1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>13 сен 2024</li>
2
<ul><li>13 сен 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Иммунолог - кто это и какие проблемы он решает</h2>
4
</ul><h2>Иммунолог - кто это и какие проблемы он решает</h2>
5
<p>И можно ли прийти к этому врачу с запросом "хочу укрепить иммунитет"?</p>
5
<p>И можно ли прийти к этому врачу с запросом "хочу укрепить иммунитет"?</p>
6
<p>Иллюстрация: Kuco / Shutterstock / Claudio Testa / K Dahl / Unsplash / Annie для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Kuco / Shutterstock / Claudio Testa / K Dahl / Unsplash / Annie для Skillbox Media</p>
7
<p>Медицинский журналист и редактор с десятилетним опытом. Заботится о двух кошках и о ментальном здоровье. Любит трукрайм и стоицизм.</p>
7
<p>Медицинский журналист и редактор с десятилетним опытом. Заботится о двух кошках и о ментальном здоровье. Любит трукрайм и стоицизм.</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
9
<ul><li>чем занимаются<a>иммунологи</a>;</li>
9
<ul><li>чем занимаются<a>иммунологи</a>;</li>
10
<li>что такое<a>первичный иммунодефицит</a>;</li>
10
<li>что такое<a>первичный иммунодефицит</a>;</li>
11
<li>правда, что<a>частые заболевания</a> - повод обратиться к иммунологу;</li>
11
<li>правда, что<a>частые заболевания</a> - повод обратиться к иммунологу;</li>
12
<li>какие методы<a>диагностики</a>использует иммунолог;</li>
12
<li>какие методы<a>диагностики</a>использует иммунолог;</li>
13
<li>нужно ли вообще<a>проверять иммунитет</a>;</li>
13
<li>нужно ли вообще<a>проверять иммунитет</a>;</li>
14
<li>как составить<a>график вакцинации</a>;</li>
14
<li>как составить<a>график вакцинации</a>;</li>
15
<li>как<a>поддержать</a>иммунную систему.</li>
15
<li>как<a>поддержать</a>иммунную систему.</li>
16
</ul><p>Аллерголог-иммунолог, педиатр Everyday Clinic.</p>
16
</ul><p>Аллерголог-иммунолог, педиатр Everyday Clinic.</p>
17
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
17
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
18
<p>Иммунолог - это врач, специализирующийся на диагностике, лечении и профилактике заболеваний, связанных с иммунной системой. А ещё, поскольку иммунология тесно связана с аллергологией, иммунологи работают и с аллергическими реакциями организма.</p>
18
<p>Иммунолог - это врач, специализирующийся на диагностике, лечении и профилактике заболеваний, связанных с иммунной системой. А ещё, поскольку иммунология тесно связана с аллергологией, иммунологи работают и с аллергическими реакциями организма.</p>
19
<p>Иммунологи занимаются в основном<strong>первичными иммунодефицитами</strong>, с которыми люди рождаются. Они встречаются довольно часто, но это не всегда тяжёлые состояния.</p>
19
<p>Иммунологи занимаются в основном<strong>первичными иммунодефицитами</strong>, с которыми люди рождаются. Они встречаются довольно часто, но это не всегда тяжёлые состояния.</p>
20
<p>Например, дефицит белка иммуноглобулина А - это заболевание, при котором на слизистых оболочках недостаточно этого белка, а это "первая линия" защиты организма от инфекций. Дефицит иммуноглобулина А встречается у одного человека из 300, то есть это довольно распространённый, но лёгкий иммунодефицит, который часто не имеет выраженной клинической картины и выявляется случайно, например при попытках выяснить, почему ребёнок часто болеет.</p>
20
<p>Например, дефицит белка иммуноглобулина А - это заболевание, при котором на слизистых оболочках недостаточно этого белка, а это "первая линия" защиты организма от инфекций. Дефицит иммуноглобулина А встречается у одного человека из 300, то есть это довольно распространённый, но лёгкий иммунодефицит, который часто не имеет выраженной клинической картины и выявляется случайно, например при попытках выяснить, почему ребёнок часто болеет.</p>
21
<p>Для детей, посещающих детский сад, нормально болеть до 12 раз в год, так как их иммунитет только формируется. Взрослые могут болеть 5-6 раз в год, и если это ОРВИ, которая проходит сама за 7-10 дней, то поводов думать о нарушениях работы иммунной системы нет. Однако если человеку при сезонных простудах постоянно требуется помощь врача, например у него всегда слишком высокая температура, которая держится долго, или постоянно случаются осложнения, то стоит проверить, нет ли проблем с иммунитетом.</p>
21
<p>Для детей, посещающих детский сад, нормально болеть до 12 раз в год, так как их иммунитет только формируется. Взрослые могут болеть 5-6 раз в год, и если это ОРВИ, которая проходит сама за 7-10 дней, то поводов думать о нарушениях работы иммунной системы нет. Однако если человеку при сезонных простудах постоянно требуется помощь врача, например у него всегда слишком высокая температура, которая держится долго, или постоянно случаются осложнения, то стоит проверить, нет ли проблем с иммунитетом.</p>
22
<p>Вообще существует<a>10 признаков первичного иммунодефицита</a>, сформулированных Jeffrey Modell Foundation (JMF), международным фондом, который специализируется на изучении иммунодефицитов. В организации считают, что если у человека есть более двух признаков из их списка, то стоит озаботиться состоянием иммунитета:</p>
22
<p>Вообще существует<a>10 признаков первичного иммунодефицита</a>, сформулированных Jeffrey Modell Foundation (JMF), международным фондом, который специализируется на изучении иммунодефицитов. В организации считают, что если у человека есть более двух признаков из их списка, то стоит озаботиться состоянием иммунитета:</p>
23
<ul><li>Четыре и более ушных инфекций за год.</li>
23
<ul><li>Четыре и более ушных инфекций за год.</li>
24
<li>Две и более инфекций пазух носа за год.</li>
24
<li>Две и более инфекций пазух носа за год.</li>
25
<li>Два и больше курса антибиотиков, которые не принесли значимого эффекта.</li>
25
<li>Два и больше курса антибиотиков, которые не принесли значимого эффекта.</li>
26
<li>Две и более пневмонии за год.</li>
26
<li>Две и более пневмонии за год.</li>
27
<li>Плохое прибавление в весе и росте у детей.</li>
27
<li>Плохое прибавление в весе и росте у детей.</li>
28
<li>Рецидивирующие абсцессы кожи или органов.</li>
28
<li>Рецидивирующие абсцессы кожи или органов.</li>
29
<li>Устойчивая молочница во рту или грибковая инфекция на коже.</li>
29
<li>Устойчивая молочница во рту или грибковая инфекция на коже.</li>
30
<li>Необходимость внутривенного введения антибиотиков для лечения инфекций.</li>
30
<li>Необходимость внутривенного введения антибиотиков для лечения инфекций.</li>
31
<li>Два и более случая инфекций внутренних органов, например менингит, остеомиелит или сепсис, за год.</li>
31
<li>Два и более случая инфекций внутренних органов, например менингит, остеомиелит или сепсис, за год.</li>
32
<li>Случаи первичного иммунодефицита у родственников.</li>
32
<li>Случаи первичного иммунодефицита у родственников.</li>
33
</ul><p>Если вы заподозрили у себя проблемы с иммунитетом, то обратитесь к врачу. При посещении иммунолога будет полезно принести все заключения от врачей, у которых вы были, и результаты всех анализов, которые вы сдавали. Это поможет получить полную картину вашего здоровья. Заранее ничего сдавать не нужно, потому что иммунологические анализы достаточно дорогие, их не следует назначать себе самостоятельно.</p>
33
</ul><p>Если вы заподозрили у себя проблемы с иммунитетом, то обратитесь к врачу. При посещении иммунолога будет полезно принести все заключения от врачей, у которых вы были, и результаты всех анализов, которые вы сдавали. Это поможет получить полную картину вашего здоровья. Заранее ничего сдавать не нужно, потому что иммунологические анализы достаточно дорогие, их не следует назначать себе самостоятельно.</p>
34
<p>Важно также помнить, что проблемы с иммунитетом могут быть приобретёнными, например ВИЧ-инфекция, вызываемая вирусом иммунодефицита человека. Приобретёнными вследствие вирусных инфекций иммунодефицитами занимаются инфекционисты, а не иммунологи.</p>
34
<p>Важно также помнить, что проблемы с иммунитетом могут быть приобретёнными, например ВИЧ-инфекция, вызываемая вирусом иммунодефицита человека. Приобретёнными вследствие вирусных инфекций иммунодефицитами занимаются инфекционисты, а не иммунологи.</p>
35
<p>Поскольку иммунная система очень сложная и многоуровневая, диагностика требует комплексного подхода. Вот основные методы, используемые иммунологом.</p>
35
<p>Поскольку иммунная система очень сложная и многоуровневая, диагностика требует комплексного подхода. Вот основные методы, используемые иммунологом.</p>
36
<ul><li><strong>Сбор анамнеза.</strong>Разные инфекции могут указывать на конкретные поломки в иммунной системе. Врач подробно расспрашивает, чем болел пациент, и сделает гипотезы о том, что могло пойти не так с иммунитетом.</li>
36
<ul><li><strong>Сбор анамнеза.</strong>Разные инфекции могут указывать на конкретные поломки в иммунной системе. Врач подробно расспрашивает, чем болел пациент, и сделает гипотезы о том, что могло пойти не так с иммунитетом.</li>
37
<li><strong>Клинический анализ крови.</strong>Анализ лейкоцитов, нейтрофилов, эозинофилов, лимфоцитов и макрофагов, который помогает выявить многие иммунодефициты.</li>
37
<li><strong>Клинический анализ крови.</strong>Анализ лейкоцитов, нейтрофилов, эозинофилов, лимфоцитов и макрофагов, который помогает выявить многие иммунодефициты.</li>
38
<li><strong>Определение уровней иммуноглобулинов.</strong>Измеряются уровни иммуноглобулинов А, М, G, E и D. Иммуноглобулины М и G важны для оценки ответа организма на инфекцию или вакцинацию.</li>
38
<li><strong>Определение уровней иммуноглобулинов.</strong>Измеряются уровни иммуноглобулинов А, М, G, E и D. Иммуноглобулины М и G важны для оценки ответа организма на инфекцию или вакцинацию.</li>
39
<li><strong>Оценка ответа организма на вакцинацию.</strong>Если организм правильно реагирует на вакцину, вырабатывая необходимые иммуноглобулины, это указывает на нормальную работу иммунной системы.</li>
39
<li><strong>Оценка ответа организма на вакцинацию.</strong>Если организм правильно реагирует на вакцину, вырабатывая необходимые иммуноглобулины, это указывает на нормальную работу иммунной системы.</li>
40
<li><strong>Лейкограмма.</strong>Лейкоциты - это клетки, по количеству в крови которых можно определить, всё ли хорошо с иммунитетом. Если врач предполагает проблемы, он может отправить на подробное исследование различных типов лейкоцитов (нейтрофилов, эозинофилов, лимфоцитов и макрофагов) и их субпопуляций (Т-киллеры, B-лимфоциты).</li>
40
<li><strong>Лейкограмма.</strong>Лейкоциты - это клетки, по количеству в крови которых можно определить, всё ли хорошо с иммунитетом. Если врач предполагает проблемы, он может отправить на подробное исследование различных типов лейкоцитов (нейтрофилов, эозинофилов, лимфоцитов и макрофагов) и их субпопуляций (Т-киллеры, B-лимфоциты).</li>
41
<li><strong>Тесты активации макрофагов.</strong>Лабораторные исследования, позволяющие оценить активность фагоцитов, которые борются с патогенами. Чаще анализ назначают пациентам с рецидивирующими гнойными абсцессами.</li>
41
<li><strong>Тесты активации макрофагов.</strong>Лабораторные исследования, позволяющие оценить активность фагоцитов, которые борются с патогенами. Чаще анализ назначают пациентам с рецидивирующими гнойными абсцессами.</li>
42
<li><strong>Генетические исследования.</strong>Их проводят для выявления конкретных генетических поломок, вызывающих иммунодефицит. Генетические тесты также используются для скрининга новорождённых.</li>
42
<li><strong>Генетические исследования.</strong>Их проводят для выявления конкретных генетических поломок, вызывающих иммунодефицит. Генетические тесты также используются для скрининга новорождённых.</li>
43
</ul><p>Что ещё важно знать об исследованиях иммунитета:</p>
43
</ul><p>Что ещё важно знать об исследованиях иммунитета:</p>
44
<ul><li>Врачи ищут значимые снижения уровней клеток и иммуноглобулинов, то есть те, значение которых стремится к нулю. Поэтому, если ваш анализ показал значение 9,5 при норме 10, то паниковать не стоит.</li>
44
<ul><li>Врачи ищут значимые снижения уровней клеток и иммуноглобулинов, то есть те, значение которых стремится к нулю. Поэтому, если ваш анализ показал значение 9,5 при норме 10, то паниковать не стоит.</li>
45
<li>Анализы могут сильно различаться в зависимости от времени суток и состояния пациента (до или после еды). Поэтому интерпретация результатов должна проводиться специалистом.</li>
45
<li>Анализы могут сильно различаться в зависимости от времени суток и состояния пациента (до или после еды). Поэтому интерпретация результатов должна проводиться специалистом.</li>
46
<li>С 2022 года в России скрининг на первичные иммунодефициты включён в обязательный неонатальный скрининг. Это позволяет выявлять и лечить иммунодефициты на ранних этапах.</li>
46
<li>С 2022 года в России скрининг на первичные иммунодефициты включён в обязательный неонатальный скрининг. Это позволяет выявлять и лечить иммунодефициты на ранних этапах.</li>
47
</ul><p>Иногда пациенты приходят к иммунологу с запросом просто проверить свой иммунитет. Однако, если серьёзных жалоб нет, скорее всего, врач расскажет вам о том, какая сложная система этот наш иммунитет, и посоветует не беспокоиться попусту.</p>
47
</ul><p>Иногда пациенты приходят к иммунологу с запросом просто проверить свой иммунитет. Однако, если серьёзных жалоб нет, скорее всего, врач расскажет вам о том, какая сложная система этот наш иммунитет, и посоветует не беспокоиться попусту.</p>
48
<p>Дело в том, что иммунитет необходим не для того, чтобы не болеть совсем, а чтобы успешно бороться с инфекциями и выздоравливать. Наш иммунитет постоянно тренируется - он может "пропустить" первый удар заболевания, зато в следующий раз при встрече с ним даст отпор.</p>
48
<p>Дело в том, что иммунитет необходим не для того, чтобы не болеть совсем, а чтобы успешно бороться с инфекциями и выздоравливать. Наш иммунитет постоянно тренируется - он может "пропустить" первый удар заболевания, зато в следующий раз при встрече с ним даст отпор.</p>
49
<p>Для стимуляции иммунной системы люди пьют различные препараты, которые<strong>якобы</strong>повышают иммунитет. Часто их даже назначают врачи, особенно детям. Однако учёные говорят о иммуномодуляторах только в контексте лечения небольшого количества довольно серьёзных проблем со здоровьем, например<a>сепсиса</a>.</p>
49
<p>Для стимуляции иммунной системы люди пьют различные препараты, которые<strong>якобы</strong>повышают иммунитет. Часто их даже назначают врачи, особенно детям. Однако учёные говорят о иммуномодуляторах только в контексте лечения небольшого количества довольно серьёзных проблем со здоровьем, например<a>сепсиса</a>.</p>
50
<p>"Стимуляция иммунитета при большинстве заболеваний неэффективна. Например, не доказана эффективность таких препаратов при лечении вируса папилломы человека. Лекарства с интерферонами, которые часто назначают при лечении ОРВИ, тоже бессмысленны, потому что интерфероны наш организм вырабатывает сам, когда в него попадают вирусы. А вот навредить лекарства могут. Например, у пациентов с аутоиммунными заболеваниями приём иммуностимуляторов может вызывать обострение".</p>
50
<p>"Стимуляция иммунитета при большинстве заболеваний неэффективна. Например, не доказана эффективность таких препаратов при лечении вируса папилломы человека. Лекарства с интерферонами, которые часто назначают при лечении ОРВИ, тоже бессмысленны, потому что интерфероны наш организм вырабатывает сам, когда в него попадают вирусы. А вот навредить лекарства могут. Например, у пациентов с аутоиммунными заболеваниями приём иммуностимуляторов может вызывать обострение".</p>
51
<p><strong>Мария Махова,</strong>иммунолог-аллерголог</p>
51
<p><strong>Мария Махова,</strong>иммунолог-аллерголог</p>
52
<p>Таким образом, в большинстве случаев иммунная система справляется с задачей выздоровления самостоятельно, и стимуляция её работы извне может быть неоправданной и даже вредной.</p>
52
<p>Таким образом, в большинстве случаев иммунная система справляется с задачей выздоровления самостоятельно, и стимуляция её работы извне может быть неоправданной и даже вредной.</p>
53
<p>Стремление людей помочь иммунитету, может привести к негативным последствиям. Чрезмерная стимуляция иммунной системы чревата тем, что она начнёт атаковать клетки организма. Это может вызвать такие заболевания, как системная красная волчанка и ревматоидный артрит, которыми занимаются ревматологи.</p>
53
<p>Стремление людей помочь иммунитету, может привести к негативным последствиям. Чрезмерная стимуляция иммунной системы чревата тем, что она начнёт атаковать клетки организма. Это может вызвать такие заболевания, как системная красная волчанка и ревматоидный артрит, которыми занимаются ревматологи.</p>
54
<p>Вакцинация - это легальный, эффективный и безопасный способ потренировать иммунитет. Например, современная вакцина против ветряной оспы позволяет либо не заболеть вообще, либо перенести болезнь очень легко.</p>
54
<p>Вакцинация - это легальный, эффективный и безопасный способ потренировать иммунитет. Например, современная вакцина против ветряной оспы позволяет либо не заболеть вообще, либо перенести болезнь очень легко.</p>
55
<p>Вакцинация работает как ремень безопасности: она не гарантирует, что вы не столкнётесь с инфекцией, но значительно повышает ваши шансы справиться с ней без серьёзных последствий. Когда мы пристёгиваемся в машине, это не значит, что мы не попадём в аварию, но это повышает наш шанс остаться целыми и невредимыми в случае аварии. То же самое с вакцинацией - она даёт нашему организму "буст" для борьбы с инфекцией, если мы с ней столкнёмся.</p>
55
<p>Вакцинация работает как ремень безопасности: она не гарантирует, что вы не столкнётесь с инфекцией, но значительно повышает ваши шансы справиться с ней без серьёзных последствий. Когда мы пристёгиваемся в машине, это не значит, что мы не попадём в аварию, но это повышает наш шанс остаться целыми и невредимыми в случае аварии. То же самое с вакцинацией - она даёт нашему организму "буст" для борьбы с инфекцией, если мы с ней столкнёмся.</p>
56
<p>У каждого из нас есть сертификат о привиках, куда ещё в детстве нам внесли информацию о вакцинах от таких заболеваний как корь, туберкулёз, полиомиелит и так далее. Если вы потеряли свой паспорт вакцинации и не помните, какие прививки делали, обратитесь к врачу - иммунологу или даже к обычному терапевту. Он проконсультирует по поводу прививок и посоветует, что можно сделать.</p>
56
<p>У каждого из нас есть сертификат о привиках, куда ещё в детстве нам внесли информацию о вакцинах от таких заболеваний как корь, туберкулёз, полиомиелит и так далее. Если вы потеряли свой паспорт вакцинации и не помните, какие прививки делали, обратитесь к врачу - иммунологу или даже к обычному терапевту. Он проконсультирует по поводу прививок и посоветует, что можно сделать.</p>
57
<p>Для детей график вакцинации могут составить как иммунологи, так и педиатры, особенно если ребёнок отстал по своему графику.</p>
57
<p>Для детей график вакцинации могут составить как иммунологи, так и педиатры, особенно если ребёнок отстал по своему графику.</p>
58
<p>Посещать иммунолога для профилактики не обязательно, но если у вас возникают вопросы или беспокойство, консультация с ним может быть полезной. Также обратиться к этому специалисту будет не лишним, если взрослый человек болеет слишком часто (более шести раз в год). Важно помнить, что основная роль иммунолога - выявление и лечение серьёзных иммунологических заболеваний, таких как первичные иммунодефициты.</p>
58
<p>Посещать иммунолога для профилактики не обязательно, но если у вас возникают вопросы или беспокойство, консультация с ним может быть полезной. Также обратиться к этому специалисту будет не лишним, если взрослый человек болеет слишком часто (более шести раз в год). Важно помнить, что основная роль иммунолога - выявление и лечение серьёзных иммунологических заболеваний, таких как первичные иммунодефициты.</p>
59
<p>Не следует ожидать, что иммунолог сразу даст волшебную таблетку и вы перестанете болеть. Часто врач может подтвердить, что проблем с иммунитетом нет, что само по себе является хорошей новостью. Это успокаивает и позволяет сконцентрироваться на других аспектах здоровья.</p>
59
<p>Не следует ожидать, что иммунолог сразу даст волшебную таблетку и вы перестанете болеть. Часто врач может подтвердить, что проблем с иммунитетом нет, что само по себе является хорошей новостью. Это успокаивает и позволяет сконцентрироваться на других аспектах здоровья.</p>
60
<p>Вместо того чтобы искать способы гиперстимуляции иммунной системы, лучше сосредоточиться на здоровом образе жизни. Вот несколько ключевых рекомендаций:</p>
60
<p>Вместо того чтобы искать способы гиперстимуляции иммунной системы, лучше сосредоточиться на здоровом образе жизни. Вот несколько ключевых рекомендаций:</p>
61
<ul><li><strong>Достаточный сон:</strong>спите необходимое количество часов в темноте и тишине ночью.</li>
61
<ul><li><strong>Достаточный сон:</strong>спите необходимое количество часов в темноте и тишине ночью.</li>
62
<li><strong>Правильное питание:</strong>питайтесь разнообразно и полноценно. Используйте правило тарелки, включайте в рацион разноцветные овощи и фрукты.</li>
62
<li><strong>Правильное питание:</strong>питайтесь разнообразно и полноценно. Используйте правило тарелки, включайте в рацион разноцветные овощи и фрукты.</li>
63
<li><strong>Физическая активность:</strong>регулярные разумные физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья.</li>
63
<li><strong>Физическая активность:</strong>регулярные разумные физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья.</li>
64
<li><strong>Управление стрессом:</strong>старайтесь избегать ситуаций, которые вызывают у вас дистресс.</li>
64
<li><strong>Управление стрессом:</strong>старайтесь избегать ситуаций, которые вызывают у вас дистресс.</li>
65
<li><strong>Вакцинация:</strong>эффективный и безопасный способ предотвратить многие заболевания.</li>
65
<li><strong>Вакцинация:</strong>эффективный и безопасный способ предотвратить многие заболевания.</li>
66
</ul><p>Соблюдение этих простых правил поможет вам поддерживать свою иммунную систему в оптимальном состоянии и минимизировать риск инфекционных заболеваний.</p>
66
</ul><p>Соблюдение этих простых правил поможет вам поддерживать свою иммунную систему в оптимальном состоянии и минимизировать риск инфекционных заболеваний.</p>
67
-
<p>Как начать карьеру в IT в 2025 году?</p>
67
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
68
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.</p>
69
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
70
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
71
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
72
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
73
-
<a><b>Хотите попасть в IT? ➞</b>Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>