1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>21 май 2025</li>
2
<ul><li>21 май 2025</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Что такое чувства и чем они отличаются от эмоций</h2>
4
</ul><h2>Что такое чувства и чем они отличаются от эмоций</h2>
5
<p>А ещё - от аффекта и настроения.</p>
5
<p>А ещё - от аффекта и настроения.</p>
6
<p>Изображение: Бенинь Ганьеро, "Слепой Эдип вверяет своих детей богам", 1784 г. /<a>Nationalmuseum</a></p>
6
<p>Изображение: Бенинь Ганьеро, "Слепой Эдип вверяет своих детей богам", 1784 г. /<a>Nationalmuseum</a></p>
7
<p>Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.</p>
7
<p>Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
9
<ul><li>что такое<a>чувства</a>и как они<a>связаны</a>с эмоциями;</li>
9
<ul><li>что такое<a>чувства</a>и как они<a>связаны</a>с эмоциями;</li>
10
<li>в чём главное<a>различие</a>эмоций от чувств;</li>
10
<li>в чём главное<a>различие</a>эмоций от чувств;</li>
11
<li>что такое аффект и как он <a>выражается</a>;</li>
11
<li>что такое аффект и как он <a>выражается</a>;</li>
12
<li>какое место<a>занимает настроение</a>в системе эмоциональных проявлений.</li>
12
<li>какое место<a>занимает настроение</a>в системе эмоциональных проявлений.</li>
13
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
13
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
14
<p>Чувства - это<a>форма</a>эмоций, зависящая от опыта и индивидуальных особенностей конкретного человека. Допустим, друзья Вася, Костя и Лера увидели, что однокурсник списал на экзамене:</p>
14
<p>Чувства - это<a>форма</a>эмоций, зависящая от опыта и индивидуальных особенностей конкретного человека. Допустим, друзья Вася, Костя и Лера увидели, что однокурсник списал на экзамене:</p>
15
<ul><li>педантичный отличник Вася чувствует<strong>отвращение</strong>к жульничеству троечника;</li>
15
<ul><li>педантичный отличник Вася чувствует<strong>отвращение</strong>к жульничеству троечника;</li>
16
<li>эмпатичный экстраверт Костя на тот же триггер реагирует<strong>жалостью</strong>;</li>
16
<li>эмпатичный экстраверт Костя на тот же триггер реагирует<strong>жалостью</strong>;</li>
17
<li>а вечно тревожная Лера чувствует<strong>стыд</strong>.</li>
17
<li>а вечно тревожная Лера чувствует<strong>стыд</strong>.</li>
18
</ul><p>При этом эмоция у всех одна - это неодобрение. Все трое напрягаются от наблюдения за чужим списыванием, улыбки это ни у кого не вызывает. Но мысли у Васи, Кости и Леры разные, потому одна эмоция выражается тремя разными чувствами.</p>
18
</ul><p>При этом эмоция у всех одна - это неодобрение. Все трое напрягаются от наблюдения за чужим списыванием, улыбки это ни у кого не вызывает. Но мысли у Васи, Кости и Леры разные, потому одна эмоция выражается тремя разными чувствами.</p>
19
<p>Ещё один пример<a>приводит</a>психолог и доктор наук Рэйчел Эллин:</p>
19
<p>Ещё один пример<a>приводит</a>психолог и доктор наук Рэйчел Эллин:</p>
20
<p>"Вы замечаете эмоцию дискомфорта на вечеринке: желудок сжимается, дыхание сдавливается. Разум обозначает это как чувство неловкости: возможно, вы не знаете многих людей или только что увидели бывшего парня. Однако другой человек с такими же эмоциональными телесными ощущениями обозначает этот опыт как захватывающий, ведь: "Вау! Можно познакомиться с новыми людьми или снова увидеть своего бывшего“!"</p>
20
<p>"Вы замечаете эмоцию дискомфорта на вечеринке: желудок сжимается, дыхание сдавливается. Разум обозначает это как чувство неловкости: возможно, вы не знаете многих людей или только что увидели бывшего парня. Однако другой человек с такими же эмоциональными телесными ощущениями обозначает этот опыт как захватывающий, ведь: "Вау! Можно познакомиться с новыми людьми или снова увидеть своего бывшего“!"</p>
21
<p>Итак, чувства - это субъективная интерпретация эмоций, и формируется она под действием мыслей, прошлого опыта и социальных привычек конкретного человека. Какие ещё различия есть между эмоциями и чувствами - расскажем ниже.</p>
21
<p>Итак, чувства - это субъективная интерпретация эмоций, и формируется она под действием мыслей, прошлого опыта и социальных привычек конкретного человека. Какие ещё различия есть между эмоциями и чувствами - расскажем ниже.</p>
22
<p>Психолог и доктор нейронаук Брин Фарнсворт<a>пишет</a>, что эмоции рождены телом, а чувства - разумом и психикой. Механизм таков: тело реагирует на какую-то ситуацию эмоцией, эта эмоция обрабатывается мозгом, обрастает дополнительными смыслами, и в итоге появляется чувство.</p>
22
<p>Психолог и доктор нейронаук Брин Фарнсворт<a>пишет</a>, что эмоции рождены телом, а чувства - разумом и психикой. Механизм таков: тело реагирует на какую-то ситуацию эмоцией, эта эмоция обрабатывается мозгом, обрастает дополнительными смыслами, и в итоге появляется чувство.</p>
23
<p>Обработка у каждого своя. Получая в качестве материала, например, эмоцию страха, психика одного выдаст чувство бешенства, другого - беспомощность, третьего - ужас. Больше того, психика одного и того же человека может обрабатывать страх в десятки разных чувств в зависимости от ситуации.</p>
23
<p>Обработка у каждого своя. Получая в качестве материала, например, эмоцию страха, психика одного выдаст чувство бешенства, другого - беспомощность, третьего - ужас. Больше того, психика одного и того же человека может обрабатывать страх в десятки разных чувств в зависимости от ситуации.</p>
24
<p>"Чувства - это субъективный опыт эмоций, созданный нашими мыслями, воспоминаниями и убеждениями. С помощью этих трёх компонентов мы даём эмоции когнитивную оценку - вот что преобразует универсальную, инстинктивную эмоцию в нюансированное чувство, уникальное для каждого человека".</p>
24
<p>"Чувства - это субъективный опыт эмоций, созданный нашими мыслями, воспоминаниями и убеждениями. С помощью этих трёх компонентов мы даём эмоции когнитивную оценку - вот что преобразует универсальную, инстинктивную эмоцию в нюансированное чувство, уникальное для каждого человека".</p>
25
<p>"Как измерить эмоции и чувства (и разницу между ними)",<strong>Брин Фарнсворт</strong></p>
25
<p>"Как измерить эмоции и чувства (и разницу между ними)",<strong>Брин Фарнсворт</strong></p>
26
<p>Доктор Фарнсворт также отмечает: эмоции заложены природой и возникают автоматически. Чувства же, напротив, - это результат анализа, они формируются под влиянием опыта, особенностей культуры и мировоззрения человека. Кроме того, Фарнсворт<a>выделяет</a>ещё несколько различий между эмоциями и чувствами:</p>
26
<p>Доктор Фарнсворт также отмечает: эмоции заложены природой и возникают автоматически. Чувства же, напротив, - это результат анализа, они формируются под влиянием опыта, особенностей культуры и мировоззрения человека. Кроме того, Фарнсворт<a>выделяет</a>ещё несколько различий между эмоциями и чувствами:</p>
27
<ul><li>За чувства отвечают неокортикальные области мозга, которые связаны с мышлением, интерпретацией и рассуждениями. Эмоции же возникают в подкорковых областях (миндалевидном теле и лимбической системе), ответственных за инстинктивные реакции на стимулы.</li>
27
<ul><li>За чувства отвечают неокортикальные области мозга, которые связаны с мышлением, интерпретацией и рассуждениями. Эмоции же возникают в подкорковых областях (миндалевидном теле и лимбической системе), ответственных за инстинктивные реакции на стимулы.</li>
28
<li>Эмоции кратковременны и чаще всего длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Это немедленная реакция тела на внешние триггеры, потому эмоции сильны, но мимолётны. Чувства же не возникают, а <strong>развиваются</strong>,<strong></strong>и длятся порой целыми неделями.<strong></strong>Чувства менее сильны, но более продолжительны, и показывают не реакцию тела, а состояние психики.</li>
28
<li>Эмоции кратковременны и чаще всего длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Это немедленная реакция тела на внешние триггеры, потому эмоции сильны, но мимолётны. Чувства же не возникают, а <strong>развиваются</strong>,<strong></strong>и длятся порой целыми неделями.<strong></strong>Чувства менее сильны, но более продолжительны, и показывают не реакцию тела, а состояние психики.</li>
29
<li>Эмоции можно объективно измерить, чувства - нет.</li>
29
<li>Эмоции можно объективно измерить, чувства - нет.</li>
30
</ul><p>Например, эмоция страха у большинства людей на планете связана с изменениями в мимике, повышенным потоотделением и учащённым сердцебиением. А вот чувство любви у каждого проявляется по-разному и зависит от культуры, воспитания, привычек и конкретных отношений между людьми (например, любовь к ребёнку отличается от любви к партнёру).</p>
30
</ul><p>Например, эмоция страха у большинства людей на планете связана с изменениями в мимике, повышенным потоотделением и учащённым сердцебиением. А вот чувство любви у каждого проявляется по-разному и зависит от культуры, воспитания, привычек и конкретных отношений между людьми (например, любовь к ребёнку отличается от любви к партнёру).</p>
31
<p>Ещё разница между эмоциями и чувствами в том, что первые нельзя контролировать. Только научиться осознавать и проживать без ущерба себе. В этом контексте эмоции близки к <strong>аффекту</strong>- состоянию яркого эмоционального взрыва.</p>
31
<p>Ещё разница между эмоциями и чувствами в том, что первые нельзя контролировать. Только научиться осознавать и проживать без ущерба себе. В этом контексте эмоции близки к <strong>аффекту</strong>- состоянию яркого эмоционального взрыва.</p>
32
<p>Аффект контролировать тоже не выйдет. Более того - в таком состоянии люди нередко ощущают, что их разум вообще отключается от управления действиями.</p>
32
<p>Аффект контролировать тоже не выйдет. Более того - в таком состоянии люди нередко ощущают, что их разум вообще отключается от управления действиями.</p>
33
<p>При аффекте эмоции настолько зашкаливают, что критическое мышление, а порой и память, перестаёт работать. Мозг всецело попадает во власть эмоциональных реакций. К счастью, длится такое состояние недолго: от секунды до десяти минут. И так как аффект - это эмоция, то <a>угадывается</a>он по реакции тела. Например, выдать аффект могут:</p>
33
<p>При аффекте эмоции настолько зашкаливают, что критическое мышление, а порой и память, перестаёт работать. Мозг всецело попадает во власть эмоциональных реакций. К счастью, длится такое состояние недолго: от секунды до десяти минут. И так как аффект - это эмоция, то <a>угадывается</a>он по реакции тела. Например, выдать аффект могут:</p>
34
<ul><li>повышенное артериальное давление;</li>
34
<ul><li>повышенное артериальное давление;</li>
35
<li>учащённое сердцебиение;</li>
35
<li>учащённое сердцебиение;</li>
36
<li>расширенные зрачки;</li>
36
<li>расширенные зрачки;</li>
37
<li>сильная потливость;</li>
37
<li>сильная потливость;</li>
38
<li>нечувствительность к боли.</li>
38
<li>нечувствительность к боли.</li>
39
</ul><p><strong>Резюмируем:</strong>в отличие от эмоций и аффекта, чувства не всегда выражаются телесно, они контролируются и выражают субъективное отношение человека к конкретным предметам, явлениям или людям. Также чувства уникальны и продолжительны, а эмоции и аффект - мимолётны и универсальны. Но есть ещё одно явление, с которым часто путают и сращивают чувства, - настроение.</p>
39
</ul><p><strong>Резюмируем:</strong>в отличие от эмоций и аффекта, чувства не всегда выражаются телесно, они контролируются и выражают субъективное отношение человека к конкретным предметам, явлениям или людям. Также чувства уникальны и продолжительны, а эмоции и аффект - мимолётны и универсальны. Но есть ещё одно явление, с которым часто путают и сращивают чувства, - настроение.</p>
40
<p>Главное отличие - направленность. Чувства, как и эмоции, обычно имеют конкретный объект, на который направлены.</p>
40
<p>Главное отличие - направленность. Чувства, как и эмоции, обычно имеют конкретный объект, на который направлены.</p>
41
<p>Конфликт с начальником вызовет эмоцию гнева, обращённого к боссу, или чувство подавленности по отношению к ситуации. Мы чувствуем эмоцию страха перед близко проехавшей машиной и чувства радости и благодарности, сфокусированные на подруге, которая испекла праздничный торт. Настроение же обычно<a>не имеет</a>чёткого объекта. Хотя и может активироваться эмоцией с конкретной направленностью.</p>
41
<p>Конфликт с начальником вызовет эмоцию гнева, обращённого к боссу, или чувство подавленности по отношению к ситуации. Мы чувствуем эмоцию страха перед близко проехавшей машиной и чувства радости и благодарности, сфокусированные на подруге, которая испекла праздничный торт. Настроение же обычно<a>не имеет</a>чёткого объекта. Хотя и может активироваться эмоцией с конкретной направленностью.</p>
42
<p>"…коллега критикует то, как мы говорили с клиентом, и мы можем проявить эмоцию (гнев) по отношению к объекту (нашим коллегам). Но, когда этот конкретный "смайлик“ рассеивается, мы просто чувствуем общее уныние".</p>
42
<p>"…коллега критикует то, как мы говорили с клиентом, и мы можем проявить эмоцию (гнев) по отношению к объекту (нашим коллегам). Но, когда этот конкретный "смайлик“ рассеивается, мы просто чувствуем общее уныние".</p>
43
<p>"Эмоции и настроения", доктор<strong>Дилип Рой</strong></p>
43
<p>"Эмоции и настроения", доктор<strong>Дилип Рой</strong></p>
44
<p>И это уныние уже не направлено на коллег: оно распространяется на то, как мы чувствуем себя на работе, в метро и дома за ужином. То есть эмоция превращается в настроение, когда мы теряем фокус на том, что эту эмоцию вызвало, пишет доктор Рой.</p>
44
<p>И это уныние уже не направлено на коллег: оно распространяется на то, как мы чувствуем себя на работе, в метро и дома за ужином. То есть эмоция превращается в настроение, когда мы теряем фокус на том, что эту эмоцию вызвало, пишет доктор Рой.</p>
45
<p>Кроме того, если чувства, эмоции и аффект толкают нас к действиям, то настроения<a>порождают</a>скорее размышления определённой окраски, чем конкретную активность:</p>
45
<p>Кроме того, если чувства, эмоции и аффект толкают нас к действиям, то настроения<a>порождают</a>скорее размышления определённой окраски, чем конкретную активность:</p>
46
<ul><li><strong>аффект</strong>радости заставляет человека визжать и прыгать на окружающих с объятиями;</li>
46
<ul><li><strong>аффект</strong>радости заставляет человека визжать и прыгать на окружающих с объятиями;</li>
47
<li><strong>эмоция</strong>радости - улыбаться, пританцовывать и прыгать на месте;</li>
47
<li><strong>эмоция</strong>радости - улыбаться, пританцовывать и прыгать на месте;</li>
48
<li><strong>чувство</strong>радости - позвонить и поделиться с другом, выразить благодарность тому, кто радость подарил, или купить себе шоколадку, если сам себя порадовал;</li>
48
<li><strong>чувство</strong>радости - позвонить и поделиться с другом, выразить благодарность тому, кто радость подарил, или купить себе шоколадку, если сам себя порадовал;</li>
49
<li>радостное<strong>настроение</strong>порождает приятные мысли и тем самым поддерживает огонёк в топке чувства счастья и радости.</li>
49
<li>радостное<strong>настроение</strong>порождает приятные мысли и тем самым поддерживает огонёк в топке чувства счастья и радости.</li>
50
</ul>Получается, чем дольше состояние, тем меньше его сила<em>Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media</em><p>В финале напомним: любая эмоция и чувство, настроение и тем более аффект - важны. И какой бы силы ни был внутренний голос, к нему нужно прислушаться и уделить время тому, о чём он говорит: о незакрытых потребностях, об истинных желаниях или о движении в правильном направлении.</p>
50
</ul>Получается, чем дольше состояние, тем меньше его сила<em>Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media</em><p>В финале напомним: любая эмоция и чувство, настроение и тем более аффект - важны. И какой бы силы ни был внутренний голос, к нему нужно прислушаться и уделить время тому, о чём он говорит: о незакрытых потребностях, об истинных желаниях или о движении в правильном направлении.</p>
51
-
<p>Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?</p>
51
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
52
-
<p>Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.</p>
53
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
54
-
<p>Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?</p>
55
-
<p>Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.</p>
56
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
57
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онла��н-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>