2 added
8 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>6 июл 2023</li>
2
<ul><li>6 июл 2023</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Саббатикал, или творческий отпуск: что такое, как в него уйти</h2>
4
</ul><h2>Саббатикал, или творческий отпуск: что такое, как в него уйти</h2>
5
<p>Кто сказал, что у взрослых не бывает каникул?</p>
5
<p>Кто сказал, что у взрослых не бывает каникул?</p>
6
<p>Иллюстрация: Катя Павловская для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Катя Павловская для Skillbox Media</p>
7
<p>В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.</p>
7
<p>В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
9
<ul><li>что такое<a>саббатикал</a>и кто его<a>придумал</a>;</li>
9
<ul><li>что такое<a>саббатикал</a>и кто его<a>придумал</a>;</li>
10
<li>как саббатикал<a>ускоряет профессиональный рост</a>;</li>
10
<li>как саббатикал<a>ускоряет профессиональный рост</a>;</li>
11
<li>чем саббатикал полезен<a>компаниям</a>;</li>
11
<li>чем саббатикал полезен<a>компаниям</a>;</li>
12
<li>как перезагрузиться и <a>не потерять работу</a>.</li>
12
<li>как перезагрузиться и <a>не потерять работу</a>.</li>
13
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
13
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
14
<p><strong>Саббатикал</strong> - это длительный отпуск, который сотрудник берёт, чтобы отвлечься от основной работы. Ещё его называют<strong>творческий отпуск</strong>, но уходить в него могут, конечно, не только люди творческих профессий.</p>
14
<p><strong>Саббатикал</strong> - это длительный отпуск, который сотрудник берёт, чтобы отвлечься от основной работы. Ещё его называют<strong>творческий отпуск</strong>, но уходить в него могут, конечно, не только люди творческих профессий.</p>
15
<p>Слово "саббатикал" связано с еврейским "шаббат". В этот сакральный день недели иудеям строго предписано воздерживаться от работы. Как и в период саббатикала - особого вида отпуска.</p>
15
<p>Слово "саббатикал" связано с еврейским "шаббат". В этот сакральный день недели иудеям строго предписано воздерживаться от работы. Как и в период саббатикала - особого вида отпуска.</p>
16
<p>Главная примета саббатикала - длительность: такие "каникулы" длятся<strong>от трёх месяцев до года</strong>. При этом за отпускниками всегда сохраняются рабочие места. В остальном условия могут отличаться: одни компании сохраняют работникам в саббатикале полную зарплату, другие - частичную, третьи предлагают отдохнуть за свой счёт.</p>
16
<p>Главная примета саббатикала - длительность: такие "каникулы" длятся<strong>от трёх месяцев до года</strong>. При этом за отпускниками всегда сохраняются рабочие места. В остальном условия могут отличаться: одни компании сохраняют работникам в саббатикале полную зарплату, другие - частичную, третьи предлагают отдохнуть за свой счёт.</p>
17
<p>Прародитель саббатикала - творческий отпуск, который зародился в академической среде XIX века. Первым на тропу лояльности к преподавателям вступил Гарвард: сотрудники могли уйти в годовой "отгул" раз в семь лет. Схема помогала отдохнуть от научной рутины и сосредоточиться на повышении квалификации, поиске новых идей или написании работ.</p>
17
<p>Прародитель саббатикала - творческий отпуск, который зародился в академической среде XIX века. Первым на тропу лояльности к преподавателям вступил Гарвард: сотрудники могли уйти в годовой "отгул" раз в семь лет. Схема помогала отдохнуть от научной рутины и сосредоточиться на повышении квалификации, поиске новых идей или написании работ.</p>
18
-
<p>Со временем к практике длительных отпусков приобщились и корпорации. Первопроходцем в конце XX века стала McDonald’s. Сегодня саббатикал чаще реализуют зарубежные компании, но и в российских реалиях появляются примеры бережного отношения к сотрудникам. Например, в долгосрочный (правда, неоплачиваемый) отпуск с сохранением должности<a>могут уйти работники "Сбера"</a>.</p>
18
+
<p>Со временем к практике длительных отпусков приобщились и корпорации. Первопроходцем в конце XX века стала McDonald’s. Сегодня саббатикал чаще реализуют зарубежные компании, но и в российских реалиях появляются примеры бережного отношения к сотрудникам. Например, в долгосрочный (правда, неоплачиваемый) отпуск с сохранением должности<a>��огут уйти работники "Сбера"</a>.</p>
19
<p>В полёте за финансовым благополучием и карьерным успехом рабочие пчёлки часто пренебрегают здоровьем и психологическим состоянием. На восстановление нужно время. Конечно, ежегодный отпуск положен всем, но эффект от него <a>краткосрочен</a>. Заряд, полученный в небольшой передышке, падает до начального уровня в первую же рабочую неделю. Саббатикал действует иначе. С помощью длительного отпуска можно:</p>
19
<p>В полёте за финансовым благополучием и карьерным успехом рабочие пчёлки часто пренебрегают здоровьем и психологическим состоянием. На восстановление нужно время. Конечно, ежегодный отпуск положен всем, но эффект от него <a>краткосрочен</a>. Заряд, полученный в небольшой передышке, падает до начального уровня в первую же рабочую неделю. Саббатикал действует иначе. С помощью длительного отпуска можно:</p>
20
<ul><li><strong>Пережить выгорание.</strong>Или даже предотвратить его.<a>Выгорание</a> - серьёзная проблема. Оно случается от напряжённой, избыточной работы и истощает психику и организм. Если вас систематически не радуют рабочие задачи и достижения, ваш вклад в успех коллектива кажется незначительным, а по возвращении домой хочется спрятаться от грядущего трудового дня, возможно, вы хронически устали как профессионал. И это нормально.Большой отпуск даст время, чтобы разобраться в себе. А при обращении к специалисту это будет ещё быстрее.</li>
20
<ul><li><strong>Пережить выгорание.</strong>Или даже предотвратить его.<a>Выгорание</a> - серьёзная проблема. Оно случается от напряжённой, избыточной работы и истощает психику и организм. Если вас систематически не радуют рабочие задачи и достижения, ваш вклад в успех коллектива кажется незначительным, а по возвращении домой хочется спрятаться от грядущего трудового дня, возможно, вы хронически устали как профессионал. И это нормально.Большой отпуск даст время, чтобы разобраться в себе. А при обращении к специалисту это будет ещё быстрее.</li>
21
<li><strong>Соскучиться по работе.</strong>Любая работа однажды превращается в рутину. Как в любимой игре: сначала невозможно оторваться, но когда всё понятно и знакомо, то становится скучнее. Иногда перерыв - лучшее напоминание о том, что именно вас привлекло в выбранной сфере.</li>
21
<li><strong>Соскучиться по работе.</strong>Любая работа однажды превращается в рутину. Как в любимой игре: сначала невозможно оторваться, но когда всё понятно и знакомо, то становится скучнее. Иногда перерыв - лучшее напоминание о том, что именно вас привлекло в выбранной сфере.</li>
22
<li><strong>Заняться воплощением собственных идей.</strong>Личные проекты важны для нашей реализации и самооценки. Но в рабочем потоке вдохновляющие идеи зачастую так и остаются идеями. Будь у каждого больше времени, мир увидел бы миллионы полезных изобретений, ярких открытий и удобных сервисов.</li>
22
<li><strong>Заняться воплощением собственных идей.</strong>Личные проекты важны для нашей реализации и самооценки. Но в рабочем потоке вдохновляющие идеи зачастую так и остаются идеями. Будь у каждого больше времени, мир увидел бы миллионы полезных изобретений, ярких открытий и удобных сервисов.</li>
23
<li><strong>Повысить квалификацию.</strong>Если вы хотите изучить и внедрить в работу новые инструменты, расширить профессиональный кругозор - используйте творческий отпуск для обучения или стажировки в значимом месте.</li>
23
<li><strong>Повысить квалификацию.</strong>Если вы хотите изучить и внедрить в работу новые инструменты, расширить профессиональный кругозор - используйте творческий отпуск для обучения или стажировки в значимом месте.</li>
24
<li><strong>Решить личные проблемы.</strong>Пока мы жонглируем карьерой, семьёй, хобби и саморазвитием, личные проблемы неизбежно копятся. Друзья переехали в тёплую страну и постоянно зовут в гости, головная боль всё чаще беспокоит, жизнь больше не кажется интересным квестом. Пауза, в которой вас никто не торопит, даст возможность спокойно со всем разобраться.</li>
24
<li><strong>Решить личные проблемы.</strong>Пока мы жонглируем карьерой, семьёй, хобби и саморазвитием, личные проблемы неизбежно копятся. Друзья переехали в тёплую страну и постоянно зовут в гости, головная боль всё чаще беспокоит, жизнь больше не кажется интересным квестом. Пауза, в которой вас никто не торопит, даст возможность спокойно со всем разобраться.</li>
25
<li><strong>Реализовать давнюю мечту.</strong>Мечтаете о большом путешествии или о переезде, но не было времени протестировать другую жизнь? А может, давно хотите забросить каменные джунгли и построить домик с панорамными окнами и вишнёвым садиком? Саббатикал - время для того, что откладывалось долгие годы.</li>
25
<li><strong>Реализовать давнюю мечту.</strong>Мечтаете о большом путешествии или о переезде, но не было времени протестировать другую жизнь? А может, давно хотите забросить каменные джунгли и построить домик с панорамными окнами и вишнёвым садиком? Саббатикал - время для того, что откладывалось долгие годы.</li>
26
</ul><p>Мозг не работает на вечных батарейках. Отдых - это базовая потребность организма и топливо для развития. В частности отпуск<a>способствует</a>прокачке эмоционального интеллекта и навыка творческого решения проблем. А ещё <a>снижает</a>риск ошибок.</p>
26
</ul><p>Мозг не работает на вечных батарейках. Отдых - это базовая потребность организма и топливо для развития. В частности отпуск<a>способствует</a>прокачке эмоционального интеллекта и навыка творческого решения проблем. А ещё <a>снижает</a>риск ошибок.</p>
27
<p>Так что саббатикал - не ленивый каприз. <a>Исследования</a>показывают, что у тех, кто воспользовался творческим отпуском, ощущение благополучия постоянно росло. К обязанностям они возвращались более спокойными и удовлетворёнными жизнью и профессией.</p>
27
<p>Так что саббатикал - не ленивый каприз. <a>Исследования</a>показывают, что у тех, кто воспользовался творческим отпуском, ощущение благополучия постоянно росло. К обязанностям они возвращались более спокойными и удовлетворёнными жизнью и профессией.</p>
28
<p>Периодически сотрудники сталкиваются с кризисами: семейные обстоятельства вытягивают все силы, рабочие идеи исчерпываются. Но это не обнуляет ценность специалиста. Люди остаются важным и дорогостоящим ресурсом, даже если временно теряют продуктивность. Отпустить сотрудника в саббатикал, дать время восполнить дефицит энергии - дешевле и проще, чем искать нового исполнителя, проводить<a>онбординг</a>и обучать процессам.</p>
28
<p>Периодически сотрудники сталкиваются с кризисами: семейные обстоятельства вытягивают все силы, рабочие идеи исчерпываются. Но это не обнуляет ценность специалиста. Люди остаются важным и дорогостоящим ресурсом, даже если временно теряют продуктивность. Отпустить сотрудника в саббатикал, дать время восполнить дефицит энергии - дешевле и проще, чем искать нового исполнителя, проводить<a>онбординг</a>и обучать процессам.</p>
29
<em>Фото: BalanceFormCreative / Shutterstock</em><p>Иногда руководители отправляют в саббатикал самих себя. Например, дизайнер Стефан Загмайстер каждые семь лет<a>берёт</a>годовую паузу в работе.</p>
29
<em>Фото: BalanceFormCreative / Shutterstock</em><p>Иногда руководители отправляют в саббатикал самих себя. Например, дизайнер Стефан Загмайстер каждые семь лет<a>берёт</a>годовую паузу в работе.</p>
30
<p>Идея пришла Стефану, когда он понял, что креативить хочется, а ресурса на это нет. Тогда дизайнер решил, что пора отдохнуть, и закрыл студию. В итоге творческая пауза помогла Загмайстеру накопить идей на семь лет развития бизнеса.</p>
30
<p>Идея пришла Стефану, когда он понял, что креативить хочется, а ресурса на это нет. Тогда дизайнер решил, что пора отдохнуть, и закрыл студию. В итоге творческая пауза помогла Загмайстеру накопить идей на семь лет развития бизнеса.</p>
31
<p>Вдохновившись первым опытом, Стефан сделал саббатикал фундаментальной традицией всей студии. И от нескольких больших отпусков фирма только приобрела: отдых восполнил творческую энергию дизайнеров, качество работы выросло, а следом повысился и ценник.</p>
31
<p>Вдохновившись первым опытом, Стефан сделал саббатикал фундаментальной традицией всей студии. И от нескольких больших отпусков фирма только приобрела: отдых восполнил творческую энергию дизайнеров, качество работы выросло, а следом повысился и ценник.</p>
32
<p>Ещё одна причина отпускать специалистов на передышку -<a>Великая отставка</a>. Это тенденция массовых добровольных увольнений, которая началась в 2021 году, в основном за рубежом. Текучесть кадров и стремление людей к балансу между работой и личной жизнью неизбежно влияют на бизнес-процессы. А саббатикал - попытка компании проявить чуткость к сотрудникам и <a>мотивировать</a>их на дальнейшую совместную работу.</p>
32
<p>Ещё одна причина отпускать специалистов на передышку -<a>Великая отставка</a>. Это тенденция массовых добровольных увольнений, которая началась в 2021 году, в основном за рубежом. Текучесть кадров и стремление людей к балансу между работой и личной жизнью неизбежно влияют на бизнес-процессы. А саббатикал - попытка компании проявить чуткость к сотрудникам и <a>мотивировать</a>их на дальнейшую совместную работу.</p>
33
<p>Любой отпуск требует подготовки, длительный - тем более. Иначе есть риск потерять работу или просто растеряться от внезапной свободы. Вот схема мягкого выхода на каникулы:</p>
33
<p>Любой отпуск требует подготовки, длительный - тем более. Иначе есть риск потерять работу или просто растеряться от внезапной свободы. Вот схема мягкого выхода на каникулы:</p>
34
<ul><li><strong>Проанализируйте ситуацию.</strong>Покинуть свой пост на долгое время - непростое решение. Обдумайте, точно ли вы готовы к такому шагу? Как идут дела на работе, не подведёте ли вы команду? Детально изучите политику компании и посовещайтесь с коллегами: не все работодатели приветствуют подобный опыт.</li>
34
<ul><li><strong>Проанализируйте ситуацию.</strong>Покинуть свой пост на долгое время - непростое решение. Обдумайте, точно ли вы готовы к такому шагу? Как идут дела на работе, не подведёте ли вы команду? Детально изучите политику компании и посовещайтесь с коллегами: не все работодатели приветствуют подобный опыт.</li>
35
<li><strong>Обсудите с начальством.</strong>Уточните условия отпуска и сроки, на которые вас готовы отпустить. Если вы полны решимости, а руководство сомневается, будьте готовы аргументировать своё желание.</li>
35
<li><strong>Обсудите с начальством.</strong>Уточните условия отпуска и сроки, на которые вас готовы отпустить. Если вы полны решимости, а руководство сомневается, будьте готовы аргументировать своё желание.</li>
36
<li><strong>Законсервируйте рабочие процессы.</strong>Возможно, ваше отсутствие сильно скажется на общей нагрузке команды. Постарайтесь завершить как можно больше дел, прежде чем сделаете паузу. Если необходимо, подготовьте человека, который вас заменит.</li>
36
<li><strong>Законсервируйте рабочие процессы.</strong>Возможно, ваше отсутствие сильно скажется на общей нагрузке команды. Постарайтесь завершить как можно больше дел, прежде чем сделаете паузу. Если необходимо, подготовьте человека, который вас заменит.</li>
37
<li><strong>Изучите источники по теме.</strong>Чужой опыт - помощник в неизвестности. Почитайте реальные кейсы успешных творческих отпусков, изучите материалы по этой теме. Например,<a>гид</a>по саббатикалу. Его основатель Бен Рив делится личными наработками и полезными инструментами. В гиде найдутся направления для путешествий, примеры внедрения практики в компании и калькулятор стоимости творческого отпуска.</li>
37
<li><strong>Изучите источники по теме.</strong>Чужой опыт - помощник в неизвестности. Почитайте реальные кейсы успешных творческих отпусков, изучите материалы по этой теме. Например,<a>гид</a>по саббатикалу. Его основатель Бен Рив делится личными наработками и полезными инструментами. В гиде найдутся направления для путешествий, примеры внедрения практики в компании и калькулятор стоимости творческого отпуска.</li>
38
<li><strong>Подготовьте финансовую подушку.</strong>Саббатикал - маленькая жизнь. Стоит заранее закрыть долги и начать копить. Посчитайте, сколько денег вам потребуется:</li>
38
<li><strong>Подготовьте финансовую подушку.</strong>Саббатикал - маленькая жизнь. Стоит заранее закрыть долги и начать копить. Посчитайте, сколько денег вам потребуется:</li>
39
</ul><ul><li>изучите расходы за последние полгода;</li>
39
</ul><ul><li>изучите расходы за последние полгода;</li>
40
<li>вычтите из них крупные нерегулярные траты (например, покупку холодильника или обучающего курса);</li>
40
<li>вычтите из них крупные нерегулярные траты (например, покупку холодильника или обучающего курса);</li>
41
<li>посчитайте среднемесячное число;</li>
41
<li>посчитайте среднемесячное число;</li>
42
<li>заложите запасные 15%;</li>
42
<li>заложите запасные 15%;</li>
43
<li>умножьте полученную сумму на количество отпускных месяцев.</li>
43
<li>умножьте полученную сумму на количество отпускных месяцев.</li>
44
</ul><ul><li><strong>Наметьте план занятий.</strong>Неожиданно появившееся время и отсутствие обязательств перед другими могут привести в ступор. Чтобы избежать эмоционального вакуума и извлечь максимум пользы из отпуска, составьте план занятий и список интересов на этот период.</li>
44
</ul><ul><li><strong>Наметьте план занятий.</strong>Неожиданно появившееся время и отсутствие обязательств перед другими могут привести в ступор. Чтобы избежать эмоционального вакуума и извлечь максимум пользы из отпуска, составьте план занятий и список интересов на этот период.</li>
45
<li><strong>Подумайте о возвращении.</strong>А возвращаться придётся. Визуализируйте карьерный путь, цели и достижения, которые вы хотите видеть в своём будущем. Если нынешняя сфера и должность - "те самые", то какие новшества вы можете внедрить в компанию? Составьте план профессионального развития и подумайте, как достичь точек роста. А ещё подготовьтесь к возвращению психологически: из свободного плавания в поток рутинных задач вливаться непросто.</li>
45
<li><strong>Подумайте о возвращении.</strong>А возвращаться придётся. Визуализируйте карьерный путь, цели и достижения, которые вы хотите видеть в своём будущем. Если нынешняя сфера и должность - "те самые", то какие новшества вы можете внедрить в компанию? Составьте план профессионального развития и подумайте, как достичь точек роста. А ещё подготовьтесь к возвращению психологически: из свободного плавания в поток рутинных задач вливаться непросто.</li>
46
</ul><p>Темп жизни, особенно в крупных городах, растёт. Быть успешным, интересным, здоровым и обеспеченным одновременно всё труднее. И людям необходимо чаще и качественнее отдыхать, чтобы сохранять продуктивность и хроническую многозадачность.</p>
46
</ul><p>Темп жизни, особенно в крупных городах, растёт. Быть успешным, интересным, здоровым и обеспеченным одновременно всё труднее. И людям необходимо чаще и качественнее отдыхать, чтобы сохранять продуктивность и хроническую многозадачность.</p>
47
<em>Фото: simona pilolla 2 / Shutterstock</em><p>Саббатикал может стать инструментом для личной и профессиональной перезагрузки. И если чувствуете потребность в ней - не отказывайте себе.</p>
47
<em>Фото: simona pilolla 2 / Shutterstock</em><p>Саббатикал может стать инструментом для личной и профессиональной перезагрузки. И если чувствуете потребность в ней - не отказывайте себе.</p>
48
-
<p>Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?</p>
48
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
49
-
<p>Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.</p>
50
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
51
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
52
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
53
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
54
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>