0 added
0 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p>Курс</p>
1
<p>Курс</p>
2
<h2>Как справляться с неопределённостью. Бесплатный курс</h2>
2
<h2>Как справляться с неопределённостью. Бесплатный курс</h2>
3
<p>Поймёте, как обрести поддержку и опору в нестабильном мире. Научитесь лучше справляться с кризисными ситуациями и облегчать своё самочувствие. Сможете помогать себе, когда тревожно за своё будущее.</p>
3
<p>Поймёте, как обрести поддержку и опору в нестабильном мире. Научитесь лучше справляться с кризисными ситуациями и облегчать своё самочувствие. Сможете помогать себе, когда тревожно за своё будущее.</p>
4
<ul><li><strong>Доступ</strong>бесплатно</li>
4
<ul><li><strong>Доступ</strong>бесплатно</li>
5
<li><strong>Прикладные знания</strong>от практикующего психолога</li>
5
<li><strong>Прикладные знания</strong>от практикующего психолога</li>
6
<li><strong>Практики и техники</strong>с доказанной эффективностью</li>
6
<li><strong>Практики и техники</strong>с доказанной эффективностью</li>
7
<li><strong>Смотрите курс</strong>в комфортном темпе - по 1 видео раз в 2-3 дня</li>
7
<li><strong>Смотрите курс</strong>в комфортном темпе - по 1 видео раз в 2-3 дня</li>
8
</ul><h2>Как курс может помочь вам</h2>
8
</ul><h2>Как курс может помочь вам</h2>
9
<h2>Чему вы научитесь</h2>
9
<h2>Чему вы научитесь</h2>
10
<ul><li><b>Яснее осознавать своё состояние</b><p>Сделаете шаг себе навстречу: начнёте лучше понимать своё состояние, распознавать мысли, эмоции и ощущения. Сможете быть в контакте с собой здесь и сейчас.</p>
10
<ul><li><b>Яснее осознавать своё состояние</b><p>Сделаете шаг себе навстречу: начнёте лучше понимать своё состояние, распознавать мысли, эмоции и ощущения. Сможете быть в контакте с собой здесь и сейчас.</p>
11
</li>
11
</li>
12
<li><b>Терпимее относиться к неопределённости</b><p>Поймёте, что неизвестность - это не только страшно, но и интересно. Осознаете, что у вас есть выбор, как воспринимать перемены.</p>
12
<li><b>Терпимее относиться к неопределённости</b><p>Поймёте, что неизвестность - это не только страшно, но и интересно. Осознаете, что у вас есть выбор, как воспринимать перемены.</p>
13
</li>
13
</li>
14
<li><b>Чувствовать себя увереннее в периоды нестабильности</b><p>Получите набор базовых практик и рекомендаций, помогающих найти опору внутри себя в условиях неопределённости.</p>
14
<li><b>Чувствовать себя увереннее в периоды нестабильности</b><p>Получите набор базовых практик и рекомендаций, помогающих найти опору внутри себя в условиях неопределённости.</p>
15
</li>
15
</li>
16
<li><b>Наметите направление движения к той жизни, которую хотели бы жить.</b><p>Поймёте, что необходимо делать на практике, чтобы даже в моменты, когда нет достаточной ясности и уверенности, оставаться верными себе и осознанно следовать выбранному пути.</p>
16
<li><b>Наметите направление движения к той жизни, которую хотели бы жить.</b><p>Поймёте, что необходимо делать на практике, чтобы даже в моменты, когда нет достаточной ясности и уверенности, оставаться верными себе и осознанно следовать выбранному пути.</p>
17
</li>
17
</li>
18
</ul><h2>Спикер курса</h2>
18
</ul><h2>Спикер курса</h2>
19
<p><strong>Ольга Константиновская</strong>Психолог-консультант, автор курса. Работает в подходе АСТ.</p>
19
<p><strong>Ольга Константиновская</strong>Психолог-консультант, автор курса. Работает в подходе АСТ.</p>
20
<p>"Мы разберем глубинные причины страха перед изменениями и необходимые навыки, которые помогают пройти по пути перемен. Каждый из нас способен совершить свой непростой Путь Героя, чтобы обрести больше сил и полнее, ярче реализоваться. Курс даст вам опору и поможет понять, что это нормально: сомневаться, боятся, нормально не знать, но прямо сейчас есть конкретные шаги, которые по силам сделать. Шаг за шагом мы изучим основные этапы универсальной модели изменений, которые проходит каждый человек в кризисные моменты жизни. На каждом этапе есть свои сложности, вызовы и возможности, зная которые можно качественно улучшать свою жизнь"</p>
20
<p>"Мы разберем глубинные причины страха перед изменениями и необходимые навыки, которые помогают пройти по пути перемен. Каждый из нас способен совершить свой непростой Путь Героя, чтобы обрести больше сил и полнее, ярче реализоваться. Курс даст вам опору и поможет понять, что это нормально: сомневаться, боятся, нормально не знать, но прямо сейчас есть конкретные шаги, которые по силам сделать. Шаг за шагом мы изучим основные этапы универсальной модели изменений, которые проходит каждый человек в кризисные моменты жизни. На каждом этапе есть свои сложности, вызовы и возможности, зная которые можно качественно улучшать свою жизнь"</p>
21
<h2>Начните проходить курс бесплатно</h2>
21
<h2>Начните проходить курс бесплатно</h2>
22
<ul></ul><p>0₽/мес</p>
22
<ul></ul><p>0₽/мес</p>
23
<p>Старт курса: Прямо сейчас!</p>
23
<p>Старт курса: Прямо сейчас!</p>
24
<h3>Авторизуйтесь, чтобы мы могли сохранить ваш прогресс</h3>
24
<h3>Авторизуйтесь, чтобы мы могли сохранить ваш прогресс</h3>
25
<p><b>Спасибо!</b></p>
25
<p><b>Спасибо!</b></p>
26
<p>Ссылка на бесплатный доступ к первым урокам уже на вашей почте</p>
26
<p>Ссылка на бесплатный доступ к первым урокам уже на вашей почте</p>
27
<h2>Часто задаваемые вопросы</h2>
27
<h2>Часто задаваемые вопросы</h2>
28
<ul><li><strong>Как понять, подойдёт ли мне курс?</strong><p>Курс рассчитан на тех, кто не может справиться со страхом неопределённости и боится неизвестности. Вы сможете оценить своё состояние и выработать новые стратегии поведения при страхе нестабильности.</p>
28
<ul><li><strong>Как понять, подойдёт ли мне курс?</strong><p>Курс рассчитан на тех, кто не может справиться со страхом неопределённости и боится неизвестности. Вы сможете оценить своё состояние и выработать новые стратегии поведения при страхе нестабильности.</p>
29
<p>Курс не заменяет профессиональную поддержку специалиста, но его можно использовать в дополнение к консультациям психолога.</p>
29
<p>Курс не заменяет профессиональную поддержку специалиста, но его можно использовать в дополнение к консультациям психолога.</p>
30
</li>
30
</li>
31
<li><strong>Сколько времени нужно, чтобы пройти курс?</strong><p>Вы можете смотреть видео от психолога в любое удобное для вас время. Отталкивайтесь от темпа, который удобен вам. Мы рекомендуем изучать по одной теме раз в 2-3 дня.</p>
31
<li><strong>Сколько времени нужно, чтобы пройти курс?</strong><p>Вы можете смотреть видео от психолога в любое удобное для вас время. Отталкивайтесь от темпа, который удобен вам. Мы рекомендуем изучать по одной теме раз в 2-3 дня.</p>
32
</li>
32
</li>
33
<li><strong>Я далёк от психологии и никогда не обращался к психологу. Мне подойдут ваши курсы?</strong><p>Да, для прохождения курсов вам не нужны профильные знания по психологии. Он создан для всех, кто хочет изменить и повысить качество своей жизни. От вас потребуется только время и удобное место, чтобы вы могли вдумчиво и не спеша смотреть видеоматериалы и выполнять практические работы.</p>
33
<li><strong>Я далёк от психологии и никогда не обращался к психологу. Мне подойдут ваши курсы?</strong><p>Да, для прохождения курсов вам не нужны профильные знания по психологии. Он создан для всех, кто хочет изменить и повысить качество своей жизни. От вас потребуется только время и удобное место, чтобы вы могли вдумчиво и не спеша смотреть видеоматериалы и выполнять практические работы.</p>
34
<p>Задача курсов - дать комплексное понимание психологии человека и человеческих взаимоотношений. Обучение на платформе даст вам практические инструменты, с помощью которых вы научитесь помогать себе.</p>
34
<p>Задача курсов - дать комплексное понимание психологии человека и человеческих взаимоотношений. Обучение на платформе даст вам практические инструменты, с помощью которых вы научитесь помогать себе.</p>
35
</li>
35
</li>
36
<li><strong>Это точно бесплатно?</strong><p>Точно! Вы просто регистрируетесь - и вжух, курс доступен вам в личном кабинете Skillbox.</p>
36
<li><strong>Это точно бесплатно?</strong><p>Точно! Вы просто регистрируетесь - и вжух, курс доступен вам в личном кабинете Skillbox.</p>
37
</li>
37
</li>
38
<li><strong>Если я пройду этот курс, то к психологу можно не ходить?</strong><p>Курсы направления "Психология" не замена полноценной консультации психолога. Возможно, в процессе вы чётче сформулируете свой запрос - и сможете обратиться с ним к психологу, если почувствуете необходимость в индивидуальной работе.</p>
38
<li><strong>Если я пройду этот курс, то к психологу можно не ходить?</strong><p>Курсы направления "Психология" не замена полноценной консультации психолога. Возможно, в процессе вы чётче сформулируете свой запрос - и сможете обратиться с ним к психологу, если почувствуете необходимость в индивидуальной работе.</p>
39
</li>
39
</li>
40
<li><strong>Удобно ли проходить курсы по психологии онлайн?</strong><p>Работа над собой - тонкий и даже интимный процесс, который должен быть комфортным для вас. На онлайн-курсах вы сами определяете, когда и в каком темпе заниматься. Можете больше времени посвятить важным для вас темам, а какие-то пройти быстро. У вас будет возможность прислушиваться к себе и замечать, когда хочется остановиться, а когда продолжать.</p>
40
<li><strong>Удобно ли проходить курсы по психологии онлайн?</strong><p>Работа над собой - тонкий и даже интимный процесс, который должен быть комфортным для вас. На онлайн-курсах вы сами определяете, когда и в каком темпе заниматься. Можете больше времени посвятить важным для вас темам, а какие-то пройти быстро. У вас будет возможность прислушиваться к себе и замечать, когда хочется остановиться, а когда продолжать.</p>
41
</li>
41
</li>
42
<li><strong>Я нахожусь в кризисной ситуации, мне нужна срочная психологическая помощь. Вы сможете помочь?</strong><p>Если ваша проблема требует немедленного решения, постарайтесь его не откладывать! Ниже приведён список телефонов, по которым вы сможете получить экстренную психологическую помощь.</p>
42
<li><strong>Я нахожусь в кризисной ситуации, мне нужна срочная психологическая помощь. Вы сможете помочь?</strong><p>Если ваша проблема требует немедленного решения, постарайтесь его не откладывать! Ниже приведён список телефонов, по которым вы сможете получить экстренную психологическую помощь.</p>
43
<p>• Московская служба психологической помощи населению с городского 051 (бесплатно)с мобильного 8 (495) 051 (оплата согласно тарифному плану) Единый справочный телефон: +7 (499) 173-09-00</p>
43
<p>• Московская служба психологической помощи населению с городского 051 (бесплатно)с мобильного 8 (495) 051 (оплата согласно тарифному плану) Единый справочный телефон: +7 (499) 173-09-00</p>
44
<p>• Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 989-50-50</p>
44
<p>• Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 989-50-50</p>
45
<p>• Горячая линия отделения психолого-психиатрической помощи при ЧС Центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского: 8 (495) 637-70-70</p>
45
<p>• Горячая линия отделения психолого-психиатрической помощи при ЧС Центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского: 8 (495) 637-70-70</p>
46
<p>• Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей8 (800) 2000-122</p>
46
<p>• Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей8 (800) 2000-122</p>
47
</li>
47
</li>
48
</ul><ul><li>Санкт-Петербург</li>
48
</ul><ul><li>Санкт-Петербург</li>
49
<li>Алматы</li>
49
<li>Алматы</li>
50
<li>Минск</li>
50
<li>Минск</li>
51
<li>Москва</li>
51
<li>Москва</li>
52
<li>Санкт-Петербург</li>
52
<li>Санкт-Петербург</li>
53
<li>Алматы</li>
53
<li>Алматы</li>
54
</ul><ul><li>Волгоград</li>
54
</ul><ul><li>Волгоград</li>
55
<li>Воронеж</li>
55
<li>Воронеж</li>
56
<li>Екатеринбург</li>
56
<li>Екатеринбург</li>
57
<li>Казань</li>
57
<li>Казань</li>
58
<li>Красноярск</li>
58
<li>Красноярск</li>
59
<li>Нижний Новгород</li>
59
<li>Нижний Новгород</li>
60
<li>Новосибирск</li>
60
<li>Новосибирск</li>
61
<li>Омск</li>
61
<li>Омск</li>
62
<li>Пермь</li>
62
<li>Пермь</li>
63
<li>Ростов-на-Дону</li>
63
<li>Ростов-на-Дону</li>
64
<li>Уфа</li>
64
<li>Уфа</li>
65
<li>Челябинск</li>
65
<li>Челябинск</li>
66
</ul><ul><li>Вологда</li>
66
</ul><ul><li>Вологда</li>
67
<li>Гомель</li>
67
<li>Гомель</li>
68
<li>Ижевск</li>
68
<li>Ижевск</li>
69
<li>Иркутск</li>
69
<li>Иркутск</li>
70
<li>Калининград</li>
70
<li>Калининград</li>
71
<li>Кемерово</li>
71
<li>Кемерово</li>
72
<li>Киров</li>
72
<li>Киров</li>
73
<li>Краснодар</li>
73
<li>Краснодар</li>
74
<li>Курск</li>
74
<li>Курск</li>
75
<li>Липецк</li>
75
<li>Липецк</li>
76
<li>Махачкала</li>
76
<li>Махачкала</li>
77
<li>Оренбург</li>
77
<li>Оренбург</li>
78
<li>Пенза</li>
78
<li>Пенза</li>
79
<li>Ростов</li>
79
<li>Ростов</li>
80
<li>Рязань</li>
80
<li>Рязань</li>
81
<li>Саратов</li>
81
<li>Саратов</li>
82
<li>Сочи</li>
82
<li>Сочи</li>
83
<li>Ставрополь</li>
83
<li>Ставрополь</li>
84
<li>Сургут</li>
84
<li>Сургут</li>
85
<li>Тверь</li>
85
<li>Тверь</li>
86
<li>Тольятти</li>
86
<li>Тольятти</li>
87
<li>Томск</li>
87
<li>Томск</li>
88
<li>Тула</li>
88
<li>Тула</li>
89
<li>Тюмень</li>
89
<li>Тюмень</li>
90
<li>Ульяновск</li>
90
<li>Ульяновск</li>
91
<li>Хабаровск</li>
91
<li>Хабаровск</li>
92
<li>Чебоксары</li>
92
<li>Чебоксары</li>
93
</ul><ul><li><a>ВКонтакте</a></li>
93
</ul><ul><li><a>ВКонтакте</a></li>
94
<li><a>Telegram</a></li>
94
<li><a>Telegram</a></li>
95
</ul><h3>Получите до 50 000 ₽<p>50 000 ₽ - вознаграждение за покупку самого дорогого курса в реферальной программе</p>
95
</ul><h3>Получите до 50 000 ₽<p>50 000 ₽ - вознаграждение за покупку самого дорогого курса в реферальной программе</p>
96
Понятно за рекомендацию курса</h3>
96
Понятно за рекомендацию курса</h3>
97
<p>Друзья получат максимальную скидку, а вы - 10% с каждой их покупки.</p>
97
<p>Друзья получат максимальную скидку, а вы - 10% с каждой их покупки.</p>
98
<a>Рекомендовать</a>
98
<a>Рекомендовать</a>