Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>7 мар 2025</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Перенос и контрперенос в психотерапии: что это такое</h2>

5 В процессе терапии возникают бессознательные механизмы - о них в этой статье.

6 Иллюстрация: freepik / Freepik / Alexey Demidov / The Museum of New Zealand Te Papa Tongarewa / Omid Montazami / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media

7 Медицинский журналист и редактор с десятилетним опытом. Заботится о двух кошках и о ментальном здоровье. Любит трукрайм и стоицизм.

8 Врач-психотерапевт, супервизор, специалист Российской психотерапевтической ассоциации (РПА).

9 Из этой статьи вы узнаете:

10 <ul><li>что такое<a>перенос</a>и <a>контрперенос</a>и при чём здесь<a>Зигмунд Фрейд</a>;</li>

11 <li>как современная психотерапия<a>смотрит</a>на феномен переноса;</li>

12 <li><a>допустимо ли</a>работать с переносом вне психоанализа;</li>

13 <li>какие стадии<a>проходит</a>перенос в терапии;</li>

14 <li>как обнаружить перенос<a>в жизни</a>;</li>

15 <li>как<a>помочь себе</a>при болезненных переносах.</li>

16 </ul>Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

17 Перенос - это бессознательное перемещение чувств, эмоций и моделей поведения, сформированных в раннем детстве, на новых значимых людей. Например, пациент может воспринимать психотерапевта так же, как когда-то воспринимал родителя - видеть в нём строгость, заботу или, наоборот, равнодушие. Эти бессознательные реакции могут проявляться как симпатия, раздражение, потребность заслужить одобрение.

18 Контрперенос - ответная реакция терапевта на перенос пациента. Контрперенос может быть полезным инструментом, если терапевт осознаёт свои чувства и использует их для лучшего понимания клиента. Однако он становится опасным, когда специалист бессознательно реагирует на клиента своими личными переживаниями или неразрешёнными внутренними конфликтами - в таком случае это уже не профессиональная реакция, а проявление собственных невротических процессов терапевта.

19 Зигмунд Фрейд первым заметил странное явление в процессе работы с пациентами: в какой-то момент они начинали испытывать к нему чувства, которые, казалось, не имели отношения к ситуации здесь и сейчас.

20 Сначала психоаналитик воспринял перенос как нежелательное явление - ведь он столкнулся с проявлением эротического переноса, когда пациентка влюбилась в него. Первоначально он считал это помехой и пытался бороться с этими проявлениями.

21 Однако со временем Фрейд осознал, что перенос - это не ошибка метода, а естественная и важная часть терапевтического процесса. Именно через работу с переносом удаётся вскрыть бессознательные конфликты и помочь пациенту осознать старые эмоциональные паттерны, влияющие на его поведение в настоящем.

22 Фрейд также заметил, что и сам терапевт может испытывать определённые чувства в ответ на поведение пациента. Так было введено понятиеконтрпереноса - реакции терапевта на чувства и поведение клиента. Последователи Фрейда, например Дональд Винникотт, рассматривали контрперенос как важный источник информации о бессознательных процессах пациента.

23 В настоящее время психоанализ развивается в том числе в рамкахинтерсубъективного анализа, где специалисты активно продолжают работать с эффектами переноса и контрпереноса. Терапевт в этом подходе рассматривается как полноценная личность со своими чувствами, а перенос клиента - как естественная часть того, как он воспринимает мир и способ, с помощью которого он понимает окружающую реальность и выстраивает отношения с другими людьми.

24 Совмещение двух субъективностей может подарить клиенту новый, целебный опыт, позволяющий выйти за пределы привычных эмоциональных сценариев и найти способы решения внутренних конфликтов. Это открывает возможности для более глубокого понимания себя и изменения старых моделей поведения, которые мешают жить полноценно.

25 Интерсубъективный аналитикДмитрий Рождественскийвыделял три этапа формирования восприятия терапевта клиентом:

26 <ul><li>Ожидаемый объект - клиент изначально воспринимает терапевта через призму своего прошлого опыта и ожиданий.</li>

27 <li>Наблюдаемый объект - в процессе взаимодействия клиент начинает воспринимать терапевта таким, какой он есть на самом деле.</li>

28 <li>Недостающий объект - это новый опыт, которого клиенту не хватало для решения актуальных психологических проблем. Он возникает в процессе взаимодействия двух личностей и помогает клиенту выйти за рамки старых, ограничивающих сценариев.</li>

29 </ul>В гештальт-терапии, относящейся к экзистенциально-гуманистическому направлению, но унаследовавшей некоторые приёмы из психоанализа, частично работают с полем переноса.

30 А вот в <a>когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)</a>перенос не является рабочим инструментом. Этот метод сосредоточен на других аспектах - коррекции иррациональных убеждений, выявлении автоматических мыслей и отслеживании поведенческих реакций.

31 Использование понятий переноса и контрпереноса вне их традиционного психоаналитического контекста требует чёткого понимания целей и соответствия выбранному методу работы и предполагает высокую осознанность, осторожность и ответственность психотерапевта.

32 "Работа с переносом/контрпереносом - строго протоколированная техника психодинамического направления. Специалист, который не работает в этом подходе, может ради удобства или из любопытства внедрить эту технику, но это может усугубить состояние клиента.

33 Это можно сравнивать с использованием скальпеля - только хирург знает, как им правильно пользоваться, и поэтому этот инструмент в его руках эффективен. Врачи других специализаций не должны применять его в работе".

34 Владимир Брылёв

35 В терапевтическом процессе перенос развивается постепенно. Обычно выделяют несколько стадий:

36 <ul><li>Ориентация (1-5 сессий):пациент тревожится, старается выглядеть "правильно", ведёт себя социально одобряемо.</li>

37 <li>Расслабление и раскрытие (5-10 сессий):человек начинает чувствовать себя более свободно, появляется эмоциональная открытость.</li>

38 <li>Формирование стойкого переноса (>10 сессий):терапевт становится значимой фигурой, а клиент начинает бессознательно переносить на него свои старые эмоциональные паттерны.</li>

39 </ul>Признаки проявления переноса:

40 <ul><li>Чрезмерно сильные эмоциональные реакции (влюблённость, раздражение).</li>

41 <li>Амбивалентные чувства - одновременно симпатия и агрессия.</li>

42 <li>Повторяющиеся реакции, которые не соответствуют текущей ситуации.</li>

43 </ul>Терапевт помогает клиенту осознать эти реакции и понять, что они связаны не с текущими обстоятельствами, а с прошлым опытом.

44 Переносы проявляются не только в терапии, но и в повседневной жизни. Чаще всего они заметны в личных отношениях. Например:

45 <ul><li>Человек выбирает партнёра, который напоминает ему одного из родителей.</li>

46 <li>Повторяет старые модели поведения: например, стремится угодить партнёру, как когда-то пытался заслужить внимание строгого родителя.</li>

47 <li>Отношения складываются по шаблону: один партнёр постоянно берёт на себя ответственность, а другой уклоняется от неё.</li>

48 </ul>Эти бессознательные сценарии могут мешать человеку строить здоровые отношения и достигать удовлетворения от общения.

49 Сигналы того, что вы попали в ловушку переноса:

50 <ul><li>Сильные эмоциональные реакции на, казалось бы, незначительные события.</li>

51 <li>Повторение одних и тех же неэффективных моделей поведения в отношениях.</li>

52 <li>Неожиданные реакции окружающих на ваше поведение, вызывающие недоумение.</li>

53 </ul>Если вы замечаете эти признаки, стоит обратиться к психологу. Можно пойти к психотерапевту психоаналитического направления, который поможет разобраться с бессознательными паттернами. Однако если у вас наблюдаются дополнительные симптомы - тревожность, панические атаки, бессонница или физические проявления стресса, - то лучше найти клинического психолога: он сможет оценить состояние вашего ментального здоровья и при необходимости назначить дополнительное лечение.

54 * * *

55 Перенос и контрперенос - это не просто теоретические концепции, актуальные исключительно для психоаналитиков. Это механизмы, которые отражают, как наш прошлый опыт формирует восприятие настоящего и влияет на взаимодействие с окружающими. Эти процессы возникают не только в кабинете терапевта, но и в повседневной жизни - в отношениях с партнёрами, друзьями, коллегами и даже незнакомцами.

56 Осознание собственных переносов и понимание их влияния на поведение - это первый шаг к внутренним изменениям. Разобравшись в том, какие эмоциональные сценарии из прошлого повторяются снова и снова, человек получает шанс переписать их и построить новые, здоровые и зрелые отношения.

57 - Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?

57 + <a>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>

58 - Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.

59 - <a>Пройти курс</a>

60 - Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?

61 - Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.

62 - <a>Пройти курс</a>

63 - <a>Хотите попасть в IT? ➞Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>