Rivalry2

HTML Diff

1 added 1 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 - <p><b>Найди себя в Skillbox</b>Скидка <b>50%</b> действует<b>0</b> дней <b>00:00:00</b></p>

1 + <p><b>Найди себя в Skillbox</b>Скидка <b>45%</b> действует<b>0</b> дней <b>00:00:00</b></p>

2 <p>Курс</p>

3 <h2>Как правильно питаться: нутрициология для начинающих</h2>

4 <p>Вы на практике изучите принципы здорового питания. Вместе с нутрициологом составите личный рацион с учётом своих привычек и потребностей. Узнаете, как легко держать себя в форме и добавить энергии с помощью правильной еды.</p>

5 <ul><li><strong>Длительность</strong>1 месяц</li>

6 <li><strong>Индивидуальный рацион питания</strong>по итогам курса</li>

7 <li><strong>Живые вебинары</strong>и общение с единомышленниками</li>

8 <li><strong>Бонусные занятия</strong>по разработке детского рациона от UNICEF-специалиста</li>

9 </ul><h2>Знания - лучший подарок</h2>

10 <p>Вы можете купить курс в подарок друзьям и коллегам. Новые навыки помогут им оптимизировать свою работу и повысить личную эффективность. Оставьте заявку и дождитесь звонка менеджера он расскажет, как оформить подарок.</p>

11 <h2>Кому подойдёт этот курс</h2>

12 <ul><li><b>Сторонникам здорового образа жизни</b><p>Пошагово выстроите для себя систему здорового питания. Сможете правильно выбирать и готовить продукты. Научитесь составлять сбалансированное меню при любом бюджете.</p>

13 </li>

14 <li><b>Желающим контролировать свой вес</b><p>Подберёте для себя оптимальный рацион - без строгих ограничений и риска срывов. Сможете обновлять меню без подсчёта калорий. Получите поддержку специалиста и единомышленников.</p>

15 </li>

16 </ul><h2>Чему вы научитесь</h2>

17 <ul><li><p>Создавать сбалансированный рацион питания</p>

18 </li>

19 <li><p>Не допускать переедания</p>

20 </li>

21 <li><p>Собирать полезную продуктовую корзину</p>

22 </li>

23 <li><p>Понимать состав продуктов по этикеткам</p>

24 </li>

25 <li><p>Поддерживать вес в норме и не срываться</p>

26 </li>

27 <li><p>Обновлять меню</p>

28 </li>

29 <li><p>Грамотно хранить и готовить еду</p>

30 </li>

31 <li><p>Делать здоровый выбор в кафе и ресторанах</p>

32 </li>

33 <li><p>Составлять оптимальный рацион питания для всей семьи</p>

34 </li>

35 </ul><p>Skillbox -</p>

36 <p>по качеству обучения. Вся теория записана с топовыми экспертами рынка, а практика максимально приближена к реальным рабочим задачам. Послушайте, что говорят те, кто уже достиг своих целей вместе со Skillbox.</p>

37 <h2>Как проходит обучение на платформе</h2>

38 <ul><li><p>Регистрация</p>

39 <h3>Знакомитесь с платформой</h3>

40 <p>Платформа Skillbox - собственная разработка компании, которую мы постоянно улучшаем. Вас ждут видео, практические задания и общение с кураторами. Доступ к материалам откроется сразу после покупки курса.</p>

41 </li>

42 <li><p>Теория</p>

43 <h3>Получаете знания</h3>

44 <p>Курсы состоят из тематических видео разной длительности. Смотрите их когда и где угодно. Доступ бессрочный, чтобы вы всегда могли вернуться и повторить теорию.</p>

45 </li>

46 <li><p>Практика</p>

47 <h3>Выполняете задания</h3>

48 <p>Мы уверены, что навыки отрабатываются только через практику. Поэтому после теории вас ждёт практическая работа или тест. Все задачи приближены к реальным - их можно с гордостью положить в портфолио.</p>

49 </li>

50 <li><p>Обратная связь</p>

51 <h3>Работаете с куратором</h3>

52 <p>Проверкой заданий занимаются кураторы. Это эксперты по теме курса. Они помогут с трудными задачами и подскажут, как улучшить ваши проекты. Общаться с проверяющими кураторами можно прямо на платформе.</p>

53 </li>

54 <li><p>Мобильная версия</p>

55 <h3>Учебные материалы всегда под рукой</h3>

56 <p>Вы можете проходить обучение в мобильной версии платформы прямо с телефона - весь прогресс сохранится.</p>

57 </li>

58 </ul><ol><li><h4>Что такое правильное питание и зачем оно нужно</h4>

59 <p>Узнаете, что такое доказательная нутрициология и где искать достоверную информацию о питании и здоровье. Проследите связь между питанием и качеством жизни. Сформулируете цель по изменению пищевых привычек.</p>

60 </li>

61 <li><h4>Сбалансированный рацион</h4>

62 <p>Поймёте, что такое сбалансированный рацион. Рассчитаете по формулам оптимальную калорийность своего меню. Определите 5 пищевых групп и их объём в рационе.</p>

63 </li>

64 <li><h4>Как работают диеты</h4>

65 <p>Узнаете, почему диеты так популярны. Изучите механизм их работы и причины срывов. Поймёте, как комфортно перейти от диетического рациона к полезным пищевым привычкам.</p>

66 </li>

67 <li><h4>Мифы о питании</h4>

68 <p>Научитесь проверять достоверность фактов и отличать доказательную нутрициологию от мифов и мошенничества.</p>

69 </li>

70 <li><h4>Как рационально покупать продукты</h4>

71 <p>Проверите свою продуктовую корзину по чек-листу. Поймёте, как можно заменять одни виды продуктов другими без потерь. Научитесь планировать список покупок и поход в магазин. Сможете читать этикетки и понимать настоящий состав продуктов.</p>

72 </li>

73 <li><h4>Как организовать пространство кухни</h4>

74 <p>Узнаете, как продумать пространство кухни - так, чтобы оно было удобным и комфортным для процесса готовки. Составите список необходимой бытовой техники и посуды, который позволит готовить быстро и вкусно. Поймёте, как правильно хранить продукты.</p>

75 </li>

76 <li><h4>Как и что готовить</h4>

77 <p>Научитесь превращать готовку из рутины в приятный процесс. Откроете для себя новые рецепты и блюда, на которые не нужно тратить много времени. Поймёте, как кулинарная обработка влияет на пищу, и сможете выбирать подходящий способ для приготовления продуктов.</p>

78 </li>

79 <li><h4>Как организовать питание в социуме</h4>

80 <p>Проанализируете, как близкие и друзья влияют на ваши пищевые привычки. Научитесь отличать физиологический голод от спонтанного эмоционального желания поесть. Сможете применять инструменты, которые помогают не есть без чувства голода. Поймёте, как можно организовать питание с партнёром, семьёй, друзьями.</p>

81 </li>

82 <li><h4>Как сбалансированно питаться вне дома</h4>

83 <p>Узнаете, как выбирать кафе и рестораны с наиболее подходящим для вас меню. Сможете определять и заказывать самые полезные блюда в ваших привычных точках общепита. Составите план питания вне дома в соответствии со своим базовым режимом.</p>

84 </li>

85 <li><h4>Бонус-модуль. Как организовать питание детей</h4>

86 <p>Поймёте, что на самом деле влияет на питание детей. Познакомитесь с рекомендациями ВОЗ по детскому питанию. Научитесь составлять сбалансированный рацион для ребенка в зависимости от уровня его физической активности и возраста. Подберёте новые рецепты для детского меню.</p>

87 </li>

88 <li><h4>Итоговая работа. Индивидуальный рацион питания на неделю</h4>

89 <p>Вы создадите свой рацион питания на 7 дней. Рассчитаете порции, составите расписание приёмов пищи, продумаете план покупок, продуктовую корзину и меню. Оформите работу в презентации и защитите её перед профессиональным нутрициологом.</p>

90 </li>

91 </ol><h2>Кураторы-эксперты и живая обратная связь</h2>

92 <p>Кураторы дадут комментарии к вашим работам и помогут сделать их лучше. Это эксперты с опытом работы в отрасли от 5 лет, они прошли методическое обучение - умеют объяснять сложное и вдохновлять на развитие.</p>

93 <p><strong>Помогаем разобраться и справиться</strong></p>

94 <p>Оперативно ответим на вопросы по домашнему заданию и пришлём качественный разбор 💙</p>

95 <ul><li><strong>Учебное комьюнити для общения и обмена опытом</strong><p>Встречайтесь в чатах курса, делитесь решениями, объединяйтесь в команды с первых дней обучения.</p>

96 </li>

97 <li><strong>Помощь по всем техническим вопросам</strong><p>Поможем установить необходимые для обучения программы, ответим на вопросы о платформе.</p>

98 </li>

99 <li><strong>Доступ навсегда - к курсу и чату в Telegram</strong><p>Сможете задавать вопросы в чате и смотреть обновления программы даже после окончания обучения.</p>

100 </li>

101 </ul><h2>Спикер</h2>

102 <p><strong>Виктория Вишнякова</strong>Нутрициолог</p>

103 <p>Действующий член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РОСНДП). Сертифицированный UNICEF-специалист по питанию детей. Медицинский журналист.</p>

104 <h2>Студенты довольны обучением</h2>

105 <ul><li><b>93%</b>выпускников отмечают, что Skillbox помог достичь поставленной цели</li>

106 <li><b>78%</b>выпускников готовы рекомендовать обучение в Skillbox</li>

107 </ul><p>Данные независимого опроса выпускников Skillbox, проведённого Высшей школой экономики (НИУ ВШЭ)</p>

108 <p>4 500+ оценок на разных независимых площадках</p>

109 <ul><li><strong>4,7</strong>4 967 оценок</li>

110 <li><strong>4,7</strong>974 оценки</li>

111 <li><strong>4,8</strong>490 оценок</li>

112 <li><strong>4,5</strong>2 368 оценок</li>

113 <li><strong>4,7</strong>559 оценок</li>

114 <li><strong>5,0</strong>321 оценка</li>

115 <li><strong>4,5</strong>230 оценок</li>

116 <li><strong>4,7</strong>232 оценки</li>

117 </ul><p><b>Спасибо!</b></p>

118 <p>Ваша заявка успешно отправлена</p>

119 <h2>Где работают участники курсов Skillbox</h2>

120 <ul></ul><h2>Часто задаваемые вопросы</h2>

121 <ul><li><strong>У меня уже были попытки питаться правильно. Кажется, на это нужно много времени и сил. У меня получится?</strong><p>На курсе вы разработаете рацион питания, который вам будет легко соблюдать - без жёстких ограничений, адаптированный под ваш образ жизни, ваши вкусы, привычки и потребности. А лайфхаки и советы эксперта помогут вам менять и расширять своё меню с минимальными вложениями.</p>

122 <p>Во время обучения уделяйте больше внимания практическим заданиям и читайте дополнительную литературу. В остальном помогут опытные кураторы, которые будут помогать вам на протяжении всего курса.</p>

123 </li>

124 <li><strong>Я смогу общаться со спикером и группой?</strong><p>Да. На курсе предусмотрены живые вебинары, где вы сможете задать свои вопросы автору. Также будет работать группа в Telegram-чате. При выполнении заданий в личном кабинете вы получите комментарии и полезные советы от куратора.</p>

125 </li>

126 <li><strong>Чем этот курс отличается от других?</strong><p>Во время обучения вы последовательно выстроите свою систему питания с точки зрения доказательной нутрициологии. Это означает, что все рекомендации опираются на современные научные исследования. А информация курса структурирована и адаптирована сертифицированным нутрициологом.</p>

127 <p>Вас ждёт много практических заданий. Они помогут вписать здоровые пищевые привычки в ваш образ жизни уже во время обучения.</p>

128 </li>

129 <li><strong>Может ли курс заменить консультацию у специалиста?</strong><p>На курсе вы создадите свой рацион под руководством эксперта. Это равноценно персональной консультации у нутрициолога. Если вам требуется разработка лечебной/спортивной диеты, мы рекомендуем обратиться к профильному специалисту.</p>

130 </li>

131 <li><strong>Какой график занятий? Получится ли совмещать его с работой?</strong><p>Вы можете изучать материалы курса в удобном вам режиме, совмещать обучение с работой и личной жизнью. Более того, все видео будут доступны и по окончании курса, так что вы сможете освежить свои знания в любой момент.</p>

132 </li>

133 <li><strong>Сколько часов в неделю мне нужно будет уделять занятиям?</strong><p>Всё зависит только от вас. В среднем пользователи платформы занимаются от 3 до 5 часов в неделю.</p>

134 </li>

135 <li><strong>Действуют ли какие-нибудь программы рассрочки?</strong><p>Да, вы можете купить курс в рассрочку - и спланировать свой бюджет, разбив всю сумму на небольшие ежемесячные платежи.</p>

136 </li>

137 <li><strong>Могу ли я получить налоговый вычет за обучение на платформе?</strong><p>Да, вы можете вернуть часть средств в виде налогового вычета. Основные условия: быть налоговым резидентом РФ и платить НДФЛ. Налоговый вычет составит до 13% от стоимости курса. Максимальная сумма возврата части НДФЛ - 15 600 рублей за год при цене курса 120 000 рублей.</p>

138 <ul><li>Вы можете вернуть средства через работодателя или налоговую.</li>

139 <li>Для этого понадобится<a>договор на обучение</a>на платформе,<a>наша лицензия</a>на образовательную деятельность и чек об оплате курса, который придёт вам на почту или в личный кабинет банка.</li>

140 <li>Если вы будете оформлять вычет через налоговую, нужно будет заполнить декларацию 3-НДФЛ. Удобнее всего это сделать в личном кабинете на сайте<a>Федеральной налоговой службы</a>.</li>

141 <li>В течение 30 дней налоговая подтвердит ваше право на вычет.</li>

142 <li>Если будете оформлять возврат части НДФЛ через работодателя, вам останется подать ему заявление о получении налогового вычета.</li>

143 </ul><p>Не переживайте, если процесс кажется вам сложным. Наши менеджеры помогут разобраться в том, как вернуть налоговый вычет.</p>

144 </li>

145 </ul>Имя Телефон Электронная почта Я соглашаюсь на <a>обработку персональных данных</a>Похоже, произошла ошибка. Попробуйте отправить снова или перезагрузите страницу. Записаться на курс<p>Нажимая на кнопку, я соглашаюсь <a>с правилами пользования Платформой</a>и <a>публичной офертой</a>, правилами акций<a>"Поможем найти работу или вернем деньги"</a>и <a>"Учись сейчас - плати потом"</a></p>

146 <a>Я согласен получать рекламу и звонки</a><b>Спасибо!</b><p>Ваша заявка успешно отправлена</p>

147 Телефон Я соглашаюсь на <a>обработку персональных данных</a>Похоже, произошла ошибка. Попробуйте отправить снова или перезагрузите страницу. Отправить<p>Нажимая на кнопку, я соглашаюсь <a>с правилами пользования Платформой</a>, правилами акции<a>"Поможем найти работу или вернем деньги"</a></p>

148 <a>Я согласен получать рекламу и звонки</a><b>Спасибо!</b><p>Ваша заявка успешно отправлена</p>

149 <h4>Остались вопросы об оплате?</h4>

150 <ul><li><strong>Могу ли я получить отсрочку платежа?</strong><p>При онлайн-оплате и самостоятельном оформлении рассрочки отложить первый платёж не получится. Если вам нужна отсрочка, дождитесь звонка менеджера - он расскажет, возможно ли отложить платёж на этом курсе и как это сделать.</p>

151 </li>

152 <li><strong>Чем рассрочка отличается от кредита?</strong><p>Стоимость делится на 24 месяца - вы платите только за курс. Проценты мы берём на себя.</p>

153 </li>

154 <li><strong>Если я оформлю рассрочку, курс откроется полностью?</strong><p>Конечно. Не имеет значения, какой вариант оплаты вы выбрали. Доступ ко всем материалам курса мы откроем в течение 2 часов после покупки.</p>

155 </li>

156 <li><strong>Смогу ли я оформить рассрочку, если у меня плохая кредитная история или временно нет работы?</strong><p>Чтобы оформить рассрочку, не требуется официального трудоустройства и справки о доходах. Обязательные условия для одобрения - совершеннолетие, гражданство РФ или регистрация.</p>

157 </li>

158 </ul>Похоже, произошла ошибка при отправке. Попробуйте отправить снова или перезагрузите страницу. Оформить рассрочку<p>Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с <a>публичной офертой</a>, правилами акций<a>"Поможем найти работу или вернем деньги"</a>и <a>"Учись сейчас - плати потом"</a></p>

159 <ul><li>Санкт-Петербург</li>

160 <li>Алматы</li>

161 <li>Минск</li>

162 <li>Москва</li>

163 <li>Санкт-Петербург</li>

164 <li>Алматы</li>

165 </ul><ul><li>Волгоград</li>

166 <li>Воронеж</li>

167 <li>Екатеринбург</li>

168 <li>Казань</li>

169 <li>Красноярск</li>

170 <li>Нижний Новгород</li>

171 <li>Новосибирск</li>

172 <li>Омск</li>

173 <li>Пермь</li>

174 <li>Ростов-на-Дону</li>

175 <li>Уфа</li>

176 <li>Челябинск</li>

177 </ul><ul><li>Вологда</li>

178 <li>Гомель</li>

179 <li>Ижевск</li>

180 <li>Иркутск</li>

181 <li>Калининград</li>

182 <li>Кемерово</li>

183 <li>Киров</li>

184 <li>Краснодар</li>

185 <li>Курск</li>

186 <li>Липецк</li>

187 <li>Махачкала</li>

188 <li>Оренбург</li>

189 <li>Пенза</li>

190 <li>Ростов</li>

191 <li>Рязань</li>

192 <li>Саратов</li>

193 <li>Сочи</li>

194 <li>Ставрополь</li>

195 <li>Сургут</li>

196 <li>Тверь</li>

197 <li>Тольятти</li>

198 <li>Томск</li>

199 <li>Тула</li>

200 <li>Тюмень</li>

201 <li>Ульяновск</li>

202 <li>Хабаровск</li>

203 <li>Чебоксары</li>

204 </ul><ul><li><a>ВКонтакте</a></li>

205 <li><a>Telegram</a></li>

206 </ul><h3>Получите до 50 000 ₽<p>50 000 ₽ - вознаграждение за покупку самого дорогого курса в реферальной программе</p>

207 Понятно за рекомендацию курса</h3>

208 <p>Друзья получат максимальную скидку, а вы - 10% с каждой их покупки.</p>

209 <a>Рекомендовать</a>