Rivalry2

HTML Diff

2 added 8 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>14 фев 2023</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Что такое РПП и как его вылечить</h2>

5 Симптомы и причины расстройства пищевого поведения.

6 - Научный ко��муникатор, интересуется маркетингом и UX-исследованиями, работает в PR.

6 + Научный коммуникатор, интересуется маркетингом и UX-исследованиями, работает в PR.

7 В этой статье мы разберём:

8 <ul><li>что такое<a>расстройство пищевого поведения</a>;</li>

9 <li>какие у РПП<a>симптомы</a>и <a>причины</a>;</li>

10 <li>какие есть <a>виды РПП</a>;</li>

11 <li>как определить<a>наличие проблемы у близкого человека</a>;</li>

12 <li>и как<a>лечат расстройство</a>.</li>

13 </ul>Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

14 Расстройство пищевого поведения - это психическое расстройство, в результате которого у человека наблюдается нарушение в приёмах пищи. Например, он может много есть и ему сложно остановиться, или, наоборот, долгое время есть не хочется.

15 Существует мнение, что расстройство пищевого поведения - это проблема девочек-подростков, однако различные варианты РПП встречаются у людей всех полов и возрастов.

16 РПП чаще<a>диагностируется</a>у женщин, однако это не значит, что женщины больше мужчин подвержены такому состоянию. Просто женщины чаще мужчин обращаются за помощью к специалистам, поэтому и в статистические данные попадают чаще.

17 Кроме этого, РПП может развиваться у <a>детей</a>и у <a>пожилых</a>людей.

18 Расстройство пищевого поведения - это целый перечень состояний, и симптомы зависят от конкретного вида РПП.

19 Среди общих признаков можно назвать следующее:

20 <ul><li><a>чувство вины</a>за то, что съели что-то "лишнее";</li>

21 <li>чрезмерная обеспокоенность своим весом: вы постоянно пытаетесь его кардинально изменить - садитесь на строгие диеты, начинаете усиленно заниматься спортом (например, никогда не занимались бегом и вдруг решаете бегать каждый день), покупаете БАДы или медицинские препараты (мочегонные, слабительные), чтобы "привести вес в норму";</li>

22 <li>частые переедания - состояние, когда насыщение уже наступило, но остановиться сложно;</li>

23 <li>желание что-то съестьв состоянии стрессаили, наоборот, отказаться от еды.</li>

24 </ul>Люди с РПП могут прятать еду или есть тайком, а также могут избегать встреч с друзьями, потому что боятся оказаться в расслабленной компании с большим количеством еды.

25 Причины<a>могут быть следующие</a>:

26 <ul><li>Психологические.Низкая самооценка, перфекционизм, склонность к импульсивному поведению и проблемные отношения могут способствовать развитию РПП.</li>

27 <li>Биологические.К РПП может привести, например, снижение уровня серотонина - гормона, который участвует в регуляции настроения и аппетита.</li>

28 <li>Влияние медиа и социальных сетей.Образ идеального тела, который мы видим в медиа и соцсетях,<a>снижает</a>удовлетворённость собственным телом. В <a>одном</a>исследовании учёные опросили девочек-подростков, которые читают модные журналы. 47% респонденток ответили, что фотографии из журналов вызывают у них желание похудеть.</li>

29 <li>Генетические.Шанс развития РПП у человека выше, если такое расстройство было у кого-то из членов его семьи. Но всё же главная причина - ментальные проблемы.</li>

30 </ul>Пожалуй, самые известные виды РПП - анорексия и булимия. Но на самом деле их гораздо больше, а некоторые виды расстройств не всегда можно заметить даже у себя самого.

31 При нервной булимии эпизоды переедания чередуются с попытками избавиться от съеденного. При этом расстройстве человек может в целом питаться правильно, но срываться в моменты стресса и переедать, а затем стремиться компенсировать съеденное с помощью голодания, вызывания рвоты, чрезмерных физических нагрузок и использования слабительного.

32 Фото: Pixel-Shot / ShutterstockЧеловек с этим расстройством стремится похудеть и боится набрать вес, поэтому ограничивает себя в еде. Даже очень худой человек может ощущать себя толстым из-за нарушения восприятия образа тела. Как бы сильно он ни худел, он всё равно будет казаться себе толстым.

33 Опасность расстройства в том, что в попытках ещё немного похудеть у человека могут начаться проблемы со здоровьем - может снизиться плотность костных тканей, нарушиться работа почек и печени, у женщин могут пропасть месячные и так далее.

34 Это тип РПП чаще всего проявляется на фоне стресса, скуки и негативных эмоций. Человек может не чувствовать голода, но всё равно тянуться за очередной чипсинкой или позволить себе больше мороженого. Еда при этом виде РПП выступает в качестве объекта, снимающего напряжение.

35 При избирательном РПП человек может отказываться от продуктов из-за их внешнего вида или текстуры, негативного опыта в прошлом или страха удушья. Важно, что он избегает пищи не из-за рациональных причин, таких как аллергия или непереносимость, а из-за страхов или неприязни.

36 Это расстройство пока не является официальным, но в последнее время привлекает всё больше внимания исследователей. При нервной орторексии человек не стремится похудеть, но испытывает настолько сильную одержимость здоровым питанием, что может начать избегать "вредных" продуктов, стыдиться их употребления и компульсивно придерживаться графика питания.

37 Не все расстройства пищевого поведения можно чётко классифицировать. У одного человека могут сочетаться симптомы разных видов РПП, но это не значит, что такое расстройство не несёт опасности и не поддаётся лечению.

38 Многие люди с РПП не признают наличия проблемы или уверены, что помощь им не нужна. Если вы подозреваете такое состояние у другого человека, обратите внимание на следующие<a>признаки</a>:

39 <ul><li>Пропускает приёмы пищи или ищет оправдания тому, что не ест.</li>

40 <li>Придерживается слишком жёсткой диеты.</li>

41 <li>Одержим здоровым питанием.</li>

42 <li>Готовит отдельные блюда, вместо того чтобы есть то, что едят остальные члены семьи.</li>

43 <li>Часто называет себя толстым и разговаривает о похудении.</li>

44 <li>Регулярно рассматривает в зеркале предполагаемые недостатки тела.</li>

45 <li>Часто употребляет большое количество сладостей и жирных продуктов.</li>

46 <li>Использует БАДы, слабительные или другие препараты для похудения.</li>

47 <li>Слишком усердно тренируется.</li>

48 <li>Выражает отвращение, стыд или вину за пищевые привычки.</li>

49 <li>Ест намного больше или меньше обычного.</li>

50 <li>Уходит в туалет во время еды.</li>

51 <li>Старается есть в одиночестве и скрывает употребление пищи.</li>

52 <li>У человека есть очевидные проблемы с зубной эмалью, которые могут говорить о частой рвоте, а также мозоли на костяшках пальцев от её вызывания.</li>

53 </ul>Люди с расстройствами пищевого поведения, особенно с нервной анорексией, часто не верят, что больны. Это явление называетсяанозогнозией.

54 Если вы заметили признаки РПП у близкого человека, попробуйте обсудить с ним проблему или мягко посоветовать обратиться к специалисту.

55 Основной метод лечения РПП - психотерапия, благодаря которой человек<a>учится</a>контролировать своё настроение и справляться со стрессом без помощи еды. Психотерапия может быть как индивидуальной, так и <a>семейной</a>. Второй тип больше подойдёт для детей и подростков с РПП.

56 В качестве инструмента борьбы с РПП наиболее исследована когнитивно-поведенческая терапия. На ней человек учится определять триггеры стресса, отлавливать негативные мысли и регулировать своё поведение.

57 Иногда при лечении РПП используются антидепрессанты (только по назначению врача!), но они борются не с самим расстройством, а с симптомами тревоги и депрессии, которые его вызывают. В некоторых случаях может понадобиться госпитализация. Например, если анорексия привела к сильному недоеданию, врач может посоветовать провести некоторое время в больнице или посещать дневной стационар.

58 - Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?

58 + <a>Курс: "Как правильно питаться" Узнать о курсе</a>

59 - Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.

60 - <a>Пройти курс</a>

61 - Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

62 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.

63 - <a>Пройти курс</a>

64 - <a>Хотите попасть в IT? ➞Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>