Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>24 ноя 2021</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>От аскетичной диеты до калорийных бомб: что едят топовые спортсмены</h2>

5 В ход идёт и суперздоровая пища, и фастфуд.

6 Иллюстрация: Альберто Блинчиков для Skillbox Media

7 Пишет о спорте, работает выпускающим редактором в крупном информационном агентстве. Мама убеждена в том, что он Золотое перо России.

8 Сладкое теперь вне закона - таким стало одно из первых решений нового тренера сборной России по футболу Валерия Карпина. Под санкции попали торты, шоколадки и сахар.

9 Валерий Карпин. Фото: официальный аккаунт сборной России по футболу в <a>Instagram*</a>"Если вы купите дорогой автомобиль, то будете заправлять его 98-м бензином, а не 92-м. Правильное питание - это как залить 98-й бензин вместо 92-го. На первом машина будет ехать быстрее", - объяснил своё решение наставник.

10 Заодно тренер запретил игрокам пить пиво после матчей. Как ни странно, пенный напиток часто используют как один из способов восстановления после физических нагрузок. Например, пропустить бутылочку-другую в раздевалке сразу после матча - распространённая практика в Германии.

11 Гус Хиддинк наблюдает за матчем Россия - Испания в ходе чемпионата Европы 2008 года. Фото: ph.FAB / ShutterstockВ России такую традицию пытался внедрить голландский тренер Гус Хиддинк. Неизвестно, пришёл ли успех благодаря пиву, но под руководством иностранного специалиста сборная добилась самого значимого успеха в современной истории - завоевала бронзовые медали чемпионата Европы. Сам же тренер получил прозвище Гус Всемогущий.

12 В начале XX века, когда за питанием спортсменов следили не так пристально, многие позволяли себе напитки покрепче и блюда покалорийнее.

13 Бейб Рут, 1921 год. Фото:<a>Библиотека Конгресса США</a>Один из лучших игроков за всю историю бейсбола Бейб Рут выпивал пива не только после матчей, но и до, а порой заправлялся и во время. Вообще, у него была репутация довольно скандального и разнузданного персонажа. Кроме пива Бейб налегал на хот-доги. Однажды он на спор съел так много хот-догов, что его пришлось отправить в больницу.

14 Фастфуд порой помогает и современным спортсменам. На Олимпийских играх в Пекине самый быстрый человек на планете Усэйн Болт никак не мог адаптироваться к местной пище. Благо в олимпийской деревне был бесплатный "Макдоналдс" от спонсоров. Ямайский спринтер известен рекордами на беговой дорожке, но в этот раз он установил гастрономическое достижение.

15 Усэйн Болт лидирует в забеге на 100 метров на Олимпиаде в 2012 году. Фото: Marc /<a>flickr</a>За время Олимпиады бегун съел около тысячи наггетсов (по 100 штук в день), периодически заедая их картошкой фри и яблочными пирожками.

16 От фастфуда ломились столы и на официальном приёме спортсменов в Белом доме. Экс-президент США Дональд Трамп принимал у себя победителей Национальной футбольной студенческой ассоциации. Дело было во время так называемого шатдауна - из-за конфликта Трампа с Конгрессом часть федеральных учреждений США перестала работать на несколько дней, часть персонала Белого дома также ушла в неоплачиваемый отпуск.

17 Готовить для крупных парней-футболистов было некому, поэтому Трамп просто заказал за свой счёт 300 гамбургеров, пиццу, картофель фри.

18 "Думаю, это будет их любимая еда. У нас тут очень большие ребята, которые любят поесть. Так что мы повеселимся", - рассказал об интересном меню Дональд Трамп.

19 Пловец Майкл Фелпс за свою карьеру завоевал 28 наград, 23 из которых золотые. Он поставил 37 мировых рекордов и стал самым титулованным спортсменом в истории олимпийского движения.

20 Фелпс не только много побеждал, но и много (очень много) ел. Его дневная норма потребления пищи могла насчитывать 12 тысяч калорий. Для сравнения, обычный человек потребляет две-три тысячи калорий. В одном из телешоу устроили эксперимент - выложили на стол продукты, входящие в дневной рацион спортсмена. В итоге стол оказался маловат.

21 У таких пищевых привычек две основные причины.

22 Первая - много калорий сжигается при постоянных тренировках. Фелпс не только занимался в бассейне, но и делал силовые упражнения. Он тренировался больше шести часов в день, а за неделю суммарно проплывал более 80 километров.

23 Вторая причина такого режима питания - врождённый быстрый обмен веществ.

24 В Сети нетрудно найти типичное меню атлета. Так, его завтрак состоит из сэндвича с жареными яйцами, омлета из пяти яиц, тарелки овсяной каши, трёх блинчиков с шоколадом, двух тостов с сахарной пудрой и пары чашек кофе.

25 На ужин пловец запросто съедает большую пиццу и полкило пасты.

26 Но всё же баловство фастфудом и практически бесконтрольное употребление пищи - исключение для спортсменов.

27 Криштиану Роналду - эталон и образец правильных диет и здорового питания. Футболист маниакально следит за своей формой и весом.

28 Биологические параметры Роналду соответствуют возрасту 23-25 лет, хотя на самом деле футболисту 36 лет.

29 Португалец соблюдает диету, которая включает продукты с высоким содержанием белка, большое количество цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей. Все приёмы пищи игрок разбивает на шесть частей с интервалами в два часа.

30 Еду для Роналду готовят на гриле или в духовке. Его любимое блюдо - бакаляу, треска, смешанная с луком и картофелем.

31 Из напитков игрок предпочитает сок. А вот алкоголь и газировки для него под запретом. На последнем чемпионате Европы Роналду даже спровоцировал скандал. На предматчевой пресс-конференции он демонстративно убрал со стола "кока-колу" и указал на бутылку с водой.

32 После этого появились новости, что жест звезды футбола обвалил акции компании Coca-Cola аж на четыре миллиарда долларов. Впрочем, ближе к реальности версия о том, что удешевление акций и поступок футболиста - это просто совпадение.

33 Но и в биографии идеального спортсмена есть свои тёмные страницы, связанные с питанием. В 2003 году, когда юный Роналду только перешёл в "Манчестер Юнайтед", он почти мгновенно пристрастился к "фиш энд чипс".

34 В нынешнем сезоне состоялось возвращение Роналду в "Манчестер". Футболист вступил в клуб, который когда-то принёс ему статус топ-игрока.

35 Теперь португалец уже не позволяет себе даже минимальных послаблений в диете. Ему начинают подражать остальные. И теперь некогда популярные у футболистов "Манчестера" яблочные пироги и брауни остаются сиротливо лежать на раздаче в клубной столовой.

36 * Решением суда запрещена "деятельность компании Meta Platforms Inc. по реализации продуктов - социальных сетей Facebook* и Instagram* на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности".

37 - Как начать карьеру в IT в 2025 году?

37 + <a>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>

38 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.

39 - <a>Пройти курс</a>

40 - Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?

41 - Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.

42 - <a>Пройти курс</a>

43 - <a>Хотите попасть в IT? ➞Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>