Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>9 окт 2023</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Потребности человека: что это такое и какие есть виды потребностей</h2>

5 А также зачем их анализировать и удовлетворять.

6 Иллюстрация: RossHelen / Shutterstock / Sabine van Straaten / Daniel Wirtz / Unsplash / Ian Lavrinovich / Pexels / Annie для Skillbox Media

7 Обозреватель Skillbox Media. Пишет про бизнес, маркетинг, финансы и IT. Работала с Avito Tech, "Яндексом", "Ситилинком", Ozon и "Росатомом".

8 Из статьи вы узнаете:

9 <ul><li>что такое<a>биологические</a>,<a>социальные</a>и <a>духовные</a>потребности;</li>

10 <li>что такое<a>пирамида Маслоу</a>,<a>теория Альдерфера</a>и <a>теория прибретённых потребностей Макклелланда</a>;</li>

11 <li>зачем<a>анализировать</a>свои потребности.</li>

12 </ul>Подписывайтесь на<a>телеграм-канал "Ты как?"</a>. В нём наши коллеги душевно и научно рассказывают о психологии и саморазвитии, а мы по выходным будем делиться там свежими подборками фильмов и музыки ?

13 Потребность - ощущение недостатка чего-то в определённый момент. Это может быть как чувство жажды, так и чувство, что вы получаете недостаточно внимания от своего партнёра или возможностей самореализации на работе.

14 В школе чаще учат, что существуют биологические, социальные и духовные потребности человека. Разберём каждую группу.

15 Биологические потребности - это вид потребностей, удовлетворение которых важно для выживания. Помимо еды и сна, к этой группе относится отдых, комфортная температура среды, секс (как один из этапов размножения) и так далее.

16 Английский психиатр Джон Боулби сюда же<a>относил</a>привязанность - потребность человека во взаимодействии, которая до какого-то возраста определяет качество жизни и даже возможность её сохранения (например, новорождённый не сможет выжить без взрослого).

17 На удовлетворение биологических потребностей человека ориентированы многие сферы - например, экологи озабочены тем, чтобы люди дышали чистым воздухом и пили чистую воду, а урбанисты - развитием городов,<a>комфортных</a>для жизни.

18 Социальные потребности - это необходимость людей жить в обществе и общаться друг с другом.

19 К ним относят желание<a>дружить</a>, заводить партнёрские отношения, поддерживать тёплые отношения с родственниками, получать признание и так далее.

20 Философы к этому типу потребностей<a>причисляют</a> желание быть свободным (возможность без вмешательства внешних факторов определять свою судьбу) и жить в справедливости (имеется в виду справедливость в распределении общественных благ - доходов, богатства, власти).

21 Духовные потребности - это стремление к личностному росту, самореализации, познанию мира, потребность создавать и наблюдать красоту.

22 Абрахам Маслоу - американский психолог, который в 1943 году в статье<a>A Theory of Human Motivation</a>привёл список человеческих потребностей. Маслоу утверждал, что желание удовлетворить потребностимотивируетлюдей действовать - искать пищу, работать, создавать новое.

23 Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox MediaРассмотрим пять видов потребностей, выделенных Маслоу.

24 К ним относятся сон, еда, вода, тепло. Сюда же Маслоу отнёс секс, поскольку размножение - залог выживания вида.

25 Это ощущение, что жизнь стабильна и ей ничто не угрожает. Ещё безопасность может быть, например, личная или финансовая. Поиск работы, плановые медицинские обследования, внесение денег на сберегательный счёт и переезд в более благополучный район - всё это примеры действий, мотивированных потребностью в безопасности.

26 Это не только желание найти партнёра, но и потребность в любви родителей, детей, друзей, коллег и других людей. Чтобы избежать<a>одиночества</a>,<a>депрессии</a>и <a>тревоги</a>, людям необходимо чувствовать себя любимыми и принятыми. Важную роль играет общение с близкими дома или на семейных вечерах, встречи с друзьями, занятия в группах, например в спортзале или художественной школе.

27 Это стремление достигнуть успехов в чём-то, заслужить признание коллег или близких людей, а следовательно, иметь здоровую самооценку. Повышение на работе, победа в квизе или участие в марафоне может сыграть роль в удовлетворении этой потребности.

28 Под подтребностью в самовыражении Маслоу подразумевал:

29 <ul><li>потребность в <a>познании</a>, то есть интеллектуальной активности;</li>

30 <li>эстетические потребности, то есть необходимость создавать что-то красивое и наблюдать за таковым;</li>

31 <li>потребность в самореализации, то есть стремление быть тем, кем у человека есть потенциал стать: у одного есть желание реализоваться как спортсмен, у другого - как родитель, у третьего - как изобретатель.</li>

32 </ul>Нет. Сейчас список потребностей обычно изображают в виде пирамиды, говоря о том, что, не удовлетворив одни потребности, нельзя приступить к удовлетворению других.

33 Кадр: фильм "Большие глаза" / The Weinstein Company / Silverwood FilmsСам же Маслоу такой формат рейтинга не использовал. Он писал, что последовательность можно менять - это зависит от конкретной ситуации и человека. Например, он отметил, что для некоторых людей потребность в самоуважении приоритетнее, чем потребность в любви. Для других творческая реализация может преобладать даже над самыми базовыми нуждами вроде еды и комфортного жилья.

34 Маслоу - "рок-звезда" психологии, но у него были последователи и своеобразные конкуренты среди коллег. Например, американский психолог Клейтон Альдерфер переосмыслил иерархию Маслоу и создал на её основе собственную.

35 Его теория ERG предполагает, что существует три группы основных потребностей:

36 <ul><li>существование (existence),</li>

37 <li>связь (relationship),</li>

38 <li>рост (growth).</li>

39 </ul>При этом теория Альдерфера несколько сложнее, чем у Маслоу. В частности, она предполагает, что люди могут быть мотивированы несколькими потребностями одновременно и что потребность, которая для них наиболее важна, может со временем меняться.

40 Другими словами, приоритеты человека могут быть изменчивыми, например в 25 лет можно мечтать о спортивных достижениях или успешной карьере (рост), а в 45 самым важным станет общение с семьёй и друзьями (связь). При этом есть взаимосвязь между уровнями потребностей. Например, когда базовые нужды - то есть нужды в поддержании самого существования - удовлетворены, человек будет больше времени уделять росту или построению связей. Если для роста, например в карьере, нет возможностей, то внимание переключится на существование и связи.

41 Психолог Дэвид Макклелланд в 1960-х годах предположил, что потребности человека являются результатом опыта, приобретённого в течение жизни. При этом люди делятся на типажи, каждому из которых свойственно преобладание той или иной потребности.

42 Итак, по мнению Макклелланда,<a>существует</a>всего три потребности:

43 <ul><li>Достижение.Люди с такой потребностью предпочитают держать ситуацию под контролем и не полагаться на случай. Им важно получать обратную связь о своей работе, и они не любят рисковать. Такие сотрудники обычно ответственны, исполнительны и нацелены на продвижение по карьерной лестнице.</li>

44 <li>Принадлежность.Потребность в принадлежности испытывают люди, которые любят быть частью коллектива и тратят много времени на построение социальных связей и общение. Они предпочитают сотрудничать и работать сообща, а не конкурировать; не любят конфликтные ситуации. Из таких сотрудников редко получаются успешные топ-менеджеры, но зато они хороши в сферах, где нужен талант к дипломатии, - например, в продажах или клиентской поддержке.</li>

45 <li>Власть.Человек, мотивированный властью, нуждается в признании своего статуса, победах в спорах, конкуренции и влиянии на других. Для него важен личный престиж и место в корпоративной иерархии. Такие сотрудники стремятся стать руководителями высшего звена и влиять на судьбу команды или всей компании.</li>

46 </ul>Кадр: фильм "Тёмные времена" / Perfect World Pictures / Working Title FilmsЭту теорию часто применяют в корпоративной среде при обучении сотрудников. Существует специальный тест: респонденты рассматривают фотографии, а затем описывают происходящее на них. На основе анализа этих ответов определяют, какая из трёх потребностей у человека - ведущая.

47 <ul><li>Находить мотивацию.Все вышеперечисленные исследователи говорили о том, что удовлетворение своих потребностей - это один из главных мотиваторов к развитию. Зная, чего вам не хватает и как это получить, вы будете понимать, зачем делаете то, что делаете.</li>

48 <li>Стать эмоционально стабильным.Психолог Александра Ялтонская<a>считает</a>, что удовлетворение эмоциональных потребностей (безопасная связь с близкими людьми, возможность открыто говорить о своих эмоциях, проявлять автономность и так далее) приводит к развитию здоровой психики. В детстве эти потребности невозможно удовлетворить без помощи взрослых, но, к сожалению, родители не всегда в этом поддерживают ребёнка. Поэтому если в детстве были проблемы с эмоциональными потребностями, то нужно уметь осознать их во взрослом возрасте и проработать.</li>

49 <li>Повысить самооценку.Психолог Максим Милославский<a>говорит</a>, что осознание и удовлетворение своих потребностей - это первый шаг на пути к любви к себе. Психолог Владимир Мохов также<a>утверждает</a>, что это поможет понять, почему вы относитесь к себе критически, и научиться относиться с заботой.</li>

50 <li>Распознать и найти причину своих чувств.Например, понять, почему вы часто<a>завидуете</a>или<a>обижаетесь</a>.</li>

51 <li>Научиться коммуницировать, руководствуясь принципами взаимного уважения, то есть развить навык<a>ненасильственного общения</a>. Принять ответственность за свои нужды - важная часть ННО. От того, как именно вы доносите свои потребности до другого человека, зависит результат коммуникации и качество жизни в целом.</li>

52 <li>Построить надёжные партнёрские отношения.Понимание своих потребностей<a>поможет</a>определиться с тем, какой партнёр вам нужен. Также, если вы будете ценить свои потребности, то, скорее всего, захотите разобраться и в потребностях партнёра, что сделает ваш союз крепким.</li>

53 <li>Выбрать профессию.Потребности - это один из внутренних факторов (наряду с темпераментом, интересами, способностями и так далее), который склоняет нас к тому или иному<a>выбору карьерного пути</a>.</li>

54 </ul>У каждой из приведённых выше теорий есть критики - например, Маслоу ругали за отсутствие чётких исследований и опросов. Но если рассматривать теории не как непреложную истину, а как идею, которая может дать подсказку или вдохновить на перемены, они могут быть полезны.

55 Кадр: фильм "Безумцы" / Overture Films / Participant MediaПроанализируйте свой образ жизни:

56 <ul><li>Есть ли у вас сбережения?</li>

57 <li>Заботитесь ли вы о своём здоровье?</li>

58 <li>Хорошо ли питаетесь и спите?</li>

59 </ul>Возможно, вы бываете тревожным или раздражительным, потому что не удовлетворена потребность в безопасности. Если вы редко общаетесь с родителями или у вас разлад в отношениях с любимым человеком, то это повод задуматься, удовлетворена ли ваша потребность в принадлежности и любви близких. Подумайте, влияет ли этот факт на качество вашей жизни - и если да, то как это можно изменить в лучшую сторону.

60 Любую из теорий можно применять как инструмент для анализа в личной психотерапии или построении рабочих отношений. При этом не обязательно обращаться к психотерапевту, такая практика вполне может быть самостоятельной.

61 - Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?

61 + <a>Научитесь: Бесплатная профориентация Узнать больше</a>

62 - Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.

63 - <a>Пройти курс</a>

64 - Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

65 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.

66 - <a>Пройти курс</a>

67 - <a>Хотели бы работать на удалёнке? ➞Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>