Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#подборки</a>

2 <ul><li>6 фев 2024</li>

3 <li>0</li>

4 </ul>Собрали лучшие сервисы, которые доступны в России.

5 Иллюстрация: freepik / chandlervid85 / rawpixel / Freepik / Laurent Venerosy / July Stip / Risen Wang / Viktor Forgacs / Unsplash / Тренировки для дома / Fitstars / Pumatrac / Down Dog / Дима Руденок для Skillbox Media

6 Обозреватель Skillbox Media. Пишет про бизнес, маркетинг, финансы и IT. Работала с Avito Tech, "Яндексом", "Ситилинком", Ozon и "Росатомом".

7 Наверняка многие из нас обещали себе пойти в спортзал в новом году или с понедельника. Но часто энтузиазма на занятия спортом не хватает, поскольку на них нужно выделить время, а иногда и значительный бюджет.

8 Альтернативой могут стать домашние тренировки с помощью специальных приложений, где уже есть составленные программы и инструкции. Мы изучили несколько популярных приложений для занятий спортом - вот наш топ-5.

9 Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

10 Изображение: Fitness /<a>1C-Rarus Ltd.</a>/ Skillbox MediaВ этом мобильном приложении вы найдёте комплекс круговых тренировок, которые можно выполнять с собственным весом на коврике. Расписание составлено на 24 дня, в каждом упражнении есть видео, где тренер показывает правильную технику выполнения, и прописаны рекомендации по количеству подходов.

11 Тренировку можно включить на телефоне, и упражнения будут показываться одно за другим с учётом времени на выполнение и отдых. Это удобно, потому что не придётся постоянно переключать что-то на дисплее и отвлекаться. Ещё в приложении есть раздел, где занятия сгруппированы по зонам, например руки, пресс и так далее. Из них можно составить индивидуальную тренировку, если какие-то упражнения в основной программе вам не нравятся или не подходят. Также можно добавлять в свой календарь тренировок собственные упражнения с их описанием. Приложение бесплатное.

12 Изображение: Pumatrac /<a>PUMA SE</a>/ Skillbox MediaВ фирменном приложении от спортивного брендаPumaесть не только домашние фитнес-воркауты, но и аудиоруководства к пробежкам.

13 Среди тренировок можно найти круговые с собственным весом, танцевальные, йогу и многое другое. Они сгруппированы по длительности - короткие (по 15-20 минут) и длинные (по 40-65 минут). В превью к каждой тренировке можно посмотреть список упражнений.

14 Кроме этого есть аудио для пробежек, например интервальных. Для запуска нужно включить GPS на смартфоне, чтобы приложение отслеживало скорость и расстояние. Тренер будет говорить вам, когда нужно снизить или ускорить темп либо перейти на шаг, поэтому бегать лучше в наушниках.

15 Также можно участвовать в челленджах вместе с другими пользователями, например пройти определённое количество тренировок за указанный период.

16 Основной минус - голосовой помощник на русском языке доступен не во всех тренировках. Приложение полностью бесплатное.

17 Down Dog - это целая группа приложений, объединённых одним брендом. Есть отдельные сервисы для занятий йогой, интервальными тренировками, медитациями и фитнес-балетом.

18 В Down Dog можно выбрать уровень - от начинающего до продвинутого - и виды активности. В зависимости от этих настроек приложение соберёт для вас индивидуальную тренировку из упражнений, которые есть в базе.

19 Как и в других подобных приложениях, видеотренировка сопровождается закадровыми комментариями тренера. В углу экрана - таймер, который показывает, сколько осталось до конца подхода. Ещё в настройках можно выбрать время разминки, фоновую музыку и модель, которая будет показывать упражнения на видео.

20 После регистрации первый месяц пользование бесплатно. Далее можно оформить подписку - на месяц за 590 рублей либо сразу на год за 2700 рублей.

21 Изображение: "Тренировки для дома" /<a>Leap Fitness Group</a>/ Skillbox MediaЕщё одно классическое приложение с разными видами активности. Например, можно выбрать интервальные жиросжигающие тренировки, табату и растяжку. В личном кабинете сохраняется история пройденных программ и отображается прогресс.

22 Тренировки группируются по виду активности или по зонам, которые нужно проработать, например грудь или плечи. После запуска технику упражнения показывает анимированная фигурка, либо можно переключиться на видео с YouTube. Голос диктора подсказывает, когда начинать и заканчивать упражнение. Озвучка на русском здесь автоматическая, как в "Google Переводчике".

23 Приложение платное, и большинство тренировок доступно только по подписке. Стоимость подписки - 799 рублей в месяц или 3199 рублей в год. Есть пробный недельный период.

24 Изображение:<a>FitStars</a>/ Skillbox MediaFitStars - это каталог из более чем 200 программ, который регулярно пополняется. В каждой программе - несколько видеотренировок, длительностью от 15 до 60 минут.

25 Можно выбрать один вид занятий, а можно составить график: в какие-то дни заниматься кардионагрузкой, в другие - пилатесом или растяжкой. Расписание и прогресс пользователи отслеживают в личном кабинете.

26 Ещё в FitStars есть разделы с курсами по похудению, заботе о здоровье и даже ораторскому мастерству.

27 FitStars доступно только по подписке, которая даёт доступ ко всем тренировкам и курсам. Есть тарифы на три месяца и на год, а также "вечный" безлимит. Без скидок стоимость подписки составит от 13 300 до 26 636 рублей. Но сервис часто проводит акции, и можно приобрести абонемент со скидкой до 70%. Актуальная на данный момент цена будет указана в приложении или на сайте.

28 - Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?

28 + <a>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>

29 - Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.

30 - <a>Пройти курс</a>

31 - Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?

32 - Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.

33 - <a>Пройти курс</a>

34 - <a>Хотели бы работать на удалёнке? ➞Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>