Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>27 апр 2024</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Системная семейная терапия - что это такое, кому помогает</h2>

5 Разбираемся в подходе, который помогает выйти из кризиса внутри семьи и лучше понять себя.

6 Кадр: фильм "Ты" / Man Sewing Dinosaur / Berlanti Productions

7 Медицинский журналист и редактор с десятилетним опытом. Заботится о двух кошках и о ментальном здоровье. Любит трукрайм и стоицизм.

8 Из этой статьи вы узнаете:

9 <ul><li><a>что такое</a>системная семейная терапия и как она связана с <a>биологией</a>и <a>кибернетикой</a>;</li>

10 <li><a>какие проблемы</a>лучше всего решать при помощи этого направления;</li>

11 <li><a>какая роль</a>отводится терапевту и <a>можно ли</a>заниматься такой терапией всего одному человеку;</li>

12 <li><a>какие техники</a>используются;</li>

13 <li><a>сколько сессий</a>требуется и <a>есть ли противопоказания</a>.</li>

14 </ul>Системный семейный терапевт, преподаватель Учебного центра имени Н. П. Бехтеревой, супервизор.Автор телеграм-канала "Семейный компас"

15 Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

16 Системная семейная терапия - подход в психотерапии, который рассматривает семью как единую систему, в которой все члены взаимосвязаны и влияют друг на друга. Каждого участника семейная система наделяет определённой ролью, которая служит для поддержания привычных способов взаимодействия.

17 Метод появился в 1940-х годах, на его развитие повлияли открытия из сфер биологии и кибернетики. Десятилетием ранее австрийский биолог Людвиг фон Берталанфи опубликовал работу под названием "Общая теория систем". В ней он заявил, что для понимания сложных систем необходимо рассматривать их как целое, а не как сумму отдельных частей.

18 Из кибернетики системная семейная терапия позаимствовала два важных принципа:

19 <ul><li>Закон гомеостаза.Он означает, что каждая система стремится к постоянству. То есть поддерживает стабильность и равновесие, сопротивляясь изменениям и возвращаясь к привычным паттернам поведения, даже если они дисфункциональны.</li>

20 <li>Закон развития.Система не статична, она постоянно адаптируется к новым условиям и вызовам внешней среды. Это может приводить к изменениям в ролях и в границах между членами системы, а также к кризисам внутри неё.</li>

21 </ul>Системный подход отвечает на многие вопросы и может применяться не только в семье, но и в рабочем коллективе, отношениях с друзьями и так далее.

22 Системная терапия хорошо помогает в следующих ситуациях:

23 <ul><li>Переход семьи от одного жизненного цикла к другому.Например, брак, рождение ребёнка, переход ребёнка из детского сада в школу, подростковый возраст детей, уход выросших детей из родительского дома, смерть одного из супругов.</li>

24 <li>Конфликты в семейных отношениях.В том числе между супругами, родителями и детьми, братьями и сёстрами и так далее.</li>

25 <li>Проблемы поведения детей и подростков.Например, агрессивное поведение, трудности с учёбой, эмоциональные сложности.</li>

26 <li>Психологические проблемы и расстройства.Семейная системная терапия может быть эффективна при лечении<a>депрессии</a>,<a>тревожных расстройств</a>,<a>расстройств пищевого поведения</a>и других психологических проблем, так как они всегда влияют на семейные отношения или связаны с ними.</li>

27 <li>Измена.Системный взгляд на измену помогает справиться с её проживанием и вернуть доверие.</li>

28 <li>Принятие решения о разводе.Важно, чтобы оно было принято не на эмоциях, а с пониманием вклада партнёров в отношения и с принятием этого решения обоими партнёрами.</li>

29 <li>Зависимости.Может помочь семьям, сталкивающимся с проблемами алкоголизма, наркомании или других форм зависимости.</li>

30 </ul>Как правило, в кабинет терапевта приходит как минимум пара. Но иногда специалист может попросить прийти ещё и детей или родителей, чтобы лучше понять, как происходит взаимодействие между членами семьи.

31 Если кто-то из клиентов хочет поработать индивидуально в системной семейной терапии, например с темой одиночества, это тоже возможно. Но терапевт имеет право отказаться от индивидуальных консультаций с человеком, если считает, что такая работа может поддерживать дисфункциональные отношения в его семейной системе. Например, если есть признаки психологического насилия.

32 Терапевт занимается изучением жизненного цикла семьи, кризисов, которые она переживает, и механизмов взаимодействия, характерных для конкретной системы. Его роль может быть следующей:

33 <ul><li>Фасилитатор.Создаёт безопасное и поддерживающее пространство для всех членов семьи, чтобы они могли выражать свои мысли и чувства.</li>

34 <li>Наблюдатель.Наблюдает за взаимодействием между членами семьи, анализируя динамику и паттерны поведения.</li>

35 <li>Модератор.Помогает управлять сессией, обеспечивая равное участие всех членов семьи и предотвращая доминирование одного из них.</li>

36 <li>Посредник.Может выступать в роли посредника при разрешении конфликтов, помогая семье найти конструктивные способы взаимодействия.</li>

37 <li>Консультант.Предоставляет информацию и рекомендации по вопросам, связанным с психологическим здоровьем и семейными отношениями.</li>

38 <li>Исследователь.Помогает семье исследовать глубинные причины проблем и конфликтов, а также способы их преодоления.</li>

39 <li>Агент изменений.Способствует изменениям в семейной системе, направленным на улучшение коммуникации, укрепление отношений и решение проблем.</li>

40 </ul><ul><li>Сбор семейного анамнеза - это ключевой момент, который позволяет понять механизмы семейного взаимодействия и служит основой для дальнейших выводов и рекомендаций.</li>

41 <li>Построение генограммы- этоотличная графическая техника, во время которой клиенты составляют своё семейное древо в трёх-четырёх поколениях. Благодаря такой практике можно проанализировать, какие паттерны поведения передаются от предков к потомкам.</li>

42 <li>Метод циркулярного интервью.Благодаря этому методу можно понять, за что каждый член семьи отвечает в системе и какова его роль.</li>

43 <li>Формулирование семейной системной гипотезы.Часто семья приходит в терапию с проблемой, связанной с конкретным её участником, но на самом деле это всегда проблема всей системы. Например, кто-то из членов семьи страдает от алкогольной зависимости. И другим кажется, что если он бросит пить, то в семье будут царить покой и гармония. Но, как правило, это не так: созависимость в отношениях, недопонимания, напряжение останутся. Поэтому задача терапевта - выяснить истинную причину плохих взаимоотношений.</li>

44 </ul>Семейная терапия - краткосрочная терапия, обычно это 8-10 сессий с интервалом в две недели. Системе нужно дать время привыкнуть к новым механизмам взаимодействия, она может сопротивляться изменениям, возвращая клиента к прежнему поведению.

45 Противопоказаний к семейной терапии крайне мало. Основные - человек находится в состоянии психоза или в изменённом состоянии сознания.

46 - Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?

46 + <a>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>

47 - Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.

48 - <a>Пройти курс</a>

49 - Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

50 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.

51 - <a>Пройти курс</a>

52 - <a>Хотели бы работать на удалёнке? ➞Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>