1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>26 июл 2024</li>
2
<ul><li>26 июл 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Старение кожи лица: когда происходит и можно ли его замедлить</h2>
4
</ul><h2>Старение кожи лица: когда происходит и можно ли его замедлить</h2>
5
<p>Мы часто слышим, что после 30 лет уход за кожей нужно менять или усиливать. Так ли это на самом деле - узнали у косметолога.</p>
5
<p>Мы часто слышим, что после 30 лет уход за кожей нужно менять или усиливать. Так ли это на самом деле - узнали у косметолога.</p>
6
<p>Иллюстрация: J. Walter Thompson / Wikimedia Commons / rawpixel / freepik / Freepik / Michelle Spollen / Ezra Jeffrey / Thomas Vimare / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: J. Walter Thompson / Wikimedia Commons / rawpixel / freepik / Freepik / Michelle Spollen / Ezra Jeffrey / Thomas Vimare / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media</p>
7
<p>Журналист, редактор и SMM-специалист. Воспитывает рыжего ребёнка и улитку Кевина. Любит узнавать всё про синдромы и борется с зависимостью от огромных текстов.</p>
7
<p>Журналист, редактор и SMM-специалист. Воспитывает рыжего ребёнка и улитку Кевина. Любит узнавать всё про синдромы и борется с зависимостью от огромных текстов.</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
9
<ul><li>когда кожа<a>начинает</a>стареть,</li>
9
<ul><li>когда кожа<a>начинает</a>стареть,</li>
10
<li>можно ли стимулировать<a>выработку коллагена</a>,</li>
10
<li>можно ли стимулировать<a>выработку коллагена</a>,</li>
11
<li>какие существуют<a>основные правила ухода</a>за кожей,</li>
11
<li>какие существуют<a>основные правила ухода</a>за кожей,</li>
12
<li>когда нужно начинать<a>посещать косметолога</a>,</li>
12
<li>когда нужно начинать<a>посещать косметолога</a>,</li>
13
<li>когда лучше<a>обратиться к психологу</a>, а не к косметологу,</li>
13
<li>когда лучше<a>обратиться к психологу</a>, а не к косметологу,</li>
14
<li>можно ли улучшить состояние кожи<a>с помощью питания</a>.</li>
14
<li>можно ли улучшить состояние кожи<a>с помощью питания</a>.</li>
15
</ul><p><strong></strong>Врач-дерматовенеролог, косметолог. Работает в клинике<a>L’Art clinic</a>.</p>
15
</ul><p><strong></strong>Врач-дерматовенеролог, косметолог. Работает в клинике<a>L’Art clinic</a>.</p>
16
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
16
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
17
<p>Есть растиражированное в интернете мнение, что этот процесс начинается в 30 лет, но это миф, связанный, скорее, с "жизненными дедлайнами" и неким возрастным рубежом. Плохая новость в том, что все процессы старения в организме, в том числе и кожи, начинаются не с 30, а с 25 лет.</p>
17
<p>Есть растиражированное в интернете мнение, что этот процесс начинается в 30 лет, но это миф, связанный, скорее, с "жизненными дедлайнами" и неким возрастным рубежом. Плохая новость в том, что все процессы старения в организме, в том числе и кожи, начинаются не с 30, а с 25 лет.</p>
18
<p>После 25 лет в коже замедляются процессы синтеза<strong>коллагена и эластина</strong> - белков, отвечающих за её эластичность и прочность. Из-за этого будут постепенно проявляться потеря тонуса и тусклость, усталость, появятся первые заломы и морщины. Особенно это заметно на самом тонком участке кожи - зоне вокруг глаз, но если у человека активная мимика, то изменения появятся и в других частях лица.</p>
18
<p>После 25 лет в коже замедляются процессы синтеза<strong>коллагена и эластина</strong> - белков, отвечающих за её эластичность и прочность. Из-за этого будут постепенно проявляться потеря тонуса и тусклость, усталость, появятся первые заломы и морщины. Особенно это заметно на самом тонком участке кожи - зоне вокруг глаз, но если у человека активная мимика, то изменения появятся и в других частях лица.</p>
19
<p>Остановить процесс старения нельзя, но если правильно ухаживать за кожей, то можно поддерживать её в хорошем состоянии и выглядеть отлично, что называется, "для своего возраста".</p>
19
<p>Остановить процесс старения нельзя, но если правильно ухаживать за кожей, то можно поддерживать её в хорошем состоянии и выглядеть отлично, что называется, "для своего возраста".</p>
20
<p>Синтезировать новый коллаген можно аппаратными или инъекционными методами.</p>
20
<p>Синтезировать новый коллаген можно аппаратными или инъекционными методами.</p>
21
<ul><li><strong>Аппаратные методы</strong> - это игольчатый RF-лифтинг, а также ультразвуковой SMAS-лифтинг, лазерные шлифовки и другие виды лазерных процедур, эффективные в руках умелого врача-косметолога.</li>
21
<ul><li><strong>Аппаратные методы</strong> - это игольчатый RF-лифтинг, а также ультразвуковой SMAS-лифтинг, лазерные шлифовки и другие виды лазерных процедур, эффективные в руках умелого врача-косметолога.</li>
22
<li><strong>Инъекционные препараты</strong>делятся на стимуляторы коллагена, которые помогают его синтезировать, и препараты с готовым коллагеном, которые с помощью инъекций доставляют в кожу.</li>
22
<li><strong>Инъекционные препараты</strong>делятся на стимуляторы коллагена, которые помогают его синтезировать, и препараты с готовым коллагеном, которые с помощью инъекций доставляют в кожу.</li>
23
</ul><p>Нет, потому что коллаген - это белок. И его молекулярная масса намного больше той молекулярной массы, которую может пропустить через себя эпидермис. Так что крем с коллагеном - это маркетинговый ход. Чаще всего такие кремы создают на коже плёнку, которая визуально разглаживает морщинки.</p>
23
</ul><p>Нет, потому что коллаген - это белок. И его молекулярная масса намного больше той молекулярной массы, которую может пропустить через себя эпидермис. Так что крем с коллагеном - это маркетинговый ход. Чаще всего такие кремы создают на коже плёнку, которая визуально разглаживает морщинки.</p>
24
<p>Три кита, на которых держится весь базовый уход за кожей:</p>
24
<p>Три кита, на которых держится весь базовый уход за кожей:</p>
25
<ul><li>очищение,</li>
25
<ul><li>очищение,</li>
26
<li>увлажнение,</li>
26
<li>увлажнение,</li>
27
<li>использование солнцезащитных кремов.</li>
27
<li>использование солнцезащитных кремов.</li>
28
</ul><p>Крем с SPF мы наносим с утра, на ночь он не нужен. Остальные уходовые процедуры нужны и утром, и вечером.</p>
28
</ul><p>Крем с SPF мы наносим с утра, на ночь он не нужен. Остальные уходовые процедуры нужны и утром, и вечером.</p>
29
<p>Кожа нуждается в очищении дважды в день: утром и вечером. Это могут быть средства в виде геля, пенки, крема. Но самый важный параметр, на который нужно обратить внимание, - какому типу кожи средство подходит: сухому, жирному или комбинированному.</p>
29
<p>Кожа нуждается в очищении дважды в день: утром и вечером. Это могут быть средства в виде геля, пенки, крема. Но самый важный параметр, на который нужно обратить внимание, - какому типу кожи средство подходит: сухому, жирному или комбинированному.</p>
30
<p>В зависимости от этого средства различаются составом и активными веществами. Косметологи могут даже посоветовать одному пациенту разные средства для очищения в разное время дня или ввести средство для более глубокого очищения раз-два в неделю.</p>
30
<p>В зависимости от этого средства различаются составом и активными веществами. Косметологи могут даже посоветовать одному пациенту разные средства для очищения в разное время дня или ввести средство для более глубокого очищения раз-два в неделю.</p>
31
<p>Важно, чтобы после средства кожа не "скрипела", избыточное очищение нарушает гидролипидный барьер. Работать средство должно деликатно.</p>
31
<p>Важно, чтобы после средства кожа не "скрипела", избыточное очищение нарушает гидролипидный барьер. Работать средство должно деликатно.</p>
32
<p>Очищение может состоять из двух этапов:</p>
32
<p>Очищение может состоять из двух этапов:</p>
33
<ul><li><strong>Умывание.</strong>Если не пользуетесь декоративной косметикой, то будет достаточно геля или пенки. Если пользуетесь - то начните с мицеллярной воды, а потом ещё раз умойтесь гелем или пенкой.</li>
33
<ul><li><strong>Умывание.</strong>Если не пользуетесь декоративной косметикой, то будет достаточно геля или пенки. Если пользуетесь - то начните с мицеллярной воды, а потом ещё раз умойтесь гелем или пенкой.</li>
34
<li><strong>Тонизация.</strong>Этот этап не обязательный, но если вы пользуетесь большим количеством декоративной косметики, то лучше его не пропускать.</li>
34
<li><strong>Тонизация.</strong>Этот этап не обязательный, но если вы пользуетесь большим количеством декоративной косметики, то лучше его не пропускать.</li>
35
</ul><p>Чем вы будете увлажнять кожу - кремом или маской, - не так уж важно, но пропускать этот этап нельзя ни утром, ни вечером.</p>
35
</ul><p>Чем вы будете увлажнять кожу - кремом или маской, - не так уж важно, но пропускать этот этап нельзя ни утром, ни вечером.</p>
36
<p>Выбор средств опять же зависит от типа кожи и состояния её в данный момент. Например, кожа сама по себе жирная, но сейчас обезвожена. Редко бывает такое, чтобы всю жизнь человек использовал один и тот же крем и он полностью удовлетворял потребности кожи. К тому же мы сталкиваемся с разными проблемами: высыпания, пигментация и так далее. И к каждой проблеме нужно подбирать работающее средство.</p>
36
<p>Выбор средств опять же зависит от типа кожи и состояния её в данный момент. Например, кожа сама по себе жирная, но сейчас обезвожена. Редко бывает такое, чтобы всю жизнь человек использовал один и тот же крем и он полностью удовлетворял потребности кожи. К тому же мы сталкиваемся с разными проблемами: высыпания, пигментация и так далее. И к каждой проблеме нужно подбирать работающее средство.</p>
37
<p><strong>Важно.</strong>Anti-age-косметика не входит в бюджетный сегмент. Такие средства разрабатывают специально для того, чтобы доставлять полезные вещества глубоко в кожу, и стоить дёшево они не могут. А вот с ежедневным увлажнением справится и недорогой крем из масс-маркета. Поэтому при выборе крема не слишком доверяйте рекламе, которая обещает чудесное омоложение и прочие эффекты.</p>
37
<p><strong>Важно.</strong>Anti-age-косметика не входит в бюджетный сегмент. Такие средства разрабатывают специально для того, чтобы доставлять полезные вещества глубоко в кожу, и стоить дёшево они не могут. А вот с ежедневным увлажнением справится и недорогой крем из масс-маркета. Поэтому при выборе крема не слишком доверяйте рекламе, которая обещает чудесное омоложение и прочие эффекты.</p>
38
<p>Этот этап хорошо помогает противостоять возрастным изменениям. Вопреки мифам, в пилинге нет ничего вредного, если делать его правильно. Главное правило - не использовать скрабы, которые могут повредить кожу.</p>
38
<p>Этот этап хорошо помогает противостоять возрастным изменениям. Вопреки мифам, в пилинге нет ничего вредного, если делать его правильно. Главное правило - не использовать скрабы, которые могут повредить кожу.</p>
39
<em>Фото: Freepik</em><p>Особенно эффективно работает<strong>профессиональный пилинг у косметолога</strong>. Причём если раньше использовали тяжёлые пилинги с активным шелушением, после которых кожа долго восстанавливалась, то современные процедуры - пилинги с инъекциями или аппаратные методики - почти не оставляют следов, и реабилитация после них не требуется. <strong>Средства для пилинга в домашних условиях</strong>лучше тоже подбирать со специалистом. Возможно, придётся использовать одно средство на протяжении двух-трёх месяцев, а потом его исключить и ввести другое.</p>
39
<em>Фото: Freepik</em><p>Особенно эффективно работает<strong>профессиональный пилинг у косметолога</strong>. Причём если раньше использовали тяжёлые пилинги с активным шелушением, после которых кожа долго восстанавливалась, то современные процедуры - пилинги с инъекциями или аппаратные методики - почти не оставляют следов, и реабилитация после них не требуется. <strong>Средства для пилинга в домашних условиях</strong>лучше тоже подбирать со специалистом. Возможно, придётся использовать одно средство на протяжении двух-трёх месяцев, а потом его исключить и ввести другое.</p>
40
<p>Людям, которые серьёзно озаботились здоровьем кожи и обратились к специалисту, когда им было около 25 лет, проще сохранить её в желаемом виде в старшем возрасте. Например, врач может заранее увидеть только-только зарождающиеся заломы и посоветовать процедуры, которые замедлят или вовсе предотвратят их появление.</p>
40
<p>Людям, которые серьёзно озаботились здоровьем кожи и обратились к специалисту, когда им было около 25 лет, проще сохранить её в желаемом виде в старшем возрасте. Например, врач может заранее увидеть только-только зарождающиеся заломы и посоветовать процедуры, которые замедлят или вовсе предотвратят их появление.</p>
41
<p>Даже если вас всё устраивает, консультация квалифицированного врача-косметолога не будет лишней. Специалист расскажет о коже много полезных фактов и поможет подобрать хороший домашний уход.</p>
41
<p>Даже если вас всё устраивает, консультация квалифицированного врача-косметолога не будет лишней. Специалист расскажет о коже много полезных фактов и поможет подобрать хороший домашний уход.</p>
42
<p>Люди привыкли обращаться к врачам, когда уже есть какая-то проблема. Но в случае со старением лучше действовать превентивно: косметологические процедуры стоит начинать ещё до того, как вы заметили первые его признаки. Тогда получится дольше сохранить природную красоту кожи и даже улучшить её состояние.</p>
42
<p>Люди привыкли обращаться к врачам, когда уже есть какая-то проблема. Но в случае со старением лучше действовать превентивно: косметологические процедуры стоит начинать ещё до того, как вы заметили первые его признаки. Тогда получится дольше сохранить природную красоту кожи и даже улучшить её состояние.</p>
43
<p>И стоит внимательно отнестись к выбору специалиста. Это должен быть<strong>врач-косметолог</strong>, то есть специалист с высшим медицинским образованием.</p>
43
<p>И стоит внимательно отнестись к выбору специалиста. Это должен быть<strong>врач-косметолог</strong>, то есть специалист с высшим медицинским образованием.</p>
44
<p>Конечно да!</p>
44
<p>Конечно да!</p>
45
<p>Ведите правильный образ жизни - правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь, а также не забывайте про домашний повседневный уход за кожей.</p>
45
<p>Ведите правильный образ жизни - правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь, а также не забывайте про домашний повседневный уход за кожей.</p>
46
<p>Старение - это естественный процесс, и не нужно его стесняться. Социальные сети и давление цифрового контента с идеальными изображениями идеальных людей создаёт нереалистичные стандарты красоты.</p>
46
<p>Старение - это естественный процесс, и не нужно его стесняться. Социальные сети и давление цифрового контента с идеальными изображениями идеальных людей создаёт нереалистичные стандарты красоты.</p>
47
<p>Обычная неудовлетворённость внешностью может даже перерасти в дисморфическое расстройство - стойкую озабоченность одним или несколькими мнимыми дефектами, едва заметными окружающим.</p>
47
<p>Обычная неудовлетворённость внешностью может даже перерасти в дисморфическое расстройство - стойкую озабоченность одним или несколькими мнимыми дефектами, едва заметными окружающим.</p>
48
<p>Ещё один важный момент - те же соцсети пропагандируют, что люди<strong>должны</strong>ходить к косметологу и делать всё, чтобы выглядеть молодо. Но это манипуляция, которой не стоит поддаваться. Старайтесь смотреть на себя объективно и действовать, исходя из собственных убеждений, а не навязанных.</p>
48
<p>Ещё один важный момент - те же соцсети пропагандируют, что люди<strong>должны</strong>ходить к косметологу и делать всё, чтобы выглядеть молодо. Но это манипуляция, которой не стоит поддаваться. Старайтесь смотреть на себя объективно и действовать, исходя из собственных убеждений, а не навязанных.</p>
49
<p>Косметология - это медицина не по жизненным показаниям. Здесь специалисты ориентируются в большей степени на желания пациентов. Но стоит понимать, что врачи не волшебники и не смогут сделать так, что в 40 лет вы будете выглядеть на 16. Если из-за внешности у вас появляются проблемы с самооценкой, то лучше сначала обратиться к психологу.</p>
49
<p>Косметология - это медицина не по жизненным показаниям. Здесь специалисты ориентируются в большей степени на желания пациентов. Но стоит понимать, что врачи не волшебники и не смогут сделать так, что в 40 лет вы будете выглядеть на 16. Если из-за внешности у вас появляются проблемы с самооценкой, то лучше сначала обратиться к психологу.</p>
50
<p>Специального рациона для того, чтобы кожа не старела, нет.</p>
50
<p>Специального рациона для того, чтобы кожа не старела, нет.</p>
51
<p>Достаточно придерживаться банального правила о том, что питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Например, попробуйте питаться по правилу тарелки. О нём мы рассказываем<a>в этой статье</a>.</p>
51
<p>Достаточно придерживаться банального правила о том, что питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Например, попробуйте питаться по правилу тарелки. О нём мы рассказываем<a>в этой статье</a>.</p>
52
<p>Для кожи особенно важны жирорастворимые витамины А, D, Е, К, С. Последний нужен для синтеза коллагена. Но нужно помнить, что назначение витаминов самому себе чревато гипервитаминозом. Для начала обратитесь к терапевту, который посоветует, какие анализы сдать, и потом даст рекомендацию о том, как восполнить дефициты, если они обнаружатся.</p>
52
<p>Для кожи особенно важны жирорастворимые витамины А, D, Е, К, С. Последний нужен для синтеза коллагена. Но нужно помнить, что назначение витаминов самому себе чревато гипервитаминозом. Для начала обратитесь к терапевту, который посоветует, какие анализы сдать, и потом даст рекомендацию о том, как восполнить дефициты, если они обнаружатся.</p>
53
<p>Отдельно стоит сказать<a>про БАДы</a>и комплексные витамины с пометкой "для красоты / здоровья / улучшения состояния кожи" - это не лекарственные препараты, их эффективность не проверена, поэтому они могут быть как минимум бесполезны, а иногда и небезопасны для здоровья.</p>
53
<p>Отдельно стоит сказать<a>про БАДы</a>и комплексные витамины с пометкой "для красоты / здоровья / улучшения состояния кожи" - это не лекарственные препараты, их эффективность не проверена, поэтому они могут быть как минимум бесполезны, а иногда и небезопасны для здоровья.</p>
54
-
<p>Как начать карьеру в IT в 2025 году?</p>
54
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
55
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.</p>
56
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
57
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
58
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
59
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
60
-
<a><b>Хотите попасть в IT? ➞</b>Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>