0 added
0 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>18 окт 2023</li>
2
<ul><li>18 окт 2023</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><p>Ресурсы человеческого мозга ограничены, поэтому при планировании учебной нагрузки очень важно найти "золотую середину".</p>
4
</ul><p>Ресурсы человеческого мозга ограничены, поэтому при планировании учебной нагрузки очень важно найти "золотую середину".</p>
5
<p>Иллюстрация: Оля Ежак для Skillbox Media</p>
5
<p>Иллюстрация: Оля Ежак для Skillbox Media</p>
6
<p>Стажёр-исследователь в научно-учебной лаборатории нейробиологических основ когнитивного развития Высшей школы экономики. Учится на магистерской программе "Обучение и оценивание как наука" Института образования ВШЭ.</p>
6
<p>Стажёр-исследователь в научно-учебной лаборатории нейробиологических основ когнитивного развития Высшей школы экономики. Учится на магистерской программе "Обучение и оценивание как наука" Института образования ВШЭ.</p>
7
<p>Герой фильмов и комиксов Тони Старк способен разобраться в любой научной области за считаные часы. К сожалению, это художественный вымысел, и в реальной жизни на такие подвиги не способны даже очень умные и целеустремлённые люди. А всё потому, что когнитивные ресурсы, которые обычный человек задействует при изучении нового материала, ограничены.</p>
7
<p>Герой фильмов и комиксов Тони Старк способен разобраться в любой научной области за считаные часы. К сожалению, это художественный вымысел, и в реальной жизни на такие подвиги не способны даже очень умные и целеустремлённые люди. А всё потому, что когнитивные ресурсы, которые обычный человек задействует при изучении нового материала, ограничены.</p>
8
<p>Об этом говорит теория когнитивной нагрузки - её сформулировал австралийский педагог-психолог<strong>Джон Свеллер</strong>. Когнитивной нагрузкой называется количество данных, которые необходимо одновременно удерживать в рабочей памяти - например, чтобы понять объяснения преподавателя или решить задачу. Ключевая идея теории проста - чтобы ученик эффективно усвоил новую информацию, его мозг не должен быть слишком перегружен.</p>
8
<p>Об этом говорит теория когнитивной нагрузки - её сформулировал австралийский педагог-психолог<strong>Джон Свеллер</strong>. Когнитивной нагрузкой называется количество данных, которые необходимо одновременно удерживать в рабочей памяти - например, чтобы понять объяснения преподавателя или решить задачу. Ключевая идея теории проста - чтобы ученик эффективно усвоил новую информацию, его мозг не должен быть слишком перегружен.</p>
9
<p>Если когнитивная нагрузка слишком велика для учащегося, то он не сможет эффективно обработать эту информацию. Из-за этого результаты обучения снижаются, а человек может ощутить стресс и беспомощность, начать сомневаться в своих способностях. Но слишком низкая когнитивная нагрузка - тоже плохая идея. Чрезмерно медленный темп освоения материала и примитивные задачи, во-первых, замедлят процесс обучения, а во-вторых, вызовут скуку, тем самым снижая учебную мотивацию.</p>
9
<p>Если когнитивная нагрузка слишком велика для учащегося, то он не сможет эффективно обработать эту информацию. Из-за этого результаты обучения снижаются, а человек может ощутить стресс и беспомощность, начать сомневаться в своих способностях. Но слишком низкая когнитивная нагрузка - тоже плохая идея. Чрезмерно медленный темп освоения материала и примитивные задачи, во-первых, замедлят процесс обучения, а во-вторых, вызовут скуку, тем самым снижая учебную мотивацию.</p>
10
<p>Подробно о том, что представляет собой теория когнитивной нагрузки, мы уже<a>рассказывали</a>. И об основных правилах управления когнитивной нагрузкой студентов во время обучения -<a>тоже</a>. Но эта теория оперирует очень сложными понятиями, про которые нельзя сказать, что они на данный момент исчерпывающим образом изучены. Наоборот - нейроучёные и когнитивные психологи всё больше и больше погружаются в то, как работает человеческая память, какое значение в обучении имеют эмоции, что помогает людям концентрироваться и так далее. А значит, разработчикам учебных курсов и преподавателям стоит постоянно следить за новыми открытиями, которые пополняют базу знаний по теории когнитивной нагрузки. Чтобы это делать, нужно понимать, какие тематики исследований имеют прямое отношение к этой теории.</p>
10
<p>Подробно о том, что представляет собой теория когнитивной нагрузки, мы уже<a>рассказывали</a>. И об основных правилах управления когнитивной нагрузкой студентов во время обучения -<a>тоже</a>. Но эта теория оперирует очень сложными понятиями, про которые нельзя сказать, что они на данный момент исчерпывающим образом изучены. Наоборот - нейроучёные и когнитивные психологи всё больше и больше погружаются в то, как работает человеческая память, какое значение в обучении имеют эмоции, что помогает людям концентрироваться и так далее. А значит, разработчикам учебных курсов и преподавателям стоит постоянно следить за новыми открытиями, которые пополняют базу знаний по теории когнитивной нагрузки. Чтобы это делать, нужно понимать, какие тематики исследований имеют прямое отношение к этой теории.</p>
11
<p>Учёные из Университета Западного Сиднея (Австралия) и Университета Лафборо (Великобритания) обобщили результаты множества научных исследований и сделали<a>обзор</a><strong>ключевых элементов теории когнитивной нагрузки</strong>. Эти элементы и есть те самые темы, за свежими исследованиями в области которых стоит наблюдать. Поскольку научные статьи по этим темам в основном на английском языке, термины мы приводим и на русском, и на английском (чтобы проще было искать нужные).</p>
11
<p>Учёные из Университета Западного Сиднея (Австралия) и Университета Лафборо (Великобритания) обобщили результаты множества научных исследований и сделали<a>обзор</a><strong>ключевых элементов теории когнитивной нагрузки</strong>. Эти элементы и есть те самые темы, за свежими исследованиями в области которых стоит наблюдать. Поскольку научные статьи по этим темам в основном на английском языке, термины мы приводим и на русском, и на английском (чтобы проще было искать нужные).</p>
12
<p>Рабочая память - один из важнейших когнитивных ресурсов, задействованных в обучении. Объём рабочей памяти определяет число смысловых конструктов (то есть блоков информации), с которым человек может работать одновременно.</p>
12
<p>Рабочая память - один из важнейших когнитивных ресурсов, задействованных в обучении. Объём рабочей памяти определяет число смысловых конструктов (то есть блоков информации), с которым человек может работать одновременно.</p>
13
<em>Кадр: фильм "Дневник памяти" / Gran Via</em><p>Известно, что объём рабочей памяти отдельно взятого человека<a>не фиксирован</a>, а зависит от многих условий. В том числе - от предыдущей нагрузки на рабочую память. Когда учащийся выполнит задание, требующее значительных умственных усилий, это на какое-то время истощит его когнитивный ресурс, и текущий объём рабочей памяти уменьшится. Поэтому стоит делать интервалы для отдыха между интенсивными выполнениями учебных задач.</p>
13
<em>Кадр: фильм "Дневник памяти" / Gran Via</em><p>Известно, что объём рабочей памяти отдельно взятого человека<a>не фиксирован</a>, а зависит от многих условий. В том числе - от предыдущей нагрузки на рабочую память. Когда учащийся выполнит задание, требующее значительных умственных усилий, это на какое-то время истощит его когнитивный ресурс, и текущий объём рабочей памяти уменьшится. Поэтому стоит делать интервалы для отдыха между интенсивными выполнениями учебных задач.</p>
14
<p>Также важно иметь в виду, что существует<strong>несколько типов рабочей памяти</strong> - в науке их называют<strong>модальностями</strong>. Самые изученные из них - зрительно-пространственная и слуховая. Если задействовать в обучении обе эти модальности одновременно (например, показывать ученикам слайды параллельно с устным пояснением лектора), это<a>может снизить</a>когнитивную нагрузку и сделать обучение более эффективным. А вот дублирование информации в одной модальности (скажем, в виде текста и изображения) способно, наоборот, затруднить обучение. Хотя и не во всех случаях - об этом речь пойдёт далее.</p>
14
<p>Также важно иметь в виду, что существует<strong>несколько типов рабочей памяти</strong> - в науке их называют<strong>модальностями</strong>. Самые изученные из них - зрительно-пространственная и слуховая. Если задействовать в обучении обе эти модальности одновременно (например, показывать ученикам слайды параллельно с устным пояснением лектора), это<a>может снизить</a>когнитивную нагрузку и сделать обучение более эффективным. А вот дублирование информации в одной модальности (скажем, в виде текста и изображения) способно, наоборот, затруднить обучение. Хотя и не во всех случаях - об этом речь пойдёт далее.</p>
15
<p>Ещё на то, какой объём информации способен обработать человек, влияют уже имеющиеся у него знания. Так, исследование среди китайских учащихся<a>показало</a>, что "продвинутые" студенты эффективнее решают задачи, которые задействуют сразу две учебные дисциплины - математику и английский язык (то есть, проще говоря, могут заниматься математикой на английском), а вот их менее подготовленным сверстникам больше подходит отдельное изучение этих предметов. То есть оптимальный уровень когнитивной нагрузки для учащихся из первой группы выше, чем для ребят из второй.</p>
15
<p>Ещё на то, какой объём информации способен обработать человек, влияют уже имеющиеся у него знания. Так, исследование среди китайских учащихся<a>показало</a>, что "продвинутые" студенты эффективнее решают задачи, которые задействуют сразу две учебные дисциплины - математику и английский язык (то есть, проще говоря, могут заниматься математикой на английском), а вот их менее подготовленным сверстникам больше подходит отдельное изучение этих предметов. То есть оптимальный уровень когнитивной нагрузки для учащихся из первой группы выше, чем для ребят из второй.</p>
16
<p>Согласно результатам трёх других<a>экспериментов</a>, уровень знаний влияет и на то, как учащиеся реагируют на форму представления учебного контента. Участники научного эксперимента, ранее не знакомые с темой обучения, лучше усваивали информацию, представленную одновременно и в виде схемы, и в виде текста. А вот тем, кто уже был частично знаком с темой, хватало одной схемы, и дублирование информации текстом им только мешало.</p>
16
<p>Согласно результатам трёх других<a>экспериментов</a>, уровень знаний влияет и на то, как учащиеся реагируют на форму представления учебного контента. Участники научного эксперимента, ранее не знакомые с темой обучения, лучше усваивали информацию, представленную одновременно и в виде схемы, и в виде текста. А вот тем, кто уже был частично знаком с темой, хватало одной схемы, и дублирование информации текстом им только мешало.</p>
17
<p>Воплощённым называется познание, которое происходит с помощью выполнения физических действий - жестов, движения, манипуляций с предметами. Как показывают<a>исследования</a>, этот способ познания может снизить когнитивную нагрузку на обучающихся и тем самым облегчить освоение материала. Например, школьникам будет проще понять азы географии, если они могут вращать глобус, указывая на нём страны.</p>
17
<p>Воплощённым называется познание, которое происходит с помощью выполнения физических действий - жестов, движения, манипуляций с предметами. Как показывают<a>исследования</a>, этот способ познания может снизить когнитивную нагрузку на обучающихся и тем самым облегчить освоение материала. Например, школьникам будет проще понять азы географии, если они могут вращать глобус, указывая на нём страны.</p>
18
<p>Кроме того, когнитивную нагрузку может уменьшить и наблюдение за выполнением физических действий - как в видеоформате, так и при демонстрации преподавателем в классе. Есть результаты<a>эксперимента</a>, доказывающие, что важно грамотно подойти к подготовке соответствующих материалов.</p>
18
<p>Кроме того, когнитивную нагрузку может уменьшить и наблюдение за выполнением физических действий - как в видеоформате, так и при демонстрации преподавателем в классе. Есть результаты<a>эксперимента</a>, доказывающие, что важно грамотно подойти к подготовке соответствующих материалов.</p>
19
<em>Кадр: Dikushin Dmitry / Shutterstock</em><p>Так, если на видео демонстрируются действия другого человека, которые учащимся потом нужно будет повторить (допустим, завязывание морского узла), то в ролике действия преподавателя лучше снимать не со стороны, а в ракурсе "от первого лица" - потому что именно такой ракурс будет у зрителей при выполнении такой же задачи в реальности (они же не будут видеть себя со стороны целиком, а будут видеть свои руки).</p>
19
<em>Кадр: Dikushin Dmitry / Shutterstock</em><p>Так, если на видео демонстрируются действия другого человека, которые учащимся потом нужно будет повторить (допустим, завязывание морского узла), то в ролике действия преподавателя лучше снимать не со стороны, а в ракурсе "от первого лица" - потому что именно такой ракурс будет у зрителей при выполнении такой же задачи в реальности (они же не будут видеть себя со стороны целиком, а будут видеть свои руки).</p>
20
<p>Учебная саморегуляция, или<a>саморегулируемое обучение</a>, - это концепция, которая описывает управление собой в учебном процессе и своим учебным процессом. Она включает навыки постановки учебных целей и планирование действий для их достижения, самостоятельный контроль результата и постоянную рефлексию.</p>
20
<p>Учебная саморегуляция, или<a>саморегулируемое обучение</a>, - это концепция, которая описывает управление собой в учебном процессе и своим учебным процессом. Она включает навыки постановки учебных целей и планирование действий для их достижения, самостоятельный контроль результата и постоянную рефлексию.</p>
21
<p>Изначально теория когнитивной нагрузки подразумевала, что эту нагрузку контролирует тот, кто учит. Однако в последние годы стали<a>появляться</a>научные работы и об управлении своей нагрузкой со стороны самого учащегося. В этом контексте саморегуляция означает, что студент, например, вовремя понимает, что пора устроить перерывы в процессе или регулирует количество курсов, которые проходит одновременно.</p>
21
<p>Изначально теория когнитивной нагрузки подразумевала, что эту нагрузку контролирует тот, кто учит. Однако в последние годы стали<a>появляться</a>научные работы и об управлении своей нагрузкой со стороны самого учащегося. В этом контексте саморегуляция означает, что студент, например, вовремя понимает, что пора устроить перерывы в процессе или регулирует количество курсов, которые проходит одновременно.</p>
22
<p>В теории когнитивной нагрузки исследователи<a>рассматривают</a>эмоции с четырёх точек зрения:</p>
22
<p>В теории когнитивной нагрузки исследователи<a>рассматривают</a>эмоции с четырёх точек зрения:</p>
23
<ul><li>как дополнительную нагрузку на рабочую память во время обучения;</li>
23
<ul><li>как дополнительную нагрузку на рабочую память во время обучения;</li>
24
<li>как фактор, способный увеличивать или уменьшать объём рабочей памяти ещё до того, как человек начнёт обрабатывать учебную информацию;</li>
24
<li>как фактор, способный увеличивать или уменьшать объём рабочей памяти ещё до того, как человек начнёт обрабатывать учебную информацию;</li>
25
<li>как часть самого процесса обучения - например, когда навык саморегуляции эмоций относится к планируемым учебным результатам;</li>
25
<li>как часть самого процесса обучения - например, когда навык саморегуляции эмоций относится к планируемым учебным результатам;</li>
26
<li>как фактор, влияющий на учебную мотивацию.</li>
26
<li>как фактор, влияющий на учебную мотивацию.</li>
27
</ul><p>Таким образом, управление эмоциями в обучении становится важной задачей педагога или методиста. Негативные переживания (тревожность, страх неудачи и так далее) занимают часть ресурсов мозга и повышают когнитивную нагрузку, поэтому их следует избегать. При этом позитивные эмоции (интерес, воодушевлённость) способствуют развитию внутренней мотивации и помогают учащимся сфокусироваться на предмете.</p>
27
</ul><p>Таким образом, управление эмоциями в обучении становится важной задачей педагога или методиста. Негативные переживания (тревожность, страх неудачи и так далее) занимают часть ресурсов мозга и повышают когнитивную нагрузку, поэтому их следует избегать. При этом позитивные эмоции (интерес, воодушевлённость) способствуют развитию внутренней мотивации и помогают учащимся сфокусироваться на предмете.</p>
28
<p>Как же понять, насколько тот или иной материал подходит учащимся по своей когнитивной нагрузке? Самый простой и очевидный способ - спросить об этом самих учащихся. Но чтобы получить корректные данные, надо поставить правильные вопросы. За рубежом существует большое количество опросников, измеряющих субъективную оценку когнитивной нагрузки. В 2023 году сотрудники НИУ ВШЭ<a>адаптировали</a>один из таких опросников под названием NASA-TLX для применения в обучении и исследованиях среди русскоязычных испытуемых.</p>
28
<p>Как же понять, насколько тот или иной материал подходит учащимся по своей когнитивной нагрузке? Самый простой и очевидный способ - спросить об этом самих учащихся. Но чтобы получить корректные данные, надо поставить правильные вопросы. За рубежом существует большое количество опросников, измеряющих субъективную оценку когнитивной нагрузки. В 2023 году сотрудники НИУ ВШЭ<a>адаптировали</a>один из таких опросников под названием NASA-TLX для применения в обучении и исследованиях среди русскоязычных испытуемых.</p>
29
<p>Как показывают<a>исследования</a>, данные, полученные на основе самоотчётов, согласуются с более объективными физиологическими показателями (например, шириной зрачка и частотой моргания в процессе выполнения задания).</p>
29
<p>Как показывают<a>исследования</a>, данные, полученные на основе самоотчётов, согласуются с более объективными физиологическими показателями (например, шириной зрачка и частотой моргания в процессе выполнения задания).</p>
30
<p>Таким образом, можно сформулировать следующие практические рекомендации:</p>
30
<p>Таким образом, можно сформулировать следующие практические рекомендации:</p>
31
<ul><li>При разработке заданий учитывать уровень знаний учащихся. Чем лучше студенты владеют темой обучения, тем более комплексные задачи можно им предлагать.</li>
31
<ul><li>При разработке заданий учитывать уровень знаний учащихся. Чем лучше студенты владеют темой обучения, тем более комплексные задачи можно им предлагать.</li>
32
<li>Задействовать воплощённое познание - жесты, манипуляции реальными предметами.</li>
32
<li>Задействовать воплощённое познание - жесты, манипуляции реальными предметами.</li>
33
<li>Обучать студентов самостоятельно регулировать когнитивную нагрузку.</li>
33
<li>Обучать студентов самостоятельно регулировать когнитивную нагрузку.</li>
34
<li>Не создавать учащимся чрезмерного стресса. Чтобы облегчить понимание и улучшить запоминание, важно поддерживать доброжелательную и комфортную обстановку.</li>
34
<li>Не создавать учащимся чрезмерного стресса. Чтобы облегчить понимание и улучшить запоминание, важно поддерживать доброжелательную и комфортную обстановку.</li>
35
<li>Устраивать перерывы между сложными заданиями, чтобы студенты успевали восстановить ресурсы рабочей памяти.</li>
35
<li>Устраивать перерывы между сложными заданиями, чтобы студенты успевали восстановить ресурсы рабочей памяти.</li>
36
<li>Во время занятий применять разные форматы контента, чтобы задействовать как слуховую, так и визуальную модальности.</li>
36
<li>Во время занятий применять разные форматы контента, чтобы задействовать как слуховую, так и визуальную модальности.</li>
37
<li>Применять процедуры самоотчёта, чтобы понять, насколько учащимся подходит учебный материал по уровню нагрузки.</li>
37
<li>Применять процедуры самоотчёта, чтобы понять, насколько учащимся подходит учебный материал по уровню нагрузки.</li>
38
<li>Ну и конечно, следить за новыми открытиями в этих сферах.</li>
38
<li>Ну и конечно, следить за новыми открытиями в этих сферах.</li>
39
</ul><p>Больше интересного про образование ― в нашем<a>телеграм-канале</a>. Подписывайтесь!</p>
39
</ul><p>Больше интересного про образование ― в нашем<a>телеграм-канале</a>. Подписывайтесь!</p>
40
<a>Научитесь: Профессия Методист с нуля до PRO + ИИ Узнать больше</a>
40
<a>Научитесь: Профессия Методист с нуля до PRO + ИИ Узнать больше</a>