1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>27 май 2024</li>
2
<ul><li>27 май 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Эффект плацебо - что это, объясняем простыми словами</h2>
4
</ul><h2>Эффект плацебо - что это, объясняем простыми словами</h2>
5
<p>А что если ключ к исцелению от боли таится в мозге?</p>
5
<p>А что если ключ к исцелению от боли таится в мозге?</p>
6
<p>Иллюстрация: Сotton Bro / Pexels / John Fowler / Unsplash / Annie для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Сotton Bro / Pexels / John Fowler / Unsplash / Annie для Skillbox Media</p>
7
<p>Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.</p>
7
<p>Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.</p>
8
<p>В этой статье расскажем:</p>
8
<p>В этой статье расскажем:</p>
9
<ul><li>что такое<a>плацебо</a>и какой от него может быть эффект;</li>
9
<ul><li>что такое<a>плацебо</a>и какой от него может быть эффект;</li>
10
<li>как<a>работает</a>эффект плацебо и как называется<a>обратный эффект</a>;</li>
10
<li>как<a>работает</a>эффект плацебо и как называется<a>обратный эффект</a>;</li>
11
<li>можно ли<a>намеренно использовать</a>эффект плацебо и <a>существует</a>ли он на самом деле;</li>
11
<li>можно ли<a>намеренно использовать</a>эффект плацебо и <a>существует</a>ли он на самом деле;</li>
12
<li><a>все ли сталкиваются</a>с эффектом плацебо и что влияет на его силу.</li>
12
<li><a>все ли сталкиваются</a>с эффектом плацебо и что влияет на его силу.</li>
13
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
13
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
14
<p>Это явление, при котором человек чувствует себя лучше после приёма препарата-"пустышки". Такие препараты называются "плацебо".</p>
14
<p>Это явление, при котором человек чувствует себя лучше после приёма препарата-"пустышки". Такие препараты называются "плацебо".</p>
15
<p>Обычно плацебо<a>используют</a>в испытаниях новых лекарств. Для этого собирают две группы участников эксперимента:</p>
15
<p>Обычно плацебо<a>используют</a>в испытаниях новых лекарств. Для этого собирают две группы участников эксперимента:</p>
16
<ul><li>одни получают новые препараты, эффективность которых нужно проверить;</li>
16
<ul><li>одни получают новые препараты, эффективность которых нужно проверить;</li>
17
<li>вторые принимают плацебо (часто в качестве "пустышки" используют таблетки лактозы или глюкозы).</li>
17
<li>вторые принимают плацебо (часто в качестве "пустышки" используют таблетки лактозы или глюкозы).</li>
18
</ul><p>Суть эксперимента в том, чтобы увидеть, есть ли разница в состоянии испытуемых после приёма "фальшивого" и настоящего лекарства.</p>
18
</ul><p>Суть эксперимента в том, чтобы увидеть, есть ли разница в состоянии испытуемых после приёма "фальшивого" и настоящего лекарства.</p>
19
<p>Эффект плацебо работает<strong>на силе убеждения</strong>: иногда человек просто верит, что новое лекарство ему поможет, и чувствует себя лучше. А в некоторых случаях люди, напротив,<a>боятся побочек</a>незнакомых лекарств и в итоге испытывают симптомы аллергии или боли в сердце после приёма таблеток, которые объективно не могут оказывать на организм никакого воздействия.</p>
19
<p>Эффект плацебо работает<strong>на силе убеждения</strong>: иногда человек просто верит, что новое лекарство ему поможет, и чувствует себя лучше. А в некоторых случаях люди, напротив,<a>боятся побочек</a>незнакомых лекарств и в итоге испытывают симптомы аллергии или боли в сердце после приёма таблеток, которые объективно не могут оказывать на организм никакого воздействия.</p>
20
<p>Так, в 2013 году при испытании препаратов для лечения болезни Паркинсона около 8% испытуемых<a>отказались</a>от приёма медикаментов из-за жутких побочных эффектов. Интересно, что этим участникам на самом деле давали плацебо. Такое ухудшение состояния в результате приёма лекарственных "пустышек" называется<strong>эффектом ноцебо</strong>.</p>
20
<p>Так, в 2013 году при испытании препаратов для лечения болезни Паркинсона около 8% испытуемых<a>отказались</a>от приёма медикаментов из-за жутких побочных эффектов. Интересно, что этим участникам на самом деле давали плацебо. Такое ухудшение состояния в результате приёма лекарственных "пустышек" называется<strong>эффектом ноцебо</strong>.</p>
21
<p>Профессор Туринского медицинского университета Фабрицио Бенедетти<a>пишет</a>, что слова врача и лечебные ритуалы могут запускать те же процессы, что и приём лекарств. Например, процедура введения морфина<a>активирует</a>те же рецепторы, что и сам морфин.</p>
21
<p>Профессор Туринского медицинского университета Фабрицио Бенедетти<a>пишет</a>, что слова врача и лечебные ритуалы могут запускать те же процессы, что и приём лекарств. Например, процедура введения морфина<a>активирует</a>те же рецепторы, что и сам морфин.</p>
22
<p>Это работает так: морфин воздействует на опиоидные рецепторы, которые отвечают за регулирование болевых ощущений. После инъекции человек чувствует себя значительно лучше, боль уходит. Мозг запоминает этот опыт и связывает процедуру введения с эффектом самого морфина. В итоге и процесс инъекции помогает снять боль. Правда, ненадолго: в среднем эффект плацебо будет<a>длиться</a>в три раза меньше, чем действие препарата.</p>
22
<p>Это работает так: морфин воздействует на опиоидные рецепторы, которые отвечают за регулирование болевых ощущений. После инъекции человек чувствует себя значительно лучше, боль уходит. Мозг запоминает этот опыт и связывает процедуру введения с эффектом самого морфина. В итоге и процесс инъекции помогает снять боль. Правда, ненадолго: в среднем эффект плацебо будет<a>длиться</a>в три раза меньше, чем действие препарата.</p>
23
<p>Кандидат биологических наук Наталья Резник<a>пишет</a>, что эффект плацебо могут испытывать даже простые организмы - например, почвенные нематоды. Дело в том, что все живые существа реагируют<strong>на стимулы окружающей среды</strong>. Видя свою миску, собака начинает исходить слюной - организм уже готовится к приёму пищи и запускает соответствующие системы пищеварения.</p>
23
<p>Кандидат биологических наук Наталья Резник<a>пишет</a>, что эффект плацебо могут испытывать даже простые организмы - например, почвенные нематоды. Дело в том, что все живые существа реагируют<strong>на стимулы окружающей среды</strong>. Видя свою миску, собака начинает исходить слюной - организм уже готовится к приёму пищи и запускает соответствующие системы пищеварения.</p>
24
<p>Так работают безусловные рефлексы, которые помогают адаптироваться к окружающей среде, вовремя реагировать на опасности и "подарки судьбы" вроде случайно забытой хозяином на столе колбаски.</p>
24
<p>Так работают безусловные рефлексы, которые помогают адаптироваться к окружающей среде, вовремя реагировать на опасности и "подарки судьбы" вроде случайно забытой хозяином на столе колбаски.</p>
25
<p>Обещание - это тоже стимул среды. Если человека убеждают, что лекарство поможет, организм может позитивно отреагировать на этот стимул и начнёт<a>готовиться</a>к исцелению на уровне нейронных сетей.</p>
25
<p>Обещание - это тоже стимул среды. Если человека убеждают, что лекарство поможет, организм может позитивно отреагировать на этот стимул и начнёт<a>готовиться</a>к исцелению на уровне нейронных сетей.</p>
26
<p>Плацебо<a>используют</a>, чтобы подтвердить или опровергнуть гипотетическую эффективность новых лекарств. С этой целью в фармакологии и проводят исследования с помощью контрольных плацебо-групп. Если объективные показатели здоровья (например, артериального давления) в группе плацебо не отличаются от тех, что обнаруживаются у людей, принимающих реальный препарат, значит, лекарство неэффективно.</p>
26
<p>Плацебо<a>используют</a>, чтобы подтвердить или опровергнуть гипотетическую эффективность новых лекарств. С этой целью в фармакологии и проводят исследования с помощью контрольных плацебо-групп. Если объективные показатели здоровья (например, артериального давления) в группе плацебо не отличаются от тех, что обнаруживаются у людей, принимающих реальный препарат, значит, лекарство неэффективно.</p>
27
<p>Такие исследования позволяют исключить из испытаний влияние<a>внушения</a>: плацебо используют, чтобы убедиться, что препарат работает не на силе убеждения и приносит доказательную пользу сам по себе.</p>
27
<p>Такие исследования позволяют исключить из испытаний влияние<a>внушения</a>: плацебо используют, чтобы убедиться, что препарат работает не на силе убеждения и приносит доказательную пользу сам по себе.</p>
28
<p>Эффект плацебо как отдельное явление тоже можно использовать. Например, доктор медицинских наук Джеффри Стоун<a>считает</a>, что лечебная сила самоубеждения - ценный инструмент для психиатрии. Так, в обзоре Американской психиатрической ассоциации указано, что подростки с депрессией чувствовали себя лучше, принимая плацебо, потому что<strong>ждали</strong>облегчения симптомов<strong>и</strong><strong>верили</strong>в то, что могут поправиться.</p>
28
<p>Эффект плацебо как отдельное явление тоже можно использовать. Например, доктор медицинских наук Джеффри Стоун<a>считает</a>, что лечебная сила самоубеждения - ценный инструмент для психиатрии. Так, в обзоре Американской психиатрической ассоциации указано, что подростки с депрессией чувствовали себя лучше, принимая плацебо, потому что<strong>ждали</strong>облегчения симптомов<strong>и</strong><strong>верили</strong>в то, что могут поправиться.</p>
29
<p>Фабрицио Бенедетти также<a>считает</a>, что эффект плацебо должен учитываться в создании контакта между врачом и пациентом. Слова и ритуалы медика - это инструменты, которые могут повлиять на результаты лечения. Чем сильнее пациент ждёт выздоровления и чем сильнее в него верит, тем эффективнее терапия. Поэтому, как пишет Бенедетти, чтобы добиться целительного эффекта плацебо, важно<strong>не только лечить, но и заботиться</strong>: тщательно выбирать слова и анализировать, какие внушения могут сформироваться у человека в ходе терапии.</p>
29
<p>Фабрицио Бенедетти также<a>считает</a>, что эффект плацебо должен учитываться в создании контакта между врачом и пациентом. Слова и ритуалы медика - это инструменты, которые могут повлиять на результаты лечения. Чем сильнее пациент ждёт выздоровления и чем сильнее в него верит, тем эффективнее терапия. Поэтому, как пишет Бенедетти, чтобы добиться целительного эффекта плацебо, важно<strong>не только лечить, но и заботиться</strong>: тщательно выбирать слова и анализировать, какие внушения могут сформироваться у человека в ходе терапии.</p>
30
<p>Американский врач Уэйн Джонас считает, что эффект плацебо - это миф. Джонас<a>пишет</a>, что чудодейственные побочки - заслуга не фальш-таблеток, а "вшитой" функции организма к исцелению. И воздействовать на эту опцию тела можно и нужно с первых минут приёма у врача.</p>
30
<p>Американский врач Уэйн Джонас считает, что эффект плацебо - это миф. Джонас<a>пишет</a>, что чудодейственные побочки - заслуга не фальш-таблеток, а "вшитой" функции организма к исцелению. И воздействовать на эту опцию тела можно и нужно с первых минут приёма у врача.</p>
31
<p>Индивидуальные особенности психики, социальные условия и контекст - вот три фактора, которые определяют силу исцеления, по мнению Джонаса.</p>
31
<p>Индивидуальные особенности психики, социальные условия и контекст - вот три фактора, которые определяют силу исцеления, по мнению Джонаса.</p>
32
<p>Кстати, эффект плацебо нашёл применение не только в медицине. Например, некоторые спортсмены<a>полощут</a>рот растворами глюкозы или кофеина перед соревнованиями, чтобы показывать лучшие результаты. Организм порой рад "обмануться"<a>вкусом кофе</a>и знанием о потенциальном эффекте сладкого, чтобы в итоге прибавить себе "очков"<a>энергии</a>.</p>
32
<p>Кстати, эффект плацебо нашёл применение не только в медицине. Например, некоторые спортсмены<a>полощут</a>рот растворами глюкозы или кофеина перед соревнованиями, чтобы показывать лучшие результаты. Организм порой рад "обмануться"<a>вкусом кофе</a>и знанием о потенциальном эффекте сладкого, чтобы в итоге прибавить себе "очков"<a>энергии</a>.</p>
33
<p>Выходит, эффект плацебо может сработать, даже если человек знает, что принимает "пустышку".</p>
33
<p>Выходит, эффект плацебо может сработать, даже если человек знает, что принимает "пустышку".</p>
34
<p>К этому же выводу пришёл профессор Гарвардской медицинской школы Тед Капчук. Капчук<a>провёл</a>эксперимент: предложил группе людей с синдромом раздражённого кишечника принимать плацебо. Экспериментальные пилюли гордо назывались сахарными таблетками: испытуемые чётко понимали, что это "обманка".</p>
34
<p>К этому же выводу пришёл профессор Гарвардской медицинской школы Тед Капчук. Капчук<a>провёл</a>эксперимент: предложил группе людей с синдромом раздражённого кишечника принимать плацебо. Экспериментальные пилюли гордо назывались сахарными таблетками: испытуемые чётко понимали, что это "обманка".</p>
35
<p>В конце эксперимента 59% тех, кто пили плацебо, сообщили, что чувствуют себя лучше. В контрольной группе испытуемые не использовали никаких препаратов, и только 35% отметили некоторые улучшения симптомов.</p>
35
<p>В конце эксперимента 59% тех, кто пили плацебо, сообщили, что чувствуют себя лучше. В контрольной группе испытуемые не использовали никаких препаратов, и только 35% отметили некоторые улучшения симптомов.</p>
36
<p>Однозначного ответа нет.</p>
36
<p>Однозначного ответа нет.</p>
37
<p>В материале журнала Discover профессор психологии Сюзанна Хелфер<a>высказалась</a>, что не существует людей, которые всегда реагируют или не реагируют на плацебо. Тот, кто сегодня чудом исцелится инъекцией физраствора, завтра может никак не ответить на приём сахарных пилюль.</p>
37
<p>В материале журнала Discover профессор психологии Сюзанна Хелфер<a>высказалась</a>, что не существует людей, которые всегда реагируют или не реагируют на плацебо. Тот, кто сегодня чудом исцелится инъекцией физраствора, завтра может никак не ответить на приём сахарных пилюль.</p>
38
<p>Всё зависит от контекста: важно, в каком психологическом состоянии находится человек в момент приёма, какие черты личности в нём доминируют, как он относится к врачу и доверяет ли назначениям. Например, "спугнуть" волшебный оздоровительный эффект<a>могут</a>высокие показатели тревоги.</p>
38
<p>Всё зависит от контекста: важно, в каком психологическом состоянии находится человек в момент приёма, какие черты личности в нём доминируют, как он относится к врачу и доверяет ли назначениям. Например, "спугнуть" волшебный оздоровительный эффект<a>могут</a>высокие показатели тревоги.</p>
39
<p>В совместном исследовании Хелфер и коллектива американских и австралийских специалистов<a>указано</a>, что оптимисты более склонны испытывать эффект плацебо. А пессимисты чаще сдаются под натиском обратного эффекта ноцебо.</p>
39
<p>В совместном исследовании Хелфер и коллектива американских и австралийских специалистов<a>указано</a>, что оптимисты более склонны испытывать эффект плацебо. А пессимисты чаще сдаются под натиском обратного эффекта ноцебо.</p>
40
<p>Ваня Апкарян, нейробиолог и исследователь природы боли, в том же материале Discover<a>говорит</a>, что эффект плацебо - это инструмент, который способен преобразить мир. Сотни миллионов людей каждый день страдают от хронических болей, и, если эффект плацебо будет интегрирован в медицину, многие из заложников постоянных болей станут жить свободнее. Примерно на 20-30% - настолько сила самоубеждения вкупе с адаптационными механизмами организма могут снизить интенсивность хронической боли.</p>
40
<p>Ваня Апкарян, нейробиолог и исследователь природы боли, в том же материале Discover<a>говорит</a>, что эффект плацебо - это инструмент, который способен преобразить мир. Сотни миллионов людей каждый день страдают от хронических болей, и, если эффект плацебо будет интегрирован в медицину, многие из заложников постоянных болей станут жить свободнее. Примерно на 20-30% - настолько сила самоубеждения вкупе с адаптационными механизмами организма могут снизить интенсивность хронической боли.</p>
41
<p>Пока учёные спорят, стоит ли полагаться на эффект плацебо и нужно ли применять его в фармацевтических испытаниях, терапии и даже<a>хирургии</a>, ясно одно: наше тело умнее, чем может показаться. И порой в нём заложено куда больше возможностей, чем мы думаем. А значит, относиться к нему уважительно и бережно уже сегодня - лучшее, что мы можем сделать для себя будущих.</p>
41
<p>Пока учёные спорят, стоит ли полагаться на эффект плацебо и нужно ли применять его в фармацевтических испытаниях, терапии и даже<a>хирургии</a>, ясно одно: наше тело умнее, чем может показаться. И порой в нём заложено куда больше возможностей, чем мы думаем. А значит, относиться к нему уважительно и бережно уже сегодня - лучшее, что мы можем сделать для себя будущих.</p>
42
-
<p>Как начать карьеру в IT в 2025 году?</p>
42
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
43
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.</p>
44
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
45
-
<p>Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?</p>
46
-
<p>Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.</p>
47
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
48
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>