Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>25 июл 2025</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Влюбчивость - что это с точки зрения психологии</h2>

5 Влюбляться часто, сильно и быстро - это суперспособность или патология? Разбираемся вместе с психологом.

6 Кадр: мультипликационный фильм "Весенняя пора для Тома" / Metro-Goldwyn-Mayer

7 Написала диплом о психологии Цветаевой в 2018 году и с тех пор не расстаётся с темой ментального здоровья. Борется с тревожным расстройством, воспитывает дочь, регулярно переводит семью на ЗОЖ и смотрит аниме в перерывах.

8 Из этой статьи вы узнаете:

9 <ul><li>что такое<a>влюбчивость</a>и когда она становится<a>проблемой</a>;</li>

10 <li>как называют людей, которые<a>постоянно влюбляются</a>;</li>

11 <li>почему влюбляться так<a>страшно и приятно</a>одновременно;</li>

12 <li><a>от чего зависит</a>степень влюбчивости и можно ли её "<a>отрегулировать</a>".</li>

13 </ul>Практикующий психолог, ACT- и CFT-терапевт, преподавательница психологии. Автор телеграм-канала "<a>Своя психология</a>".

14 Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

15 Согласно<a>словарю сексологии</a>влюбчивость - это черта, носители которой часто, остро и краткосрочно увлекаются кем-либо. При этом влюбчивые люди обычно замечают в объектах своего обожания только поверхностные качества и особенности внешности.

16 Такое определение, кажется, несколько дискредитирует влюбчивых персон: выходит, что все поголовно не смотрят вглубь человека, встречают "по одёжке" и не выбирают оставаться рядом с объектом своей страсти надолго.

17 Но не стоит вешать ярлык непостоянства и поверхностности на всех. Испанские исследователи<a>выяснили</a>, что степень влюбчивости зависит от типа привязанности, к которому склонен человек.

18 "Предрасположенностьк тревожной привязанностисвязана с высокой интенсивностью влюблённости из-за страха одиночества. Этот страх может провоцировать навязчивую мысль "Меня бросят“ и сильное "защитное“ желание союза и взаимности. <...> Напротив, людис избегающим стилемпривязанности боятся зависеть от других и поддаваться влюблённости из-за недостатка уверенности и страха близости".

19 "Межличностные различия в восприятии влюблённости", Хосе Мануэль Санс Крусес,Мария Фернандес-Гавриляк, Ана Бенито

20 Получается, что одни могут быстро очаровываться и влюбляться, потому что боятся потерять человека. И чтобы возлюбленный оставался рядом, они готовы на самую экстремальную степень близости - например, съехаться или пожениться через пару недель после знакомства (и так может происходить несколько раз в их жизни). А другие настолько боятся открыться кому-то, что предпочитают каждый месяц менять предмет страсти.

21 За влюбчивостью может скрываться неуверенность в себе, страх одиночества, тревога, желание как можно скорее вступить в отношения, чтобы не остаться одному и не сталкиваться с давлением друзей и родственников. Так, через влюбчивость люди иногда пытаются закрывать своипотребности, например в безопасности или признании.

22 Вывод: влюбчивость - это черта, обусловленная жизненным опытом, страхами и другими психологическими особенностями человека. Какими именно - разберёмся ниже.

23 "Ранняя фаза любви - это экстремальное нейробиологическое состояние" -<a>пишет</a>доктор медицинских наук, эндокринолог Кришна Джи Сешадри. Влюблённость вызывает те же симптомы, что сильный стресс: учащённое сердцебиение, потливость, покраснение лица. И конечно, бабочек в животе - то есть повышенную перистальтику кишечника.

24 Кроме того, у влюблённых персон подскакиваюткортизоли норадреналин - главные гормоны стресса. В таком состоянии человек начинает естественным образом искать способ снизить тревогу и успокоить эндокринную систему. Сделать это можно, получив заветную близость с потенциальным партнёром и ощутив удовольствие от контакта с ним.

25 Так, сильный стресс влюблённости становится триггером для установки новых социальных связей и помогает преодолеть страх перемен, считает доктор Кришна Джи Сешадри.

26 "Положительные социальные взаимодействия и парные связи, по-видимому, снимают стресс с помощью окситоцина, способствующего безопасности и поддержке. Таким образом, кажется, что начальная тревога и стресс являются неотъемлемым компонентом ранней любви, которая достигает своего завершения через "холод“, создаваемый любовью и глубокими отношениями".

27 "Нейроэндокринология любви", Кришна Джи Сешадри

28 Впрочем, некоторым такой холод даром не нужен: многие влюбчивые люди умеют наслаждаться своей любовной гормональной "горячкой". И вместо окситоцина довольствуются мощными выбросами эндорфинов - гормонов быстрого удовольствия.

29 Выходит, влюбчивость может быть свойственна тем, кто толерантен к постоянным эмоциональным горкам. Или тем, кто от них зависим: тогда человек намеренно провоцирует в себе романтические настроения, чтобы сполна покататься на гормональных аттракционах. В итоге каждый месяц-два у влюбчивой персоны появляется новый объект обожания и он же - источник бодрящего кортизолового взрыва.

30 Такую повышенную влюбчивость (не мотивированную страхом одиночества, как в случае с тревожным типом привязанности)<a>называют</a>эмофилией.

31 Ирина Кузина отмечает, что на формирование эмофилии влияет целый комплекс факторов. В том числе привычный стиль привязанности, уровень импульсивности и эмоциональности человека.

32 "Импульсивность может провоцировать частые влюблённости. Яркие вспышки чувств мелькают и молниеносно затухают, потому что человеку трудно сосредоточиться на одном объекте симпатии".

33 Ирина Кузина

34 Кроме того, эмофилия связана с представлениями о влюблённости и любви (и склонности верить мифам об этих чувствах). Так, те, кто верит в "один раз и навсегда", реже поддаются и верят сиюминутным интересам к другим, чем те, кто предан идеям любви с первого взгляда или химической совместимости.

35 На степени влюбчивости и развитии эмофилии сильно сказывается и характер. И, в частности,открытость - тяга и готовность к новому опыту.

36 "Например, одному человеку, чтобы открыться, требуется много времени (и поэтому влюблённости редкие). А другой, влюбчивый человек, сближается молниеносно, дорисовывая себе некий идеальный образ потенциального партнёра: "Он был вежлив и много шутил - это явно флирт! Мы ещё и совпали в интересах - это точно судьба!“"

37 Ирина Кузина

38 А ещё влюбчивость может быть связана с интересом к искусству. Так, многие творческие натуры называют себя влюбчивыми и говорят, что это чувство - источник вдохновения, не требующий взаимности.

39 Итак, влюбчивым персонам иногда достаточно одного таинственного взгляда от незнакомца, чтобы несколько дней потом с удовольствием сгорать от чувств и ловить бесплатную гормональную эйфорию. Звучит весело, но есть в этой концепции и существенные минусы.

40 Эмофилия и привычка часто влюбляться не всегда проблемны. Всё зависит от того, что человек получает от своих романтических "приключений" и чего лишается, отмечает наш эксперт.

41 "Если это повторяющийся сценарий и чувства каждый раз действительно сильные, похожие на одержимость (при отсутствии достаточной связи с другим человеком и этапа узнавания друг друга), то такой вариант, скорее, считается нездоровым. Потому что в этом случае человеку может быть трудно построить серьёзные крепкие отношения, а риск оказаться в зависимых и абьюзивных - увеличится".

42 Ирина Кузина

43 Дело в том, что влюблённость порой размывает взгляд. Человек целиком уходит в эмоции и ощущения (под действием всё тех же гормонов) и <a>не замечает</a>тревожных сигналов. Например, объект симпатии:

44 <ul><li>подозрительно часто забывает дома кошелёк и всё время ждёт каких-то жертв и подарков;</li>

45 <li>постоянно переносит встречи, спотыкаясь на собственных оправданиях;</li>

46 <li>провоцирует на чувство вины и стыда, скрывая за шутливым тоном оскорбления;</li>

47 <li>упрашивает опробовать сомнительные сексуальные практики и в целом использует давление, принуждая к интимной связи;</li>

48 <li>настаивает на незащищённых и небезопасных контактах, манипулируя фразами: "Да мне не нужны анализы, я точно здоров, ты что, во мне сомневаешься?!" или "Я точно бесплодна, ни разу не беременела, и сейчас всё нормально будет".</li>

49 </ul>В трезвом уме эти красные флаги не заметить трудно. Но чрезмерно влюбчивые люди порой неосознанно приносят безопасность в жертву удовольствию и надежде на сохранение очередных отношений. Это особенно вероятно в случае, если каждый новый краш моментально воздвигается в титул "любви всей жизни".

50 "Если влюбчивость сочетается с импульсивностью и эмоциональной дисрегуляцией, можно поддаться порыву и сделать что-то потенциально вредное для себя или окружающих. Например, срывать рабочие дедлайны, чтобы больше времени проводить с любимым, или, влюбившись в несвободного человека и воображая совместное будущее, начать писать его жене с угрозами".

51 Ирина Кузина

52 Ирина также напоминает: влюбчивость бывает критично энергозатратной. Яркие всплески эмоций должны перерабатываться психикой. Если этого не происходит, колоссальный стресс накапливается, и эйфория влюблённости сменяется тяжёлой апатией и подавленностью.

53 Наконец, неконтролируемая эмофилия может отдалять человека от самого себя. Растворяясь то в одном, то в другом партнёре, легко потеряться: "Кто я такой и чего я хочу? Что мне важно в отношениях и кого я бы хотел видеть рядом с собой?"

54 Интересно, что в подобных вопросах хронически живут люди с <a>пограничным расстройством личности</a>. И в некоторых случаях повышенная влюбчивость коррелирует с этим диагнозом.

55 "Некоторые психиатры и психологи действительно связывают чрезмерную влюбчивость с ПРЛ: при нём нередко отмечаются повышенная импульсивность, склонность к гиперфиксации на объекте влюблённости, эмоциональная зависимость. Но, конечно, далеко не всегда речь идёт именно о расстройстве".

56 Ирина Кузина

57 Если человека раз за разом захватывает дикая симпатия к людям, которые порой легко выбивают страйки по ред-флагам, стоит задуматься и разработать для себя тормозную систему. И её ключевая шестерёнка -<a>осознанность</a>.

58 Кадр: мультипликационный фильм "Шрек" / DreamWorksТем, кто хочет перестать влюбляться нон-стоп, Ирина предлагает такой ход: когда чувствуете, что влюбляетесь, притормозите в буквальном, физическом смысле. Остановитесь, сядьте, возьмите лист бумаги и ручку и ответьте на вопросы.

59 <ul><li>Чего мне сейчас не хватает?Например, понимания, внимания, ощущения полноты жизни, уверенности в своей привлекательности, секса, объятий, поддержки.</li>

60 <li>Могу ли я получить это другим способомили с другим человеком? Допустим, погуляв с другом, поговорив с психологом, сходив в спортзал, запланировав для себя походы в театры / кафе / парки развлечений / поездки.</li>

61 <li>Достаточно ли мы знаем друг друга с объектом влюблённости?Что я знаю о нём как о человеке? Что ему дорого, как он ведёт себя с окружающими, о чём ему интересно говорить? Интересно ли ему узнать всё то же обо мне?</li>

62 <li>Не напоминает ли эта ситуация сценарий из прошлого, где я в итоге пострадал(-а)?Какие шаги я сам(-а) за собой повторяю?</li>

63 <li>Каким я представляю человека, в которого влюбляюсь?Какой образ мне рисуется? Какие у него ценности? К чему он стремится, что для него важно?</li>

64 <li>Что в его поведении соответствует этому образу, а что нет?</li>

65 </ul>В любом случае, прежде чем пуститься в слепое обожание и разрешить себе забить на другие сферы жизни в угоду новой влюблённости, дайте себе испытательный срок. Точно определите, сколько времени вы готовы потратить на то, чтобы узнать человека получше (от месяца до полугода). Свидания, короткие встречи, поездки в это время - да. А вот от трансляции близким "Это точно судьба, хочу быть только с ним / с ней" лучше пока воздержаться.

66 "В долгосрочной перспективе имеет смысл проанализировать свой опыт отношений: какие сценарии встречались чаще всего? Лучше сделать это вместе с психологом: сформулировать свои представления об отношениях, обсудить реалистичность этих представлений, выявить потребности, которые выходят на первый план. Разбираясь во всём этом, мы приходим к пониманию себя, которое и превращает спонтанные влюблённости в осознанное внимание к своим эмоциям и потребностям".

67 Ирина Кузина

68 В обратных случаях, когда влюбиться хочется, но никак не получается, тоже имеет смысл честно поговорить с собой.

69 Почему не получается влюбиться: потому что нет доверия к людям вообще? Потому что никто не нравится? А ищу ли я тех, кто может понравиться, или общаюсь с одним и тем же кругом? Страшно ли мне с кем-то сближаться, и не сдерживаю ли я своих чувств, боясь отвержения? Я вообще верю, что у меня есть шанс встретить кого-то и построить счастливые отношения?

70 "Здесь на помощь снова приходит психотерапия: ответить на эти вопросы в одиночку крайне трудно. Также бывает, что за желанием влюбиться стоит что-то другое. Например, потребность в новых ярких впечатлениях, желание признания и понимания, эмоционального контакта - и тогда можно подумать, как получить это другими способами, а не только через влюблённость".

71 Ирина Кузина

72 Стать влюбчивым насильно вряд ли возможно: люди не могут контролировать возникновение своих чувств и эмоций. Но попытка разобраться в причинах своей холодности или чрезмерной пылкости - это в любом случае билет в счастливые отношения с собой и с миром вокруг.

73 - Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?

73 + <a>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>

74 - Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.

75 - <a>Пройти курс</a>

76 - Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?

77 - Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.

78 - <a>Пройти курс</a>

79 - <a>Хотели бы работать на удалёнке? ➞Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>