0 added
0 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p>Исследование провела группа американских учёных. Их работа опубликована в издании Proceedings of the National Academy of Sciences. Об этом<a>сообщает</a>Times Higher Education.</p>
1
<p>Исследование провела группа американских учёных. Их работа опубликована в издании Proceedings of the National Academy of Sciences. Об этом<a>сообщает</a>Times Higher Education.</p>
2
<p>Чтобы проверить, есть ли взаимосвязь между общим временем ночного сна и академическими достижениями на первом году обучения в вузе, исследователи при помощи носимых трекеров активности наблюдали за 600 студентами в течение одного семестра. Затем полученные данные сравнили с оценками.</p>
2
<p>Чтобы проверить, есть ли взаимосвязь между общим временем ночного сна и академическими достижениями на первом году обучения в вузе, исследователи при помощи носимых трекеров активности наблюдали за 600 студентами в течение одного семестра. Затем полученные данные сравнили с оценками.</p>
3
<p>Устройства показали, что в среднем испытуемые спали по 6 часов 29 минут в будние дни и 6 часов 58 минут в выходные, а дневной сон составлял в среднем 41 минуту. Причём только один из 20 участников исследования соблюдал рекомендуемый режим сна - минимум восемь часов за ночь, а каждый пятый спал менее шести часов.</p>
3
<p>Устройства показали, что в среднем испытуемые спали по 6 часов 29 минут в будние дни и 6 часов 58 минут в выходные, а дневной сон составлял в среднем 41 минуту. Причём только один из 20 участников исследования соблюдал рекомендуемый режим сна - минимум восемь часов за ночь, а каждый пятый спал менее шести часов.</p>
4
<p>Выяснилось, что чем больше студенты спали в начале семестра, тем лучше были их оценки по его окончании. А каждый потерянный час сна приводил к снижению на 0,07 балла по четырёхбалльной шкале, используемой в США. Уточняется, что негативный эффект был особенно выражен, если продолжительность ночного сна составляла менее шести часов.</p>
4
<p>Выяснилось, что чем больше студенты спали в начале семестра, тем лучше были их оценки по его окончании. А каждый потерянный час сна приводил к снижению на 0,07 балла по четырёхбалльной шкале, используемой в США. Уточняется, что негативный эффект был особенно выражен, если продолжительность ночного сна составляла менее шести часов.</p>
5
<p>Как подчеркнули авторы работы, её результаты доказали, что недосып негативно сказывается на успеваемости. Правда, с учётом того, что в исследовании участвовали только первокурсники, непонятно, сохраняется ли эта взаимосвязь в последующие годы обучения.</p>
5
<p>Как подчеркнули авторы работы, её результаты доказали, что недосып негативно сказывается на успеваемости. Правда, с учётом того, что в исследовании участвовали только первокурсники, непонятно, сохраняется ли эта взаимосвязь в последующие годы обучения.</p>
6
<p>Кстати, ранее учёные из Канады<a>выяснили</a>, что дистанционное обучение не способствует улучшению режима сна. Они предположили, что раз во время локдаунов у студентов отпала необходимость посещать учебные заведения и общественные мероприятия, то они, вероятно, воспользовались этой возможностью и стали спать дольше. Однако это не так. Зато швейцарские исследователи<a>установили</a>, что для школьников эффект дистанта был обратный.</p>
6
<p>Кстати, ранее учёные из Канады<a>выяснили</a>, что дистанционное обучение не способствует улучшению режима сна. Они предположили, что раз во время локдаунов у студентов отпала необходимость посещать учебные заведения и общественные мероприятия, то они, вероятно, воспользовались этой возможностью и стали спать дольше. Однако это не так. Зато швейцарские исследователи<a>установили</a>, что для школьников эффект дистанта был обратный.</p>