2 added
8 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>15 авг 2024</li>
2
<ul><li>15 авг 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Типы старения кожи: какие бывают и чем различаются</h2>
4
</ul><h2>Типы старения кожи: какие бывают и чем различаются</h2>
5
<p>Как продлить молодость и чего стоит избегать во имя красоты.</p>
5
<p>Как продлить молодость и чего стоит избегать во имя красоты.</p>
6
<p>Иллюстрация: Kadumago / Wikimedia Commons / Viktor Forgacs / Kealan Burke / Cassia Tofano / Milada Vigerova / Aris Sfakianakis / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Kadumago / Wikimedia Commons / Viktor Forgacs / Kealan Burke / Cassia Tofano / Milada Vigerova / Aris Sfakianakis / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media</p>
7
<p>В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.</p>
7
<p>В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.</p>
8
<p>Вы узнаете:</p>
8
<p>Вы узнаете:</p>
9
<ul><li>что такое<a>старение</a>и как оно<a>отражается</a>на коже;</li>
9
<ul><li>что такое<a>старение</a>и как оно<a>отражается</a>на коже;</li>
10
<li>что<a>влияет</a>на старение кожи и когда оно <a>начинается</a>;</li>
10
<li>что<a>влияет</a>на старение кожи и когда оно <a>начинается</a>;</li>
11
<li>какие типы старения кожи<a>выделяют</a>и как<a>отсрочить</a>этот процесс.</li>
11
<li>какие типы старения кожи<a>выделяют</a>и как<a>отсрочить</a>этот процесс.</li>
12
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
12
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
13
<p>Старение - это неизбежный процесс<a>ослабления</a>человеческого организма из-за молекулярных и клеточных повреждений. Единого мнения о причинах старения<a>нет</a>, но одна из самых популярных теорий гласит, что всему виной повреждения ДНК (дезоксирибонуклеиновых кислот).</p>
13
<p>Старение - это неизбежный процесс<a>ослабления</a>человеческого организма из-за молекулярных и клеточных повреждений. Единого мнения о причинах старения<a>нет</a>, но одна из самых популярных теорий гласит, что всему виной повреждения ДНК (дезоксирибонуклеиновых кислот).</p>
14
<p>Каждая молекула ДНК в течение жизни постоянно<a>меняется</a>и в итоге умирает. Теряя ДНК, организм "скорбит" и производит провоспалительные белки. Они активируют процесс хронического системного воспаления, которое, в свою очередь, провоцирует возрастные заболевания и запускает старение.</p>
14
<p>Каждая молекула ДНК в течение жизни постоянно<a>меняется</a>и в итоге умирает. Теряя ДНК, организм "скорбит" и производит провоспалительные белки. Они активируют процесс хронического системного воспаления, которое, в свою очередь, провоцирует возрастные заболевания и запускает старение.</p>
15
<p>Старение -<a>системный</a>и комплексный процесс, который сказывается на когнитивных функциях человека (например, памяти), на работе здоровье тела и на внешности. В частности, на состоянии кожи.</p>
15
<p>Старение -<a>системный</a>и комплексный процесс, который сказывается на когнитивных функциях человека (например, памяти), на работе здоровье тела и на внешности. В частности, на состоянии кожи.</p>
16
<p>К основным показателям старения кожи<a>относят</a>:</p>
16
<p>К основным показателям старения кожи<a>относят</a>:</p>
17
<ul><li>потерю эластичности и упругости;</li>
17
<ul><li>потерю эластичности и упругости;</li>
18
<li>образование пигментных пятен;</li>
18
<li>образование пигментных пятен;</li>
19
<li>истончение кожи;</li>
19
<li>истончение кожи;</li>
20
<li>дряблость и <a>образование</a>морщин;</li>
20
<li>дряблость и <a>образование</a>морщин;</li>
21
<li><a>появление</a>шероховатостей и общую<a>сухость</a>;</li>
21
<li><a>появление</a>шероховатостей и общую<a>сухость</a>;</li>
22
<li><a>изменение</a>цвета лица, тусклость.</li>
22
<li><a>изменение</a>цвета лица, тусклость.</li>
23
</ul><p>Ко второстепенным и возможным показателям старения лица и шеи<a>причисляют</a>отёки и пористость кожи; телеангиэктазию (появление сосудистых звёздочек), розацеа, звёздчатые ангиомы (сосудистые доброкачественные новообразования), гиперпигментацию и папилломы.</p>
23
</ul><p>Ко второстепенным и возможным показателям старения лица и шеи<a>причисляют</a>отёки и пористость кожи; телеангиэктазию (появление сосудистых звёздочек), розацеа, звёздчатые ангиомы (сосудистые доброкачественные новообразования), гиперпигментацию и папилломы.</p>
24
<p>Признаки и выраженность старения могут<a>варьироваться</a>в зависимости от этнической группы.</p>
24
<p>Признаки и выраженность старения могут<a>варьироваться</a>в зависимости от этнической группы.</p>
25
<p>Так, врач отделений дерматологии, аллергологии, венерологии и иммунологии Медицинского центра Дессау в Германии Евгения Макрантонаки<a>приводит</a>интересную статистику:</p>
25
<p>Так, врач отделений дерматологии, аллергологии, венерологии и иммунологии Медицинского центра Дессау в Германии Евгения Макрантонаки<a>приводит</a>интересную статистику:</p>
26
<ul><li><strong>Морщины, шелушение и дряблость</strong>у представителей европеоидной расы возникают раньше, чем у обладателей других типов кожи.</li>
26
<ul><li><strong>Морщины, шелушение и дряблость</strong>у представителей европеоидной расы возникают раньше, чем у обладателей других типов кожи.</li>
27
<li><strong>Проблемы с пигментацией</strong>чаще наблюдаются у людей негроидной расы.</li>
27
<li><strong>Проблемы с пигментацией</strong>чаще наблюдаются у людей негроидной расы.</li>
28
<li><strong>Сухость кожи</strong>с возрастом чаще увеличивается у афроамериканских и европеоидных женщин.</li>
28
<li><strong>Сухость кожи</strong>с возрастом чаще увеличивается у афроамериканских и европеоидных женщин.</li>
29
</ul><p>При просмотре рилсов, в которых вечно молодые кореянки и китаянки показывают наборы своих уходовых средств, не спешите удивляться и завидовать. Действительно, возникновение морщин, например, у китаянок<a>задерживается</a>примерно на десять лет в сравнении с француженками. Но жительницам Китая тоже есть о чём погрустить: у них намного больше выраженных морщин вокруг глаз, чем у японок. А ещё пигментные пятна после 40 лет встречаются чаще, чем у европейских женщин - например, тех же француженок.</p>
29
</ul><p>При просмотре рилсов, в которых вечно молодые кореянки и китаянки показывают наборы своих уходовых средств, не спешите удивляться и завидовать. Действительно, возникновение морщин, например, у китаянок<a>задерживается</a>примерно на десять лет в сравнении с француженками. Но жительницам Китая тоже есть о чём погрустить: у них намного больше выраженных морщин вокруг глаз, чем у японок. А ещё пигментные пятна после 40 лет встречаются чаще, чем у европейских женщин - например, тех же француженок.</p>
30
<p>От внутренних и внешних факторов. К внутренним<a>относят</a>:</p>
30
<p>От внутренних и внешних факторов. К внутренним<a>относят</a>:</p>
31
<ul><li><a>тип</a>кожи;</li>
31
<ul><li><a>тип</a>кожи;</li>
32
<li>генетику;</li>
32
<li>генетику;</li>
33
<li>клеточный<a>метаболизм</a>;</li>
33
<li>клеточный<a>метаболизм</a>;</li>
34
<li>гормональные процессы.</li>
34
<li>гормональные процессы.</li>
35
</ul><p>К внешним причинам ухудшения кожи<a>причисляют</a>:</p>
35
</ul><p>К внешним причинам ухудшения кожи<a>причисляют</a>:</p>
36
<ul><li>воздействие солнечного света, ультрафиолетовое излучение;</li>
36
<ul><li>воздействие солнечного света, ультрафиолетовое излучение;</li>
37
<li>загрязнение окружающей среды (городская пыль, автомобильный смог);</li>
37
<li>загрязнение окружающей среды (городская пыль, автомобильный смог);</li>
38
<li>ионизирующее излучение (ему можно подвергнуться при работе с радиоактивными материалами);</li>
38
<li>ионизирующее излучение (ему можно подвергнуться при работе с радиоактивными материалами);</li>
39
<li>химические вещества (например, парафин в косметике);</li>
39
<li>химические вещества (например, парафин в косметике);</li>
40
<li>токсины (в частности, содержащиеся в алкоголе и фастфуде).</li>
40
<li>токсины (в частности, содержащиеся в алкоголе и фастфуде).</li>
41
</ul><p>А ещё учёные<a>выделяют</a>ряд индивидуальных факторов старения кожи:</p>
41
</ul><p>А ещё учёные<a>выделяют</a>ряд индивидуальных факторов старения кожи:</p>
42
<ul><li>отсутствие физической активности;</li>
42
<ul><li>отсутствие физической активности;</li>
43
<li>наличие вредных<a>привычек</a>;</li>
43
<li>наличие вредных<a>привычек</a>;</li>
44
<li>некачественное или скудное питание;</li>
44
<li>некачественное или скудное питание;</li>
45
<li>плохой<a>сон</a>;</li>
45
<li>плохой<a>сон</a>;</li>
46
<li>хронический стресс.</li>
46
<li>хронический стресс.</li>
47
</ul><p>Доктор медицинских наук Инна Кольгуненко<a>разделила</a>признаки старения на две категории: проявления<strong>преждевременного</strong>и <strong>естественного</strong>увядания кожи.</p>
47
</ul><p>Доктор медицинских наук Инна Кольгуненко<a>разделила</a>признаки старения на две категории: проявления<strong>преждевременного</strong>и <strong>естественного</strong>увядания кожи.</p>
48
<p>Преждевременное старение кожи начинается<strong>до</strong>50 лет. Выделяют возрастные подгруппы людей, подвергающихся ему: от 21 года до 30 лет; от 31 года до 40 лет; от 41 года до 50 лет.</p>
48
<p>Преждевременное старение кожи начинается<strong>до</strong>50 лет. Выделяют возрастные подгруппы людей, подвергающихся ему: от 21 года до 30 лет; от 31 года до 40 лет; от 41 года до 50 лет.</p>
49
<p>Люди с ранним типом старения<a>выглядят</a>примерно на четыре года старше своего реального биологического возраста и досрочно замечают:</p>
49
<p>Люди с ранним типом старения<a>выглядят</a>примерно на четыре года старше своего реального биологического возраста и досрочно замечают:</p>
50
<ul><li>нарушение тонуса и эластичности кожи;</li>
50
<ul><li>нарушение тонуса и эластичности кожи;</li>
51
<li>углубление морщин и складок;</li>
51
<li>углубление морщин и складок;</li>
52
<li>избыток кожи верхнего века (это называется "нависшее верхнее веко");</li>
52
<li>избыток кожи верхнего века (это называется "нависшее верхнее веко");</li>
53
<li>истончение кожи эпидермиса.</li>
53
<li>истончение кожи эпидермиса.</li>
54
</ul><p>Естественное старение происходит постепенно, не так кардинально и заметно, начинается в 51 год и делится на этапы:</p>
54
</ul><p>Естественное старение происходит постепенно, не так кардинально и заметно, начинается в 51 год и делится на этапы:</p>
55
<ul><li>От 51 года до 60 лет.</li>
55
<ul><li>От 51 года до 60 лет.</li>
56
<li>От 61 года до 75 лет.</li>
56
<li>От 61 года до 75 лет.</li>
57
<li>От 76 лет и старше.</li>
57
<li>От 76 лет и старше.</li>
58
</ul><p>Схема условная, и единого "расписания" старения для всех жителей планеты нет. Кто-то начинает бороться с пигментацией в 30, другие не узнают, что это, до конца жизни.</p>
58
</ul><p>Схема условная, и единого "расписания" старения для всех жителей планеты нет. Кто-то начинает бороться с пигментацией в 30, другие не узнают, что это, до конца жизни.</p>
59
<p>Старение<a>делят</a>на два вида:</p>
59
<p>Старение<a>делят</a>на два вида:</p>
60
<ul><li><strong>Внутреннее (хронологическое)</strong> - происходит постепенно в течение жизни, повреждает ткани по всему телу и отвечает за истончение и сухость кожи, мелкие морщинки и дряблость.</li>
60
<ul><li><strong>Внутреннее (хронологическое)</strong> - происходит постепенно в течение жизни, повреждает ткани по всему телу и отвечает за истончение и сухость кожи, мелкие морщинки и дряблость.</li>
61
<li><strong>Внешнее (фотостарение)</strong> - вызывается внешними и социальными факторами, ускоряет процесс старения в целом и приводит к появлению более видимых признаков старения на коже (грубым морщинам, серьёзной потере эластичности и неравномерному окрасу кожи).</li>
61
<li><strong>Внешнее (фотостарение)</strong> - вызывается внешними и социальными факторами, ускоряет процесс старения в целом и приводит к появлению более видимых признаков старения на коже (грубым морщинам, серьёзной потере эластичности и неравномерному окрасу кожи).</li>
62
</ul><p>Отдельно учёные употребляют понятие<strong>"морфотип старения"</strong> - это комплекс показателей кожи, который определяет, как именно будет меняться внешность с возрастом. По классификации Инны Кольгуненко,<a>есть</a>четыре самостоятельных морфотипа кожи лица и шеи.</p>
62
</ul><p>Отдельно учёные употребляют понятие<strong>"морфотип старения"</strong> - это комплекс показателей кожи, который определяет, как именно будет меняться внешность с возрастом. По классификации Инны Кольгуненко,<a>есть</a>четыре самостоятельных морфотипа кожи лица и шеи.</p>
63
<p>Отличительная черта этого типа -<strong>изменение формы лица и шеи</strong>.</p>
63
<p>Отличительная черта этого типа -<strong>изменение формы лица и шеи</strong>.</p>
64
<p>С возрастом<a>провисают</a>щёки, возникает лёгкая гиперпигментация, появляются мешки под глазами и складки на шее. Веки нависают, овал лица становится неровным, носогубные складки - более выразительными, а кожа - плотной и блестящей. Иногда этот тип старения называют<strong>деформационно-</strong><a><strong>отёчным</strong></a>.</p>
64
<p>С возрастом<a>провисают</a>щёки, возникает лёгкая гиперпигментация, появляются мешки под глазами и складки на шее. Веки нависают, овал лица становится неровным, носогубные складки - более выразительными, а кожа - плотной и блестящей. Иногда этот тип старения называют<strong>деформационно-</strong><a><strong>отёчным</strong></a>.</p>
65
Катрин Денёв<em>Изображение: фильм "Последнее метро" (1980) / Les Films du Carrosse / фильм "Правда" (2019) / Le Pacte / Vertigo Média</em><p>Представители усталого типа часто<a>страдают</a>от сухости и тусклости кожи, рано замечают складки и морщины в уголках рта. Слёзные борозды и носогубные складки ярко выражены. Всё вместе это придаёт человеку утомлённый вид.</p>
65
Катрин Денёв<em>Изображение: фильм "Последнее метро" (1980) / Les Films du Carrosse / фильм "Правда" (2019) / Le Pacte / Vertigo Média</em><p>Представители усталого типа часто<a>страдают</a>от сухости и тусклости кожи, рано замечают складки и морщины в уголках рта. Слёзные борозды и носогубные складки ярко выражены. Всё вместе это придаёт человеку утомлённый вид.</p>
66
Шарлотта Генсбур<em>Изображение: фильм "Джейн Эйр" (1996) / Miramax Films / фильм "Десять процентов" (2019) / Amazon Prime Video</em><p>Этот тип старения выражен потерей эластичности и обезвоживанием кожи, изменениями эпидермиса и дермы в виде множественных мимических морщин (особенно на шее и участках около верхней и нижней губ).</p>
66
Шарлотта Генсбур<em>Изображение: фильм "Джейн Эйр" (1996) / Miramax Films / фильм "Десять процентов" (2019) / Amazon Prime Video</em><p>Этот тип старения выражен потерей эластичности и обезвоживанием кожи, изменениями эпидермиса и дермы в виде множественных мимических морщин (особенно на шее и участках около верхней и нижней губ).</p>
67
Одри Хепбёрн<em>Изображение: фильм "Как украсть миллион" (1962) / World Wide Productions / фильм "Всегда" (1989) / Universal Pictures</em><p>Чаще всего<a>встречается</a>у жителей Средней Азии и Дальнего Востока. Проявляется в форме нарушения пигментации, опускания уголков губ, складок на верхнем и нижнем веке, выраженных носогубных складок.</p>
67
Одри Хепбёрн<em>Изображение: фильм "Как украсть миллион" (1962) / World Wide Productions / фильм "Всегда" (1989) / Universal Pictures</em><p>Чаще всего<a>встречается</a>у жителей Средней Азии и Дальнего Востока. Проявляется в форме нарушения пигментации, опускания уголков губ, складок на верхнем и нижнем веке, выраженных носогубных складок.</p>
68
Сандра Буллок<em>Изображение: фильм "Супершпион" (2000) / Fortis Films / Fred Duval / Shutterstock</em><p>А ещё учёные<a>выделяют</a><strong>смешанный (или комбинированный</strong>) морфотип старения, который объединяет признаки мелкоморщинистого и деформационного типов. После 75 лет также возможно проявление<strong>комбинированного типа позднего старения</strong>лица и шеи (иногда это называют "старчески изнурённое лицо").</p>
68
Сандра Буллок<em>Изображение: фильм "Супершпион" (2000) / Fortis Films / Fred Duval / Shutterstock</em><p>А ещё учёные<a>выделяют</a><strong>смешанный (или комбинированный</strong>) морфотип старения, который объединяет признаки мелкоморщинистого и деформационного типов. После 75 лет также возможно проявление<strong>комбинированного типа позднего старения</strong>лица и шеи (иногда это называют "старчески изнурённое лицо").</p>
69
<p>Один из главных врагов кожи - солнце. Поэтому<a>пренебрегать</a>SPF-средствами и проводить длительное время под ним не стоит.</p>
69
<p>Один из главных врагов кожи - солнце. Поэтому<a>пренебрегать</a>SPF-средствами и проводить длительное время под ним не стоит.</p>
70
<p>Также важно крепко<a>стоять</a>(хотя бы одной ножкой) на трёх китах здорового образа жизни: это налаженный сон, регулярная физическая нагрузка и разнообразный рацион.</p>
70
<p>Также важно крепко<a>стоять</a>(хотя бы одной ножкой) на трёх китах здорового образа жизни: это налаженный сон, регулярная физическая нагрузка и разнообразный рацион.</p>
71
<p>Чтобы старение не так сильно сказывалось на коже, учёные советуют:</p>
71
<p>Чтобы старение не так сильно сказывалось на коже, учёные советуют:</p>
72
<ul><li><strong>питаться</strong>сбалансированно, потребляя белки, жиры, углеводы;</li>
72
<ul><li><strong>питаться</strong>сбалансированно, потребляя белки, жиры, углеводы;</li>
73
-
<li><strong>ограничивать</strong>калорийность рациона (общую калорийность пищи<a>высчитывают</a>, исходя из энергетических потребностей организма в зависимости от возраста, пола, уровня активности);</li>
73
+
<li><strong>ограничивать</strong>калорийность рациона (общую калорийность пищи<a>высчи��ывают</a>, исходя из энергетических потребностей организма в зависимости от возраста, пола, уровня активности);</li>
74
<li><strong>минимизировать</strong>или<strong>исключать</strong>обработанные пищевые продукты (например, консервы и полуфабрикаты);</li>
74
<li><strong>минимизировать</strong>или<strong>исключать</strong>обработанные пищевые продукты (например, консервы и полуфабрикаты);</li>
75
<li><strong>потреблять</strong>больше продуктов растительного происхождения, особенно манго, миндаля и авокадо (они<a>содержат</a>витамины, минералы, антиоксиданты и полезные жиры, которые улучшают состояние кожи).</li>
75
<li><strong>потреблять</strong>больше продуктов растительного происхождения, особенно манго, миндаля и авокадо (они<a>содержат</a>витамины, минералы, антиоксиданты и полезные жиры, которые улучшают состояние кожи).</li>
76
</ul><p>Кроме "внутренней" поддержки, тело нуждается в заботе извне. Поэтому не забывайте<a>ухаживать</a>за собой в соответствии с вашим типом кожи и регулярно увлажняйте её.</p>
76
</ul><p>Кроме "внутренней" поддержки, тело нуждается в заботе извне. Поэтому не забывайте<a>ухаживать</a>за собой в соответствии с вашим типом кожи и регулярно увлажняйте её.</p>
77
<p>Для поддержания кожи до и в процессе старения<a>рекомендуют</a>использовать косметику из натуральных биологически активных ингредиентов (например, на основе кактуса). Такие средства укрепляют барьерную функцию кожи (защиту от внешних факторов типа микробов), обладают антиоксидантными свойствами, способствуют омоложению, борются с возрастной пигментацией.</p>
77
<p>Для поддержания кожи до и в процессе старения<a>рекомендуют</a>использовать косметику из натуральных биологически активных ингредиентов (например, на основе кактуса). Такие средства укрепляют барьерную функцию кожи (защиту от внешних факторов типа микробов), обладают антиоксидантными свойствами, способствуют омоложению, борются с возрастной пигментацией.</p>
78
<p>Наука не стоит на месте и активно изучает старение. Конечно, есть очевидные способы побороться за молодость - медицина и косметология. Но <a>подбирать</a>методы лечения и поддержки красоты необходимо при помощи квалифицированного врача, который учтёт тип кожи, наличие заболеваний и разработает стратегию "омоложения".</p>
78
<p>Наука не стоит на месте и активно изучает старение. Конечно, есть очевидные способы побороться за молодость - медицина и косметология. Но <a>подбирать</a>методы лечения и поддержки красоты необходимо при помощи квалифицированного врача, который учтёт тип кожи, наличие заболеваний и разработает стратегию "омоложения".</p>
79
<p>Старение - неминуемый процесс. Стремиться к молодости не стыдно: каждый человек имеет право выглядеть так, как хочется ему. Если мы не в силах повлиять на генетику, то как минимум способны защититься от внешних факторов старения и обеспечить организму качественную поддержку в течение всего жизненного пути.</p>
79
<p>Старение - неминуемый процесс. Стремиться к молодости не стыдно: каждый человек имеет право выглядеть так, как хочется ему. Если мы не в силах повлиять на генетику, то как минимум способны защититься от внешних факторов старения и обеспечить организму качественную поддержку в течение всего жизненного пути.</p>
80
-
<p>Как начать карьеру в IT в 2025 году?</p>
80
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
81
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.</p>
82
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
83
-
<p>Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?</p>
84
-
<p>Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.</p>
85
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
86
-
<a><b>Хотите попасть в IT? ➞</b>Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>