1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>26 сен 2022</li>
2
<ul><li>26 сен 2022</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><p>Велнес - это концепция благополучия и сохранения ментального и физического здоровья. Рассказываем о ней подробнее.</p>
4
</ul><p>Велнес - это концепция благополучия и сохранения ментального и физического здоровья. Рассказываем о ней подробнее.</p>
5
<p>Кадр: фильм "Тысяча слов"</p>
5
<p>Кадр: фильм "Тысяча слов"</p>
6
<p>Не определилась, какие темы нравятся больше, поэтому пишет обо всём: от советов по самообразованию до социальных проблем. Обожает интервью и репортажи.</p>
6
<p>Не определилась, какие темы нравятся больше, поэтому пишет обо всём: от советов по самообразованию до социальных проблем. Обожает интервью и репортажи.</p>
7
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
7
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
8
<p>В переводе с английского wellness означает "хорошее здоровье" или "благополучие". Говоря о велнесе как о концепции, люди обычно имеют в виду сохранение не только физического здоровья, но и психического.</p>
8
<p>В переводе с английского wellness означает "хорошее здоровье" или "благополучие". Говоря о велнесе как о концепции, люди обычно имеют в виду сохранение не только физического здоровья, но и психического.</p>
9
<p>Те, кто придерживается идеи велнеса, говорят, что лучше всего её описывает определение здоровья, которое ещё в 1946 году<a>дала</a>Всемирная организация здравоохранения:</p>
9
<p>Те, кто придерживается идеи велнеса, говорят, что лучше всего её описывает определение здоровья, которое ещё в 1946 году<a>дала</a>Всемирная организация здравоохранения:</p>
10
<p>"Здоровье - это состояние полного<strong>физического, душевного и социального</strong>благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".</p>
10
<p>"Здоровье - это состояние полного<strong>физического, душевного и социального</strong>благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".</p>
11
<p>Когда люди говорят, что они сторонники здорового образа жизни, чаще всего они имеют в виду именно физическое здоровье. То есть они отказываются от алкоголя и курения, занимаются спортом и правильно питаются.</p>
11
<p>Когда люди говорят, что они сторонники здорового образа жизни, чаще всего они имеют в виду именно физическое здоровье. То есть они отказываются от алкоголя и курения, занимаются спортом и правильно питаются.</p>
12
<p>Сторонники велнеса тоже придерживаются такой позиции, но, помимо этого, им важно заботиться ещё и о своём<a>психическом здоровье</a>и спокойствии.</p>
12
<p>Сторонники велнеса тоже придерживаются такой позиции, но, помимо этого, им важно заботиться ещё и о своём<a>психическом здоровье</a>и спокойствии.</p>
13
<p>Совсем нет. Впервые термин wellness использовал американский врач Хальберт Данн ещё в 1950-х годах. В своей статье<a>High‑Level Wellness for Man and Society</a>("Высшая степень оздоровления человека и общества", 1959 год), которая считается манифестом для концепции велнеса, Хальберт Данн писал:</p>
13
<p>Совсем нет. Впервые термин wellness использовал американский врач Хальберт Данн ещё в 1950-х годах. В своей статье<a>High‑Level Wellness for Man and Society</a>("Высшая степень оздоровления человека и общества", 1959 год), которая считается манифестом для концепции велнеса, Хальберт Данн писал:</p>
14
<p>"Западная культура склонна подразделять изучение человека на три основные области: тело, которым в первую очередь занимается врач; разум, которым в основном занимаются педагоги, психологи и психиатры; и дух, вверенный попечению религиозных наставников. Однако хорошего самочувствия на высоком уровне нельзя достичь по частям. Человек не может быть здоров физически, если он болен духовно".</p>
14
<p>"Западная культура склонна подразделять изучение человека на три основные области: тело, которым в первую очередь занимается врач; разум, которым в основном занимаются педагоги, психологи и психиатры; и дух, вверенный попечению религиозных наставников. Однако хорошего самочувствия на высоком уровне нельзя достичь по частям. Человек не может быть здоров физически, если он болен духовно".</p>
15
<p>В 1961 году Хальберт Данн выпустил целую книгу, которая называется<a>High‑Level Wellness</a>.</p>
15
<p>В 1961 году Хальберт Данн выпустил целую книгу, которая называется<a>High‑Level Wellness</a>.</p>
16
<p>Таким образом, последователи Данна сформулировали постулат: чтобы чувствовать wellness, необходимо:</p>
16
<p>Таким образом, последователи Данна сформулировали постулат: чтобы чувствовать wellness, необходимо:</p>
17
<ul><li>заниматься спортом,</li>
17
<ul><li>заниматься спортом,</li>
18
<li>развиваться интеллектуально,</li>
18
<li>развиваться интеллектуально,</li>
19
<li>правильно питаться,</li>
19
<li>правильно питаться,</li>
20
<li>качественно отдыхать и расслабляться,</li>
20
<li>качественно отдыхать и расслабляться,</li>
21
<li>поддерживать хорошие социальные связи - не забывать про общение с друзьями и близкими, благодаря которым мы чувствуем себя лучше.</li>
21
<li>поддерживать хорошие социальные связи - не забывать про общение с друзьями и близкими, благодаря которым мы чувствуем себя лучше.</li>
22
</ul><p>Всё, что помогает им чувствовать себя хорошо :) Для каждого человека способы достижения этого самого внутреннего баланса и эмоционального удовлетворения разные. Если кому-то важно медитировать, чтобы успокоиться и расслабиться, то другому необходимо иметь возможность уединиться с хорошей книгой или потанцевать.</p>
22
</ul><p>Всё, что помогает им чувствовать себя хорошо :) Для каждого человека способы достижения этого самого внутреннего баланса и эмоционального удовлетворения разные. Если кому-то важно медитировать, чтобы успокоиться и расслабиться, то другому необходимо иметь возможность уединиться с хорошей книгой или потанцевать.</p>
23
<p>В питании, например, всё тоже индивидуально. Один человек может выбрать для себя<a>интуитивное питание</a>, другому идеально подойдёт веганство. Главное, чтобы вы укрепляли и поддерживали здоровье, а значит, питались сбалансированно.</p>
23
<p>В питании, например, всё тоже индивидуально. Один человек может выбрать для себя<a>интуитивное питание</a>, другому идеально подойдёт веганство. Главное, чтобы вы укрепляли и поддерживали здоровье, а значит, питались сбалансированно.</p>
24
<p>Спорт тоже можно выбрать любой. Нравится йога - занимайтесь ей, хотите ходить в тренажёрный зал - пожалуйста, не любите выходить из дома - выделите 20 минут утром на зарядку. Главное - чтобы вам было комфортно.</p>
24
<p>Спорт тоже можно выбрать любой. Нравится йога - занимайтесь ей, хотите ходить в тренажёрный зал - пожалуйста, не любите выходить из дома - выделите 20 минут утром на зарядку. Главное - чтобы вам было комфортно.</p>
25
<p>Концепция велнеса подразумевает поиск идеальных для вас инструментов, которые помогут вам чувствовать себя хорошо. И так как каждый человек индивидуален, инструменты всем тоже подойдут разные.</p>
25
<p>Концепция велнеса подразумевает поиск идеальных для вас инструментов, которые помогут вам чувствовать себя хорошо. И так как каждый человек индивидуален, инструменты всем тоже подойдут разные.</p>
26
<p>Современная концепция велнеса действительно относится к нетрадиционным методам улучшения здоровья, но вовсе не обязательно увлекаться<a>стоянием на гвоздях</a>или духовными практиками, чтобы найти душевное равновесие.</p>
26
<p>Современная концепция велнеса действительно относится к нетрадиционным методам улучшения здоровья, но вовсе не обязательно увлекаться<a>стоянием на гвоздях</a>или духовными практиками, чтобы найти душевное равновесие.</p>
27
<p>Можно пробовать разное и искать то, что делает умиротворённым именно вас. Например,<a>арт-терапию</a>, массаж или просто ежедневные прогулки в парке.</p>
27
<p>Можно пробовать разное и искать то, что делает умиротворённым именно вас. Например,<a>арт-терапию</a>, массаж или просто ежедневные прогулки в парке.</p>
28
-
<p>Как начать карьеру в IT в 2025 году?</p>
28
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
29
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.</p>
30
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
31
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
32
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
33
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
34
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>