Rivalry2

HTML Diff

0 added 3 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>9 сен 2024</li>

3 <li>0</li>

4 </ul>Что мешает нам держать кошелёк в узде и спокойно набивать финансовую подушку.

5 Иллюстрация: Катя Павловская для Skillbox Media

6 Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.

7 В 2023 году корреспонденты газеты "Известия" провели опрос и <a>выяснили</a>, какие вредные привычки в обращении с деньгами замечают за собой россияне. Около 30% опрошенных признались в склонности к импульсивным покупкам, 14% грешат отсутствием планирования финансов, а ещё 14% не умеют соблюдать баланс расходов и доходов.

8 Мы подумали над своим (и чужим) финансовым поведением и составили список из семи конкретных привычек, которые стоит преодолеть во имя стабильности и бюджетной безопасности. Спойлерим, что расскажем:

9 <ul><li>куда незаметно<a>утекают</a>деньги;</li>

10 <li>какая "<a>смертельная ловушка</a>" финансов поджидает каждого, по мнению исследователей из элитной школы бизнеса и финансов в Дубае;</li>

11 <li>каких иллюзий стоит<a>избегать</a>в денежных вопросах;</li>

12 <li>почему<a>нельзя недооценивать</a>мелкие покупки.</li>

13 </ul>Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

14 Выходит новый сезон сериала про драконов - оформляем подписку на онлайн-кинотеатр. Потом натыкаемся на рекламу очередного последнего "Форсажа" и новых "Папиных дочек", и всё это - в разных кинотеках.

15 Платить за контент - нормально. Проблема в том, что, посмотрев что-нибудь интересное, мы забываем вовремя отписаться. В итоге подписки на кинотеатры, музыкальные сервисы, игры, платформы для обработки фото и банковские услуги, про которые мы забыли, могут съедать немаленькую часть зарплаты.

16 Проверьте, к каким сервисам привязана ваша карта. Например, для "Сбербанка" путь таков: открываем приложение банка → нажимаем на карту → выбираем пункт "Настройки" → открываем в меню "Куда привязаны ваши счета и карты" → кликаем на сервисы, которыми не пользуемся, и запрещаем списания. В других банках тоже есть такие функции, если вы не найдёте их сами - обратитесь в поддержку.

17 Помните о том, что стоит периодически проделывать это действие. Или можно завести специальную заметку в телефоне и записать в неё все подписки и даты платежей, а в календарь можно поставить напоминания, чтобы отказаться от какой-то из них, если она нужна была на время.

18 А ещё лучше, если, оплатив подписку ради одного сериала, вы её тут же деактивируете: так риска автопродления не будет, а оплаченный месяц кино останется при вас.

19 Также стоит проверить, есть ли у вас платные услуги, за которые снимаются деньги с баланса телефона. Например, можно отправить короткий код-команду и получить СМС со списком подключённых услуг:

20 <ul><li>"Билайн" - *110*09#</li>

21 <li>"Мегафон" - *990*2#</li>

22 <li>"МТС" - *152*22#</li>

23 <li>t2 (бывший "Теле2") - *189#</li>

24 </ul>Когда мы видим на банковском счету приятное пополнение, трудно удержаться и не побаловать себя тем, что отчаянно хотелось купить в последние недели до зарплаты. А ещё так и тянет отпраздновать восполнение лимитов, отдохнуть, шикануть, проставиться - в общем, потратиться на что-нибудь эдакое.

25 При этом многие понимают, что копить важно и необходимо. Но откладывают это неприятное, взрослое и <a>ответственное</a>дело, поэтому появляется "гениальная" идея: вот сейчас чуть-чуть отдохну, поживу, а потом всё, что останется, спрячу на вклад. Проблема в том, что ничего к концу месяца, скорее всего, не останется.

26 Через "не хочу" сразу откладывать 5-10% от зарплаты, премии или аванса на вклад. Убедите себя, что этой доли просто нет, а потратить то, чего нет, не выйдет.

27 Чтобы этот процесс стал чуть менее болезненным, откажитесь от пугающих терминов.

28 Бюджет, финансовый план и учёт, подушка безопасности - эти слова давят и напоминают о том, какой мир страшный и серьёзный. Он, может, и вправду такой, но называя вклад "Выручай-комнатой" или "Поездом в мечту", вы внесёте в непростое дело накоплений немного юмора и будете улыбаться, откладывая очередной заветный процентик. К тому же такой нехитрый нейминг смещает акцент: вы не ограничиваете себя, а концентрируетесь на будущих возможностях.

29 Чем вы занимаетесь, когда выдаётся свободная минутка на работе? Если отточенным движением пальца открываете Ozon или Wildberries и листаете подборки рекомендованных товаров, возможно, стоит пересмотреть свою стратегию отдыха.

30 Исследователи из Школы бизнеса Росса при Мичиганском университете<a>пишут</a>, что шопинг помогает избавиться от грусти. Принимая решение о покупке, мы чувствуем, что возвращаем себе часть контроля над окружающими обстоятельствами. Но подобная терапия может сильно ударить по кошельку и привести к развитию зависимости.

31 Первый шаг:научитесь замечать стресс и проживать эмоции. В онлайн-магазин мы часто бежим, прячась от тоски, одиночества, злости или тревоги. И все эти чувства никуда не уходят, даже когда корзина маркетплейса пустеет вместе с банковским счётом: шопинг приносит временное облегчение, но не устраняет причину переживаний.

32 Второй шаг:заметили - "переварили". Если вы злитесь после ссоры с партнёром, постарайтесь честно поговорить с собой и выяснить, что именно приводит вас в ярость. Тревожитесь из-за предстоящего проекта - распишите себе худший<a>сценарий</a>развития событий и обдумайте, как будете действовать. Такая пессимистическая инсценировка поможет убедиться, что катастрофы, скорее всего, не случится и вы достаточно сильны, чтобы справиться с любым исходом.

33 А если самостоятельно справиться с эмоциями не выходит, обратитесь к психологу.

34 Кадр: сериал "Безумцы" / AMCТретий шаг:установите себе приложение родительского контроля, которое покажет, сколько времени вы проводите на маркетплейсах. Увидев конкретное число потраченных на шопинг часов, вы, вероятно, перестанете машинально заходить в любимые сервисы.

35 Наконец, приучите себя перед каждой покупкой отвечать на вопрос: хочу или надо? И если ответ явно "хочу", добавьте товар в избранное и повремените с заказом.

36 Мир - среда конкурентная, и сравнивать себя с другими и стремиться быть лучше - естественные механизмы, которые<a>заряжают</a>мотивацией и энергией для свершений. Больше того, наличие соперника помогает достигать лучших результатов, в частности в спорте,<a>отмечает</a>психолог Гэвин Килдафф.

37 Но сравнение не должно определять личность. Допустим, консультант Вася думает: "Андрей в августе заработал на 20 тысяч больше, чем я. Постараюсь меньше опаздывать и чаще улыбаться покупателям, чтобы в сентябре опередить Андрея по продажам". В таком варианте всё в порядке: наш герой учится у соперника, хочет совершенствоваться и достичь результатадля себя.

38 А консультант Макс думает так: "Андрей заработал больше меня. Вот я неудачник, почему я вечно отстаю. Никто меня не ценит и не замечает, все видят, что я аутсайдер", - такой фокус внимания ограничивает и лишает сил. Кроме того, сумма заработка и мнение окружающих об уровне дохода становятся для Макса главным фундаментом<a>самооценки</a>.

39 Видеть себя через фильтр своего дохода - опасная тактика. Человек не определяется тем, что может позволить себе купить и сколько может заработать. А, исходя при этом из сравнений с другими, мы рискуем набрать кредитов и долгов, лишь бы похвастать перед удачливым Андреем и остальными коллегами новым смартфоном, часами и машиной.

40 Формировать здоровую самооценку, независимость от чужого мнения и систему собственных ценностей. Напоминать себе, что деньги - это важный, но не единственный значимый элемент счастья и благополучия. А ещё помнить, что в мире всегда будет кто-то успешнее или богаче - лидера в этой гонке нет.

41 Подобные иллюзии приводят к повышению лимитов, просроченным платежам и переплатам по процентам. К сожалению, нередко безобидный порыв "открыть кредитку, чтобы не занимать до зарплаты" приводит к неподъёмным для человека суммам долга. Так открывается "смертельная ловушка кредитки", -<a>пишет</a>Манодж Капур из бизнес-школы SP Jain Global в Дубае.

42 Кредитка - это всегда долг на невыгодных условиях. И если вам пришлось всё-таки открыть такую соблазнительную карту, держите в голове, что бесплатной она только кажется.

43 Ответ простой и неутешительный: не открывайте кредитные карты и постарайтесь закрыть уже существующие. Главная финансовая ошибка любого человека - тратить больше, чем получать, и кредитка провоцирует жить так на постоянной основе.

44 Конечно, прямо сейчас "взять и закрыть" выйдет далеко не у всех. Но в ваших силах после ближайшей зарплаты сразу внести посильную сумму на счёт и сделать первый шаг к закрытию "финансового капкана". А ещё можно изучить рынок банковских услуг и задуматься о программах рефинансирования или реструктуризации кредитов.

45 Многим кажется, что они прекрасно представляют миграции своего бюджета, и финансовые планы нужны только шопоголикам. Возможно, люди, которым сверять расходы и доходы не нужно, действительно существуют. Но куда чаще подход "Мои финансы достаточно самостоятельны, чтобы в них не лезть" приводит к долгам и закредитованности.

46 Откройте приложение банка и выпишите сумму трат за прошлый месяц. Рассортируйте их по категориям и прикиньте, в каких сферах можно сэкономить в будущем месяце. Возможно, есть шанс сократить расходы на фастфуд и рестораны, такси или те же платные подписки.

47 Затем составьте план расходов по тем же категориям на будущий месяц и распределите ожидаемую зарплату по этой схеме. Если вы будете держать на столе, в телефоне и в голове этот план, то вам станет труднее тратить деньги незаметно для себя. Кстати, из этого вытекает следующая деструктивная привычка.

48 Косметичка на AliExpress (по скидке!) - 300 рублей. Милая кружечка в "Перекрёстке" (ведь старая уже некрасивая) - 200 рублей. Салфетки влажные (всегда же нужны) - 50 рублей. "Сникерс" на кассе (дома полежит к чаю) - 50 рублей. Новый провод для айфона по акции (вдруг старый умрёт скоро, пусть будет) - 300 рублей.

49 Итого: 900 рублей в никуда. А казалось бы, ничего лишнего не купили.

50 Вот несколько простых шагов по избавлению от этой привычки:

51 <ul><li>ходите в магазин со строгим списком, который вы составляете на полный желудок;</li>

52 <li>у кассы включайте "режим шор на глазах" и игнорируйте всё, что хитрые маркетологи пытаются продать скучающим в очереди покупателям;</li>

53 <li>поставьте лимит на покупки в маркетплейсах (например, не больше 5 тысяч рублей в месяц);</li>

54 <li>не ходите в магазины "за компанию", чтобы не набрать лишнего, пока ждёте мужа, друга или родителей.</li>

55 </ul>А ещё - учитесь прощать себе ошибки. Иногда каждый имеет право купить злосчастную кружку или "Сникерс" ради удовольствия. Жёсткие ограничения сделают процесс избавления от вредных финансовых привычек только труднее и в итоге вполне могут привести к срывам на большие покупки.

56 Если позволили себе лишнего - заметьте это, поговорите с собой, но помните, что ошибки допускают все. И похвалите себя за то, что вообще задумались о переменах и пути в сторону финансовой грамотности: этот шаг уже достоин уважения.

57 - Управляем личными финансами. Бесплатный курс

58 - Вы научитесь планировать бюджет, контролировать расходы и доходы. Поймёте, как создать подушку безопасности. Сможете обрести финансовую свободу и превратить деньги в инструмент для достижения целей.

59 - <a>Пройти бесплатно</a>

60 <a>Практический курс: "Личные финансы: инвестиции и трейдинг" Узнать о курсе</a>

57 <a>Практический курс: "Личные финансы: инвестиции и трейдинг" Узнать о курсе</a>