0 added
0 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#Интервью</a></p>
1
<p><a>#Интервью</a></p>
2
<ul><li>14 мар 2023</li>
2
<ul><li>14 мар 2023</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Математическая тревожность: что это такое и как с ней бороться</h2>
4
</ul><h2>Математическая тревожность: что это такое и как с ней бороться</h2>
5
<p>Обсудили с исследовательницей этого явления.</p>
5
<p>Обсудили с исследовательницей этого явления.</p>
6
<p>Иллюстрация: Катя Павловская для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Катя Павловская для Skillbox Media</p>
7
<p>Обозреватель Skillbox Media. Магистр по научной коммуникации, интересуется социологией науки, историей и будущим образования.</p>
7
<p>Обозреватель Skillbox Media. Магистр по научной коммуникации, интересуется социологией науки, историей и будущим образования.</p>
8
<p>Кандидат психологических наук, научный сотрудник<a>лаборатории возрастной психогенетики</a>Психологического института Российской академии образования (РАО), член Совета молодых учёных и специалистов РАО.</p>
8
<p>Кандидат психологических наук, научный сотрудник<a>лаборатории возрастной психогенетики</a>Психологического института Российской академии образования (РАО), член Совета молодых учёных и специалистов РАО.</p>
9
<p>Работает над исследованиями в области математического образования и над созданием психометрических инструментов для оценки когнитивных функций, эмоциональных состояний и личностных аспектов.</p>
9
<p>Работает над исследованиями в области математического образования и над созданием психометрических инструментов для оценки когнитивных функций, эмоциональных состояний и личностных аспектов.</p>
10
<p><strong>- Что такое математическая тревожность - психологическое расстройство или просто особенность личности?</strong></p>
10
<p><strong>- Что такое математическая тревожность - психологическое расстройство или просто особенность личности?</strong></p>
11
<p>- Это личностная особенность. Такая тревожность проявляется в ответ на всё, что связано с оперированием числами или другой математической информацией. Причём она заметна как в учебном контексте, то есть на уроках математики в школе или в вузе, так и в повседневной жизни. Например, если нужно запомнить числовую информацию или что-то посчитать.</p>
11
<p>- Это личностная особенность. Такая тревожность проявляется в ответ на всё, что связано с оперированием числами или другой математической информацией. Причём она заметна как в учебном контексте, то есть на уроках математики в школе или в вузе, так и в повседневной жизни. Например, если нужно запомнить числовую информацию или что-то посчитать.</p>
12
<p><strong>- Как отличить её от того, что человек в целом склонен тревожиться по разным поводам? Или от тревоги перед экзаменом?</strong></p>
12
<p><strong>- Как отличить её от того, что человек в целом склонен тревожиться по разным поводам? Или от тревоги перед экзаменом?</strong></p>
13
<p>- Действительно, исследования показывают, что математическая тревожность часто коррелирует с общей тревожностью. Проще говоря, тревожный человек волнуется и по поводу математики. Но всё-таки это разные явления - не склонные нервничать по другим поводам люди тоже могут проявлять математическую тревожность.</p>
13
<p>- Действительно, исследования показывают, что математическая тревожность часто коррелирует с общей тревожностью. Проще говоря, тревожный человек волнуется и по поводу математики. Но всё-таки это разные явления - не склонные нервничать по другим поводам люди тоже могут проявлять математическую тревожность.</p>
14
<p>Кроме того, некоторые исследователи считают, что нужно говорить о предметной тревожности вообще. То есть о тревоге, которая проявляется у разных людей с разными дисциплинами - у кого-то с языками, а у кого-то с физикой. Пока это одна из теорий.</p>
14
<p>Кроме того, некоторые исследователи считают, что нужно говорить о предметной тревожности вообще. То есть о тревоге, которая проявляется у разных людей с разными дисциплинами - у кого-то с языками, а у кого-то с физикой. Пока это одна из теорий.</p>
15
<p>И есть ещё одна точка зрения, согласно которой математическая тревожность в первую очередь связана с ситуацией проверки, и её можно назвать тестовой тревожностью. Но на самом деле эти состояния можно различить.</p>
15
<p>И есть ещё одна точка зрения, согласно которой математическая тревожность в первую очередь связана с ситуацией проверки, и её можно назвать тестовой тревожностью. Но на самом деле эти состояния можно различить.</p>
16
<p><strong>- А как вы в своих исследованиях различали разные виды тревожности?</strong></p>
16
<p><strong>- А как вы в своих исследованиях различали разные виды тревожности?</strong></p>
17
<p>- Мы с коллегами использовали специальные опросники для измерения. Понятие числовой тревожности появилось давно, где-то в 1950-е годы, и с тех пор возникло немало инструментов. Многие из них валидизированы, то есть доказано, что они измеряют то, на что направлены. В основном они состоят из вопросов о том, как человек себя чувствует в ситуациях, связанных с оперированием числовой информацией.</p>
17
<p>- Мы с коллегами использовали специальные опросники для измерения. Понятие числовой тревожности появилось давно, где-то в 1950-е годы, и с тех пор возникло немало инструментов. Многие из них валидизированы, то есть доказано, что они измеряют то, на что направлены. В основном они состоят из вопросов о том, как человек себя чувствует в ситуациях, связанных с оперированием числовой информацией.</p>
18
<p><strong>- Есть ли способ выявить математическую тревожность по каким-то объективным критериям, а не по ответам на вопросы анкет?</strong></p>
18
<p><strong>- Есть ли способ выявить математическую тревожность по каким-то объективным критериям, а не по ответам на вопросы анкет?</strong></p>
19
<p>- Да, разрабатываются так называемые объективные методики регистрации.</p>
19
<p>- Да, разрабатываются так называемые объективные методики регистрации.</p>
20
<p>Всё, что связано с тревогой, страхом, стрессом, имеет под собой физиологическую основу. И у математической тревожности могут быть разные индикаторы - в гормональных реакциях (например, колебания уровня кортизола), в показателях работы мозга.</p>
20
<p>Всё, что связано с тревогой, страхом, стрессом, имеет под собой физиологическую основу. И у математической тревожности могут быть разные индикаторы - в гормональных реакциях (например, колебания уровня кортизола), в показателях работы мозга.</p>
21
<p>Все они исследуются. Хотя единой диагностической методики пока нет, определённые физиологические признаки математической тревожности удалось выявить.</p>
21
<p>Все они исследуются. Хотя единой диагностической методики пока нет, определённые физиологические признаки математической тревожности удалось выявить.</p>
22
<p><strong>- Связана ли с математической тревожностью дискалькулия?</strong></p>
22
<p><strong>- Связана ли с математической тревожностью дискалькулия?</strong></p>
23
<p>- У этих явлений разная природа. Математическая тревожность связана с эмоциональным компонентом, со стрессовыми реакциями. А дискалькулия, как и дислексия и дисграфия, - расстройство учебных навыков. Три этих расстройства даже включены в международную классификацию болезней. Конкретно при дискалькулии нарушены когнитивные механизмы, в частности связанные с оценкой количества.</p>
23
<p>- У этих явлений разная природа. Математическая тревожность связана с эмоциональным компонентом, со стрессовыми реакциями. А дискалькулия, как и дислексия и дисграфия, - расстройство учебных навыков. Три этих расстройства даже включены в международную классификацию болезней. Конкретно при дискалькулии нарушены когнитивные механизмы, в частности связанные с оценкой количества.</p>
24
<p><strong>- Что это за механизмы?</strong></p>
24
<p><strong>- Что это за механизмы?</strong></p>
25
<p>- У нас иногда используют термин "чувство числа" - на мой взгляд, не очень удачный перевод английского number sense. Корректнее называть этот механизм "оценка количества", так как он позволяет нам оценить какое-то количество не считая. То есть прикинуть на глаз, сколько примерно объектов в каком-то множестве перед нами.</p>
25
<p>- У нас иногда используют термин "чувство числа" - на мой взгляд, не очень удачный перевод английского number sense. Корректнее называть этот механизм "оценка количества", так как он позволяет нам оценить какое-то количество не считая. То есть прикинуть на глаз, сколько примерно объектов в каком-то множестве перед нами.</p>
26
<p><strong>- А при математической тревожности этот когнитивный механизм и другие могут быть развиты нормально?</strong></p>
26
<p><strong>- А при математической тревожности этот когнитивный механизм и другие могут быть развиты нормально?</strong></p>
27
<p>- Да, у людей с математической тревожностью совсем необязательно ухудшены способности, которые лежат в основе оперирования математическим материалом. Тем не менее они справляются с решением задач хуже, чем люди без математической тревожности. Просто из-за волнения и стресса.</p>
27
<p>- Да, у людей с математической тревожностью совсем необязательно ухудшены способности, которые лежат в основе оперирования математическим материалом. Тем не менее они справляются с решением задач хуже, чем люди без математической тревожности. Просто из-за волнения и стресса.</p>
28
<p><strong>- Известно ли, что первично? Математическая тревожность возникает из-за изначально слабых способностей и трудностей в обучении уже в начальных классах или наоборот - сначала возникает тревожность, а уже из-за неё хуже получается решать задачи?</strong></p>
28
<p><strong>- Известно ли, что первично? Математическая тревожность возникает из-за изначально слабых способностей и трудностей в обучении уже в начальных классах или наоборот - сначала возникает тревожность, а уже из-за неё хуже получается решать задачи?</strong></p>
29
<p>- К сожалению, на данный момент нельзя точно ответить на этот вопрос. Исследования зачастую носят корреляционный характер: мы можем выявить связи между явлениями, но не установить направления этих связей, сказать, что причина, а что следствие.</p>
29
<p>- К сожалению, на данный момент нельзя точно ответить на этот вопрос. Исследования зачастую носят корреляционный характер: мы можем выявить связи между явлениями, но не установить направления этих связей, сказать, что причина, а что следствие.</p>
30
<p><strong>- В каком возрасте начинает проявляться математическая тревожность?</strong></p>
30
<p><strong>- В каком возрасте начинает проявляться математическая тревожность?</strong></p>
31
<p>- Она может возникать уже в младшей школе, но большинство исследований показывают, что она усиливается к старшей школе. Это может быть связано со многими причинами.</p>
31
<p>- Она может возникать уже в младшей школе, но большинство исследований показывают, что она усиливается к старшей школе. Это может быть связано со многими причинами.</p>
32
<p>Например, хорошо изучены гендерные стереотипы, связанные с математической тревожностью.</p>
32
<p>Например, хорошо изучены гендерные стереотипы, связанные с математической тревожностью.</p>
33
<p>Широко распространено представление, что мальчики справляются с математикой лучше, чем девочки. На детей этот стереотип не так сильно влияет, но по мере того, как они подрастают, они всё чаще сталкиваются с ним.</p>
33
<p>Широко распространено представление, что мальчики справляются с математикой лучше, чем девочки. На детей этот стереотип не так сильно влияет, но по мере того, как они подрастают, они всё чаще сталкиваются с ним.</p>
34
<p>И это один из механизмов того, почему, в частности, женщины могут с возрастом становиться более математически тревожными.</p>
34
<p>И это один из механизмов того, почему, в частности, женщины могут с возрастом становиться более математически тревожными.</p>
35
<p><strong>- Может ли быть такое, что тревожные чувства, негативные эмоции связаны с первым неудачным опытом знакомства с математикой?</strong></p>
35
<p><strong>- Может ли быть такое, что тревожные чувства, негативные эмоции связаны с первым неудачным опытом знакомства с математикой?</strong></p>
36
<p>- Да, особенности личного опыта очень важны. Если знакомство с предметом было негативным - учитель был слишком строгим, родители заставляли, сильно ругали при неудачах - это может иметь последствия. Но особенно это проявляется у детей с изначально не очень высокой самооценкой.</p>
36
<p>- Да, особенности личного опыта очень важны. Если знакомство с предметом было негативным - учитель был слишком строгим, родители заставляли, сильно ругали при неудачах - это может иметь последствия. Но особенно это проявляется у детей с изначально не очень высокой самооценкой.</p>
37
<p>Исследования показывают, что математическая тревожность и самооценка коррелируют негативно - чем выше тревожность, тем ниже самооценка. Для ребёнка с низкой самооценкой первые неудачные шаги в математике будут почвой для усугубления ситуации и подкрепления тревожности.</p>
37
<p>Исследования показывают, что математическая тревожность и самооценка коррелируют негативно - чем выше тревожность, тем ниже самооценка. Для ребёнка с низкой самооценкой первые неудачные шаги в математике будут почвой для усугубления ситуации и подкрепления тревожности.</p>
38
<p><strong>- Передаётся ли математическая тревожность по наследству, и если да, то как? Если родители боялись математики в школе, то они передадут этот страх ребёнку своим излишне нервным отношением к его успехам в этом предмете, или есть генетическая основа тоже?</strong></p>
38
<p><strong>- Передаётся ли математическая тревожность по наследству, и если да, то как? Если родители боялись математики в школе, то они передадут этот страх ребёнку своим излишне нервным отношением к его успехам в этом предмете, или есть генетическая основа тоже?</strong></p>
39
<p>- В психогенетике исследуется природа психологических признаков - то, насколько они обоснованы генотипом, а насколько средой, в которой развивается человек. И в исследованиях близнецов показано, что математическая тревожность и правда наследуется. Вклад генотипа в её развитие оценивают на 30-40%. Это серьёзная доля, то есть можно говорить, что наследственность важна. Конечно, нет одного гена, ответственного за математическую тревожность, конкретные молекулярно-генетические механизмы этого влияния сейчас исследуют во многих лабораториях.</p>
39
<p>- В психогенетике исследуется природа психологических признаков - то, насколько они обоснованы генотипом, а насколько средой, в которой развивается человек. И в исследованиях близнецов показано, что математическая тревожность и правда наследуется. Вклад генотипа в её развитие оценивают на 30-40%. Это серьёзная доля, то есть можно говорить, что наследственность важна. Конечно, нет одного гена, ответственного за математическую тревожность, конкретные молекулярно-генетические механизмы этого влияния сейчас исследуют во многих лабораториях.</p>
40
<p>Важно помнить, что за остальные 60-70% вклада в развитие математической тревожности отвечает среда. И если подкреплять наследственный "задел", он наверняка выразится в страхе перед математикой.</p>
40
<p>Важно помнить, что за остальные 60-70% вклада в развитие математической тревожности отвечает среда. И если подкреплять наследственный "задел", он наверняка выразится в страхе перед математикой.</p>
41
<p>И наоборот, если правильно подходить к обучению, стараться не критиковать ребёнка за неудачи, учить концентрироваться на процессе решения задачи, а не на том, чтобы любым способом получить правильный ответ, есть шанс нивелировать влияние наследственности.</p>
41
<p>И наоборот, если правильно подходить к обучению, стараться не критиковать ребёнка за неудачи, учить концентрироваться на процессе решения задачи, а не на том, чтобы любым способом получить правильный ответ, есть шанс нивелировать влияние наследственности.</p>
42
<p><strong>- Какой стиль преподавания может спровоцировать развитие математической тревожности?</strong></p>
42
<p><strong>- Какой стиль преподавания может спровоцировать развитие математической тревожности?</strong></p>
43
<p>- Как и в целом в педагогике, одинаково плохи и авторитарный, и попустительский стиль. Крайние варианты будут иметь негативные последствия. А совместное творчество, в котором учитель стимулирует дискуссии и совместное решение задач в классе, скорее будет иметь положительный эффект.</p>
43
<p>- Как и в целом в педагогике, одинаково плохи и авторитарный, и попустительский стиль. Крайние варианты будут иметь негативные последствия. А совместное творчество, в котором учитель стимулирует дискуссии и совместное решение задач в классе, скорее будет иметь положительный эффект.</p>
44
<p><strong>- Насколько распространена математическая тревожность?</strong></p>
44
<p><strong>- Насколько распространена математическая тревожность?</strong></p>
45
<p>- В разных исследованиях оценки различаются - одни говорят, что каждый десятый страдает от математической тревожности, другие - что чуть ли не до 70% людей испытывают такие трудности. Разброс связан с тем, насколько строгие критерии используются при измерении.</p>
45
<p>- В разных исследованиях оценки различаются - одни говорят, что каждый десятый страдает от математической тревожности, другие - что чуть ли не до 70% людей испытывают такие трудности. Разброс связан с тем, насколько строгие критерии используются при измерении.</p>
46
<p>Сейчас мы с коллегами собираем данные по шкале математической тревожности на российской выборке. В результате этой работы будут определены тестовые нормы, что в дальнейшем позволит оценить распространённость математической тревожности в нашей стране.</p>
46
<p>Сейчас мы с коллегами собираем данные по шкале математической тревожности на российской выборке. В результате этой работы будут определены тестовые нормы, что в дальнейшем позволит оценить распространённость математической тревожности в нашей стране.</p>
47
<p><strong>- Может ли математическая тревожность впервые проявиться во взрослом возрасте? Допустим, в школе человек ничего за собой такого не замечал, а во взрослом возрасте, когда ему зачем-то понадобилась математика, изучать её не позволяет тревожность?</strong></p>
47
<p><strong>- Может ли математическая тревожность впервые проявиться во взрослом возрасте? Допустим, в школе человек ничего за собой такого не замечал, а во взрослом возрасте, когда ему зачем-то понадобилась математика, изучать её не позволяет тревожность?</strong></p>
48
<p>- Такое вряд ли возможно: скорее всего, она проявится уже в школе. Выбор профессии в таком случае может быть основан на наличии математической тревожности. Вряд ли человек, который испытывает тревогу всякий раз, когда надо что-то посчитать, будет выбирать для себя связанную с вычислениями специальность.</p>
48
<p>- Такое вряд ли возможно: скорее всего, она проявится уже в школе. Выбор профессии в таком случае может быть основан на наличии математической тревожности. Вряд ли человек, который испытывает тревогу всякий раз, когда надо что-то посчитать, будет выбирать для себя связанную с вычислениями специальность.</p>
49
<p><strong>- Получается, что математическая тревожность мешает изучать точные науки, работать в такой области. А как она влияет на повседневную жизнь?</strong></p>
49
<p><strong>- Получается, что математическая тревожность мешает изучать точные науки, работать в такой области. А как она влияет на повседневную жизнь?</strong></p>
50
<p>- Скорее всего, будет избегание ситуации, где нужно что-то посчитать или запомнить числовую информацию. Наверное, будут использоваться какие-то "костыли", благо сейчас это действительно возможно. Пользуясь безналичной оплатой, уже не нужно считать сдачу, например, и многое можно не запоминать, а записать или сфотографировать.</p>
50
<p>- Скорее всего, будет избегание ситуации, где нужно что-то посчитать или запомнить числовую информацию. Наверное, будут использоваться какие-то "костыли", благо сейчас это действительно возможно. Пользуясь безналичной оплатой, уже не нужно считать сдачу, например, и многое можно не запоминать, а записать или сфотографировать.</p>
51
<p>Но с другой стороны, изучение математики - это ведь не только про простой счёт. Это в целом больше о логическом мышлении, о том, как строить умозаключения. Если человек избегает математики в целом, то он в какой-то степени обедняет себя, потому что у него не развиваются эти умения.</p>
51
<p>Но с другой стороны, изучение математики - это ведь не только про простой счёт. Это в целом больше о логическом мышлении, о том, как строить умозаключения. Если человек избегает математики в целом, то он в какой-то степени обедняет себя, потому что у него не развиваются эти умения.</p>
52
<p>И потому какой-то негативный эффект математическая тревожность продолжает оказывать, несмотря на технический прогресс.</p>
52
<p>И потому какой-то негативный эффект математическая тревожность продолжает оказывать, несмотря на технический прогресс.</p>
53
<p><strong>- Сигнализирует ли математическая тревожность о том, что есть проблемы с рабочей памятью или с другими функциями, которые важны для всех видов деятельности?</strong></p>
53
<p><strong>- Сигнализирует ли математическая тревожность о том, что есть проблемы с рабочей памятью или с другими функциями, которые важны для всех видов деятельности?</strong></p>
54
<p>- Да, дело в том, что, хотя математическая тревожность сама по себе не когнитивный, а эмоциональный феномен, она всё равно связана с когнитивными функциями.</p>
54
<p>- Да, дело в том, что, хотя математическая тревожность сама по себе не когнитивный, а эмоциональный феномен, она всё равно связана с когнитивными функциями.</p>
55
<p>Одна из теорий состоит в том, что математическая тревожность сопровождается дефицитом рабочей памяти.</p>
55
<p>Одна из теорий состоит в том, что математическая тревожность сопровождается дефицитом рабочей памяти.</p>
56
<p>Логика такая: человек волнуется, и его ограниченную по объёму рабочую память занимают мысли не о том, как прийти к ответу в решаемой задаче, а тревога - "как мне страшно, как я боюсь". Тревожные мысли забивают "оперативку", и на решение не остаётся ресурсов.</p>
56
<p>Логика такая: человек волнуется, и его ограниченную по объёму рабочую память занимают мысли не о том, как прийти к ответу в решаемой задаче, а тревога - "как мне страшно, как я боюсь". Тревожные мысли забивают "оперативку", и на решение не остаётся ресурсов.</p>
57
<p><strong>- Как понять, что у ребёнка именно математическая тревожность?</strong></p>
57
<p><strong>- Как понять, что у ребёнка именно математическая тревожность?</strong></p>
58
<p>- Важную информацию может показать самоотчёт. Ребёнок, скорее всего, сам замечает, что испытывает неприятные эмоции всякий раз, когда ему нужно что‑то решить или когда предстоит контрольная по математике.</p>
58
<p>- Важную информацию может показать самоотчёт. Ребёнок, скорее всего, сам замечает, что испытывает неприятные эмоции всякий раз, когда ему нужно что‑то решить или когда предстоит контрольная по математике.</p>
59
<p>Даже в самом известном на данный момент опроснике вопросы построены как самоотчёт. Например, нужно ответить, что вы испытываете, тревожитесь ли, есть ли у вас страх в ситуациях, когда вы что-то решаете, когда открываете учебник по математике, когда вас вызывают к доске.</p>
59
<p>Даже в самом известном на данный момент опроснике вопросы построены как самоотчёт. Например, нужно ответить, что вы испытываете, тревожитесь ли, есть ли у вас страх в ситуациях, когда вы что-то решаете, когда открываете учебник по математике, когда вас вызывают к доске.</p>
60
<p><strong>- Стоит ли заниматься самопроверкой или проверкой своих учеников по опроснику или его должен применять специалист?</strong></p>
60
<p><strong>- Стоит ли заниматься самопроверкой или проверкой своих учеников по опроснику или его должен применять специалист?</strong></p>
61
<p>- Если у педагогов есть подозрения на этот счёт, если ребёнок сообщает о том, что какая-то есть тревога, какой-то страх, лучше всего будет отправить его к психологу, который занимается проблемами, возникающими в ходе обучения. Он сможет в большей степени оценить и верифицировать эти подозрения, постараться помочь и скорректировать эту проблему. Крайне желательно обращаться к специалистам, конечно.</p>
61
<p>- Если у педагогов есть подозрения на этот счёт, если ребёнок сообщает о том, что какая-то есть тревога, какой-то страх, лучше всего будет отправить его к психологу, который занимается проблемами, возникающими в ходе обучения. Он сможет в большей степени оценить и верифицировать эти подозрения, постараться помочь и скорректировать эту проблему. Крайне желательно обращаться к специалистам, конечно.</p>
62
<p><strong>- Можно ли преодолеть математическую тревожность? Известны ли случаи, когда человек не просто справился с тревожностью, а начал заниматься работой, в которой требуются математические исчисления?</strong></p>
62
<p><strong>- Можно ли преодолеть математическую тревожность? Известны ли случаи, когда человек не просто справился с тревожностью, а начал заниматься работой, в которой требуются математические исчисления?</strong></p>
63
<p>- Могу в пример привести себя, потому что в школе я была математически тревожным человеком. Даже когда выбирала, куда мне поступать, сначала думала о гуманитарных направлениях, где математики будет поменьше, желательно не сдавать её при поступлении.</p>
63
<p>- Могу в пример привести себя, потому что в школе я была математически тревожным человеком. Даже когда выбирала, куда мне поступать, сначала думала о гуманитарных направлениях, где математики будет поменьше, желательно не сдавать её при поступлении.</p>
64
<p>А потом я познакомилась с факультетом психологии, меня это заинтересовало. И несмотря на то что там математика была при поступлении профильным предметом, я решила, что надо взяться за себя. Пришлось углубиться в математику, и постепенно в чём-то мне это даже понравилось. В итоге я успешно сдала всё, что требовалось.</p>
64
<p>А потом я познакомилась с факультетом психологии, меня это заинтересовало. И несмотря на то что там математика была при поступлении профильным предметом, я решила, что надо взяться за себя. Пришлось углубиться в математику, и постепенно в чём-то мне это даже понравилось. В итоге я успешно сдала всё, что требовалось.</p>
65
<p>Нельзя ставить крест на себе и отказываться от интересующих вас профессий из-за математической тревожности. Лучше попытаться справиться с ней.</p>
65
<p>Нельзя ставить крест на себе и отказываться от интересующих вас профессий из-за математической тревожности. Лучше попытаться справиться с ней.</p>
66
<p><strong>- Что бы вы посоветовали самим учащимся с математической тревожностью на своём опыте?</strong></p>
66
<p><strong>- Что бы вы посоветовали самим учащимся с математической тревожностью на своём опыте?</strong></p>
67
<p>- Подойдёт подход, который справедлив не только для специфической математической тревожности, но и для любых тревожных расстройств. Не стоит убегать от этого страха - избегая математики, тревогу не преодолеешь. Понемногу, по чуть-чуть стоит встречаться с этим предметом, стараться сделать этот опыт более позитивным.</p>
67
<p>- Подойдёт подход, который справедлив не только для специфической математической тревожности, но и для любых тревожных расстройств. Не стоит убегать от этого страха - избегая математики, тревогу не преодолеешь. Понемногу, по чуть-чуть стоит встречаться с этим предметом, стараться сделать этот опыт более позитивным.</p>
68
<p><strong>- А как могут помочь родители и учителя?</strong></p>
68
<p><strong>- А как могут помочь родители и учителя?</strong></p>
69
<p>- Со стороны родителей важен правильный стиль общения с детьми - больше поддерживать ребёнка, помогать, обязательно замечать его успехи. Тогда эти краткие встречи с математикой не будут так пугать, и постепенно ребёнок будет готов увеличивать время, которое он затрачивает на этот предмет.</p>
69
<p>- Со стороны родителей важен правильный стиль общения с детьми - больше поддерживать ребёнка, помогать, обязательно замечать его успехи. Тогда эти краткие встречи с математикой не будут так пугать, и постепенно ребёнок будет готов увеличивать время, которое он затрачивает на этот предмет.</p>
70
<p>Учителям на повседневных уроках не стоит увлекаться ситуациями, которые усиливают стресс, - например, всё время давать задания с жёстким ограничением по времени. Конечно, готовиться к контрольным и экзаменам всё равно придётся, но лучше использовать тут игровые форматы.</p>
70
<p>Учителям на повседневных уроках не стоит увлекаться ситуациями, которые усиливают стресс, - например, всё время давать задания с жёстким ограничением по времени. Конечно, готовиться к контрольным и экзаменам всё равно придётся, но лучше использовать тут игровые форматы.</p>
71
<p><strong>- Могут ли нейротехнологии как-то помочь корректировать математическую тревожность?</strong></p>
71
<p><strong>- Могут ли нейротехнологии как-то помочь корректировать математическую тревожность?</strong></p>
72
<p>- Такие исследования идут. Известно, какие области в мозге активируются, когда человек тревожится, - в частности, при математической тревожности это те же участки, что и при любой боли или неприятных ощущениях, то есть миндалевидное тело, островок и другие.</p>
72
<p>- Такие исследования идут. Известно, какие области в мозге активируются, когда человек тревожится, - в частности, при математической тревожности это те же участки, что и при любой боли или неприятных ощущениях, то есть миндалевидное тело, островок и другие.</p>
73
<p>Идея в том, что если каким-то образом затормозить активность нейронов в этих областях в нужный момент, то и негативных эмоциональных проявлений будет меньше. Некоторые эксперименты с электростимуляцией уже показали результаты, но их выводы ещё нужно перепроверять. До практического использования таких технологий пока далеко.</p>
73
<p>Идея в том, что если каким-то образом затормозить активность нейронов в этих областях в нужный момент, то и негативных эмоциональных проявлений будет меньше. Некоторые эксперименты с электростимуляцией уже показали результаты, но их выводы ещё нужно перепроверять. До практического использования таких технологий пока далеко.</p>
74
<p>Волшебной палочки, которая бы выключила тревожность на физиологическом уровне, пока нет.</p>
74
<p>Волшебной палочки, которая бы выключила тревожность на физиологическом уровне, пока нет.</p>
75
<p><strong>- А какие методы используют психологи в борьбе с математической тревожностью?</strong></p>
75
<p><strong>- А какие методы используют психологи в борьбе с математической тревожностью?</strong></p>
76
<p>- Это различные психотерапевтические техники, прежде всего из когнитивно-поведенческого подхода. Есть исследования о том, что помогает техника<a>экспрессивного письма</a>, когда учащийся прописывает все свои тревоги и страхи, связанные с предметом, непосредственно перед экзаменом.</p>
76
<p>- Это различные психотерапевтические техники, прежде всего из когнитивно-поведенческого подхода. Есть исследования о том, что помогает техника<a>экспрессивного письма</a>, когда учащийся прописывает все свои тревоги и страхи, связанные с предметом, непосредственно перед экзаменом.</p>
77
<a>Научитесь: Soft Skills for Hard Times Узнать больше</a>
77
<a>Научитесь: Soft Skills for Hard Times Узнать больше</a>