Дивергентное мышление — что это, объясняем простыми словами
2026-02-21 11:05 Diff
https://skillbox.ru/media/growth/divergent-thinking/

#статьи

  • 10 июн 2025
  • 0

Дивергентное мышление — что это, объясняем простыми словами

Как развивать этот навык, как он влияет на вашу жизнь и почему он так важен.

Иллюстрация: David Underland / Unsplash / Krea.ai / Дима Руденок для Skillbox Media

Психолог, EMDR-терапевт, специалист по зависимостям, отношениям, образу тела и травмам. Бывшая отличница, любит трукрайм, поезда и плавание. Автор телеграм-канала «Сильные чувства».

Из этой статьи вы узнаете:

  • как креативность связана с дивергентным мышлением;
  • почему конвергентное мышление является не менее важным, чем дивергентное;
  • как понять, что вы креативны;
  • как развивать дивергентное мышление;
  • как творчество связано с психическими расстройствами.

Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!

Дивергентное мышление — это тип мышления, при котором человек генерирует множество разных идей, подходов или решений для одной задачи. Такой ментальный процесс также называют креативным, творческим или нестандартным мышлением.

Дивергентное мышление направлено на широкий, свободный поиск. Например: «Сколько есть способов использовать бумажный стаканчик?» — хороший тест на дивергентность. Чем больше идей и чем они необычнее — тем выше уровень этого типа мышления. И креативности.

Креативность — это процесс решения конкретной задачи через создание чего-то принципиально нового. На её проявление влияют:

  • способность к генерации идей (дивергентное мышление);
  • отбор и развитие лучших из них (конвергентное мышление);
  • мотивация;
  • эмоциональные и личностные особенности — например, высокая эмпатия может помочь развивать идеи, более чутко реагируя на потребности других людей и социальные тренды, а эмоциональная устойчивость позволит меньше переживать о возможных негативных отзывах;
  • культурный контекст.

Например, в разных культурах могут быть разные подходы к инновациям: в одной культуре ценится рисковый подход (в США создаются крупные инновации), а в другой — традиции (в Японии более внимательны к качеству и деталям). Этот контекст влияет на то, какие идеи считаются креативными, какие подходы поддерживаются, а какие — отвергаются.

Президент Американской психологической ассоциации Джой Пол Гилфорд считал, что дивергентное мышление — это определяющий фактор креативности. И в популярной психологии в целом дивергентное мышление и креативность часто используются как синонимы.

Джой Пол Гилфорд
Фото: USC Dornsife

Кроме того, дивергентность — самый понятный и чётко измеряемый компонент творческих способностей. Он когнитивный, то есть рациональный, в отличие от процесса свободного интуитивного поиска, который измерить никак нельзя.

Креативное мышление — это комбинация хаоса и строгой логики. Внутри креативного процесса смешиваются два компонента:

  • дивергентное мышление помогает генерировать много разных идей и включается, когда нужно решить задачу, у которой нет одного верного ответа;
  • конвергентное мышление позволяет выбрать из идей лучшую и довести её до результата.

Допустим, у вас есть задача: запустить свой онлайн-курс. Хочется, чтобы он выделялся на переполненном рынке, потому в ход идёт креативное мышление. На первом этапе вы перебираете в голове все возможные варианты: курс-сериал, голосовой бот, лекции в формате сторис, задания по мемам. «Чем больше, тем лучше» — девиз дивергентного мышления.

На втором этапе включается конвергентный фильтр, и вы задаётесь практико-ориентированными вопросами. Что подойдёт под целевую аудиторию? Что удержит внимание? Что требует оптимальных вложений времени/денег? Опираясь на ответы, вы оставляете идею с курсом в формате сторис и превращаете её в продуманный, удобный продукт.

Сначала дивергентная свобода, затем конвергентная структура. Именно так работает креативность на практике.

Конвергентное мышление позволяет решать задачи с единственным верным ответом: логические головоломки или уравнения. Его можно измерить тестом на отдалённые ассоциации (RAT), созданным в 1960-х годах Сарноффом Медником, психологом, специалистом по изучению шизофрении.

Инструкция к тесту: выберите слово, которое могло бы объединить следующие три. Например, слова «умная», «косы» и «свежая» объединяет голова. А «мундир», «городок» и «билет» связаны с военным.

Для тренировки подберите обобщающие слова для этих цепочек:

  • неожиданно — человек — улица;
  • холодная — зелень — мутная;
  • дедушка — очки — добрая;
  • трудное — истекло — золото.

Ответы — в конце материала. Кстати, поиск таких ассоциаций — отличная разминка для мозга. Как и практика самодиагностики дивергентного мышления.

Творческое решение проблем обуславливается интеллектом, опытом и дивергентным мышлением. Но именно последнее оказывает определяющее влияние на творчество.

Дивергентное мышление позволяет нам генерировать решения, в особенности нетривиальные. И наиболее известный тест для определения уровня дивергентного мышления тоже связан с генерацией неочевидных идей.

Дом, построенный из бутылок, город Риолит, штат Невада, США
Фото: pabradyphoto / iStock

Речь о тесте Торренса, который строится на вопросах о необычных способах использования обычных вещей. Например, бутылка. Подумайте, как вы можете использовать её в разных смысловых категориях.

  • В связи бутылки с жидкостью: налить воду или сок, полить из неё горшечные растения.
  • В перспективе уничтожения: расплавить на огне или смять, разрезать и создать формочку рассады.
  • Как предмет декора: отрезать горлышко и поставить в неё цветы или обвязать бечёвкой и поместить внутрь гирлянду.

Уровень дивергентности измеряется соответствием ответов четырём свойствам:

  • беглости — учитывается количество идей или решений, которые вы способны быстро предложить по заданной теме (больше идей — выше беглость);
  • гибкости — оценивается разнообразие называемых смысловых категорий;
  • проработки — рассматривается уровень описательности и понятность каждого использования (насколько подробно описан процесс);
  • оригинальности — анализируется уникальность ответов по сравнению с другими участниками теста.

Итак, чтобы измерить свой уровень дивергентного мышления, попробуйте придумать максимальное количество способов применения стола, лампочки или конфеты. А затем оцените свои ответы по списку критериев выше.

Важно помнить, что дивергентное мышление не только помогает в решении нестандартных задач, но и может быть связано с особенностями психического состояния. Творческие способности часто пересекаются с чертами, присущими некоторым психическим расстройствам, и понимание этой связи может помочь глубже осознать, как работает ваш креативный процесс.

В культуре давно существует образ «страдающего гения» и представление, что творческие люди чаще сталкиваются с психическими трудностями. Частично это подтверждается научно: некоторые особенности, важные для творчества (например, нестандартное мышление, высокая чувствительность, склонность к рефлексии) действительно могут пересекаться с симптомами лёгких форм шизотипического или биполярного-аффективного расстройства (БАР).

Например, способность к ассоциативному мышлению, гибкость, готовность выходить за рамки — типичная черта маниакальной фазы при БАР. Но человек и без диагноза может быть смелым и бесшабашным в поиске новых ощущений и идей, инвестируя эту особенность в творчество.

То есть творчество связано не с заболеванием как таковым, а с определёнными особенностями мышления, которые иногда при конкретных заболеваниях становятся отчётливо видны. Кроме того, тяжёлые формы психических расстройств, наоборот, чаще мешают креативности: снижают мотивацию, мешают сосредоточиться и довести идеи до результата.

В целом же дивергентное мышление — это навык, который можно развивать вне зависимости от психических особенностей. Да, одни склонны к дивергентности больше, чем другие, но работать над этим умением может каждый. Рассмотрим, как улучшить этот навык и использовать его на практике.

Творить — это привычка, поэтому регулярность и упорство — главные компоненты в развитии дивергентного мышления.

Итак, дивергентное мышление включается, когда мы сталкиваемся с задачами, у которых нет одного очевидного решения. Например, при разработке формата для онлайн-курса задача чётко сформулирована, но способы её решения могут быть разными. И тут на помощь приходит креативное мышление, которое помогает придумать множество вариантов.

Исследователи обнаружили, что творческое мышление тесно связано с рядом личностных качеств. Эти черты можно развивать, и они помогают легче выходить за рамки привычного и генерировать нестандартные идеи. Вот некоторые из них.

  • Открытость новому опыту

Мозг человека устроен так, что всё новое часто воспринимается как небезопасное и потому вызывает тревогу. И её важно научиться преодолевать.

Чтобы развить открытость, важно осознанно пробовать новое. Чем чаще, тем лучше. Пойдите новым маршрутом домой, закажите блюдо, которое никогда не пробовали, посмотрите сериал непривычного для вас жанра, запишитесь в книжный клуб или опробуйте курс рукоделия, о котором раньше толком не знали.

  • Склонность к исследованию нестандартных путей

Способ развития — генерировать идеи. Постарайтесь регулярно изобретать нестандартные способы использования обычных предметов или задавать людям необычные вопросы. Например: «Что бы ты сделал, если бы у тебя было три лишних часа в сутках, но только сегодня?», «Как бы ты провёл отпуск, если бы не знал, кто ты и чем занимаешься?».

  • Независимость суждений

Способ развития — изучение искусства. Картины, музыка и книги имеют множество коннотаций. Чтобы потренировать независимость суждений, сходите на экскурсию в любую галерею и задумайтесь: «Почему эта работа вызывает у меня такие эмоции?»

  • Низкий уровень конформности

Способ развития — знакомиться с философскими идеями. Они часто поднимают нестандартные вопросы и помогают увидеть привычные вещи под новым углом. Например, размышления о том, что такое справедливость, свобода или счастье в разных культурах, могут пошатнуть автоматические убеждения и расширить восприятие.

Такие размышления помогают замечать в картине мира «белые пятна» — темы, о которых редко думаешь, пока кто-то не задаст странный, но точный вопрос.

Развивать дивергентное мышление — задача не проще, чем развивать творчество вообще. Это сложный, многослойный процесс, внутри которого главный ресурс — ваш собственный опыт.

Иногда вдохновение приходит не из специальных упражнений, а из привычных вещей: одни подстёгивают креативность составлением букетов, другие — перестановкой мебели, третьи — наблюдением за закатом или просмотром трукрайма. Помните: любая точка соприкосновения с вашим интересом может стать топливом для идей. И это — уже творчество.

А теперь обещанные ответы на тест конвергентного мышления:

  • неожиданно — человек — улица — встреча;
  • холодная — зелень — мутная — вода;
  • дедушка — очки — добрая — бабушка;
  • трудное — истекло — золото — время.

Кстати, подобные тесты используются для диагностики творческого потенциала у детей. В детском возрасте развивать дивергентное мышление проще всего: у ребёнка мышление ещё не загружено шаблонами, он естественно склонен к фантазии и нестандартным ассоциациям.

Если в возрасте 3–6 лет поддерживать интерес к исследованиям, задавать открытые вопросы и не ограничивать «правильными» ответами, дивергентное мышление развивается особенно активно — и это закладывает хорошую основу для креативности во взрослом возрасте.

Итак, дивергентное мышление — это умение придумывать новые идеи, а ещё способность видеть возможности там, где другие видят препятствия. Этот навык открывает перед нами безбрежные горизонты для творчества и решения сложных задач.

Чем чаще вы тренируетесь искать нестандартные решения, тем легче вам будет адаптироваться к переменам и находить ответы на вопросы, которые кажутся сложными. Будьте готовы выходить за рамки привычного, не бойтесь ошибаться и экспериментировать. Ведь в поиске новых путей и идей вы не только развиваете дивергентное мышление, но и открываете новые возможности для своего развития и роста.

Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?
Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!