1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#Интервью</a></p>
1
<p><a>#Интервью</a></p>
2
<ul><li>29 авг 2022</li>
2
<ul><li>29 авг 2022</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Как побороть страх перемен и безопасно сменить профессию?</h2>
4
</ul><h2>Как побороть страх перемен и безопасно сменить профессию?</h2>
5
<p>И что делать, если работа в целом нравится, но кажется скучной.</p>
5
<p>И что делать, если работа в целом нравится, но кажется скучной.</p>
6
<p>Иллюстрация: Оля Ежак для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Оля Ежак для Skillbox Media</p>
7
<p>Тьютор, автор текстов и своей жизни, запойная чтица и приёмная мама телеграм-канала "<a>Ты как?</a>". Верит, что каждый человек способен на лучшее.</p>
7
<p>Тьютор, автор текстов и своей жизни, запойная чтица и приёмная мама телеграм-канала "<a>Ты как?</a>". Верит, что каждый человек способен на лучшее.</p>
8
<p>Смена профессии во взрослом возрасте - это непросто. Возникает много вопросов и страхов: что выбрать, смогу ли я добиться успеха, а что, если я ошибусь с выбором?</p>
8
<p>Смена профессии во взрослом возрасте - это непросто. Возникает много вопросов и страхов: что выбрать, смогу ли я добиться успеха, а что, если я ошибусь с выбором?</p>
9
<p>Вместе с профориентологом<strong>Эльмирой Давыдовой</strong>разбираемся:</p>
9
<p>Вместе с профориентологом<strong>Эльмирой Давыдовой</strong>разбираемся:</p>
10
<ul><li>почему<a>люди боятся менять профессию,</a></li>
10
<ul><li>почему<a>люди боятся менять профессию,</a></li>
11
<li>как не перепутать<a>выгорание с потребностью в смене профессии</a>,</li>
11
<li>как не перепутать<a>выгорание с потребностью в смене профессии</a>,</li>
12
<li>как профориентация помогает вернуть интерес к <a>работе</a>.</li>
12
<li>как профориентация помогает вернуть интерес к <a>работе</a>.</li>
13
</ul><p>Психолог и профориентолог, кандидат психологических наук, директор центра профориентации "<a>ПрофГид</a>".</p>
13
</ul><p>Психолог и профориентолог, кандидат психологических наук, директор центра профориентации "<a>ПрофГид</a>".</p>
14
<p><strong>- Профориентация для взрослых - это востребованная услуга?</strong></p>
14
<p><strong>- Профориентация для взрослых - это востребованная услуга?</strong></p>
15
<p>- Да, востребованная. Когда взрослый человек хочет сменить работу, он часто не может ответить себе на вопрос: "Какую профессию мне выбрать?" Если школьнику на него помогают ответить учителя, родители, психологи (в школах сейчас проводят профориентацию), то взрослый остаётся с этим вопросом один на один.</p>
15
<p>- Да, востребованная. Когда взрослый человек хочет сменить работу, он часто не может ответить себе на вопрос: "Какую профессию мне выбрать?" Если школьнику на него помогают ответить учителя, родители, психологи (в школах сейчас проводят профориентацию), то взрослый остаётся с этим вопросом один на один.</p>
16
<p><strong>- Как именно профориентолог может помочь?</strong></p>
16
<p><strong>- Как именно профориентолог может помочь?</strong></p>
17
<p>- Иногда люди не верят, что квалифицированная профориентация может помочь, говорят: "Я 15 лет не могу понять, какая профессия мне подойдёт, неужели можно найти ответ за пару часов?" А ведь и правда можно, потому что, условно говоря, он все 15 лет ходил по одним и тем же тропинкам и слушал одну и ту же пластинку. В арсенале профориентолога есть инструменты, способные помочь человеку увидеть возможности, которых он раньше не замечал.</p>
17
<p>- Иногда люди не верят, что квалифицированная профориентация может помочь, говорят: "Я 15 лет не могу понять, какая профессия мне подойдёт, неужели можно найти ответ за пару часов?" А ведь и правда можно, потому что, условно говоря, он все 15 лет ходил по одним и тем же тропинкам и слушал одну и ту же пластинку. В арсенале профориентолога есть инструменты, способные помочь человеку увидеть возможности, которых он раньше не замечал.</p>
18
<p><strong>- А можно всё же самостоятельно сменить пластинку, которую ты слушал?</strong></p>
18
<p><strong>- А можно всё же самостоятельно сменить пластинку, которую ты слушал?</strong></p>
19
<p>- Можно. Но вот если у вас заболит зуб, вы тоже можете постараться вылечить его сами. Но какова будет цена такой самопомощи? Со сменой профессии та же история.</p>
19
<p>- Можно. Но вот если у вас заболит зуб, вы тоже можете постараться вылечить его сами. Но какова будет цена такой самопомощи? Со сменой профессии та же история.</p>
20
<p>Вы можете мучиться на нелюбимой работе или выбирать профессию наугад, тратя своё время, а можете обратиться к профориентологу, который поможет быстрее и комфортнее найти работу мечты.</p>
20
<p>Вы можете мучиться на нелюбимой работе или выбирать профессию наугад, тратя своё время, а можете обратиться к профориентологу, который поможет быстрее и комфортнее найти работу мечты.</p>
21
<p><strong>- Какие главные страхи связаны у людей со сменой профессии?</strong></p>
21
<p><strong>- Какие главные страхи связаны у людей со сменой профессии?</strong></p>
22
<p>- Часто люди думают: "А вдруг я не смогу?", "Кто меня возьмёт на работу в таком возрасте?" - хотя решать за работодателя абсолютно нет смысла. У разных работодателей разный взгляд на HR-политику. Ещё один страх: "Я же буду меньше зарабатывать!"</p>
22
<p>- Часто люди думают: "А вдруг я не смогу?", "Кто меня возьмёт на работу в таком возрасте?" - хотя решать за работодателя абсолютно нет смысла. У разных работодателей разный взгляд на HR-политику. Ещё один страх: "Я же буду меньше зарабатывать!"</p>
23
<p>Если есть страхи, то можно сделать переход в другую профессию плавно: оставаясь на нынешнем месте работы, пойти учиться и постепенно попробовать себя в новой профессиональной среде - например, найти стажировку или подработку.</p>
23
<p>Если есть страхи, то можно сделать переход в другую профессию плавно: оставаясь на нынешнем месте работы, пойти учиться и постепенно попробовать себя в новой профессиональной среде - например, найти стажировку или подработку.</p>
24
<p><strong>- А если вот прямо сил больше нет ходить на ненавистную работу?</strong></p>
24
<p><strong>- А если вот прямо сил больше нет ходить на ненавистную работу?</strong></p>
25
<p>- Бывают случаи, когда человек уже просто не может выносить свою нынешнюю работу. Тогда можно начать со смены работодателя. Иногда этого бывает достаточно: выясняется, что не нравилось конкретно это место. А иногда в более комфортной атмосфере людям приходит понимание, в чём хочется развиваться. Они потихоньку начинают учиться и безопасно для себя переходят в другую профессию.</p>
25
<p>- Бывают случаи, когда человек уже просто не может выносить свою нынешнюю работу. Тогда можно начать со смены работодателя. Иногда этого бывает достаточно: выясняется, что не нравилось конкретно это место. А иногда в более комфортной атмосфере людям приходит понимание, в чём хочется развиваться. Они потихоньку начинают учиться и безопасно для себя переходят в другую профессию.</p>
26
<p>В этом и есть главный плюс работы с профориентологом: он помогает найти индивидуальный, комфортный именно для вас путь.</p>
26
<p>В этом и есть главный плюс работы с профориентологом: он помогает найти индивидуальный, комфортный именно для вас путь.</p>
27
<p><strong>- Может быть такое, что желание сменить профессию возникло из-за профессионального выгорания?</strong></p>
27
<p><strong>- Может быть такое, что желание сменить профессию возникло из-за профессионального выгорания?</strong></p>
28
<p>- Такое бывает. Но сначала давайте разберёмся, что такое выгорание.</p>
28
<p>- Такое бывает. Но сначала давайте разберёмся, что такое выгорание.</p>
29
<p>Чтобы выгореть, надо гореть. Выгорание - это состояние сильного перенапряжения, которое приводит к изменениям в поведении и личности.</p>
29
<p>Чтобы выгореть, надо гореть. Выгорание - это состояние сильного перенапряжения, которое приводит к изменениям в поведении и личности.</p>
30
<p>Например, учитель был добрым и разумным человеком, но в какой-то момент стал циничным, его начали одолевать приступы гнева и раздражения. Так незаметно для самого себя можно измениться. Если ты умеешь рефлексировать, то заметишь это. И надо задуматься о причинах и смене деятельности. Выгорание может выразиться и в нарастающем равнодушии в работе.</p>
30
<p>Например, учитель был добрым и разумным человеком, но в какой-то момент стал циничным, его начали одолевать приступы гнева и раздражения. Так незаметно для самого себя можно измениться. Если ты умеешь рефлексировать, то заметишь это. И надо задуматься о причинах и смене деятельности. Выгорание может выразиться и в нарастающем равнодушии в работе.</p>
31
<p><strong>- Это можно назвать усталостью?</strong></p>
31
<p><strong>- Это можно назвать усталостью?</strong></p>
32
<p>- Нет, усталость преодолевается отдыхом, а выгорание отдыхом не преодолевается.</p>
32
<p>- Нет, усталость преодолевается отдыхом, а выгорание отдыхом не преодолевается.</p>
33
<p><strong>- А как отличить выгорание от потребности в смене работы?</strong></p>
33
<p><strong>- А как отличить выгорание от потребности в смене работы?</strong></p>
34
<p>- Необходимость сменить работу, как правило, возникает не из-за перенапряжения и выгорания, а из-за того, что нынешняя работа не удовлетворяет какие-то потребности. Например, потребность в свободе принятия решений или, наоборот, потребность в несвободе принятия решений. Человеку хочется спокойно делать то, что он умеет, а перед ним постоянно ставят какие-то новые вызовы, дают сотрудников в подчинение и так далее.</p>
34
<p>- Необходимость сменить работу, как правило, возникает не из-за перенапряжения и выгорания, а из-за того, что нынешняя работа не удовлетворяет какие-то потребности. Например, потребность в свободе принятия решений или, наоборот, потребность в несвободе принятия решений. Человеку хочется спокойно делать то, что он умеет, а перед ним постоянно ставят какие-то новые вызовы, дают сотрудников в подчинение и так далее.</p>
35
<p>Или он хочет, чтобы работа была творческой, а она не творческая. Или ему хочется работать интровертно, чтобы его никто не трогал, а к нему постоянно обращаются, отвлекают.</p>
35
<p>Или он хочет, чтобы работа была творческой, а она не творческая. Или ему хочется работать интровертно, чтобы его никто не трогал, а к нему постоянно обращаются, отвлекают.</p>
36
<p>Человек приходит к выбору новой профессии не когда он перегорел, перенапрягся, а когда ему стало скучно, неинтересно. Но в этот момент он всё ещё может не понимать, что ему нужно.</p>
36
<p>Человек приходит к выбору новой профессии не когда он перегорел, перенапрягся, а когда ему стало скучно, неинтересно. Но в этот момент он всё ещё может не понимать, что ему нужно.</p>
37
<p>Ещё частая история - когда человек не понимает ценности своего труда. Он хочет приносить настоящую заметную пользу, а вместо этого без конца делает рутинную работу. Такое часто случается в крупных компаниях. Сотрудник пишет какие-то отчёты и понятия не имеет, куда они пошли, кто их прочитал, как они помогли.</p>
37
<p>Ещё частая история - когда человек не понимает ценности своего труда. Он хочет приносить настоящую заметную пользу, а вместо этого без конца делает рутинную работу. Такое часто случается в крупных компаниях. Сотрудник пишет какие-то отчёты и понятия не имеет, куда они пошли, кто их прочитал, как они помогли.</p>
38
<p>Представьте, что ваша команда работает над созданием пальто, и лично у вас важная, но мелкая задача - вдевать нитку в иголку. Вы не видите процесса кройки и пошива. Даже не знаете, как это пальто будет в итоге выглядеть. Такое отчуждение результатов "обесчеловечивает" труд. Совершенно нормально, что если вы не знаете, ради чего ходите на работу каждый день, то рано или поздно потеряете к ней интерес.</p>
38
<p>Представьте, что ваша команда работает над созданием пальто, и лично у вас важная, но мелкая задача - вдевать нитку в иголку. Вы не видите процесса кройки и пошива. Даже не знаете, как это пальто будет в итоге выглядеть. Такое отчуждение результатов "обесчеловечивает" труд. Совершенно нормально, что если вы не знаете, ради чего ходите на работу каждый день, то рано или поздно потеряете к ней интерес.</p>
39
<p><strong>- А бывает так, что человек в процессе профориентации понял, что его всё устраивает в нынешней работе?</strong></p>
39
<p><strong>- А бывает так, что человек в процессе профориентации понял, что его всё устраивает в нынешней работе?</strong></p>
40
<p>- И так тоже бывает. Но вообще первое, что мы делаем, когда начинаем работать с клиентом, - это разбираемся, а нужна ли ему смена профессии. Вариантов остаться в профессии, но при этом изменить свою жизнь, несколько. Можно поменять работодателя и график работы, можно перейти в смежную область.</p>
40
<p>- И так тоже бывает. Но вообще первое, что мы делаем, когда начинаем работать с клиентом, - это разбираемся, а нужна ли ему смена профессии. Вариантов остаться в профессии, но при этом изменить свою жизнь, несколько. Можно поменять работодателя и график работы, можно перейти в смежную область.</p>
41
<p>Например, ко мне приходила женщина-бухгалтер, которая хотела сменить профессию. Мы выяснили, что она не прочь остаться в экономической сфере, просто не хочет заниматься именно бухучётом. В итоге она рассмотрела профессии, связанные с бюджетированием, финансовым учётом, и легко сделала переход.</p>
41
<p>Например, ко мне приходила женщина-бухгалтер, которая хотела сменить профессию. Мы выяснили, что она не прочь остаться в экономической сфере, просто не хочет заниматься именно бухучётом. В итоге она рассмотрела профессии, связанные с бюджетированием, финансовым учётом, и легко сделала переход.</p>
42
-
<p>Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?</p>
42
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
43
-
<p>Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.</p>
44
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
45
-
<p>Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?</p>
46
-
<p>Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.</p>
47
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
48
-
<a><b>Хотите попасть в IT? ➞</b>Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>