1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>5 авг 2024</li>
2
<ul><li>5 авг 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Занудство - что это такое и нужно ли от него избавляться</h2>
4
</ul><h2>Занудство - что это такое и нужно ли от него избавляться</h2>
5
<p>Откуда берётся эта черта и что с ней делать - рассказывает психолог.</p>
5
<p>Откуда берётся эта черта и что с ней делать - рассказывает психолог.</p>
6
<p>Кадр: мультфильм "В поисках Немо" / Pixar</p>
6
<p>Кадр: мультфильм "В поисках Немо" / Pixar</p>
7
<p>Копирайтер, переводчик, гострайтер, мама троих сыновей. Играет в шахматы, пишет о книгах и психологии.</p>
7
<p>Копирайтер, переводчик, гострайтер, мама троих сыновей. Играет в шахматы, пишет о книгах и психологии.</p>
8
<p>У каждого из нас есть занудный родственник, коллега или сосед (и не один): только он знает, как правильно воспитывать детей, лечить простуду и варить борщ, - и щедро делится этими знаниями с окружающими. Он готов повторять одно и то же снова и снова, потому что верит, что так и только так он сможет вас вразумить и наставить на путь истинный.</p>
8
<p>У каждого из нас есть занудный родственник, коллега или сосед (и не один): только он знает, как правильно воспитывать детей, лечить простуду и варить борщ, - и щедро делится этими знаниями с окружающими. Он готов повторять одно и то же снова и снова, потому что верит, что так и только так он сможет вас вразумить и наставить на путь истинный.</p>
9
<p>Как укротить зануду и не стать занудой самому, рассказывает гештальт-терапевт<strong>Татьяна Щеглова</strong>.</p>
9
<p>Как укротить зануду и не стать занудой самому, рассказывает гештальт-терапевт<strong>Татьяна Щеглова</strong>.</p>
10
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
10
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
11
<ul><li><a>кто такие зануды</a>и <a>откуда берутся</a>;</li>
11
<ul><li><a>кто такие зануды</a>и <a>откуда берутся</a>;</li>
12
<li>как понять, что<a>перед вами зануда</a>;</li>
12
<li>как понять, что<a>перед вами зануда</a>;</li>
13
<li>как занудство связано<a>с возрастом</a>;</li>
13
<li>как занудство связано<a>с возрастом</a>;</li>
14
<li>что делать, если<a>ваш близкий - зануда</a>;</li>
14
<li>что делать, если<a>ваш близкий - зануда</a>;</li>
15
<li>что делать, если<a>вы заметили у себя признаки занудства</a>.</li>
15
<li>что делать, если<a>вы заметили у себя признаки занудства</a>.</li>
16
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
16
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
17
<p>Зануда - это очень внимательный к мелочам и деталям человек, который склонен высказывать и навязывать своё глубоко экспертное (как он считает) мнение по любому вопросу.</p>
17
<p>Зануда - это очень внимательный к мелочам и деталям человек, который склонен высказывать и навязывать своё глубоко экспертное (как он считает) мнение по любому вопросу.</p>
18
<p>Занудство - уверенность в собственной непогрешимости и мудрости, которую человек постоянно транслирует окружающим.</p>
18
<p>Занудство - уверенность в собственной непогрешимости и мудрости, которую человек постоянно транслирует окружающим.</p>
19
<p>Понять, что перед вами зануда, несложно. Он:</p>
19
<p>Понять, что перед вами зануда, несложно. Он:</p>
20
<ul><li>обычно говорит медленно, монотонно, без эмоций;</li>
20
<ul><li>обычно говорит медленно, монотонно, без эмоций;</li>
21
<li>любит повторять одно и то же;</li>
21
<li>любит повторять одно и то же;</li>
22
<li>без устали ищет недостатки в поведении окружающих;</li>
22
<li>без устали ищет недостатки в поведении окружающих;</li>
23
<li>придирается по мелочам;</li>
23
<li>придирается по мелочам;</li>
24
<li>высказывает своё мнение по любому поводу, даже если его не спрашивают;</li>
24
<li>высказывает своё мнение по любому поводу, даже если его не спрашивают;</li>
25
<li>стремится к идеальному результату и требует того же от других.</li>
25
<li>стремится к идеальному результату и требует того же от других.</li>
26
</ul><p>Главный герой сериалов "Детство Шелдона" и "Теория большого взрыва" Шелдон Купер - несомненно, гений, но тот ещё зануда. Он пускается в долгие сложные объяснения, когда ему задают простые вопросы, требующие простых ответов. Так он, например, объясняет, почему выбрал именно это место на диване:</p>
26
</ul><p>Главный герой сериалов "Детство Шелдона" и "Теория большого взрыва" Шелдон Купер - несомненно, гений, но тот ещё зануда. Он пускается в долгие сложные объяснения, когда ему задают простые вопросы, требующие простых ответов. Так он, например, объясняет, почему выбрал именно это место на диване:</p>
27
<p>"Зимой это место достаточно близко к обогревателю, но не настолько близко, чтобы заставить потеть. Летом же оно как раз на пути воздушных потоков из открытых окон, вон там и вон там. Оно находится под таким углом от телевизора, что и не совсем прямо, поэтому звук хорош, но и не так далеко, чтобы создать искажение картинки. Я могу и продолжать, но суть, думаю, ясна".</p>
27
<p>"Зимой это место достаточно близко к обогревателю, но не настолько близко, чтобы заставить потеть. Летом же оно как раз на пути воздушных потоков из открытых окон, вон там и вон там. Оно находится под таким углом от телевизора, что и не совсем прямо, поэтому звук хорош, но и не так далеко, чтобы создать искажение картинки. Я могу и продолжать, но суть, думаю, ясна".</p>
28
<p>Занудство бывает разного происхождения. У кого-то оно возникает в результате воспитания, а у кого-то - вследствие болезни или травмы.</p>
28
<p>Занудство бывает разного происхождения. У кого-то оно возникает в результате воспитания, а у кого-то - вследствие болезни или травмы.</p>
29
<p>- Бывает так, что лёгкий в общении, жизнерадостный человек вдруг становится педантичным, придирчивым к мелочам после того, как получает травму головы или у него диагностируют заболевание мозга. Однако чаще занудство родом из детства: от ребёнка требуют вести себя идеально, учиться на отлично, во всём слушаться маму и папу и вообще быть "правильным" и держаться в строгих рамках. Ну и как тут не стать занудой?</p>
29
<p>- Бывает так, что лёгкий в общении, жизнерадостный человек вдруг становится педантичным, придирчивым к мелочам после того, как получает травму головы или у него диагностируют заболевание мозга. Однако чаще занудство родом из детства: от ребёнка требуют вести себя идеально, учиться на отлично, во всём слушаться маму и папу и вообще быть "правильным" и держаться в строгих рамках. Ну и как тут не стать занудой?</p>
30
<p>К минусам занудства относятся:</p>
30
<p>К минусам занудства относятся:</p>
31
<ul><li><strong>Слабые коммуникативные навыки.</strong>Зануды не умеют договариваться, не идут на компромиссы, легко наживают недоброжелателей, а вот дружить с ними редко кто хочет.</li>
31
<ul><li><strong>Слабые коммуникативные навыки.</strong>Зануды не умеют договариваться, не идут на компромиссы, легко наживают недоброжелателей, а вот дружить с ними редко кто хочет.</li>
32
<li><strong>Неприятие всего нового и нестандартного.</strong>Занудам нечего делать в творческих профессиях, потому что они не способны отойти от своих убеждений и шаблонов.</li>
32
<li><strong>Неприятие всего нового и нестандартного.</strong>Занудам нечего делать в творческих профессиях, потому что они не способны отойти от своих убеждений и шаблонов.</li>
33
<li><strong>Повышенная тревожность и стремление всё контролировать</strong>, и, как следствие, - неумение расслабляться, отдыхать, получать удовольствие от жизни.</li>
33
<li><strong>Повышенная тревожность и стремление всё контролировать</strong>, и, как следствие, - неумение расслабляться, отдыхать, получать удовольствие от жизни.</li>
34
</ul><p>К плюсам же можно отнести дотошность - обратную сторону занудства. Это качество помогает в работе, в которой важны точность, внимание к мельчайшим деталям, где нужно докопаться до сути, а небольшая ошибка может иметь слишком серьёзные последствия. Дотошный бухгалтер, юрист или нейрохирург "семь раз отмеряет и один отрезает", изводит коллег вопросами и уточнениями, но руководство ему доверяет, а клиенты и пациенты всегда довольны результатом.</p>
34
</ul><p>К плюсам же можно отнести дотошность - обратную сторону занудства. Это качество помогает в работе, в которой важны точность, внимание к мельчайшим деталям, где нужно докопаться до сути, а небольшая ошибка может иметь слишком серьёзные последствия. Дотошный бухгалтер, юрист или нейрохирург "семь раз отмеряет и один отрезает", изводит коллег вопросами и уточнениями, но руководство ему доверяет, а клиенты и пациенты всегда довольны результатом.</p>
35
<p>Если занудный ребёнок - редкость, то с возрастом это качество встречается всё чаще.</p>
35
<p>Если занудный ребёнок - редкость, то с возрастом это качество встречается всё чаще.</p>
36
<p>"У пожилых людей занудство усиливается за счёт того, что появляется ригидность мозговых процессов, теряется гибкость. Человек начинает привязываться к мелочам, любит высказывать своё мнение, ныть, жаловаться. Проявление такого возрастного занудства указывает на то, что мозг начинает стареть функционально".</p>
36
<p>"У пожилых людей занудство усиливается за счёт того, что появляется ригидность мозговых процессов, теряется гибкость. Человек начинает привязываться к мелочам, любит высказывать своё мнение, ныть, жаловаться. Проявление такого возрастного занудства указывает на то, что мозг начинает стареть функционально".</p>
37
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
37
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
38
<p>Проще всего - держаться от занудных людей подальше, потому что перевоспитать зануду крайне сложно. Однако если это ваш близкий человек, и общение с ним вам даётся трудно, стоит попробовать хотя бы немного улучшить ваши отношения. Только не вздумайте сказать зануде прямо, что он нудный, иначе он будет долго выяснять, почему вы так считаете, а потом заявит, что претензия в занудстве отклонена, поскольку не оформлена надлежащим образом ?</p>
38
<p>Проще всего - держаться от занудных людей подальше, потому что перевоспитать зануду крайне сложно. Однако если это ваш близкий человек, и общение с ним вам даётся трудно, стоит попробовать хотя бы немного улучшить ваши отношения. Только не вздумайте сказать зануде прямо, что он нудный, иначе он будет долго выяснять, почему вы так считаете, а потом заявит, что претензия в занудстве отклонена, поскольку не оформлена надлежащим образом ?</p>
39
<em>Кадр: сериал "Теория Большого взрыва" / CBS</em><p>Лучше мягко спросите, замечает ли он, что слышит только себя, неустанно продвигает свои мысли и идеи, а мнение других игнорирует. Спокойно, без обвинений, расскажите о своих чувствах, которые возникают из-за его занудства. Уточните, действительно ли эти мелочи, о которых он говорит, не умолкая, так важны для него, или всё-таки отношения важнее. Так ли для него важно быть на 100% правым, или он готов пойти на уступки и начать замечать кого-то, кроме себя?</p>
39
<em>Кадр: сериал "Теория Большого взрыва" / CBS</em><p>Лучше мягко спросите, замечает ли он, что слышит только себя, неустанно продвигает свои мысли и идеи, а мнение других игнорирует. Спокойно, без обвинений, расскажите о своих чувствах, которые возникают из-за его занудства. Уточните, действительно ли эти мелочи, о которых он говорит, не умолкая, так важны для него, или всё-таки отношения важнее. Так ли для него важно быть на 100% правым, или он готов пойти на уступки и начать замечать кого-то, кроме себя?</p>
40
<p>Если занудный человек сам захочет меняться, то можно условиться с ним о каком-то сигнале: например, если вы замечаете, что он "включает зануду", то говорите кодовое слово. Человек слышит "пароль", останавливается, смотрит на ситуацию, на себя, фокусируется не только на своих чувствах и потребностях и что-то меняет в своём поведении.</p>
40
<p>Если занудный человек сам захочет меняться, то можно условиться с ним о каком-то сигнале: например, если вы замечаете, что он "включает зануду", то говорите кодовое слово. Человек слышит "пароль", останавливается, смотрит на ситуацию, на себя, фокусируется не только на своих чувствах и потребностях и что-то меняет в своём поведении.</p>
41
<p>Если вы сами или с помощью кого-то из близких обнаружили у себя симптомы занудства - чрезмерную внимательность к деталям, нытьё по пустякам, навязывание своего мнения, нежелание слушать других, - то пора действовать, иначе вы рискуете остаться в одиночестве.</p>
41
<p>Если вы сами или с помощью кого-то из близких обнаружили у себя симптомы занудства - чрезмерную внимательность к деталям, нытьё по пустякам, навязывание своего мнения, нежелание слушать других, - то пора действовать, иначе вы рискуете остаться в одиночестве.</p>
42
<p>Справиться с занудством можно, если осознать проблему и вред, который она в себе несёт, и решиться на личностные изменения.</p>
42
<p>Справиться с занудством можно, если осознать проблему и вред, который она в себе несёт, и решиться на личностные изменения.</p>
43
<p>Если вы слышите по радио "Забирай меня скорей, увози за 100 морей", не стоит выключать звук, просить минутку внимания и объяснять всем, кто рядом, что на Земле всего 63 моря, поэтому текст песни не имеет смысла. Лучше оставить свои познания для научного доклада и просто насладиться музыкой.</p>
43
<p>Если вы слышите по радио "Забирай меня скорей, увози за 100 морей", не стоит выключать звук, просить минутку внимания и объяснять всем, кто рядом, что на Земле всего 63 моря, поэтому текст песни не имеет смысла. Лучше оставить свои познания для научного доклада и просто насладиться музыкой.</p>
44
<p>Попробуйте арт-техники - они помогают лучше узнать себя, выявить свои истинные чувства и потребности, научиться расслабляться и изменить не только своё поведение, но и отношение к миру:</p>
44
<p>Попробуйте арт-техники - они помогают лучше узнать себя, выявить свои истинные чувства и потребности, научиться расслабляться и изменить не только своё поведение, но и отношение к миру:</p>
45
<ul><li>Понаблюдайте за своим поведением, манерой общения. Что вы чувствуете, когда начинаете вести себя как зануда?</li>
45
<ul><li>Понаблюдайте за своим поведением, манерой общения. Что вы чувствуете, когда начинаете вести себя как зануда?</li>
46
<li>Останавливайте себя во время беседы, давайте высказаться другим людям. Учитесь активно слушать, задавайте вопросы, старайтесь разобраться в альтернативных точках зрения.</li>
46
<li>Останавливайте себя во время беседы, давайте высказаться другим людям. Учитесь активно слушать, задавайте вопросы, старайтесь разобраться в альтернативных точках зрения.</li>
47
<li>Когда вам очень хочется высказать своё экспертное мнение, раскритиковать собеседника, пожаловаться на судьбу (свекровь, начальника, соседку) или в десятый раз повторить одно и тоже - остановитесь, задайте себе вопросы: "Зачем мне это нужно?", "Что мне это даст?", "Что я сейчас чувствую?".</li>
47
<li>Когда вам очень хочется высказать своё экспертное мнение, раскритиковать собеседника, пожаловаться на судьбу (свекровь, начальника, соседку) или в десятый раз повторить одно и тоже - остановитесь, задайте себе вопросы: "Зачем мне это нужно?", "Что мне это даст?", "Что я сейчас чувствую?".</li>
48
</ul><p>Чаще всего корень занудства - это желание избавиться от тревоги, приглушить страхи и попытки во что бы то ни стало продолжить общение и избежать одиночества. Однако такое общение нельзя назвать полноценным: вы лишь создаёте иллюзию взаимодействия, но собеседника не видите и не слышите.</p>
48
</ul><p>Чаще всего корень занудства - это желание избавиться от тревоги, приглушить страхи и попытки во что бы то ни стало продолжить общение и избежать одиночества. Однако такое общение нельзя назвать полноценным: вы лишь создаёте иллюзию взаимодействия, но собеседника не видите и не слышите.</p>
49
-
<p>Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?</p>
49
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
50
-
<p>Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.</p>
51
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
52
-
<p>Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?</p>
53
-
<p>Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.</p>
54
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
55
-
<a><b>Хотите попасть в IT? ➞</b>Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>