Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>11 апр 2025</li>

3 <li>0</li>

4 </ul>Как обзавестись привычкой учиться и при этом не разориться.

5 Иллюстрация: Porter Raab / Crawford Jolly / Zero Take / Saad Ahmad / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media

6 Сертифицированный финансовый консультант и журналист со степенью MBA по специальности "Управление финансами". 10 лет работала в банковской сфере. Квалифицированный инвестор. Волонтёр АРФГ. Член ассоциации финансовых советников СРО НАСФП. Автор книги "Семейные финансы - это просто".

7 15-20 лет назад люди выбирали профессию раз и навсегда, работая в одной сфере до конца жизни. Но сегодня всё иначе: в центре внимания - концепция обучения на протяжении всей жизни, или lifelong learning, которая даёт возможность адаптироваться к изменениям, осваивать новые навыки и оставаться востребованным специалистом в стремительно меняющемся мире.

8 Из этой статьи вы узнаете:

9 <ul><li><a>что такое</a>lifelong learning;</li>

10 <li>когда<a>постоянное обучение</a>приносит пользу;</li>

11 <li><a>как внедрить</a>lifelong learning в жизнь;</li>

12 <li>где учиться<a>бесплатно</a>и как<a>экономить на платном</a>обучении;</li>

13 <li>как<a>оценить выгоду</a>от постоянного обучения.</li>

14 </ul>Основатель рекламного холдинга The Business Pill. Лектор Финансового университета, ВШЭ, МГУ, РГГУ. Верифицированный эксперт "Яндекс.Кью", Skillbox и онлайн-акселератора "Архипелаг" (НТИ).

15 Клинический психолог, гипнотерапевт, процессуальный и ресурсно-ориентированный терапевт, эксперт по мышлению и уверенности в себе, спикер профессиональных и бизнес-сообществ, эксперт НСН.

16 Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

17 Lifelong learning - это<a>концепция</a>, согласно которой учёба не ограничивается школой и университетом, а продолжается всю жизнь. Так у человека появляется конкурентное преимущество, которое помогает осваивать новые технологии и оставаться востребованным на рынке труда.

18 Lifelong learning включает как формальное образование (университеты, курсы), так и неформальное - самообучение, обмен знаниями, менторство.

19 Термин впервые<a>прозвучал</a>в 1968 году на конференции ЮНЕСКО, а в 1972 году приобрёл популярность благодаря докладу "Учиться жить" французского политика Эдгара Фора. Фор считал, что доступ к образованию на протяжении всей жизни поможет сократить глобальное неравенство. Тогда его высказывание звучало как повод для эксперимента, а уже сегодня стало понятно, что lifelong learning - необходимость: по прогнозам экспертов, более чем у 60% нынешних первоклассников<a>будут</a>профессии, которых не существует сейчас, а к 2030 году около 75 миллионов человек могут потерять работу из-за автоматизации многих рабочих процессов.

20 Разберём несколько главных причин.

21 В прошлом образовательный путь человека был линейным: школа - институт - работа. Полученная профессия считалась выбором на всю жизнь. Редко кто шёл получать второе и третье высшее образование, к тому же в этом, как правило, не было практической пользы: карьерный рост обеспечивался опытом, а не новыми академическими знаниями.

22 Однако мир изменился: технологии развиваются быстро, требования рынка труда меняются год от года.

23 В 2014-2015 годах человечество<a>создало</a>больше данных, чем за всю предыдущую историю, сейчас их количество удваивается каждые 13 месяцев. Постоянно возникают новые профессии и навыки, которые необходимо осваивать не только для того, чтобы построить успешную карьеру, но и чтобы оставаться частью быстро меняющейся среды.

24 По <a>данным</a>Всемирного экономического форума, две трети работодателей заявили, что будут нанимать работников, умеющих пользоваться возможностями искусственного интеллекта, а 40% ожидают, что будут сокращать сотрудников из-за автоматизации их задач.

25 "Учиться никогда не вредно как минимум потому, что любое обучение расширяет кругозор, делает человека интересным собеседником и не даёт закостенеть мозгу. Ну и, конечно, не стоит забывать об укреплении нейронных связей. Поэтому, даже в качестве тренировки сознания, учиться крайне важно".

26 Игорь Малинин

27 Регулярное обучение<a>снижает</a>риск деменции, формирует новые нейронные связи и поддерживает когнитивные функции.

28 "Мы живём в стремительно меняющемся мире. И обучение даёт нам возможность идти в ногу со временем. А ещё польза длительного обучения в том, что оно дольше<a>сохраняет</a>наш мозг в рабочем состоянии и даже может улучшить его здоровье в любом возрасте".

29 Ксения Петрова

30 Чем ещё полезно непрерывное обучение

31 <ul><li>Нетворкинг.Учёба - это не только знания, но и новые знакомства. Специализированные курсы, форумы и конференции помогают наладить полезные профессиональные связи.</li>

32 <li>Личностное развитие.В отличие от школьника, взрослый человек сам<a>выбирает</a>, чему учиться. Это помогает найти новые интересы и раскрыть потенциал.</li>

33 <li>Удовольствие от процесса.Освоение нового<a>вызывает</a>выброс дофамина - гормона, которые отвечает за чувство удовлетворения и счастья. Это стойкий источник мотивации, в отличие от прокручивания ленты соцсетей.</li>

34 <li>Баланс в жизни.Учёба помогает не только работать эффективнее, но и правильно распределять силы между работой, хобби и отдыхом.</li>

35 </ul>"Постоянная учёба приносит пользу только тогда, когда полученные знания тут же переносятся на практику. Это особенность нашего мозга: когнитивная деятельность должна быть подкреплена действием. Если этого подкрепления нет, то вырабатывается привычка откладывать действие. И тогда можно бесконечно учиться, иметь 100 высших образований, но не делать ничего, кроме как ходить с одного обучения на другое. Вот такое обучение "в стол“ только поддерживает синдром самозванца и отложенной жизни".

36 Ксения Петрова

37 Эксперт по финансам Татьяна Волкова в книге "<a>5 капиталов, которые нужно создать, чтобы обрести подлинное богатство и счастье</a>" отмечает, чтообразованным человеком сложнее манипулировать: чем больше знаний, тем критичнее мышление.

38 Сделайте lifelong learning частью своего стиля жизни. Тогда оно поможет адаптироваться к изменениям, сохранять конкурентоспособность и развиваться интеллектуально.

39 Без чёткого плана образование остаётся на периферии повседневных дел. Чтобы этого избежать, нужно:

40 <ul><li>определить время: например, 30 минут в день или два часа по воскресеньям;</li>

41 <li>записать в календарь или планер;</li>

42 <li>поставить промежуточные цели, например выучить десять новых слов в неделю.</li>

43 </ul>Чтобы не забросить обучение, разбейте цель на мелкие шаги и фиксируйте прогресс в дневнике, чек-листе или приложении. Даже мелкие задачи - прочесть статью, освоить базовое упражнение - дают ощущение движения вперёд.

44 Иногда учиться мешает раздражающий голос лектора, сложность темы или просто отсутствие мотивации. Что делать?

45 <ul><li>Попробуйте сменить формат: найти другой источник знаний, настроить скорость воспроизведения.</li>

46 <li>Воспринимайте сопротивление как признак роста: мозг не любит выходить из зоны комфорта, но это необходимо для развития.</li>

47 </ul>Геймификация делает процесс увлекательнее:

48 <ul><li>используйте приложения с достижениями (Duolingo, "Kahoot!", Coursera);</li>

49 <li>создавайте челленджи (например, 30 дней без пропуска уроков);</li>

50 <li>вовлекайте друзей: соревновательный момент мотивирует сильнее.</li>

51 </ul>Учёба в группе или с напарником повышает дисциплину, даёт возможность обсуждать материал и укрепляет ощущение ответственности. Делитесь опытом, поддерживайте друг друга - и вы закрепите пройденное эффективнее.

52 Применяйте знания сразу: например, рассказывайте о новом близким и коллегам, используйте изученный материал в работе или хобби.

53 Раз в месяц или квартал оценивайте результаты:

54 <ul><li>Насколько вы продвинулись?</li>

55 <li>Какие методы сработали лучше других?</li>

56 <li>Что стоит изменить?</li>

57 </ul>Регулярный самоанализ позволяет гибко подстраивать план обучения и сохранять его актуальность.

58 Каждое маленькое достижение достойно признания. Вы можете позволить себе приятный бонус - от чашки любимого кофе до покупки книги. Хвалебный пост в соцсетях также поможет закрепить эйфорию от обучения и получить поддержку от сообщества.

59 "Чтобы превратить обучение в привычку, нужно придерживаться нескольких правил:

60 <ul><li>планировать жизнь, оставляя время для обучения;</li>

61 <li>изучать то, что действительно по душе;</li>

62 <li>учиться у лучших: выбирать формат обучения, сроки и преподавателей, которые устраивают;</li>

63 <li>отмечать даже маленькие победы;</li>

64 <li>внедрять полученные знания, чтобы осознавать результат обучения на практике;</li>

65 <li>окружить себя людьми, которые любят учиться и умеют это делать".</li>

66 </ul>Ксения Петрова

67 Обучение<a>требует</a>сосредоточенности. Позаботьтесь о том, чтобы процесс был удобным:

68 <ul><li>выберите подходящий формат (подкасты, лекции, статьи);</li>

69 <li>найдите идеальное место (тихая комната, уютное кресло);</li>

70 <li>используйте технологии (аудиокниги в дороге, онлайн-курсы с мобильной версией).</li>

71 </ul>Это специалисты, которые помогают составить индивидуальную траекторию саморазвития: выбрать сферы для обучения, поставить цели, определиться с мотивацией.

72 Есть несколько способов.

73 Проект "<a>Демография</a>" - бесплатные курсы для безработных, мам в декрете, родителей детей до семи лет, а также для молодых специалистов до 35 лет, пенсионеров и людей, находящихся под риском увольнения.

74 Как воспользоваться:

75 <ul><li>Подать заявку на портале "<a>Работа России</a>".</li>

76 <li>Пройти профориентацию в центре занятости.</li>

77 <li>Выбрать подходящий курс.</li>

78 </ul>Некоторые компании инвестируют в сотрудников, предлагая оплаченные курсы и программы повышения квалификации.

79 <ul><li>47% работодателей<a>готовы</a>платить за обучение, но не для всех сотрудников (по данным сервиса "Работа.ру" и "СберУниверситета").</li>

80 <li>Кампусное обучение в крупных корпорациях, например "Школа 21" от "Сбера".</li>

81 </ul>Как воспользоваться:

82 <ul><li>Узнать у HR, какие курсы оплачивает компания.</li>

83 <li>Аргументировать пользу обучения для работы.</li>

84 <li>Предложить альтернативу - скидку на обучение или частичную компенсацию затрат.</li>

85 </ul>Многие платформы предлагают бесплатные вводные модули. Это отличный способ проверить силы, прежде чем платить за полную программу.

86 Как найти пробные курсы:

87 <ul><li>Ищите раздел "Бесплатные курсы" на сайтах онлайн-школ. Например,<a>такой раздел есть в Skillbox</a>.</li>

88 <li>Следите за акциями: иногда доступ к полному курсу можно получить временно бесплатно.</li>

89 </ul>Многие проекты предлагают качественные лекции и курсы без оплаты:

90 <ul><li>"ПостНаука" - лекции экспертов по разным дисциплинам.</li>

91 <li>"Открытое образование" - университетские курсы бесплатно.</li>

92 <li>"Лекториум" - научно-популярные лекции.</li>

93 <li>"Академия Хана" - математические и научные курсы.</li>

94 <li>"Арзамас" - гуманитарные курсы и лекции.</li>

95 <li>"Эрмитажная академия" - искусствоведческие программы.</li>

96 </ul>Сейчас дадим несколько лайфхаков.

97 Некоторые образовательные платформы предлагают скидки за привлечение друзей. В Skillbox тоже есть<a>реферальная программа</a>: если кто-то из ваших знакомых учится на этой платформе, попросите у них специальную ссылку на страницу со скидками.

98 Если обучение проходит в лицензированном учреждении, можно<a>вернуть</a>часть средств через налоговый вычет:

99 <ul><li>19 500 рублей за себя (13% от 150 000 рублей);</li>

100 <li>14 300 рублей за обучение ребёнка (13% от 110 000 рублей).</li>

101 </ul>Как оформить:

102 <ul><li>Получить договор и чеки об оплате курса.</li>

103 <li>Подать 3-НДФЛ через личный кабинет на <a>nalog.ru</a>.</li>

104 </ul><ul><li>Подписывайтесь на образовательные платформы: часто они предлагают скидки в соцсетях.</li>

105 <li>Следите за "чёрной пятницей" и новогодними распродажами: в этот период можно купить курсы со скидкой до 70%.</li>

106 </ul>"Конечно, есть ещё возможность взять кредит на обучение, но с этим нужно быть осторожным. Часто люди покупают курсы, к которым в итоге теряют интерес и бросают их, а кредитная нагрузка остаётся. Учиться в кредит есть смысл, если ты понимаешь, что это окупится. Например, взять заём на высшее образование - это нормально, оно сейчас дорогое, а тем временем такой диплом ценится и даёт определённый социальный статус. Бизнес-образование, пусть и в кредит, даёт сильный нетворкинг и тоже может вполне окупиться".

107 Игорь Малинин

108 Обучение должно приносить реальные результаты, иначе это просто трата времени, сил и денег. Оценить его эффективность можно как с точки зрения личного развития, так и в корпоративной среде.

109 Если обучение индивидуальное, его результаты зависят от личных задач.Например, если человек учился, чтобы увеличить доход, то можно сравнить финансовые результаты до и после курса. Если главная цель - смена профессии, стоит оценить, насколько человек доволен новой работой и изменилось ли качество жизни.

110 Показатели эффективности корпоративного обучения определяются через результаты сотрудников.Это может быть рост выручки компании, увеличение среднего чека или выполнение других KPI, предусмотренных должностными обязанностями. Дополнительно можно оценить, использует ли персонал новые инструменты и подходы, полученные в ходе обучения. Если они внедряются в работу, значит, обучение принесло пользу.

111 Регулярный анализ результатов обучения помогает осознать профессиональную ценность, сделать выводы о пользе курсов, а также избежать импульсивных трат на потенциально неэффективные программы.

112 "Нужно понять, что курсы - лишь инструменты достижения цели. Поэтому первично нужно осознать, кто мы есть на самом деле, чего мы хотим, какие у нас цели. Далее уже можно смотреть, в каких навыках, знаниях и умениях присутствует необходимость. Каждый выбирает для себя сам: будет ли это академическое высшее образование, либо курсы, частный специалист, может быть, сразу практика - тут уже нужно исходить из конкретной сферы".

113 Игорь Малинин

114 - Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?

114 + <a>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>

115 - Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.

116 - <a>Пройти курс</a>

117 - Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

118 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.

119 - <a>Пройти курс</a>

120 - <a>Хотите попасть в IT? ➞Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>