0 added
3 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>8 июн 2023</li>
2
<ul><li>8 июн 2023</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Магическое мышление: что это и нужно ли от него избавляться</h2>
4
</ul><h2>Магическое мышление: что это и нужно ли от него избавляться</h2>
5
<p>Что говорит наука о боязни чёрных кошек и ретроградного Меркурия.</p>
5
<p>Что говорит наука о боязни чёрных кошек и ретроградного Меркурия.</p>
6
<p>Кадр: фильм "Знаки" / InterCom</p>
6
<p>Кадр: фильм "Знаки" / InterCom</p>
7
<p>Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.</p>
7
<p>Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
9
<ul><li>что такое<a>магическое мышление</a>;</li>
9
<ul><li>что такое<a>магическое мышление</a>;</li>
10
<li>как люди пришли к магическому мышлению<a>тысячи лет назад</a>;</li>
10
<li>как люди пришли к магическому мышлению<a>тысячи лет назад</a>;</li>
11
<li>когда магическое мышление -<a>норма</a>и как оно<a>используется</a>в XXI веке;</li>
11
<li>когда магическое мышление -<a>норма</a>и как оно<a>используется</a>в XXI веке;</li>
12
<li>в чём<a>минусы</a>и <a>плюсы</a>доверия к тайным силам;</li>
12
<li>в чём<a>минусы</a>и <a>плюсы</a>доверия к тайным силам;</li>
13
<li>как<a>снизить влияние</a>магического мышления на свою жизнь.</li>
13
<li>как<a>снизить влияние</a>магического мышления на свою жизнь.</li>
14
</ul><p>Магическое мышление - это вера в то, что мысли, знаки или ритуалы могут напрямую воздействовать на реальность. Например, чёрная кошка, перебежавшая через дорогу, - причина провала на экзамене, дождь в день свадьбы гарантирует "долго и счастливо", а постукивание по дереву защитит от бед.</p>
14
</ul><p>Магическое мышление - это вера в то, что мысли, знаки или ритуалы могут напрямую воздействовать на реальность. Например, чёрная кошка, перебежавшая через дорогу, - причина провала на экзамене, дождь в день свадьбы гарантирует "долго и счастливо", а постукивание по дереву защитит от бед.</p>
15
<p>Эрих Фромм в книге "Искусство любить" писал, что с появлением на свет человек оказывается открыт неопределённости и неуверенности.</p>
15
<p>Эрих Фромм в книге "Искусство любить" писал, что с появлением на свет человек оказывается открыт неопределённости и неуверенности.</p>
16
<p>Что это значит? Неизвестность нервирует с самого рождения. Мозг этого не любит и активно ищет выходы из ситуаций информационной слепоты. Например, предложит поверить, что исчезнувший из-под подушки зуб стал добычей феи.</p>
16
<p>Что это значит? Неизвестность нервирует с самого рождения. Мозг этого не любит и активно ищет выходы из ситуаций информационной слепоты. Например, предложит поверить, что исчезнувший из-под подушки зуб стал добычей феи.</p>
17
<p>Вера в сверхъестественное помогает снизить тревогу, ощутить контроль над своей жизнью и структурировать хаотичный мир. Особенно много неизвестного (причём смертельно опасного) было в древности. Чтобы выживать и развиваться, человеку приходилось бороться со страхом непостижимого и отчаянно искать ответы на миллионы "Почему?" обо всём, что происходит вокруг. Наука не всегда приходила на помощь, так что причины природных катаклизмов, болезней и даже сияния огонёчков на небе находились в религии и волшебстве. Так и появилось магическое мышление.</p>
17
<p>Вера в сверхъестественное помогает снизить тревогу, ощутить контроль над своей жизнью и структурировать хаотичный мир. Особенно много неизвестного (причём смертельно опасного) было в древности. Чтобы выживать и развиваться, человеку приходилось бороться со страхом непостижимого и отчаянно искать ответы на миллионы "Почему?" обо всём, что происходит вокруг. Наука не всегда приходила на помощь, так что причины природных катаклизмов, болезней и даже сияния огонёчков на небе находились в религии и волшебстве. Так и появилось магическое мышление.</p>
18
<p>На примере: случились засуха и неурожай. Просто смириться - бесперспективно: покорным бездействием семью не прокормишь. Нужно что-то предпринять: найти причину бедствия и всё исправить. Как вариант - обратиться к божествам и провести жертвенный обряд.</p>
18
<p>На примере: случились засуха и неурожай. Просто смириться - бесперспективно: покорным бездействием семью не прокормишь. Нужно что-то предпринять: найти причину бедствия и всё исправить. Как вариант - обратиться к божествам и провести жертвенный обряд.</p>
19
<p>Прошли тысячи лет, но и сегодня магическое мышление даёт людям<strong>иллюзию опоры</strong>: страх перед неизвестным живёт вне времени, просто теперь перешёл в другие сферы.</p>
19
<p>Прошли тысячи лет, но и сегодня магическое мышление даёт людям<strong>иллюзию опоры</strong>: страх перед неизвестным живёт вне времени, просто теперь перешёл в другие сферы.</p>
20
<p>Чаще всего в детстве. Ребёнок до 5-7 лет выстраивает картину мира и пытается найти простое объяснение всему непонятному. Фантазия и вера в чудо помогают удовлетворить базовую потребность в игре, а ещё - справиться с тяжёлыми событиями и принять несправедливость жизни.</p>
20
<p>Чаще всего в детстве. Ребёнок до 5-7 лет выстраивает картину мира и пытается найти простое объяснение всему непонятному. Фантазия и вера в чудо помогают удовлетворить базовую потребность в игре, а ещё - справиться с тяжёлыми событиями и принять несправедливость жизни.</p>
21
<p>В благополучном сценарии человек взрослеет и постепенно отказывается от магического мышления. Верить в бездоказательные явления - контрпродуктивно.</p>
21
<p>В благополучном сценарии человек взрослеет и постепенно отказывается от магического мышления. Верить в бездоказательные явления - контрпродуктивно.</p>
22
<p>Убеждённость, что деструктивные отношения или финансовые трудности исправятся одним походом к бабушке-ворожее, приводит к напрасной трате денег и времени. А в худшем варианте - серьёзно вредит не только самому приверженцу магического мышления, но и его близким.</p>
22
<p>Убеждённость, что деструктивные отношения или финансовые трудности исправятся одним походом к бабушке-ворожее, приводит к напрасной трате денег и времени. А в худшем варианте - серьёзно вредит не только самому приверженцу магического мышления, но и его близким.</p>
23
<p>Люди обращаются к марафонам желаний, занимаются самопознанием через таро и гороскопы, ищут призвание в тестах по соционике и дизайну человека. Потому что так проще. Психотерапия занимает месяцы и годы, а карты дают ответы мгновенно.</p>
23
<p>Люди обращаются к марафонам желаний, занимаются самопознанием через таро и гороскопы, ищут призвание в тестах по соционике и дизайну человека. Потому что так проще. Психотерапия занимает месяцы и годы, а карты дают ответы мгновенно.</p>
24
<em>Фото: Anna Markina / Shutterstock</em><p>Изучать инвестиции и сравнивать банковские сервисы - долго и нудно, а марафон желаний обещает приумножить накопления позитивной энергией за пару недель.</p>
24
<em>Фото: Anna Markina / Shutterstock</em><p>Изучать инвестиции и сравнивать банковские сервисы - долго и нудно, а марафон желаний обещает приумножить накопления позитивной энергией за пару недель.</p>
25
<p>На самом деле гороскопы, предсказания и прочая эзотерика не дают ответов и работают на эффекте Барнума, принцип которого - создать расплывчатую, общую формулировку, где каждый непременно увидит себя.</p>
25
<p>На самом деле гороскопы, предсказания и прочая эзотерика не дают ответов и работают на эффекте Барнума, принцип которого - создать расплывчатую, общую формулировку, где каждый непременно увидит себя.</p>
26
<p>Магическое мышление - норма в том возрасте, когда люди ждут письма из Хогвартса летом и Деда Мороза зимой. Но во взрослой жизни ожидание чуда часто провоцирует негативные последствия. Чересчур опираясь на магическое мышление, вы рискуете:</p>
26
<p>Магическое мышление - норма в том возрасте, когда люди ждут письма из Хогвартса летом и Деда Мороза зимой. Но во взрослой жизни ожидание чуда часто провоцирует негативные последствия. Чересчур опираясь на магическое мышление, вы рискуете:</p>
27
<ul><li><strong>Разочароваться и потерять мотивацию.</strong>Магическое мышление обещает: вселенная, случай или фортуна сделают всё за вас, если сильно захотеть. Но в реальности за мечтой должны стоять действия. Иначе несовпадение реального и задуманного однажды демотивирует и обернётся горьким сожалением.</li>
27
<ul><li><strong>Разочароваться и потерять мотивацию.</strong>Магическое мышление обещает: вселенная, случай или фортуна сделают всё за вас, если сильно захотеть. Но в реальности за мечтой должны стоять действия. Иначе несовпадение реального и задуманного однажды демотивирует и обернётся горьким сожалением.</li>
28
<li><strong>Стать более управляемым.</strong>Людьми, которые во всём полагаются на концепцию "магии", проще манипулировать. Этим пользуются секты, финансовые мошенники и продавцы воздуха. Их жертвы готовы поверить в гуру, обещающего решение всех проблем или быстрый "успешный успех". Но вместо обогащения и личностного роста получают финансовые убытки и усугубление своего эмоционального состояния.</li>
28
<li><strong>Стать более управляемым.</strong>Людьми, которые во всём полагаются на концепцию "магии", проще манипулировать. Этим пользуются секты, финансовые мошенники и продавцы воздуха. Их жертвы готовы поверить в гуру, обещающего решение всех проблем или быстрый "успешный успех". Но вместо обогащения и личностного роста получают финансовые убытки и усугубление своего эмоционального состояния.</li>
29
<li><strong>Заработать проблемы со здоровьем.</strong>Пациенты, которые придерживаются магического мышления, часто видят источники болезней не в физиологии, а в порче, карме или в ретроградности Меркурия. Из-за такого искажённого восприятия люди иногда тянут с обращением к врачу и затруднениями в лечении. А ещё магическое мышление иногда<a>связано</a>с обсессивно-компульсивным расстройством. Люди с таким диагнозом наделяют символы и ритуалы чрезмерной значимостью. Сначала цепочка компульсивных действий дарит спокойствие и чувство безопасности, но со временем человек становится заложником страхов и недоделанных техник.</li>
29
<li><strong>Заработать проблемы со здоровьем.</strong>Пациенты, которые придерживаются магического мышления, часто видят источники болезней не в физиологии, а в порче, карме или в ретроградности Меркурия. Из-за такого искажённого восприятия люди иногда тянут с обращением к врачу и затруднениями в лечении. А ещё магическое мышление иногда<a>связано</a>с обсессивно-компульсивным расстройством. Люди с таким диагнозом наделяют символы и ритуалы чрезмерной значимостью. Сначала цепочка компульсивных действий дарит спокойствие и чувство безопасности, но со временем человек становится заложником страхов и недоделанных техник.</li>
30
<li><strong>Стать инфантильным.</strong>Вера в сверхъестественное наделяет ложным чувством безлимитной подстраховки. Можно бесконечно перекладывать ответственность за свою жизнь на вселенную или счастливый случай. Но в итоге гораздо перспективнее полагаться на себя - так сложнее, зато научитесь держать свою жизнь под контролем.</li>
30
<li><strong>Стать инфантильным.</strong>Вера в сверхъестественное наделяет ложным чувством безлимитной подстраховки. Можно бесконечно перекладывать ответственность за свою жизнь на вселенную или счастливый случай. Но в итоге гораздо перспективнее полагаться на себя - так сложнее, зато научитесь держать свою жизнь под контролем.</li>
31
</ul><p>Да, иногда опора на приметы и высшие силы приносит психологические бонусы. Вот какие:</p>
31
</ul><p>Да, иногда опора на приметы и высшие силы приносит психологические бонусы. Вот какие:</p>
32
<ul><li><strong>Снижение тревоги.</strong>В жизни хватает поводов понервничать, и человек в эмоционально нестабильном состоянии может использовать магическое мышление, чтобы снизить накал переживаний. Например, чтобы противостоять назойливым тревожным мыслям перед важным собеседованием, можно отправить к чёрту пух и перья и надеть счастливую рубашку. Сами по себе подобные действия ничего не значат. Но, воспоминания о собственных успехах, связанные с "удачливым" предметом гардероба, помогут успокоиться.</li>
32
<ul><li><strong>Снижение тревоги.</strong>В жизни хватает поводов понервничать, и человек в эмоционально нестабильном состоянии может использовать магическое мышление, чтобы снизить накал переживаний. Например, чтобы противостоять назойливым тревожным мыслям перед важным собеседованием, можно отправить к чёрту пух и перья и надеть счастливую рубашку. Сами по себе подобные действия ничего не значат. Но, воспоминания о собственных успехах, связанные с "удачливым" предметом гардероба, помогут успокоиться.</li>
33
<li><strong>Уверенность в себе.</strong>Спортсмены перед важными играми не стесняются проводить ритуалы для поднятия командного духа и привлечения удачи. Такие традиции сплачивают, гарантируют победный настрой и приносят больше уверенности в успехе. А уверенные в себе люди действуют спокойнее и допускают меньше ошибок. Необязательно быть приверженцем спорта, чтобы завести себе ритуал или талисман, который в нужный момент придаст внутренних сил.</li>
33
<li><strong>Уверенность в себе.</strong>Спортсмены перед важными играми не стесняются проводить ритуалы для поднятия командного духа и привлечения удачи. Такие традиции сплачивают, гарантируют победный настрой и приносят больше уверенности в успехе. А уверенные в себе люди действуют спокойнее и допускают меньше ошибок. Необязательно быть приверженцем спорта, чтобы завести себе ритуал или талисман, который в нужный момент придаст внутренних сил.</li>
34
<li><strong>Оптимизм.</strong>Из состояния беспросветного отчаяния иногда сложно убедить себя в важности своего труда, опыта и даже жизни. Если небольшие ритуалы<strong>(поиски четырёхлистного клевера или задувание свечей в день рождения)</strong>помогают выйти на оптимистическую тропу - используйте их для улучшения психоэмоционального состояния.</li>
34
<li><strong>Оптимизм.</strong>Из состояния беспросветного отчаяния иногда сложно убедить себя в важности своего труда, опыта и даже жизни. Если небольшие ритуалы<strong>(поиски четырёхлистного клевера или задувание свечей в день рождения)</strong>помогают выйти на оптимистическую тропу - используйте их для улучшения психоэмоционального состояния.</li>
35
</ul><p>Верить в безобидные приметы не страшно. Но важно держать в арсенале и другие способы разобраться в себе и жизни. Чтобы магическое мышление не захватило над вами власть, можно:</p>
35
</ul><p>Верить в безобидные приметы не страшно. Но важно держать в арсенале и другие способы разобраться в себе и жизни. Чтобы магическое мышление не захватило над вами власть, можно:</p>
36
<ul><li><strong>Развивать критическое мышление.</strong>Анализируйте всё вокруг. Не верьте никому на слово, не доверяйте слепо информации в интернете - подвергайте сомнению, ищите достоверные, научные факты.<a>Критическое мышление</a>развивает гибкость ума и напоминает: личное мнение - не конечная истина.</li>
36
<ul><li><strong>Развивать критическое мышление.</strong>Анализируйте всё вокруг. Не верьте никому на слово, не доверяйте слепо информации в интернете - подвергайте сомнению, ищите достоверные, научные факты.<a>Критическое мышление</a>развивает гибкость ума и напоминает: личное мнение - не конечная истина.</li>
37
<li><strong>Взращивать взрослое Я.</strong>Магическое мышление - норма для детского возраста. И ваш внутренний ребёнок волен верить в силу выпавших ресничек и падающих звёзд. Но не в ущерб взрослой части сознания, которая призывает быть объективными и опираться на себя. Формирование этой части Я - одна из основных целей психотерапии. Зрелость не определяется годами и всегда требует внутренней работы. С приобретением взрослого Я приходит уверенность в себе и стойкость перед жизненными катаклизмами.</li>
37
<li><strong>Взращивать взрослое Я.</strong>Магическое мышление - норма для детского возраста. И ваш внутренний ребёнок волен верить в силу выпавших ресничек и падающих звёзд. Но не в ущерб взрослой части сознания, которая призывает быть объективными и опираться на себя. Формирование этой части Я - одна из основных целей психотерапии. Зрелость не определяется годами и всегда требует внутренней работы. С приобретением взрослого Я приходит уверенность в себе и стойкость перед жизненными катаклизмами.</li>
38
<li><strong>Формировать осознанность.</strong>Осознанность - увеличительное стекло для внутреннего мира. Оно помогает замечать и признавать собственные чувства, реакции и эмоции. При склонности к магическому мышлению такой инструмент поможет отследить свои психологические защиты и не позволит им взять верх над рациональной частью сознания. Важно вовремя задать себе вопрос: "Почему мне настолько страшно/некомфортно, что я готов полагаться на случайность?"</li>
38
<li><strong>Формировать осознанность.</strong>Осознанность - увеличительное стекло для внутреннего мира. Оно помогает замечать и признавать собственные чувства, реакции и эмоции. При склонности к магическому мышлению такой инструмент поможет отследить свои психологические защиты и не позволит им взять верх над рациональной частью сознания. Важно вовремя задать себе вопрос: "Почему мне настолько страшно/некомфортно, что я готов полагаться на случайность?"</li>
39
<li><strong>Заниматься образованием.</strong>Невежество -<a>привлекательно</a>. Магическое мышление - тоже невежество, и к нему есть надёжный антидот - образованность. Чем шире база знаний, тем проще находить логичные ответы и выходы в стрессовых ситуациях.</li>
39
<li><strong>Заниматься образованием.</strong>Невежество -<a>привлекательно</a>. Магическое мышление - тоже невежество, и к нему есть надёжный антидот - образованность. Чем шире база знаний, тем проще находить логичные ответы и выходы в стрессовых ситуациях.</li>
40
</ul><p>Магическое мышление свойственно всем, и в небольших "дозах" оно безобидно. Но важно соблюдать баланс и помнить: ваша жизнь - ваша зона ответственности.</p>
40
</ul><p>Магическое мышление свойственно всем, и в небольших "дозах" оно безобидно. Но важно соблюдать баланс и помнить: ваша жизнь - ваша зона ответственности.</p>
41
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
42
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
43
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
44
<a>Научитесь: Soft Skills for Hard Times Узнать больше</a>
41
<a>Научитесь: Soft Skills for Hard Times Узнать больше</a>