«Каждый может стать чемпионом, но есть нюансы»
2026-02-21 01:22 Diff
https://skillbox.ru/media/growth/story-murat-talipov/

#истории

  • 14 янв 2022
  • 0

«Каждый может стать чемпионом, но есть нюансы»

Чтобы вырасти как тренер, Мурат научился поддерживать своих учеников, бороться с их волнением и выявлять выгорание. Его подопечные в европейском топе.

Фото: личный архив Мурата Талипова

Разговаривает со студентами и экспертами Skillbox. Интересуется проблемами бизнеса и социума. Своей стихией считает интервью.

Россия, Черкесск

спортивные Достижения

Мастер спорта по кикбоксингу, чемпион СКФО, призёр первенства России по кикбоксингу, финалист чемпионата России 2011 года.

прогресс за последний год

Исправил свои ошибки в тренерстве, изучил новые методики работы со спортсменами. Составил план личного развития до наставника по единоборствам.

Мурат рассказал:

— Мурат, как вы пришли в кикбоксинг?

— В детстве я посмотрел фильм «Кикбоксёр» с Жан-Клодом Ван Даммом, вдохновился историей главного героя и захотел пройти его путь. Так и остался в кикбоксинге :) И сейчас ощущаю себя на своём месте — этот спорт даже более разнообразный и интересный, чем бокс.

— А как вы стали тренером?

— Я окончил медицинский колледж и поехал повышать квалификацию зубного техника в Краснодар. Встретился с друзьями, и они сказали, что хотят заниматься кикбоксингом, но не могут найти хорошего тренера. Попросили меня потренировать их. И я начал с друзей, а потом набрал первые группы.

Получилось так, что днём я тренировал, а ночью создавал металлокерамические коронки. Медицинский бизнес был довольно успешным, но я из него потом ушёл, потому что приходилось всё время стоять или сидеть на одном месте, а я привык двигаться, получать адреналин, испытывать всплеск эмоций.

— Помните свои первые занятия?

— Конечно! Моим ученикам пришлось непросто. На первых тренировках я жестил: заставлял всех заниматься на деревянном полу и стоять на кулаках. Помню, ребята быстро теряли силы и желание заниматься.

Тогда я не анализировал цели своих учеников, работал без индивидуального подхода. Не понимал, что многим не нужны серьёзные тренировки — у них нет цели достигать высоких результатов. Я ошибался: с первых занятий пытался сделать чемпионов абсолютно из всех.

Фото: личный архив Мурата Талипова

— Какие ещё ошибки вам стали очевидны с опытом?

— Раньше я мог после боя накричать на ученика, если он не показал желаемый результат, — сейчас понимаю, что это недопустимо. Также у меня были ребята, которые хорошо показывали себя на тренировках, но выходили на ринг и проигрывали, даже в самых простых боях. Они волновались, перегорали, а я ничего с этим не делал.

Поэтому последние лет пять я искал курс, на котором можно узнать, как правильно поддерживать своих учеников и выявлять у них выгорание. Думаю, что уже научился это делать, — один мой подопечный раньше всё время болел перед соревнованиями, а сейчас я контролирую его состояние, помогаю справляться с волнением. И недавно он занял второе место на первенстве Европы.

— А кого вы сейчас тренируете?

— Со мной занимаются люди разных возрастов, но в основном это дети от 9 до 16 лет. Комфортнее всего работать с последними. Я считаю, что дети — это пластилин, из которого можно создавать кого угодно: от сильных духом людей до чемпионов.

— У вас немало достижений. Чему научили собственные победы и поражения?

— На свои первые соревнования я поехал ещё подростком через месяц после того, как начал заниматься кикбоксингом. Мне не терпелось рвануть в настоящий бой и показать всё, чему я научился за короткое время. Но тогда я проиграл, и для меня это было шоком. А потом и на вторых, и на третьих соревнованиях я тоже проигрывал…

После многочисленных поражений я думал: «Как же так? Вроде тренируюсь, готовлюсь. Почему не побеждаю?» И однажды я осознал, что мне нужно работать над собой ещё больше и ещё больше тренироваться. И я стал выигрывать бой за боем. Без поражений не бывает побед.

— Как вы доносите эту идею до своих учеников?

— К каждому ученику у меня свой подход. Одним ведь всё равно, что они терпят поражения, а другие сильно переживают по этому поводу, замыкаются, иногда даже плачут. Первым я объясняю, что если к поражениям относиться наплевательски, то побед не будет никогда. А со вторыми обсуждаю, почему они проиграли, что пошло не так и как мы будем над этим работать.

Пожалуй, самое трудное — объяснить ребёнку, почему он проиграл, если судьи поставили ему необъективную оценку. Он же чувствует, что сделал всё правильно, а победителем почему-то объявили соперника. До сих пор не знаю, как успокаивать в такой ситуации.

Хотя у меня самого был похожий случай! Мне оставалась одна победа, чтобы дойти до чемпионата мира. Но из-за субъективного судейства я не победил, даже при том, что превосходил своего соперника по технике ведения боя. И в такой ситуации хуже всего, если тренер пытается приучить ребёнка к работе над ошибками, а родители, наоборот, успокаивают словами «главное не победа, а участие».

Фото: личный архив Мурата Талипова

— А что не так с этой фразой?

— Это очень плохая мотивация, потому что она стирает желание идти к поставленной цели. Участвовать может каждый, а побеждать — нет.

— Но разве сосредоточенность только на победе не заставляет ребёнка больше волноваться?

— С волнением тоже нужно работать. Один мой ученик часто говорит, что сильно волнуется перед боями. В таком случае я предлагаю ему написать всё, что беспокоит. Например, фразу «я боюсь проиграть». Когда ученик видит этот страх на бумаге, ему уже не так боязно, потому что, во-первых, свои переживания больше не приходится держать в голове. И во-вторых, страх можно проработать, сказав себе, что ты много тренировался для этого боя, а значит, всё получится. Этому я как раз научился на курсе по психологии спортивных побед в Skillbox.

— О каких ещё методиках вы узнали?

— Например, я научился ставить правильные цели. Важно понимать, зачем ты занимаешься кикбоксингом, почему хочешь победить. Если не определишь цель или определишь её неправильно, то вряд ли сможешь получать удовлетворение от спорта. Раньше я мечтал попасть в сборную России. Долго шёл к этому. И когда всё-таки попал, расслабился и потерял цель. Тогда я понял, что должен был поставить более высокую планку — попасть на чемпионат мира, например.

Ещё я разобрался, как выявлять выгорание у спортсмена и бороться с этим состоянием. Сейчас, когда вижу, что у ребёнка пропало желание тренироваться, хотя раньше он бежал в спортзал вприпрыжку, нахожу причины и реагирую. Один парень из моей группы не поехал на чемпионат Европы — поездку не смогли оплатить родители. Он очень расстроился. И я отправил его отдыхать от кикбоксинга на неделю. Потом мы с ним поставили новую цель, и теперь он готовится показать себя на первенстве России.

Фото: личный архив Мурата Талипова

— В своём аккаунте в Instagram* вы пишете, что разбираетесь в нутрициологии. Чем она вас заинтересовала?

— Я долгое время был фитнес-тренером больших женских групп. Чтобы стать более эффективным и давать советы по правильному питанию, я начал изучать нутрициологию.

Знания в области нутрициологии я применяю и сегодня — помогаю своим ученикам уменьшать и удерживать вес к соревнованиям. Правильное питание — не просто красивые слова, оно позволяет добиться цели, сохраняя здоровье и энергию для боёв. В России мало кто из тренеров даёт своим ученикам советы по питанию, поэтому мои знания очень востребованы.

— Поделитесь планами на будущее?

— Я недавно открыл для себя интересное направление развития. До сих пор нигде не встречал такого: хочу быть наставником по единоборствам. Это новый уровень в тренерстве, где ты уже не просто тренируешь ребят, но ещё и дистанционно проводишь с ними психологические консультации, даёшь практические советы по подготовке к соревнованиям и правильному питанию.

Ещё я бы хотел записать видеокурс для родителей, чтобы они могли подготовить своих детей к занятиям по кикбоксингу и познакомить их со мной. Так дети поймут, нужны ли им вообще тренировки и хотели бы они заниматься под моим руководством. А то 80% ребят, которых я тренирую сейчас, — это те, кого привели родители, просто полистав мой инстаграм*. Было бы круто, если бы они подробно советовались с детьми, прежде чем отправлять их в спортивные секции.

Фото: личный архив Мурата Талипова

— Что, на ваш взгляд, важно в отношениях тренера и ученика?

— Доверие и дружба. Без них ученику будет трудно понимать тренера и потом достигать высоких результатов. Главная ошибка многих тренеров в том, что они ведут тренировки по полтора-два часа и потом просто расходятся с детьми. Они не общаются с ребятами вне спортзала, а те совсем не чувствуют тренерской поддержки.

У меня совершенно другая позиция. Я дружу со своими учениками. Независимо от возраста, они обращаются ко мне на «ты». Некоторые даже приходят ко мне в гости — выпить чаю и обсудить свои успехи.

— Обязателен ли талант, чтобы быть чемпионом?

— Я в принципе ещё не встречал людей без таланта. Имея талант в своём деле, каждый может стать чемпионом. Неважно, кто ты — боец или певец.

— Кто больше влияет на ребёнка: тренер или родители?

— Родители. Как ни крути, они больше времени проводят с детьми, и даже если тренер на занятии будет говорить одно, а родители — другое, то ребёнок, скорее всего, прислушается к родителям.

— Могут ли ваши тренировки исправить заядлого хулигана?

— Да. Сначала он будет думать, что драться на улице и на ринге — это одно и то же. Но когда он поймёт, что на занятиях никого не удивляет своими приёмами, он либо бросает тренировки, либо вдохновляется, остаётся и меняется.

— Можно ли вымещать агрессию в спорте?

— Агрессия и спорт — разные вещи. Я всегда своим ученикам говорю, что нельзя боксировать на эмоциях — это ведёт к потере самоконтроля. Нужно бороться спокойно и хладнокровно.

UPD на 2024 год: За время после интервью Мурат подготовил шестерых призёров кубка России, двух призёров первенства России и одного финалиста первенства Европы.

* Решением суда запрещена «деятельность компании Meta Platforms Inc. по реализации продуктов — социальных сетей Facebook* и Instagram* на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности».

Научитесь: Психология спортивных побед Узнать больше