1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>23 июл 2025</li>
2
<ul><li>23 июл 2025</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Что такое счастье с точки зрения психологии</h2>
4
</ul><h2>Что такое счастье с точки зрения психологии</h2>
5
<p>Из чего состоит высшая ценность человечества и как её обрести.</p>
5
<p>Из чего состоит высшая ценность человечества и как её обрести.</p>
6
<p>Кадр: фильм "Барби" / Warner Bros. Pictures</p>
6
<p>Кадр: фильм "Барби" / Warner Bros. Pictures</p>
7
<p>В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.</p>
7
<p>В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
9
<ul><li>что такое<a>счастье</a>с точки зрения психологии;</li>
9
<ul><li>что такое<a>счастье</a>с точки зрения психологии;</li>
10
<li>из чего<a>состоит</a>счастье и от чего оно<a>зависит</a>;</li>
10
<li>из чего<a>состоит</a>счастье и от чего оно<a>зависит</a>;</li>
11
<li>как<a>стать</a>счастливее.</li>
11
<li>как<a>стать</a>счастливее.</li>
12
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
12
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
13
<p>Счастье - это сложное понятие, которое не имеет точного определения. Чувство высшего наслаждения жизнью сложно измерить, взвесить и описать словами. Поэтому количество трактовок не ограничено.</p>
13
<p>Счастье - это сложное понятие, которое не имеет точного определения. Чувство высшего наслаждения жизнью сложно измерить, взвесить и описать словами. Поэтому количество трактовок не ограничено.</p>
14
<p>Например, в психологии счастье<a>рассматривают</a>как:</p>
14
<p>Например, в психологии счастье<a>рассматривают</a>как:</p>
15
<ul><li>общую удовлетворённость жизнью;</li>
15
<ul><li>общую удовлетворённость жизнью;</li>
16
<li>яркую положительную эмоцию;</li>
16
<li>яркую положительную эмоцию;</li>
17
<li>позитивное психоэмоциональное состояние;</li>
17
<li>позитивное психоэмоциональное состояние;</li>
18
<li>аналог субъективного/персонального/психологического благополучия.</li>
18
<li>аналог субъективного/персонального/психологического благополучия.</li>
19
</ul><p>Направление мысли ясно, но всё же единого понимания счастья в психологическом дискурсе нет. Так, различные подходы<a>смотрят</a>на это понятие по-своему, например:</p>
19
</ul><p>Направление мысли ясно, но всё же единого понимания счастья в психологическом дискурсе нет. Так, различные подходы<a>смотрят</a>на это понятие по-своему, например:</p>
20
<ul><li><strong>в психоанализе</strong>(по Карлу Юнгу) счастье связано со стремлением реализовать себя как самодостаточную и свободную личность;</li>
20
<ul><li><strong>в психоанализе</strong>(по Карлу Юнгу) счастье связано со стремлением реализовать себя как самодостаточную и свободную личность;</li>
21
<li><strong>в когнитивном направлении</strong>считается, что путь к счастью лежит через работу со своим мышлением (мысли и поведение взаимосвязаны - пока не налажено благополучие в голове, гармонии в жизни тоже не будет);</li>
21
<li><strong>в когнитивном направлении</strong>считается, что путь к счастью лежит через работу со своим мышлением (мысли и поведение взаимосвязаны - пока не налажено благополучие в голове, гармонии в жизни тоже не будет);</li>
22
<li><strong>в позитивной психологии</strong>счастье - это развивающийся процесс, который требует от человека раскрытия своего потенциала и следования творческому<a><strong>состоянию потока</strong></a>;</li>
22
<li><strong>в позитивной психологии</strong>счастье - это развивающийся процесс, который требует от человека раскрытия своего потенциала и следования творческому<a><strong>состоянию потока</strong></a>;</li>
23
<li><strong>в био-психо-социально-духовных подходах</strong>(например, трансперсональной терапии и христианской психологии) состояние счастья достигается через духовное развитие.</li>
23
<li><strong>в био-психо-социально-духовных подходах</strong>(например, трансперсональной терапии и христианской психологии) состояние счастья достигается через духовное развитие.</li>
24
</ul><p>Итого: феномен в том, что счастье - понятие субъективно-объективное. То есть его можно описать общими словами, но оно во многом зависит от того, что относит к счастью конкретный человек.</p>
24
</ul><p>Итого: феномен в том, что счастье - понятие субъективно-объективное. То есть его можно описать общими словами, но оно во многом зависит от того, что относит к счастью конкретный человек.</p>
25
<p>Профессор философии Дэниел М. Хейброн<a>отмечает</a>, что к главным (но не единственным) источникам счастья относятся:</p>
25
<p>Профессор философии Дэниел М. Хейброн<a>отмечает</a>, что к главным (но не единственным) источникам счастья относятся:</p>
26
<ul><li>чувство безопасности;</li>
26
<ul><li>чувство безопасности;</li>
27
<li>самостоятельность и возможность контролировать свою жизнь;</li>
27
<li>самостоятельность и возможность контролировать свою жизнь;</li>
28
<li>хорошие отношения с людьми;</li>
28
<li>хорошие отношения с людьми;</li>
29
<li>реализация в профессии;</li>
29
<li>реализация в профессии;</li>
30
<li>социальная активность;</li>
30
<li>социальная активность;</li>
31
<li>позитивный взгляд на мир и хорошие эмоции.</li>
31
<li>позитивный взгляд на мир и хорошие эмоции.</li>
32
</ul><p>Американский психолог Барбара Фредриксон<a>заключает</a>, что для эмоционального благополучия человека<strong>положительные чувства должны преобладать над негативными в соотношении 3:1</strong>. Через приятные, светлые эмоции мы ярче раскрываемся творчески, дольше сохраняем психическую стабильность и в большей степени довольствуемся жизнью.</p>
32
</ul><p>Американский психолог Барбара Фредриксон<a>заключает</a>, что для эмоционального благополучия человека<strong>положительные чувства должны преобладать над негативными в соотношении 3:1</strong>. Через приятные, светлые эмоции мы ярче раскрываемся творчески, дольше сохраняем психическую стабильность и в большей степени довольствуемся жизнью.</p>
33
<p>А ещё личное счастье коррелирует с тем, насколько успешно мы <a>закрываем</a>потребности:</p>
33
<p>А ещё личное счастье коррелирует с тем, насколько успешно мы <a>закрываем</a>потребности:</p>
34
<ul><li><strong>биологические </strong>- тепло, утоление жажды и голода;</li>
34
<ul><li><strong>биологические </strong>- тепло, утоление жажды и голода;</li>
35
<li><strong>психологические </strong>- благополучие и здоровье семьи, возможность отдыхать и видеться с друзьями, чувство безопасности дома;</li>
35
<li><strong>психологические </strong>- благополучие и здоровье семьи, возможность отдыхать и видеться с друзьями, чувство безопасности дома;</li>
36
<li><strong>социальные </strong>- профессия по призванию, финансовая стабильность, признание заслуг, перспективы карьерного роста;</li>
36
<li><strong>социальные </strong>- профессия по призванию, финансовая стабильность, признание заслуг, перспективы карьерного роста;</li>
37
<li><strong>духовные </strong>- возможность помогать другим, творить добро и отстаивать гуманистические ценности, например честность и справедливость.</li>
37
<li><strong>духовные </strong>- возможность помогать другим, творить добро и отстаивать гуманистические ценности, например честность и справедливость.</li>
38
</ul><p>Единственно верного рецепта счастья, конечно, нет. У каждого свой секрет внутренней гармонии. И зависит итоговая формула личного благополучия от многих факторов.</p>
38
</ul><p>Единственно верного рецепта счастья, конечно, нет. У каждого свой секрет внутренней гармонии. И зависит итоговая формула личного благополучия от многих факторов.</p>
39
<p>Счастье как эмоциональное благополучие зависит от разных показателей:</p>
39
<p>Счастье как эмоциональное благополучие зависит от разных показателей:</p>
40
<ul><li>от <a>работы</a>гормонов (дофамина, серотонина, окситоцина, эндорфина, норадреналина);</li>
40
<ul><li>от <a>работы</a>гормонов (дофамина, серотонина, окситоцина, эндорфина, норадреналина);</li>
41
<li>от <a>убеждений</a>о том, что нам нужно для счастья;</li>
41
<li>от <a>убеждений</a>о том, что нам нужно для счастья;</li>
42
<li>от настроения и эмоционального фона человека.</li>
42
<li>от настроения и эмоционального фона человека.</li>
43
</ul><p>Когда человек преимущественно<a>чувствует</a>себя хорошо, это помогает ему сохранять уверенность в себе и контролировать эмоции, находить силы на активное участие в жизни, быть энергичным и спокойным.</p>
43
</ul><p>Когда человек преимущественно<a>чувствует</a>себя хорошо, это помогает ему сохранять уверенность в себе и контролировать эмоции, находить силы на активное участие в жизни, быть энергичным и спокойным.</p>
44
<p>Американский психолог Мартин Селигман<a>разработал</a>свою формулу счастья, где довольство жизнью можно разделить на три составляющих:</p>
44
<p>Американский психолог Мартин Селигман<a>разработал</a>свою формулу счастья, где довольство жизнью можно разделить на три составляющих:</p>
45
<ul><li>50% занимает наследственный, генетически предопределённый уровень счастья;</li>
45
<ul><li>50% занимает наследственный, генетически предопределённый уровень счастья;</li>
46
<li>10% составляют внешние обстоятельства, повседневная жизнь (семья, дети, культурные, духовные и религиозные традиции);</li>
46
<li>10% составляют внешние обстоятельства, повседневная жизнь (семья, дети, культурные, духовные и религиозные традиции);</li>
47
<li>40% определяет наш волевой контроль.</li>
47
<li>40% определяет наш волевой контроль.</li>
48
</ul><p>Последний "ингредиент" - решающий. На свою генетику повлиять нельзя, а сознательно выбирать то, что идёт нам на благо, - можно. Каждый человек волен сам решать, что он готов сделать и насколько постараться ради своего благополучия. В конце концов, чувство несчастности - это<a>реакция</a>на неполноценность собственной жизни. Но свою реальность всегда можно дополнить, разнообразить и настроить на позитивную волну.</p>
48
</ul><p>Последний "ингредиент" - решающий. На свою генетику повлиять нельзя, а сознательно выбирать то, что идёт нам на благо, - можно. Каждый человек волен сам решать, что он готов сделать и насколько постараться ради своего благополучия. В конце концов, чувство несчастности - это<a>реакция</a>на неполноценность собственной жизни. Но свою реальность всегда можно дополнить, разнообразить и настроить на позитивную волну.</p>
49
<p><strong>Во-первых</strong>, следить за гармонией всех сфер, то есть:</p>
49
<p><strong>Во-первых</strong>, следить за гармонией всех сфер, то есть:</p>
50
<ul><li><strong>развиваться личностно</strong>(пробовать новые хобби, путешествовать, интересоваться разными темами);</li>
50
<ul><li><strong>развиваться личностно</strong>(пробовать новые хобби, путешествовать, интересоваться разными темами);</li>
51
<li><strong>расти духовно</strong>(изучать разные концепции устройства мира, не ограничиваться материальным пониманием жизни);</li>
51
<li><strong>расти духовно</strong>(изучать разные концепции устройства мира, не ограничиваться материальным пониманием жизни);</li>
52
<li><strong>проявляться профессионально</strong>(искать своё призвание, следить, чтобы работа приносила удовольствие вам и пользу другим);</li>
52
<li><strong>проявляться профессионально</strong>(искать своё призвание, следить, чтобы работа приносила удовольствие вам и пользу другим);</li>
53
<li><strong>помогать другим</strong>стать счастливее.</li>
53
<li><strong>помогать другим</strong>стать счастливее.</li>
54
</ul><p>Так, доктор наук Сьюзан Краусс Уитборн<a>подмечает</a>, что для долгосрочного ощущения благополучия важно,<strong>сколько</strong>дней в году были счастливы лично вы и <strong>насколько</strong>вы сумели улучшить жизнь окружающих.</p>
54
</ul><p>Так, доктор наук Сьюзан Краусс Уитборн<a>подмечает</a>, что для долгосрочного ощущения благополучия важно,<strong>сколько</strong>дней в году были счастливы лично вы и <strong>насколько</strong>вы сумели улучшить жизнь окружающих.</p>
55
<p><strong>Во-вторых</strong>, ст<strong>о</strong>ит выбрать подходящую вам концепцию счастья и осознанно её придерживаться. В достижении заветного чувства<a>есть</a>два основных конкурирующих направления:</p>
55
<p><strong>Во-вторых</strong>, ст<strong>о</strong>ит выбрать подходящую вам концепцию счастья и осознанно её придерживаться. В достижении заветного чувства<a>есть</a>два основных конкурирующих направления:</p>
56
<ul><li><strong>гедонизм -</strong>вкусно есть, с удовольствием отдыхать, окружать себя красивыми вещами, избегать боли и страданий, удовлетворять в первую очередь свои большие и маленькие "хотелки", а затем думать о других;</li>
56
<ul><li><strong>гедонизм -</strong>вкусно есть, с удовольствием отдыхать, окружать себя красивыми вещами, избегать боли и страданий, удовлетворять в первую очередь свои большие и маленькие "хотелки", а затем думать о других;</li>
57
<li><strong>эвдемонизм</strong> - помогать другим, развивать свои таланты и хорошие качества, искать призвание,<a>осознавать</a>смысл жизни, достигать целей.</li>
57
<li><strong>эвдемонизм</strong> - помогать другим, развивать свои таланты и хорошие качества, искать призвание,<a>осознавать</a>смысл жизни, достигать целей.</li>
58
</ul><p>И <strong>в-третьих</strong>, в поисках счастья важно слушать себя. Если ваша работа, окружение или хобби не приносят радости и не наполняют энергией, не бойтесь менять привычную среду.</p>
58
</ul><p>И <strong>в-третьих</strong>, в поисках счастья важно слушать себя. Если ваша работа, окружение или хобби не приносят радости и не наполняют энергией, не бойтесь менять привычную среду.</p>
59
<p>Мы зачастую не успеваем подумать, насколько нам приятен уклад собственной жизни. К сожалению, люди годами ходят на нелюбимую работу, грезят о навязанных обществом достижениях и поддерживают общение, которое больше забирает сил, чем даёт. И единственный способ разорвать круг несчастья - окинуть свою действительность честным взглядом.</p>
59
<p>Мы зачастую не успеваем подумать, насколько нам приятен уклад собственной жизни. К сожалению, люди годами ходят на нелюбимую работу, грезят о навязанных обществом достижениях и поддерживают общение, которое больше забирает сил, чем даёт. И единственный способ разорвать круг несчастья - окинуть свою действительность честным взглядом.</p>
60
<p>Чтобы решиться на изменения и приблизиться к заветному благополучию было проще, можно обратиться в терапию. Работа с психологом - это прямой путь к пониманию своих подлинных ценностей и желаний. Особенно если специалист представляет направление, которое прицельно работает с категорией счастья и смысла жизни, например:</p>
60
<p>Чтобы решиться на изменения и приблизиться к заветному благополучию было проще, можно обратиться в терапию. Работа с психологом - это прямой путь к пониманию своих подлинных ценностей и желаний. Особенно если специалист представляет направление, которое прицельно работает с категорией счастья и смысла жизни, например:</p>
61
<ul><li><a><strong>позитивную психологию</strong></a>;</li>
61
<ul><li><a><strong>позитивную психологию</strong></a>;</li>
62
<li>гуманистический подход;</li>
62
<li>гуманистический подход;</li>
63
<li><a><strong>логотерапию</strong></a>;</li>
63
<li><a><strong>логотерапию</strong></a>;</li>
64
<li>экзистенциальную психологию;</li>
64
<li>экзистенциальную психологию;</li>
65
<li><a><strong>христианскую психологию</strong></a>.</li>
65
<li><a><strong>христианскую психологию</strong></a>.</li>
66
</ul><p>Если вы понимаете, что в чём-то вам не хватает радости, - не бойтесь признаться себе в этом и сделать шаг к изменениям. Ведь только так можно вывести свою, уникальную формулу внутренней гармонии.</p>
66
</ul><p>Если вы понимаете, что в чём-то вам не хватает радости, - не бойтесь признаться себе в этом и сделать шаг к изменениям. Ведь только так можно вывести свою, уникальную формулу внутренней гармонии.</p>
67
-
<p>Как начать карьеру в IT в 2025 году?</p>
67
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
68
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.</p>
69
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
70
-
<p>Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?</p>
71
-
<p>Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.</p>
72
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
73
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>