Rivalry2

HTML Diff

1 added 4 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#подборки</a>

2 <ul><li>16 янв 2025</li>

3 <li>0</li>

4 </ul>Выбрали удобные приложения для бега, которые помогают отследить прогресс и работают на русском языке.

5 Иллюстрация: Maksgelatin / Pexels / Annie для Skillbox Media

6 Научный и медицинский редактор. Защитила диплом по генетике в Новосибирске и диссертацию по нейронаукам в Риме. Ходит к психотерапевту, бегает по вечерам и пьёт минимум три капучино в день.

7 Бег - умеренная физическая активность, которая не требует специальной экипировки и подготовки. Регулярные пробежки<a>снижают</a>риск заболеваний сердца и сосудов, улучшают настроение и сон, помогают сохранить кости прочными.

8 Не пропускать тренировки и фиксировать достижения помогают фитнес-приложения. Мы изучили десятки вариантов и составили свой топ-6. С этими приложениями можно не только записывать пробежки и составлять программу тренировок, но и готовиться к масштабным забегам, худеть и даже обрести комьюнити единомышленников.

9 Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

10 Скриншот:<a>Pumatrac</a>/ Skillbox MediaВ официальном приложении от компании Puma есть полный функционал для пробежек: тренировочные программы, трекер дистанции, темпа, сожжённых калорий и средней скорости, а также голосовые инструкции. Если человек бегал без телефона, например на беговой дорожке в зале, тренировку можно добавить вручную, приложение учтёт прогресс. Главный бонус - все функции доступны бесплатно.

11 Чтобы поддерживать мотивацию заниматься, создатели приложения добавили челленджи - например, можно присоединиться к вызову и выполнить 20 пробежек за месяц.

12 Также есть готовые тренировочные программы для других активностей: бокса, пилатеса, танцев, йоги. Тренировки ведут знаменитые спортсмены - например, можно пробежаться с немецкой легкоатлеткой Алисой Шмидт или развивать гибкость с олимпийской чемпионкой Алиной Загитовой. Единственный минус - не все тренировки переведены на русский язык.

13 <a>Google Play</a>|<a>App Store</a>

14 Скриншот:<a>Pacer Health Inc</a>/ Skillbox MediaПриложение создано не только для бега, но и для ходьбы - оно учитывает шаги, пройденные в течение дня. Для пробежек в нём есть стандартный функционал: счётчик дистанции, трекер GPS, учёт калорий. Также есть карта с маршрутами для пробежек, возможность добавлять друзей и соревноваться с ними по пройденной дистанции, ставить ежедневные цели по количеству шагов.

15 Кроме того, в Pacer можно найти беговые аудиотренировки с инструкциями, которые будут особенно полезны для начинающих. Во время пробежек можно слушать музыку, которая загружена на телефон, или включить любимые треки в другом приложении в фоновом режиме.

16 - Основные функции: учёт пробежек, счётчик шагов, система мотивации - доступны бесплатно. За 399 рублей в месяц можно купить платную подписку с дополнительными бонусами: индивидуальным планом похудения, отчётом о состоянии здоровья, большим количеством беговых тренировок и возможностью пользоваться всем этим без рекламы.

16 + Основные функции: учёт пробежек, счётчик шагов, система мотивации - ��оступны бесплатно. За 399 рублей в месяц можно купить платную подписку с дополнительными бонусами: индивидуальным планом похудения, отчётом о состоянии здоровья, большим количеством беговых тренировок и возможностью пользоваться всем этим без рекламы.

17 <a>Google Play</a>|<a>App Store</a>

18 Скриншот:<a>Simple Run</a>/ Skillbox MediaВ приложении Simpla можно записывать пробежки: дистанцию, длительность, маршрут забега на карте, темп. Также есть полезные инструменты для начинающих и продвинутых бегунов: метроном, калькулятор перевода темпа в скорость и наоборот, калькулятор размера кроссовок для разных стран и многое другое. Можно пользоваться готовой программой тренировок или составить собственную, настроить функцию напоминаний о запланированных пробежках.

19 Также есть полезный блог, в котором разбирают популярные вопросы о беге, например можно ли тренироваться с межпозвонковой грыжей и как готовиться к ультрамарафону. Ещё один бонус - сообщество. В Simpla можно добавлять друзей, подписываться на других бегунов, делиться результатами, обсуждать забеги, выкладывать сторис и посты.

20 Основной функционал приложения работает бесплатно. За 2000 рублей в месяц можно купить улучшенную версию с программами тренировок для подготовки к забегам на 5, 10, 21 и 42 километра.

21 <a>Google Play</a>|<a>App Store</a>

22 Скриншот:<a>Fitapp</a>/ Skillbox MediaБазовая версия приложения записывает пробежки с маршрутом на карте, потраченные калории, темп и расстояние, а также позволяет вносить данные о других активностях: силовых тренировках, гимнастике, танцах. Пройденный маршрут можно дополнить фотографиями и поделиться им в общей ленте с друзьями.

23 Платная версия приложения подойдёт тем, кто хочет похудеть с помощью тренировок. Для этого можно выбрать целевой вес и отслеживать его изменения. Подписка стоит 399 рублей в месяц, но приложение можно опробовать бесплатно в течение недельного тестового режима.

24 <a>Google Play</a>|<a>App Store</a>

25 Скриншот:<a>AxiomRun</a>/ Skillbox MediaПриложение подойдёт начинающим бегунам, которые только пробуют этот вид активности. В него загружены готовые программы интервальных беговых тренировок для четырёх целей активности: на 20, 30, 40 и 60 минут бега. Каждая программа состоит из 12 тренировок, которые миксуют отрезки ходьбы и бега с разной скоростью, чтобы человек постепенно мог тренировать выносливость и увеличивать беговую дистанцию.

26 Все движения озвучивает диктор, он же подсказывает, как правильно дышать и двигаться. Стандартные функции вроде учёта дистанции, маршрута, количества сожжённых калорий, скорости и темпа каждой пробежки также доступны.

27 Приложение платное - открыть доступ можно за 199 рублей в месяц.

28 <a>Google Play</a>|<a>App Store</a>

29 Скриншот:<a>Relive</a>/ Skillbox MediaСервис, в котором можно создавать собственные видеоролики о каждой тренировке. С ним можно заниматься любым видом активности, который подразумевает перемещение: бегом, плаванием, ездой на велосипеде, ходьбой на лыжах.

30 Приложение считает время, дистанцию, темп и максимальную скорость во время тренировки, но не показывает количество сожжённых калорий. В нём можно найти общую статистику по тренировкам и даже выбрать подходящий вызов, например выходные на свежем воздухе или 25 километров за 25 дней.

31 В платной версии приложения к видео можно добавлять музыку, редактировать ролики неограниченное количество раз и выгружать их в HD-качестве. Кроме того, платная версия подойдёт тем, кто хочет записывать длительные тренировки, - можно будет бегать больше 12 часов. Подписка стоит 269 рублей в месяц. Чтобы понять, нужна ли она, можно протестировать все функции бесплатно во время семидневного пробного периода.

32 <a>Google Play</a>|<a>App Store</a>

33 - Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

34 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.

35 - <a>Пройти курс</a>

36 <a>Практический курс: "Профессия Фитнес-инструктор" Узнать о курсе</a>

33 <a>Практический курс: "Профессия Фитнес-инструктор" Узнать о курсе</a>