1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>24 май 2024</li>
2
<ul><li>24 май 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><p>Врач-психотерапевт Валерия Серазетдинова - о том, какие телесные заболевания возникают из-за стресса и как их лечат.</p>
4
</ul><p>Врач-психотерапевт Валерия Серазетдинова - о том, какие телесные заболевания возникают из-за стресса и как их лечат.</p>
5
<p>Иллюстрация: master1305 / freepik / drobotdean / Freepik / Thiebaud Faix / Payton Tuttle / K Mitch Hodge / Ruvim Noga / Baikang Yuan / Jeremy Bishop / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media</p>
5
<p>Иллюстрация: master1305 / freepik / drobotdean / Freepik / Thiebaud Faix / Payton Tuttle / K Mitch Hodge / Ruvim Noga / Baikang Yuan / Jeremy Bishop / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media</p>
6
<p>Медицинский журналист и редактор с десятилетним опытом. Заботится о двух кошках и о ментальном здоровье. Любит трукрайм и стоицизм.</p>
6
<p>Медицинский журналист и редактор с десятилетним опытом. Заботится о двух кошках и о ментальном здоровье. Любит трукрайм и стоицизм.</p>
7
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
7
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
8
<ul><li>какие заболевания<a>входят</a>в "святую семёрку" психосоматики;</li>
8
<ul><li>какие заболевания<a>входят</a>в "святую семёрку" психосоматики;</li>
9
<li><a>всегда ли</a>они являются следствием стресса;</li>
9
<li><a>всегда ли</a>они являются следствием стресса;</li>
10
<li>какая диагностика<a>проводится</a>при психосоматических заболеваниях;</li>
10
<li>какая диагностика<a>проводится</a>при психосоматических заболеваниях;</li>
11
<li>как это<a>лечат</a>и <a>реально ли</a>уйти в ремиссию;</li>
11
<li>как это<a>лечат</a>и <a>реально ли</a>уйти в ремиссию;</li>
12
<li><a>что делать</a>, если подозреваешь у себя психосоматику.</li>
12
<li><a>что делать</a>, если подозреваешь у себя психосоматику.</li>
13
</ul><p>Врач-психотерапевт, заведующая отделением психиатрии Института мозга человека имени Н. П. Бехтеревой РАН, ассистент кафедры психиатрии и психотерапии с клиникой ФГБУ "НМИЦ им. В. А. Алмазова".</p>
13
</ul><p>Врач-психотерапевт, заведующая отделением психиатрии Института мозга человека имени Н. П. Бехтеревой РАН, ассистент кафедры психиатрии и психотерапии с клиникой ФГБУ "НМИЦ им. В. А. Алмазова".</p>
14
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
14
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
15
<p><strong>Психосоматические заболевания</strong>(от др.-греч. psyche - душа и soma - тело) - это расстройства, в которых физические симптомы болезни частично или полностью связаны с психологическими факторами.</p>
15
<p><strong>Психосоматические заболевания</strong>(от др.-греч. psyche - душа и soma - тело) - это расстройства, в которых физические симптомы болезни частично или полностью связаны с психологическими факторами.</p>
16
<p>Механизм их возникновения выглядит так:</p>
16
<p>Механизм их возникновения выглядит так:</p>
17
<p><strong>Стрессовый фактор</strong></p>
17
<p><strong>Стрессовый фактор</strong></p>
18
<p><strong>↓</strong></p>
18
<p><strong>↓</strong></p>
19
<p><strong>Психоэмоциональное напряжение, при котором происходит подавление чувств</strong></p>
19
<p><strong>Психоэмоциональное напряжение, при котором происходит подавление чувств</strong></p>
20
<p><strong>↓</strong></p>
20
<p><strong>↓</strong></p>
21
<p><strong>Активизация нейроэндокринной и вегетативной нервной системы</strong></p>
21
<p><strong>Активизация нейроэндокринной и вегетативной нервной системы</strong></p>
22
<p><strong>↓</strong></p>
22
<p><strong>↓</strong></p>
23
<p><strong>Изменения в системах организма, проявляющиеся различными комплексами симптомов</strong></p>
23
<p><strong>Изменения в системах организма, проявляющиеся различными комплексами симптомов</strong></p>
24
<p>Врачи утверждают, что количество заболеваний, возникающих из-за стресса, растёт. Так, статистика амбулаторного отделения Городского психосоматического центра Санкт-Петербурга<a>показала</a>:</p>
24
<p>Врачи утверждают, что количество заболеваний, возникающих из-за стресса, растёт. Так, статистика амбулаторного отделения Городского психосоматического центра Санкт-Петербурга<a>показала</a>:</p>
25
<ul><li>в 2002 году центр принял 863 пациента,</li>
25
<ul><li>в 2002 году центр принял 863 пациента,</li>
26
<li>а в 2009 году их число выросло до 2754.</li>
26
<li>а в 2009 году их число выросло до 2754.</li>
27
</ul><p>Среди населения планеты частота психосоматических заболеваний<a>колеблется</a>по различным данным от 0,5 до 50%, а в общемедицинской практике - от 10 до 66,8%.</p>
27
</ul><p>Среди населения планеты частота психосоматических заболеваний<a>колеблется</a>по различным данным от 0,5 до 50%, а в общемедицинской практике - от 10 до 66,8%.</p>
28
<p>Их ещё называют святой семёркой (или чикагской семёркой). Этот термин относится к семи наиболее распространённым психосоматическим заболеваниям, которые определил венгерско-американский врач, психоаналитик, профессор Чикагского психоаналитического института<strong>Франц Александер</strong>в 1950 году.</p>
28
<p>Их ещё называют святой семёркой (или чикагской семёркой). Этот термин относится к семи наиболее распространённым психосоматическим заболеваниям, которые определил венгерско-американский врач, психоаналитик, профессор Чикагского психоаналитического института<strong>Франц Александер</strong>в 1950 году.</p>
29
<p>Вот какие заболевания с психическим компонентом он выделил:</p>
29
<p>Вот какие заболевания с психическим компонентом он выделил:</p>
30
<ul><li>гипертоническая болезнь,</li>
30
<ul><li>гипертоническая болезнь,</li>
31
<li>язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,</li>
31
<li>язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,</li>
32
<li>ревматоидный артрит,</li>
32
<li>ревматоидный артрит,</li>
33
<li>гипертиреоз (тиреотоксикоз),</li>
33
<li>гипертиреоз (тиреотоксикоз),</li>
34
<li>бронхиальная астма,</li>
34
<li>бронхиальная астма,</li>
35
<li>язвенный колит,</li>
35
<li>язвенный колит,</li>
36
<li>нейродермит.</li>
36
<li>нейродермит.</li>
37
</ul><p>Казалось бы, эти состояния поражают совершенно разные "мишени". Но здесь применима народная поговорка "где тонко, там и рвётся". Всё зависит от индивидуальной предрасположенности человека к определённым соматическим заболеваниям. Туда, где организм наиболее уязвим, и приходится "основной удар" стресса, поэтому у одних развивается гипертония, у других - бронхиальная астма, у третьих - проблемы с щитовидной железой или нейродермит.</p>
37
</ul><p>Казалось бы, эти состояния поражают совершенно разные "мишени". Но здесь применима народная поговорка "где тонко, там и рвётся". Всё зависит от индивидуальной предрасположенности человека к определённым соматическим заболеваниям. Туда, где организм наиболее уязвим, и приходится "основной удар" стресса, поэтому у одних развивается гипертония, у других - бронхиальная астма, у третьих - проблемы с щитовидной железой или нейродермит.</p>
38
<p>Стрессовый фактор, провоцирующий заболевания, может быть как<strong>внешним</strong>, например отсутствие выходных или переезд, так и <strong>внутренним</strong> - злость, агрессия, непроработанные травмы и подавленные эмоции.</p>
38
<p>Стрессовый фактор, провоцирующий заболевания, может быть как<strong>внешним</strong>, например отсутствие выходных или переезд, так и <strong>внутренним</strong> - злость, агрессия, непроработанные травмы и подавленные эмоции.</p>
39
<p>Стресс запускает различные внутренние механизмы, включая биохимические и нейромедиаторные изменения, которые воздействуют на гомеостаз организма, то есть на его способность регулировать своё состояние и поддерживать равновесие в работе всех систем.</p>
39
<p>Стресс запускает различные внутренние механизмы, включая биохимические и нейромедиаторные изменения, которые воздействуют на гомеостаз организма, то есть на его способность регулировать своё состояние и поддерживать равновесие в работе всех систем.</p>
40
<p>Интересно, что<strong>не у всех людей психоэмоциональное напряжение вызывает соматические проявления</strong>. Такая реакция типична для людей с определённым психотипом, у которых переход в болезнь, проявление в виде телесных симптомов - единственно возможная адаптация к стрессу. Они, как правило, отличаются повышенной чувствительностью к внешним воздействиям, при этом часто "блокируют" свои эмоции, то есть не проговаривают их (или даже не признают), а копят или подавляют.</p>
40
<p>Интересно, что<strong>не у всех людей психоэмоциональное напряжение вызывает соматические проявления</strong>. Такая реакция типична для людей с определённым психотипом, у которых переход в болезнь, проявление в виде телесных симптомов - единственно возможная адаптация к стрессу. Они, как правило, отличаются повышенной чувствительностью к внешним воздействиям, при этом часто "блокируют" свои эмоции, то есть не проговаривают их (или даже не признают), а копят или подавляют.</p>
41
<p>Нет. Стресс - это не единственная причина заболеваний из числа "святой семёрки", но его роль в развитии и ухудшении состояния человека нельзя отрицать.</p>
41
<p>Нет. Стресс - это не единственная причина заболеваний из числа "святой семёрки", но его роль в развитии и ухудшении состояния человека нельзя отрицать.</p>
42
<p>Пациенты часто жалуются на то, что резкие перемены в их жизни или внезапные события спровоцировали обострение симптомов или ухудшили течение существующих у них болезней. Так, стресс - это один из главных триггеров, например, гипертонии.</p>
42
<p>Пациенты часто жалуются на то, что резкие перемены в их жизни или внезапные события спровоцировали обострение симптомов или ухудшили течение существующих у них болезней. Так, стресс - это один из главных триггеров, например, гипертонии.</p>
43
<p>В случае подозрения на психосоматическое заболевание человек сначала проходит медицинское обследование для подтверждения соматического компонента. Обычно с терапевтом или узкоспециализированным врачом - дерматологом, кардиологом, гастроэнтерологом, пульмонологом.</p>
43
<p>В случае подозрения на психосоматическое заболевание человек сначала проходит медицинское обследование для подтверждения соматического компонента. Обычно с терапевтом или узкоспециализированным врачом - дерматологом, кардиологом, гастроэнтерологом, пульмонологом.</p>
44
<p>После этого пациента часто направляют к психиатру. Первый шаг психиатрической диагностики - сбор анамнеза и оценка состояния. Затем проводят нейропсихологические тестирования, чтобы определить тип личности и особенности эмоционального профиля.</p>
44
<p>После этого пациента часто направляют к психиатру. Первый шаг психиатрической диагностики - сбор анамнеза и оценка состояния. Затем проводят нейропсихологические тестирования, чтобы определить тип личности и особенности эмоционального профиля.</p>
45
<p>Лечение психосоматических заболеваний - комплексное. Вот пять его компонентов:</p>
45
<p>Лечение психосоматических заболеваний - комплексное. Вот пять его компонентов:</p>
46
<ul><li><strong>Специализированная терапия</strong>, назначенная в зависимости от проявлений заболевания: это могут быть антигипертензивные лекарства (для снижения кровяного давления), противовоспалительные или бронхолитические препараты или другие симптоматические средства.</li>
46
<ul><li><strong>Специализированная терапия</strong>, назначенная в зависимости от проявлений заболевания: это могут быть антигипертензивные лекарства (для снижения кровяного давления), противовоспалительные или бронхолитические препараты или другие симптоматические средства.</li>
47
<li><strong>Регулярное медицинское наблюдение:</strong>важно регулярно посещать врача, чтобы он мониторил ваше состояние и корректировал лечебный план в зависимости от динамики болезни.</li>
47
<li><strong>Регулярное медицинское наблюдение:</strong>важно регулярно посещать врача, чтобы он мониторил ваше состояние и корректировал лечебный план в зависимости от динамики болезни.</li>
48
<li><strong>Медикаменты для снятия психологического напряжения:</strong>например, это могут быть антидепрессанты или противотревожные средства. Лекарства помогают лучше управлять психологическим напряжением, которое может усугублять или провоцировать соматические симптомы.</li>
48
<li><strong>Медикаменты для снятия психологического напряжения:</strong>например, это могут быть антидепрессанты или противотревожные средства. Лекарства помогают лучше управлять психологическим напряжением, которое может усугублять или провоцировать соматические симптомы.</li>
49
<li><strong>Психотерапия:</strong>медицинское сообщество не склоняется к какому-то одному методу психотерапии и рекомендует использовать различные их инструменты в зависимости от состояния пациента. Это может быть как<a>когнитивно-поведенческая терапия</a>(КПТ) или<a>гештальт-подход</a>, так и интегративные методы, которые сочетают элементы разных психотерапевтических школ. Некоторые пациенты находят полезной для себя<a>гипнотерапию</a>.</li>
49
<li><strong>Психотерапия:</strong>медицинское сообщество не склоняется к какому-то одному методу психотерапии и рекомендует использовать различные их инструменты в зависимости от состояния пациента. Это может быть как<a>когнитивно-поведенческая терапия</a>(КПТ) или<a>гештальт-подход</a>, так и интегративные методы, которые сочетают элементы разных психотерапевтических школ. Некоторые пациенты находят полезной для себя<a>гипнотерапию</a>.</li>
50
<li><strong>Домашние упражнения:</strong>например, релаксационные методики. Медитация, прогрессивная мышечная релаксация или дыхательные упражнения могут помочь управлять стрессом и его последствиями.</li>
50
<li><strong>Домашние упражнения:</strong>например, релаксационные методики. Медитация, прогрессивная мышечная релаксация или дыхательные упражнения могут помочь управлять стрессом и его последствиями.</li>
51
</ul><p>Да, такое вполне возможно, если пациент проходит комплексное, в том числе психотерапевтическое лечение.</p>
51
</ul><p>Да, такое вполне возможно, если пациент проходит комплексное, в том числе психотерапевтическое лечение.</p>
52
<p>Понимание причин, по которым человек реагирует на стресс именно соматическими симптомами, - ключевой момент в лечении. Осознание и, конечно, проработка этих причин позволяют уменьшать вероятность обострений.</p>
52
<p>Понимание причин, по которым человек реагирует на стресс именно соматическими симптомами, - ключевой момент в лечении. Осознание и, конечно, проработка этих причин позволяют уменьшать вероятность обострений.</p>
53
<p>Тем не менее есть риск, что психотерапия окажется неэффективной. В таких случаях расстройство может сохраняться или возобновляться, создавая замкнутый круг, в котором человек остаётся привязанным к симптоматической терапии без решения корневой проблемы.</p>
53
<p>Тем не менее есть риск, что психотерапия окажется неэффективной. В таких случаях расстройство может сохраняться или возобновляться, создавая замкнутый круг, в котором человек остаётся привязанным к симптоматической терапии без решения корневой проблемы.</p>
54
<p>Ситуация усложняется при таких заболеваниях, как гипертоническая болезнь, где больш<strong>у</strong>ю роль играет физиологический компонент. Даже при умении справляться со стрессами пациентам с гипертонией часто нужна постоянная терапия для контроля основного заболевания. Хотя успешная работа со стрессом помогает снизить частоту и выраженность симптомов.</p>
54
<p>Ситуация усложняется при таких заболеваниях, как гипертоническая болезнь, где больш<strong>у</strong>ю роль играет физиологический компонент. Даже при умении справляться со стрессами пациентам с гипертонией часто нужна постоянная терапия для контроля основного заболевания. Хотя успешная работа со стрессом помогает снизить частоту и выраженность симптомов.</p>
55
<p>Вот алгоритм действий:</p>
55
<p>Вот алгоритм действий:</p>
56
<ul><li><strong>Оценка ситуации:</strong>проанализируйте, какие жизненные события или стрессы могли предшествовать появлению симптомов. Подумайте, есть ли повторяющиеся сценарии или обстоятельства, которые провоцируют ухудшение вашего состояния.</li>
56
<ul><li><strong>Оценка ситуации:</strong>проанализируйте, какие жизненные события или стрессы могли предшествовать появлению симптомов. Подумайте, есть ли повторяющиеся сценарии или обстоятельства, которые провоцируют ухудшение вашего состояния.</li>
57
<li><strong>Консультация с терапевтом:</strong>обратитесь к врачу, чтобы исключить или подтвердить наличие соматических заболеваний, которые могут имитировать или усугублять психосоматику.</li>
57
<li><strong>Консультация с терапевтом:</strong>обратитесь к врачу, чтобы исключить или подтвердить наличие соматических заболеваний, которые могут имитировать или усугублять психосоматику.</li>
58
<li><strong>Психотерапевтическая помощь:</strong>если вы осознали, что готовы работать над своими проблемами, поиск квалифицированного психотерапевта - следующий важный шаг.</li>
58
<li><strong>Психотерапевтическая помощь:</strong>если вы осознали, что готовы работать над своими проблемами, поиск квалифицированного психотерапевта - следующий важный шаг.</li>
59
<li><strong>Активное участие в лечении:</strong>будьте открыты и активно участвуйте в процессе лечения. Психотерапия требует времени и усилий, и ваша мотивация и участие могут значительно повысить её эффективность.</li>
59
<li><strong>Активное участие в лечении:</strong>будьте открыты и активно участвуйте в процессе лечения. Психотерапия требует времени и усилий, и ваша мотивация и участие могут значительно повысить её эффективность.</li>
60
<li><strong>Осознание времени обращения за помощью:</strong>чем раньше вы обратитесь за помощью, тем меньше вероятность того, что эмоциональные проблемы приведут к серьёзным физиологическим изменениям.</li>
60
<li><strong>Осознание времени обращения за помощью:</strong>чем раньше вы обратитесь за помощью, тем меньше вероятность того, что эмоциональные проблемы приведут к серьёзным физиологическим изменениям.</li>
61
</ul><p>Помните, что важно не только лечение уже возникших проблем, но и профилактика возможных обострений. Работа над собой и своими эмоциональными реакциями может существенно улучшить качество вашей жизни.</p>
61
</ul><p>Помните, что важно не только лечение уже возникших проблем, но и профилактика возможных обострений. Работа над собой и своими эмоциональными реакциями может существенно улучшить качество вашей жизни.</p>
62
-
<p>Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?</p>
62
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
63
-
<p>Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.</p>
64
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
65
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
66
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
67
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
68
-
<a><b>Хотите попасть в IT? ➞</b>Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>