1 added
4 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>12 июл 2023</li>
2
<ul><li>12 июл 2023</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Расстановки по Хеллингеру: что за метод и почему его критикуют</h2>
4
</ul><h2>Расстановки по Хеллингеру: что за метод и почему его критикуют</h2>
5
<p>И стоит ли попробовать.</p>
5
<p>И стоит ли попробовать.</p>
6
<p>Кадр: фильм "Чёрный дрозд"</p>
6
<p>Кадр: фильм "Чёрный дрозд"</p>
7
<p>В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.</p>
7
<p>В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
9
<ul><li>что такое<a>расстановка</a>и откуда она<a>взялась</a>;</li>
9
<ul><li>что такое<a>расстановка</a>и откуда она<a>взялась</a>;</li>
10
<li>как<a>проводится</a>расстановка;</li>
10
<li>как<a>проводится</a>расстановка;</li>
11
<li>какие<a>преимущества</a>выделяют сторонники;</li>
11
<li>какие<a>преимущества</a>выделяют сторонники;</li>
12
<li>за что расстановки подвергаются<a>критике</a>.</li>
12
<li>за что расстановки подвергаются<a>критике</a>.</li>
13
</ul><p>Расстановки - это психологический приём групповой терапии. Главная мысль концепции: любой человек - часть системы "семья". Сторонники считают, что опыт, чувства и травмы предыдущих поколений <a>сохраняются</a>в общем поле и могут влиять на нашу реальность сегодня.</p>
13
</ul><p>Расстановки - это психологический приём групповой терапии. Главная мысль концепции: любой человек - часть системы "семья". Сторонники считают, что опыт, чувства и травмы предыдущих поколений <a>сохраняются</a>в общем поле и могут влиять на нашу реальность сегодня.</p>
14
<p>Например, человек в детстве недополучил любви и внимания и очень обижен на родителей. Из-за этого не складываются отношения с мамой и папой во взрослом возрасте или не выходит восстановить гармонию в своей новой семье. На расстановке с помощью психолога человек может заглянуть в энергоинформационное поле семьи, переосмыслить детско-родительские травмы, взглянуть на значимых людей иначе и понять, почему в детстве всё сложилось именно так.</p>
14
<p>Например, человек в детстве недополучил любви и внимания и очень обижен на родителей. Из-за этого не складываются отношения с мамой и папой во взрослом возрасте или не выходит восстановить гармонию в своей новой семье. На расстановке с помощью психолога человек может заглянуть в энергоинформационное поле семьи, переосмыслить детско-родительские травмы, взглянуть на значимых людей иначе и понять, почему в детстве всё сложилось именно так.</p>
15
<p>Отношение психологов к расстановкам - спорное. Этот метод не относится к доказательной медицине, и эффективность расстановок ничем не подтверждена. Поэтому некоторые специалисты приравнивают расстановщиков к гадалкам и шарлатанам. Другие же активно практикуют расстановки в работе, а в Сети можно найти отзывы довольных клиентов.</p>
15
<p>Отношение психологов к расстановкам - спорное. Этот метод не относится к доказательной медицине, и эффективность расстановок ничем не подтверждена. Поэтому некоторые специалисты приравнивают расстановщиков к гадалкам и шарлатанам. Другие же активно практикуют расстановки в работе, а в Сети можно найти отзывы довольных клиентов.</p>
16
<p>Метод появился в 1980-х. Его основатель - немецкий философ и психотерапевт Берт Хеллингер.</p>
16
<p>Метод появился в 1980-х. Его основатель - немецкий философ и психотерапевт Берт Хеллингер.</p>
17
<p>Хеллингер пережил плен во время Второй мировой войны, 16 лет проработал священником и учителем в Африке, изучал групповую терапию и прошёл курс по психоанализу в Вене. В своих первых семинарах групповой терапии в 1971 году философ<a>использовал</a>анализ жизненных сценариев, метод недирективной гипнотерапии, метод расстановки семьи и НЛП.</p>
17
<p>Хеллингер пережил плен во время Второй мировой войны, 16 лет проработал священником и учителем в Африке, изучал групповую терапию и прошёл курс по психоанализу в Вене. В своих первых семинарах групповой терапии в 1971 году философ<a>использовал</a>анализ жизненных сценариев, метод недирективной гипнотерапии, метод расстановки семьи и НЛП.</p>
18
<p>Хеллингер<a>сформировал</a>собственные главные законы жизни - "Порядки любви". Они и стали основой расстановок, которые психотерапевт<a>назвал</a><strong>Family Constellation</strong>("семейное созвездие"). Фундамент метода - погружение в конкретную ситуацию и фокус на чувствах при обращении к прошлому.</p>
18
<p>Хеллингер<a>сформировал</a>собственные главные законы жизни - "Порядки любви". Они и стали основой расстановок, которые психотерапевт<a>назвал</a><strong>Family Constellation</strong>("семейное созвездие"). Фундамент метода - погружение в конкретную ситуацию и фокус на чувствах при обращении к прошлому.</p>
19
<p>Иногда расстановки<a>используют</a>в бизнес-консультировании, педагогике, медицине. Например, в корпоративной среде технику<a>проводят</a>для разрешения внутренних конфликтов и сплочения команды. А в медицине - для выявления глубинных причин психосоматических недугов.</p>
19
<p>Иногда расстановки<a>используют</a>в бизнес-консультировании, педагогике, медицине. Например, в корпоративной среде технику<a>проводят</a>для разрешения внутренних конфликтов и сплочения команды. А в медицине - для выявления глубинных причин психосоматических недугов.</p>
20
-
<p>Расстановка длится дольше обычной сессии, и запрос на неё формируется заранее. Кроме клиента и расстановщика (психолога) задействуется группа незнакомых людей. Это похоже на инсценировку взаимодействия людей из семейного круга, во время которой для каждого "персонажа" выбирается "заместитель". Центральный человек в расстановке сам решает, кто "сыграет" родителей, братьев или сестёр и других важных для него людей.</p>
20
+
<p>Расстановка длится дольше обычной сессии, и запрос на неё формируется заранее. Кро��е клиента и расстановщика (психолога) задействуется группа незнакомых людей. Это похоже на инсценировку взаимодействия людей из семейного круга, во время которой для каждого "персонажа" выбирается "заместитель". Центральный человек в расстановке сам решает, кто "сыграет" родителей, братьев или сестёр и других важных для него людей.</p>
21
<p>Концепт "семья - система" и использование "заместителей" в терапии придумали задолго до Хеллингера. Похожие элементы используются в методах психодрамы и семейной реконструкции.</p>
21
<p>Концепт "семья - система" и использование "заместителей" в терапии придумали задолго до Хеллингера. Похожие элементы используются в методах психодрамы и семейной реконструкции.</p>
22
<p>В ходе расстановки "заместители" стараются отыграть чувства, которые могли быть у реальных участников инсценированных событий. А психотерапевт, подобно дирижёру, управляет действом: задаёт наводящие вопросы и координирует диалоги.</p>
22
<p>В ходе расстановки "заместители" стараются отыграть чувства, которые могли быть у реальных участников инсценированных событий. А психотерапевт, подобно дирижёру, управляет действом: задаёт наводящие вопросы и координирует диалоги.</p>
23
<em>Кадр: фильм "Чёрный дрозд"</em><p>Расстановки проходят и в онлайн-формате. Тогда в качестве "заместителей" используются фигурки. В остальном структура работы остаётся прежней.</p>
23
<em>Кадр: фильм "Чёрный дрозд"</em><p>Расстановки проходят и в онлайн-формате. Тогда в качестве "заместителей" используются фигурки. В остальном структура работы остаётся прежней.</p>
24
<p>Допустим, девушка обращается к специалисту с запросом "пережить развод", не понимая причин брачного фиаско. Неясность не даёт двигаться вперёд и пережить расставание. Специалист может предложить расстановку на отношения с мужем онлайн. Сценарий такой:</p>
24
<p>Допустим, девушка обращается к специалисту с запросом "пережить развод", не понимая причин брачного фиаско. Неясность не даёт двигаться вперёд и пережить расставание. Специалист может предложить расстановку на отношения с мужем онлайн. Сценарий такой:</p>
25
<ul><li>девушка выбирает фигурку для себя и для бывшего супруга - важны форма, размер и цвет;</li>
25
<ul><li>девушка выбирает фигурку для себя и для бывшего супруга - важны форма, размер и цвет;</li>
26
<li>определяет, как далеко фигурки стоят друг от друга, в какую сторону каждая из них смотрит;</li>
26
<li>определяет, как далеко фигурки стоят друг от друга, в какую сторону каждая из них смотрит;</li>
27
<li>специалист задаёт наводящие вопросы, делает акцент на чувствах девушки и на том, как именно ей хочется взаимодействовать сейчас с этой "сценкой";</li>
27
<li>специалист задаёт наводящие вопросы, делает акцент на чувствах девушки и на том, как именно ей хочется взаимодействовать сейчас с этой "сценкой";</li>
28
<li>девушка обращена внутрь себя и постепенно "раскапывает" внутренние боли;</li>
28
<li>девушка обращена внутрь себя и постепенно "раскапывает" внутренние боли;</li>
29
<li>начинают всплывать страхи и мысли, которые могли быть запечатаны годами, - оказывается, трещин в возведённой "крепости" брака было предостаточно;</li>
29
<li>начинают всплывать страхи и мысли, которые могли быть запечатаны годами, - оказывается, трещин в возведённой "крепости" брака было предостаточно;</li>
30
<li>девушка получает возможность выражать любые чувства: плакать, ругаться, говорить всё невысказанное бывшему мужу;</li>
30
<li>девушка получает возможность выражать любые чувства: плакать, ругаться, говорить всё невысказанное бывшему мужу;</li>
31
<li>в конце расстановки клиент благодарит поле за то, что оно подсветило ему незамеченные до этого моменты.</li>
31
<li>в конце расстановки клиент благодарит поле за то, что оно подсветило ему незамеченные до этого моменты.</li>
32
</ul><p>Может оказаться, что источник дисфункционального брака заложен глубже в семье: в отношениях между родителями или старшими родственниками, в конкретных поступках значимых близких или сильных семейных потрясениях.</p>
32
</ul><p>Может оказаться, что источник дисфункционального брака заложен глубже в семье: в отношениях между родителями или старшими родственниками, в конкретных поступках значимых близких или сильных семейных потрясениях.</p>
33
<p>Расстановка - энергозатратное мероприятие с серьёзной эмоциональной нагрузкой. После сессии рекомендуется несколько дней не обсуждать расстановку ни с кем и даже не думать о ней самому - ощущениям важно дать "перевариться".</p>
33
<p>Расстановка - энергозатратное мероприятие с серьёзной эмоциональной нагрузкой. После сессии рекомендуется несколько дней не обсуждать расстановку ни с кем и даже не думать о ней самому - ощущениям важно дать "перевариться".</p>
34
<p>Сторонники расстановок <a>выделяют</a>несколько возможных результатов:</p>
34
<p>Сторонники расстановок <a>выделяют</a>несколько возможных результатов:</p>
35
<ul><li>формирование нового взгляда на прошлое семьи;</li>
35
<ul><li>формирование нового взгляда на прошлое семьи;</li>
36
<li>изменение негативных установок и освобождение от тяжёлых чувств;</li>
36
<li>изменение негативных установок и освобождение от тяжёлых чувств;</li>
37
<li>укрепление внутренней силы и принятие жизненных катаклизмов;</li>
37
<li>укрепление внутренней силы и принятие жизненных катаклизмов;</li>
38
<li>развитие эмпатии и сострадания к другим;</li>
38
<li>развитие эмпатии и сострадания к другим;</li>
39
<li>более глубокое понимание себя через анализ прошлого опыта;</li>
39
<li>более глубокое понимание себя через анализ прошлого опыта;</li>
40
<li>трезвое восприятие семьи и проработку травм прошлых поколений.</li>
40
<li>трезвое восприятие семьи и проработку травм прошлых поколений.</li>
41
</ul><p>Также расстановка - это возможность проговорить важные слова или разыграть сценарии, которые в реальной ситуации не были осуществлены. Люди не всегда вовремя отслеживают свои обиды. Или в силу опыта не умеют их выражать. А иногда на это просто не дают шанса. Например, в юности близкий друг резко прекратил общение без объяснения причин и не оставил возможности обсудить это. Вы чувствуете себя покинутым и ненужным. Эти ощущения копятся и усиливаются, мешают строить новые отношения.</p>
41
</ul><p>Также расстановка - это возможность проговорить важные слова или разыграть сценарии, которые в реальной ситуации не были осуществлены. Люди не всегда вовремя отслеживают свои обиды. Или в силу опыта не умеют их выражать. А иногда на это просто не дают шанса. Например, в юности близкий друг резко прекратил общение без объяснения причин и не оставил возможности обсудить это. Вы чувствуете себя покинутым и ненужным. Эти ощущения копятся и усиливаются, мешают строить новые отношения.</p>
42
<p>Визуализация действия или разговора<a>активирует</a>те же нейроны, что задействованы в реальном проживании аналогичной ситуации. Это открытие используют в гештальт-терапии - например, в интерактивной<a>технике</a>"Пустой стул". Суть в том, чтобы мысленно посадить на стул рядом с собой человека, с которым связаны травмирующие события, но поговорить с ним физически нет возможности.</p>
42
<p>Визуализация действия или разговора<a>активирует</a>те же нейроны, что задействованы в реальном проживании аналогичной ситуации. Это открытие используют в гештальт-терапии - например, в интерактивной<a>технике</a>"Пустой стул". Суть в том, чтобы мысленно посадить на стул рядом с собой человека, с которым связаны травмирующие события, но поговорить с ним физически нет возможности.</p>
43
<p>Имитируя диалог с воображаемым персонажем, мы лучше понимаем собственные чувства и получаем возможность "отпустить" болезненные воспоминания. Техника "Пустой стул", а иногда и расстановка помогут "вернуться в прошлое" и найти ответы, восполнить неясность. Представить обидчика и выяснить, в чём причина жестокости и несправедливости - первый возможный шаг, чтобы начать заново доверять людям и прекратить ждать от них "удара".</p>
43
<p>Имитируя диалог с воображаемым персонажем, мы лучше понимаем собственные чувства и получаем возможность "отпустить" болезненные воспоминания. Техника "Пустой стул", а иногда и расстановка помогут "вернуться в прошлое" и найти ответы, восполнить неясность. Представить обидчика и выяснить, в чём причина жестокости и несправедливости - первый возможный шаг, чтобы начать заново доверять людям и прекратить ждать от них "удара".</p>
44
<p>В основном потому, что метод Хеллингера:</p>
44
<p>В основном потому, что метод Хеллингера:</p>
45
<ul><li>не имеет научного подкрепления;</li>
45
<ul><li>не имеет научного подкрепления;</li>
46
<li>объясняет все проблемы семейным прошлым;</li>
46
<li>объясняет все проблемы семейным прошлым;</li>
47
<li>учит человека не брать ответственность на себя, а перекладывать на свою семью и род;</li>
47
<li>учит человека не брать ответственность на себя, а перекладывать на свою семью и род;</li>
48
<li>не имеет строгих правил и протоколов проведения;</li>
48
<li>не имеет строгих правил и протоколов проведения;</li>
49
<li>опасен в работе с людьми с нестабильной психикой и психическими расстройствами.</li>
49
<li>опасен в работе с людьми с нестабильной психикой и психическими расстройствами.</li>
50
</ul><p>Одна из основных претензий к методу - возможное доминирование и манипуляции со стороны "расстановщика". Специалист не всегда знает детали ситуации. Ошибочно трактуя жизненный контекст, он рискует негативно повлиять на человека и увести его в сторону неверного восприятия и ложных выводов.</p>
50
</ul><p>Одна из основных претензий к методу - возможное доминирование и манипуляции со стороны "расстановщика". Специалист не всегда знает детали ситуации. Ошибочно трактуя жизненный контекст, он рискует негативно повлиять на человека и увести его в сторону неверного восприятия и ложных выводов.</p>
51
<p>А ещё импровизация "заместителей" на офлайн-расстановке может приобрести личный характер. Тогда техника не только не принесёт пользы, но может и навредить обратившемуся за помощью.</p>
51
<p>А ещё импровизация "заместителей" на офлайн-расстановке может приобрести личный характер. Тогда техника не только не принесёт пользы, но может и навредить обратившемуся за помощью.</p>
52
<p>Пробовать экспериментальные техники или нет - выбирает каждый сам. Главное - отнестись к этому серьёзно, не принимать решение слишком быстро и детально разобраться в вопросе. А выбрать эффективный метод проработки индивидуального запроса всегда поможет квалифицированный специалист.</p>
52
<p>Пробовать экспериментальные техники или нет - выбирает каждый сам. Главное - отнестись к этому серьёзно, не принимать решение слишком быстро и детально разобраться в вопросе. А выбрать эффективный метод проработки индивидуального запроса всегда поможет квалифицированный специалист.</p>
53
-
<p>Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?</p>
54
-
<p>Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.</p>
55
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
56
<a>Научитесь: Кто я и чего хочу? Узнать больше</a>
53
<a>Научитесь: Кто я и чего хочу? Узнать больше</a>