1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>19 июн 2023</li>
2
<ul><li>19 июн 2023</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Карьерный план: что это такое и как его составить</h2>
4
</ul><h2>Карьерный план: что это такое и как его составить</h2>
5
<p>И почему он поможет в новой профессии даже тем, кто ненавидит планировать, - рассказывает профориентолог.</p>
5
<p>И почему он поможет в новой профессии даже тем, кто ненавидит планировать, - рассказывает профориентолог.</p>
6
<p>Иллюстрация: Nico mm4 / Leio Mclaren / Unsplash / Pngegg / Annie для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Nico mm4 / Leio Mclaren / Unsplash / Pngegg / Annie для Skillbox Media</p>
7
<p>Тьютор, автор текстов и своей жизни, запойная чтица и приёмная мама телеграм-канала "<a>Ты как?</a>". Верит, что каждый человек способен на лучшее.</p>
7
<p>Тьютор, автор текстов и своей жизни, запойная чтица и приёмная мама телеграм-канала "<a>Ты как?</a>". Верит, что каждый человек способен на лучшее.</p>
8
<p>Люди, которые хотят сменить профессию, часто переживают: как построить свой путь так, чтобы точно добиться успеха? хватит ли времени на обучение? а вдруг у меня упадёт заработок и мне не будет хватать денег?</p>
8
<p>Люди, которые хотят сменить профессию, часто переживают: как построить свой путь так, чтобы точно добиться успеха? хватит ли времени на обучение? а вдруг у меня упадёт заработок и мне не будет хватать денег?</p>
9
<p>Это действительно важные вопросы, и здорово, что они возникают. Но хорошая новость в том, что плавно и безопасно сменить профессию можно, а поможет в этом карьерный план.</p>
9
<p>Это действительно важные вопросы, и здорово, что они возникают. Но хорошая новость в том, что плавно и безопасно сменить профессию можно, а поможет в этом карьерный план.</p>
10
<p>Из статьи вы узнаете:</p>
10
<p>Из статьи вы узнаете:</p>
11
<ul><li>что такое карьерный план и как он помогает<a>вернуть фокус и мотивацию</a>;</li>
11
<ul><li>что такое карьерный план и как он помогает<a>вернуть фокус и мотивацию</a>;</li>
12
<li>почему большинству работающих людей<a>сложно правильно планировать время на учёбу</a>;</li>
12
<li>почему большинству работающих людей<a>сложно правильно планировать время на учёбу</a>;</li>
13
<li>что делать, если вы вообще<a>не любите планировать</a>;</li>
13
<li>что делать, если вы вообще<a>не любите планировать</a>;</li>
14
<li>как самостоятельно<a>построить карьерный план</a>.</li>
14
<li>как самостоятельно<a>построить карьерный план</a>.</li>
15
</ul><p>Психолог и профориентолог, сооснователь международной школы выбора профессии "Пункт Б".</p>
15
</ul><p>Психолог и профориентолог, сооснователь международной школы выбора профессии "Пункт Б".</p>
16
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
16
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
17
<p>Карьерный план - это документ, в котором прописывают цель (смена профессии или работодателя, получение повышения и так далее), имеющиеся на это сроки и ресурсы, а также инструменты для достижения этой цели.</p>
17
<p>Карьерный план - это документ, в котором прописывают цель (смена профессии или работодателя, получение повышения и так далее), имеющиеся на это сроки и ресурсы, а также инструменты для достижения этой цели.</p>
18
<p>Представьте, что вы пошли в поход, но не спланировали маршрут, количество необходимой еды и одежды, не узнали про особенности рельефа места, в которое вы отправились. Далеко ли вы уйдёте? Пожалуй, нет.</p>
18
<p>Представьте, что вы пошли в поход, но не спланировали маршрут, количество необходимой еды и одежды, не узнали про особенности рельефа места, в которое вы отправились. Далеко ли вы уйдёте? Пожалуй, нет.</p>
19
<p>Так и с карьерными изменениями: если ничего не узнать о той точке, куда вы идёте, не выяснить, какие навыки вам понадобятся и сколько времени займёт их освоение, то вы быстро испугаетесь, потеряете мотивацию и будете думать, что этот путь вам не по зубам.</p>
19
<p>Так и с карьерными изменениями: если ничего не узнать о той точке, куда вы идёте, не выяснить, какие навыки вам понадобятся и сколько времени займёт их освоение, то вы быстро испугаетесь, потеряете мотивацию и будете думать, что этот путь вам не по зубам.</p>
20
<p><strong>Во-первых</strong>, он помогает определить главное и сфокусироваться именно на этом. Сегодняшний мир переполнен информационными и образовательными продуктами - если нет фокуса, можно всю свою жизнь потратить на какие-то очень интересные, но совершенно не продвигающие вас проекты.</p>
20
<p><strong>Во-первых</strong>, он помогает определить главное и сфокусироваться именно на этом. Сегодняшний мир переполнен информационными и образовательными продуктами - если нет фокуса, можно всю свою жизнь потратить на какие-то очень интересные, но совершенно не продвигающие вас проекты.</p>
21
<p>"Например, я решила стать востребованным психологом. Одна из частей моего плана - развитие личного бренда в соцсетях. Это для меня нечто новое и сложное, и может возникнуть соблазн вместо курса по ведению соцсетей послушать что-нибудь более знакомое, какой-нибудь курс по психологии.</p>
21
<p>"Например, я решила стать востребованным психологом. Одна из частей моего плана - развитие личного бренда в соцсетях. Это для меня нечто новое и сложное, и может возникнуть соблазн вместо курса по ведению соцсетей послушать что-нибудь более знакомое, какой-нибудь курс по психологии.</p>
22
<p>Но если у меня есть план - я чётко понимаю, что личный бренд поможет мне выйти на новый уровень. А приглянувшийся психологический курс - интересный, но совсем не о том, что мне сейчас нужно. Поэтому я не буду полагаться на чувства, а проведу время с пользой".</p>
22
<p>Но если у меня есть план - я чётко понимаю, что личный бренд поможет мне выйти на новый уровень. А приглянувшийся психологический курс - интересный, но совсем не о том, что мне сейчас нужно. Поэтому я не буду полагаться на чувства, а проведу время с пользой".</p>
23
<p><strong>Вероника Винокурова</strong></p>
23
<p><strong>Вероника Винокурова</strong></p>
24
<p><strong>Во-вторых</strong>,<strong></strong>карьерный план, записанный на бумаге, помогает увидеть, сколько из запланированного вами уже сделано. Периоды усталости бывают у всех: руки опускаются и не хочется больше никуда стремиться. В такие моменты взгляд назад, на то, сколько уже пройдено, сделано, написано, помогает мобилизоваться. Ведь не хочется, чтобы столько времени и стараний пропало даром!</p>
24
<p><strong>Во-вторых</strong>,<strong></strong>карьерный план, записанный на бумаге, помогает увидеть, сколько из запланированного вами уже сделано. Периоды усталости бывают у всех: руки опускаются и не хочется больше никуда стремиться. В такие моменты взгляд назад, на то, сколько уже пройдено, сделано, написано, помогает мобилизоваться. Ведь не хочется, чтобы столько времени и стараний пропало даром!</p>
25
<p>Кажется, что планирование - это нечто простое и банальное, как запись пунктов в ежедневник. На самом деле большинство людей бросают курсы, о которых давно мечтали, именно потому, что не могут составить для себя реально работающий учебный план.</p>
25
<p>Кажется, что планирование - это нечто простое и банальное, как запись пунктов в ежедневник. На самом деле большинство людей бросают курсы, о которых давно мечтали, именно потому, что не могут составить для себя реально работающий учебный план.</p>
26
<em>Фото: U__Photo / Shutterstock</em><p>Как обычно выглядит планирование? Человек открывает ежедневник на пустой странице и решает: "Каждый день по два часа буду посвящать учёбе". Но наша жизнь никогда не выглядит как пустая страница ежедневника, она уже занята самыми разными рабочими и бытовыми делами. И первое, что нужно решить, - откуда взять время на учёбу?</p>
26
<em>Фото: U__Photo / Shutterstock</em><p>Как обычно выглядит планирование? Человек открывает ежедневник на пустой странице и решает: "Каждый день по два часа буду посвящать учёбе". Но наша жизнь никогда не выглядит как пустая страница ежедневника, она уже занята самыми разными рабочими и бытовыми делами. И первое, что нужно решить, - откуда взять время на учёбу?</p>
27
<p>Вот какие есть варианты:</p>
27
<p>Вот какие есть варианты:</p>
28
<ul><li>призвать на помощь близких: например, муж может начать забирать ребёнка из детского сада, а старшие дети - самостоятельно делать уроки;</li>
28
<ul><li>призвать на помощь близких: например, муж может начать забирать ребёнка из детского сада, а старшие дети - самостоятельно делать уроки;</li>
29
<li>отследить, какие "пожиратели времени" есть в вашем распорядке дня, и минимизировать их или исключить совсем на период обучения - обычно это соцсети, сериалы;</li>
29
<li>отследить, какие "пожиратели времени" есть в вашем распорядке дня, и минимизировать их или исключить совсем на период обучения - обычно это соцсети, сериалы;</li>
30
<li>отказаться от длительных ритуалов (например, свести многочасовое лежание в ванне к 20 минутам, ограничить время для сплетен с друзьями по телефону).</li>
30
<li>отказаться от длительных ритуалов (например, свести многочасовое лежание в ванне к 20 минутам, ограничить время для сплетен с друзьями по телефону).</li>
31
</ul><p>Чаще всего люди говорят: "Я не люблю планировать", когда не умеют этого делать. Если вы строите планы, но потом всё равно их не соблюдаете - скорее всего, эти планы были построены неудобно. Например, вы не учли свои личные особенности (медлительность или стремление к многозадачности), домашние дела и время на отдых.</p>
31
</ul><p>Чаще всего люди говорят: "Я не люблю планировать", когда не умеют этого делать. Если вы строите планы, но потом всё равно их не соблюдаете - скорее всего, эти планы были построены неудобно. Например, вы не учли свои личные особенности (медлительность или стремление к многозадачности), домашние дела и время на отдых.</p>
32
<p>А ещё во всём важен баланс. Действовать по ситуации и менять план, когда это эффективно, - совершенно нормально. При этом важно отдавать себе отчёт, почему вы решили изменить траекторию, что вам это принесёт.<strong>План - это ресурс, а не ограничение.</strong></p>
32
<p>А ещё во всём важен баланс. Действовать по ситуации и менять план, когда это эффективно, - совершенно нормально. При этом важно отдавать себе отчёт, почему вы решили изменить траекторию, что вам это принесёт.<strong>План - это ресурс, а не ограничение.</strong></p>
33
<p>"План - это как карта в путешествии. Можно проложить маршрут, а потом внезапно свернуть в красивое место. Главное - понимать, куда вы хотите приехать, какие промежуточные точки помогут вам туда попасть и как отследить прогресс".</p>
33
<p>"План - это как карта в путешествии. Можно проложить маршрут, а потом внезапно свернуть в красивое место. Главное - понимать, куда вы хотите приехать, какие промежуточные точки помогут вам туда попасть и как отследить прогресс".</p>
34
<p><strong>Вероника Винокурова</strong></p>
34
<p><strong>Вероника Винокурова</strong></p>
35
<p>Например, вы учитесь на финансового менеджера и внезапно в соцсетях видите новость, что вашему любимому волонтёрскому проекту нужна помощь в составлении годового отчёта. Брать дополнительные проекты, тем более бесплатно, не входило в ваши планы, но это интересный опыт и кейс в портфолио - тогда почему бы не попробовать.</p>
35
<p>Например, вы учитесь на финансового менеджера и внезапно в соцсетях видите новость, что вашему любимому волонтёрскому проекту нужна помощь в составлении годового отчёта. Брать дополнительные проекты, тем более бесплатно, не входило в ваши планы, но это интересный опыт и кейс в портфолио - тогда почему бы не попробовать.</p>
36
<p>Главное правило карьерного плана - не руководствоваться одними эмоциями. Если вы чувствуете потребность резко что-то изменить - попробуйте использовать<strong>квадрат Декарта</strong>. Это инструмент, который поможет понять последствия принятого решения и что будет, если вы откажетесь от риска.</p>
36
<p>Главное правило карьерного плана - не руководствоваться одними эмоциями. Если вы чувствуете потребность резко что-то изменить - попробуйте использовать<strong>квадрат Декарта</strong>. Это инструмент, который поможет понять последствия принятого решения и что будет, если вы откажетесь от риска.</p>
37
<p>В традиционном виде квадрат Декарта представляет собой квадрат, разделённый на четыре части, в которые записываются ответы на вопросы:</p>
37
<p>В традиционном виде квадрат Декарта представляет собой квадрат, разделённый на четыре части, в которые записываются ответы на вопросы:</p>
38
<ul><li>Что будет, если это произойдёт?</li>
38
<ul><li>Что будет, если это произойдёт?</li>
39
<li>Чего не будет, если это произойдёт?</li>
39
<li>Чего не будет, если это произойдёт?</li>
40
<li>Что будет, если этого не произойдёт?</li>
40
<li>Что будет, если этого не произойдёт?</li>
41
<li>Чего не будет, если этого не произойдёт?</li>
41
<li>Чего не будет, если этого не произойдёт?</li>
42
</ul><p>Ответив на все эти вопросы, вы сможете оценить риски и увидеть преимущества изменения плана. Например, в ситуации с помощью волонтёрскому проекту анализ может выглядеть так:</p>
42
</ul><p>Ответив на все эти вопросы, вы сможете оценить риски и увидеть преимущества изменения плана. Например, в ситуации с помощью волонтёрскому проекту анализ может выглядеть так:</p>
43
<ul><li>Что будет, если я не присоединюсь к проекту? Не получу практический опыт сейчас.</li>
43
<ul><li>Что будет, если я не присоединюсь к проекту? Не получу практический опыт сейчас.</li>
44
<li>Чего не будет, если я присоединюсь к проекту? Не будет времени на обучение.</li>
44
<li>Чего не будет, если я присоединюсь к проекту? Не будет времени на обучение.</li>
45
<li>Что будет, если не присоединюсь? Потеряю возможность получить кейс в портфолио. Смогу продолжить обучение, и останется время на отпуск.</li>
45
<li>Что будет, если не присоединюсь? Потеряю возможность получить кейс в портфолио. Смогу продолжить обучение, и останется время на отпуск.</li>
46
<li>Чего не будет, если не присоединюсь? Не будет возможности применить полученные знания на практике.</li>
46
<li>Чего не будет, если не присоединюсь? Не будет возможности применить полученные знания на практике.</li>
47
</ul><p>Важно указывать все варианты исхода событий - и положительные, и отрицательные. Например, если вы не присоединитесь к проекту, то не получите практику, но при этом у вас будет возможность съездить в отпуск. И если вы чувствуете, что отпуск вам действительно необходим, то не стоит им пренебрегать ради портфолио.</p>
47
</ul><p>Важно указывать все варианты исхода событий - и положительные, и отрицательные. Например, если вы не присоединитесь к проекту, то не получите практику, но при этом у вас будет возможность съездить в отпуск. И если вы чувствуете, что отпуск вам действительно необходим, то не стоит им пренебрегать ради портфолио.</p>
48
<p>Создание карьерного плана - это задача, которая потребует времени. Возможно, вам придётся возвращаться к нему в течение нескольких дней, чтобы что-то уточнить, дописать и согласовать.</p>
48
<p>Создание карьерного плана - это задача, которая потребует времени. Возможно, вам придётся возвращаться к нему в течение нескольких дней, чтобы что-то уточнить, дописать и согласовать.</p>
49
<p>Эффективнее, конечно, строить карьерный план со специалистом - профориентологом, коучем или психологом. Он со стороны сможет увидеть нестыковки в вашем плане и задать уточняющие вопросы.</p>
49
<p>Эффективнее, конечно, строить карьерный план со специалистом - профориентологом, коучем или психологом. Он со стороны сможет увидеть нестыковки в вашем плане и задать уточняющие вопросы.</p>
50
<p>Тем не менее сделать черновик плана можно и самостоятельно. Он может содержать такие разделы:</p>
50
<p>Тем не менее сделать черновик плана можно и самостоятельно. Он может содержать такие разделы:</p>
51
<ul><li><strong>Цель.</strong>Чего вы хотите? К каким изменениям вы стремитесь?</li>
51
<ul><li><strong>Цель.</strong>Чего вы хотите? К каким изменениям вы стремитесь?</li>
52
<li><strong>Временной промежуток.</strong>Через какое время вы рассчитываете добиться своей цели?</li>
52
<li><strong>Временной промежуток.</strong>Через какое время вы рассчитываете добиться своей цели?</li>
53
<li><strong>Обучение.</strong>Чему вам нужно научиться, чтобы добиться своей цели? Будет ли это высшее образование или курсы? Какие курсы из существующих на рынке вам больше подойдут? Возможно ли учиться заочно, дистанционно? Сколько будет стоить обучение?</li>
53
<li><strong>Обучение.</strong>Чему вам нужно научиться, чтобы добиться своей цели? Будет ли это высшее образование или курсы? Какие курсы из существующих на рынке вам больше подойдут? Возможно ли учиться заочно, дистанционно? Сколько будет стоить обучение?</li>
54
<li><strong>Потребности.</strong>Сколько вы собираетесь зарабатывать? Рассматриваете ли переезд ради карьерного роста? Что вам больше нравится - офис или удалённая работа? Как будет устроена ваша жизнь вне работы и учёбы - общение с близкими, хобби, спорт?</li>
54
<li><strong>Потребности.</strong>Сколько вы собираетесь зарабатывать? Рассматриваете ли переезд ради карьерного роста? Что вам больше нравится - офис или удалённая работа? Как будет устроена ваша жизнь вне работы и учёбы - общение с близкими, хобби, спорт?</li>
55
<li><strong>Помощь.</strong>Какая помощь, какие ресурсы вам потребуются для реализации этого карьерного плана? Кто сможет вам помочь?</li>
55
<li><strong>Помощь.</strong>Какая помощь, какие ресурсы вам потребуются для реализации этого карьерного плана? Кто сможет вам помочь?</li>
56
<li><strong>Карьера.</strong>На какие должности вы будете претендовать, в каких направлениях сможете развиваться? Какие компании вас интересуют? Можно составить свой собственный рейтинг из компаний, представленных на рынке, - заодно и изучите спрос и предложения.</li>
56
<li><strong>Карьера.</strong>На какие должности вы будете претендовать, в каких направлениях сможете развиваться? Какие компании вас интересуют? Можно составить свой собственный рейтинг из компаний, представленных на рынке, - заодно и изучите спрос и предложения.</li>
57
<li><strong>Коммуникации.</strong>Как вы будете рассказывать о себе как о специалисте? Будете ли использовать для поиска работы социальные сети, личный бренд? Как будет написано ваше резюме, что оно будет включать? Будет ли у вас портфолио или CV? На каких ресурсах по поиску работы вы будете размещать его?</li>
57
<li><strong>Коммуникации.</strong>Как вы будете рассказывать о себе как о специалисте? Будете ли использовать для поиска работы социальные сети, личный бренд? Как будет написано ваше резюме, что оно будет включать? Будет ли у вас портфолио или CV? На каких ресурсах по поиску работы вы будете размещать его?</li>
58
</ul><p>"Составить карьерный план несложно. Гораздо сложнее - выполнять его. Сталкиваешься со сложностями - и всегда хочется бросить. Поэтому так важно искать способы мотивации. Обратитесь к близким или коллегам - пусть спрашивают, как вы продвигаетесь, и поддерживают в сложные моменты. Познакомьтесь с людьми, которые тоже меняют профессию, поговорите с ними о сложностях и о том, как они справляются. Заручитесь поддержкой психолога или коуча.</p>
58
</ul><p>"Составить карьерный план несложно. Гораздо сложнее - выполнять его. Сталкиваешься со сложностями - и всегда хочется бросить. Поэтому так важно искать способы мотивации. Обратитесь к близким или коллегам - пусть спрашивают, как вы продвигаетесь, и поддерживают в сложные моменты. Познакомьтесь с людьми, которые тоже меняют профессию, поговорите с ними о сложностях и о том, как они справляются. Заручитесь поддержкой психолога или коуча.</p>
59
<p>Каждую неделю описывайте, что вы сделали на этом пути, и хвалите себя даже за небольшие успехи. Выбрал курс - молодец! Прошёл целый модуль - вообще звёздочка! Не нужно жить будущими достижениями, потому что каждый маленький шажок приближает нас к цели. Позвольте себе гордиться каждым маленьким шагом".</p>
59
<p>Каждую неделю описывайте, что вы сделали на этом пути, и хвалите себя даже за небольшие успехи. Выбрал курс - молодец! Прошёл целый модуль - вообще звёздочка! Не нужно жить будущими достижениями, потому что каждый маленький шажок приближает нас к цели. Позвольте себе гордиться каждым маленьким шагом".</p>
60
<p><strong>Вероника Винокурова</strong></p>
60
<p><strong>Вероника Винокурова</strong></p>
61
<p>Ещё один интересный подход - попробовать максимально отчётливо представить себе образ будущего, которое откроет вам ваша новая карьера. Не только написать: "Моя цель - стать менеджером проектов в сфере кибербезопасности и зарабатывать 200 тысяч рублей в месяц", а попробовать представить в красках, что это будет за жизнь - где вы будете жить, какие продукты покупать и в каких магазинах, какую школу выберете для детей, в какое путешествие сможете поехать. Такая внимательность к деталям насытит ваш план жизненной энергией. Он станет вашей поддержкой и мотиватором, когда сил будет мало.</p>
61
<p>Ещё один интересный подход - попробовать максимально отчётливо представить себе образ будущего, которое откроет вам ваша новая карьера. Не только написать: "Моя цель - стать менеджером проектов в сфере кибербезопасности и зарабатывать 200 тысяч рублей в месяц", а попробовать представить в красках, что это будет за жизнь - где вы будете жить, какие продукты покупать и в каких магазинах, какую школу выберете для детей, в какое путешествие сможете поехать. Такая внимательность к деталям насытит ваш план жизненной энергией. Он станет вашей поддержкой и мотиватором, когда сил будет мало.</p>
62
-
<p>Как начать карьеру в IT в 2025 году?</p>
62
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
63
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.</p>
64
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
65
-
<p>Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?</p>
66
-
<p>Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.</p>
67
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
68
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>