Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>26 сен 2023</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Стокгольмский синдром - что это такое, объясняем простыми словами</h2>

5 Почему жертвы жалеют своих обидчиков.

6 Кадр: фильм "Пираты Карибского моря: Сундук мертвеца" / Walt Disney Pictures

7 В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.

8 Из этой статьи вы узнаете:

9 <ul><li>что такое стокгольмский<a>синдром</a>и почему его так<a>называют</a>;</li>

10 <li>в каких бытовых ситуациях может<a>появиться</a>стокгольмский синдром;</li>

11 <li>почему он <a>развивается</a>и как<a>проявляется</a>;</li>

12 <li>как стокгольмский синдром<a>влияет</a>на жизнь;</li>

13 <li>как<a>преодолеть</a>стокгольмский синдром.</li>

14 </ul>Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

15 Стокгольмский синдром (<a>или</a> травматическая связь) - это состояние, при котором у заложников формируется эмоциональная зависимость и привязанность к похитителям. Несмотря на прямую угрозу жизни, жертва сочувствует и сопереживает преступнику.

16 Стокгольмский синдром (СС) не признан заболеванием и не <a>числится</a>в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5). Сопереживающее поведение жертвы малоизученно, и некоторые учёные<a>полагают</a>, что на самом деле стокгольмского синдрома как самостоятельного явления не существует.

17 Принято считать, что СС - это эмоциональная и психическая реакция. Её можно <a>определить</a>как форму адаптивного поведения: чтобы выдержать ужас ситуации, не сойти с ума, не сдаться и выжить, жертва начинает воспринимать агрессора в положительном ключе.

18 Идею сформулировал шведский психиатр и криминалист Нильс Бейерут. Он помогал полиции с делом об ограблении банка в Стокгольме в 1973 году: преступники взяли заложников и продержали их в плену почти неделю.

19 Когда специалистам удалось найти решение и предпринять попытку спасения, захваченные сотрудники банка<a>отказались</a>выходить и заявили, что боятся полиции больше, чем похитителей. Позже, во время судебных процессов, освобождённые защищали своих похитителей и даже организовали сбор средств на их юридическую поддержку.

20 Есть <a>мнение</a>, что люди прониклись к похитителям, потому что те пообещали не трогать их (такой была договорённость с правоохранительными органами) и сдержали слово. Если бы осада продлилась дольше, то преступникам пришлось бы применить силу и заложники отказались бы от сочувствия в сторону грабителей.

21 Буквально через год после появления нового термина случился ещё один случай подобного поведения жертвы. В 1974 году участники партизанской<a>группы</a>"Симбионистская освободительная армия" похитили Патти Херст, наследницу известного миллионера.

22 Родители подготовили выкуп, но дочь отказалась возвращаться, вступила в ряды преступной группировки и взяла псевдоним "Таня". Вскоре новоиспечённая преступница сама поучаствовала в ограблении банка.

23 После ареста Патти адвокат доказал, что, будучи заложницей, девушка <a>пережила</a>пытки. Пленницу подолгу держали в шкафу, насиловали и угрожали убить. Эксперты сделали вывод, что чудовищные условия и желание выжить<a>спровоцировали</a>Херст присоединиться к собственным мучителям. Сопротивление видится смертельно опасным, и в отчаянном состоянии, до которого доводят пытки, кажется, что спасение - тоже часть сопротивления, за которым последует наказание.

24 Да, к сожалению, криминальные происшествия - не единственная почва для его развития. Вот кто рискует обзавестись патологической привязанностью к обидчику.

25 К сожалению, корпоративная среда часто становится эпицентром эмоционального насилия. И у работников, по отношению к деспотичным коллегам или начальникам, также может развиться лёгкая форма синдрома - корпоративный стокгольмский синдром, или стокгольмская предвзятость.

26 В 2014 году исследователиИнститута издевательств на рабочем месте(да, есть и такой) опросили 1000 американцев:<a>72%</a>отрицали, обесценивали, рационализировали издевательства или защищали агрессоров.

27 В основе стокгольмской предвзятости - <a>желание остаться</a><a>в компании, к которой привык, даже если условия труда невыносимы</a>. Обесценивание собственных страданий в ответ на переработки, крики и оскорбления босса или задержки зарплаты - способ снизить уровень сомнений об увольнении и интенсивность боли. В итоге человек выбирает не замечать токсичности коллег и нарушения своих прав, чтобы задержаться на "родном" месте.

28 Тренеры зачастую <a>становятся</a>тиранами для своих подопечных. При этом последние нередко рационализируют действия авторитетных наставников и до последнего оправдывают жёсткие требования и калечащие тренировки. "Учитель кричит, оскорбляет меня и ломает моё тело, потому что желает мне успеха и победы", - так могут мыслить спортсмены, рискуя своим физическим и ментальным здоровьем.

29 По <a>данным</a>ООН, в 2022 году 28 млн человек в мире находились в трудовом рабстве, ещё 22 млн вступили в брак вопреки своему желанию.

30 Рабовладельцы 21-го века ограничивают свободу своих пленников и полностью контролируют их жизнь, но обеспечивают предметами первой необходимости. Прямая зависимость от агрессора и минимальная забота с его стороны вынуждают жертву<a>относиться</a>к обидчикам с покорной благодарностью.

31 А ещё пострадавшие могут сопротивляться сотрудничеству с властями. Им кажется, что без защиты агрессора они не выживут и останутся никому не нужными, поэтому лишение свободы и сломанную жизнь принимают за благо: обо мне позаботятся, за меня всё решат, я не буду один. Конечно, такие убеждения не имеют ничего общего с реальностью, но психике заложников нужно опереться хотя бы на иллюзорный костыль, чтобы не надломиться окончательно.

32 Это могут быть взрослые или дети, которые столкнулись с насилием однажды или подвергаются ему систематически. Также травматическая связь часто<a>формируется</a>в семьях, где один человек выражает полное смирение, а другой властвует и утверждается за счёт своей физической силы.

33 Насилие в партнёрских отношениях бывает физическим и эмоциональным. А интернет позволяет травмировать человека ещё и дистанционно. Учёные<a>считают</a>, что онлайн-насилие также способствует развитию СС.

34 Точные причины не установлены. Но есть факторы, которые предположительно<a>способствуют</a>формированию привязанности жертвы к агрессору:

35 <ul><li>продолжительность кризисной ситуации - на установку травматической связи нужно хотя бы несколько дней;</li>

36 <li>тесный контакт заложников и преступников, вынужденное общение и расположение в одном пространстве;</li>

37 <li>жесты "доброты" со стороны захватчиков - иногда хватит стакана воды после пыток или разрешения сходить в уборную.</li>

38 </ul>Мотивов сопереживающего поведения жертвы может быть несколько. Например, человек в плену может надеяться, что благосклонность, преданность и понимание к источнику страданий повысят шансы на выживание.

39 Заложник <a>постепенно меняет</a>фокус с "меня вот-вот убьют" на "меня хотят оставить в живых". Такая установка заставляет беспрекословно подчиняться требованиям преступника и устанавливать с ним личные отношения. Злодей постепенно становитсячеловекомсо своей историей (зачастую ужасающей и вызывающей сочувствие), намерениями и устремлениями.

40 Кстати, у стокгольмского синдрома есть антоним:лимский синдромзаставляет похитителей сочувствовать пленным. Так, в 1996 году в Перу члены революционного движения имени Тупака Амару<a>освободили</a>большую часть ценных заложников из-за личной симпатии к жертвам.

41 Человек<a>ведёт себя</a>иррационально:

42 <ul><li>сочувствует обидчику;</li>

43 <li>не доверяет тем, кто хочет спасти и помочь;</li>

44 <li>пытается защитить агрессора;</li>

45 <li>оправдывает жестокое обращение к себе;</li>

46 <li>воспринимает минимальные знаки внимания со стороны захватчика как показатели доброты.</li>

47 </ul>Жертва не может разорвать круг мучений, потому что мыслит искажённо: "Я сам виноват, спровоцировал", "Он просто устал на работе", "Я пропаду без неё", "Мне некуда больше идти", "Да у меня всё ещё не так плохо, не убила же". Находится множество причин и страхов, которые не выпускают заложника ситуации в свободную жизнь.

48 Стокгольмский синдром - это необъективное восприятие реальности и попытка справиться со стрессом нездоровыми моделями поведения. Вот к чему подобное<a>может привести</a>:

49 <ul><li>к сомнениям и проблемам с принятием решений;</li>

50 <li>к низкой самооценке и постоянному чувству вины и стыда;</li>

51 <li>к повышенному риску хронических проблем со здоровьем;</li>

52 <li>к симптомам<a>посттравматического стрессового расстройства</a>(нестабильности настроения, ночным кошмарам);</li>

53 <li>к чередованиям искажённого и ясного мышления.</li>

54 </ul>Искажённое мышление может выражаться в <a>отрицании</a>своего жизненного контекста. Человек полностью или частично игнорирует реальность, свои страдания, угрозы жизни, чтобы снизить тревожность и душевную боль. Также может активизироваться<a>минимизация</a> - недооценка важности или опасности происходящих событий.

55 А ещё СС <a>провоцирует</a>депрессию и беспокойство, лишает мотивации и осложняет выстраивание здоровых отношений: трудно снова доверять и открываться перед кем-то, если живёшь с мыслью вроде "Бьёт - значит любит".

56 Основная опасность заключается в том, что стокгольмский синдром не позволяет обдумывать решение проблемы, а лишь прячет её за утешающими убеждениями.

57 Например, муж регулярно унижает жену, стыдит за мелкие ошибки, отпускает в её сторону язвительные замечания и обесценивает вклад в благополучие семьи. Конечно, это ранит.

58 Но женщина не пытается исправить ситуацию, а прячет свою боль за оправданиями агрессора: "Он же зарабатывает на еду и кран починить может. Да мы даже в отпуск пару лет назад летали, все были счастливы - всё не так плохо".

59 В таких сценариях человек обрекает себя на пожизненное заключение в круге страданий. А ещё эмоциональное насилие может перейти в физическое, и даже в случае, если женщину попытаются защитить родные, она встанет на сторону мужа, ведь "Куда я без него, да и в глубине души он хороший". Похожее, к сожалению, нередко<a>происходит</a>с детьми, которые защищают жестоких родителей или опекунов перед полицией, чтобы не уезжать из дома и не терять "любви" значимых взрослых.

60 Научное сообщество не признаёт СС психическим расстройством, поэтому чётких инструкций к лечению нет. Потенциальный способ <a>облегчить</a>состояние пациента - терапия.

61 Работа с психологом позволяет <a>осознать</a>свои негативные эмоции и развить здоровые механизмы преодоления тяжёлых чувств. Особенно перспективны направления терапии, работающие с травмами, например:

62 <ul><li>КПТ(<a>когнитивно-поведенческая терапия</a>) - <a>помогает</a>устранить ошибочные мысли о травме и переосмыслить её;</li>

63 <li>систематическая<a>десенсибилизация</a> - учит<a>реагировать</a>на объект страха физическим расслаблением, позволяя действовать осознанно, а не из точки паники и боли;</li>

64 <li>терапия ускоренного разрешения- <a>работает</a>с объективным восстановлением травмирующих воспоминаний.</li>

65 </ul>Стокгольмский синдром - малоизученное явление, которое приобретает разные формы в обществе. Сегодня это понятие <a>соотносят</a>даже с отношениями людей и социальных сетей. С одной стороны, пользователи сильно страдают от "тёмной стороны" интернета, с другой - не могут перестать им пользоваться. И такая распространённость - повод внимательно относиться к СС и не позволять ему управлять жизнями.

66 - Как начать карьеру в IT в 2025 году?

66 + <a>Научитесь: Кто я и чего хочу? Узнать больше</a>

67 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.

68 - <a>Пройти курс</a>

69 - Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

70 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.

71 - <a>Пройти курс</a>

72 - <a>Хотите попасть в IT? ➞Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>