1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>10 апр 2024</li>
2
<ul><li>10 апр 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Чувство дома: что это такое</h2>
4
</ul><h2>Чувство дома: что это такое</h2>
5
<p>Когда оно возникает и как его обрести - рассказывает психолог.</p>
5
<p>Когда оно возникает и как его обрести - рассказывает психолог.</p>
6
<p>Иллюстрация: Катя Павловская для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Катя Павловская для Skillbox Media</p>
7
<p>Копирайтер, переводчик, гострайтер, мама троих сыновей. Играет в шахматы, пишет о книгах и психологии.</p>
7
<p>Копирайтер, переводчик, гострайтер, мама троих сыновей. Играет в шахматы, пишет о книгах и психологии.</p>
8
<p>Мы взрослеем и покидаем родительский дом - место, где чувствуем себя в безопасности, где нас безусловно любят и принимают. И хорошо, если к этому моменту у нас сформировано чувство дома.</p>
8
<p>Мы взрослеем и покидаем родительский дом - место, где чувствуем себя в безопасности, где нас безусловно любят и принимают. И хорошо, если к этому моменту у нас сформировано чувство дома.</p>
9
<p>Как чувство дома помогает нам быть счастливыми и успешными и почему оно напрямую не связано с условиями, в которых мы живём, рассказывает семейный и кризисный психолог, кандидат психологических наук<strong>Алина Эрбегеева</strong>.</p>
9
<p>Как чувство дома помогает нам быть счастливыми и успешными и почему оно напрямую не связано с условиями, в которых мы живём, рассказывает семейный и кризисный психолог, кандидат психологических наук<strong>Алина Эрбегеева</strong>.</p>
10
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
10
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
11
<ul><li><a>что такое чувство дома</a>и как оно<a>формируется</a>;</li>
11
<ul><li><a>что такое чувство дома</a>и как оно<a>формируется</a>;</li>
12
<li>почему без него<a>сложно жить</a>;</li>
12
<li>почему без него<a>сложно жить</a>;</li>
13
<li>как его<a>сохранить</a>вдали от дома;</li>
13
<li>как его<a>сохранить</a>вдали от дома;</li>
14
<li>как<a>обрести</a>чувство дома.</li>
14
<li>как<a>обрести</a>чувство дома.</li>
15
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
15
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
16
<p>Чувство дома - это чувство уверенной безопасности, комплекс ощущений, среди которых внутренняя гармония, чувство защищённости и опоры, целостность своего бытия и понимание, что вы на своём месте, здесь и сейчас.</p>
16
<p>Чувство дома - это чувство уверенной безопасности, комплекс ощущений, среди которых внутренняя гармония, чувство защищённости и опоры, целостность своего бытия и понимание, что вы на своём месте, здесь и сейчас.</p>
17
<p><strong>семейный и кризисный психолог</strong></p>
17
<p><strong>семейный и кризисный психолог</strong></p>
18
<p>- Чувство дома - очень хороший ресурс для развития в разных сферах жизни: в социуме, на работе, в выстраивании гармоничных отношений со своим партнёром.</p>
18
<p>- Чувство дома - очень хороший ресурс для развития в разных сферах жизни: в социуме, на работе, в выстраивании гармоничных отношений со своим партнёром.</p>
19
<p>Все мы так или иначе привязаны к отчему дому, где мы родились, выросли, где живут или жили наши родители. Из этого дома, из родительской семьи, из детства вырастает ощущение нужности, принадлежности.</p>
19
<p>Все мы так или иначе привязаны к отчему дому, где мы родились, выросли, где живут или жили наши родители. Из этого дома, из родительской семьи, из детства вырастает ощущение нужности, принадлежности.</p>
20
<p>Эти ощущения и детские воспоминания греют нас в трудные времена, даже если мы находимся в тысячах километров от дома. Если человек знает, что есть место, куда он всегда может вернуться, он чувствует защищённость и уверенность.</p>
20
<p>Эти ощущения и детские воспоминания греют нас в трудные времена, даже если мы находимся в тысячах километров от дома. Если человек знает, что есть место, куда он всегда может вернуться, он чувствует защищённость и уверенность.</p>
21
<p>"Условия, в которых ребёнок жил в детстве, влияют на формирование чувства дома. И дело не в каких-то материальных благах.</p>
21
<p>"Условия, в которых ребёнок жил в детстве, влияют на формирование чувства дома. И дело не в каких-то материальных благах.</p>
22
<p>В моей практике был случай, когда родители развелись, и ребёнок проживал часть времени с мамой, а часть - с папой. Он чувствовал себя некомфортно, тревожно, ужасно себя вёл, потому что у него не было понимания, где его дом: он так и говорил "живу у мамы“, "живу у папы“, но никогда "живу дома“. С мамой можно одно, с папой - другое. Папа балует: возит по всяким интересным местам, покупает игрушки и сладости; а мама живёт достаточно скромно и предъявляет другие требования.</p>
22
<p>В моей практике был случай, когда родители развелись, и ребёнок проживал часть времени с мамой, а часть - с папой. Он чувствовал себя некомфортно, тревожно, ужасно себя вёл, потому что у него не было понимания, где его дом: он так и говорил "живу у мамы“, "живу у папы“, но никогда "живу дома“. С мамой можно одно, с папой - другое. Папа балует: возит по всяким интересным местам, покупает игрушки и сладости; а мама живёт достаточно скромно и предъявляет другие требования.</p>
23
<p>Родители "перетягивали“ ребёнка и не понимали, что вредят ему. Мне было очень непросто маму с папой убедить в том, что так с ребёнком нельзя. Что он должен жить в одном месте, у него должна быть своя комната, свои игрушки, режим, правила".</p>
23
<p>Родители "перетягивали“ ребёнка и не понимали, что вредят ему. Мне было очень непросто маму с папой убедить в том, что так с ребёнком нельзя. Что он должен жить в одном месте, у него должна быть своя комната, свои игрушки, режим, правила".</p>
24
<p><strong>Алина Эрбегеева</strong>, семейный и кризисный психолог</p>
24
<p><strong>Алина Эрбегеева</strong>, семейный и кризисный психолог</p>
25
<p>Для каждого человека дом - что-то своё. Есть люди, которые чувствуют себя хорошо, только когда их место жительства соответствует высоким стандартам и за него "перед людьми не стыдно". Но настоящее чувство дома находится глубоко внутри самого человека, и это один из признаков эмоциональной зрелости. Если чувство дома не сформировано, человеку сложно сепарироваться и начать принимать самостоятельные решения.</p>
25
<p>Для каждого человека дом - что-то своё. Есть люди, которые чувствуют себя хорошо, только когда их место жительства соответствует высоким стандартам и за него "перед людьми не стыдно". Но настоящее чувство дома находится глубоко внутри самого человека, и это один из признаков эмоциональной зрелости. Если чувство дома не сформировано, человеку сложно сепарироваться и начать принимать самостоятельные решения.</p>
26
<p>"Это внутреннее состояние, которое связано с собственным опытом, а не с опытом того, кто оказался рядом, или с общественным мнением. Есть категория людей, у которых, как у улиток, свой домик всегда с собой. Их чувство дома поддерживается ритуалами, воспоминаниями и небольшими вещами, которые о чём-то напоминают.</p>
26
<p>"Это внутреннее состояние, которое связано с собственным опытом, а не с опытом того, кто оказался рядом, или с общественным мнением. Есть категория людей, у которых, как у улиток, свой домик всегда с собой. Их чувство дома поддерживается ритуалами, воспоминаниями и небольшими вещами, которые о чём-то напоминают.</p>
27
<p>Люди с развитым чувством дома адаптируются и хорошо обустраиваются везде. То есть куда бы они ни приехали, у них быстро образуется дом на новом месте".</p>
27
<p>Люди с развитым чувством дома адаптируются и хорошо обустраиваются везде. То есть куда бы они ни приехали, у них быстро образуется дом на новом месте".</p>
28
<p><strong>Алина Эрбегеева,</strong>семейный и кризисный психолог</p>
28
<p><strong>Алина Эрбегеева,</strong>семейный и кризисный психолог</p>
29
<p>Человек без чувства дома страдает от неуверенности, тревожности, до конца не понимает, кто он и откуда. Он не умеет жить здесь и сейчас, может годами сидеть на чемоданах, мечтая, что потом, когда-нибудь он построит дом (или купит квартиру) и уж там-то точно будет счастлив.</p>
29
<p>Человек без чувства дома страдает от неуверенности, тревожности, до конца не понимает, кто он и откуда. Он не умеет жить здесь и сейчас, может годами сидеть на чемоданах, мечтая, что потом, когда-нибудь он построит дом (или купит квартиру) и уж там-то точно будет счастлив.</p>
30
<p>Воспитанникам детских домов государство даёт квартиры, но молодые люди не знают, что с ними делать, из-за несформированного чувства дома. Вроде и стены есть, а настоящего дома нет.</p>
30
<p>Воспитанникам детских домов государство даёт квартиры, но молодые люди не знают, что с ними делать, из-за несформированного чувства дома. Вроде и стены есть, а настоящего дома нет.</p>
31
<p>Проблема в том, что это "потом" для такого человека не наступает никогда. Даже в собственном доме он будет чувствовать себя неуютно, как будто ему чего-то не хватает.</p>
31
<p>Проблема в том, что это "потом" для такого человека не наступает никогда. Даже в собственном доме он будет чувствовать себя неуютно, как будто ему чего-то не хватает.</p>
32
<p>Люди без чувства дома нередко выбирают соответствующие профессии - моряки, дальнобойщики, вахтовики. Они стремятся не пускать корни, не брать ответственность. У многих из них есть проблемы с формированием устойчивых связей.</p>
32
<p>Люди без чувства дома нередко выбирают соответствующие профессии - моряки, дальнобойщики, вахтовики. Они стремятся не пускать корни, не брать ответственность. У многих из них есть проблемы с формированием устойчивых связей.</p>
33
<p>Для того чтобы чувствовать себя как дома, нужно создать такое пространство, которое будет созвучно вашему внутреннему миру.</p>
33
<p>Для того чтобы чувствовать себя как дома, нужно создать такое пространство, которое будет созвучно вашему внутреннему миру.</p>
34
<ul><li><strong>Окружить себя приятными и привычными вещами, ароматами, ощущениями.</strong>О том, как сохранить чувство дома, прекрасно написано в сказке "Тюленья шкура" из книги "Бегущая с волками" Клариссы Эстес. Мама-тюлениха расставалась со своим сыном Уруком, но обещала, что всегда будет рядом: "Только притронься к тому, чего касались мои руки: к палочкам для добывания огня, к моему улу, ножу, к выдрам и тюленям, которых я вырезала из камня…"</li>
34
<ul><li><strong>Окружить себя приятными и привычными вещами, ароматами, ощущениями.</strong>О том, как сохранить чувство дома, прекрасно написано в сказке "Тюленья шкура" из книги "Бегущая с волками" Клариссы Эстес. Мама-тюлениха расставалась со своим сыном Уруком, но обещала, что всегда будет рядом: "Только притронься к тому, чего касались мои руки: к палочкам для добывания огня, к моему улу, ножу, к выдрам и тюленям, которых я вырезала из камня…"</li>
35
<li><strong>Создать ритуалы</strong>, напоминающие о родительском доме и делающие ваше жилище домом. Это могут быть обеды с друзьями по праздникам, лепка пельменей с детьми, домашний театр, кофе в постель.</li>
35
<li><strong>Создать ритуалы</strong>, напоминающие о родительском доме и делающие ваше жилище домом. Это могут быть обеды с друзьями по праздникам, лепка пельменей с детьми, домашний театр, кофе в постель.</li>
36
</ul><p>"Чтобы почувствовать себя как дома, надо не так много. Например, в доме моей мамы по субботам всегда пахло блинами. И я тоже пеку блинчики в выходные. Эти небольшие ритуалы и создают дом. Имеют значение и самые неожиданные детали, например вид из окна. Когда я переехала на Север, долго не могла найти подходящее жильё. Ходила, смотрела. А потом зашла в одну квартиру и поняла, что она моя, несмотря на то, что жильё требовало значительного ремонта. Я просто увидела в окне небо, по которому как раз пролетал самолёт. Как раз такое бескрайнее небо я видела в детстве из окна родительской квартиры".</p>
36
</ul><p>"Чтобы почувствовать себя как дома, надо не так много. Например, в доме моей мамы по субботам всегда пахло блинами. И я тоже пеку блинчики в выходные. Эти небольшие ритуалы и создают дом. Имеют значение и самые неожиданные детали, например вид из окна. Когда я переехала на Север, долго не могла найти подходящее жильё. Ходила, смотрела. А потом зашла в одну квартиру и поняла, что она моя, несмотря на то, что жильё требовало значительного ремонта. Я просто увидела в окне небо, по которому как раз пролетал самолёт. Как раз такое бескрайнее небо я видела в детстве из окна родительской квартиры".</p>
37
<p><strong>Алина Эрбегеева</strong>, семейный и кризисный психолог</p>
37
<p><strong>Алина Эрбегеева</strong>, семейный и кризисный психолог</p>
38
<p>Обрести чувство дома во взрослом возрасте можно. Лучше всего сделать это с помощью психолога, потому что нам самим бывает трудно выявить свои<a>ограничивающие убеждения</a>.</p>
38
<p>Обрести чувство дома во взрослом возрасте можно. Лучше всего сделать это с помощью психолога, потому что нам самим бывает трудно выявить свои<a>ограничивающие убеждения</a>.</p>
39
<p>Прежде всего человеку нужно принять тот факт, что в детстве у него был именно такой дом, какой был.</p>
39
<p>Прежде всего человеку нужно принять тот факт, что в детстве у него был именно такой дом, какой был.</p>
40
<p>Не отвергать его и свой прошлый опыт, а признать их несовершенство и сказать себе: "Да, я родился в такой семье, я рос в таком доме", "Да, я сын простого слесаря и вырос в скромной хрущёвке со старой мебелью. А одноклассник Вася, сын генерала, жил в роскоши, в огромной квартире. Но это моя семья, мой дом, моя жизнь".</p>
40
<p>Не отвергать его и свой прошлый опыт, а признать их несовершенство и сказать себе: "Да, я родился в такой семье, я рос в таком доме", "Да, я сын простого слесаря и вырос в скромной хрущёвке со старой мебелью. А одноклассник Вася, сын генерала, жил в роскоши, в огромной квартире. Но это моя семья, мой дом, моя жизнь".</p>
41
<p>Такой подход даёт ощущение опоры даже на тех родителей и тот дом, которые, как вам кажется, были не так хороши, как хотелось бы.</p>
41
<p>Такой подход даёт ощущение опоры даже на тех родителей и тот дом, которые, как вам кажется, были не так хороши, как хотелось бы.</p>
42
<p>Когда сформированы внутренние опоры, появляется возможность выбора. Мы можем сказать себе: "Да, раньше я жил так, но сейчас я могу жить по-другому, потому что я взрослый и сам решаю". Если больше нет чувства злости, обвинений в сторону своего детства, то вся энергия направляется на то, чтобы построить здесь и сейчас свою жизнь - такую, какую хотите вы сами.</p>
42
<p>Когда сформированы внутренние опоры, появляется возможность выбора. Мы можем сказать себе: "Да, раньше я жил так, но сейчас я могу жить по-другому, потому что я взрослый и сам решаю". Если больше нет чувства злости, обвинений в сторону своего детства, то вся энергия направляется на то, чтобы построить здесь и сейчас свою жизнь - такую, какую хотите вы сами.</p>
43
<p>Полезно работать с чувствами и ощущениями, разобраться, что даёт вам спокойствие и комфорт, и создать соответствующие ритуалы.</p>
43
<p>Полезно работать с чувствами и ощущениями, разобраться, что даёт вам спокойствие и комфорт, и создать соответствующие ритуалы.</p>
44
<p>Для кого-то важен запах: с утра выпил кофе или ароматный чай - и весь день чувствуешь себя хорошо.</p>
44
<p>Для кого-то важен запах: с утра выпил кофе или ароматный чай - и весь день чувствуешь себя хорошо.</p>
45
<p>Дарить ощущение дома и защищённости могут какие-то тактильные ощущения. Мы не можем везде возить с собой удобный диван, но вполне можем положить в машину мягкий пушистый плед.</p>
45
<p>Дарить ощущение дома и защищённости могут какие-то тактильные ощущения. Мы не можем везде возить с собой удобный диван, но вполне можем положить в машину мягкий пушистый плед.</p>
46
<p>Также важно осознать, что дом - это не только вещи и пространство, но и люди. Где бы вы ни оказались, нужно выстраивать горизонтальные связи, которые дают ощущение поддержки, опоры.</p>
46
<p>Также важно осознать, что дом - это не только вещи и пространство, но и люди. Где бы вы ни оказались, нужно выстраивать горизонтальные связи, которые дают ощущение поддержки, опоры.</p>
47
-
<p>Как начать карьеру в IT в 2025 году?</p>
47
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
48
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.</p>
49
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
50
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
51
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
52
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
53
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>