Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>29 ноя 2024</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Ответственный гедонизм - что это, объясняем простыми словами</h2>

5 Расскажем, чем ответственный гедонист отличается от радикального.

6 Изображение: Ciro Ferri, "Triumph of Bacchus", "Название произведения", XVII в. / Encyclopædia Britannica Inc.

7 Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.

8 Из этой статьи вы узнаете:

9 <ul><li>когда<a>появился</a>гедонизм и в чём его<a>смысл</a>;</li>

10 <li>кто<a>придумал</a>термин "ответственный гедонизм" и о какой<a>ответственности</a>речь;</li>

11 <li>кого<a>называют</a>гедонистами сегодня и почему на самом деле в гедонизме<a>нет ничего плохого</a>;</li>

12 <li>чем опасен<a>радикальный гедонизм</a>и в чём плюсы<a>умеренного</a>.</li>

13 </ul>Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

14 Гедонизм - это философское направление, в котором мораль оценивается через удовольствие. Вот несколько<a>тезисов</a>, которые раскрывают основу учения:

15 <ul><li>потребности человека ценнее, чем требования общества;</li>

16 <li>социальные установки (например, много работать - хорошо, лениться - плохо) - это условности, которые ограничивают свободу личности;</li>

17 <li>самобытность не терпит рамок общественного мнения;</li>

18 <li>наслаждение - высшее благо, доступное человеку;</li>

19 <li>польза и благо = отсутствие страданий;</li>

20 <li>стремление к наслаждению - главный мотив людского поведения.</li>

21 </ul>Эти постулаты принадлежат к разным эпохам. Гедонизм<a>зародился</a>ещё в Древней Греции и с тех пор множество раз менялся, разветвлялся, обрастал новыми идеями.

22 Одним из основателей гедонизма считают философа Аристиппа, который определял смысл жизни человека как получениефизического удовольствия. Но другой философ - Эпикур - понимал гедонизм по-своему. Он <a>считал</a>, что истинное наслаждение - это избавление от страха перед смертью и богами.

23 Преодоление страха смерти дарует безмятежность. Безмятежность открывает путь к спокойствию. А в спокойствии расцветаютдуховные удовольствияи разумные чувства, не затуманенные тревогой и ужасом, - примерно так выглядит счастье по Эпикуру.

24 ⚠️ Эпикур основал свою философскую школу, основная идея которой - "удовольствие - это инструментизбавления от боли и страданий". В то время как гедонизм по Аристиппу -удовольствие не инструмент, а цель:главное в жизни - наслаждаться и веселиться.

25 В Средние века популярность гедонизма закономерно размололи в пыль. Строгое религиозное общество полагало, что всё телесное удовольствие постыдно и греховно, а счастье и смысл людской жизни в том, чтобы закалять и очищать душу страданием и аскезой.

26 Впрочем, соблазнительная идея искать удовольствие во всём не оставляла людские умы.

27 Термин "ответственный гедонизм" встречается в книге "Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов" психологов Ильи Качая и Павла Федоренко.

28 РЭПТ - направление психологии, которое в 1950-х годах продвигал американский психолог Альберт Эллис.Безопасность жизни и получение удовольствия - главные человеческие ценности по Эллису. В этом, а ещё в стремлении избегать неврозов, тревог и страха, то есть разного толка страданий, он опирается на учения гедонизма.

29 С другой стороны, Эллис (вслед за Эпикуром) полагал, что удовольствия полезны в меру. И злоупотребление наслаждениями угрожает обозначенной ценности номер один - безопасности жизни. Очевидный пример - злоупотребление сладостями. В моменте приятно, в перспективе - губительно.

30 ""Живи сегодня. Завтра ты можешь умереть“, - идеальная философия для тех, кто собрался умереть завтра".

31 ЦИТАТА ИЗ КНИГИ "РАЗУМ ИЛИ ЧУВСТВА" АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА И РОБЕРТА ХАРПЕРА

32 Итак, ответственный гедонизм - это:

33 <ul><li>во-первых,баланс между "приятно" и "вредно";</li>

34 <li>во-вторых,баланс между "я хочу" и "другие хотят".</li>

35 </ul>По Эллису, неважно, как поступит человек в конкретной ситуации: в любом случае найдутся те, кому поступок не понравится. Гонка за всеобщим одобрением приводит лишь в точку крайнего несчастья на руинах собственной психики.

36 Но это не значит, что все голоса вокруг стоит игнорировать. Для счастливой жизни в удовольствие необходим здоровый контакт с миром. Чтобы его соблюдать, Эллис предлагаетоценивать свои потребности чуть выше потребностей других.

37 Такой подход даёт человеку возможность следовать собственным убеждениям, формировать<a>личные ценности</a>, достигать субъективно значимого успеха и полно жить. А значит, такой подход рождает счастливого, сильного индивидуума с достаточным ресурсом для реальной помощи другим.

38 И в этом есть ответственность: да, я выбираю себя и своё счастье в большинстве некризисных ситуаций. Зато у меня есть силы делать мир и людей вокруг светлее. И если моя помощь действительно кому-то понадобится, я найду на это энергия и время.

39 Такой практичный подход с сохранением сил на будущие свершения подкармливает чувство общности и собственной значимости в мире. Каждый уважает себя и свои потребности, но готов прислушаться и к нуждам близких, если это нужно.

40 В этом разрезе, кажется, сам человеческий геном выступает на стороне ответственного гедонизма. Исследования психолога Барбары Фредриксон и её коллег<a>показали</a>, что иммунные клетки у тех, кто выбирает удовольствие здесь и сейчас, работают хуже, чем у людей, получающих удовольствие от опоры на смысл жизни и ощущение общности с другими.

41 По толковому<a>словарю</a>Ефремовой, гедонист - это человек, который стремится к удовольствию и наслаждению. Определение вполне безобидное, но сегодня гедонистами чаще называют тех, кто вызывает общественное возмущение.

42 Например, Пашу, который отказывается ездить на дачу и помогать с огородом, предпочитая проводить<a>выходные с сериалом</a>и котом или с шумной компанией друзей. Обиженная бабушка в такой ситуации вполне может обозвать внука гедонистом, имея в виду, что отпрыск - эгоист и лентяй, которому развлечения дороже всего.

43 На деле Паша в данной ситуации необязательно гедонист в том смысле, который вкладывали в это понятие философы. Он скорееответственный гедонист и эгоист. И стоит напомнить, что в этом нет ничего плохого: эгоизм предполагает осознанный выбор в пользу своих ценностей, потребностей и интересов. Делать такой выбор - базовое право любого человека.

44 ⚠️Эгоцентризм (не эгоизм) - и правда вещь сомнительная. Эгоцентрики полагают, что есть только два мнения: их и неправильное. Жизни, убеждения и потребности других для эгоцентрика ничего не значат.

45 Эгоист и ответственный гедонист Паша отложил бы дела, например, чтобы отвезти бабушку в больницу, понимая, что это важно.<a>Эгоцентрик</a>бы не стал ущемлять себя ради чужого здоровья даже в такой ситуации. При этом в обычные выходные Паша, как ответственный гедонист, останется дома, чтобы отдохнуть после рабочей недели и набраться сил на следующую.

46 Это гедонизм сверх меры. Тот, о котором предупреждал ещё Эпикур и от которого остерегал Эллис.

47 Радикальный гедонизм предполагает, что можно не делать ничего, кроме того, что приносит удовольствие. То есть не заниматься спортом, не вставать с дивана, не есть здоровой пищи, не задумываться о том, как общаться с окружающими. Не работать, не учиться и никоим образом иначе не напрягаться.

48 По сути, это образ жизни, подчинённый мимолётному удовольствию. Часами играть в видеоигры - это приятно здесь и сейчас. Отвлекаться на общение, готовку, гигиену - неприятно. "Неприятно - не делаем", - говорит радикальный гедонизм.

49 Ответственный гедонизм подобных сценариев не допускает, потому что подобное поведение угрожает здоровью и жизни. А <a>ответственность</a>за них лежит на каждом. Отказываться от заботы о себе и своём теле - шаг к отсроченному страданию, а не удовольствию. Эта ловушка, вероятно, была очевидна и для древних греков, которые абстрактно предупреждали: сиюминутные страсти презренны.

50 Любой гедонизм - это некая попытка отделить себя от мира и поставить в фокус внимания себя самого.

51 <ul><li>Нет, не боги решают, как я должен жить, а я.</li>

52 <li>Нет, не родители лучше знают, что принесёт мне счастье, а я.</li>

53 <li>Нет, не обстоятельства определяют, что я чувствую и делаю, а я.</li>

54 <li>Нет, не обществу решать, что для меня хорошо, а что плохо, - это решаю я.</li>

55 </ul>Ответственный гедонизм постулирует эти заветы, оберегая человека от опасных крайностей. А радикальный, напротив, к ним подталкивает.

56 - Как начать карьеру в IT в 2025 году?

56 + <a>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>

57 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.

58 - <a>Пройти курс</a>

59 - Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

60 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.

61 - <a>Пройти курс</a>

62 - <a>Хотите попасть в IT? ➞Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>