Влюблённость: что это такое и как долго она длится
2026-02-21 02:56 Diff
https://skillbox.ru/media/growth/vlyublennost-chto-eto-takoe-i-kak-dolgo-ona-dlitsya/

#статьи

  • 23 апр 2025
  • 0

Влюблённость: что это такое и как долго она длится

Чем влюблённость отличается от любви и страсти — рассказывает психолог.

Кадр: фильм «Маска» / Dark Horse Entertainment

Копирайтер, переводчик, гострайтер, мама троих сыновей. Играет в шахматы, пишет о книгах и психологии.

«Пришла пора, она влюбилась» — писал Пушкин о Татьяне Лариной, героине «Евгения Онегина». Так обычно и случается: нежданно-негаданно нас накрывает сильное чувство даже не к человеку, а к идеальному образу, который мы сами себе придумали.

Откуда берётся влюблённость и каковы её плюсы и минусы — рассказывает гештальт-терапевт Татьяна Щеглова.

Из этой статьи вы узнаете:

Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!

Влюблённость — это состояние, когда человек испытывает сильные чувства к другому человеку, обычно малознакомому или совсем незнакомому. Часто это чувство ассоциируется с юностью, неопытностью, восторженностью, но испытывать его может любой человек.

— Это близкое к эйфорическому состояние, где есть прилив адреналина, идеализация другого партнёра. Иногда его описывают как «бабочек в животе», вспышку, от которой разгорается пламя. Влюблённый человек словно живёт в изменённой реальности.

Любовь — более длительное, глубокое и спокойное состояние. Она развивается постепенно, по мере того, как мы узнаём друг друга. Если влюблённый человек смотрит на объект «сквозь розовые очки», то любящий — принимает его со всеми достоинствами и недостатками.

Любовь многограннее влюблённости, она не эгоистична и требует усилий: нужно постоянно заботиться о любимом, проявлять чуткость, интересоваться его жизнью, но при этом доверять и не пытаться привязать к себе.

Страсть — это сильная, но кратковременная волна чувств, которая буквально захватывает человека, а потом идёт на спад. Страсти есть место и в любви, и во влюблённости.

Учёные из Университета штата Нью-Йорк в Стони-Бруке считают, что влюблённость — это развитая форма инстинкта преследования предпочитаемых партнёров у млекопитающих. С помощью магнитно-резонансной томографии исследователи изучали мозг десяти женщин и семи мужчин, которые были сильно влюблены от одного до 17 месяцев.

Участники эксперимента попеременно рассматривали фотографию своего возлюбленного и фотографию просто знакомого человека. При просмотре фото возлюбленного у исследуемых происходила активация областей, связанных с вознаграждением и мотивацией и отвечающих за выработку дофамина. Американский антрополог Хелена Фишер, автор книги «Почему мы любим», также считает, что романтическая влюблённость связана с «дофаминовым всплеском», который длится от нескольких недель до 30 месяцев.

«Есть множество причин, по которым мы влюбляемся в одного человека, а не в другого. Важно время, близость и даже… некая таинственность — мы влюбляемся в кого-то, кто кажется нам загадкой, эта тайна повышает уровень дофамина в мозге и подталкивает вас к тому, чтобы влюбиться. Мы влюбляемся в кого-то, кто вписывается в то, что я называю вашей „картой любви“, — список черт мечты, которые мы бессознательно создаём в себе на протяжении жизни».

Хелен Фишер, антрополог, выступление на TED

Когда человек влюбляется, для него характерны следующие особенности:

  • Навязчивые мысли об объекте чувств. Романтические фантазии сменяются беспокойными мыслями («А вдруг она меня никогда не полюбит?», «А что, если он сейчас с Аней (Катей, Машей)»?).
  • Идеализация объекта влюблённости — у «прекрасных дам» и «принцев на белом коне» просто не может быть недостатков.
  • Сильное сексуальное желание. Влюблённый человек хочет обладать объектом страсти как эмоционально, так и физически.

«Так как влюблённость — это изменённое состояние сознания, влюблённый может не замечать какие-то опасные качества человека. Он будет игнорировать, как сейчас вот говорят, ред-флаги, которые должны напрягать в отношениях. В период влюблённости могут присутствовать и визуальные искажения».

Татьяна Щеглова

У состояния влюблённости есть ряд преимуществ:

  • Жизнь становится более эмоционально насыщенной, рутина уходит на задний план.
  • Повышается креативность. Влюблённые люди более созидательны: они пишут песни, стихи, картины, ставят гениальные пьесы. Многие творческие люди говорят, что если не влюблены, то не могут творить.
  • Просыпаются качества, о которых человек даже не подозревал. Помните Людмилу Прокофьевну из «Служебного романа», которая жила работой, а потом влюбилась и превратилась в заботливую жену и мать?

Но у влюблённых людей предостерегают опасности:

  • Постоянное напряжение. Итальянские учёные обнаружили значительное повышение уровня гормона стресса кортизола в крови влюблённых людей по сравнению с уровнем кортизола у людей, которые не влюблены.
  • Снижение когнитивных способностей и критического мышления. Как следствие — повышается уязвимость влюблённого человека, и он может попасть в абьюзивные отношения, стать объектом манипуляций и даже жертвой мошенников.
  • Риск появления компульсивного поведения и одержимости, особенно в юном возрасте.

Вы влюбились, и это прекрасно. Признайтесь себе в том, что влюблены, и наслаждайтесь!

Но не стоит торопить события, строить планы «на сто лет вперёд» и тем более бежать в загс. Это будет верхом безрассудства. Важно отдавать себе отчёт в том, что в состоянии влюблённости вы не видите реального человека.

Если чувство выдержит испытание временем, перейдёт в более спокойную и глубокую фазу, в любовь, то можно и о совместном будущем задуматься. Крепкая семья строится не на всплесках эмоций, а на взаимном уважении, принятии, заботе и любви.

Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?
Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!