1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>3 авг 2023</li>
2
<ul><li>3 авг 2023</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Как выбрать психолога</h2>
4
</ul><h2>Как выбрать психолога</h2>
5
<p>Разберёмся, как получить мэтч с тем самым специалистом.</p>
5
<p>Разберёмся, как получить мэтч с тем самым специалистом.</p>
6
<p>Кадр: сериал "Терапия " / Apple TV+</p>
6
<p>Кадр: сериал "Терапия " / Apple TV+</p>
7
<p>В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.</p>
7
<p>В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.</p>
8
<p>Из статьи вы узнаете:</p>
8
<p>Из статьи вы узнаете:</p>
9
<ul><li>кто такой<a>психолог</a>и чем он отличается от <a>психотерапевта и психиатра</a>;</li>
9
<ul><li>кто такой<a>психолог</a>и чем он отличается от <a>психотерапевта и психиатра</a>;</li>
10
<li>когда и зачем<a>идти</a>в терапию;</li>
10
<li>когда и зачем<a>идти</a>в терапию;</li>
11
<li>какие существуют<a>разновидности</a>терапии;</li>
11
<li>какие существуют<a>разновидности</a>терапии;</li>
12
<li>что поможет<a>выбрать</a>специалиста;</li>
12
<li>что поможет<a>выбрать</a>специалиста;</li>
13
<li>какое<a>поведение</a>психолога должно вызвать настороженность.</li>
13
<li>какое<a>поведение</a>психолога должно вызвать настороженность.</li>
14
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
14
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
15
<p>Психолог - это специалист в области психического здоровья. Его инструментарий - доказательные разговорные методы терапии. С их помощью прорабатываются деструктивные убеждения и паттерны поведения, негативные эмоции, комплексы, травмы и неадекватная самооценка.</p>
15
<p>Психолог - это специалист в области психического здоровья. Его инструментарий - доказательные разговорные методы терапии. С их помощью прорабатываются деструктивные убеждения и паттерны поведения, негативные эмоции, комплексы, травмы и неадекватная самооценка.</p>
16
<p>Области реализации для психологов многогранны и зависят от специализации. Например, <a>существуют</a>:</p>
16
<p>Области реализации для психологов многогранны и зависят от специализации. Например, <a>существуют</a>:</p>
17
<ul><li>нейропсихологи - исследователи мозга;</li>
17
<ul><li>нейропсихологи - исследователи мозга;</li>
18
<li>судебные и юридические психологи;</li>
18
<li>судебные и юридические психологи;</li>
19
<li>военные психологи;</li>
19
<li>военные психологи;</li>
20
<li>психологи-педагоги;</li>
20
<li>психологи-педагоги;</li>
21
<li>потребительские психологи - "жонглируют" желаниями покупателей и повышают продажи различных товаров.</li>
21
<li>потребительские психологи - "жонглируют" желаниями покупателей и повышают продажи различных товаров.</li>
22
</ul><p>Нет.</p>
22
</ul><p>Нет.</p>
23
<p>Обычно у <strong>психолога</strong>есть высшее образование в одном из следующих направлений: клиническая, педагогическая, социальная или юридическая психология.</p>
23
<p>Обычно у <strong>психолога</strong>есть высшее образование в одном из следующих направлений: клиническая, педагогическая, социальная или юридическая психология.</p>
24
<p>Запросы к психологу касаются проработки определённых психологических трудностей или коррекции поведения. Например, при поддержке психолога можно:</p>
24
<p>Запросы к психологу касаются проработки определённых психологических трудностей или коррекции поведения. Например, при поддержке психолога можно:</p>
25
<ul><li>справиться с паническими атаками, страхами, фобиями и тягой к селфхарму;</li>
25
<ul><li>справиться с паническими атаками, страхами, фобиями и тягой к селфхарму;</li>
26
<li>научиться контролировать эмоции и освоить навыки эффективной коммуникации;</li>
26
<li>научиться контролировать эмоции и освоить навыки эффективной коммуникации;</li>
27
<li>снизить тревожность и уровень стресса;</li>
27
<li>снизить тревожность и уровень стресса;</li>
28
<li>исправить нарушение сна;</li>
28
<li>исправить нарушение сна;</li>
29
<li>выйти из созависимости и справиться с трудностями в отношениях;</li>
29
<li>выйти из созависимости и справиться с трудностями в отношениях;</li>
30
<li>перестать слушать внутреннего критика и наказывать себя;</li>
30
<li>перестать слушать внутреннего критика и наказывать себя;</li>
31
<li>преодолеть трудности с концентрацией;</li>
31
<li>преодолеть трудности с концентрацией;</li>
32
<li>повысить самооценку и научиться отстаивать личные границы.</li>
32
<li>повысить самооценку и научиться отстаивать личные границы.</li>
33
</ul><p>У <strong>психотерапевта</strong>, кроме высшего психологического, есть и специальное образование в одном из конкретных подходов терапии. Например, в когнитивно-поведенческой терапии, экзистенциальной терапии, гештальт-подходе или психоанализе. У такого специалиста может быть и высшее психиатрическое образование, тогда он имеет право выписывать медикаменты.</p>
33
</ul><p>У <strong>психотерапевта</strong>, кроме высшего психологического, есть и специальное образование в одном из конкретных подходов терапии. Например, в когнитивно-поведенческой терапии, экзистенциальной терапии, гештальт-подходе или психоанализе. У такого специалиста может быть и высшее психиатрическое образование, тогда он имеет право выписывать медикаменты.</p>
34
<p>Психотерапия - длительный процесс. Она нацелена на коррекцию и проработку глубоких проблем, расстройств личности, а также на формирование важных психологических навыков.</p>
34
<p>Психотерапия - длительный процесс. Она нацелена на коррекцию и проработку глубоких проблем, расстройств личности, а также на формирование важных психологических навыков.</p>
35
<p>Кстати, самим специалистам по психическому здоровью важно проходить личную терапию и супервизию: ведь они тоже люди и их психика тоже подвижна. А кроме того, наука не стоит на месте, и постоянная "аттестация" и повышение квалификации обязательны.</p>
35
<p>Кстати, самим специалистам по психическому здоровью важно проходить личную терапию и супервизию: ведь они тоже люди и их психика тоже подвижна. А кроме того, наука не стоит на месте, и постоянная "аттестация" и повышение квалификации обязательны.</p>
36
<p><strong>Психиатры</strong> - люди строго с высшим медицинским образованием. Они<a>работают</a>в основном с психическими заболеваниями, которые требуют медикаментозной коррекции и не только снижают уровень жизни пациента, но и напрямую угрожают его здоровью. Как правило, люди с ментальными заболеваниями обращаются одновременно и к психологу, и к психиатру. Такая параллельная работа<a>показала</a>свою эффективность.</p>
36
<p><strong>Психиатры</strong> - люди строго с высшим медицинским образованием. Они<a>работают</a>в основном с психическими заболеваниями, которые требуют медикаментозной коррекции и не только снижают уровень жизни пациента, но и напрямую угрожают его здоровью. Как правило, люди с ментальными заболеваниями обращаются одновременно и к психологу, и к психиатру. Такая параллельная работа<a>показала</a>свою эффективность.</p>
37
<p>Также на рынке психологических услуг есть<strong>психологи-консультанты</strong> - люди с высшим психологическим образованием, которые<a>сузили</a>поле деятельности до одной или нескольких тем: например, до консультирования по вопросам отношений или карьерного самоопределения.</p>
37
<p>Также на рынке психологических услуг есть<strong>психологи-консультанты</strong> - люди с высшим психологическим образованием, которые<a>сузили</a>поле деятельности до одной или нескольких тем: например, до консультирования по вопросам отношений или карьерного самоопределения.</p>
38
<p>Основная задача консультанта - проанализировать запрос и помочь человеку выбрать направление. Или помочь в достижении конкретной цели, не требующей коррекции поведения и длительной, методичной проработки.</p>
38
<p>Основная задача консультанта - проанализировать запрос и помочь человеку выбрать направление. Или помочь в достижении конкретной цели, не требующей коррекции поведения и длительной, методичной проработки.</p>
39
<p>Но вся эта "иерархия" весьма расплывчата и в жизни работает не всегда: один и тот же человек может выступать психотерапевтом, психологом или консультантом в зависимости от запроса клиента. Строгое разделение можно провести только с психиатрами.</p>
39
<p>Но вся эта "иерархия" весьма расплывчата и в жизни работает не всегда: один и тот же человек может выступать психотерапевтом, психологом или консультантом в зависимости от запроса клиента. Строгое разделение можно провести только с психиатрами.</p>
40
<p>Универсального ответа нет.</p>
40
<p>Универсального ответа нет.</p>
41
<p>Кто-то долго вынашивает эту идею и однажды спокойно решается на первую сессию. А кто-то обращается за психологической помощью, потому что его на это толкают сложные и травмирующие обстоятельства, которые происходят прямо сейчас, например развод или послеродовая депрессия.</p>
41
<p>Кто-то долго вынашивает эту идею и однажды спокойно решается на первую сессию. А кто-то обращается за психологической помощью, потому что его на это толкают сложные и травмирующие обстоятельства, которые происходят прямо сейчас, например развод или послеродовая депрессия.</p>
42
<p>Есть люди с высоким уровнем<a>рефлексии</a>: они умеют тонко чувствовать свои и чужие эмоции, владеют навыками осознанности и чётко видят, какие травмы влияют на поведение здесь и сейчас. Но даже такие "супермены" однажды могут упереться в тупик.</p>
42
<p>Есть люди с высоким уровнем<a>рефлексии</a>: они умеют тонко чувствовать свои и чужие эмоции, владеют навыками осознанности и чётко видят, какие травмы влияют на поведение здесь и сейчас. Но даже такие "супермены" однажды могут упереться в тупик.</p>
43
<p>Например, понять, что при огромном профессиональном потенциале почему-то страшно заявлять о своих знаниях и навыках. Человек не видит способов самореализации, и это приносит страдания. Чтобы расширить в<strong>и</strong>дение ситуации и вернуть в жизнь гармонию, можно обратиться к специалисту.</p>
43
<p>Например, понять, что при огромном профессиональном потенциале почему-то страшно заявлять о своих знаниях и навыках. Человек не видит способов самореализации, и это приносит страдания. Чтобы расширить в<strong>и</strong>дение ситуации и вернуть в жизнь гармонию, можно обратиться к специалисту.</p>
44
<p>В постсоветском пространстве встречается мнение, что терапия - это развлечение для слабаков.<strong>"Мне это не надо, я и сам справлюсь"</strong>,<strong>"Деньги, что ли, некуда девать"</strong>,<strong>"Друг то же самое скажет бесплатно"</strong> - консервативные убеждения создают ощущение, будто обращаться за помощью стыдно и бессмысленно.</p>
44
<p>В постсоветском пространстве встречается мнение, что терапия - это развлечение для слабаков.<strong>"Мне это не надо, я и сам справлюсь"</strong>,<strong>"Деньги, что ли, некуда девать"</strong>,<strong>"Друг то же самое скажет бесплатно"</strong> - консервативные убеждения создают ощущение, будто обращаться за помощью стыдно и бессмысленно.</p>
45
<p>Но терапия - это не про "поплакаться в жилетку" и переложить на кого-то свои страдания. Это тяжёлая и местами неприятная работа над собой.</p>
45
<p>Но терапия - это не про "поплакаться в жилетку" и переложить на кого-то свои страдания. Это тяжёлая и местами неприятная работа над собой.</p>
46
<p>Особенно яростно пренебрежение психологами навязывают мужчинам, а ведь установки вроде<strong>"мужчины не плачут"</strong>приводят разве что к несчастливой жизни.</p>
46
<p>Особенно яростно пренебрежение психологами навязывают мужчинам, а ведь установки вроде<strong>"мужчины не плачут"</strong>приводят разве что к несчастливой жизни.</p>
47
<p>Мальчики<a>могут столкнуться</a>с постулатом "негативные эмоции = слабость" уже в начальной школе. Дети привыкают скрывать чувства и в итоге становятся взрослыми, у которых фраза "Нам нужно поговорить" вызывает приступ паники<em>.</em></p>
47
<p>Мальчики<a>могут столкнуться</a>с постулатом "негативные эмоции = слабость" уже в начальной школе. Дети привыкают скрывать чувства и в итоге становятся взрослыми, у которых фраза "Нам нужно поговорить" вызывает приступ паники<em>.</em></p>
48
<p>Важно понимать, что личность - не эфемерное "нечто" в голове, а <a>система</a>со своими закономерностями. Мы проживаем разные опыты и осваиваем определённые сценарии действий - паттерны. Они неизбежно влияют на нашу жизнь, а иногда и портят её. Одна из важных задач психотерапии - выявить вредоносные паттерны и научиться жить без них.</p>
48
<p>Важно понимать, что личность - не эфемерное "нечто" в голове, а <a>система</a>со своими закономерностями. Мы проживаем разные опыты и осваиваем определённые сценарии действий - паттерны. Они неизбежно влияют на нашу жизнь, а иногда и портят её. Одна из важных задач психотерапии - выявить вредоносные паттерны и научиться жить без них.</p>
49
<p>Например, ребёнок рос в строгой семье, где пятёрки всегда были важнее эмоций и желаний. Если он выполнял домашние задания прилежно, его хвалили и дарили подарки. А если нет - то школьника дома ждали гневные тирады о семейном позоре и бедном будущем.</p>
49
<p>Например, ребёнок рос в строгой семье, где пятёрки всегда были важнее эмоций и желаний. Если он выполнял домашние задания прилежно, его хвалили и дарили подарки. А если нет - то школьника дома ждали гневные тирады о семейном позоре и бедном будущем.</p>
50
<p>В итоге человек усваивает: быть отличником и угождать - единственный способ заслужить любовь. Эти убеждения "кочуют" во взрослую жизнь. Отсюда попытки купить себе вседозволенность и благополучие в отношениях дорогими подарками, достигаторство, стремление приукрашивать жизнь в социальных сетях и хождения по головам ради повышений. Терапия поможет раскопать причины таких паттернов, признать и проработать детскую травму.</p>
50
<p>В итоге человек усваивает: быть отличником и угождать - единственный способ заслужить любовь. Эти убеждения "кочуют" во взрослую жизнь. Отсюда попытки купить себе вседозволенность и благополучие в отношениях дорогими подарками, достигаторство, стремление приукрашивать жизнь в социальных сетях и хождения по головам ради повышений. Терапия поможет раскопать причины таких паттернов, признать и проработать детскую травму.</p>
51
<p>Есть разные классификации. Например:</p>
51
<p>Есть разные классификации. Например:</p>
52
<ul><li>По <strong>количеству участников</strong>психотерапия бывает индивидуальной, групповой, парной и семейной (например, для родителей с детьми).</li>
52
<ul><li>По <strong>количеству участников</strong>психотерапия бывает индивидуальной, групповой, парной и семейной (например, для родителей с детьми).</li>
53
<li>По <strong>стилю взаимодействия</strong>психолога и клиента выделяют директивную и недирективную терапию.</li>
53
<li>По <strong>стилю взаимодействия</strong>психолога и клиента выделяют директивную и недирективную терапию.</li>
54
</ul><p>В директивной психолог - лидер психотерапевтического процесса: он определяет направление и цели, берёт на себя ответственность за их достижение. Недирективная форма предполагает, что человек, обратившийся за помощью, сам задаёт тон терапии.</p>
54
</ul><p>В директивной психолог - лидер психотерапевтического процесса: он определяет направление и цели, берёт на себя ответственность за их достижение. Недирективная форма предполагает, что человек, обратившийся за помощью, сам задаёт тон терапии.</p>
55
<p>Понятие недирективности (или "ненаправленности") появилось 1940-х годах, когда психолог Карл Роджерс предложил новое <a>на тот момент восприятие</a>: психолог не эксперт по жизни, и людям стоит почаще искать ответы в себе.</p>
55
<p>Понятие недирективности (или "ненаправленности") появилось 1940-х годах, когда психолог Карл Роджерс предложил новое <a>на тот момент восприятие</a>: психолог не эксперт по жизни, и людям стоит почаще искать ответы в себе.</p>
56
<p>Кроме того, в терапии существует множество подходов. Популярностью пользуются:</p>
56
<p>Кроме того, в терапии существует множество подходов. Популярностью пользуются:</p>
57
<ul><li><a><strong>Когнитивно-поведенческая терапия</strong></a><strong>(КПТ)</strong> - направлена на работу с мыслями и искоренение негативных установок, которые влияют на поведение. Подходит для всех возрастов.<a>Есть мнение</a>, что этот подход универсален и эффективно справляется с большим спектром проблем. КПТ прошла три этапа развития, каждый из которых опирался на определённые принципы. Первая волна - бихевиоризм - ориентировалась только на поведение человека; во второй волне к анализу поведения подключили работу с мыслями (поиск иррациональных и формирование новых); третья сфокусировалась на принятии и осознанности (<a>схема-терапия</a>и <a>ACT-подход</a> - представители третьей волны КПТ).</li>
57
<ul><li><a><strong>Когнитивно-поведенческая терапия</strong></a><strong>(КПТ)</strong> - направлена на работу с мыслями и искоренение негативных установок, которые влияют на поведение. Подходит для всех возрастов.<a>Есть мнение</a>, что этот подход универсален и эффективно справляется с большим спектром проблем. КПТ прошла три этапа развития, каждый из которых опирался на определённые принципы. Первая волна - бихевиоризм - ориентировалась только на поведение человека; во второй волне к анализу поведения подключили работу с мыслями (поиск иррациональных и формирование новых); третья сфокусировалась на принятии и осознанности (<a>схема-терапия</a>и <a>ACT-подход</a> - представители третьей волны КПТ).</li>
58
<li><strong>Психодинамический подход</strong> - берёт истоки в <a>психоаналитической</a>терапии Фрейда, сосредотачивается на лучшем понимании себя и на работе с внутренними конфликтами и защитами. В этом подходе часто устанавливаются взаимосвязи "чувств сегодня" с "опытом вчера".</li>
58
<li><strong>Психодинамический подход</strong> - берёт истоки в <a>психоаналитической</a>терапии Фрейда, сосредотачивается на лучшем понимании себя и на работе с внутренними конфликтами и защитами. В этом подходе часто устанавливаются взаимосвязи "чувств сегодня" с "опытом вчера".</li>
59
<li><a><strong>Гештальт-терапия</strong></a> - воспринимает человека как целое. В рамках этого направления считается, что мысли, эмоции и реакции тела взаимосвязаны и влияют на адаптацию к окружающему миру. В гештальте важны моментные эмоции и желания, которые человек сможет без страха выражать психологу.</li>
59
<li><a><strong>Гештальт-терапия</strong></a> - воспринимает человека как целое. В рамках этого направления считается, что мысли, эмоции и реакции тела взаимосвязаны и влияют на адаптацию к окружающему миру. В гештальте важны моментные эмоции и желания, которые человек сможет без страха выражать психологу.</li>
60
</ul><p>Некоторые виды терапии являются<a>узконаправленными</a> - они предназначены (или исторически были разработаны) для коррекции конкретных психических расстройств. Так, терапия длительного воздействия используется для лечения посттравматического стрессового расстройства, а диалектическая поведенческая терапия - для пограничного расстройства личности.</p>
60
</ul><p>Некоторые виды терапии являются<a>узконаправленными</a> - они предназначены (или исторически были разработаны) для коррекции конкретных психических расстройств. Так, терапия длительного воздействия используется для лечения посттравматического стрессового расстройства, а диалектическая поведенческая терапия - для пограничного расстройства личности.</p>
61
<p>Единых правил нет, но вот что можно учесть:</p>
61
<p>Единых правил нет, но вот что можно учесть:</p>
62
<ul><li>образование специалиста;</li>
62
<ul><li>образование специалиста;</li>
63
<li>опыт работы в нужном подходе;</li>
63
<li>опыт работы в нужном подходе;</li>
64
<li>публикации специалиста в научных журналах, медиа и соцсетях.</li>
64
<li>публикации специалиста в научных журналах, медиа и соцсетях.</li>
65
</ul><p>Выражение мнения в инфополе - способ заявить о себе, обозначить свои ценности и человеческое восприятие мира. Случается так, что специалист хорош в работе, но, например, в вопросах сексуальной свободы или значимости религии вы с ним расходитесь. Такие человеческие разногласия могут стать сдерживающим фактором для вас во время терапии. Если есть возможность, лучше заранее ознакомиться с мировоззрением приглянувшегося специалиста.</p>
65
</ul><p>Выражение мнения в инфополе - способ заявить о себе, обозначить свои ценности и человеческое восприятие мира. Случается так, что специалист хорош в работе, но, например, в вопросах сексуальной свободы или значимости религии вы с ним расходитесь. Такие человеческие разногласия могут стать сдерживающим фактором для вас во время терапии. Если есть возможность, лучше заранее ознакомиться с мировоззрением приглянувшегося специалиста.</p>
66
<p>Некоторые психологи допускают пробные занятия<strong>.</strong>На таком тест-драйве вы сможете почувствовать, насколько складывается контакт, узнать про методы работы психолога, проверить, подходит ли вам его способ выражения обратной связи.</p>
66
<p>Некоторые психологи допускают пробные занятия<strong>.</strong>На таком тест-драйве вы сможете почувствовать, насколько складывается контакт, узнать про методы работы психолога, проверить, подходит ли вам его способ выражения обратной связи.</p>
67
<p>Иногда определиться с выбором помогают отзывы близких людей и в Сети или заметные изменения у знакомых. Но важно помнить, что это субъективные ориентиры. Залог успешной терапии - ваши ощущения. В первую очередь эффективность<a>зависит</a>от характера отношений со специалистом и личного <a>комфорта</a>в общении с терапевтом.</p>
67
<p>Иногда определиться с выбором помогают отзывы близких людей и в Сети или заметные изменения у знакомых. Но важно помнить, что это субъективные ориентиры. Залог успешной терапии - ваши ощущения. В первую очередь эффективность<a>зависит</a>от характера отношений со специалистом и личного <a>комфорта</a>в общении с терапевтом.</p>
68
<p>Испытывать волнение и страх перед сессией естественно, потому что работать над травмами больно и тяжело. Но если сквозь "пот и слёзы" удаётся нащупать полезные выводы и озарения, разрядиться психологически и чётче услышать себя, то, вероятно, вы на правильном пути.</p>
68
<p>Испытывать волнение и страх перед сессией естественно, потому что работать над травмами больно и тяжело. Но если сквозь "пот и слёзы" удаётся нащупать полезные выводы и озарения, разрядиться психологически и чётче услышать себя, то, вероятно, вы на правильном пути.</p>
69
<p>Стоит насторожиться, если специалист:</p>
69
<p>Стоит насторожиться, если специалист:</p>
70
<ul><li><strong>Обещает быстрый результат.</strong>Разобраться в человеке за пару сеансов невозможно, мы слишком сложно устроены.</li>
70
<ul><li><strong>Обещает быстрый результат.</strong>Разобраться в человеке за пару сеансов невозможно, мы слишком сложно устроены.</li>
71
<li><strong>Принимает роль родителя.</strong>Нравоучения и советы, осуждение и эмоциональные порки не входят в список задач психолога, являются вредоносными и только усугубляют состояние клиента.</li>
71
<li><strong>Принимает роль родителя.</strong>Нравоучения и советы, осуждение и эмоциональные порки не входят в список задач психолога, являются вредоносными и только усугубляют состояние клиента.</li>
72
<li><strong>Невнимателен к вам.</strong>Если приходится по несколько раз рассказывать одно и то же, а специалист вечно путается в контексте вашей жизни, вероятно, он не сфокусирован на вас и не заинтересован в прогрессе.</li>
72
<li><strong>Невнимателен к вам.</strong>Если приходится по несколько раз рассказывать одно и то же, а специалист вечно путается в контексте вашей жизни, вероятно, он не сфокусирован на вас и не заинтересован в прогрессе.</li>
73
<li><strong>Проявляет эротическое внимание.</strong>Флирт, знаки внимания, прикосновения, попытки пообщаться вне встреч говорят о том, что отношение уже перешло границы профессионального.</li>
73
<li><strong>Проявляет эротическое внимание.</strong>Флирт, знаки внимания, прикосновения, попытки пообщаться вне встреч говорят о том, что отношение уже перешло границы профессионального.</li>
74
<li><strong>Навязывает ценности.</strong>Личные мнения психолога (особенно по темам религии, политики, сексуальной свободы и ориентации) не должны просачиваться в диалог.</li>
74
<li><strong>Навязывает ценности.</strong>Личные мнения психолога (особенно по темам религии, политики, сексуальной свободы и ориентации) не должны просачиваться в диалог.</li>
75
<li><strong>Предлагает ненаучные практики</strong>- например, вызов духов или чтение гороскопов.</li>
75
<li><strong>Предлагает ненаучные практики</strong>- например, вызов духов или чтение гороскопов.</li>
76
<li><strong>Обесценивает чувства и проблемы.</strong>Только вы можете решить, насколько вам грустно или больно.</li>
76
<li><strong>Обесценивает чувства и проблемы.</strong>Только вы можете решить, насколько вам грустно или больно.</li>
77
<li><strong>Переходит личные границы</strong> - например, "тыкает" без согласия, использует личные проекции, требует рассказать то, о чём вы говорить не готовы.</li>
77
<li><strong>Переходит личные границы</strong> - например, "тыкает" без согласия, использует личные проекции, требует рассказать то, о чём вы говорить не готовы.</li>
78
</ul><p>Если поведение специалиста вызывает вопросы, можно ознакомиться с этическим<a>кодексом</a>психолога. В нём описаны принципы работы, которыми руководствуется большинство добросовестных профи.</p>
78
</ul><p>Если поведение специалиста вызывает вопросы, можно ознакомиться с этическим<a>кодексом</a>психолога. В нём описаны принципы работы, которыми руководствуется большинство добросовестных профи.</p>
79
<p>Поиск психолога - не всегда быстрый процесс. Важно не сдаваться, если с конкретным специалистом не сложилось. Помните, что вы не выбираете один раз и на всю жизнь: пробовать разные варианты, методы и формы нормально. И когда что-то не нравится, можно и нужно говорить об этом - и уходить, если доверие с терапевтом установить не удаётся.</p>
79
<p>Поиск психолога - не всегда быстрый процесс. Важно не сдаваться, если с конкретным специалистом не сложилось. Помните, что вы не выбираете один раз и на всю жизнь: пробовать разные варианты, методы и формы нормально. И когда что-то не нравится, можно и нужно говорить об этом - и уходить, если доверие с терапевтом установить не удаётся.</p>
80
-
<p>Как начать карьеру в IT в 2025 году?</p>
80
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
81
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.</p>
82
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
83
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
84
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
85
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
86
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>