0 added
3 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#новости</a></p>
1
<p><a>#новости</a></p>
2
<ul><li>20 май 2021</li>
2
<ul><li>20 май 2021</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Исследование: дистанционное обучение не способствует улучшению режима сна</h2>
4
</ul><h2>Исследование: дистанционное обучение не способствует улучшению режима сна</h2>
5
<p>Удалёнка могла бы иметь такой эффект благодаря тому, что люди экономят время на дорогу. Однако дело обстоит совсем по-другому.</p>
5
<p>Удалёнка могла бы иметь такой эффект благодаря тому, что люди экономят время на дорогу. Однако дело обстоит совсем по-другому.</p>
6
<p>: arsenii palivoda / shutterstock</p>
6
<p>: arsenii palivoda / shutterstock</p>
7
<p>Автор статей и новостей об образовании и EdTech. Магистр в области международных отношений. Интересуется сферой образования, изучением иностранных языков и с удовольствием путешествует.</p>
7
<p>Автор статей и новостей об образовании и EdTech. Магистр в области международных отношений. Интересуется сферой образования, изучением иностранных языков и с удовольствием путешествует.</p>
8
<p>Это предположение и было положено в основу исследования. Но оно оказалось ошибочным. Учёные из канадского Университета Саймона Фрейзера выяснили, что у тех, кто перешёл на дистант, продолжительность сна не увеличилась. Результаты работы<a>опубликованы</a>в журнале PLOS ONE.</p>
8
<p>Это предположение и было положено в основу исследования. Но оно оказалось ошибочным. Учёные из канадского Университета Саймона Фрейзера выяснили, что у тех, кто перешёл на дистант, продолжительность сна не увеличилась. Результаты работы<a>опубликованы</a>в журнале PLOS ONE.</p>
9
<p>Исследователи проанализировали режим, которого придерживались более 500 студентов. Для этого их попросили вести письменные отчёты. Оказалось, что с переходом на удалёнку они стали ложиться в среднем на полчаса позже, ночной сон сократился, а дневной - увеличился. Однако совокупное количество часов в среднем осталось таким же или даже уменьшилось. Такой режим учёные назвали неэффективным.</p>
9
<p>Исследователи проанализировали режим, которого придерживались более 500 студентов. Для этого их попросили вести письменные отчёты. Оказалось, что с переходом на удалёнку они стали ложиться в среднем на полчаса позже, ночной сон сократился, а дневной - увеличился. Однако совокупное количество часов в среднем осталось таким же или даже уменьшилось. Такой режим учёные назвали неэффективным.</p>
10
<p>При этом студенты, которые изначально характеризовали себя как сов, заявили, что стали лучше высыпаться. А вот жаворонки массово жаловались на недосып - они тоже начали ложиться позже с переходом на дистант.</p>
10
<p>При этом студенты, которые изначально характеризовали себя как сов, заявили, что стали лучше высыпаться. А вот жаворонки массово жаловались на недосып - они тоже начали ложиться позже с переходом на дистант.</p>
11
<p>Казалось бы, во время локдауна, когда отпала необходимость посещать учебные заведения и общественные мероприятия, у студентов появилась возможность спать подольше. Почему тогда картина выглядит именно так? Судя по всему, они начали тратить свободное время на что-то другое, поэтому режим в целом остался почти таким же.</p>
11
<p>Казалось бы, во время локдауна, когда отпала необходимость посещать учебные заведения и общественные мероприятия, у студентов появилась возможность спать подольше. Почему тогда картина выглядит именно так? Судя по всему, они начали тратить свободное время на что-то другое, поэтому режим в целом остался почти таким же.</p>
12
<p>Авторы работы отметили, что сон играет важную роль для функционирования иммунитета и психического здоровья. Поэтому они порекомендовали учащимся всё же стараться раньше ложиться и просыпаться. Помимо этого, они посоветовали быть более активными по утрам, в идеале - совершать прогулки. По словам специалистов, это помогает стабилизировать цикл сна и бодрствования.</p>
12
<p>Авторы работы отметили, что сон играет важную роль для функционирования иммунитета и психического здоровья. Поэтому они порекомендовали учащимся всё же стараться раньше ложиться и просыпаться. Помимо этого, они посоветовали быть более активными по утрам, в идеале - совершать прогулки. По словам специалистов, это помогает стабилизировать цикл сна и бодрствования.</p>
13
-
<p>Профессия Методист с нуля до PRO</p>
14
-
<p>Вы прокачаете навыки в разработке учебных программ для онлайн- и офлайн-курсов. Освоите современные педагогические практики, структурируете опыт и станете более востребованным специалистом.</p>
15
-
<p><a>Узнать подробнее</a></p>
16
<a>Курс с трудоустройством: "Профессия Методист с нуля до PRO" Узнать о курсе</a>
13
<a>Курс с трудоустройством: "Профессия Методист с нуля до PRO" Узнать о курсе</a>