Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>21 авг 2023</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Почему люди хвастаются</h2>

5 С детства нас учили, что хвастаться - плохо. Но лучше бы рассказали, как это делать правильно!

6 Кадр: фильм "Волк с Уолл-стрит" / West

7 В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.

8 Из этой статьи вы узнаете:

9 <ul><li>что такое<a>хвастовство</a>и какое оно<a>бывает</a>;</li>

10 <li>почему люди<a>хвастаются</a>;</li>

11 <li>чем хвастовство<a>вредит</a>и зачем оно<a>нужно</a>;</li>

12 <li>как хвастаться, не <a>травмируя</a>других;</li>

13 <li>чем хвастаться точно<a>не стоит</a>.</li>

14 </ul>Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

15 Хвастовство - это чрезмерное самовосхваление. Хвастуны демонстративно заявляют о своих достижениях, качествах или материальных приобретениях. Объектами хвастовства часто становятся дорогие покупки, успехи детей, особое внимание влиятельных или значимых в конкретной группе людей.

16 Хвастунов не очень любят, и у этой антипатии есть объективные причины. Вот что говорили о нескромных "самопиарщиках" великие умы прошлого и настоящего:

17 <ul><li>Лао-цзы (VI-V вв. до н. э.):"Достигай, но не хвались".</li>

18 <li>Пифагор (II-I вв. до н. э.): "У хвастунов, так же как и в позлащённом оружии, внутреннее не соответствует наружному".</li>

19 <li>Шекспир (XVII в.): "Кто знает себя хвастуном, пусть боится этого, ибо будет так, что каждый хвастун окажется ослом".</li>

20 <li>КокоШанель (XIX-XX вв.): "Слабым людям свойственно хвастаться преимуществами, которые способен дать им только случай".</li>

21 <li>Стивен Хокинг (XX-XXI вв.): "Люди, которые хвастаются своим IQ, неудачники".</li>

22 </ul>Есть<a>мнение</a>, что хвастовство может быть разной "степени тяжести": сравнительное и несопоставительное.

23 <ul><li>Сравнительное,или"Я лучше других", - "тяжёлый" тип. Такие хвастуны восхищаются собой и унижают этим других. Сравнительное самовосхваление<a>связывают</a>с "гипотезой высокомерия": когда мы слышим от оратора "Я лучше всех", невольно чувствуем, что нас оценивают как маленьких и ничтожных. И от таких нападок, конечно, хочется защититься.</li>

24 <li>Несопоставительный тип, или"Я хорош в этом", раздражает и задевает окружающих меньше - в нём нет угрозы чужой самооценке. Хвастунов этого типа можно просто игнорировать: желания нападать или защищаться в ответ они обычно не вызывают.</li>

25 </ul>Некоторые хвастунишки хотят всех "переиграть": хвалят себя между делом и тем самым маскируют распирающее самолюбование. Но, увы, такое неискреннее поведение легко<a>рассекречивается</a>.

26 Высокомерие и чувство собственного превосходства выдают поза и взгляд "носителя". Сосед рассказывает, что собирается строить второй дом из дорогого бруса, а взглядом пристально впивается в ваше лицо: ждёт симптомов зависти и условного согласия с тем, какой же он потрясающий.

27 В современном мире есть ещё один вид хвастунов -humblebrag, илискромные хвастуны. Это сочетание скрытого хвастовства со скромностью или жалобой: "Я заработал такую кучу денег, что не знаю, куда их девать" или "Эх, придётся играть свадьбу на Мальдивах, раз в Таиланде сезон дождей".

28 Скромные хвастуны так вписались в общество, что термин humblebrag даже<a>включили</a>в Оксфордский словарь английского языка. Некоторые считают, что если откровенное бахвальство прикрыть скромностью или жалобой, то собеседники не считают истинного посыла и выразят искреннее восхищение или сочувствие. Но исследования показали, что именно скромное хвастовство<a>раздражает</a>больше всего.

29 Хвастовство - неотъемлемая часть человеческой природы. Это один из способов заявить о себе и поделиться важной информацией. А ещё учёные из Гарварда<a>установили</a>, что рассказы о собственной крутости доставляют удовольствие и вызывают в мозге такие же позитивные реакции, как вкусная еда или секс.

30 Вот что ещё может прятаться за хвастовством:

31 <ul><li>желание унизить окружающих и повысить самооценку;</li>

32 <li>попытки манипулировать другими;</li>

33 <li>нехватка внимания и любви, попытки их заслужить;</li>

34 <li>желание вызвать зависть, чтобы почувствовать интерес и внимание к себе.</li>

35 </ul>Хорошая новость: получить все бонусы хвастовства можно другим путём. Здоровый антипод -гордостьза достижения, которые требовали усилий.

36 Чувство "Я молодец, мои усилия оправдались"<a>помогает</a>признавать и присваивать свои успехи, проявлять уважение к себе и поддерживать самоценность. При этом гордиться можно и другими, не только собой.

37 Ещё два преимущества гордости - она совместима со скромностью и помогает взрастить уверенность в себе. Такой тандем высоко<a>ценится</a>в обществе: уверенные в себе люди притягивают взгляд и по-настоящему восхищают, а скромность не даёт разумному восприятию своих преимуществ перерасти в высокомерие.

38 Заявляя о своих фантастических достижениях, мы <a>переоцениваем</a>то, насколько наши успехи кого-то осчастливят. Блеск чужих побед скорее задевает чужие чувства. В зоне повышенного риска те, кто регулярно борется с внутренним критиком, синдромом самозванца и заниженной самооценкой.

39 Такие люди и так парализованы страхом и неуверенностью в себе и не могут шагнуть в новые отношения, профессию и жизнь. Если рядом появляется агрессор-хвастун, внутренняя борьба становится ещё тяжелее.

40 Хвастовство разрушительно и для самих носителей. Проблемы с <a>эмпатией</a>повышают риски хвастуна впасть в зависимость от чужого мнения. Дело в том, что хвастунишки<a>проецируют</a>свои положительные ощущения от самовосхваления на других. Но напоминаем: людей не настолько заботит чужая жизнь, а иногда сообщения о ней и вовсе ранят. В итоге вместо очков признания и обожания хвастун получает пробелы в репутации и трудности с поиском друзей.

41 В момент возведения себя на пьедестал человек не проявляет<a>взаимного</a> интереса к слушателю. Получается, что удовольствие, комплименты и радость получает только говорящий. Это невыгодная концепция отношений: хвастун купается в славе за счёт негативных чувств собеседника.

42 В итоге хвастовство может<a>привлечь</a>благодарную публику, щедрую на комплименты и восхищение. Вот только ахают такие кадры ради своей выгоды, и дружба с ними обычно дорого обходится. А потенциального надёжного партнёра хвастовство скорее отпугнёт: и мужчины, и женщины<a>предпочитают</a>строить отношения со скромными кандидатами в друзья и вторые половинки.

43 Кроме морального удовольствия и повышения самооценки, рассказы о завоёванных высотах<a>могут</a>:

44 <ul><li>взрастить уверенность в собственных силах;</li>

45 <li>подготовить к будущим успехам (а они бывают оглушительными);</li>

46 <li>помочь пережить депрессию.</li>

47 </ul>Замечать и поощрять свои старания - важно. В психологии существует несколько техник для развития этого навыка: можно вести дневник достижений или оценивать дневную эффективность по шкале от 1 до 10.

48 Фиксировать выполненные дела и проработанные внутренние вопросы - первый шаг заботы о себе. Так человек учится, в частности, не обесценивать себя и защищается от возможного<a>выгорания</a>.

49 Консультант по лидерству Синди Уолер<a>утверждает</a>, что скромность может навредить карьере. Существование в тени чревато: никто не раскроет ваш потенциал за вас. Навык правильно заявить о себе и своих преимуществах - мощный карьерный бустер.

50 Максимальная концентрация хвастовства удерживается в социальных сетях. Хочется доказать знакомым и всему миру, что вы не отстаёте. Так и появляются отретушированные снимки из шикарных отпусков и фотографии еды в дорогих ресторанах. Но от такой модели проигрывают все.

51 Владелец инставитрины становится заложником идеальной картинки и путается в своих истинных ценностях: становится трудно понять, чего хочется самому, а чего требует набор лайков. А человек по обратную сторону экрана, наблюдая за чужой постановочной сказкой, может почувствовать неполноценность и впасть в болезненные сравнения.

52 При этом для блогеров хвастовство является рабочим способом<a>выделиться</a>в интернет-пространстве. Но важно помнить, что аудитории не всегда приятно смотреть на роскошную жизнь кумиров. Иногда даже самым успешным селебрити нужно побыть просто людьми с понятными бытовыми проблемами и неудачами.

53 Психологи<a>советуют</a>придерживаться следующих правил:

54 <ul><li>Излагайтефакты - меньше субъективной оценки и сравнений. Избегайте прилагательных в превосходной степени.</li>

55 <li>Проанализируйте, насколько вашим слушателям интересны ваши достижения или их сфера.</li>

56 <li>Проследите, чтобы язык тела соответствовал вашей речи. Лучше расслабиться и говорить открыто, с энтузиазмом.</li>

57 <li>Обратитевнимание на голос.Будет здорово, если он звучит сильно и уверенно, но без перекоса в хвастливые интонации.</li>

58 <li>Выберитеподходящее время.Если в компании повсеместно снижают зарплату и сокращают сотрудников, а вам дали премию, лучше не привлекать к этому внимание.</li>

59 </ul>Говорить о своих успехах комфортно не всем. Особенно при устройстве на новую работу, в разговорах о повышении или в общении с симпатичным человеком. Если уверенности в себе для диалога с рекрутером и объектом симпатии недостаточно, подготовьте шаблон самопрезентации.

60 Составьте список своих положительных качеств и достижений и отрепетируйте его подачу. С такой демоверсией проще адаптироваться в стрессовой ситуации и не скатиться в бахвальство или тотальную скромность.

61 Вовлекая человека в беседу о себе, следите за реакциями слушателя, чтобы вовремя понять, где сбавить обороты, а где удариться в подробности. И не сравнивайте себя с другими. Жизненный контекст уникален: у людей разный опыт и разные стартовые возможности. Ваше достижение для кого-то - несбыточная мечта. И речи в духе "я смог - и ты сможешь" часто не мотивируют, а вгоняют в отчаяние.

62 Иногда то, что кажется нам предметом гордости, у других вызывает вопросы и смущение. Вот чем лучше<a>не хвастаться</a>:

63 <ul><li><a>многозадачностью</a>-на деле она снижает продуктивность;</li>

64 <li><a>отсутствием сна</a>-спать по четыре часа объективно вредно для здоровья;</li>

65 <li><a>перфекционизмом</a>и завышенными стандартами - перфекционизм ведёт людей к выгоранию и проблемам с физическим и психическим здоровьем;</li>

66 <li>круглосуточной работой - качество жизни у трудоголиков ниже, а работа больше 50 часов в неделю<a>негативно вл</a><a>ияет</a> на когнитивные функции;</li>

67 <li>отсутствием неудач - это показатель того, что человек не бросает себе вызовов и не стремится к личностному росту.</li>

68 </ul>Потребность в признании и разделении радости за достижения естественна. Но не обязательно хвастаться. Рассказать о своих победах можно с пометкой:"Это было сложно, и я рад, что у меня получилось. Хочу разделить это чувство с тобой". Так вы получите признание и заработаете очки самоуважения без ущерба для себя и окружающих.

69 - Как начать карьеру в IT в 2025 году?

69 + <a>Научитесь: Кто я и чего хочу? Узнать больше</a>

70 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.

71 - <a>Пройти курс</a>

72 - Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

73 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.

74 - <a>Пройти курс</a>

75 - <a>Хотите попасть в IT? ➞Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>