Rivalry2

HTML Diff

1 added 1 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 - <p><b>Найди себя в Skillbox</b>Скидка <b>50%</b> действует<b>0</b> дней <b>00:00:00</b></p>

1 + <p><b>Найди себя в Skillbox</b>Скидка <b>45%</b> действует<b>0</b> дней <b>00:00:00</b></p>

2 <p>Курс</p>

3 <h2>Кто я и чего хочу?</h2>

4 <p>Вы разберётесь в себе, своих желаниях и ценностях вместе с профессиональными психологами. Научитесь рефлексировать, отстаивать личные границы, замечать эмоции и совершать осознанный выбор. Определите настоящие желания и найдёте путь к внутреннему благополучию.</p>

5 <ul><li><strong>★ 4,75 из 5</strong>рейтинг курса по 278 оценкам его участников</li>

6 <li><strong>34 видеоматериала</strong>на основе научных данных</li>

7 <li><strong>Практические работы</strong>с обратной связью от психологов-кураторов</li>

8 <li><strong>1 месяц занятий</strong>в комфортном темпе</li>

9 <li><strong>Доступ к курсу навсегда</strong>старт сразу после оплаты</li>

10 </ul><h2>Как курс может помочь вам</h2>

11 <h2>Партнёр курса - Alter</h2>

12 <p>Alter - онлайн-сервис по подбору психологов. Сервис помогает людям находить специалистов под конкретный запрос, чтобы быстрее и эффективнее справиться с проблемой. Психолога подбирают по методике, разработанной совместно с сотрудниками Психологического института РАО. Сегодня в базе Alter более 600 экспертов.</p>

13 <h2>Кому подойдёт этот курс</h2>

14 <ul><li><b>Тем, кто впервые знакомится с собой</b><p>Разберётесь в своих желаниях, узнаете свои сильные стороны. Научитесь устанавливать личные границы и отстаивать их.</p>

15 </li>

16 <li><b>Тем, кто хочет изменить свою жизнь</b><p>Осознаете, как изменить жизнь, поменяв убеждения о себе. Определите свои ценности и приоритеты. Найдёте точку опоры и источники силы.</p>

17 </li>

18 <li><b>Тем, кто хочет лучше разобраться в себе</b><p>Поймёте, что тормозит ваше развитие. Научитесь слышать свои эмоции и внимательнее относиться к потребностям. Осознаете собственные ограничения и определите настоящие желания. </p>

19 </li>

20 </ul><h2>Чему вы научитесь</h2>

21 <ul><li><p>Определять свои ценности и потребности</p>

22 </li>

23 <li><p>Использовать свои сильные и слабые стороны</p>

24 </li>

25 <li><p>Отстаивать личные границы</p>

26 </li>

27 <li><p>Распознавать ограничивающие вас убеждения</p>

28 </li>

29 <li><p>Разрешать ценностные конфликты</p>

30 </li>

31 <li><p>Отслеживать эмоции</p>

32 </li>

33 <li><p>Рефлексировать</p>

34 </li>

35 <li><p>Делать выбор, основанный на ценностях</p>

36 </li>

37 <li><p>Обращать кризисы в свою пользу</p>

38 </li>

39 </ul><h2>Автор курса - Наталья Кисельникова</h2>

40 <p>Кандидат психологических наук, доцентПсихолог-исследователь, популяризатор психологии. Руководит лабораторией консультативной психологии и психотерапии. Является сооснователем проекта "Вольта" по разработке телеграм-ботов, интегрирующих современные технологии и психологические практики.</p>

41 <p>Автор более 100 научных и 200 научно-популярных публикаций в СМИ.</p>

42 <h2>Как проходит обучение на платформе</h2>

43 <ul><li><p>Регистрация</p>

44 <h3>Знакомитесь с платформой</h3>

45 <p>Платформа Skillbox - собственная разработка компании, которую мы постоянно улучшаем. Вас ждут видео, практические задания и общение с кураторами. Доступ к материалам откроется сразу после покупки курса.</p>

46 </li>

47 <li><p>Теория</p>

48 <h3>Получаете знания</h3>

49 <p>Курсы состоят из тематических видео разной длительности. Смотрите их когда и где угодно. Доступ бессрочный, чтобы вы всегда могли вернуться и повторить теорию.</p>

50 </li>

51 <li><p>Практика</p>

52 <h3>Выполняете задания</h3>

53 <p>Мы уверены, что навыки отрабатываются только через практику. Поэтому после теории вас ждёт практическая работа или тест. Все задачи приближены к реальным - их можно с гордостью положить в портфолио.</p>

54 </li>

55 <li><p>Обратная связь</p>

56 <h3>Работаете с куратором</h3>

57 <p>Проверкой заданий занимаются кураторы. Это эксперты по теме курса. Они помогут с трудными задачами и подскажут, как улучшить ваши проекты. Общаться с проверяющими кураторами можно прямо на платформе.</p>

58 </li>

59 <li><p>Мобильная версия</p>

60 <h3>Учебные материалы всегда под рукой</h3>

61 <p>Вы можете проходить обучение в мобильной версии платформы прямо с телефона - весь прогресс сохранится.</p>

62 </li>

63 </ul><ol><li><h4>Грани моего Я. Из чего складывается наше представление о себе</h4>

64 <p>Поймёте, как представление о себе влияет на ваше поведение и удовлетворённость жизнью. Узнаете, почему бывает трудно ответить на вопрос "Кто я и чего хочу?" и как справляться с этим состоянием. Сформулируете цели на курс. Начнёте заполнять журнал рефлексии.</p>

65 </li>

66 <li><h4>Сильные и слабые стороны личности</h4>

67 <p>Выделите качества своей личности и сильные черты, которые помогут реализоваться и достичь целей. Познакомитесь с моделью личности Big Five. Узнаете, как черты личности влияют на поведение и общение с окружающими.</p>

68 </li>

69 <li><h4>Ограничивающие убеждения о себе. Установка на рост</h4>

70 <p>Узнаете, как мысли связаны с самочувствием и поведением. Научитесь отличать мысли, которые вас ограничивают, мешают принимать важные решения и достигать целей. Поймёте, какие убеждения лежат в основе синдрома самозванца. Зафиксируете наблюдения в дневнике своих мыслей, эмоций и поведенческих реакций. Узнаете, как установка на рост помогает идти вперёд несмотря на неудачи.</p>

71 </li>

72 <li><h4>Ценности как основа для жизненных выборов</h4>

73 <p>Узнаете, на что опираться, когда нужно сделать выбор, и как двигаться к важному для себя даже в условиях ограничений. Разберётесь в видах ценностей, проведёте самодиагностику и составите иерархию своих. Поймёте, как разрешать ценностный конфликт.</p>

74 </li>

75 <li><h4>Потребности. Эмоции как их индикатор</h4>

76 <p>Узнаете, как возникают потребности и как они влияют на поведение и решения. Сможете внимательнее относиться к собственным потребностям и соотносить их со своими ценностями. Поймёте, о чём говорят ваши эмоции и чего вы хотите на самом деле.</p>

77 </li>

78 <li><h4>Баланс своих-чужих потребностей. Отстаивание границ</h4>

79 <p>Поймёте, какие виды границ бывают, научитесь распознавать ситуации с нарушением ваших границ. Поймёте, почему бывает трудно защищать свои интересы и потребности. Узнаете, что делать, если ваши потребности вступают в конфликт с потребностями окружающих. Потренируетесь говорить "нет".</p>

80 </li>

81 <li><h4>Авторство собственной жизни. Жизненный путь и кризисы</h4>

82 <p>Оцените степень своего влияния на собственную жизнь. Познакомитесь с концепцией авторства жизни. Узнаете, как с пользой использовать кризисы и поворотные моменты. Поймёте, как они влияют на ваш выбор и представление о себе. Проведёте рефлексию своего жизненного пути.</p>

83 </li>

84 <li><h4>Итог. Письменная рефлексивная практика</h4>

85 <p>Структурируете и соберёте воедино все знания о себе, полученные на курсе. Поймёте, как применить эту информацию в жизни. Получите обратную связь от профессиональных психологов.</p>

86 </li>

87 </ol><h2>Получить презентацию курса и консультацию специалиста</h2>

88 <h2>Кураторы-эксперты и живая обратная связь</h2>

89 <p>Кураторы дадут комментарии к вашим работам и помогут сделать их лучше. Это эксперты с опытом работы в отрасли от 5 лет, они прошли методическое обучение - умеют объяснять сложное и вдохновлять на развитие.</p>

90 <p><strong>Помогаем разобраться и справиться</strong></p>

91 <p>Оперативно ответим на вопросы по домашнему заданию и пришлём качественный разбор 💙</p>

92 <ul><li><strong>Учебное комьюнити для общения и обмена опытом</strong><p>Встречайтесь в чатах курса, делитесь решениями, объединяйтесь в команды с первых дней обучения.</p>

93 </li>

94 <li><strong>Помощь по всем техническим вопросам</strong><p>Поможем установить необходимые для обучения программы, ответим на вопросы о платформе.</p>

95 </li>

96 <li><strong>Доступ навсегда - к курсу и чату в Telegram</strong><p>Сможете задавать вопросы в чате и смотреть обновления программы даже после окончания обучения.</p>

97 </li>

98 </ul><h2>Спикеры</h2>

99 <p><strong>Екатерина Онокой</strong>Клинический психолог, основатель проекта "Когнитивная Академия"</p>

100 <p>Организатор фестиваля "ДокПсиФест". Адепт доказательных подходов в психотерапии: КПТ, ACT и схема-терапии. Автор и ведущая психообразовательных курсов и мероприятий.</p>

101 <p><strong>Анна Якушенко</strong>Клинический психолог, преподаватель психологии</p>

102 <p>Руководит центром "Психология по-человечески". Проработала 5 лет в психиатрической больнице и год - в клинике расстройств пищевого поведения. Ведёт психообразовательный блог.</p>

103 <p><strong>Елена Лаврова</strong>Кандидат психологических наук. Специалист в ОРКТ, схема-терапии и нарративной практике</p>

104 <p>Практикующий психолог в областях ОКРТ, нарративной практики и схема-терапии. Старший научный сотрудник лаборатории консультативной психологии и психотерапии в Психологическом институте РАО.</p>

105 <h2>Студенты довольны обучением</h2>

106 <ul><li><b>93%</b>выпускников отмечают, что Skillbox помог достичь поставленной цели</li>

107 <li><b>78%</b>выпускников готовы рекомендовать обучение в Skillbox</li>

108 </ul><p>Данные независимого опроса выпускников Skillbox, проведённого Высшей школой экономики (НИУ ВШЭ)</p>

109 <p>4 500+ оценок на разных независимых площадках</p>

110 <ul><li><strong>4,7</strong>4 967 оценок</li>

111 <li><strong>4,7</strong>974 оценки</li>

112 <li><strong>4,8</strong>490 оценок</li>

113 <li><strong>4,5</strong>2 368 оценок</li>

114 <li><strong>4,7</strong>559 оценок</li>

115 <li><strong>5,0</strong>321 оценка</li>

116 <li><strong>4,5</strong>230 оценок</li>

117 <li><strong>4,7</strong>232 оценки</li>

118 </ul><p><b>Спасибо!</b></p>

119 <p>Ваша заявка успешно отправлена</p>

120 <h2>Часто задаваемые вопросы</h2>

121 <ul><li><strong>Как этот курс поможет мне повысить качество жизни?</strong><p>Люди любого возраста хотят лучше понять себя, разобраться в своих способностях и ценностях, научиться делать осознанный выбор. Закрывая эти запросы, вы влияете практически на все сферы своей жизни и можете определить свой жизненный путь. </p>

122 </li>

123 <li><strong>Чем этот курс отличается от других подобных?</strong><p>В разработке курса участвовала целая команда экспертов с опытом работы в психологии личности, практиках саморазвития, понимания себя, своих ценностей и потребностей. С ними вы изучите работающие и научно доказанные психологические методики и закрепите знания через практические домашние задания. А обратную связь получите от проверяющих преподавателей - профессиональных психологов онлайн-сервиса Alter. Они помогут углубить ваши представления о себе.</p>

124 </li>

125 <li><strong>Нужны ли какие-то специальные знания, чтобы пройти этот курс?</strong><p>Нет, ведь вы будете двигаться от общих тем к отдельным аспектам - от личности и представлений о себе в целом к ценностям, потребностям и эмоциям.</p>

126 <p>От вас потребуется только время и удобное место, чтобы вы могли вдумчиво и не спеша смотреть видеоматериалы и выполнять практические работы.</p>

127 </li>

128 <li><strong>Какой график обучения на платформе? Получится ли совмещать его с работой?</strong><p>Вы можете изучать материалы курса в удобном вам режиме, совмещать обучение на платформе с работой и личной жизнью. Более того, все видеозаписи будут доступны и по окончании курса, так что вы сможете освежить свои знания в любой момент.</p>

129 </li>

130 <li><strong>Сколько часов в неделю нужно будет уделять учёбе?</strong><p>Всё зависит только от вас. В среднем наши пользователи занимаются по 2-3 часа в неделю.</p>

131 </li>

132 <li><strong>Я смогу общаться со спикерами?</strong><p>У вас будет куратор чата в Telegram, а проверяющие эксперты - профессиональные психологи из онлайн-сервиса Alter - прокомментируют ваши работы и дадут полезные советы.</p>

133 </li>

134 <li><strong>Действуют ли какие-нибудь программы рассрочки?</strong><p>Да, вы можете купить курс в рассрочку - и спланировать свой бюджет, разбив всю сумму на небольшие ежемесячные платежи.</p>

135 </li>

136 <li><strong>Я нахожусь в кризисной ситуации, мне нужна срочная психологическая помощь. Вы сможете помочь?</strong><p>Если ваша проблема требует немедленного решения, постарайтесь его не откладывать! Ниже список телефонов, по которым вы сможете получить экстренную психологическую помощь.</p>

137 <p>1. Московская служба психологической помощи населению• с городского 051 (бесплатно)• с мобильного 8 (495) 051 (оплата согласно тарифному плану)• Единый справочный телефон:</p>

138 +7 (499) 173-09-09<p>2. Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России•</p>

139 8 (495) 989-50-50<p>3. Горячая линия отделения психолого-психиатрической помощи при ЧС Центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского•</p>

140 8 (495) 637-70-70<p>4. Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей• 8 (800) 2000-122</p>

141 </li>

142 <li><strong>Могу ли я получить налоговый вычет за обучение на платформе?</strong><p>Да, вы можете вернуть часть средств в виде налогового вычета. Основные условия: быть налоговым резидентом РФ и платить НДФЛ. Налоговый вычет составит до 13% от стоимости курса. Максимальная сумма возврата части НДФЛ - 15 600 рублей за год при цене курса 120 000 рублей.</p>

143 <ul><li>Вы можете вернуть средства через работодателя или налоговую.</li>

144 <li>Для этого понадобится<a>договор на обучение</a>на платформе,<a>наша лицензия</a>на образовательную деятельность и чек об оплате курса, который придёт вам на почту или в личный кабинет банка.</li>

145 <li>Если вы будете оформлять вычет через налоговую, нужно будет заполнить декларацию 3-НДФЛ. Удобнее всего это сделать в личном кабинете на сайте<a>Федеральной налоговой службы</a>.</li>

146 <li>В течение 30 дней налоговая подтвердит ваше право на вычет.</li>

147 <li>Если будете оформлять возврат части НДФЛ через работодателя, вам останется подать ему заявление о получении налогового вычета.</li>

148 </ul><p>Не переживайте, если процесс кажется вам сложным. Наши менеджеры помогут разобраться в том, как вернуть налоговый вычет.</p>

149 </li>

150 </ul>Имя Телефон Электронная почта Я соглашаюсь на <a>обработку персональных данных</a>Похоже, произошла ошибка. Попробуйте отправить снова или перезагрузите страницу. Записаться на курс<p>Нажимая на кнопку, я соглашаюсь <a>с правилами пользования Платформой</a>и <a>публичной офертой</a>, правилами акций<a>"Поможем найти работу или вернем деньги"</a>и <a>"Учись сейчас - плати потом"</a></p>

151 <a>Я согласен получать рекламу и звонки</a><b>Спасибо!</b><p>Ваша заявка успешно отправлена</p>

152 Телефон Я соглашаюсь на <a>обработку персональных данных</a>Похоже, произошла ошибка. Попробуйте отправить снова или перезагрузите страницу. Отправить<p>Нажимая на кнопку, я соглашаюсь <a>с правилами пользования Платформой</a>, правилами акции<a>"Поможем найти работу или вернем деньги"</a></p>

153 <a>Я согласен получать рекламу и звонки</a><b>Спасибо!</b><p>Ваша заявка успешно отправлена</p>

154 <h4>Остались вопросы об оплате?</h4>

155 <ul><li><strong>Могу ли я получить отсрочку платежа?</strong><p>При онлайн-оплате и самостоятельном оформлении рассрочки отложить первый платёж не получится. Если вам нужна отсрочка, дождитесь звонка менеджера - он расскажет, возможно ли отложить платёж на этом курсе и как это сделать.</p>

156 </li>

157 <li><strong>Чем рассрочка отличается от кредита?</strong><p>Стоимость делится на 24 месяца - вы платите только за курс. Проценты мы берём на себя.</p>

158 </li>

159 <li><strong>Если я оформлю рассрочку, курс откроется полностью?</strong><p>Конечно. Не имеет значения, какой вариант оплаты вы выбрали. Доступ ко всем материалам курса мы откроем в течение 2 часов после покупки.</p>

160 </li>

161 <li><strong>Смогу ли я оформить рассрочку, если у меня плохая кредитная история или временно нет работы?</strong><p>Чтобы оформить рассрочку, не требуется официального трудоустройства и справки о доходах. Обязательные условия для одобрения - совершеннолетие, гражданство РФ или регистрация.</p>

162 </li>

163 </ul>Похоже, произошла ошибка при отправке. Попробуйте отправить снова или перезагрузите страницу. Оформить рассрочку<p>Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с <a>публичной офертой</a>, правилами акций<a>"Поможем найти работу или вернем деньги"</a>и <a>"Учись сейчас - плати потом"</a></p>

164 <ul><li>Санкт-Петербург</li>

165 <li>Алматы</li>

166 <li>Минск</li>

167 <li>Москва</li>

168 <li>Санкт-Петербург</li>

169 <li>Алматы</li>

170 </ul><ul><li>Волгоград</li>

171 <li>Воронеж</li>

172 <li>Екатеринбург</li>

173 <li>Казань</li>

174 <li>Красноярск</li>

175 <li>Нижний Новгород</li>

176 <li>Новосибирск</li>

177 <li>Омск</li>

178 <li>Пермь</li>

179 <li>Ростов-на-Дону</li>

180 <li>Уфа</li>

181 <li>Челябинск</li>

182 </ul><ul><li>Вологда</li>

183 <li>Гомель</li>

184 <li>Ижевск</li>

185 <li>Иркутск</li>

186 <li>Калининград</li>

187 <li>Кемерово</li>

188 <li>Киров</li>

189 <li>Краснодар</li>

190 <li>Курск</li>

191 <li>Липецк</li>

192 <li>Махачкала</li>

193 <li>Оренбург</li>

194 <li>Пенза</li>

195 <li>Ростов</li>

196 <li>Рязань</li>

197 <li>Саратов</li>

198 <li>Сочи</li>

199 <li>Ставрополь</li>

200 <li>Сургут</li>

201 <li>Тверь</li>

202 <li>Тольятти</li>

203 <li>Томск</li>

204 <li>Тула</li>

205 <li>Тюмень</li>

206 <li>Ульяновск</li>

207 <li>Хабаровск</li>

208 <li>Чебоксары</li>

209 </ul><ul><li><a>ВКонтакте</a></li>

210 <li><a>Telegram</a></li>

211 </ul><h3>Получите до 50 000 ₽<p>50 000 ₽ - вознаграждение за покупку самого дорогого курса в реферальной программе</p>

212 Понятно за рекомендацию курса</h3>

213 <p>Друзья получат максимальную скидку, а вы - 10% с каждой их покупки.</p>

214 <a>Рекомендовать</a>