1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#Интервью</a></p>
1
<p><a>#Интервью</a></p>
2
<ul><li>28 мар 2022</li>
2
<ul><li>28 мар 2022</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>"Главная проблема для взрослого, пришедшего в спорт, - время. Без тренера тут не обойтись"</h2>
4
</ul><h2>"Главная проблема для взрослого, пришедшего в спорт, - время. Без тренера тут не обойтись"</h2>
5
<p>В 47 лет Алексей понял: нужно вырваться из трясины, и, как Форрест Гамп, встал и побежал, скинул 34 кг, а позже открыл собственную школу бега.</p>
5
<p>В 47 лет Алексей понял: нужно вырваться из трясины, и, как Форрест Гамп, встал и побежал, скинул 34 кг, а позже открыл собственную школу бега.</p>
6
<p>Иллюстрация: Rinke Dohmen / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Rinke Dohmen / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media</p>
7
<p>Михаил всю жизнь работает со словом и ничего больше не умеет. Мечтает когда-нибудь написать книгу и стать вторым Толкином.</p>
7
<p>Михаил всю жизнь работает со словом и ничего больше не умеет. Мечтает когда-нибудь написать книгу и стать вторым Толкином.</p>
8
<p><strong>Алексей Фомин</strong> - журналист, бизнесмен, спортсмен. После ухода из журналистики открыл собственный бизнес. С 2015 года активно занимается любительским спортом и учит ему других. Начинал как бегун, позже пришёл к триатлону и велогонкам. Финишёр Нью-Йоркского и Московского марафонов, также становился призёром триатлонов серии Ironstar и велогонок серии Gran Fondo. Открыл филиал спортивной школы<a>I Love Supersport</a>по франшизе в городе Жуковском.</p>
8
<p><strong>Алексей Фомин</strong> - журналист, бизнесмен, спортсмен. После ухода из журналистики открыл собственный бизнес. С 2015 года активно занимается любительским спортом и учит ему других. Начинал как бегун, позже пришёл к триатлону и велогонкам. Финишёр Нью-Йоркского и Московского марафонов, также становился призёром триатлонов серии Ironstar и велогонок серии Gran Fondo. Открыл филиал спортивной школы<a>I Love Supersport</a>по франшизе в городе Жуковском.</p>
9
<p>Алексей рассказал:</p>
9
<p>Алексей рассказал:</p>
10
<ul><li>как<a>сломанная</a>нога повлияла на желание бегать;</li>
10
<ul><li>как<a>сломанная</a>нога повлияла на желание бегать;</li>
11
<li>о своих первых<a>диких тренировках</a>;</li>
11
<li>о своих первых<a>диких тренировках</a>;</li>
12
<li>почему спортшколы - это не бизнес, а <a>миссионерство</a>;</li>
12
<li>почему спортшколы - это не бизнес, а <a>миссионерство</a>;</li>
13
<li>о преимуществе системы<a>I Love Supersport</a>;</li>
13
<li>о преимуществе системы<a>I Love Supersport</a>;</li>
14
<li>о том, как спорт в <a>зрелом возрасте</a>меняет жизнь.</li>
14
<li>о том, как спорт в <a>зрелом возрасте</a>меняет жизнь.</li>
15
</ul><p><strong>- Алексей, кем вы были до того, как спорт пришёл в вашу жизнь?</strong></p>
15
</ul><p><strong>- Алексей, кем вы были до того, как спорт пришёл в вашу жизнь?</strong></p>
16
<p>- После службы на Северном флоте я попал в журналистику. Увидел объявление о том, что нужны люди в "МК", и пришёл работать. Вёл субботнюю криминальную колонку "Хроника происшествий". Дорос до шеф-редактора и ушёл на телевидение. Закончил этот этап карьеры генеральным продюсером одного из федеральных каналов.</p>
16
<p>- После службы на Северном флоте я попал в журналистику. Увидел объявление о том, что нужны люди в "МК", и пришёл работать. Вёл субботнюю криминальную колонку "Хроника происшествий". Дорос до шеф-редактора и ушёл на телевидение. Закончил этот этап карьеры генеральным продюсером одного из федеральных каналов.</p>
17
<p>Потом создал небольшое коммуникационное агентство, которым руковожу и сегодня, - помогаем заказчикам наводить мосты с внешней средой, продвигать свою продукцию на рынке с помощью соцсетей, видеоконтента и публикаций в СМИ.</p>
17
<p>Потом создал небольшое коммуникационное агентство, которым руковожу и сегодня, - помогаем заказчикам наводить мосты с внешней средой, продвигать свою продукцию на рынке с помощью соцсетей, видеоконтента и публикаций в СМИ.</p>
18
<p><strong>- Вы пришли к спорту в довольно позднем возрасте. Почему вдруг потянуло?</strong></p>
18
<p><strong>- Вы пришли к спорту в довольно позднем возрасте. Почему вдруг потянуло?</strong></p>
19
<p>- Действительно, это случилось лишь в 47 лет, к этому моменту я весил 134 килограмма. Даже при росте в 193 сантиметра носить на себе такой груз тяжело.</p>
19
<p>- Действительно, это случилось лишь в 47 лет, к этому моменту я весил 134 килограмма. Даже при росте в 193 сантиметра носить на себе такой груз тяжело.</p>
20
<p>Раньше у нас с друзьями был челлендж - мы находили какой-нибудь жуткий кабак и в нём кутили. После одной такой поездки я обнаружил себя с потерянным телефоном и сломанной ногой.</p>
20
<p>Раньше у нас с друзьями был челлендж - мы находили какой-нибудь жуткий кабак и в нём кутили. После одной такой поездки я обнаружил себя с потерянным телефоном и сломанной ногой.</p>
21
<p><strong>- Что случилось?</strong></p>
21
<p><strong>- Что случилось?</strong></p>
22
<p>- Точно не знаю, но нога просто сломалась, как у бройлерной курицы, под собственным весом. И пока я лежал с гипсом, занимал своё время соцсетями. А там - фото и видео, как знакомые бегают, получают медали. Я подумал, что это прикольно, и, как говорится, решил начать новую жизнь.</p>
22
<p>- Точно не знаю, но нога просто сломалась, как у бройлерной курицы, под собственным весом. И пока я лежал с гипсом, занимал своё время соцсетями. А там - фото и видео, как знакомые бегают, получают медали. Я подумал, что это прикольно, и, как говорится, решил начать новую жизнь.</p>
23
<p>Тогда одна девушка рассказала мне про сеть школ<a>I Love Supersport</a>. Фишка обучения у них в том, что ты сразу ставишь себе цель, например через пару месяцев пробежать полумарафон, и на это заточены все программы.</p>
23
<p>Тогда одна девушка рассказала мне про сеть школ<a>I Love Supersport</a>. Фишка обучения у них в том, что ты сразу ставишь себе цель, например через пару месяцев пробежать полумарафон, и на это заточены все программы.</p>
24
<p><strong>- Сразу цель на победу?</strong></p>
24
<p><strong>- Сразу цель на победу?</strong></p>
25
<p>- Нет. Ты просто должен пробежать определённую дистанцию, хотя никто не запрещает и выиграть, но это маловозможно, ведь в таких забегах участвуют тысячи. Мне эта идея понравилась, и я записался в школу и начал тренировки для забега в Божоле.</p>
25
<p>- Нет. Ты просто должен пробежать определённую дистанцию, хотя никто не запрещает и выиграть, но это маловозможно, ведь в таких забегах участвуют тысячи. Мне эта идея понравилась, и я записался в школу и начал тренировки для забега в Божоле.</p>
26
Марафон в Божоле в 2017 году<em>Фото: leniners / flickr</em><p>Он ежегодно проводится во Франции: люди наряжаются в экстравагантные костюмы и бегут, попутно можно выпить - на дистанции стоят столы с едой, водой и их знаменитым вином.</p>
26
Марафон в Божоле в 2017 году<em>Фото: leniners / flickr</em><p>Он ежегодно проводится во Франции: люди наряжаются в экстравагантные костюмы и бегут, попутно можно выпить - на дистанции стоят столы с едой, водой и их знаменитым вином.</p>
27
<p>Бежишь по окрестностям, потягиваешь божоле, разглядываешь виноградники - красиво!</p>
27
<p>Бежишь по окрестностям, потягиваешь божоле, разглядываешь виноградники - красиво!</p>
28
<p><strong>- Тяжело было готовиться?</strong></p>
28
<p><strong>- Тяжело было готовиться?</strong></p>
29
<p>- Первые две тренировки были дикими. Ты задыхаешься, ты вымотан и не понимаешь, что с тобой происходит. У тебя в голове живёт 20-летний юноша, который служил на флоте, и кажется, что ты всё тот же. А на деле ты просто как мешок. И этот диссонанс ломает матрицу. Вдруг приходит осознание того, как ты себя запустил.</p>
29
<p>- Первые две тренировки были дикими. Ты задыхаешься, ты вымотан и не понимаешь, что с тобой происходит. У тебя в голове живёт 20-летний юноша, который служил на флоте, и кажется, что ты всё тот же. А на деле ты просто как мешок. И этот диссонанс ломает матрицу. Вдруг приходит осознание того, как ты себя запустил.</p>
30
<p><strong>- Но у вас получилось?</strong></p>
30
<p><strong>- Но у вас получилось?</strong></p>
31
<p>- Естественно, от такой нагрузки у меня воспалились связки, но худо-бедно я подготовился и пробежал этот полумарафон. Медленно, но зато до конца. Кстати, пока готовился, снял 17 килограммов, а затем в процессе всей этой движухи - ещё столько же.</p>
31
<p>- Естественно, от такой нагрузки у меня воспалились связки, но худо-бедно я подготовился и пробежал этот полумарафон. Медленно, но зато до конца. Кстати, пока готовился, снял 17 килограммов, а затем в процессе всей этой движухи - ещё столько же.</p>
32
<p>Представляете, каково ходить с гирями, а потом скинуть их? Это облегчение на уровне эйфории.</p>
32
<p>Представляете, каково ходить с гирями, а потом скинуть их? Это облегчение на уровне эйфории.</p>
33
<p>На дистанции вино не пил, но после финиша, когда вместо медали дают бутылку вина, позволил себе поучаствовать в празднике фирменного напитка. Но в голове уже была только одна мысль: "Я пробежал! Я спортсмен, я красавчик!"</p>
33
<p>На дистанции вино не пил, но после финиша, когда вместо медали дают бутылку вина, позволил себе поучаствовать в празднике фирменного напитка. Но в голове уже была только одна мысль: "Я пробежал! Я спортсмен, я красавчик!"</p>
34
<p><strong>- Очень часто люди возвращаются к прежним привычкам. Как было у вас?</strong></p>
34
<p><strong>- Очень часто люди возвращаются к прежним привычкам. Как было у вас?</strong></p>
35
<p>- Это не про меня. Я боялся потерять состояние, в котором оказался. Конечно, легко сбиться с пути, но, когда попадаешь в экосистему "здорового" сообщества, сдерживаться намного проще. В I Love Supersport есть не только бег, но и другие дисциплины, например плавание.</p>
35
<p>- Это не про меня. Я боялся потерять состояние, в котором оказался. Конечно, легко сбиться с пути, но, когда попадаешь в экосистему "здорового" сообщества, сдерживаться намного проще. В I Love Supersport есть не только бег, но и другие дисциплины, например плавание.</p>
36
<p>Ты приходишь на тренировку и слышишь, как кто-то пробежал марафон и заявляет, что планирует переплыть Босфор… Это жутко мотивирует.</p>
36
<p>Ты приходишь на тренировку и слышишь, как кто-то пробежал марафон и заявляет, что планирует переплыть Босфор… Это жутко мотивирует.</p>
37
<p><strong>- Вот вы поставили цель, а как дойти до финала?</strong></p>
37
<p><strong>- Вот вы поставили цель, а как дойти до финала?</strong></p>
38
<p>- Прелесть программы в том, что ты сразу понимаешь: у тебя есть цель, и это не шутка. Заранее покупаешь билеты, регистрируешься на забег, платишь деньги. То есть добавляется материальная мотивация. А ещё ты находишься в команде таких же "овощей", которые хотят измениться. Девчонки, парни - все трудятся, ты не можешь ударить в грязь лицом и слиться.</p>
38
<p>- Прелесть программы в том, что ты сразу понимаешь: у тебя есть цель, и это не шутка. Заранее покупаешь билеты, регистрируешься на забег, платишь деньги. То есть добавляется материальная мотивация. А ещё ты находишься в команде таких же "овощей", которые хотят измениться. Девчонки, парни - все трудятся, ты не можешь ударить в грязь лицом и слиться.</p>
39
Команда I Love Running. Алексей - в центре<em>Фото: личный архив Алексея Фомина</em><em>Фото: личный архив Алексея Фомина</em><p><strong>- И всё-таки, вам не хотелось вернуться к прежней жизни?</strong></p>
39
Команда I Love Running. Алексей - в центре<em>Фото: личный архив Алексея Фомина</em><em>Фото: личный архив Алексея Фомина</em><p><strong>- И всё-таки, вам не хотелось вернуться к прежней жизни?</strong></p>
40
<p>- А страшно свернуть. Скинув 34 килограмма, не хочешь возвращаться к прежнему себе, ты всеми силами стараешься зацепиться за новое состояние. Ведь ты начинаешь нравиться другим, начинаешь нравиться себе внутренне и внешне.</p>
40
<p>- А страшно свернуть. Скинув 34 килограмма, не хочешь возвращаться к прежнему себе, ты всеми силами стараешься зацепиться за новое состояние. Ведь ты начинаешь нравиться другим, начинаешь нравиться себе внутренне и внешне.</p>
41
<p><strong>- Старые друзья не тянули назад?</strong></p>
41
<p><strong>- Старые друзья не тянули назад?</strong></p>
42
<p>- Экосистема коммуникаций полностью поменялась. Вместо старых друзей появляются люди со схожими интересами, которые тебя мотивируют. Например, один участник нашего комьюнити Василий Мозжухин переплыл Ла-Манш.</p>
42
<p>- Экосистема коммуникаций полностью поменялась. Вместо старых друзей появляются люди со схожими интересами, которые тебя мотивируют. Например, один участник нашего комьюнити Василий Мозжухин переплыл Ла-Манш.</p>
43
<p>Он год готовился! Даже оторвал дома кран с горячей водой, чтобы привыкать к холодной.</p>
43
<p>Он год готовился! Даже оторвал дома кран с горячей водой, чтобы привыкать к холодной.</p>
44
<p><strong>- Вас всё это так вдохновило, что вы открыли свою школу бега в Жуковском?</strong></p>
44
<p><strong>- Вас всё это так вдохновило, что вы открыли свою школу бега в Жуковском?</strong></p>
45
<p>- Я жил по соседству с Жуковским, а ездил тренироваться в Крылатское. Два часа туда и два обратно - так всю жизнь убить можно. Поэтому я купил франшизу у I Love Supersport и открыл филиал. В первую очередь ради самомотивации, чтобы не бросать бег. Нашёл хороших тренеров и стадион и набрал себе учеников.</p>
45
<p>- Я жил по соседству с Жуковским, а ездил тренироваться в Крылатское. Два часа туда и два обратно - так всю жизнь убить можно. Поэтому я купил франшизу у I Love Supersport и открыл филиал. В первую очередь ради самомотивации, чтобы не бросать бег. Нашёл хороших тренеров и стадион и набрал себе учеников.</p>
46
<p><strong>- Вы сами всё оплатили?</strong></p>
46
<p><strong>- Вы сами всё оплатили?</strong></p>
47
<p>- Конечно. Я занимался своим основным бизнесом и на доход от него открыл школу.</p>
47
<p>- Конечно. Я занимался своим основным бизнесом и на доход от него открыл школу.</p>
48
<p><strong>- А сложно было раскрутиться?</strong></p>
48
<p><strong>- А сложно было раскрутиться?</strong></p>
49
<p>-<strong></strong>Так как я покупал франшизу уже известной и раскрученной спортшколы, то особых усилий, кроме таргетированной рекламы в соцсетях, не понадобилось.</p>
49
<p>-<strong></strong>Так как я покупал франшизу уже известной и раскрученной спортшколы, то особых усилий, кроме таргетированной рекламы в соцсетях, не понадобилось.</p>
50
<p><strong>- Как вы мотивировали команду и клиентов?</strong></p>
50
<p><strong>- Как вы мотивировали команду и клиентов?</strong></p>
51
<p>- Во-первых, когда собирал людей для запуска школы очередных беговых программ, делал презентацию о том, какое это крутое увлечение. Рассказывал, что можно посмотреть мир, получить "шестерёнку" - медаль, которую выдают, если пробежишь шесть марафонов-мейджоров: в Лондоне, Бостоне, Берлине, Чикаго, Нью-Йорке и Токио. И, естественно, рассказывал свою историю. Те, кто только начинал, реально загорались.</p>
51
<p>- Во-первых, когда собирал людей для запуска школы очередных беговых программ, делал презентацию о том, какое это крутое увлечение. Рассказывал, что можно посмотреть мир, получить "шестерёнку" - медаль, которую выдают, если пробежишь шесть марафонов-мейджоров: в Лондоне, Бостоне, Берлине, Чикаго, Нью-Йорке и Токио. И, естественно, рассказывал свою историю. Те, кто только начинал, реально загорались.</p>
52
<p>На самом деле у меня не было никаких мессианских замашек оздоровления россиян, но в итоге всё получилось само собой.</p>
52
<p>На самом деле у меня не было никаких мессианских замашек оздоровления россиян, но в итоге всё получилось само собой.</p>
53
<p><strong>- Вы рассчитывали, что этот бизнес будет приносить деньги или открыли его просто ради мотивации?</strong></p>
53
<p><strong>- Вы рассчитывали, что этот бизнес будет приносить деньги или открыли его просто ради мотивации?</strong></p>
54
<p>- В небольших городах это сложно назвать бизнесом. Скорее миссионерство, учитывая, что в шутку мы называем нашу школу сектой. Дохода хватало на аренду беговых дорожек и манежа, на зарплаты тренеров, и только. Плюс это достаточно низкомаржинальная история. Зато с избытком душевного комфорта и чувства, что ты занимаешься полезным для людей делом.</p>
54
<p>- В небольших городах это сложно назвать бизнесом. Скорее миссионерство, учитывая, что в шутку мы называем нашу школу сектой. Дохода хватало на аренду беговых дорожек и манежа, на зарплаты тренеров, и только. Плюс это достаточно низкомаржинальная история. Зато с избытком душевного комфорта и чувства, что ты занимаешься полезным для людей делом.</p>
55
<p>За время работы школы мы приучили к бегу более 500 человек. Чего мы только не придумывали! Моим любимым мероприятием стал новогодний "Забег обещаний".</p>
55
<p>За время работы школы мы приучили к бегу более 500 человек. Чего мы только не придумывали! Моим любимым мероприятием стал новогодний "Забег обещаний".</p>
56
"Забег обещаний"<em>Фото: официальная страница I Love Supersport во "<a>ВКонтакте</a>"</em><p><strong>- Неужели бегали в Новый год?</strong></p>
56
"Забег обещаний"<em>Фото: официальная страница I Love Supersport во "<a>ВКонтакте</a>"</em><p><strong>- Неужели бегали в Новый год?</strong></p>
57
<p>- Да, прям 1 января. Вместо того чтобы опохмеляться и доедать заветренные салаты, люди приходили бегать, предварительно записав самому себе обещания и цели на год. Кстати, с нами регулярно бегал олимпийский чемпион и бывший главный тренер сборной России по лёгкой атлетике Юрий Борзаковский.</p>
57
<p>- Да, прям 1 января. Вместо того чтобы опохмеляться и доедать заветренные салаты, люди приходили бегать, предварительно записав самому себе обещания и цели на год. Кстати, с нами регулярно бегал олимпийский чемпион и бывший главный тренер сборной России по лёгкой атлетике Юрий Борзаковский.</p>
58
<p><strong>- Много людей приходило на это новогоднее торжество трезвости?</strong></p>
58
<p><strong>- Много людей приходило на это новогоднее торжество трезвости?</strong></p>
59
<p>- В первый раз, в 2015 году, всего человек 7-8, но спустя три года нас было уже около 200. Это было событие практически городского масштаба. Жаль, что филиал в Жуковском не пережил пандемию, но те, кто хотел двигаться, успели зацепиться за ощущения от бега и теперь занимаются самостоятельно. В Москве и в крупных городах I Love Supersport, к счастью, процветает.</p>
59
<p>- В первый раз, в 2015 году, всего человек 7-8, но спустя три года нас было уже около 200. Это было событие практически городского масштаба. Жаль, что филиал в Жуковском не пережил пандемию, но те, кто хотел двигаться, успели зацепиться за ощущения от бега и теперь занимаются самостоятельно. В Москве и в крупных городах I Love Supersport, к счастью, процветает.</p>
60
<p><strong>- Не планируете возрождать школу или открыть какую-то новую?</strong></p>
60
<p><strong>- Не планируете возрождать школу или открыть какую-то новую?</strong></p>
61
<p>- Особого смысла не вижу. Я сейчас живу в Москве, где и так работает самая большая школа в мире - ILS. И это не считая множества других, которые пытаются составить конкуренцию.</p>
61
<p>- Особого смысла не вижу. Я сейчас живу в Москве, где и так работает самая большая школа в мире - ILS. И это не считая множества других, которые пытаются составить конкуренцию.</p>
62
<p><strong>- В крупных городах спортом заниматься, конечно, проще, а что, на ваш взгляд, нужно делать, чтобы поднимать уровень физической культуры в регионах?</strong></p>
62
<p><strong>- В крупных городах спортом заниматься, конечно, проще, а что, на ваш взгляд, нужно делать, чтобы поднимать уровень физической культуры в регионах?</strong></p>
63
<p>- Интерес к спорту можно и нужно возрождать созданием инфраструктуры, причём большей частью на открытом воздухе: парки, набережные, велодорожки, чистые водоёмы. Кроме того, у администраций городов должно быть лояльное отношение к проведению спортивных мероприятий, например массовых стартов.</p>
63
<p>- Интерес к спорту можно и нужно возрождать созданием инфраструктуры, причём большей частью на открытом воздухе: парки, набережные, велодорожки, чистые водоёмы. Кроме того, у администраций городов должно быть лояльное отношение к проведению спортивных мероприятий, например массовых стартов.</p>
64
<p><strong>- В чём эффективность той модели тренировок, которую вы выбрали?</strong></p>
64
<p><strong>- В чём эффективность той модели тренировок, которую вы выбрали?</strong></p>
65
<p>- В первую очередь в том, что есть единомышленники, которые тебя поддерживают, и у тебя есть цель с самого старта. Сначала пробегаешь десять километров, потом полумарафон, потом марафон и так далее. Основатели I Love Supersport Максим Журило, Ирина Московкина и Владимир Пасекунов открыли ящик Пандоры, придумав уникальную модель спортивной школы для взрослых - можно сказать, заново создали любительский спорт в стране. У школы несколько десятков филиалов в России и за рубежом и сотни последователей, скопировавших её модель. Благодаря ILS десятки тысяч людей изменили свою жизнь.</p>
65
<p>- В первую очередь в том, что есть единомышленники, которые тебя поддерживают, и у тебя есть цель с самого старта. Сначала пробегаешь десять километров, потом полумарафон, потом марафон и так далее. Основатели I Love Supersport Максим Журило, Ирина Московкина и Владимир Пасекунов открыли ящик Пандоры, придумав уникальную модель спортивной школы для взрослых - можно сказать, заново создали любительский спорт в стране. У школы несколько десятков филиалов в России и за рубежом и сотни последователей, скопировавших её модель. Благодаря ILS десятки тысяч людей изменили свою жизнь.</p>
66
<p><strong>- А почему ящик Пандоры?</strong></p>
66
<p><strong>- А почему ящик Пандоры?</strong></p>
67
<p>- Потому что это затягивает, хочется больше и больше. Как только я набегался, захотел плавать. Начал тренировки, переплыл Волгу. А рядом с плаванием и бегом живёт триатлон - я научился ездить на шоссейном велосипеде, и вот уже четыре года занимаюсь велоспортом. После первой гонки я вспоминал беговой марафон - это 42 км - как лёгкую прогулку!</p>
67
<p>- Потому что это затягивает, хочется больше и больше. Как только я набегался, захотел плавать. Начал тренировки, переплыл Волгу. А рядом с плаванием и бегом живёт триатлон - я научился ездить на шоссейном велосипеде, и вот уже четыре года занимаюсь велоспортом. После первой гонки я вспоминал беговой марафон - это 42 км - как лёгкую прогулку!</p>
68
<p>Вообще, триатлон - это вершина самопознания человека.</p>
68
<p>Вообще, триатлон - это вершина самопознания человека.</p>
69
Алексей участвует в велозаезде<em>Фото: личный архив Алексея Фомина</em><em>Фото: личный архив Алексея Фомина</em><p><strong>- С чего бы вы посоветовали начать тем, кто хочет приобщиться к спорту, например к тому же бегу?</strong></p>
69
Алексей участвует в велозаезде<em>Фото: личный архив Алексея Фомина</em><em>Фото: личный архив Алексея Фомина</em><p><strong>- С чего бы вы посоветовали начать тем, кто хочет приобщиться к спорту, например к тому же бегу?</strong></p>
70
<p>- Первый совет - идти в беговую школу. Там, как ни странно, научат правильно бегать.</p>
70
<p>- Первый совет - идти в беговую школу. Там, как ни странно, научат правильно бегать.</p>
71
<p><strong>- А этому нужно учиться?</strong></p>
71
<p><strong>- А этому нужно учиться?</strong></p>
72
<p>- Если ты просто прыгнешь в кроссовки и побежишь, 99%, что второй раз этого не сделаешь. Потому что не следишь за пульсом, не знаешь технику бега, и если не навредишь себе, то пользы точно не принесёшь. Та же история и с плаванием - идёшь в школу, учишься технике и ставишь цели. А там недалеко до велосипеда и, наконец, триатлона.</p>
72
<p>- Если ты просто прыгнешь в кроссовки и побежишь, 99%, что второй раз этого не сделаешь. Потому что не следишь за пульсом, не знаешь технику бега, и если не навредишь себе, то пользы точно не принесёшь. Та же история и с плаванием - идёшь в школу, учишься технике и ставишь цели. А там недалеко до велосипеда и, наконец, триатлона.</p>
73
<p><strong>- В любом случае без школы никуда?</strong></p>
73
<p><strong>- В любом случае без школы никуда?</strong></p>
74
<p>- Конечно, ведь дисциплина и профессиональный тренер важны. Самое сложное - победить себя. И не только в спорте, но и в жизни. Вот какая самая главная проблема для человека, который себя пересоздаёт в уже осознанном возрасте?</p>
74
<p>- Конечно, ведь дисциплина и профессиональный тренер важны. Самое сложное - победить себя. И не только в спорте, но и в жизни. Вот какая самая главная проблема для человека, который себя пересоздаёт в уже осознанном возрасте?</p>
75
<p><strong>- Время?</strong></p>
75
<p><strong>- Время?</strong></p>
76
<p>- Именно. И без посторонней помощи тут не обойтись. Нужен чёткий план, а к нему контролёр и ментор. Эти функции в полной мере закрывает спортивная школа, которая работает со взрослыми людьми и подстраивается под их режим. Координаторы составляют гибкое расписание тренировок, которое можно адаптировать под любой график.</p>
76
<p>- Именно. И без посторонней помощи тут не обойтись. Нужен чёткий план, а к нему контролёр и ментор. Эти функции в полной мере закрывает спортивная школа, которая работает со взрослыми людьми и подстраивается под их режим. Координаторы составляют гибкое расписание тренировок, которое можно адаптировать под любой график.</p>
77
<p>Главное здесь - желание и воля, а когда есть цель, с определённой датой старта, можно распланировать всю жизнь без потерь.</p>
77
<p>Главное здесь - желание и воля, а когда есть цель, с определённой датой старта, можно распланировать всю жизнь без потерь.</p>
78
<p><strong>- Что главного вы вынесли для себя из своей трансформации и спорта в общем?</strong></p>
78
<p><strong>- Что главного вы вынесли для себя из своей трансформации и спорта в общем?</strong></p>
79
<p>- Главный вывод - спорт не делает жизнь лучше или успешнее. Но спорт в зрелом возрасте радикально меняет жизнь. Она становится иной: другой круг общения, другие увлечения, другие питание и досуг. Спорт хорошо помогает справляться со стрессом, чувствовать себя лучше физически, а ещё он отлично воспитывает терпелку и укрепляет нервы. Соответственно, любые другие задачи решаются легче.</p>
79
<p>- Главный вывод - спорт не делает жизнь лучше или успешнее. Но спорт в зрелом возрасте радикально меняет жизнь. Она становится иной: другой круг общения, другие увлечения, другие питание и досуг. Спорт хорошо помогает справляться со стрессом, чувствовать себя лучше физически, а ещё он отлично воспитывает терпелку и укрепляет нервы. Соответственно, любые другие задачи решаются легче.</p>
80
<p><strong>- Но есть проблема травм.</strong></p>
80
<p><strong>- Но есть проблема травм.</strong></p>
81
<p>- Да, спорт, особенно во время соревнований, бывает не на пользу. С ним надо обращаться очень разумно. Но, взбегая на 10-й этаж, не вспотев и не запыхавшись, удивляя докторов хорошим пульсом, ты опять же чувствуешь себя 20-летним пацаном, у которого всё ещё впереди. У спорта есть прекрасная и полезная альтернатива в виде фитнеса, но, видимо, им занимаются особые люди, потому что это безумно скучно.</p>
81
<p>- Да, спорт, особенно во время соревнований, бывает не на пользу. С ним надо обращаться очень разумно. Но, взбегая на 10-й этаж, не вспотев и не запыхавшись, удивляя докторов хорошим пульсом, ты опять же чувствуешь себя 20-летним пацаном, у которого всё ещё впереди. У спорта есть прекрасная и полезная альтернатива в виде фитнеса, но, видимо, им занимаются особые люди, потому что это безумно скучно.</p>
82
<p><strong>- Ваша спортивная карьера началась не так давно, но вы уже успели попробовать многое. Какие планы дальше?</strong></p>
82
<p><strong>- Ваша спортивная карьера началась не так давно, но вы уже успели попробовать многое. Какие планы дальше?</strong></p>
83
<p>- После того как покорил все основные знаковые вершины в беге, плавании и немного триатлоне, я остановился на велоспорте - самом тяжёлом виде спорта из всех перечисленных. Летом езжу по шоссе, зимой - на велотреке.</p>
83
<p>- После того как покорил все основные знаковые вершины в беге, плавании и немного триатлоне, я остановился на велоспорте - самом тяжёлом виде спорта из всех перечисленных. Летом езжу по шоссе, зимой - на велотреке.</p>
84
<p>Стараюсь развиваться в этом направлении, тренируюсь 3-5 раз в неделю, участвую со своей командой в велогонках. Пока мне этого достаточно, а чего захочу дальше - кто знает.</p>
84
<p>Стараюсь развиваться в этом направлении, тренируюсь 3-5 раз в неделю, участвую со своей командой в велогонках. Пока мне этого достаточно, а чего захочу дальше - кто знает.</p>
85
-
<p>Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?</p>
85
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
86
-
<p>Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.</p>
87
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
88
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
89
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
90
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
91
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>