Rivalry2

HTML Diff

0 added 0 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>27 фев 2024</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Как экономить деньги: беседуем с автором программ по финансовому здоровью Анной Деньгиной</h2>

5 "Экономия - это не о том, что нужно сидеть на гречке и воде, а о том, что нужно лучше понимать себя".

6 Иллюстрация: Катя Павловская для Skillbox Media

7 Шеф-редактор направлений "Маркетинг", "Управление", "Бизнес", "Деньги" Skillbox Media. В прошлом отраслевой журналист и владелец небольшого нишевого ютуб-канала.

8 Экономить деньги может быть тяжело, если неправильно относиться к этому. Поговорили с экспертом Skillbox и автором программ по финансовому здоровью Анной Деньгиной о том, как правильно экономить.

9 <ul><li>С чего<a>начать экономить</a></li>

10 <li>Почему<a>может не получаться</a></li>

11 <li>Возможно ли экономить<a>с маленькой зарплатой</a></li>

12 <li>Как экономить<a>на еде, ЖКХ, привычках и путешествиях</a></li>

13 <li>На чём<a>лучше не экономить</a></li>

14 <li>Как<a>научиться экономить</a></li>

15 </ul>- Начать экономить может быть непросто - некоторые сдаются через пару месяцев. Что вы можете посоветовать тем, кто раньше не экономил, но хочет начать?

16 - Сначала нужно понять, как вы к этому относитесь. Само слово "экономия" для многих звучит как что-то очень тяжёлое, с негативной окраской. Экономить не хочется, потому что это как будто про ущербность и тоску.

17 Если экономия для человека - боль, можно попробовать обхитрить свой мозг и не называть задачу тратить меньше денег "экономией", а придумать что-то другое - например, "оптимизация расходов" или "выгодные траты". На самом деле экономия - это не о том, что нужно сидеть на гречке и воде, а о том, что нужно лучше понимать себя, свои потребности - и тратить меньше денег за счёт грамотного выбора.

18 - А что можно сделать, чтобы экономить было легче?

19 - Откладывать деньги, которые не потратил. В идеале нужно делать это сразу, как только вы получили доход, - например, откладывать 5% от любых поступлений. Но можно начать с более простого варианта - пройти финансовый челлендж. Или, например, проводить дни финансового детокса: отказаться от части покупок, а непотраченные деньги откладывать на отдельный счёт. Его полезно назвать как-то тематически - вроде "Я коплю, я молодец".

20 Ещё одна полезная задача - поработать со своими возражениями. Они точно будут: нет денег, копить невозможно, всё потеряю… Это негативные установки, которые будут мешать менять финансовое поведение. Здорово, если получится проработать их - например, обратиться за помощью к более опытным родственникам, друзьям или сходить к психологу.

21 - Есть люди, у которых не получается экономить, как бы они ни старались. Как вы думаете, почему такое происходит?

22 - У каждого человека будет персональная подборка причин, по которым ему сложно экономить. На мой взгляд, вот самые распространённые:

23 <ul><li>Низкий уровень дохода.Если человек зарабатывает немного, экономия вызывает у него негативные эмоции. Из-за них экономить тяжело, даже когда доход вырастает. Но это можно проработать, изменив отношение к экономии. Тогда, когда начнёте больше зарабатывать, сможете не пускаться во все тяжкие - и накопить, например, на осуществление мечты.</li>

24 <li>Эмоциональные покупки.Если быть точнее - не сами покупки, а нежелание менять что-то в своём поведении. Эту причину можно устранить, если разобраться, почему вы утоляете эмоциональный голод с помощью шопинга, и найти другие способы получать недостающие эмоции.</li>

25 <li>Отсутствие целей и финансового плана.Тем, у кого нет целей и плана, может быть непонятно, зачем экономить, - ведь можно жить так, как живётся. Это не плохо, но в будущем можно столкнуться с проблемами, которые потребуют денег: цель появится, а умение экономить - нет.</li>

26 <li>Отсутствие финансового резерва.Без него экономить сложно, потому что часто возникают непредвиденные ситуации, в которых нужны деньги. Поэтому, прежде чем начинать экономить, лучше собрать финансовую подушку безопасности. Если её нет, можно использовать кредитную карту; но этот совет подходит не всем. Людям, совершающим эмоциональные покупки, будет сложно правильно пользоваться кредиткой.</li>

27 <li>Инфантильное отношение к деньгам.Психологическую незрелость, инфантильное отношение к деньгам и ресурсам можно скорректировать. Самый простой способ - вести учёт доходов и расходов: это поможет понять реальное положение вещей, поставить финансовые цели - и сделать более "взрослым" отношение к деньгам.</li>

28 <li>Отсутствие культуры экономии.Экономия - это образ жизни и культурная ценность. Если нет привычки экономить ежедневно, её нужно внедрять - например, с помощью трекеров и челленджей.</li>

29 </ul>Фото: drobotdean / Skillbox MediaНа отношение к экономии влияет годами накопленный опыт, в том числе опыт родителей. Например, для меня экономия - это "боль". Я сделаю всё, чтобы не экономить. Такое отношение - отголосок постсоветского прошлого и условий дефицита. Чтобы корректировать своё финансовое поведение, мне надо прилагать усилия, фокусировать внимание.

30 Наоборот, есть люди, для которых экономия - это образ жизни, который связан с бережным отношением к ресурсам. У таких людей есть чему поучиться.

31 - Можно ли экономить при небольшой зарплате - например, если зарплата равна МРОТ? На чём можно экономить в этом случае?

32 - Волшебной таблетки нет, и предел экономии ограничен. При маленьком доходе важно фокусироваться на том, чтобы его увеличить; не обязательно в денежной форме - можно вспомнить про натуральное хозяйство. Например, выращивать овощи на огороде, получать помощь от других людей, не забывать о социальной поддержке: получать субсидии и льготы от государства.

33 Есть люди, которых устраивает такое положение вещей: даже при низком уровне дохода они чувствуют, что им хватает ресурсов. Но если низкий доход - это "боль", только экономией её не решить.

34 - По <a>статистике</a>, 45% россиян тратят больше всего денег на еду. Чтобы уменьшить эту статью расходов, можно присмотреться к советам ходить в магазин со списком покупок, искать выгодные цены, готовить дома. А что можете посоветовать вы?

35 - Планируйте меню на неделю с учётом предпочтений членов семьи и научитесь грамотно вести быт: заранее планируйте покупки, грамотно храните продукты. Так можно оптимизировать бюджет на еду на 30%.

36 - Планировать покупки хорошо, но бывает, что хочется купить чего-то вкусного, чего нет в списке. Что делать - не покупать или разрешить себе импульсные покупки, но ограничить сумму, которую можно на них потратить?

37 - Если хочется чего-то вкусного, но его нет в списке, не нужно себе отказывать - это вредно для мозга и настроения. Уже доказано, что счастливые люди лучше управляют своими деньгами, поэтому не бойтесь покупать что-то спонтанно.

38 Да, важно ограничить сумму, на которую можно совершать импульсные покупки. Особо продвинутые создают отдельную статью расходов "на радости" - и закладывают её в бюджет.

39 - Большая часть бюджета может уходить на оплату ЖКХ: так, в 2022 году в некоторых регионах на оплату коммунальных услуг<a>уходило</a>13% семейного бюджета. Стандартные советы по экономии на коммунальных платежах: отключить ненужные услуги, установить счётчики, получить субсидии или льготы, платить без комиссий и разумно потреблять ресурсы - например, выключать свет, когда выходите из комнаты. Вы можете добавить к этому списку другие советы?

40 - Чтобы разумно потреблять ресурсы, нужно не только выключать свет, когда выходите из комнаты, но и установить энергосберегающие лампочки и выключать приборы из розеток, если они не используются.

41 Я бы ещё добавила, что если вы делаете ремонт, то нужно сразу продумать всё с точки зрения экономии. Утеплите квартиру, чтобы меньше платить за отопление. Установите технику класса A - это самый экономичный класс энергоэффективности. Не ставьте холодильник рядом с батареями и плитой - он будет нагреваться и тратить на охлаждение больше электроэнергии.

42 Фото: wayhomestudio / Skillbox Media- У многих есть дорогостоящие привычки. Самая распространённая вредная привычка, по <a>данным</a>ВЦИОМ, - курение. Как вы считаете, можно ли экономить на привычках, а если да - как это сделать?

43 - Экономить на вредных привычках, не отказываясь от них, на мой взгляд, - самообман. Нужно реально посмотреть на вещи и понять, насколько ухудшится положение, если, скажем, заменить дорогие сигареты на дешёвые. Важна внутренняя мотивация: готовы ли вы что-то потерять в целях экономии или нет.

44 Например, очень многие любят кофе в кофейне по утрам перед работой. Это привычка, которая даёт дофамин, радость и заряд бодрости. Если вы считаете, что это стоит дорого, то подумайте о том, на что заменить эту привычку. Можно купить себе кофемашину. Я знаю случай, когда человеку подарили кофемашину и он был доволен: стал тратить меньше денег, но не потерял в радости.

45 Я не готова менять кофе вне дома ни на что. Поэтому я буду искать способы оптимизировать другие статьи расходов, которые не имеют для меня жизненной значимости.

46 - Треть россиян<a>тратят</a>на поездки в отпуск 30-50 тысяч рублей - а как на этом сэкономить? Очевидные советы - покупать горящие путёвки и останавливаться в бюджетных гостиницах. Что ещё вы можете посоветовать?

47 - Экономить на путешествиях позволяет заблаговременно составленный план поездки и наличие друзей в местах, куда вы планируете ехать. Если у вас есть план и понятные статьи расходов в нём, всегда есть место для оптимизации бюджета.

48 Учитесь смотреть на путешествие как на проект с ограниченными ресурсами. Например, решите, будете ли вы покупать сувениры. Станете питаться в ресторанах или будете готовить сами, если, например, арендовали квартиру? Как будете передвигаться - на машине, на такси, на поезде?

49 Если стоит задача сэкономить, все средства хороши. Помогает передача "Орёл и решка" - в ней можно найти идеи для бюджетного отдыха.

50 - Как вы считаете, есть ли вещи, на которых нельзя экономить?

51 - Я не считаю, что на чём-то нельзя экономить. Можно аккуратно и бережно относиться к тратам по любой статье, а также следить за своим имуществом и смотреть на бюджет через призму не только сегодняшнего дня, но и будущего.

52 - Но есть что-то, на чём экономить нежелательно?

53 - Да. Например, если вы решили сэкономить на техническом обслуживании автомобиля, это может привести к драматичным последствиям. У меня был такой опыт: экономия оказалась мнимой и привела к дополнительным затратам в 500 тысяч рублей.

54 В этой же категории, на мой взгляд, находятся профилактические визиты к стоматологу и другим врачам. На них экономить нежелательно. Но за профилактический визит можно отдать разные суммы - сходить в поликлинику по ОМС или посетить частную клинику.

55 В каждом случае, когда вы анализируете свои траты, важно оценивать, можно ли потратить меньше денег и получить такой же результат или даже лучше. Тогда вы поймёте, на чём стоит экономить, а на чём - нет.

56 - Как научиться экономить? Многие советуют повышать финансовую грамотность - это правильный совет?

57 - Повышать финансовую грамотность нужно в любом случае. Копить и экономить - это только часть финансовой грамотности, к которой относится ещё очень много разных навыков. И нужно не только осваивать их, но и внедрять в жизнь.

58 - А что входит в финансовую грамотность и как её повысить?

59 - У нас в стране есть<a>официальная рамка компетенций</a>, в которую включено всё, что связано с финансовой грамотностью. Вообще, финансовая грамотность - очень широкое понятие. Сами по себе знания не приведут вас к финансовому благополучию.

60 Уметь писать и грамотно написать сочинение о своей жизни - разный уровень навыков. Точно так же и с финансовой грамотностью. Контролировать бюджет, не попадать в лапы мошенников и пользоваться льготами государства - это хорошо, но это верхушка айсберга.

61 Можно начать с базовых составляющих финансовой грамотности - научиться планировать расходы, анализировать жизненные риски и управлять ими, обсуждать финансовые вопросы, освоить проектный подход к достижению финансовых целей.

62 Дальше - освоить управление бюджетом, научиться формировать множественные источники доходов, оптимизировать расходы, планировать пенсию, использовать страховую защиту, платить налоги, инвестировать, защищать свои права. И конечно, разобраться в финансовых продуктах и понять связь между цикличностью экономики и личных финансов. Сделать всё это можно, например, на курсах.

63 Как узнать больше о финансовой грамотности

64 <ul><li>Если вы хотите узнать больше о навыках, относящихся к финансовой грамотности, прочитайте<a>эту статью</a>. Также рекомендуем посмотреть<a>подборку книг по финансовой грамотности</a>.</li>

65 <li>Умение копить - один из элементов финансовой грамотности. В Skillbox Media есть<a>статья о том, как копить деньги</a>.</li>

66 <li>Также Skillbox Media есть материалы для тех, кто хочет разобраться в инвестировании:<a>статья о том, что такое инвестиции</a>, и статья о том,<a>как начать инвестировать</a>.</li>

67 <li>Стать финансово грамотным можно с помощью курса Skillbox "<a>Финграмотность</a>". На нём учат ставить финансовые цели и достигать их, пользоваться банковскими продуктами, копить и инвестировать.</li>

68 </ul><a>Научитесь: Финграмотность: учимся управлять бюджетом, копить и инвестировать Узнать больше</a>