382-.403-1.516-.403-2.333 0-2.524.353-3.584-.675-3.86a5.345 5.345 0 00-1.48-.16 6.336 6.336 0 00-2.62.298c-.363.19-.635.615-.464.646.36.039.691.221.927.51.218.487.325 1.02.312 1.558 0 0 .192 2.98-.433 3.352-.423.254-1.007-.265-2.267-2.63a23.184 23.184 0 01-1.118-2.556 1.06 1.06 0 00-.262-.382 1.109 1.109 0 00-.484-.212l-3.002.021a.953.953 0 00-.615.223.767.767 0 00-.02.583s2.358 6.013 5.018 9.046c1.305 1.606 3.2 2.548 5.209 2.588z"/></symbol>
<symbol id="icon-yandex" viewBox="0 0 5 11"><path d="M4.847 0H3.259C1.7 0 .376 1.169.376 3.438c0 1.36.64 2.364 1.783 2.86L.028 10.092c-.07.123 0 .22.111.22h.99c.083 0 .139-.028.166-.097L3.231 6.49h.697v3.726c0 .041.041.097.097.097h.864c.083 0 .111-.042.111-.11V.138C5 .04 4.944 0 4.847 0zm-.92 5.61h-.584c-.92 0-1.81-.66-1.81-2.31 0-1.719.835-2.42 1.684-2.42h.71v4.73z" fill-rule="nonzero"/></symbol>
<symbol id="icon-ynadex" viewBox="0 0 5 10"><use xlink:href="#def-ynadex-a" transform="translate(-468 -10321)"/></symbol>
<symbol id="icon-ytube" viewBox="0 0 27 20"><use xlink:href="#def-ytube-a" transform="translate(-1332 -335)"/></symbol>
</svg>
                <div class="header-banner topBanner" data-type="header" style="display: block; position: sticky; top: 0; z-index: 999;">
        <a data-source="220972" data-banner="226288" class="universal-notice js-universal-notice-notice universal-notice--webp universal-notice--bitrix universal-notice--active" href="https://skillbox.ru/sale/main/?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_banners_header_all_all_skillbox" target="_blank" style="--banner-bg: #5927E9;--banner-color: #fff;--button-font-color: #000000;--button-bg-color: #FFFFFF;--banner-img-left: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_left/602754/f9ac17dd-a1d4-46c6-aa14-4f7b949defd1.png);--banner-img-left-webp: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_left/602754/f9ac17dd-a1d4-46c6-aa14-4f7b949defd1.webp);--banner-img-center: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_center/602507/232fc4a5-b130-4af2-a629-bdb293a4dd2e.png);--banner-img-center-webp: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_center/602507/232fc4a5-b130-4af2-a629-bdb293a4dd2e.webp);--banner-img-center-mobile: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_center/602507/232fc4a5-b130-4af2-a629-bdb293a4dd2e.png);--banner-img-center-mobile-webp: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_center/602507/232fc4a5-b130-4af2-a629-bdb293a4dd2e.webp);--banner-img-right: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_right/602755/ad7a7fe5-b8d3-47a3-885b-51a7971c12a9.png);--banner-img-right-webp: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_right/602755/ad7a7fe5-b8d3-47a3-885b-51a7971c12a9.webp);">
      <span class="universal-notice__wrapper">
        <b class="universal-notice__title">
          Скидка до&nbsp;55% и&nbsp;3&nbsp;курса в&nbsp;подарок
        </b>

        <span class="universal-timer js-universal-notice-timer js-universal-notice-active">
              <span class="universal-timer__days js-universal-notice-days">2 дня</span>
              <span class="js-universal-notice-hours">13</span>
              :<span class="js-universal-notice-minutes">30</span>
              :<span class="js-universal-notice-seconds">09</span>
            </span>

        <span class="universal-notice__button">Выбрать курс</span>
      </span>
    </a><script>
    document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {
        // Установите конечную дату
        const deadline = new Date();
        deadline.setDate(5);
        deadline.setHours(0, 0, 0);

        // Найдите элементы DOM
        var timer = document.querySelector('.universal-timer');
        const elDays = timer.querySelector('.js-universal-notice-days');
        const elHours = timer.querySelector('.js-universal-notice-hours');
        const elMinutes = timer.querySelector('.js-universal-notice-minutes');
        const elSeconds = timer.querySelector('.js-universal-notice-seconds');

        // Функция обновления таймера
        const updateTimer = () => {
            const now = new Date();
            let diff = Math.max(0, deadline - now);
            if (diff === 0) {
                let lastDayOfMonth = new Date(now.getFullYear(), now.getMonth() + 1, 0);
                let lastDay = lastDayOfMonth.getDate();
                if (lastDay - now.getDate() < 4) {
                    deadline.setMonth(deadline.getMonth() + 1, 1);
                } else {
                    deadline.setDate(deadline.getDate() + 4);
                }
                diff = Math.max(0, deadline - now);
            }

            // Time calculations for days, hours, minutes and seconds
            var days = Math.floor(diff / (1000 * 60 * 60 * 24));
            var hours = Math.floor((diff % (1000 * 60 * 60 * 24)) / (1000 * 60 * 60)).toString();
            var minutes = Math.floor((diff % (1000 * 60 * 60)) / (1000 * 60)).toString();
            var seconds = Math.floor((diff % (1000 * 60)) / 1000).toString();

            if (timer) {
                let dayTitles = ['день', 'дня', 'дней'];
                let daySuffix = dayTitles[(days % 100 > 4 && days % 100 < 20) ? 2 : [2, 0, 1, 1, 1, 2][days % 10 < 5 ? days % 10 : 5]]
                elDays.innerHTML = days + ' ' + daySuffix;
                elHours.innerHTML = hours.padStart(2, '0');
                elMinutes.innerHTML = minutes.padStart(2, '0');
                elSeconds.innerHTML = seconds.padStart(2, '0');
            }
        };

        updateTimer();
        const timerId = setInterval(updateTimer, 1000);
    });
</script>
<style>@font-face{font-display:swap;font-family:Graphik;font-weight:500;font-style:normal;src:url(https://248006.selcdn.ru/Shared/fonts/GraphikLCTT-VA-Medium.woff2) format("woff2")}@font-face{font-display:swap;font-family:Graphik;font-weight:700;font-style:normal;src:url(https://248006.selcdn.ru/Shared/fonts/GraphikLCTT-VA-Bold.woff2) format("woff2")}.universal-notice{position:sticky;z-index:5;top:0;box-sizing:border-box;text-decoration:none;display:none;justify-content:space-between;overflow:hidden;color:var(--banner-color);background-color:var(--banner-bg);font-family:Graphik,sans-serif;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;transition:opacity .25s ease-in-out}.universal-notice--active{display:flex}.universal-notice--bitrix{z-index:1000}.universal-notice *,.universal-notice ::after,.universal-notice ::before{box-sizing:inherit}.universal-notice::after,.universal-notice::before{display:none;width:194px;height:56px;content:"";background-size:194px 56px;background-repeat:no-repeat}.universal-notice--no-webp::before{background-image:var(--banner-img-left)}.universal-notice--no-webp::after{background-image:var(--banner-img-right)}.universal-notice--webp::before{background-image:var(--banner-img-left-webp)}.universal-notice--webp::after{background-image:var(--banner-img-right-webp)}.universal-notice--new-design{position:static;margin:4px;border-radius:16px}.universal-notice--new-design::after,.universal-notice--new-design::before{width:166px;height:48px;background-size:166px 48px}.universal-notice__wrapper{display:grid;grid-template-columns:1fr auto;align-items:center;grid-gap:12px;padding:12px;width:100%}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper::after{height:48px}.universal-notice__title{font-weight:500;font-size:15px;line-height:16px}.universal-notice--new-design .universal-notice__title{font-size:14px;line-height:15px}.universal-timer{display:none;font-feature-settings:"tnum";font-variant-numeric:tabular-nums;font-weight:500;font-size:24px;line-height:26px}.universal-notice--new-design .universal-timer{font-size:22px;line-height:24px}.universal-timer__days{margin-right:8px}.universal-notice__button{grid-column:2/3;padding:6px 16px;border-radius:6px;color:var(--button-font-color);background-color:var(--button-bg-color);font-weight:500;font-size:14px;line-height:20px}.universal-notice-sticky{position:fixed;z-index:5;top:0;left:0;width:100%;padding:11px 8px;color:var(--banner-color);background-color:var(--banner-bg);text-align:center;transition:transform .3s ease-in-out;will-change:transform;transform:translateY(-200%)}.universal-notice-sticky--show{transform:translateY(0)}@media (min-width:360px) and (max-width:0px){.universal-notice__wrapper{padding:0 12px;grid-template-columns:1fr 56px auto}.universal-notice__wrapper::after{grid-column:2/3;grid-row:1/2;width:100%;height:56px;background-size:cover;background-repeat:no-repeat;content:""}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 48px auto}.universal-notice--no-webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center-mobile)}.universal-notice--webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center-mobile-webp)}.universal-notice__button{grid-column:3/4}}@media (min-width:360px){.universal-notice__wrapper{padding:0 12px;grid-template-columns:1fr 56px auto}.universal-notice__wrapper::after{grid-column:2/3;grid-row:1/2;width:100%;height:56px;background-size:cover;background-repeat:no-repeat;content:""}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 48px auto}.universal-notice--no-webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center-mobile)}.universal-notice--webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center-mobile-webp)}.universal-notice__button{grid-column:3/4}}@media (min-width:768px){.universal-notice::before{background-position:right center;flex-shrink:0;display:block}.universal-notice--no-webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center)}.universal-notice--webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center-webp)}}@media (min-width:768px) and (max-width:0px){.universal-notice::before{background-position:right center;flex-shrink:0;display:block}.universal-notice--no-webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center)}.universal-notice--webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center-webp)}}@media (min-width:1024px){.universal-notice::after,.universal-notice::before{width:250px;height:72px;background-size:250px 72px}.universal-notice--new-design{height:64px;border-radius:32px}.universal-notice--new-design::after,.universal-notice--new-design::before{width:226px;height:64px;background-size:226px 64px}.universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 72px auto;grid-gap:24px;padding-right:16px;padding-left:24px}.universal-notice__wrapper::after{height:72px}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 64px auto}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper::after{height:64px}.universal-notice__title{font-size:24px;line-height:26px}.universal-notice--new-design .universal-notice__title{font-size:22px;line-height:24px}.universal-notice__button{padding:10px 24px;border-radius:8px}.universal-notice-sticky{padding:14px 24px}}@media (min-width:1024px) and (max-width:0px){.universal-notice::after,.universal-notice::before{width:250px;height:72px;background-size:250px 72px}.universal-notice--new-design{height:64px;border-radius:32px}.universal-notice--new-design::after,.universal-notice--new-design::before{width:226px;height:64px;background-size:226px 64px}.universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 72px auto;grid-gap:24px;padding-right:16px;padding-left:24px}.universal-notice__wrapper::after{height:72px}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 64px auto}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper::after{height:64px}.universal-notice__title{font-size:24px;line-height:26px}.universal-notice--new-design .universal-notice__title{font-size:22px;line-height:24px}.universal-notice__button{padding:10px 24px;border-radius:8px}.universal-notice-sticky{padding:14px 24px}}@media (min-width:1280px){.universal-notice::before{flex-shrink:1}.universal-notice::after{background-position:left center;display:block}.universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 72px minmax(202px,auto) auto;min-width:940px;max-width:1020px;padding-right:24px}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 64px minmax(202px,auto) auto}.universal-timer.js-universal-notice-active{display:flex}.universal-notice__timer-nuxt{display:flex}.universal-notice__button{grid-column:4/5}}@media (min-width:1280px) and (max-width:0px){.universal-notice::before{flex-shrink:1}.universal-notice::after{background-position:left center;display:block}.universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 72px minmax(202px,auto) auto;min-width:940px;max-width:1020px;padding-right:24px}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 64px minmax(202px,auto) auto}.universal-timer.js-universal-notice-active{display:flex}.universal-notice__timer-nuxt{display:flex}.universal-notice__button{grid-column:4/5}}@media (min-width:1400px) and (max-width:0px){.universal-notice::before{flex-shrink:0}.universal-notice::after{flex-shrink:0}}@media (min-width:1400px){.universal-notice::before{flex-shrink:0}.universal-notice::after{flex-shrink:0}}</style>    </div>
    <script>
        document.addEventListener("DOMContentLoaded", function(event) {
            window.TopBanner = true;
        });
        $(document).ready(function () {
            $.ajax({
                url: '/local/ajax/advert.php',
                type: 'POST',
                data: {
                    'type': 'top-banner-show',
                    'id': 226288,
                    'section_id': 0,
                },
                success: function (result) {
                }
            });
        });

        $(document).on('click', '.header-banner', function () {
            $.ajax({
                url: '/local/ajax/advert.php',
                type: 'POST',
                data: {
                    'type': 'top-banner-click',
                    'id': 226288,
                    'section_id': 0,
                },
                success: function (result) {
                }
            });
            var page = window.location;
            var $article = $('section[data-article-text]');
            var pageId = $article.data('articleid');
            if(pageId === undefined)
            {
                pageId = 0;
            }
            window.dataLayer.push({
                'event': 'go_to_course',
                'courseID': 226288,
                'page': page,
                'pageID': pageId
            });
        });
    </script>
    
<header class="header">
        <div id="menu" class="header__wrapper container">
        <div class="header__logo link-active">
            <a  href="/media/" class="header__media-main-link">
                <img src="/local/templates/media/images/logo/skillbox-media.svg" alt="Skillbox"/>
            </a>
            <a href="/media/growth/" class="header__media-category-link">
                <span class="header__media-category js-category ">Развитие</span>
            </a>
        </div>

        <a href="/media/about-media/" v-if="!isMobile" rel="nofollow" class="menu-nav__link menu-nav__link--about" target="_blank" style="display: none">
            Про медиа
        </a>

        <button v-if="!isMobile" v-show="!isMobile" rel="nofollow" class="toggle-menu header__toggle toggle-menu--course"
                @click="openCourseMenu()"
                :class="{ 'toggle-menu--active': isOpenCourseMenu }"
                style="display: none">
            Онлайн-курсы
            <svg width="13" height="12" viewBox="0 0 13 12" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"
                 :class="{
                    'animated-chevron--default': isOpenCourseMenu,
                    'animated-chevron--active animated-chevron--default': ! isOpenCourseMenu
                 }"
                 class="animated-chevron toggle-menu__arrow select-arrow select-arrow--small">
                <line x1="6.48415" y1="5.92242" x2="11.4909" y2="10.9291" stroke="currentColor" stroke-width="1.78"
                      class=" animated-chevron__line animated-chevron__line1 animated-chevron__line1--default"></line>
                <line x1="6.3701" y1="5.9224" x2="11.3768" y2="0.915678" stroke="currentColor" stroke-width="1.78"
                      class="animated-chevron__line"></line>
                <line x1="1.36337" y1="10.9291" x2="6.3701" y2="5.9224" stroke="currentColor" stroke-width="1.78"
                      class="animated-chevron__line animated-chevron__line2 animated-chevron__line2--default"></line>
                <line x1="1.47743" y1="0.915681" x2="6.48415" y2="5.9224" stroke="currentColor" stroke-width="1.78"
                      class="animated-chevron__line"></line>
            </svg>
        </button>

        <a href="https://skillbox.ru/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_main_skillbox&utm_term=mainskillbox" v-if="!isMobile" v-show="!isMobile" rel="nofollow" class="menu-nav__link menu-nav__link-ml0 menu-nav__link--main" target="_blank" style="display: none">
            Главная Skillbox
            <svg width="14" height="14" viewBox="0 0 14 14" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                <path d="M3.9375 10.0618L9.9161 4.08203" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                <path d="M3.93811 3.93665H10.0631V10.0616" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
            </svg>
        </a>
        <div v-if="isOpenCourseMenu && !isMobile" class="menu-block menu-block--desktop" @click="closeCourseMenu($event)" style="display: none">
            <div class="menu-block__wrapper menu-block__wrapper--desktop">
                <div class="menu-block__content vue-container">
                     <span class="menu-block__title">
                        Направления обучения
                    </span>

                    <ul class="menu-directions menu-block__direction">
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/courses/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_all&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="All directions">
                                Все направления
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/code/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_code&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Code">
                                Программирование
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/design/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_design&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Design">
                                Дизайн
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/management?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_management&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Management">
                                Управление
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/marketing?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_marketing&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Marketing">
                                Маркетинг
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/games?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_games&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="GameDev">
                                Игры
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/multimedia?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_multimedia&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="">
                                Кино и Музыка
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/psychology?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_psychology&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Development">
                                Психология
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/health?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_health&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Development">
                                Здоровье
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/spo/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_spo&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Development">
                                Цифровой колледж
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/general-development/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_general-development&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Education">
                                Общее развитие
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/engineering/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_engineering&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="engineering">
                                Инженерия
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/english/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_english&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="english">
                                Английский язык
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/other/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_other&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Other">
                                Другое
                            </a>
                        </li>
                    </ul>
                </div>
            </div>
        </div>
        <div v-show="isOpenMenu" class="menu-block" @click="closeMenu($event)" style="display: none">
            <div class="menu-block__wrapper">
                <div class="menu-block__content vue-container">
                    <h2 class="menu-block__header">Редакции</h2>
                    <div class="tab-nav" data-tab-parent="" data-action="index">
                        <div class="tab-nav__item">
                            <a class="" data-tab-name="media_nav" data-section-id="0" data-code="All directions" href="/media/">
                                <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-1.png" alt=""/>
                                Все
                            </a>
                        </div>
                                                                                    <div class="tab-nav__item tab-nav__item--custom tab-nav__item--spec"
                                     data-nav-parent-item>
                                    <a
                                            data-tab-name="media_nav"
                                            data-code=""
                                            href="/media/topic/history/">
                                        <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-19.png"
                                             alt=""/>
                                        Истории</a>
                                </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="8"
                                   data-code="Design"
                                   href="/media/design/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-2.png" alt=""/>
                                    Дизайн</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="10"
                                   data-code="Code"
                                   href="/media/code/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-3.png" alt=""/>
                                    Код</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="18"
                                   data-code="GameDev"
                                   href="/media/gamedev/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-4.png" alt=""/>
                                    Геймдев</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="21"
                                   data-code="Business"
                                   href="/media/business/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-9.png" alt=""/>
                                    Бизнес</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="9"
                                   data-code="Marketing"
                                   href="/media/marketing/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-5.png" alt=""/>
                                    Маркетинг</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="11"
                                   data-code=""
                                   href="/media/management/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-6.png" alt=""/>
                                    Управление</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="29"
                                   data-code=""
                                   href="/media/cinemusic/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-22.png" alt=""/>
                                    Кино</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="36"
                                   data-code=""
                                   href="/media/music/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-23.png" alt=""/>
                                    Музыка</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="34"
                                   data-code=""
                                   href="/media/photo/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-20.png" alt=""/>
                                    Проектная фотография</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class="tab-active"
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="17"
                                   data-code="Development"
                                   href="/media/growth/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-7.png" alt=""/>
                                    Развитие</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="33"
                                   data-code=""
                                   href="/media/health/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-16.png" alt=""/>
                                    Здоровье</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="32"
                                   data-code=""
                                   href="/media/money/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-17.png" alt=""/>
                                    Деньги</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="22"
                                   data-code="Education"
                                   href="/media/education/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-8.png" alt=""/>
                                    Образование</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="31"
                                   data-code=""
                                   href="/media/edtech/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-11.png" alt=""/>
                                    EdTech</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="30"
                                   data-code=""
                                   href="/media/corptrain/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-10.png" alt=""/>
                                    Корп. обучение</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="35"
                                   data-code=""
                                   href="/media/skillbox-blog/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-21.png" alt=""/>
                                    Блог Skillbox</a>
                            </div>
                                                                                                                <div class="tab-nav__item tab-nav__item--custom tab-nav__item--spec"
                                     data-nav-parent-item>
                                    <a
                                            data-tab-name="media_nav"
                                            data-code=""
                                            href="https://skillbox.ru/media/glossary/">
                                        <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-18.png"
                                             alt=""/>
                                        Глоссарий</a>
                                </div>
                                                                                                                <div class="tab-nav__item tab-nav__item--custom tab-nav__item--spec"
                                     data-nav-parent-item>
                                    <a
                                            data-tab-name="media_nav"
                                            data-code=""
                                            href="/media/topic/specials/">
                                        <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-13.png"
                                             alt=""/>
                                        Спецпроекты</a>
                                </div>
                                                                                                                <div class="tab-nav__item tab-nav__item--custom tab-nav__item--spec"
                                     data-nav-parent-item>
                                    <a
                                            data-tab-name="media_nav"
                                            data-code=""
                                            href="https://skillbox.ru/course/career-guide-free/">
                                        <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-15.png"
                                             alt=""/>
                                        Профориентация</a>
                                </div>
                                                                        </div>
                    <h2 class="menu-block__header">Онлайн-курсы</h2>
                    <ul class="menu-directions menu-block__direction">
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/courses/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="All directions">
                                Все направления
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/code/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Code">
                                Программирование
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/design/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Design">
                                Дизайн
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/marketing/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Marketing">
                                Маркетинг
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/management/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Management">
                                Управление
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/games/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="GameDev">
                                Игры
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/multimedia/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="">
                                Мультимедиа
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/psychology/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Development">
                                Психология
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/general-development/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Education">
                                Общее развитие
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/engineering/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="engineering">
                                Инженерия
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/english/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="english">
                                Английский язык
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/other/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Other">
                                Другое
                            </a>
                        </li>
                    </ul>
                    <a href="/media/about-media/" rel="nofollow" class="menu-nav__link">
                        Про медиа
                    </a>
                    <a href="https://skillbox.ru/" rel="nofollow" class="menu-nav__link">
                        Главная Skillbox
                        <svg width="14" height="14" viewBox="0 0 14 14" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                            <path d="M3.9375 10.0618L9.9161 4.08203" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                            <path d="M3.93811 3.93665H10.0631V10.0616" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                        </svg>
                    </a>

                </div>
            </div>
        </div>

        <button v-if="isMobile" class="menu-toggle"
                @click="openMenu()"
                :class="{ 'menu-toggle--opened': isOpenMenu }" style="opacity: 0">
            <span v-if="isOpenMenu" class="menu-toggle__line"></span>
            <svg v-if="!isOpenMenu" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                <path d="M24 5.5H0V4H24V5.5ZM24 11.5H0V13H24V11.5ZM24 19H0V20.5H24V19Z" fill="black"/>
            </svg>
        </button>

    </div>

    <script>
        BX.Vue.create({
            el: '#menu',
            data: {
                isOpenMenu: false,
                isOpenCourseMenu: false,
                isMobile: false,
                isSubOpen: false,
                display: 'none'
            },
            computed: {
                isMobile() {
                    const w = window.innerWidth
                        || document.documentElement.clientWidth
                        || document.body.clientWidth;

                    return w < 1024;
                }
            },
            methods: {
                openMenu() {
                    this.isOpenMenu = !this.isOpenMenu;
                    document.getElementsByTagName('body')[0].classList.toggle('scroll-locked');
                    window.addEventListener('keyup', this.closeMenu);
                },
                closeMenu(event) {
                    if (event.target.classList.contains('menu-block') || event.keyCode === 27) {
                        this.isOpenMenu = false;
                        document.getElementsByTagName('body')[0].classList.remove('scroll-locked');
                        window.removeEventListener('keyup', this.closeMenu);
                    }
                },
                openCourseMenu() {
                    this.isOpenCourseMenu = !this.isOpenCourseMenu;
                    if (this.isOpenCourseMenu) {
                        document.getElementsByTagName('body')[0].classList.add('scroll-locked');
                        window.addEventListener('keyup', this.closeCourseMenu);
                    } else {
                        document.getElementsByTagName('body')[0].classList.remove('scroll-locked');
                        window.removeEventListener('keyup', this.closeCourseMenu);
                    }
                },
                closeCourseMenu(event) {
                    if (event.target.classList.contains('menu-block') || event.keyCode === 27) {
                        this.isOpenCourseMenu = false;
                        document.getElementsByTagName('body')[0].classList.remove('scroll-locked');
                        window.removeEventListener('keyup', this.closeCourseMenu);
                    }
                },
                openSub() {
                    this.isSubOpen = !this.isSubOpen;
                },
                isMobileFn() {
                    const w = window.innerWidth
                        || document.documentElement.clientWidth
                        || document.body.clientWidth;
                    this.isMobile = (w < 1024);
                }
            },
            created() {
                window.addEventListener("resize", this.isMobileFn);
                document.querySelector('.menu-block').style.display = '';
                document.querySelector('.menu-toggle').style.opacity = '1';
                document.querySelector('.menu-nav__link').style.display = '';
                this.display = 'block';
                this.isMobileFn();
            },
            destroyed() {
                window.removeEventListener("resize", this.isMobileFn);
            }
        });
    </script>
</header>
<main class="content">
    <div class="page style-update">
    <div class="page-wrap">
        
<style>
    .article-inner .rr-widget__title {
        padding-top: 0 !important;
    }

    .article-inner  div[data-retailrocket-markup-block] {
        margin-top: -32px;
        display: none;
    }

    .article-inner {
        font-family: 'Graphik';
    }
</style>
            <div class="under_header_banner" data-type="under_header"><!-- Yandex.RTB R-A-13443663-10 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-13443663-10"></div>
<script>
window.yaContextCb.push(() => {
    Ya.Context.AdvManager.render({
        "blockId": "R-A-13443663-10",
        "renderTo": "yandex_rtb_R-A-13443663-10"
    })
})
</script>
</div>        <div data-area="article" data-title="Внутренний ребёнок: почему он живёт в каждом и как о нём позаботиться / Skillbox Media" class="  noFullClass">
        <div class="article-inner">
                                            <section class="top-section-detail-page ">
                    <div class="container">
                        <div class="article-preview-info">
                            <div class="article-preview-info__tags ">
                                <div class="tag article-preview-info__tag">
                                                                                <a href="/media/growth/"
                                               class="tag-item growth">
                                                Развитие                                            </a>
                                                                        </div>
                            </div>
                                                            <a class="info-hashtag article-preview-info__hashtag" href="/media/topic/articles/">
                                    #статьи                                </a>
                                                            <ul class="info article-preview__info-box">
                                <li class="info-item"> <time class="info-text" datatime="#">21 окт 2024</time></li>
                                                                <li class="info-item hidden">
                                    <span class="info-icon"><img src="/local/templates/media/images/icons/like.svg" alt=""></span>
                                    <span class="info__text js-article-like-value">0</span>
                                </li>
                            </ul>
                        </div>
                        <div class="row">
                            <div class="top-section-detail-page__title-block col-xl-9 col-lg-10">
                                <div class="article-preview">
                                    <h1 class="article-preview__title">Внутренний ребёнок: почему он живёт в каждом и как о нём позаботиться</h1>
                                    <p class="article-preview__description">Вместе с&nbsp;психологом мы&nbsp;разобрались, как детство до&nbsp;сих пор влияет на&nbsp;нас.</p>
                                </div>
                            </div>
                        </div>
                    </div>
                </section>
                            <section data-article-text
                     data-articleId="220972"
                     data-courseId=""
                                 >
                <div class="container">
                                        <noindex>
                    <div class="share" data-nosnippet>
                        <button class="share__handler-btn ">
                            <span class="share__handler-icon">
                                <svg width="11" height="12" viewBox="0 0 11 12" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                    <path d="M11 4.99902L6 0V2.99805C2.688 2.99805 0 5.68505 0 8.99805V11.498H0.0980225C0.765022 8.91205 3.107 6.99805 5.901 6.99805H6.00098V9.99805L11 4.99902Z" fill="currentColor"/>
                                </svg>
                            </span>
                            <span class="share__handler-text">Поделиться</span>
                        </button>
                        <div class="share__list">
                            <a href="#" class="share__item" data-code="vk">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--vk">
                                    <svg width="9" height="5" viewBox="0 0 9 5" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M4.04776 4.98054H4.53996C4.62377 4.97136 4.70279 4.9361 4.76621 4.87951C4.81226 4.81209 4.83594 4.73139 4.83369 4.64925C4.83369 4.64925 4.82574 3.94629 5.1314 3.84125C5.43701 3.73621 5.826 4.51998 6.23879 4.82297C6.39281 4.95308 6.59128 5.01558 6.79053 4.99669L7.89399 4.98054C7.89399 4.98054 8.47355 4.94415 8.19965 4.46339C7.98372 4.08315 7.70589 3.743 7.37799 3.45744C6.68338 2.77872 6.77865 2.8878 7.61219 1.71216C8.12024 0.997077 8.32269 0.556717 8.25918 0.370875C8.14651 0.254767 7.98299 0.205914 7.82655 0.241594L6.58018 0.249674C6.52565 0.241067 6.46984 0.251007 6.42141 0.277954C6.37298 0.314507 6.33466 0.363228 6.31025 0.419356C6.18259 0.772814 6.0287 1.11586 5.8498 1.44552C5.29807 2.43936 5.07579 2.49188 4.98451 2.43128C4.77416 2.28584 4.82574 1.85356 4.82574 1.54248C4.82574 0.580957 4.96468 0.176954 4.55979 0.0719133C4.36879 0.0254376 4.17259 0.00505841 3.97631 0.0113129C3.62834 -0.0214164 3.27745 0.017045 2.94429 0.124433C2.8014 0.197154 2.69423 0.358753 2.76171 0.370875C2.90334 0.385518 3.03406 0.454932 3.12688 0.564795C3.21268 0.750336 3.25481 0.953675 3.24993 1.15868C3.24993 1.15868 3.32535 2.29392 3.07925 2.43532C2.91254 2.53228 2.68232 2.33432 2.18616 1.4334C2.01958 1.11848 1.87243 0.793298 1.74557 0.459754C1.72231 0.404013 1.68704 0.354309 1.64236 0.314316C1.58589 0.272672 1.52066 0.245006 1.45184 0.233514L0.268986 0.241594C0.181167 0.241154 0.0958013 0.271066 0.0268587 0.326434C-0.00595087 0.396174 -0.00882613 0.476652 0.0189202 0.548633C0.0189202 0.548633 0.947737 2.83932 1.99563 3.99477C2.51 4.60651 3.2568 4.96526 4.04776 4.98054Z" fill="white"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Vkontakte</span>
                            </a>
                            <a href="#" class="share__item" data-code="tw">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--tw">
                                    <svg width="9" height="7" viewBox="0 0 9 7" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path d="M5.52788 0.00144284V0H5.9158L6.05754 0.027414C6.15204 0.0452114 6.23783 0.068535 6.31491 0.0973918C6.39201 0.126249 6.46661 0.159917 6.53872 0.198391C6.61083 0.236864 6.67623 0.276066 6.73492 0.315982C6.79311 0.355422 6.84533 0.397265 6.89158 0.441509C6.93733 0.486237 7.0087 0.49778 7.10568 0.476138C7.20266 0.454495 7.3071 0.424433 7.419 0.38596C7.5309 0.347487 7.64156 0.304201 7.75097 0.256104C7.86039 0.208007 7.92703 0.177469 7.95091 0.164484C7.97428 0.151022 7.98671 0.143808 7.98821 0.142841L7.98969 0.140677L7.99715 0.13707L8.00461 0.133463L8.01207 0.129856L8.01953 0.126249L8.02102 0.124084L8.02326 0.122642L8.02551 0.121199L8.02699 0.119034L8.03445 0.11687L8.04191 0.115427L8.04043 0.126249L8.03818 0.13707L8.03445 0.147891L8.03072 0.158713L8.02699 0.165927L8.02326 0.173141L8.01953 0.183962C8.01705 0.191176 8.01456 0.200793 8.01207 0.212819C8.00959 0.224845 7.98596 0.272935 7.9412 0.357103C7.89644 0.441271 7.84049 0.526637 7.77335 0.613208C7.70621 0.699778 7.64604 0.765182 7.59283 0.809434C7.53911 0.854162 7.50355 0.885421 7.48614 0.903219C7.46874 0.921492 7.4476 0.938323 7.42273 0.953718L7.38543 0.977525L7.37797 0.981132L7.37051 0.984739L7.36902 0.986903L7.36678 0.988346L7.36454 0.989789L7.36305 0.991953L7.35559 0.99556L7.34813 0.999168L7.34664 1.00133L7.3444 1.00277L7.34216 1.00422L7.34067 1.00638L7.33918 1.00855L7.33694 1.00999L7.3347 1.01143L7.33321 1.0136H7.37051L7.57939 0.970311C7.71865 0.941454 7.85168 0.906588 7.9785 0.865705L8.17992 0.800777L8.2023 0.793563L8.21349 0.789956L8.22095 0.786348L8.22841 0.782741L8.23587 0.779134L8.24333 0.775527L8.25825 0.773363L8.27317 0.77192V0.786348L8.26944 0.787791L8.26571 0.789956L8.26423 0.79212L8.26198 0.793563L8.25974 0.795006L8.25825 0.79717L8.25677 0.799334L8.25452 0.800777L8.25228 0.80222L8.25079 0.804384L8.24931 0.806548L8.24706 0.807991L8.24333 0.815205L8.2396 0.82242L8.23736 0.823862C8.23637 0.825305 8.20479 0.866181 8.14262 0.946504C8.08046 1.0273 8.04689 1.06818 8.04191 1.06915C8.03694 1.07059 8.02997 1.0778 8.02102 1.09079C8.01257 1.10425 7.95985 1.15788 7.86287 1.25166C7.76589 1.34545 7.67091 1.42889 7.57791 1.502C7.48441 1.57558 7.43716 1.666 7.43616 1.77325C7.43467 1.88002 7.42895 2.00074 7.419 2.13541C7.40905 2.27007 7.3904 2.41555 7.36305 2.57186C7.3357 2.72817 7.29342 2.90492 7.23623 3.10211C7.17904 3.29929 7.10941 3.49168 7.02735 3.67925C6.94529 3.86681 6.8595 4.03514 6.76998 4.18424C6.68046 4.33334 6.5984 4.45958 6.5238 4.56299C6.4492 4.66639 6.37336 4.76378 6.29626 4.85516C6.21918 4.94654 6.12171 5.04947 6.00384 5.16393C5.88547 5.27791 5.82082 5.34044 5.80988 5.3515C5.79844 5.36208 5.74971 5.40152 5.66365 5.46981C5.57812 5.53858 5.48611 5.60736 5.38763 5.67614C5.28966 5.74443 5.19964 5.80143 5.11758 5.84711C5.03552 5.8928 4.93655 5.94498 4.82067 6.00366C4.70529 6.06282 4.58046 6.11765 4.44618 6.16815C4.3119 6.21865 4.17016 6.26554 4.02096 6.30882C3.87176 6.35211 3.72753 6.38578 3.58827 6.40982C3.44903 6.43387 3.29112 6.45431 3.11456 6.47114L2.84973 6.49639V6.5H2.36483V6.49639L2.30142 6.49279C2.25915 6.49038 2.22433 6.48797 2.19698 6.48557C2.16963 6.48317 2.06643 6.46994 1.88739 6.44589C1.70835 6.42185 1.56785 6.3978 1.4659 6.37375C1.36395 6.34971 1.21225 6.30401 1.01083 6.23668C0.809413 6.16935 0.637087 6.10129 0.493854 6.03252C0.351121 5.96422 0.261601 5.92094 0.225293 5.90266C0.189485 5.88487 0.149201 5.86275 0.10444 5.83629L0.0373001 5.79661L0.0358156 5.79445L0.0335701 5.79301L0.0313321 5.79156L0.0298401 5.7894L0.0223801 5.78579L0.0149201 5.78219L0.0134355 5.78002L0.01119 5.77858L0.00895204 5.77714L0.00746003 5.77497L0.00597548 5.77281L0.00373001 5.77137H0V5.75694L0.00746003 5.75838L0.0149201 5.76054L0.0484902 5.76415C0.0708703 5.76655 0.131796 5.77016 0.231261 5.77497C0.330733 5.77978 0.436412 5.77978 0.548312 5.77497C0.660213 5.77016 0.774605 5.75934 0.891474 5.74251C1.00835 5.72568 1.14636 5.69682 1.30551 5.65594C1.46466 5.61505 1.61087 5.56648 1.74416 5.51021C1.87695 5.45346 1.97144 5.41114 2.02764 5.38324C2.08334 5.35583 2.16838 5.30484 2.28277 5.2303L2.45435 5.11848L2.45584 5.11632L2.45808 5.11487L2.46033 5.11343L2.46181 5.11127L2.4633 5.1091L2.46554 5.10766L2.46779 5.10622L2.46927 5.10405L2.47673 5.10189L2.48419 5.10044L2.48568 5.09323L2.48792 5.08602L2.49017 5.08457L2.49165 5.08241L2.43197 5.0788C2.39219 5.0764 2.35364 5.07399 2.31634 5.07159C2.27904 5.06918 2.2206 5.05836 2.14103 5.03912C2.06146 5.01988 1.97567 4.99103 1.88366 4.95255C1.79165 4.91408 1.70213 4.86838 1.6151 4.81548C1.52807 4.76258 1.46515 4.71857 1.42636 4.68346C1.38807 4.64883 1.33833 4.59978 1.27716 4.53629C1.21648 4.47233 1.16376 4.40668 1.119 4.33934C1.07424 4.27202 1.03148 4.19433 0.990699 4.10633L0.928774 3.97503L0.925044 3.96421L0.921314 3.95339L0.919076 3.94617L0.917584 3.93896L0.928774 3.9404L0.939964 3.94256L1.02202 3.95339C1.07674 3.9606 1.16253 3.963 1.27939 3.9606C1.39627 3.9582 1.47709 3.95339 1.52185 3.94617C1.56661 3.93896 1.59396 3.93414 1.60391 3.93174L1.61883 3.92814L1.63748 3.92453L1.65613 3.92092L1.65762 3.91876L1.65986 3.91731L1.6621 3.91587L1.66359 3.91371L1.64867 3.9101L1.63375 3.90649L1.61883 3.90289L1.60391 3.89928L1.58899 3.89567C1.57904 3.89327 1.56164 3.88846 1.53677 3.88124C1.5119 3.87403 1.44476 3.84757 1.33535 3.80189C1.22594 3.7562 1.1389 3.71171 1.07424 3.66842C1.00943 3.62501 0.947626 3.57754 0.889235 3.5263C0.831047 3.47436 0.767145 3.40751 0.697513 3.32575C0.627888 3.24399 0.565724 3.149 0.511012 3.04079C0.456308 2.93257 0.415277 2.82917 0.387922 2.73058C0.360676 2.63256 0.3427 2.53235 0.334217 2.43119L0.320781 2.27969L0.328241 2.28113L0.335701 2.2833L0.343161 2.2869L0.350621 2.29051L0.358081 2.29412L0.365541 2.29772L0.481172 2.34822C0.558264 2.38189 0.653998 2.41075 0.768383 2.43479C0.882775 2.45884 0.951154 2.47207 0.973534 2.47447L1.0071 2.47808H1.07424L1.07276 2.47592L1.07051 2.47447L1.06828 2.47303L1.06678 2.47087L1.0653 2.4687L1.06305 2.46726L1.06082 2.46582L1.05932 2.46365L1.05186 2.46004L1.0444 2.45644L1.04292 2.45427L1.04067 2.45283L1.03844 2.45139L1.03694 2.44922L1.02948 2.44562L1.02202 2.44201L1.02054 2.43984C1.01905 2.43888 0.99766 2.42349 0.956376 2.39367C0.915592 2.36337 0.872823 2.32418 0.828063 2.27608C0.783303 2.22798 0.738543 2.17749 0.693783 2.12458C0.64894 2.07156 0.609 2.01483 0.574422 1.95505C0.539614 1.89493 0.502806 1.81846 0.464014 1.72564C0.425721 1.6333 0.396627 1.54023 0.376731 1.44645C0.356843 1.35266 0.345653 1.26008 0.343161 1.1687C0.340677 1.07732 0.343161 0.999168 0.350621 0.93424C0.358081 0.869312 0.373001 0.795965 0.395382 0.714206C0.417762 0.632448 0.450093 0.545877 0.492362 0.454495L0.555772 0.317425L0.559502 0.306604L0.563232 0.295782L0.565478 0.29434L0.566962 0.292175L0.568454 0.290011L0.570692 0.288568L0.572938 0.290011L0.574422 0.292175L0.575914 0.29434L0.578152 0.295782L0.580398 0.297225L0.581882 0.29939L0.583374 0.301554L0.585612 0.302997L0.589342 0.310211L0.593072 0.317425L0.595318 0.318868L0.596802 0.321032L0.697513 0.429245C0.764653 0.501387 0.844229 0.581948 0.936234 0.670921C1.02825 0.759894 1.07922 0.806065 1.08916 0.809434C1.09912 0.813279 1.11154 0.824338 1.12646 0.842619C1.14138 0.860417 1.19112 0.902981 1.27567 0.970311C1.36022 1.03764 1.47087 1.1158 1.60764 1.20477C1.74441 1.29375 1.89609 1.38152 2.0627 1.46809C2.22931 1.55466 2.40835 1.63281 2.59982 1.70255C2.7913 1.77229 2.92558 1.81798 3.00266 1.83962C3.07975 1.86127 3.21154 1.88892 3.39804 1.92259C3.58454 1.95625 3.72505 1.9779 3.81954 1.98751C3.91403 1.99713 3.97869 2.00266 4.0135 2.00411L4.06572 2.00555L4.06423 1.99473L4.06199 1.98391L4.04707 1.89373C4.03712 1.83361 4.03215 1.74944 4.03215 1.64123C4.03215 1.53302 4.04085 1.43322 4.05826 1.34184C4.07567 1.25046 4.10178 1.15788 4.13659 1.0641C4.1714 0.970311 4.20547 0.895038 4.23879 0.838291C4.27261 0.78202 4.31687 0.717814 4.37158 0.645671C4.42629 0.573529 4.49716 0.498985 4.58419 0.422031C4.67122 0.345077 4.77069 0.276542 4.88259 0.216426C4.99449 0.15631 5.09769 0.110615 5.19218 0.0793563C5.28668 0.0480971 5.36625 0.0276521 5.4309 0.0180355C5.49556 0.00841898 5.52788 0.00288568 5.52788 0.00144284Z" fill="white"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Twitter</span>
                            </a>
                            <a href="#" class="share__item" data-code="tg">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--tg">
                                    <svg width="10" height="7" viewBox="0 0 10 7" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path d="M1.39589 3.04852C1.39589 3.04852 5.05491 1.51189 6.32392 0.9708C6.8104 0.754384 8.46012 0.0617918 8.46012 0.0617918C8.46012 0.0617918 9.22155 -0.241191 9.15809 0.494655C9.13692 0.797667 8.96773 1.85815 8.79854 3.00523C8.54472 4.62846 8.26976 6.40316 8.26976 6.40316C8.26976 6.40316 8.22746 6.90097 7.86791 6.98753C7.50836 7.0741 6.91613 6.68455 6.8104 6.59795C6.72577 6.53304 5.22411 5.5591 4.6742 5.08295C4.52614 4.9531 4.35695 4.6934 4.69533 4.39039C5.45676 3.67617 6.36622 2.78882 6.91613 2.2261C7.16995 1.96638 7.42374 1.36038 6.36622 2.09622C4.86456 3.15674 3.38403 4.15231 3.38403 4.15231C3.38403 4.15231 3.04561 4.36873 2.41111 4.17394C1.77657 3.97918 1.03631 3.71945 1.03631 3.71945C1.03631 3.71945 0.528726 3.39481 1.39589 3.04852Z" fill="white"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Telegram</span>
                            </a>
                            <a href="#" class="share__item js-share-item-copy">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--copy">
                                    <svg width="10" height="10" viewBox="0 0 10 10" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path d="M4.19922 5.40327C4.37217 5.63449 4.59283 5.8258 4.84622 5.96425C5.09962 6.10269 5.37982 6.18501 5.66783 6.20564C5.95584 6.22627 6.24492 6.18471 6.51546 6.08379C6.78599 5.98287 7.03166 5.82495 7.2358 5.62074L8.44399 4.41255C8.81079 4.03277 9.01375 3.52412 9.00917 2.99615C9.00458 2.46818 8.79281 1.96313 8.41946 1.58978C8.04611 1.21644 7.54106 1.00466 7.01309 1.00008C6.48512 0.995488 5.97647 1.19845 5.59669 1.56525L4.904 2.25392" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                                        <path d="M5.81002 4.59658C5.63707 4.36536 5.41641 4.17404 5.16302 4.0356C4.90962 3.89716 4.62942 3.81483 4.34141 3.79421C4.0534 3.77358 3.76432 3.81514 3.49379 3.91605C3.22325 4.01697 2.97758 4.17489 2.77344 4.3791L1.56525 5.58729C1.19845 5.96707 0.995488 6.47572 1.00008 7.0037C1.00466 7.53167 1.21644 8.03672 1.58978 8.41006C1.96313 8.78341 2.46818 8.99518 2.99615 8.99977C3.52412 9.00436 4.03277 8.80139 4.41255 8.43459L5.10122 7.74592" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Скопировать ссылку</span>
                            </a>
                        </div>
                    </div> <!-- //share -->
                    </noindex>
                    
                                        <div class="row">
                        <div class="col-xl-9 col-lg-8 col-poster">
                            <div class="article-poster">
                                <picture >

<img src="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/3f9/3f937ced6afb32686dc9a9f2c0ebf47c/e5839fbad7bfcc317f450a975989fb8d.png" itemprop='image' class='hidden-xs' />
</picture>                                <picture >

<img src="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/3f9/3f937ced6afb32686dc9a9f2c0ebf47c/e5839fbad7bfcc317f450a975989fb8d.png" itemprop='image' class='visible-xs' />
</picture>                            </div>
                            <noindex>
                            <p class="article-poster-text" data-nosnippet>
                                    Иллюстрация: Оля Ежак для Skillbox Media                            </p>
                            </noindex>
                        </div>
                                                <div class="col-xl-3 col-lg-4 col-author">
                                                        <div class="article-author">
                                <div class="article-author__image">
                                    <a href="/media/authors/yaroslava-sviderskaya/">
                                        <img src="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/c7d/c7d5996d5cf2c34c457f7238c5096c64/fb5988071fcacba878f2532a6e63f471.png" alt="Ярослава Свидерская">
                                    </a>
                                </div>
                                <div class="article-author__info">
                                    <div class="article-author__name">
                                        Ярослава Свидерская                                    </div>
                                    <div class="article-author__description">
                                        Автор, переводчица, сценаристка. Живёт с&nbsp;СДВГ, интересуется психологией и&nbsp;нейроотличностью. Создаёт фэнтези-истории для настольных ролевых игр.                                    </div>
                                </div>
                            </div>
                                                    </div>
                                            </div>
                                    </div>

                
                <div class="container">
                                        <div class="row flex-row-rev">
                        <div class="col-xl-3 col-lg-4 col-author">
                                                                                                                <div class="js-article-banner" data-article-banner-mobile data-type="side_mounted" data-article-banner-sticky-start>
                                            <!--AdFox START-->
<!--yandex_skillbox.media-->
<!--Площадка: Skillbox / Сквозной для застройщика Легенда / Боковой баннер сквозной для застройщика Легенда-->
<!--Категория: <не задана>-->
<!--Тип баннера: Media banner-->
<div id="adfox_176131540100027244"></div>
<script>
    window.yaContextCb.push(()=>{
        Ya.adfoxCode.create({
            ownerId: 11649869,
            containerId: 'adfox_176131540100027244',
            params: {
                p1: 'dkugb',
                p2: 'p'
            }
        })
    })
</script>                                </div>
                            <div class="js-article-banner" data-article-banner-mobile data-type="vertical" data-article-banner-sticky-end></div>
                        </div>
                        <div class="col-xl-9 col-lg-8 col-poster">
                            <div class="container container--setka">
                                <div class="js-article-banner" data-type="top"></div>
                                <div class="article-detail-text__setka" data-detail-text>
                                    <div class="stk-post stk-layout_12col_18068 stk-theme_26309" data-stk="{&quot;images&quot;:[{&quot;id&quot;:97314,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:97318,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:97313,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:97316,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:97317,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:97315,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:97312,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:97311,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;}]}" data-ui-id="post" data-ce-tag="post" data-reset-type="class" data-layout-type="auto" data-editor-version="3.2.8-rc1"><div class="stk-theme_26309__mb_15 stk-grid" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Детский опыт остаётся с&nbsp;нами всю жизнь. Его хранит внутренний ребёнок, который есть у&nbsp;каждого человека. С&nbsp;клиническим психологом Ириной Пермяковой мы&nbsp;обсудили, что это такое и&nbsp;почему нужно быть с&nbsp;этим ребёнком в&nbsp;контакте.</p><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Из&nbsp;этой статьи вы&nbsp;узнаете:</p><ul class="stk-theme_26309__pad_hor_1 stk-reset" data-ce-tag="list"><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">откуда пошло понятие «внутренний ребёнок» и&nbsp;<a class="stk-reset" href="#stk-1">что оно значит</a>;</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">почему <a class="stk-reset" href="#stk-2">наладить контакт</a> со&nbsp;своим внутренним ребёнком&nbsp;— полезно;</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">как понять, что вашей детской части <a class="stk-reset" href="#stk-3">нужно исцеление</a>;</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">что делать, чтобы <a class="stk-reset" href="#stk-4">позаботиться</a> о&nbsp;своём внутреннем ребёнке;</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">как выглядит <a class="stk-reset" href="#stk-5">здоровый баланс</a> внутреннего ребёнка, родителя и&nbsp;взрослого.</li></ul><div class="stk-grid" data-stk-css="stk-FgWb" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="4" class="stk-grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m="" data-ce-tag="grid-col"><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/14230318102024_accf102caaa970ce65d217b9ae9a8e9a57caa67c.jpg" data-image-id="97311" data-image-name="1.jpg" class="stk-image stk-reset" width="500" height="500" loading="lazy"/></div></figure></div><div data-col-width="8" class="stk-grid-col stk-theme_26309__pad_round_1 stk-grid-col_last valign-middle" data-ce-tag="grid-col"><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Ирина Пермякова</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Клинический психолог, психодраматерапевт.</p><div class="sklbx-links stk-container" data-ce-tag="container" data-container-name="Ссылки"><a class="sklbx-link sklbx-link--vk stk-container stk-container-link stk-reset stk-theme_26309__mb_0" data-ce-tag="container" data-container-name="VKontakte" href="https://vk.com/i_d_permyakova" target="_blank"><svg class="sklbx-link__icon" width="20" height="12" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
              <path d="M9.436 11.384h1.147a.956.956 0 0 0 .528-.23.878.878 0 0 0 .157-.527s-.019-1.607.694-1.847c.712-.24 1.62 1.551 2.581 2.244.36.297.822.44 1.287.397l2.572-.037s1.35-.083.712-1.182a8.869 8.869 0 0 0-1.915-2.3c-1.62-1.55-1.397-1.301.546-3.988C18.929 2.279 19.4 1.272 19.253.848a1.086 1.086 0 0 0-1.008-.296l-2.906.019a.586.586 0 0 0-.37.064.811.811 0 0 0-.259.324 16.93 16.93 0 0 1-1.073 2.345c-1.287 2.272-1.805 2.392-2.018 2.253-.49-.332-.37-1.32-.37-2.031 0-2.198.324-3.122-.62-3.362A5.166 5.166 0 0 0 9.27.026a6.119 6.119 0 0 0-2.406.258c-.333.167-.582.536-.425.564.33.033.635.192.851.443.2.424.298.889.287 1.357 0 0 .176 2.595-.398 2.918-.389.222-.925-.23-2.082-2.29A19.673 19.673 0 0 1 4.07 1.051a.924.924 0 0 0-.24-.333 1.047 1.047 0 0 0-.445-.184L.627.552a.905.905 0 0 0-.564.194.636.636 0 0 0-.019.508S2.21 6.49 4.652 9.131a6.463 6.463 0 0 0 4.784 2.253z" fill-rule="evenodd"></path>
            </svg></a><a class="sklbx-link sklbx-link--fb stk-container stk-container-link stk-reset stk-theme_26309__mb_0" data-ce-tag="container" data-container-name="Telegram" href="https://t.me/IrishPermyakova" target="_blank"><svg class="sklbx-link__icon" width="25" height="20" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
              <path d="m9.417 15.181-.397 5.584c.568 0 .814-.244 1.109-.537l2.663-2.545 5.518 4.041c1.012.564 1.725.267 1.998-.931l3.622-16.972.001-.001c.321-1.496-.541-2.081-1.527-1.714l-21.29 8.151c-1.453.564-1.431 1.374-.247 1.741l5.443 1.693 12.643-7.911c.595-.394 1.136-.176.691.218z" fill-rule="evenodd"></path>
            </svg></a></div></div></div><div class="stk-grid stk-grid__layout_columns" data-stk-css="stkXH9qa" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="1" class="stk-grid-col align-left valign-top stk-mobile-hidden" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><a class="sklbx-link sklbx-link--fb stk-container stk-container-link stk-reset" data-ce-tag="container" data-container-name="Telegram" href="https://t.me/ty_kak_media" target="_blank"><svg class="sklbx-link__icon" width="25" height="20" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
        <path d="m9.417 15.181-.397 5.584c.568 0 .814-.244 1.109-.537l2.663-2.545 5.518 4.041c1.012.564 1.725.267 1.998-.931l3.622-16.972.001-.001c.321-1.496-.541-2.081-1.527-1.714l-21.29 8.151c-1.453.564-1.431 1.374-.247 1.741l5.443 1.693 12.643-7.911c.595-.394 1.136-.176.691.218z" fill-rule="evenodd"></path>
      </svg></a></div><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_05" data-ce-tag="paragraph" data-stk-css="stkSSsi1">Мы&nbsp;завели <strong class="stk-reset">телеграм-канал «Ты&nbsp;как?»</strong>. Будем в&nbsp;удобном формате рассказывать о&nbsp;саморазвитии, психологии и&nbsp;о&nbsp;том, как эффективно учиться и&nbsp;строить карьеру в&nbsp;любом возрасте. <a href="https://t.me/ty_kak_media" target="_blank" class="stk-reset">Подписывайтесь!</a></p></div></div></div></div><div class="stk-theme_26309__mb_15 stk-grid" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><h2 class="stk-reset stk-theme_26309__style_large_header" data-ce-tag="paragraph" id="stk-1">Кто такой внутренний ребёнок</h2><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Внутренний ребёнок&nbsp;— это часть нашей психики, которая хранит детские чувства, потребности и&nbsp;опыт. Она влияет на&nbsp;нас даже во&nbsp;взрослом возрасте: определяет, как мы&nbsp;реагируем на&nbsp;разные ситуации, строим отношения с&nbsp;собой и&nbsp;окружающими.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Тут можно возмутиться: «Я&nbsp;уже давно вырос, с&nbsp;какой стати у&nbsp;меня должна быть детская часть?» Но&nbsp;внутренний ребёнок&nbsp;— это не&nbsp;буквальное явление, а&nbsp;метафора. Ей&nbsp;обозначают полученный в&nbsp;детстве опыт. Конечно, человек меняется, когда взрослеет, но&nbsp;прошлый опыт остаётся с&nbsp;ним и&nbsp;иногда сказывается на&nbsp;поведении. Например, если в&nbsp;детстве вас укусила собака, велика вероятность, что боязнь собак сохранится и&nbsp;во&nbsp;взрослом возрасте.</p><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Концепцию внутреннего ребёнка создал и&nbsp;развил американский психолог, основоположник <a href="https://skillbox.ru/media/growth/transaction-analysis/" target="_blank" class="stk-reset">транзактного анализа</a> Эрик Берн. В&nbsp;1957&nbsp;году он&nbsp;опубликовал статью «Эго-состояния в&nbsp;психотерапии», где предположил, что у&nbsp;каждого человека есть три режима для взаимодействия с&nbsp;миром:</p><ul class="stk-theme_26309__pad_hor_1 stk-reset" data-ce-tag="list"><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Внутренний взрослый</strong>&nbsp;— отвечает за&nbsp;рациональную и&nbsp;аналитическую часть личности. Он&nbsp;включается, когда нужно оценивать текущие обстоятельства и&nbsp;на&nbsp;их&nbsp;основе принимать взвешенные решения: распределять бюджет на&nbsp;остаток месяца, планировать одежду по&nbsp;погоде и&nbsp;так далее.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Внутренний родитель </strong>—&nbsp;сформирован из&nbsp;убеждений и&nbsp;ценностей, которые унаследованы от&nbsp;родительских или авторитетных фигур. Он&nbsp;активируется, когда человек о&nbsp;ком-нибудь заботится&nbsp;— например, предлагает обезболивающее коллеге, который жалуется на&nbsp;головную боль.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Внутренний ребёнок</strong>&nbsp;— отражает эмоциональную и&nbsp;игривую часть личности, а&nbsp;также детские переживания, радости и&nbsp;страхи. Он&nbsp;может отвечать за&nbsp;желание пританцовывать на&nbsp;месте от&nbsp;счастья или, к&nbsp;примеру, за&nbsp;страх перед походом к&nbsp;врачу.</li></ul><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">В&nbsp;любой момент времени мы&nbsp;находимся в&nbsp;одном из&nbsp;этих режимов.</p><div class="stk-grid" data-ce-tag="grid" data-stk-css="stk2xV3V"><div data-col-width="1" class="stk-grid-col" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><p class="stk-element_no-text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><img alt="" class="stk-reset stk-theme_26309__symbol_custom_image_2666427 stk-icon" src="https://ceditor.setka.io/clients/Y5wcTIuOndOzJ1OsacHi3bS9nZFnZeBC/css/assets/26658/img/__hm6D-A.svg"></p></div><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Проявления внутреннего ребёнка индивидуальны для каждого. Это эмоциональные реакции и&nbsp;поведение, которые связаны с&nbsp;детскими переживаниями. Все были разными детьми: кто-то&nbsp;— весёлым и&nbsp;игривым, другой&nbsp;— наоборот, серьёзным, а&nbsp;третий&nbsp;— тихим и&nbsp;незаметным, потому что так было психологически безопаснее».</p><p class="stk-theme_26309__style_small_text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><strong class="stk-reset">Ирина Пермякова</strong></p></div></div><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">После Берна к&nbsp;идее о&nbsp;внутреннем ребёнке обращались и&nbsp;другие специалисты: арт-терапевт Лючия (Люсия) Капаччионе, доктор Чарльз Уитфилд, популяризатор психологии Джон Брэдшоу. Однако в&nbsp;психологии до&nbsp;сих пор не&nbsp;сложилось единого понимания, что это такое.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Если транзактный анализ называет внутреннего ребёнка одним из&nbsp;эго-состояний, то&nbsp;схема-терапия <a href="https://schema-therapy.ru/modes" target="_blank" class="stk-reset">использует</a> термин <strong class="stk-reset">«режимы»</strong>&nbsp;— они включаются, когда тот или иной триггер активирует <a href="https://skillbox.ru/media/growth/schema-therapy/#:~:text=%D0%9E%C2%A0%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D1%85%20%D1%81%D1%85%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%85%20%D1%80%D0%B5%D1%87%D1%8C%3F" target="_blank" class="stk-reset">когнитивную схему</a>, то&nbsp;есть систему убеждений, эмоций, воспоминаний, телесных ощущений. Режимы бывают детскими, копинговыми, критикующими и&nbsp;здоровыми&nbsp;— и&nbsp;каждая категория подразделяется ещё на&nbsp;несколько видов.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Схема-терапия <a href="https://schema-therapy.ru/tpost/p3ktu6shdj-disfunktsionalnie-detskie-rezhimi" target="_blank" class="stk-reset">выделяет</a> десять «детских» режимов. Например, режим одинокого ребёнка проявляется, когда человек думает, что его невозможно полюбить. А&nbsp;в&nbsp;режиме уязвимого ребёнка мы&nbsp;цепляемся за&nbsp;окружающих, поскольку ожидаем, что однажды они нас бросят.</p></div></div><div class="stk-theme_26309__mb_15 stk-grid" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><h2 class="stk-reset stk-theme_26309__style_large_header" data-ce-tag="paragraph" id="stk-2">Почему важно понимать своего внутреннего ребёнка</h2><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Врач-психотерапевт Чарльз Уитфилд пишет в&nbsp;своей книге «Внутренний ребёнок. Как исцелить детские травмы и&nbsp;обрести гармонию с&nbsp;собой»:</p><div class="stk-grid" data-ce-tag="grid" data-stk-css="stkTWM5U"><div data-col-width="1" class="stk-grid-col" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><p class="stk-element_no-text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><img alt="" class="stk-reset stk-theme_26309__symbol_custom_image_2666427 stk-icon" src="https://ceditor.setka.io/clients/Y5wcTIuOndOzJ1OsacHi3bS9nZFnZeBC/css/assets/26658/img/__hm6D-A.svg"></p></div><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«У&nbsp;каждого из&nbsp;нас есть Внутренний ребёнок, каким&nbsp;бы далёким, неуловимым и&nbsp;даже чуждым он&nbsp;ни&nbsp;казался. Это в&nbsp;высшей степени живая, энергичная, творческая и&nbsp;состоявшаяся часть нашей личности, наше Настоящее „Я“&nbsp;— то, кем мы&nbsp;являемся на&nbsp;самом деле».</p></div></div><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Но&nbsp;на&nbsp;месте настоящего Я&nbsp;формируется ложное: когда человек растёт, окружение постоянно подавляет&nbsp;его. Например, родители запрещают баловаться, учитель в&nbsp;школе заставляет смирно сидеть за&nbsp;партой, а&nbsp;социальные нормы указывают, как себя вести. Тогда ребёнок подстраивается под ожидания общества и&nbsp;начинает скрывать свои настоящие чувства, желания и&nbsp;потребности. Если перестараться, можно потерять истинное Я, стать несчастным и&nbsp;потерянным.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Ложное Я&nbsp;— это маска, которую мы&nbsp;надеваем, чтобы оправдать ожидания окружающих и&nbsp;избежать осуждения. Человек в&nbsp;такой маске напряжён, <a href="https://skillbox.ru/media/growth/black-and-white-envy/" target="_blank" class="stk-reset">завистлив</a> и&nbsp;критичен к&nbsp;себе и&nbsp;другим. Истинные чувства он&nbsp;скрывает или подменяет ложными, чтобы не&nbsp;показывать свою уязвимость.</p><div class="stk-grid__layout_reverse stk-grid valign-middle" data-stk-css="stkZHNjg" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="4" class="stk-grid-col stk-grid-col_last valign-middle" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/14232618102024_b75fdd2a8498fc2acfb3d28fc090fa3c1e11e4fb.png" data-image-id="97317" data-image-name="02.png" class="stk-image stk-reset" width="372" height="200" loading="lazy"/></div></figure></div><div data-col-width="8" class="stk-grid-col valign-middle" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_05 stk-theme_26309__style_font_style-1629726727970" data-ce-tag="paragraph">Читайте также:</p><p class="stk-theme_26309__mb_15 stk-reset stk-theme_26309__style_font_style-1629786048064 stk-theme_26309__style_font_style-1629290372003 stk-theme_26309__color_26309_custom_color_1 article_incut" data-ce-tag="paragraph"><a href="https://skillbox.ru/media/growth/kak-pravilno-kritikovat-drugikh-i-sebya-rasskazyvaet-psikholog/" target="_blank" class="stk-reset">Конструктивная и&nbsp;деструктивная критика&nbsp;— что это такое, примеры, как реагировать</a></p></div></div><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Люди, застрявшие в&nbsp;ложном Я, часто чувствуют пустоту, зажатость и&nbsp;неудовлетворённость жизнью. Это состояние порой кажется естественным, даже нормальным, но&nbsp;на&nbsp;самом деле таким людям не&nbsp;хватает связи с&nbsp;внутренним ребёнком&nbsp;— своим истинным&nbsp;Я. Вот что изменится, если её&nbsp;установить:</p><ul class="stk-theme_26309__pad_hor_1 stk-reset" data-ce-tag="list"><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Человек осознает и&nbsp;примет свои эмоции.</strong> По&nbsp;мере взросления мы&nbsp;привыкаем скрывать свои чувства: не&nbsp;плакать, не&nbsp;обижаться. Но, будучи подавленными, они негативно влияют на&nbsp;психическое и&nbsp;физическое здоровье, а&nbsp;также мешают справляться со&nbsp;стрессом.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><a href="https://skillbox.ru/media/growth/childish-psychotrauma/" target="_blank" class="stk-reset"><strong class="stk-reset">Детские травмы</strong></a><strong class="stk-reset"> перестанут влиять на&nbsp;жизнь.</strong> Работа с&nbsp;внутренним ребёнком помогает проработать их&nbsp;и&nbsp;исцелиться. Например, человек перестанет бояться собак или считать, что не&nbsp;заслуживает любви.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Повысится самооценка и&nbsp;уверенность в&nbsp;себе.</strong> Когда мы&nbsp;обращаемся к&nbsp;внутреннему ребёнку, то&nbsp;учимся принимать свои потребности. Это развивает здоровые отношения с&nbsp;собой и&nbsp;укрепляет чувство самоценности.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Отношения с&nbsp;окружающими тоже улучшатся.</strong> Станет легче выставлять границы, понимать свои триггеры, объясняться в&nbsp;чувствах. Человек перестанет игнорировать свой дискомфорт в&nbsp;общении, поэтому ситуации просто не&nbsp;будут доходить до&nbsp;точки кипения.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Человек вернёт свой творческий запал.</strong> Из-за взрослых обязательств мы&nbsp;забываем о&nbsp;спонтанности, вдохновении, креативе. Если принять внутреннего ребёнка, это может привнести в&nbsp;жизнь больше творчества.</li></ul></div></div><div class="stk-theme_26309__mb_15 stk-grid" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><h2 class="stk-reset stk-theme_26309__style_large_header" data-ce-tag="paragraph" id="stk-3">Как определить, что внутреннему ребёнку нужна помощь</h2><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Хотя детство&nbsp;— относительно короткая часть жизни, именно в&nbsp;нём у&nbsp;человека формируются представления о&nbsp;себе, мире и&nbsp;других людях, а&nbsp;также складываются паттерны поведения.</p><div class="stk-grid" data-ce-tag="grid" data-stk-css="stkODy6r"><div data-col-width="1" class="stk-grid-col" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><p class="stk-element_no-text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><img alt="" class="stk-reset stk-theme_26309__symbol_custom_image_2666427 stk-icon" src="https://ceditor.setka.io/clients/Y5wcTIuOndOzJ1OsacHi3bS9nZFnZeBC/css/assets/26658/img/__hm6D-A.svg"></p></div><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Если человек рос в&nbsp;психологически или физически небезопасной среде, это скажется на&nbsp;нём, потому что мы&nbsp;смотрим на&nbsp;мир через призму своих убеждений. Например, если человек убеждён, что окружающие относятся к&nbsp;нему враждебно, он&nbsp;склонен замечать и&nbsp;запоминать примеры, которые это подтверждают. А&nbsp;опровергающие примеры&nbsp;— игнорировать».</p><p class="stk-theme_26309__style_small_text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><strong class="stk-reset">Ирина Пермякова</strong></p></div></div><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Иными словами, детство&nbsp;— это период, когда окружение закладывает в&nbsp;ребёнка «скрипт», по&nbsp;которому тот будет действовать всю жизнь. Если человек в&nbsp;прошлом пережил болезненные ситуации, это могло внести в&nbsp;«программу» сильные искажения.</p><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/14232618102024_08fda0244b5397e030ee401fd2bea5b24f78a72b.jpg" data-image-id="97315" data-image-name="2.jpg" width="1540" height="866" loading="lazy" class="stk-image stk-reset"/></div><figcaption style="display:block" class="stk-reset stk-description" data-ce-tag="description"><em class="stk-reset">Кадр: фильм «Милое дитя» / Netflix</em></figcaption></figure><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Например, если родители часто «вешали» на&nbsp;дочь свои негативные эмоции, то&nbsp;есть говорили, что она их&nbsp;расстраивает и&nbsp;злит, то&nbsp;девочка, скорее всего, вырастет с&nbsp;постоянным чувством вины и&nbsp;во&nbsp;взрослом возрасте продолжит принимать чужие огорчения на&nbsp;свой счёт, даже в&nbsp;тех случаях, когда они не&nbsp;имеют с&nbsp;ней ничего общего.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Верный признак того, что внутреннего ребёнка нужно исцелить,&nbsp;— это наличие негативных убеждений, которые сформировались в&nbsp;детстве. Они могут проявляться в&nbsp;<a href="https://skillbox.ru/media/growth/samobichevanie-chto-eto-takoe-i-kak-perestat-im-zanimatsya/" target="_blank" class="stk-reset">самокритике</a>, страхе поражения, чувстве <a href="https://skillbox.ru/media/growth/kompleks-nepolnotsennosti-chto-eto-takoe/" target="_blank" class="stk-reset">неполноценности</a>. Ниже&nbsp;— примеры таких убеждений и&nbsp;анонимные рассказы от&nbsp;наших читателей.</p><div class="stk-grid__layout_reverse stk-grid valign-middle stk-theme_26309__mb_15" data-stk-css="stkDrSol" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="4" class="stk-grid-col stk-grid-col_last valign-middle" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/14232518102024_d9c85e46952ecb946c91bbe7e686d3a6619a962d.png" data-image-id="97312" data-image-name="02-1.png" class="stk-image stk-reset" width="372" height="200" loading="lazy"/></div></figure></div><div data-col-width="8" class="stk-grid-col valign-middle" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_05 stk-theme_26309__style_font_style-1629726727970" data-ce-tag="paragraph">Читайте также:</p><p class="stk-theme_26309__mb_15 stk-reset stk-theme_26309__style_font_style-1629786048064 stk-theme_26309__style_font_style-1629290372003 stk-theme_26309__color_26309_custom_color_1 article_incut" data-ce-tag="paragraph"><a href="https://skillbox.ru/media/growth/deep-core-beliefs/" target="_blank" class="stk-reset">Глубинные убеждения: что это такое и&nbsp;как их&nbsp;изменить</a></p></div></div><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Меня могут бросить в&nbsp;любой момент»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Иногда дети растут с&nbsp;ощущением, что родительская забота ненадёжна и&nbsp;может исчезнуть. Например, во&nbsp;время развода родители не&nbsp;уделяли ребёнку должного внимания&nbsp;— это могло сформировать убеждение: «Однажды близкие меня бросят».</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Из-за этого человек будет бояться потерять любимых. Поэтому некоторые застревают в&nbsp;абьюзивных отношениях: «Этот человек ужасно со&nbsp;мной обращается, зато я&nbsp;не&nbsp;одинок». Другие, наоборот, начинают саботировать близкие связи, нарочно отталкивать людей: мол, всё равно это плохо закончится, поэтому нечего и&nbsp;начинать.</p><div class="stk-grid__layout_reverse stk-grid valign-middle stk-theme_26309__mb_15" data-stk-css="stkEjcvZ" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="4" class="stk-grid-col stk-grid-col_last valign-middle" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/14232518102024_b68857f12d5374604d572de16b1ad8f2f25718e3.png" data-image-id="97313" data-image-name="03.png" class="stk-image stk-reset" width="372" height="200" loading="lazy"/></div></figure></div><div data-col-width="8" class="stk-grid-col valign-middle" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_05 stk-theme_26309__style_font_style-1629726727970" data-ce-tag="paragraph">Читайте также:</p><p class="stk-theme_26309__mb_15 stk-reset stk-theme_26309__style_font_style-1629786048064 stk-theme_26309__style_font_style-1629290372003 stk-theme_26309__color_26309_custom_color_1 article_incut" data-ce-tag="paragraph"><a href="https://skillbox.ru/media/growth/counterdependence/" target="_blank" class="stk-reset">Контрзависимость&nbsp;— что это такое и&nbsp;как от&nbsp;неё избавиться</a></p></div></div><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Мои потребности не&nbsp;так важны, о&nbsp;них лучше помалкивать»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Если человеку сложно отстаивать свои <a href="https://skillbox.ru/media/growth/personal-boundaries/" target="_blank" class="stk-reset">личные границы</a>, возможно, в&nbsp;детстве его заставляли во&nbsp;всём соглашаться с&nbsp;окружающими. Например, родители не&nbsp;уделяли внимания чувствам своего ребёнка, но&nbsp;настаивали, чтобы он&nbsp;максимально берёг их&nbsp;собственные.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Действительно, многих в&nbsp;детстве учат подстраиваться под чужие ожидания в&nbsp;ущерб себе. Тогда люди начинают ориентироваться на&nbsp;требования окружающего мира, стараются им&nbsp;соответствовать. Но&nbsp;у&nbsp;этого есть цена: становится всё труднее понимать и&nbsp;выражать собственные желания.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Наконец, некоторым попросту легче подстроиться под чужие ожидания, чем защитить себя. Ведь отстаивание границ может привести к&nbsp;конфликту, и&nbsp;не&nbsp;у&nbsp;каждого есть силы разрешить его безболезненно.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Вот что рассказывает о&nbsp;своём опыте наш читатель:</p><div class="stk-grid stk-theme_26309__mb_15" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="1" class="stk-grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m="" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-element_no-text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><img alt="" class="stk-reset stk-theme_26309__symbol_custom_image_2666427 stk-icon" src="https://ceditor.setka.io/clients/Y5wcTIuOndOzJ1OsacHi3bS9nZFnZeBC/css/assets/26658/img/__hm6D-A.svg"></p></div><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><div class="stk-grid" data-ce-tag="grid" data-stk-css="stkTErNe"><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Мать требовала учитывать каждое её&nbsp;желание и&nbsp;мнение. Но&nbsp;стоило мне заговорить о&nbsp;себе, она воспринимала это как личное оскорбление и&nbsp;даже обижалась, что мне тоже может быть что-то нужно. Если я&nbsp;пробовал обозначить границы, меня наказывали&nbsp;— то&nbsp;молчанием, то&nbsp;криками. В&nbsp;итоге я&nbsp;решил помалкивать и&nbsp;делать всё, что она говорит.</p><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Избавиться от&nbsp;этой привычки было тяжело. В&nbsp;дружбе и&nbsp;отношениях я&nbsp;тоже был редким тюфяком. Из-за этого качество общения страдало: мне постоянно было некомфортно, но&nbsp;сказать я&nbsp;об&nbsp;этом не&nbsp;мог. Поэтому выбирал молчать или сливаться, когда становилось невтерпёж».</p></div></div></div></div><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Я&nbsp;хуже других»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Низкая самооценка может сформироваться из-за убеждения в&nbsp;своей неполноценности. Оно возникает, когда ребёнок слышит частую критику со&nbsp;стороны родителей или других взрослых&nbsp;— фразы типа «Ты&nbsp;что, тупой?» или «Сам виноват, что никто не&nbsp;хочет с&nbsp;тобой дружить».</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Ещё на&nbsp;самооценку влияют <a href="https://skillbox.ru/media/growth/chto-takoe-bulling-v-shkole-u-vzroslykh-v-sotssetyakh/" target="_blank" class="stk-reset">буллинг</a> и&nbsp;издевательства сверстников, особенно когда они длились долгое время. Такой опыт может исказить мнение человека о&nbsp;себе, даже если в&nbsp;семье он&nbsp;получал достаточно любви и&nbsp;поддержки.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Иногда убеждение в&nbsp;неполноценности формируется из-за стереотипов о&nbsp;том, каким якобы должен быть «нормальный» человек. Например, если люди вокруг вас верят, что нужно завести семью до&nbsp;30, то&nbsp;вы&nbsp;можете почувствовать себя аутсайдером при несоответствии этим ожиданиям.</p><div class="stk-grid__layout_reverse stk-grid valign-middle stk-theme_26309__mb_15" data-stk-css="stkUlCOp" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="4" class="stk-grid-col stk-grid-col_last valign-middle" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/14232718102024_07e0e94f91cc59d2c7f4fae06a8e513291c79f7b.png" data-image-id="97318" data-image-name="04.png" class="stk-image stk-reset" width="372" height="200" loading="lazy"/></div></figure></div><div data-col-width="8" class="stk-grid-col valign-middle" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_05 stk-theme_26309__style_font_style-1629726727970" data-ce-tag="paragraph">Читайте также:</p><p class="stk-theme_26309__mb_15 stk-reset stk-theme_26309__style_font_style-1629786048064 stk-theme_26309__style_font_style-1629290372003 stk-theme_26309__color_26309_custom_color_1 article_incut" data-ce-tag="paragraph"><a href="https://skillbox.ru/media/growth/kak-polyubit-sebya-i-povysit-samootsenku/" target="_blank" class="stk-reset">Самооценка&nbsp;— что это такое, как её&nbsp;повысить</a></p></div></div><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Чувства и&nbsp;эмоции показывать нельзя»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Вы&nbsp;наверняка видели такие ситуации: вместо того, чтобы утешить плачущего сына, родитель говорит: «Будь сильным, ты&nbsp;же мужчина». Или дочка топает ногами от&nbsp;злости, а&nbsp;мать её&nbsp;упрекает: «А&nbsp;ну&nbsp;перестань! Люди смотрят!»</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">При таком воспитании уязвимость начинает казаться чем-то постыдным. Вместо того чтобы признать и&nbsp;проявить свои чувства, человек предпочитает их&nbsp;скрывать. Всё потому, что в&nbsp;детстве он&nbsp;усвоил: злиться, обижаться или плакать&nbsp;— позорно. Лучше быть холодным и&nbsp;отрешённым, чтобы не&nbsp;оттолкнуть окружающих.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">История нашей читательницы:</p><div class="stk-grid stk-theme_26309__mb_15" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="1" class="stk-grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m="" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-element_no-text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><img alt="" class="stk-reset stk-theme_26309__symbol_custom_image_2666427 stk-icon" src="https://ceditor.setka.io/clients/Y5wcTIuOndOzJ1OsacHi3bS9nZFnZeBC/css/assets/26658/img/__hm6D-A.svg"></p></div><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><div class="stk-grid" data-ce-tag="grid" data-stk-css="stkfbuer"><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Мне часто хочется плакать, хочется поделиться негативным опытом. Но, когда я&nbsp;это делаю, мне становится стыдно. Сразу перед глазами мама&nbsp;— когда я&nbsp;плакала после наших ссор, она меня упрекала: „Ты&nbsp;что, жалеешь себя?“</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Папа тоже всегда злился, если я&nbsp;начинала плакать по&nbsp;его вине. Видимо, ему было стыдно за&nbsp;свои действия или слова и&nbsp;он&nbsp;не&nbsp;хотел видеть их&nbsp;последствия».</p></div></div></div></div><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Миру нельзя доверять»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">При правильном воспитании у&nbsp;ребёнка формируется базовое доверие к&nbsp;миру. Так называется убеждение, что окружение в&nbsp;целом безопасно, доброжелательно и&nbsp;дружелюбно. Когда дети получают должную любовь и&nbsp;защиту, у&nbsp;них закладывается это базовое доверие. Им&nbsp;становится проще идти на&nbsp;контакт с&nbsp;людьми, создавать здоровые связи, соглашаться на&nbsp;новый опыт.</p><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/14232618102024_6896a8696b8038f4fc8989ab005e4fccc3b90047.jpg" data-image-id="97316" data-image-name="3.jpg" width="1540" height="866" loading="lazy" class="stk-image stk-reset"/></div><figcaption style="display:block" class="stk-reset stk-description" data-ce-tag="description"><em class="stk-reset">Кадр: фильм «Каникулы маленького Николя» / Canal+</em></figcaption></figure><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Если в&nbsp;детстве произошло травмирующее событие или родители не&nbsp;оказали достаточно поддержки, то, наоборот, формируется ощущение, что мир ненадёжен и&nbsp;полон опасности. Люди с&nbsp;таким убеждением относятся к&nbsp;окружающим с&nbsp;подозрением, а&nbsp;от&nbsp;каждого нового опыта ждут только негативных последствий. Это может привести к&nbsp;самоизоляции, повысить тревожность, а&nbsp;в&nbsp;конечном итоге&nbsp;— сделать жизнь напряжённой и&nbsp;безрадостной.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Вот как может раскрываться такое недоверие в&nbsp;жизни:</p><div class="stk-grid stk-theme_26309__mb_15" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="1" class="stk-grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m="" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-element_no-text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><img alt="" class="stk-reset stk-theme_26309__symbol_custom_image_2666427 stk-icon" src="https://ceditor.setka.io/clients/Y5wcTIuOndOzJ1OsacHi3bS9nZFnZeBC/css/assets/26658/img/__hm6D-A.svg"></p></div><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><div class="stk-grid" data-ce-tag="grid" data-stk-css="stk6I1WJ"><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Моя мама пережила насилие, и&nbsp;с&nbsp;тех пор у&nbsp;неё исчезло доверие к&nbsp;миру. Ей&nbsp;казалось, что любой мужчина на&nbsp;улице&nbsp;— потенциальный насильник, и&nbsp;она учила меня тому&nbsp;же. Действительно, до&nbsp;20&nbsp;лет я&nbsp;очень боялась выходить из&nbsp;дома. Когда садилась в&nbsp;такси, то&nbsp;начинала из&nbsp;салона звонить маме или подруге и&nbsp;громко рассказывать по&nbsp;телефону, что купила нож или перцовый баллон,&nbsp;— надеялась таким образом отпугнуть любые враждебные намерения.</p><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Избавиться от&nbsp;недоверия было очень тяжело. Мне понадобилось четыре года терапии, чтобы мир перестал казаться опасным местом. Жить в&nbsp;этом страхе было так утомительно! Я&nbsp;рада, что этот этап позади».</p></div></div></div></div><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Близость опасна для меня»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Страх близости формируется в&nbsp;детстве из-за негативного опыта с&nbsp;близкими. Например, если ребёнок пережил эмоциональное или физическое насилие со&nbsp;стороны родителя, у&nbsp;него может сложиться бессознательное убеждение: так выглядит любовь.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Во&nbsp;взрослой жизни возникает ожидание, что отношения с&nbsp;другими людьми будут складываться по&nbsp;тому&nbsp;же паттерну. Поэтому, чтобы заранее защитить себя от&nbsp;новой боли, человек старается избегать окружающих и&nbsp;не&nbsp;сближаться с&nbsp;ними.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Наша читательница рассказывает:</p><div class="stk-grid stk-theme_26309__mb_15" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="1" class="stk-grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m="" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-element_no-text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><img alt="" class="stk-reset stk-theme_26309__symbol_custom_image_2666427 stk-icon" src="https://ceditor.setka.io/clients/Y5wcTIuOndOzJ1OsacHi3bS9nZFnZeBC/css/assets/26658/img/__hm6D-A.svg"></p></div><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><div class="stk-grid" data-ce-tag="grid" data-stk-css="stk0Rnin"><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Моя мать была очень непредсказуемой. Она могла послушать меня и&nbsp;пожалеть, а&nbsp;потом использовать мою уязвимость против меня. Например, я&nbsp;плохо сдала экзамены&nbsp;— и&nbsp;сегодня всё окей, а&nbsp;завтра она уколет меня в&nbsp;это больное место.</p><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Поэтому я&nbsp;боялась чем-то делиться с&nbsp;людьми. Даже если в&nbsp;моменте человек воспринимал всё адекватно, позже у&nbsp;меня возникал страх, что я&nbsp;подставилась ему, дала повод меня задеть. Ещё мне было сложно проявлять симпатию первой, проговаривать свои чувства&nbsp;— я&nbsp;ждала, пока человек сам покажет уязвимость. Но&nbsp;это происходило нечасто. Да&nbsp;и&nbsp;я, сознательно или нет, отталкивала людей колкими шутками или показным равнодушием: так я&nbsp;ощущала себя безопаснее».</p></div></div></div></div><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Главное&nbsp;— чтобы партнёр был счастлив, а&nbsp;я&nbsp;потерплю»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Некоторые люди ставят потребности партнёра на&nbsp;первое место, но&nbsp;игнорируют свои. Как и&nbsp;в&nbsp;прошлом примере, это может происходить, потому что человек неосознанно воспроизводит динамику отношений с&nbsp;родителями.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Например, в&nbsp;детстве дочь выполняла роль мамы для собственной матери: жалела её, выслушивала обиды и&nbsp;капризы. Но&nbsp;стоило ребёнку попросить у&nbsp;мамы внимания, как та&nbsp;злилась и&nbsp;начинала упрекать за&nbsp;эгоистичность.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Привычка «родительствовать» в&nbsp;ущерб себе может сохраниться и&nbsp;во&nbsp;взрослой жизни. Только теперь забота будет направлена на&nbsp;партнёра.</p><div class="stk-grid__layout_reverse stk-grid valign-middle stk-theme_26309__mb_15" data-stk-css="stkTPbuX" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="4" class="stk-grid-col stk-grid-col_last valign-middle" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/14232518102024_e09661d0817191f15a82afe9c9c47d1cc2a85c69.png" data-image-id="97314" data-image-name="05.png" class="stk-image stk-reset" width="372" height="200" loading="lazy"/></div></figure></div><div data-col-width="8" class="stk-grid-col valign-middle" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_05 stk-theme_26309__style_font_style-1629726727970" data-ce-tag="paragraph">Читайте также:</p><p class="stk-theme_26309__mb_15 stk-reset stk-theme_26309__style_font_style-1629786048064 stk-theme_26309__style_font_style-1629290372003 stk-theme_26309__color_26309_custom_color_1 article_incut" data-ce-tag="paragraph"><a href="https://skillbox.ru/media/growth/parentification/" target="_blank" class="stk-reset">Парентификация: что это простыми словами</a></p></div></div><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Если я&nbsp;буду неудобным, меня разлюбят»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Детские травмы могут приводить к&nbsp;страху ввязываться в&nbsp;конфликты. Например, человек боится потерять любовь и&nbsp;одобрение окружающих, потому что в&nbsp;детстве родители хвалили его только за&nbsp;беспроблемное, тихое поведение.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Но&nbsp;в&nbsp;здоровых отношениях всегда есть место <a href="https://skillbox.ru/media/growth/conflict-in-relationships/" target="_blank" class="stk-reset">конфликтам</a>. Например, муж хочет на&nbsp;выходные выбраться в&nbsp;поход, а&nbsp;жена&nbsp;— сидеть дома и&nbsp;спокойно смотреть сериалы. Чем не&nbsp;конфликт интересов? Когда человек избегает противостояний, он&nbsp;будет всегда соглашаться на&nbsp;чужие условия&nbsp;— даже в&nbsp;ущерб своим потребностям и&nbsp;интересам.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Вот ещё один рассказ нашей читательницы:</p><div class="stk-grid stk-theme_26309__mb_15" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="1" class="stk-grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m="" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-element_no-text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><img alt="" class="stk-reset stk-theme_26309__symbol_custom_image_2666427 stk-icon" src="https://ceditor.setka.io/clients/Y5wcTIuOndOzJ1OsacHi3bS9nZFnZeBC/css/assets/26658/img/__hm6D-A.svg"></p></div><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><div class="stk-grid" data-ce-tag="grid" data-stk-css="stkc9RvA"><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Бабушка учила меня быть терпеливой и&nbsp;не&nbsp;обижаться на&nbsp;родителей, когда они на&nbsp;меня кричали. А&nbsp;в&nbsp;аргумент приводила религию: она гласит, что терпеть&nbsp;— это на&nbsp;самом деле мудро, и&nbsp;потом тебе за&nbsp;это воздастся.</p><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Сейчас я, конечно, знаю, что обижаться и&nbsp;злиться&nbsp;— нормально и&nbsp;здор<strong class="stk-reset">о</strong>во. Но&nbsp;установки остаются на&nbsp;подсознательном уровне. Когда я&nbsp;занималась с&nbsp;психологом, то&nbsp;поняла: у&nbsp;меня есть выученная уступчивость и&nbsp;услужливость. Когда она не&nbsp;поощряется или когда я&nbsp;не&nbsp;вижу того&nbsp;же у&nbsp;других людей, я&nbsp;раздражаюсь и&nbsp;начинаю злиться».</p></div></div></div></div><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Зависимость дарит мне комфорт и&nbsp;покой»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><a href="https://skillbox.ru/media/growth/how-to-treat-addiction/" target="_blank" class="stk-reset">Аддиктивное поведение</a> может возникать из-за генетических факторов, стресса, травматического опыта. В&nbsp;некоторых случаях оно закладывается ещё в&nbsp;детстве. Например, если у&nbsp;ребёнка была проблемная семья, которая создавала много стресса, то&nbsp;зависимость может помогать ему регулировать свои эмоции.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Это относится как к&nbsp;веществам, например наркотикам и&nbsp;алкоголю, так и&nbsp;к&nbsp;поведению&nbsp;— пристрастию к&nbsp;азартным играм, постоянному скроллингу соцсетей. В&nbsp;таком случае аддиктивное поведение&nbsp;— это способ отвлечься от&nbsp;боли или заглушить&nbsp;её.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Наша читательница поделилась таким опытом:</p><div class="stk-grid stk-theme_26309__mb_15" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="1" class="stk-grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m="" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-element_no-text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><img alt="" class="stk-reset stk-theme_26309__symbol_custom_image_2666427 stk-icon" src="https://ceditor.setka.io/clients/Y5wcTIuOndOzJ1OsacHi3bS9nZFnZeBC/css/assets/26658/img/__hm6D-A.svg"></p></div><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><div class="stk-grid" data-ce-tag="grid" data-stk-css="stk5p1fb"><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«В&nbsp;моём детстве было много дискомфорта. Я&nbsp;никак не&nbsp;могла найти хоть какую-то нишу, где я&nbsp;бы чувствовала удовлетворение и&nbsp;спокойствие, и&nbsp;поэтому жила в&nbsp;своём мире, боялась вылезти из&nbsp;скорлупы. Наркотики создавали мнимое ощущение, что мои фантазии реальны. В&nbsp;какой-то момент я&nbsp;всерьёз начала думать: „Как можно их&nbsp;не&nbsp;принимать?“</p><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">В&nbsp;зависимости возник ложный комфорт. Я&nbsp;знала, какие ощущения дадут мне наркотики, и&nbsp;возвращалась за&nbsp;ними снова и&nbsp;снова. Они казались мне островком стабильности в&nbsp;моей беспокойной жизни. Но&nbsp;это было не&nbsp;так: на&nbsp;самом деле зависимость блокировала меня, мешала двигаться дальше».</p></div></div></div></div><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Я&nbsp;постоянно живу в&nbsp;ожидании чего-то плохого»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Ещё один признак детской травмы&nbsp;— хроническая тревожность. Если в&nbsp;детстве вы&nbsp;постоянно находились в&nbsp;страхе&nbsp;— например, опасались разгневать или разочаровать близких,&nbsp;— это чувство может стать постоянной настройкой. Жить в&nbsp;таком состоянии очень тяжело, ведь человек буквально не&nbsp;может расслабиться и&nbsp;постоянно ждёт подвоха от&nbsp;окружающего мира.</p></div></div><div class="stk-theme_26309__mb_15 stk-grid" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><h2 class="stk-reset stk-theme_26309__style_large_header" data-ce-tag="paragraph" id="stk-4">Как наладить контакт с&nbsp;внутренним ребёнком</h2><ul class="stk-theme_26309__pad_hor_1 stk-reset" data-ce-tag="list"><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Вспомнить детство. </strong>Некоторые реакции могут уходить корнями к&nbsp;ситуациям, которые вы&nbsp;пережили в&nbsp;детстве. Когда вы&nbsp;переживаете интенсивные эмоции, попробуйте провести «эмоциональный мост»&nbsp;— то&nbsp;есть вспомнить, в&nbsp;каких ситуациях и&nbsp;в&nbsp;каком возрасте вы&nbsp;переживали схожие чувства. Если в&nbsp;детстве&nbsp;— значит, активизировался детский опыт.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Вернуться к&nbsp;старым увлечениям. </strong>Вспомните, что вам нравилось в&nbsp;детстве. Например, вы&nbsp;с&nbsp;ума сходили по&nbsp;динозаврам или египетским богам, обожали играть в&nbsp;куклы или в&nbsp;чехарду. Можно пересмотреть любимые детские мультфильмы&nbsp;— «Аладдина», «Чародеек», «Винкс».</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Написать письмо маленькому себе.</strong> Представьте себя, когда вы&nbsp;были маленькими. Что&nbsp;бы вы&nbsp;сказали этому ребёнку? Выразите всю любовь и&nbsp;поддержку, которой ему не&nbsp;хватило в&nbsp;детстве.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Вести дневник от&nbsp;лица внутреннего ребёнка.</strong> Попробуйте на&nbsp;время отложить взрослое&nbsp;Я. Вспомните, каким вы&nbsp;были в&nbsp;детстве. Что ваша маленькая версия сказала&nbsp;бы о&nbsp;том, как вы&nbsp;живёте сейчас? Запишите всё, что придёт в&nbsp;голову. Главное&nbsp;— не&nbsp;думать слишком много и&nbsp;не&nbsp;подбирать слова.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Чаще заниматься приятными делами.</strong> Взрослая жизнь полна трудностей и&nbsp;обязательств. Но&nbsp;важно уметь веселиться, чтобы сохранять душевное равновесие. Верните себе игривое настроение: танцуйте под музыку, напевайте песни, шутите с&nbsp;друзьями. Почаще разрешайте себе маленькие радости: например, купить пирожное после работы или собрать букет полевых цветов, чтобы поставить в&nbsp;вазочку.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Осознать свои подавленные эмоции и&nbsp;потребности.</strong> Возможно, в&nbsp;детстве вам внушили, что слёзы&nbsp;— признак слабости, поэтому вы&nbsp;старались никогда не&nbsp;плакать. И&nbsp;эта привычка сохраняется до&nbsp;сих&nbsp;пор. Но&nbsp;выражать эмоции&nbsp;— не&nbsp;просто нормально, а&nbsp;ещё и&nbsp;полезно. Чтобы исцелить внутреннего ребёнка, важно проживать все чувства, которые у&nbsp;вас возникают. Так вы&nbsp;откроете свои истинные желания и&nbsp;поймёте, чего вам по-настоящему не&nbsp;хватает в&nbsp;жизни.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Заняться творчеством.</strong> В&nbsp;«детском» состоянии заложено много спонтанности, креативности. Попробуйте обратиться к&nbsp;ним: напишите рассказ, нарисуйте картину или просто пофантазируйте о&nbsp;том, что вам нравится. Хоть о&nbsp;сказочных королевствах с&nbsp;принцессами и&nbsp;драконами, хоть о&nbsp;доме своей мечты.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><strong class="stk-reset">Начать психотерапию.</strong> Она тоже может стать путём исцеления. В&nbsp;общении с&nbsp;терапевтом человек учится анализировать свой опыт, развивает навыки самоподдержки, а&nbsp;также формирует более здоровое восприятие себя и&nbsp;окружающего мира. Специалист помогает вернуть внутреннего ребёнка и&nbsp;сгладить негативные убеждения, связанные с&nbsp;травматическим опытом.</li></ul><div class="stk-grid" data-ce-tag="grid" data-stk-css="stkaLi_t"><div data-col-width="1" class="stk-grid-col" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><p class="stk-element_no-text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><img alt="" class="stk-reset stk-theme_26309__symbol_custom_image_2666427 stk-icon" src="https://ceditor.setka.io/clients/Y5wcTIuOndOzJ1OsacHi3bS9nZFnZeBC/css/assets/26658/img/__hm6D-A.svg"></p></div><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Основные задачи&nbsp;— научиться различать реакции из&nbsp;детского опыта и&nbsp;оказывать себе поддержку. Для этого нужно укрепить навыки здорового, поддерживающего взрослого, способного поддержать самого себя в&nbsp;состоянии „ребёнка“».</p><p class="stk-theme_26309__style_small_text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><strong class="stk-reset">Ирина Пермякова</strong></p></div></div></div></div><div class="stk-theme_26309__mb_15 stk-grid" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><h2 class="stk-reset stk-theme_26309__style_large_header" data-ce-tag="paragraph" id="stk-5">Как выглядит здоровый баланс внутреннего ребёнка, родителя и&nbsp;взрослого</h2><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Лучшее поведение&nbsp;— это гибкое поведение, то&nbsp;есть когда человек умеет переключаться между разными состояниями. Например, можно иногда вставать в&nbsp;родительскую позицию по&nbsp;отношению к&nbsp;близкому, когда тот болеет и&nbsp;не&nbsp;может ухаживать за&nbsp;собой. Но&nbsp;если он&nbsp;в&nbsp;состоянии сам отвечать за&nbsp;себя, здраво будет не&nbsp;брать за&nbsp;него ответственность&nbsp;— иначе есть риск застрять в&nbsp;родительском режиме на&nbsp;всю жизнь.</p><div class="stk-grid" data-ce-tag="grid" data-stk-css="stktT89W"><div data-col-width="1" class="stk-grid-col" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><p class="stk-element_no-text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><img alt="" class="stk-reset stk-theme_26309__symbol_custom_image_2666427 stk-icon" src="https://ceditor.setka.io/clients/Y5wcTIuOndOzJ1OsacHi3bS9nZFnZeBC/css/assets/26658/img/__hm6D-A.svg"></p></div><div data-col-width="11" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Можно дурачиться, проявлять изобретательность, общаться с&nbsp;детьми из&nbsp;состояния „ребёнка“. Но&nbsp;важные решения следует принимать из&nbsp;позиции взрослого, нести ответственность за&nbsp;свою жизнь и&nbsp;за&nbsp;последствия своих решений».</p><p class="stk-theme_26309__style_small_text stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><strong class="stk-reset">Ирина Пермякова</strong></p></div></div><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Здоровый баланс&nbsp;— это когда вы&nbsp;в&nbsp;разных ситуациях ведёте себя по-разному, но&nbsp;в&nbsp;то&nbsp;же время адекватно обстоятельствам. Это позволяет вам быть целостным и&nbsp;гармоничным человеком: не&nbsp;застревать в&nbsp;одном состоянии, а&nbsp;плавно переключаться между ними в&nbsp;зависимости от&nbsp;контекста. Такая гибкость помогает реализоваться во&nbsp;всех сферах жизни&nbsp;— и&nbsp;в&nbsp;творческой, и&nbsp;в&nbsp;рабочей, и&nbsp;в&nbsp;романтической&nbsp;— и&nbsp;почувствовать себя счастливее.</p></div></div><style data-stk-css="stktT89W" media="all" class="">
  [data-stk-css="stktT89W"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-left: 4px solid #f5a74f;
    padding: 20px;
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stkaLi_t" media="all" class="">
  [data-stk-css="stkaLi_t"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-left: 4px solid #f5a74f;
    padding: 20px;
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stk5p1fb" media="all" class="">
  [data-stk-css="stk5p1fb"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-left: 4px solid #f5a74f;
    padding: 20px;
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stkc9RvA" media="all" class="">
  [data-stk-css="stkc9RvA"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-left: 4px solid #f5a74f;
    padding: 20px;
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stkTPbuX" class="" media="all">
  [data-stk-css="stkTPbuX"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-radius: 16px;
    padding: 40px;
    border: 1px solid;
    background-color: rgba(255, 255, 255, 1);
    border-color: #E4E4E4;
    box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.2);
  }
</style><style data-stk-css="stk0Rnin" media="all" class="">
  [data-stk-css="stk0Rnin"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-left: 4px solid #f5a74f;
    padding: 20px;
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stk6I1WJ" media="all" class="">
  [data-stk-css="stk6I1WJ"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-left: 4px solid #f5a74f;
    padding: 20px;
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stkfbuer" media="all" class="">
  [data-stk-css="stkfbuer"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-left: 4px solid #f5a74f;
    padding: 20px;
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stkUlCOp" class="" media="all">
  [data-stk-css="stkUlCOp"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-radius: 16px;
    padding: 40px;
    border: 1px solid;
    background-color: rgba(255, 255, 255, 1);
    border-color: #E4E4E4;
    box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.2);
  }
</style><style data-stk-css="stkTErNe" media="all" class="">
  [data-stk-css="stkTErNe"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-left: 4px solid #f5a74f;
    padding: 20px;
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stkEjcvZ" class="" media="all">
  [data-stk-css="stkEjcvZ"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-radius: 16px;
    padding: 40px;
    border: 1px solid;
    background-color: rgba(255, 255, 255, 1);
    border-color: #E4E4E4;
    box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.2);
  }
</style><style data-stk-css="stkDrSol" class="" media="all">
  [data-stk-css="stkDrSol"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-radius: 16px;
    padding: 40px;
    border: 1px solid;
    background-color: rgba(255, 255, 255, 1);
    border-color: #E4E4E4;
    box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.2);
  }
</style><style data-stk-css="stkODy6r" media="all" class="">
  [data-stk-css="stkODy6r"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-left: 4px solid #f5a74f;
    padding: 20px;
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stkZHNjg" class="" media="all">
  [data-stk-css="stkZHNjg"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-radius: 16px;
    padding: 40px;
    border: 1px solid;
    background-color: rgba(255, 255, 255, 1);
    border-color: #E4E4E4;
    box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.2);
  }
</style><style data-stk-css="stkTWM5U" media="all" class="">
  [data-stk-css="stkTWM5U"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-left: 4px solid #f5a74f;
    padding: 20px;
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stk2xV3V" media="all" class="">
  [data-stk-css="stk2xV3V"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-left: 4px solid #f5a74f;
    padding: 20px;
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stkXH9qa" class="" media="all">
  [data-stk-css="stkXH9qa"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-radius: 16px;
    padding: 20px;
    border: 1px solid;
    border-color: #E4E4E4;
    background-color: rgba(241, 242, 246, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stkSSsi1" class="" media="all">
  [data-stk-css="stkSSsi1"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    -webkit-hyphens: none;
    -moz-hyphens: none;
    -ms-hyphens: none;
    -o-hyphens: none;
    hyphens: none
  }
</style><style data-stk-css="stk-FgWb" class="" media="all">
  [data-stk-css="stk-FgWb"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style></div>                                </div>
                            </div>
                        </div>
                    </div>
                                        <div class="col-xl-9 col-lg-8 col-poster">
                    <div class="article-preview-info">
                                        </div>
                    </div>
                                        <noindex>
                    <div class="share" data-nosnippet>
                        <button class="share__handler-btn  ">
                            <span class="share__handler-icon">
                                <svg width="11" height="12" viewBox="0 0 11 12" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                    <path d="M11 4.99902L6 0V2.99805C2.688 2.99805 0 5.68505 0 8.99805V11.498H0.0980225C0.765022 8.91205 3.107 6.99805 5.901 6.99805H6.00098V9.99805L11 4.99902Z" fill="currentColor"/>
                                </svg>
                            </span>
                            <span class="share__handler-text">Поделиться</span>
                        </button>
                        <div class="share__list">
                            <a href="#" class="share__item" data-code="vk">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--vk">
                                    <svg width="9" height="5" viewBox="0 0 9 5" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M4.04776 4.98054H4.53996C4.62377 4.97136 4.70279 4.9361 4.76621 4.87951C4.81226 4.81209 4.83594 4.73139 4.83369 4.64925C4.83369 4.64925 4.82574 3.94629 5.1314 3.84125C5.43701 3.73621 5.826 4.51998 6.23879 4.82297C6.39281 4.95308 6.59128 5.01558 6.79053 4.99669L7.89399 4.98054C7.89399 4.98054 8.47355 4.94415 8.19965 4.46339C7.98372 4.08315 7.70589 3.743 7.37799 3.45744C6.68338 2.77872 6.77865 2.8878 7.61219 1.71216C8.12024 0.997077 8.32269 0.556717 8.25918 0.370875C8.14651 0.254767 7.98299 0.205914 7.82655 0.241594L6.58018 0.249674C6.52565 0.241067 6.46984 0.251007 6.42141 0.277954C6.37298 0.314507 6.33466 0.363228 6.31025 0.419356C6.18259 0.772814 6.0287 1.11586 5.8498 1.44552C5.29807 2.43936 5.07579 2.49188 4.98451 2.43128C4.77416 2.28584 4.82574 1.85356 4.82574 1.54248C4.82574 0.580957 4.96468 0.176954 4.55979 0.0719133C4.36879 0.0254376 4.17259 0.00505841 3.97631 0.0113129C3.62834 -0.0214164 3.27745 0.017045 2.94429 0.124433C2.8014 0.197154 2.69423 0.358753 2.76171 0.370875C2.90334 0.385518 3.03406 0.454932 3.12688 0.564795C3.21268 0.750336 3.25481 0.953675 3.24993 1.15868C3.24993 1.15868 3.32535 2.29392 3.07925 2.43532C2.91254 2.53228 2.68232 2.33432 2.18616 1.4334C2.01958 1.11848 1.87243 0.793298 1.74557 0.459754C1.72231 0.404013 1.68704 0.354309 1.64236 0.314316C1.58589 0.272672 1.52066 0.245006 1.45184 0.233514L0.268986 0.241594C0.181167 0.241154 0.0958013 0.271066 0.0268587 0.326434C-0.00595087 0.396174 -0.00882613 0.476652 0.0189202 0.548633C0.0189202 0.548633 0.947737 2.83932 1.99563 3.99477C2.51 4.60651 3.2568 4.96526 4.04776 4.98054Z" fill="white"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Vkontakte</span>
                            </a>
                            <a href="#" class="share__item" data-code="tw">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--tw">
                                    <svg width="9" height="7" viewBox="0 0 9 7" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path d="M5.52788 0.00144284V0H5.9158L6.05754 0.027414C6.15204 0.0452114 6.23783 0.068535 6.31491 0.0973918C6.39201 0.126249 6.46661 0.159917 6.53872 0.198391C6.61083 0.236864 6.67623 0.276066 6.73492 0.315982C6.79311 0.355422 6.84533 0.397265 6.89158 0.441509C6.93733 0.486237 7.0087 0.49778 7.10568 0.476138C7.20266 0.454495 7.3071 0.424433 7.419 0.38596C7.5309 0.347487 7.64156 0.304201 7.75097 0.256104C7.86039 0.208007 7.92703 0.177469 7.95091 0.164484C7.97428 0.151022 7.98671 0.143808 7.98821 0.142841L7.98969 0.140677L7.99715 0.13707L8.00461 0.133463L8.01207 0.129856L8.01953 0.126249L8.02102 0.124084L8.02326 0.122642L8.02551 0.121199L8.02699 0.119034L8.03445 0.11687L8.04191 0.115427L8.04043 0.126249L8.03818 0.13707L8.03445 0.147891L8.03072 0.158713L8.02699 0.165927L8.02326 0.173141L8.01953 0.183962C8.01705 0.191176 8.01456 0.200793 8.01207 0.212819C8.00959 0.224845 7.98596 0.272935 7.9412 0.357103C7.89644 0.441271 7.84049 0.526637 7.77335 0.613208C7.70621 0.699778 7.64604 0.765182 7.59283 0.809434C7.53911 0.854162 7.50355 0.885421 7.48614 0.903219C7.46874 0.921492 7.4476 0.938323 7.42273 0.953718L7.38543 0.977525L7.37797 0.981132L7.37051 0.984739L7.36902 0.986903L7.36678 0.988346L7.36454 0.989789L7.36305 0.991953L7.35559 0.99556L7.34813 0.999168L7.34664 1.00133L7.3444 1.00277L7.34216 1.00422L7.34067 1.00638L7.33918 1.00855L7.33694 1.00999L7.3347 1.01143L7.33321 1.0136H7.37051L7.57939 0.970311C7.71865 0.941454 7.85168 0.906588 7.9785 0.865705L8.17992 0.800777L8.2023 0.793563L8.21349 0.789956L8.22095 0.786348L8.22841 0.782741L8.23587 0.779134L8.24333 0.775527L8.25825 0.773363L8.27317 0.77192V0.786348L8.26944 0.787791L8.26571 0.789956L8.26423 0.79212L8.26198 0.793563L8.25974 0.795006L8.25825 0.79717L8.25677 0.799334L8.25452 0.800777L8.25228 0.80222L8.25079 0.804384L8.24931 0.806548L8.24706 0.807991L8.24333 0.815205L8.2396 0.82242L8.23736 0.823862C8.23637 0.825305 8.20479 0.866181 8.14262 0.946504C8.08046 1.0273 8.04689 1.06818 8.04191 1.06915C8.03694 1.07059 8.02997 1.0778 8.02102 1.09079C8.01257 1.10425 7.95985 1.15788 7.86287 1.25166C7.76589 1.34545 7.67091 1.42889 7.57791 1.502C7.48441 1.57558 7.43716 1.666 7.43616 1.77325C7.43467 1.88002 7.42895 2.00074 7.419 2.13541C7.40905 2.27007 7.3904 2.41555 7.36305 2.57186C7.3357 2.72817 7.29342 2.90492 7.23623 3.10211C7.17904 3.29929 7.10941 3.49168 7.02735 3.67925C6.94529 3.86681 6.8595 4.03514 6.76998 4.18424C6.68046 4.33334 6.5984 4.45958 6.5238 4.56299C6.4492 4.66639 6.37336 4.76378 6.29626 4.85516C6.21918 4.94654 6.12171 5.04947 6.00384 5.16393C5.88547 5.27791 5.82082 5.34044 5.80988 5.3515C5.79844 5.36208 5.74971 5.40152 5.66365 5.46981C5.57812 5.53858 5.48611 5.60736 5.38763 5.67614C5.28966 5.74443 5.19964 5.80143 5.11758 5.84711C5.03552 5.8928 4.93655 5.94498 4.82067 6.00366C4.70529 6.06282 4.58046 6.11765 4.44618 6.16815C4.3119 6.21865 4.17016 6.26554 4.02096 6.30882C3.87176 6.35211 3.72753 6.38578 3.58827 6.40982C3.44903 6.43387 3.29112 6.45431 3.11456 6.47114L2.84973 6.49639V6.5H2.36483V6.49639L2.30142 6.49279C2.25915 6.49038 2.22433 6.48797 2.19698 6.48557C2.16963 6.48317 2.06643 6.46994 1.88739 6.44589C1.70835 6.42185 1.56785 6.3978 1.4659 6.37375C1.36395 6.34971 1.21225 6.30401 1.01083 6.23668C0.809413 6.16935 0.637087 6.10129 0.493854 6.03252C0.351121 5.96422 0.261601 5.92094 0.225293 5.90266C0.189485 5.88487 0.149201 5.86275 0.10444 5.83629L0.0373001 5.79661L0.0358156 5.79445L0.0335701 5.79301L0.0313321 5.79156L0.0298401 5.7894L0.0223801 5.78579L0.0149201 5.78219L0.0134355 5.78002L0.01119 5.77858L0.00895204 5.77714L0.00746003 5.77497L0.00597548 5.77281L0.00373001 5.77137H0V5.75694L0.00746003 5.75838L0.0149201 5.76054L0.0484902 5.76415C0.0708703 5.76655 0.131796 5.77016 0.231261 5.77497C0.330733 5.77978 0.436412 5.77978 0.548312 5.77497C0.660213 5.77016 0.774605 5.75934 0.891474 5.74251C1.00835 5.72568 1.14636 5.69682 1.30551 5.65594C1.46466 5.61505 1.61087 5.56648 1.74416 5.51021C1.87695 5.45346 1.97144 5.41114 2.02764 5.38324C2.08334 5.35583 2.16838 5.30484 2.28277 5.2303L2.45435 5.11848L2.45584 5.11632L2.45808 5.11487L2.46033 5.11343L2.46181 5.11127L2.4633 5.1091L2.46554 5.10766L2.46779 5.10622L2.46927 5.10405L2.47673 5.10189L2.48419 5.10044L2.48568 5.09323L2.48792 5.08602L2.49017 5.08457L2.49165 5.08241L2.43197 5.0788C2.39219 5.0764 2.35364 5.07399 2.31634 5.07159C2.27904 5.06918 2.2206 5.05836 2.14103 5.03912C2.06146 5.01988 1.97567 4.99103 1.88366 4.95255C1.79165 4.91408 1.70213 4.86838 1.6151 4.81548C1.52807 4.76258 1.46515 4.71857 1.42636 4.68346C1.38807 4.64883 1.33833 4.59978 1.27716 4.53629C1.21648 4.47233 1.16376 4.40668 1.119 4.33934C1.07424 4.27202 1.03148 4.19433 0.990699 4.10633L0.928774 3.97503L0.925044 3.96421L0.921314 3.95339L0.919076 3.94617L0.917584 3.93896L0.928774 3.9404L0.939964 3.94256L1.02202 3.95339C1.07674 3.9606 1.16253 3.963 1.27939 3.9606C1.39627 3.9582 1.47709 3.95339 1.52185 3.94617C1.56661 3.93896 1.59396 3.93414 1.60391 3.93174L1.61883 3.92814L1.63748 3.92453L1.65613 3.92092L1.65762 3.91876L1.65986 3.91731L1.6621 3.91587L1.66359 3.91371L1.64867 3.9101L1.63375 3.90649L1.61883 3.90289L1.60391 3.89928L1.58899 3.89567C1.57904 3.89327 1.56164 3.88846 1.53677 3.88124C1.5119 3.87403 1.44476 3.84757 1.33535 3.80189C1.22594 3.7562 1.1389 3.71171 1.07424 3.66842C1.00943 3.62501 0.947626 3.57754 0.889235 3.5263C0.831047 3.47436 0.767145 3.40751 0.697513 3.32575C0.627888 3.24399 0.565724 3.149 0.511012 3.04079C0.456308 2.93257 0.415277 2.82917 0.387922 2.73058C0.360676 2.63256 0.3427 2.53235 0.334217 2.43119L0.320781 2.27969L0.328241 2.28113L0.335701 2.2833L0.343161 2.2869L0.350621 2.29051L0.358081 2.29412L0.365541 2.29772L0.481172 2.34822C0.558264 2.38189 0.653998 2.41075 0.768383 2.43479C0.882775 2.45884 0.951154 2.47207 0.973534 2.47447L1.0071 2.47808H1.07424L1.07276 2.47592L1.07051 2.47447L1.06828 2.47303L1.06678 2.47087L1.0653 2.4687L1.06305 2.46726L1.06082 2.46582L1.05932 2.46365L1.05186 2.46004L1.0444 2.45644L1.04292 2.45427L1.04067 2.45283L1.03844 2.45139L1.03694 2.44922L1.02948 2.44562L1.02202 2.44201L1.02054 2.43984C1.01905 2.43888 0.99766 2.42349 0.956376 2.39367C0.915592 2.36337 0.872823 2.32418 0.828063 2.27608C0.783303 2.22798 0.738543 2.17749 0.693783 2.12458C0.64894 2.07156 0.609 2.01483 0.574422 1.95505C0.539614 1.89493 0.502806 1.81846 0.464014 1.72564C0.425721 1.6333 0.396627 1.54023 0.376731 1.44645C0.356843 1.35266 0.345653 1.26008 0.343161 1.1687C0.340677 1.07732 0.343161 0.999168 0.350621 0.93424C0.358081 0.869312 0.373001 0.795965 0.395382 0.714206C0.417762 0.632448 0.450093 0.545877 0.492362 0.454495L0.555772 0.317425L0.559502 0.306604L0.563232 0.295782L0.565478 0.29434L0.566962 0.292175L0.568454 0.290011L0.570692 0.288568L0.572938 0.290011L0.574422 0.292175L0.575914 0.29434L0.578152 0.295782L0.580398 0.297225L0.581882 0.29939L0.583374 0.301554L0.585612 0.302997L0.589342 0.310211L0.593072 0.317425L0.595318 0.318868L0.596802 0.321032L0.697513 0.429245C0.764653 0.501387 0.844229 0.581948 0.936234 0.670921C1.02825 0.759894 1.07922 0.806065 1.08916 0.809434C1.09912 0.813279 1.11154 0.824338 1.12646 0.842619C1.14138 0.860417 1.19112 0.902981 1.27567 0.970311C1.36022 1.03764 1.47087 1.1158 1.60764 1.20477C1.74441 1.29375 1.89609 1.38152 2.0627 1.46809C2.22931 1.55466 2.40835 1.63281 2.59982 1.70255C2.7913 1.77229 2.92558 1.81798 3.00266 1.83962C3.07975 1.86127 3.21154 1.88892 3.39804 1.92259C3.58454 1.95625 3.72505 1.9779 3.81954 1.98751C3.91403 1.99713 3.97869 2.00266 4.0135 2.00411L4.06572 2.00555L4.06423 1.99473L4.06199 1.98391L4.04707 1.89373C4.03712 1.83361 4.03215 1.74944 4.03215 1.64123C4.03215 1.53302 4.04085 1.43322 4.05826 1.34184C4.07567 1.25046 4.10178 1.15788 4.13659 1.0641C4.1714 0.970311 4.20547 0.895038 4.23879 0.838291C4.27261 0.78202 4.31687 0.717814 4.37158 0.645671C4.42629 0.573529 4.49716 0.498985 4.58419 0.422031C4.67122 0.345077 4.77069 0.276542 4.88259 0.216426C4.99449 0.15631 5.09769 0.110615 5.19218 0.0793563C5.28668 0.0480971 5.36625 0.0276521 5.4309 0.0180355C5.49556 0.00841898 5.52788 0.00288568 5.52788 0.00144284Z" fill="white"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Twitter</span>
                            </a>
                            <a href="#" class="share__item" data-code="tg">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--tg">
                                    <svg width="10" height="7" viewBox="0 0 10 7" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path d="M1.39589 3.04852C1.39589 3.04852 5.05491 1.51189 6.32392 0.9708C6.8104 0.754384 8.46012 0.0617918 8.46012 0.0617918C8.46012 0.0617918 9.22155 -0.241191 9.15809 0.494655C9.13692 0.797667 8.96773 1.85815 8.79854 3.00523C8.54472 4.62846 8.26976 6.40316 8.26976 6.40316C8.26976 6.40316 8.22746 6.90097 7.86791 6.98753C7.50836 7.0741 6.91613 6.68455 6.8104 6.59795C6.72577 6.53304 5.22411 5.5591 4.6742 5.08295C4.52614 4.9531 4.35695 4.6934 4.69533 4.39039C5.45676 3.67617 6.36622 2.78882 6.91613 2.2261C7.16995 1.96638 7.42374 1.36038 6.36622 2.09622C4.86456 3.15674 3.38403 4.15231 3.38403 4.15231C3.38403 4.15231 3.04561 4.36873 2.41111 4.17394C1.77657 3.97918 1.03631 3.71945 1.03631 3.71945C1.03631 3.71945 0.528726 3.39481 1.39589 3.04852Z" fill="white"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Telegram</span>
                            </a>
                            <a href="#" class="share__item js-share-item-copy">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--copy">
                                    <svg width="10" height="10" viewBox="0 0 10 10" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path d="M4.19922 5.40327C4.37217 5.63449 4.59283 5.8258 4.84622 5.96425C5.09962 6.10269 5.37982 6.18501 5.66783 6.20564C5.95584 6.22627 6.24492 6.18471 6.51546 6.08379C6.78599 5.98287 7.03166 5.82495 7.2358 5.62074L8.44399 4.41255C8.81079 4.03277 9.01375 3.52412 9.00917 2.99615C9.00458 2.46818 8.79281 1.96313 8.41946 1.58978C8.04611 1.21644 7.54106 1.00466 7.01309 1.00008C6.48512 0.995488 5.97647 1.19845 5.59669 1.56525L4.904 2.25392" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                                        <path d="M5.81002 4.59658C5.63707 4.36536 5.41641 4.17404 5.16302 4.0356C4.90962 3.89716 4.62942 3.81483 4.34141 3.79421C4.0534 3.77358 3.76432 3.81514 3.49379 3.91605C3.22325 4.01697 2.97758 4.17489 2.77344 4.3791L1.56525 5.58729C1.19845 5.96707 0.995488 6.47572 1.00008 7.0037C1.00466 7.53167 1.21644 8.03672 1.58978 8.41006C1.96313 8.78341 2.46818 8.99518 2.99615 8.99977C3.52412 9.00436 4.03277 8.80139 4.41255 8.43459L5.10122 7.74592" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Скопировать ссылку</span>
                            </a>
                        </div>
                    </div>
                    </noindex>
                                    </div>
                            <section class="container inset" data-banner="226597" data-source="220972" data-format="horizontal">
            <section class="container inset"  data-format="horizontal">
            <div class="row">
            <div class="col-lg-8 col-sm-12">
<h2 class="inset__header">&nbsp;</h2>
                <a data-source="220972" data-banner="226597" target="_blank" href="https://events.skillbox.ru/proftest/?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_banners_proforientation_all_all_skillbox" class="article-advert-banner__link courseLink"  data-format="horizontal" data-type="horizontal" data-courseid="1087">
                <div class="inset__wrapper" style="background-color: #dff3fe;">
                    <div class="inset__content">
                         <p class="inset__description">
                                Тест на&nbsp;профориентацию: какая профессия вам подходит?</p>
                        <p class="inset__text">
                            За 8&nbsp;минут вы поймёте, в&nbsp;какой сфере получится себя проявить: в&nbsp;маркетинге, дизайне, программировании, аналитике, геймдеве, управлении, медицине, инженерии или творчестве. А&nbsp;потом запишетесь на&nbsp;бесплатную консультацию с&nbsp;профориентологом и&nbsp;выберете карьерный путь.                       </p>
                        <p class="inset__button article-advert-banner__link">К&nbsp;тесту</p>
                    </div>
                    <div class="inset__image">
                        <img src="https://skillbox.ru/upload/setka_images/img11.png" width="145" height="145" alt="">
                    </div>
                </div>
                </a>
            </div>
        </div>

    </section>
    </section>
    <div style="align-content: center; background-color: black; overflow: hidden;">
    <noindex>
        <div style="display: flex; align-items: center; justify-content: center; background-color: black; height: 60px; color: white; text-align: center">
            Листая дальше, вы перейдете на страницу&nbsp;<a style="text-decoration: underline;" data-type="scroll" href="https://bootcamp.skillbox.ru/it-jobs/?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_invite_bootcamp-759_all_code_skillbox">Как зарабатывать деньги на IT в 2026 - бесплатный курс «Старт с нуля»</a>
        </div>
        <div class="iframe-wrapper" style="height: 100vh; transform: scale(0.5);">
            <iframe id="test_iframe" scrolling="no" style="overflow: hidden;margin: 0 auto;display: block; width: 100%; height: 100%" src="https://bootcamp.skillbox.ru/it-jobs/?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_invite_bootcamp-759_all_code_skillbox">
            </iframe>
        </div>
    </noindex>
</div>

<script>
    jQuery(document).ready(function($) {
        $('footer.without-buttons').remove();

        let iframeWrapper = $('.iframe-wrapper');
        var check = false;
        $(window).on('scroll', function() {

            let iframeWrapperHeight = iframeWrapper.height();
            let iframeWrapperOffset = iframeWrapper.offset().top - iframeWrapperHeight;
            let scrollTop = $(window).scrollTop();
            const {scrollHeight, clientHeight } = document.documentElement;
            const maxScroll = scrollHeight - clientHeight;

            const power = 1
            const scale = (scrollTop / maxScroll) * power;

            iframeWrapper.css('height', `${clientHeight}`)

            if (scrollTop > iframeWrapperOffset) {
                if(!check) {
                    document.dispatchEvent(new CustomEvent('articleAdvertBanner', {
                        detail: {
                            event: 'show',
                            id: 226244,
                            sourceId: 220972,
                            format: "new_banner"
                        }
                    }));
                }
                check = true;
                iframeWrapper.css({'transform': `scale(${scale})`})
                if (maxScroll === scrollTop || maxScroll === iframeWrapper.offset().top) {
                    redirect();
                } else if (maxScroll <= scrollTop + 1 ) {
                    redirect();
                }
            }

            function isNeedAddUtm(url)
            {
                if (typeof url !== 'string') {
                    return false;
                }

                var externalLinks = [
                    'freelancer.skillbox.ru',
                    'sale.skillbox.ru',
                    'course.skillbox.ru',
                    'interiordesign.skillbox.ru',
                    'iamwebdev.skillbox.ru',
                    'iammarketer.skillbox.ru',
                    'iamdesigner.skillbox.ru',
                    'live.skillbox.ru',
                    'b2b.skillbox.ru',
                    'highereducation.skillbox.ru',
                    'skillbox.ru/courses',
                    'skillbox.ru/sale',
                    'skillbox.ru/media'
                ];

                for (var i = 0; i < externalLinks.length; i++) {
                    externalLinks[i] = escapeRegExp(externalLinks[i]);
                }

                var regexp = new RegExp('^http[s]?:\/\/(skillbox\.ru|' + escapeRegExp(window.location.host) + '|' + externalLinks.join('|') + ')\/(?!media/)[a-zA-Z0-9-_/]*');
                return !!url.match(regexp);
            }

            function escapeRegExp(string) {
                return string.replace(/[.*+?^${}()|[\]\\]/g, "\\$&");
            }

            function redirect() {
                document.dispatchEvent(new CustomEvent('articleAdvertBanner', {
                    detail: {
                        event: 'click',
                        id: 226244,
                        sourceId: 220972,
                        format: "new_banner"
                    }
                }));
                var page = window.location.href;
                var $article = $('section[data-article-text]');
                var pageId = $article.data('articleid');
                if(pageId === undefined)
                {
                    pageId = 0;
                }
                window.dataLayer.push({
                    'event': 'go_to_course',
                    'courseID': 226244,
                    'page': page,
                    'pageID': pageId
                });
                var link = "https://bootcamp.skillbox.ru/it-jobs/?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_invite_bootcamp-759_all_code_skillbox";
                if(isNeedAddUtm(link)) {
                    var urlSplit = link.split('?');
                    var urlBase = urlSplit[0] ? urlSplit[0] : '';
                    link = urlBase + '?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_banners_scroll_all_all_skillbox';
                }
                window.location.assign(link);
                // var iframe = document.getElementById("test_iframe");
                // var src = iframe.src;
                // var document_frame = iframe.contentWindow.document.documentElement;
                // var body = window.document.body.innerHTML;
                // var title = iframe.contentWindow.document.head.title;
                //
                // window.history.pushState({
                //     "html": body,
                //     "pageTitle": title,
                //     "src": document.location.href
                // }, '', src);
                // window.addEventListener("popstate", function(e) {
                //     window.location.href = document.location;
                // });
                //
                // document.documentElement.replaceWith(document_frame);
            }
        });
    });
</script>            <div class="adfox_banner" data-type="adfox"><div
                                            class="article-detail-banner article-detail-banner--type-four"
                                            style="background: #e3e3fd;"
                                    >
                                        <div class="article-detail-banner__content">
                                            <div class="article-detail-banner__title">
                                                Бесплатные курсы для тех, кто задумывается о&nbsp;смене профессии
                                            </div>
                                           <ul>
                                               <li><a data-source="220972" data-banner="226565" href="https://bootcamp.skillbox.ru/it-jobs/?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_invite_bootcamp-759_all_inside2_skillbox
" target="_blank">Найти себя в IT за 5 дней</a></li>
                                               <li><a href="https://bootcamp.skillbox.ru/digital-design-mini/?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_invite_bootcamp-623__inside3_skillbox" target="_blank">Как зарабатывать на дизайне от 100 000 ₽</a></li>
                                               <li><a href="https://bootcamp.skillbox.ru/bootcamp-marketing/?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_invite_bootcamp-613_all_inside_skillbox" target="_blank">Попробуйте себя в маркетинге и SMM</a></li>
                                               <li><a href="https://bootcamp.skillbox.ru/2d-game-short/?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_invite_bootcamp-616_all_inside2_skillbox " target="_blank">Кто вы в разработке игр?</a></li>
                                              </div>
                                        <div class="article-detail-banner__image">
                                            <img
                                                    loading="lazy"
                                                    src="https://skillbox.ru/upload/setka_images/smm.png"
                                                    alt=""
                                            >
                                        </div>
                                    </div></div>                                                                                </section>

            <div class="article-banner" data-banner="226589" data-source="220972" data-format="vertical" data-type="vertical">
                    <div class="row">
	<div class="col-sm-4 col-sm-12">
		<a data-source="220972" data-banner="226589" href="https://events.skillbox.ru/proftest/?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_banners_proforientation_all_all_skillbox" class="inset__wrapper" style="background-color: #dff3fe; display: block; text-decoration: none; color: inherit;" target="_blank">
			<div class="inset__content">
				<div class="inset__image" style="text-align: center; margin-bottom:+15px">
					<img src="https://skillbox.ru/upload/setka_images/img11.png" width="350" height="350" alt="">
				</div>
				<p class="inset__description" style="color:#000000!important; padding-bottom:13px;">
					Какая профессия вам&nbsp;подходит?
				</p>
				<p class="inset__text" style="color:#000000!important">
Бесплатный тест +&nbsp;консультация профориентолога
				</p>
				<div class="inset__button article-advert-banner__link" style="color:#ffffff; background-color:#3f2bff; display: inline-block;">Пройти →</div>
			</div>
		</a>
	</div>
</div>
<br>
        </div>
                            <a data-source="220972" data-banner="226591" target="_blank" href="https://events.skillbox.ru/proftest/?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_banners_proforientation_all_all_skillbox" class="article-banner article-advert-banner__link" style="background-color: #dff3fe!important;"  data-format="top" data-type="top">
<div class="article-banner__img">
 <img src="https://skillbox.ru/upload/setka_images/img11.png" alt="">
</div>
 <span class="article-banner__title"><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b><br>
Узнайте ответ за&nbsp;8&nbsp;минут и&nbsp;пройдите бесплатную консультацию профориентолога.</span> <span class="article-banner__link">К&nbsp;тесту! </span> </a>                        

    <div class="question">
        <div class="container">
            <div class="question__inner">
                <div class="question__title">Понравилась статья?</div>
                                    <a href="#" data-cur-url="/media/growth/inner-child/"
                       class="question__btn js-modalLink" data-mfp-src="#modalAuth">Да</a>
                
                            </div>
        </div>
    </div>
    </div>
    <span
        data-area="article-bottom"
        data-current-url="/media/growth/inner-child/"
        data-id="220972">
    </span>
</div>
<script type="application/ld+json">
{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Article","url":"https:\/\/skillbox.ru\/media\/growth\/inner-child\/","headline":"\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u00a0\u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u0432\u00a0\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u00a0\u043a\u0430\u043a \u043e\u00a0\u043d\u0451\u043c \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f","articleSection":"\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435","articleBody":"\u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441&nbsp;\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \r\n\u0415\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0421&nbsp;\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0418\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u041f\u0435\u0440\u043c\u044f\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b&nbsp;\u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441&nbsp;\u044d\u0442\u0438\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435.\r\n\r\n\u0418\u0437&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435:\r\n\r\n- \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0448\u043b\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a\u00bb \r\n\u0438&nbsp;\u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 [ #stk-1 ] ;\r\n- \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 [ #stk-2 ] \u0441\u043e&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \r\n\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c&nbsp;\u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e;\r\n- \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \r\n\u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 [ #stk-3 ] ;\r\n- \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f [ #stk-4 ] \u043e&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \r\n\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0435;\r\n- \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 [ #stk-5 ] \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \r\n\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438&nbsp;\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e.\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0440\u043c\u044f\u043a\u043e\u0432\u0430\r\n\r\n\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0434\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442.\r\n \r\n\r\n  \r\n\r\n  \r\n\r\n \r\n\r\n  \r\n\r\n\r\n\u041c\u044b&nbsp;\u0437\u0430\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u00ab\u0422\u044b&nbsp;\u043a\u0430\u043a?\u00bb. \r\n\u0411\u0443\u0434\u0435\u043c \u0432&nbsp;\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438&nbsp;\u043e&nbsp;\u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0443 \u0432&nbsp;\u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c!  \r\n\r\n\u041a\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a\r\n\r\n\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \r\n\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438&nbsp;\u043e\u043f\u044b\u0442. \u041e\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u043d\u0430\u0441 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435: \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b&nbsp;\u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043d\u0430&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441&nbsp;\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438&nbsp;\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438.\r\n\r\n\u0422\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f: \u00ab\u042f&nbsp;\u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441, \r\n\u0441&nbsp;\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c?\u00bb \u041d\u043e&nbsp;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430&nbsp;\u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430. \u0415\u0439&nbsp;\u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0435\u0442, \u043d\u043e&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441&nbsp;\u043d\u0438\u043c \u0438&nbsp;\u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u043a\u0443\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u044c \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435.\r\n\r\n\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b \u0438&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b \r\n\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430  \u042d\u0440\u0438\u043a \u0411\u0435\u0440\u043d. \u0412&nbsp;1957&nbsp;\u0433\u043e\u0434\u0443 \u043e\u043d&nbsp;\u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u00ab\u042d\u0433\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438\u00bb, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0443&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441&nbsp;\u043c\u0438\u0440\u043e\u043c:\r\n\r\n- \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439&nbsp;\u2014 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430&nbsp;\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \r\n\u0438&nbsp;\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d&nbsp;\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438&nbsp;\u043d\u0430&nbsp;\u0438\u0445&nbsp;\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e&nbsp;\u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0435 \u0438&nbsp;\u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435.\r\n- \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u2014&nbsp;\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \r\n\u0438\u0437&nbsp;\u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438&nbsp;\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043e\u0442&nbsp;\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440. \u041e\u043d&nbsp;\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e&nbsp;\u043a\u043e\u043c-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f&nbsp;\u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c.\r\n- \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a&nbsp;\u2014 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \r\n\u0438&nbsp;\u0438\u0433\u0440\u0438\u0432\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438. \u041e\u043d&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430&nbsp;\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438, \u043a&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0437\u0430&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a&nbsp;\u0432\u0440\u0430\u0447\u0443.\r\n\r\n\u0412&nbsp;\u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043c\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0441\u044f \r\n\u0432&nbsp;\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437&nbsp;\u044d\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u0432.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\r\n\r\n\u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438&nbsp;\u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430&nbsp;\u2014 \r\n\u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c  \r\n\r\n\u041b\u044e\u0434\u0438, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0432&nbsp;\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c \u042f, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \r\n\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443, \u0437\u0430\u0436\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043d\u0435&nbsp;\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441&nbsp;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c&nbsp;\u2014 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c&nbsp;\u042f. \u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0451&nbsp;\u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:\r\n\r\n- \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \r\n\u041f\u043e&nbsp;\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u043c \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0431\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438&nbsp;\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0430&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c.\r\n- \u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b  \r\n\u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441&nbsp;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445&nbsp;\u0438&nbsp;\u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438.\r\n- \u041f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438&nbsp;\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \r\n\u0432&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b&nbsp;\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443, \u0442\u043e&nbsp;\u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441&nbsp;\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438&nbsp;\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\r\n- \u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441&nbsp;\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u0441\u044f. \r\n\u0421\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432&nbsp;\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e&nbsp;\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f.\r\n- \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u0435\u0440\u043d\u0451\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b. \r\n\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u043c\u044b&nbsp;\u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432&nbsp;\u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.\r\n\r\n\u041a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \r\n\u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\r\n\r\n\u0425\u043e\u0442\u044f \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e&nbsp;\u2014 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f \r\n\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432&nbsp;\u043d\u0451\u043c \u0443&nbsp;\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435, \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445, \u0430&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\u041a\u0430\u0434\u0440: \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u00ab\u041c\u0438\u043b\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0442\u044f\u00bb \/ Netflix\r\n\r\n\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0432\u0435\u0448\u0430\u043b\u0438\u00bb \r\n\u043d\u0430&nbsp;\u0434\u043e\u0447\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0442\u043e&nbsp;\u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0445&nbsp;\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438&nbsp;\u0437\u043b\u0438\u0442, \u0442\u043e&nbsp;\u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0441&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u043d\u044b \u0438&nbsp;\u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0433\u043e\u0440\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0447\u0451\u0442, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432&nbsp;\u0442\u0435\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441&nbsp;\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e.\r\n\r\n\u0412\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \r\n\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c,&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435  , \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438  . \u041d\u0438\u0436\u0435&nbsp;\u2014 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438&nbsp;\u0430\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b \u043e\u0442&nbsp;\u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\r\n\r\n\u0413\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438&nbsp;\u043a\u0430\u043a \r\n\u0438\u0445&nbsp;\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c  \u00ab\u041c\u0435\u043d\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u00bb\r\n\r\n\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u0441&nbsp;\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \r\n\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u041e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442\u00bb.\r\n\r\n\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \r\n\u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432&nbsp;\u0430\u0431\u044c\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445: \u00ab\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043e&nbsp;\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0437\u0430\u0442\u043e \u044f&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u00bb. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439: \u043c\u043e\u043b, \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c.\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\r\n\r\n\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c&nbsp;\u2014 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438&nbsp;\u043a\u0430\u043a \r\n\u043e\u0442&nbsp;\u043d\u0435\u0451 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f  \u00ab\u041c\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b, \u043e&nbsp;\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb\r\n\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \r\n\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b  , \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0441\u0451\u043c \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441&nbsp;\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d&nbsp;\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0440\u0451\u0433 \u0438\u0445&nbsp;\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435.\r\n\r\n\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442 \r\n\u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u0443\u0449\u0435\u0440\u0431 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c&nbsp;\u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041d\u043e&nbsp;\u0443&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u0430: \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f.\r\n\r\n\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \r\n\u043f\u043e\u0434 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0443, \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0443&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e.\r\n\r\n\u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448 \r\n\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c:\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\r\n\r\n\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430&nbsp;\u2014 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0451&nbsp;\u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \r\n \u00ab\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438&nbsp;\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f\u00bb\r\n\r\n\u0412\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438: \r\n\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0442\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0447\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u044b\u043d\u0430, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u0411\u0443\u0434\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0442\u044b&nbsp;\u0436\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u00bb. \u0418\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442&nbsp;\u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430&nbsp;\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451&nbsp;\u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442: \u00ab\u0410&nbsp;\u043d\u0443&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c! \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442!\u00bb\r\n\r\n\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \r\n\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u044b\u0434\u043d\u044b\u043c. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445&nbsp;\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u043d&nbsp;\u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043b: \u0437\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0431\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c&nbsp;\u2014 \u043f\u043e\u0437\u043e\u0440\u043d\u043e. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0438&nbsp;\u043e\u0442\u0440\u0435\u0448\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0442\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.\r\n\r\n\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b:\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\u041a\u0430\u0434\u0440: \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u00ab\u041a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u044f\u00bb \/ Canal+\r\n\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \r\n\u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438, \u0442\u043e, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u0440 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u0435\u043d \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u043e\u043d \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0430&nbsp;\u043e\u0442&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0436\u0434\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430&nbsp;\u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435&nbsp;\u2014 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438&nbsp;\u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439.\r\n\r\n\u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \r\n\u0432&nbsp;\u0436\u0438\u0437\u043d\u0438:\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\r\n\r\n\u041f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \r\n \u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u044f&nbsp;\u0431\u0443\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c, \u043c\u0435\u043d\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u044e\u0431\u044f\u0442\u00bb\r\n\r\n\u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \r\n\u0432\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u0438&nbsp;\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430&nbsp;\u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435, \u0442\u0438\u0445\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.\r\n\r\n\u041d\u043e&nbsp;\u0432&nbsp;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \r\n\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0430\u043c  . \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u0443\u0436 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u043f\u043e\u0445\u043e\u0434, \u0430&nbsp;\u0436\u0435\u043d\u0430&nbsp;\u2014 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b. \u0427\u0435\u043c \u043d\u0435&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u043e\u043d&nbsp;\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432&nbsp;\u0443\u0449\u0435\u0440\u0431 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0438&nbsp;\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u043c.\r\n\r\n\u0412\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b:\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\u00ab\u0411\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0431\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \r\n\u043d\u0430&nbsp;\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u044f \u043a\u0440\u0438\u0447\u0430\u043b\u0438. \u0410&nbsp;\u0432&nbsp;\u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0438\u0433\u0438\u044e: \u043e\u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e, \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f.\r\n\r\n\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u0437\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f&nbsp;\u2014 \r\n\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438&nbsp;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e. \u041d\u043e&nbsp;\u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f&nbsp;\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441&nbsp;\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u0442\u043e&nbsp;\u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0430: \u0443&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0443\u0441\u043b\u0443\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u043e\u0449\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0432\u0438\u0436\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e&nbsp;\u0436\u0435 \u0443&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0441\u044c \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e \u0437\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb.\u00ab\u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u00bb\r\n\r\n\u0410\u0434\u0434\u0438\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435  \r\n\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430. \u0412&nbsp;\u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043e\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443&nbsp;\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u043e&nbsp;\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.\r\n\r\n\u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a&nbsp;\u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \r\n\u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c \u0438&nbsp;\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0438&nbsp;\u043a&nbsp;\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e&nbsp;\u2014 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u044e \u043a&nbsp;\u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438\u0433\u0440\u0430\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0412&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0430\u0434\u0434\u0438\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c&nbsp;\u0435\u0451.\r\n\r\n\u041d\u0430\u0448\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c:\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\u00ab\u0412&nbsp;\u043c\u043e\u0451\u043c \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430. \r\n\u042f&nbsp;\u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u043d\u0438\u0448\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u044f&nbsp;\u0431\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u043b\u0430 \u0432&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0431\u043e\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u044b\u043b\u0435\u0437\u0442\u0438 \u0438\u0437&nbsp;\u0441\u043a\u043e\u0440\u043b\u0443\u043f\u044b. \u041d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0438 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b. \u0412&nbsp;\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u044f&nbsp;\u0432\u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c: \u201e\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0445&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c?\u201c\r\n\r\n\u0412&nbsp;\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \r\n\u042f&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0438&nbsp;\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0437\u0430&nbsp;\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438&nbsp;\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432&nbsp;\u043c\u043e\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u043e&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u0430\u043a: \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f, \u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435\u00bb.\u00ab\u042f&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0436\u0438\u0432\u0443 \u0432&nbsp;\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb\r\n\r\n\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b&nbsp;\u2014 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \r\n\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0435&nbsp;\u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u043f\u0430\u0441\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043d\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445,&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439. \u0416\u0438\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0436\u0434\u0451\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445\u0430 \u043e\u0442&nbsp;\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430.\r\n\r\n\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441&nbsp;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c\r\n\r\n- \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \r\n\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043a&nbsp;\u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0441\u0442\u00bb&nbsp;\u2014 \u0442\u043e&nbsp;\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0432&nbsp;\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435&nbsp;\u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442.\r\n- \u0412\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \r\n\u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b&nbsp;\u0441&nbsp;\u0443\u043c\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e&nbsp;\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430\u0432\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u0438\u043f\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u043c \u0431\u043e\u0433\u0430\u043c, \u043e\u0431\u043e\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u043a\u0443\u043a\u043b\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u0447\u0435\u0445\u0430\u0440\u0434\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b&nbsp;\u2014 \u00ab\u0410\u043b\u0430\u0434\u0434\u0438\u043d\u0430\u00bb, \u00ab\u0427\u0430\u0440\u043e\u0434\u0435\u0435\u043a\u00bb, \u00ab\u0412\u0438\u043d\u043a\u0441\u00bb.\r\n- \u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \r\n\u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b&nbsp;\u0431\u044b\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438. \u0427\u0442\u043e&nbsp;\u0431\u044b \u0432\u044b&nbsp;\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443? \u0412\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435&nbsp;\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435.\r\n- \u0412\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442&nbsp;\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430. \r\n\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0435&nbsp;\u042f. \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0432\u044b&nbsp;\u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430&nbsp;\u0431\u044b \u043e&nbsp;\u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b&nbsp;\u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441? \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442 \u0432&nbsp;\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435&nbsp;\u2014 \u043d\u0435&nbsp;\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430.\r\n- \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u044f \r\n\u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438&nbsp;\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432. \u041d\u043e&nbsp;\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435. \u0412\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0442\u0430\u043d\u0446\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0441\u043d\u0438, \u0448\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0430\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u043a\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0432\u0430\u0437\u043e\u0447\u043a\u0443.\r\n- \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \r\n\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0432\u043d\u0443\u0448\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0451\u0437\u044b&nbsp;\u2014 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b&nbsp;\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c. \u0418&nbsp;\u044d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e&nbsp;\u0441\u0438\u0445&nbsp;\u043f\u043e\u0440. \u041d\u043e&nbsp;\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438&nbsp;\u2014 \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430&nbsp;\u0435\u0449\u0451 \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443&nbsp;\u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b&nbsp;\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0439\u043c\u0451\u0442\u0435, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435&nbsp;\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432&nbsp;\u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\r\n- \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u0412&nbsp;\u00ab\u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c\u00bb \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \r\n\u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u043d\u0438\u043c: \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437, \u043d\u0430\u0440\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e&nbsp;\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0425\u043e\u0442\u044c \u043e&nbsp;\u0441\u043a\u0430\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0445\u043e\u0442\u044c \u043e&nbsp;\u0434\u043e\u043c\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b.\r\n- \u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e. \u041e\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \r\n\u043f\u0443\u0442\u0451\u043c \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412&nbsp;\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441&nbsp;\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438, \u0430&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438&nbsp;\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0438&nbsp;\u0441\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441&nbsp;\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\u00ab\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438&nbsp;\u2014 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \r\n\u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0437&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0438&nbsp;\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432&nbsp;\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u201e\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430\u201c\u00bb.\r\n\r\n\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0440\u043c\u044f\u043a\u043e\u0432\u0430\r\n\r\n\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \r\n\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438&nbsp;\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e\r\n\r\n\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \r\n\u0442\u043e&nbsp;\u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e&nbsp;\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a&nbsp;\u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u0442 \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430&nbsp;\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u041d\u043e&nbsp;\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d&nbsp;\u0432&nbsp;\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u044f, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435&nbsp;\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430&nbsp;\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c&nbsp;\u2014 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\u00ab\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0443\u0440\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \r\n\u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441&nbsp;\u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0438\u0437&nbsp;\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u201e\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430\u201c. \u041d\u043e&nbsp;\u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437&nbsp;\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438&nbsp;\u0437\u0430&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439\u00bb.\r\n\r\n\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0440\u043c\u044f\u043a\u043e\u0432\u0430\r\n\r\n\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b&nbsp;\u0432&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \r\n\u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043d\u043e&nbsp;\u0432&nbsp;\u0442\u043e&nbsp;\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438&nbsp;\u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c: \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0430&nbsp;\u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432&nbsp;\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438&nbsp;\u2014 \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439, \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439, \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439&nbsp;\u2014 \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435.","author":{"@type":"Person","name":"\u042f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0430 \u0421\u0432\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f","url":"https:\/\/skillbox.ru\/media\/authors\/yaroslava-sviderskaya\/"},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Skillbox","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/skillbox.ru\/static\/images\/skillbox.png"}},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","url":"https:\/\/skillbox.ru\/media\/growth\/inner-child\/"},"datePublished":"2024-10-21T07:46:00Z","dateModified":"2026-01-21T13:35:39Z","image":{"@type":"ImageObject","url":["https:\/\/248006.selcdn.ru\/main\/iblock\/70f\/70f0ebc9b2e39a1cd0e766fe9c1c63f0\/95a45cf752ff1dd74d9ce0b4872d565c.png"]},"description":"\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441&nbsp;\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u043c\u044b&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e&nbsp;\u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u043d\u0430\u0441."}
</script><script data-skip-moving="true" id="FiMjZmipVK5U4ODg">if (window.relap) window.relap.ar('FiMjZmipVK5U4ODg');</script>    </div>
    <script>
    window.Section_id = 17;
</script>

    </div>
    </main>
    <footer class="without-buttons">
        <div class="footer__wrapper container">
            <div class="footer__firstgroup">
                <section class="footer__contactbox">
                    <address class="footer__contacts">
                        <p class="footer__contacts-block">
                            <a class="footer__phone link" href="tel:+74951540915">8 (800) 500-05-22</a>
                            <span class="footer__phone-caption">Контактный центр</span>
                        </p>
                        <p class="footer__contacts-block">
                            <a class="footer__phone link" href="tel:+74952915987">+7(495) 291-59-87</a>
                            <span class="footer__phone-caption">Отдел заботы о пользователях</span>
                        </p>
                        <p class="footer__address"> Москва, Ленинский проспект, дом&nbsp;6, строение&nbsp;20</p>
                    </address>
                    <ul class="social-contacts footer__social">
                        <li>
                            <a class="social-contacts__item" href="https://vk.com/skillbox_education"
                               aria-label="Вконтакте">
                                <img src="/static/images/footer/soc_vk.svg"/>
                            </a>
                        </li>
                        <li>
                            <a class="social-contacts__item"
                               href="https://www.youtube.com/channel/UC2FJq-Rr7v4SlKAoM7x0ZhA" aria-label="YouTube">
                                <img src="/static/images/footer/soc_tube.svg"/>
                            </a>
                        </li>
                        <li>
                            <a class="social-contacts__item" href="tg://resolve?domain=skillboxru"
                               aria-label="Telegram">
                                <img src="/static/images/footer/soc_tg.svg"/>
                            </a>
                        </li>
                    </ul>
                    <div class="footer__age-limit">
                        16+
                    </div>
                </section>
                <section class="footer__rewardbox">
                    <ul class="rewards footer__rewards">
                        <li>
                            <span class="rewards__item">
                                <img src="/static/images/footer/footer_runet.svg" alt=""/>
                                <span>Премии Рунета</span>
                                <span>2018, 2019, 2020</span>
                            </span>
                        </li>
                    </ul>
                </section>
            </div>
            <section class="footer__linksbox">
                <ul class="links__list links__list--courses">
                    <li class="links__item links__item--header">Все направления</li>
                    <li class="links__item"><a href="/code/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_code&utm_term=footer">Программирование</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/design/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_design&utm_term=footer">Дизайн</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/marketing/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_marketing&utm_term=footer">Маркетинг</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/management/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_management&utm_term=footer">Управление</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/games/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_gamedev&utm_term=footer">Игры</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/multimedia/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_multimedia&utm_term=footer">Мультимедиа</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/psychology/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_psychology&utm_term=footer">Психология</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/general-development/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_general-development&utm_term=footer">Общее развитие</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/engineering/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_engineering&utm_term=footer">Инженерия</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/english/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_english&utm_term=footer">Английский язык</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/other/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_other&utm_term=footer">Другое</a></li>
                </ul>

                <ul class="links__list links__list--about">
                    <li class="links__item links__item--header">О Skillbox</li>
                    <li class="links__item"><a href="/company/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_aboutskillbox&utm_term=footer">О Платформе</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/career/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_careercentr&utm_term=footer"> Центр карьеры</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/otzyvy/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_testimonials&utm_term=footer">Отзывы</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/contacts/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_skillboxcontacts&utm_term=footer">Контакты</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/jobs/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_jobs&utm_term=footer">Вакансии</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/teachers/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_school&utm_term=footer">Школа кураторов</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/sale/free/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_free&utm_term=footer">Бесплатно</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/media/topic/tests/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_tests&utm_term=footer">Онлайн-тесты</a></li>
                </ul>
                <ul class="links__list links__list--webinar">
                    <li class="links__item links__item--header">Вебинары</li>
                    <li class="links__item"><a href="https://live.skillbox.ru/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_webinars&utm_term=footer" target="_blank" rel="noopener">Все вебинары</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="https://live.skillbox.ru/playlists/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_playlists&utm_term=footer" target="_blank" rel="noopener">Плейлисты</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="https://live.skillbox.ru/calendar/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_schedule&utm_term=footer" target="_blank" rel="noopener">Расписание</a></li>
                </ul>
                <ul class="links__list links__list--last">
                    <li class="links__item links__journal"><a href="/media/" target="_blank" rel="noopener">Медиа</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="https://partners.skillbox.ru/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_partners&utm_term=footer" target="_blank" rel="noopener">Партнерская программа</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="https://b2b.skillbox.ru/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_b2b&utm_term=footer" target="_blank" rel="noopener">Корпоративным клиентам</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="https://career.skillbox.ru/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_employees&utm_term=footer" target="_blank" rel="noopener">Для работодателей</a></li>
                </ul>
            </section>
        </div>
        <div class="footer__underline container">
            <span class="footer__copy">
                &copy; Skillbox, 2026            </span>
            <div>
                <span class="footer__oferta">
                    <a href="/oferta.pdf" target="_blank">Договор оферты</a>
                </span>
                <span class="footer__payment">
                    <a href="/payments/" target="_blank">Оплата</a>
                </span>
                <span class="footer__use-policy">
                    <a href="/terms_of_use.pdf" target="_blank">Правила пользования Платформой</a>
                    <a href="/privacy_policy.pdf" target="_blank">Политика конфиденциальности</a>
                </span>
            </div>
        </div>
    </footer>

    



    <div class="cookies">
        <p class="cookies__desc">
            Пользуясь нашим сайтом, вы&nbsp;соглашаетесь с&nbsp;тем, что
            <a href="https://skillbox.ru/privacy_policy.pdf" target="_blank" rel="noopener"
               type="application/pdf">мы&nbsp;используем cookies</a>&nbsp;🍪
        </p>
        <button type="button" class="cookies__button">
            Окей
        </button>
    </div>
<div class="subscribe-popup subscribe">
    <div class="subscribe-popup__spacer-mobile"></div>
   <div class="subscribe-popup__row-content ">
        <button class="subscribe__close"></button>
        <div class="subscribe__content">
            <div data-subscribe-popup-success class="hidden">
                <h2 class="subscribe__header-success">Спасибо за подписку! Забирайте 5 бесплатных курсов:</h2>
                <ul class="subscribe__list-block">
                    <li>Найти себя в IT за 5 дней</li>
                    <li>Как найти себя в дизайне в 2025 году</li>
                    <li>Интерьеры, мебель, ландшафт и декорирование</li>
                    <li>Интернет-маркетинг на практике</li>
                    <li>Бизнес-аналитик, продакт- и проджект-менеджер</li>
                </ul>
                <div class="subscribe__btns-el">
                    <a
                        target="_blank"
                        href="https://refer.id/?bot=skillbox_main_bot&platform=telegram&verbose_name=Skillbox&bot_avatar=https://designer.ftrcdn.com/uploads/bot_avatars/medium_54ab1ce8c393eb3df1474846ce0a0e2c.png&n=137050&c=9209&bc_number=890&?utm_source=media&utm_medium=&utm_campaign=all_all_media_banners_invite_sbornik-890_all_bot_skillbox"
                        class="subscribe__el-btn">Получить доступ</a>
                </div>
            </div>
            <div data-subscribe-popup-content>
                <h2 class="subscribe__header">У&nbsp;нас есть классные рассылки!</h2>
                <form action="/media/growth/inner-child/" class="newsletter-form page-subscription__form3" data-type="popup">
                    <input type="hidden" name="action" value="subscribe">
                    <div class="subscribe__checkboxes"></div>
                    <div class="subscribe__email email_popup">
                        <input class="subscribe-form__input" type="text" name="email" placeholder="Email" >
                        <span class="subscribe-form__label-name">Электронная почта</span>
                        <button type="submit" class="popup-btn-click">Подписаться</button>
                        <span class="email__error">Поле необходимо заполнить</span>
                    </div>
                    <div class="subscribe-popup__checkbox-end">
                        <div class="subscribe-popup__checkbox-item" data-checkbox-personal-data>
                            <div class="subscribe__checkbox">
                                <input type="checkbox" name="agreements[PERS]" id="isCheckTrue" value="1" data-checkbox-personal-data-input>
                                <label for="isCheckTrue"><span>Я согласен на <a target="_blank" href="https://skillbox.ru/legal-docs/chou/file/privacy_policy/version-290425.pdf">обработку персональных данных</a></span></label>
                            </div>
                            <span class="email__error">Нужно ваше согласие</span>
                        </div>
                        <div class="subscribe__bottom">
                            <span>Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с <a target="_blank" href="https://skillbox.ru/legal-docs/skillbox/file/terms_of_use/version-300824.pdf">правилами пользования Платформой</a></span>
                        </div>
                        <div class="subscribe-popup__checkbox-item" data-checkbox-personal-data-two>
                            <div class="subscribe__checkbox subscribe__checkbox--end" >
                                <input type="checkbox" name="agreements[ADS]" id="isAdsCalls" value="1" checked="" data-checkbox-personal-data-input-two>
                                <label for="isAdsCalls">Я согласен <a target="_blank" href="https://skillbox.ru/legal-docs/chou/file/soglasie-na-poluchenie-reklamy.pdf">получать рекламу и звонки</a></label>
                            </div>
                            <span class="email__error">Нужно ваше согласие</span>
                        </div>
                    </div>
                </form>
            </div>
        </div>
   </div>
    <!-- src="/static/images/articles/subscribe-popup-img.png" -->
</div>
<div class="bg-modal-overlay bg-modal-overlay--transparent"></div>

<script data-skip-moving="true" id="popup__data--formatted">
    $(".popup-btn-click").on("click" , function (){
        var emailPattern = /^[a-zA-Z0-9._-]+@[a-zA-Z0-9.-]+\.[a-zA-Z]{2,4}$/;
        let input = $(this).closest(".subscribe__email").find(".subscribe-form__input");
        let inputValue = input.val();
        if(emailPattern.test(inputValue)) {
            (window["rrApiOnReady"] = window["rrApiOnReady"] || []).push(function() { rrApi.setEmail(inputValue);});
        }
    });
    /*
    window.popupData = {
        "8": {
            header: 'У нас есть классные рассылки про дизайн!!!',
            category: 'Дизайн',
            checkboxes: [
                'Лучшие  статьи про Дизайн',
                '«Типографика без боли»'
            ]
        },
        "10": {
            header: 'У нас есть классные рассылки про код',
            category: 'Код',
            checkboxes: [
                'Лучшие  статьи про Код и Людей кода',
                '«Жизнь без багов»'
            ]
        },
        "18": {
            category: 'Геймдев',
            checkboxes: []
        },
        "21": {
            header: 'У нас есть классные рассылки про бизнес',
            category: 'Бизнес',
            checkboxes: [
                'Лучшие  статьи про Бизнес',
                '«Цифровая жизнь»',
                '«EdTech по полочкам»'
            ]
        },
        "9": {
            header: 'У нас есть классные рассылки про бизнес',
            category: 'Маркетинг',
            checkboxes: [
                'Лучшие  статьи про Бизнес',
                '«Цифровая жизнь»',
                '«EdTech по полочкам»'
            ]
        },
        "11": {
            header: 'У нас есть классные рассылки про бизнес',
            category: 'Управление',
            checkboxes: [
                'Лучшие  статьи про Бизнес',
                '«Цифровая жизнь»',
                '«EdTech по полочкам»'
            ]
        },
        "17": {
            category: 'Развитие',
            checkboxes: []
        },
        "22": {
            header: 'У нас есть классные рассылки про образование',
            category: 'Образование',
            checkboxes: [
                'Лучшие  статьи про Образование',
                '«EdTech по полочкам»',
                '«Мой успешный онлайн-курс»'
            ]
        },
    }

     */
    window.popupData = {"header":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 - \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443!\u003Cbr\/\u003E\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438\u003Cbr\/\u003E\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 5 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432:","category":"\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435","checkboxes":{"23":"\u041c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442","24":"\u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433","26":"\u041a\u043e\u0440\u043f. \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435","13":"\u0414\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d","16":"\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435","15":"\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435","17":"\u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0438\u0433\u0440","18":"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e"},"code":"growth","scroll":true};
    window.subscribePopupShow = 1;
</script>
    <div class="copied">
        <img src="/static/images/articles/done-circle.svg" alt="" class="copied__icon">
        <p class="copied__text">
            Ссылка скопирована
        </p>
    </div>

    <!--    <style>@font-face{font-display:swap;font-family:Graphik;font-weight:500;font-style:normal;src:url(https://248006.selcdn.ru/Shared/fonts/GraphikLCTT-VA-Medium.woff2) format("woff2")}@font-face{font-display:swap;font-family:Graphik;font-weight:700;font-style:normal;src:url(https://248006.selcdn.ru/Shared/fonts/GraphikLCTT-VA-Bold.woff2) format("woff2")}.universal-notice{box-sizing:border-box;text-decoration:none;display:none;min-height:48px;color:var(--banner-color);background-color:var(--banner-bg);overflow:hidden;font-family:Graphik,sans-serif;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;-webkit-transition:opacity .25s ease-in-out;transition:opacity .25s ease-in-out}.universal-notice *{box-sizing:inherit}.universal-notice.universal-notice--active{display:block}.universal-notice--bitrix{z-index:1000}.universal-notice__wrapper{position:relative;-webkit-box-pack:start;justify-content:flex-start;display:-webkit-box;display:flex;-webkit-box-align:center;align-items:center;margin-left:12px;padding:4px 0}.universal-notice__title{position:relative;flex-shrink:0;width:132px;margin-right:27px;font-size:14px;line-height:20px;text-transform:uppercase}.universal-notice__timer{display:none;margin:0;font-feature-settings:"tnum";font-variant-numeric:tabular-nums}.universal-notice__button{flex-shrink:0;min-width:120px;padding:8px 12px;border-radius:25px;font-weight:500;font-size:12px;line-height:16px;color:#3925b7;text-align:center;text-transform:uppercase;background-color:#ffa6a6}@media (min-width:768px){.universal-notice{min-height:72px}.universal-notice__wrapper{-webkit-box-pack:center;justify-content:center;height:72px;margin:0}.universal-notice__title{width:252px;margin-right:32px;margin-left:20px;font-size:24px;line-height:32px}.universal-notice__button{min-width:200px;margin-right:20px;padding:14px 36px;font-size:16px;line-height:20px}}@media (min-width:768px) and (max-width:0px){.universal-notice{min-height:72px}.universal-notice__wrapper{-webkit-box-pack:center;justify-content:center;height:72px;margin:0}.universal-notice__title{width:252px;margin-right:32px;margin-left:20px;font-size:24px;line-height:32px}.universal-notice__button{min-width:200px;margin-right:20px;padding:14px 36px;font-size:16px;line-height:20px}}@media (min-width:1280px) and (max-width:0px){.universal-notice__wrapper{padding:0}.universal-notice__title{width:unset;margin-right:76px}.universal-notice__timer{flex-shrink:0;margin-right:32px;font-weight:700;font-size:24px;line-height:32px}.universal-notice__timer.js-universal-notice-active{display:-webkit-box;display:flex}.universal-notice__days{margin-right:5px}}@media (min-width:1280px){.universal-notice__wrapper{padding:0}.universal-notice__title{width:unset;margin-right:76px}.universal-notice__timer{flex-shrink:0;margin-right:32px;font-weight:700;font-size:24px;line-height:32px}.universal-notice__timer.js-universal-notice-active{display:-webkit-box;display:flex}.universal-notice__days{margin-right:5px}}</style>-->
    </body>
    </html>