Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>16 авг 2023</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Что такое ностальгия и почему она возникает</h2>

5 И чем она полезна для тела и сознания.

6 Кадр: фильм "Остров проклятых" / Paramount Pictures

7 В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.

8 Из статьи вы узнаете:

9 <ul><li>что такое<a>ностальгия</a>;</li>

10 <li>кто<a>придумал</a>это понятие;</li>

11 <li>что<a>известно</a>о ностальгии сегодня и<a>какая она бывает</a>;</li>

12 <li>может ли ностальгия<a>навредить</a>и принести<a>пользу</a>.</li>

13 </ul>Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

14 Ностальгия- это чувство тоски по прошлому. Обычно оно настигает неожиданно. И "спусковые крючки" для машины времени в сознании у каждого свои.

15 Например, триггером для ностальгии может стать любимая песня юности или блюдо, которое на семейные праздники готовила бабушка.

16 Срабатывают даже запахи и тактильные ощущения: гладите барашка на ферме и вдруг переноситесь на 20 лет назад - стоите и кутаетесь в отцовскую куртку с подкладкой из овечьей шерсти после зимних катаний на санках. Всё, что воздействует на органы чувств, может активизировать ностальгию.

17 История этого понятия<a>начинается</a>в 1688 году.

18 Швейцарский студент-медик Йоханнес Хофер придумал слово "ностальгия", сложив два греческих - νόστος (nostos, "возвращение домой") и άλγος (algos, "боль"). Этим неологизмом Хофер описывал состояние швейцарских воинов, которые тосковали по родным краям на чужой земле.

19 В XVII веке к ностальгии относились крайне серьёзно. Грусть о прошлом считали психическим расстройством, симптомами которого могли стать обмороки, непроходящая печаль, беспокойство и лихорадка.

20 Более внимательные исследования ностальгии начались в XIX-XX веках - до этого времени она всё ещё <a>считалась</a>расстройством.

21 Сегодня ностальгия не диагноз. Кроме того, ретроспективную тоску больше не<a>ограничивают</a>связью с родиной: люди ностальгируют по прошлому в целом или по конкретным людям, по школе и по шумным университетским вечеринкам.

22 А ещё в современном контексте считается, что ностальгия:

23 <ul><li>Непредсказуема и плохо управляема.Эксперименты<a>показали</a>, что ностальгия - это бессознательный "маршрут", где стартовая точка - звуки, запахи, вкусы и образы. Кстати, если триггером является запах, люди<a>склонны</a>испытывать более положительные эмоции, чем в случае с другими триггерами.</li>

24 <li>Распространена.Ностальгия может проявляться даже у семилетних детей. Малышам тоже есть о чём вспомнить со светлой грустью - о весёлых днях рождения или летних каникулах.</li>

25 <li>Регулярна.Многие <a>скучают</a>по былым временам раз в неделю, а некоторые и того чаще - 3-4 раза за 7 дней.</li>

26 <li>Социально разная. Кроме личной ностальгии выделяют ещё и <a>коллективную</a>. Обычно она строится на межгрупповых эмоциях и связана с социально значимыми или историческими событиями. Например, ностальгия по жизни в СССР. Причём зачастую утопическая: очереди с талонами кажутся чем-то романтичным, как и тяжёлая работа на заводе.</li>

27 </ul>Место, время, событие - это не всё, по чему можно тосковать. Люди так же<a>скучают</a>по собственному "я" из прошлого.

28 Речь об эмоциях, качествах или навыках, которыми мы обладали раньше. Одним не хватает подростковой беззаботности, вторым - ощущения собственной перспективности на старте карьеры. Третьим - эйфорийного счастья в разрушенных отношениях.

29 Историк Светлана Бойм делит ностальгию на<a>два вида</a>:

30 <ul><li>Рефлексивная.Этот подход предлагает принимать прошлое как данность и не отрицает, что в настоящем что-то изменилось к лучшему. Это помогает нам ценить наш опыт и получать от воспоминаний удовольствие без какой-либо тревоги о неповторимом времени.</li>

31 <li>Восстановительная (или реставраторская).Этот вид работает иначе: человек "убивается" тем, что время не вернуть, и мучает себя мыслями в духе "раньше всё было лучше". Восприятие прошлого как идеала и невозможность его повторения приводят к внутреннему конфликту, хронической тоске и депрессивным состояниям.</li>

32 </ul>Если во время семейных или дружеских посиделок вам стало грустно и сознание потянулось к библиотеке воспоминаний, не удивляйтесь - это нормально. Люди <a>чаще</a>испытывают ностальгию именно в кругу близких, нежели на работе или учёбе.

33 Ностальгические настроения появляются рядом с родными людьми, потому что наш ближний круг - кладезь общих воспоминаний. Мы смотрим на них и невольно вспоминаем истории с сумасшедших вечеринок или уютных выходных, проживание радостных и тяжёлых периодов вместе. Люди и еда - "поисковые сигналы" для обращения к прошлому.

34 А ещё некоторые психологи выделяют и советуют практиковать "<a>предвосхищающую</a>" ностальгию: в момент острого счастья нужно сконцентрироваться на его уникальности и пометить событие как важное для будущих ретроспективных маршрутов.

35 Ностальгия -<a>многоликое</a>чувство. Некоторые психологи <a>определяют</a>её как "положительную эмоцию с чувством потери": ностальгируя, мы можем одновременно испытывать грусть и радость. И да, сенсорно-мыслительные блуждания в прошлом могут ранить и навредить.

36 Если конкретнее, ностальгия может:

37 <ul><li>Погружать в негативные эмоции.По статистике ностальгия чаще<a>сопровождается</a>негативными чувствами и плоды приносит такие же. Уход сознания в прошлое нередко связан с депрессивными состояниями и чувством одиночества.</li>

38 <li>Зацикливать на прошлом.Убеждение в том, что "позади" уже случилось лучшее из возможного, лишает мотивации и перспектив. Спрятаться в прошлом в ущерб настоящему и будущему - проигрышная стратегия. Вы замираете, а жизнь не стоит на месте.</li>

39 <li>Размывать объективность.Со временем детали стираются, и мозг начинает хитрить. Выставляя на первый план радужные воспоминания, сознание вводит в заблуждение: начинает казаться, что прошлые отношения или место работы были совершенными. Но это не всегда так. В каждом времени, периоде, событии и человеке есть плюсы и минусы. Трезвый взгляд на прошлое даёт нам возможность учиться у самих себя, делать выводы для будущего и не ориентироваться на ложные, сфабрикованные ностальгией образы.</li>

40 <li>Делать людей более управляемыми.Тоска по лучшим временам и сентиментальные привязанности к прошлому становятся орудием манипулирования в руках маркетологов и политиков. Ностальгия хорошо продаётся, ведь соприкоснуться с чем-то забытым и любимым - так привлекательно.</li>

41 </ul>В <a>политике</a>призыв масс к восстановительной ностальгии используется, чтобы внедрить новые идеи и вдохновить людей на перемены. Или агитировать на сомнительные свершения под предлогом "раньше было лучше".

42 Хитрость в том, что напоминают гражданам только о тех реалиях прошлого, которые действительно нравились массам. А "кнуты", взаимосвязанные с "пряниками", остаются в тени. Загоревшаяся толпа этого уже не видит. Лозунги наподобие "Вернём былое величие" - беспощадная манипуляция ностальгией.

43 Хорошая новость: пользы от ностальгии больше.

44 Например, положительный эффект ностальгии красиво визуализировали в мультфильме "Рататуй". Когда надменный критик пробует ресторанное блюдо, в его голове вдруг всплывает тёплый момент из детства. Такое путешествие во времени смягчает гастроскептика и делает его счастливее в настоящем.

45 Погружения в прошлое частонесут оптимизм и заряжают позитивными эмоциями. Приятные и светлые воспоминания дарят надежду: в будущем тоже есть счастье и радость.

46 Эти красивые слова подтверждает эксперимент Университета Северной Дакоты. Участники сознательно провоцировали ностальгию и в итоге возврата к прошлому чувствовали в себе прилив <a>оптимизма</a>насчёт будущего.

47 Кроме того, ностальгия помогает:

48 <ul><li>Пережить тяжёлые времена и разочарования.Например, приятные воспоминания <a>помогали</a>не терять голову и связь с прошлым, когда мир резко изменился в пандемию коронавируса. А ещё ностальгия <a>смягчает</a>разрушающий эффект разочарований и не даёт сдаться после травмирующего опыта.</li>

49 <li>Обрести смысл жизни.В ряде <a>экспериментов</a>людей делили на две группы: первую просили написать о ностальгическом событии из прошлого, а вторую - о желаемом в будущем и позитивном событии прошедшей недели. Потом участники заполняли опросники об ощущении осмысленности жизни: участники первой группы чётче чувствовали, что живут не зря.</li>

50 <li>Укрепить отношения.Партнёры<a>становятся</a>ближе, когда делятся ностальгическими воспоминаниями.</li>

51 <li>Поднять самооценку и почувствовать себя "своим".Вспоминая положительный опыт взаимодействия с другими, мы чувствуем связь с обществом и осознаём, что для нас там есть место. Ощущение причастности повышает самооценку.</li>

52 <li>Ощутить тепло.В буквальном смысле. Дело в том, что холод - "благоприятная<a>среда</a>" для ностальгии, но при этом погружение в ностальгические воспоминания делает людей более стойкими к низким температурам.</li>

53 <li>Улучшить здоровье.Ностальгия<a>облегчает</a>депрессивные состояния, а детские фото <a>снижают</a>уровень не интенсивной боли. Также есть <a>мнение,</a>что осознанные путешествия в памятные события могут быть эффективным психотерапевтическим упражнением.</li>

54 </ul>Ностальгия требует осознанности, ведь прошлое иногда больно ранит. Если обстоятельства и внутреннее состояние не располагают к лирическим мыслям о прошлом, но тоска уже активировалась, нужно остановить поток сознания и решить, какие эмоции получить от воспоминаний и как это сделать, чтобы не навредить себе.

55 - Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?

55 + <a>Научитесь: Кто я и чего хочу? Узнать больше</a>

56 - Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.

57 - <a>Пройти курс</a>

58 - Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

59 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.

60 - <a>Пройти курс</a>

61 - <a>Хотите попасть в IT? ➞Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>