1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>24 сен 2024</li>
2
<ul><li>24 сен 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Токсины: что это на самом деле и нужна ли организму детоксикация</h2>
4
</ul><h2>Токсины: что это на самом деле и нужна ли организму детоксикация</h2>
5
<p>Детокс-коктейли, напитки, клизмы, мочегонные препараты, БАДы и диеты: работают ли эти методы?</p>
5
<p>Детокс-коктейли, напитки, клизмы, мочегонные препараты, БАДы и диеты: работают ли эти методы?</p>
6
<p>Иллюстрация: Ramiro Checchi / Unsplash / Rawpixel / Pngwing / Annie для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Ramiro Checchi / Unsplash / Rawpixel / Pngwing / Annie для Skillbox Media</p>
7
<p>Медицинский журналист и редактор с десятилетним опытом. Заботится о двух кошках и о ментальном здоровье. Любит трукрайм и стоицизм.</p>
7
<p>Медицинский журналист и редактор с десятилетним опытом. Заботится о двух кошках и о ментальном здоровье. Любит трукрайм и стоицизм.</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
9
<ul><li><a>что такое токсины</a>и <a>какими они бывают</a>;</li>
9
<ul><li><a>что такое токсины</a>и <a>какими они бывают</a>;</li>
10
<li>как именно токсины <a>воздействуют на организм</a>;</li>
10
<li>как именно токсины <a>воздействуют на организм</a>;</li>
11
<li><a>нуждается</a>ли организм в детоксикации;</li>
11
<li><a>нуждается</a>ли организм в детоксикации;</li>
12
<li><a>по каким симптомам</a>определить отравление токсинами и <a>как его диагностируют</a>;</li>
12
<li><a>по каким симптомам</a>определить отравление токсинами и <a>как его диагностируют</a>;</li>
13
<li>как можно<a>снизить</a>воздействие токсинов на организм.</li>
13
<li>как можно<a>снизить</a>воздействие токсинов на организм.</li>
14
</ul><p>Эндокринолог, диетолог Lahta Clinic.</p>
14
</ul><p>Эндокринолог, диетолог Lahta Clinic.</p>
15
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
15
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
16
<p>Это слово происходит от древнегреческого τοξικός [toxikos], то есть "ядовитый". Токсинами называют ядовитые вещества, выделенные из продуктов промышленного производства, из яда и тканей растений или живых организмов.</p>
16
<p>Это слово происходит от древнегреческого τοξικός [toxikos], то есть "ядовитый". Токсинами называют ядовитые вещества, выделенные из продуктов промышленного производства, из яда и тканей растений или живых организмов.</p>
17
<p>Например, существуют микотоксины (токсины грибов), бактериальные токсины (ботулотоксин), фосфорорганические пестициды, мышьяк, метанол, стрихнин, никотин, ртуть и многое другое.</p>
17
<p>Например, существуют микотоксины (токсины грибов), бактериальные токсины (ботулотоксин), фосфорорганические пестициды, мышьяк, метанол, стрихнин, никотин, ртуть и многое другое.</p>
18
<p>Тема токсинов окружена множеством мифов. Один из самых распространённых - убеждение, что токсины накапливаются в организме в виде "шлаков". Этот псевдотермин был позаимствован из металлургии, где шлаками называют побочные продукты плавки металлов.</p>
18
<p>Тема токсинов окружена множеством мифов. Один из самых распространённых - убеждение, что токсины накапливаются в организме в виде "шлаков". Этот псевдотермин был позаимствован из металлургии, где шлаками называют побочные продукты плавки металлов.</p>
19
<p>"Существует заблуждение, что для очищения организма от токсинов необходимы специальные детокс-процедуры и препараты: напитки, БАДы, клизмы. Приверженцы этих методов создали целую индустрию, убеждая нас, что без их новейших средств организм не справится с якобы накапливающимися в нём "токсинами“. Однако это миф. Нет научных доказательств эффективности подобных процедур.</p>
19
<p>"Существует заблуждение, что для очищения организма от токсинов необходимы специальные детокс-процедуры и препараты: напитки, БАДы, клизмы. Приверженцы этих методов создали целую индустрию, убеждая нас, что без их новейших средств организм не справится с якобы накапливающимися в нём "токсинами“. Однако это миф. Нет научных доказательств эффективности подобных процедур.</p>
20
<p>Организм обладает собственной системой детоксикации, включающей печень, почки, кожу и лёгкие, которая эффективно выводит вредные вещества через кал, мочу и выдыхаемый воздух. Это сложная, саморегулирующаяся система, которая не нуждается в дополнительной поддержке.</p>
20
<p>Организм обладает собственной системой детоксикации, включающей печень, почки, кожу и лёгкие, которая эффективно выводит вредные вещества через кал, мочу и выдыхаемый воздух. Это сложная, саморегулирующаяся система, которая не нуждается в дополнительной поддержке.</p>
21
<p>В случае же настоящего отравления, когда в организм попадает ядовитое вещество, требуется медицинская помощь, включая использование антидотов. В таких ситуациях никакие детокс-коктейли не помогут".</p>
21
<p>В случае же настоящего отравления, когда в организм попадает ядовитое вещество, требуется медицинская помощь, включая использование антидотов. В таких ситуациях никакие детокс-коктейли не помогут".</p>
22
<p><strong>Анна Ужегова,</strong>эндокринолог и диетолог</p>
22
<p><strong>Анна Ужегова,</strong>эндокринолог и диетолог</p>
23
<p>Сергей Куценко, советский и российский медик и токсиколог, в своём учебном пособии "Основы токсикологии" (Санкт-Петербург, 2002 год) выделяет следующие виды.</p>
23
<p>Сергей Куценко, советский и российский медик и токсиколог, в своём учебном пособии "Основы токсикологии" (Санкт-Петербург, 2002 год) выделяет следующие виды.</p>
24
<p><strong>1. Токсины биологического происхождения</strong></p>
24
<p><strong>1. Токсины биологического происхождения</strong></p>
25
<ul><li><strong>Бактериальные:</strong>ботулотоксин, который вырабатывается бактериями Clostridium botulinum и используется в медицине, но в высоких дозах может быть смертельно опасным.</li>
25
<ul><li><strong>Бактериальные:</strong>ботулотоксин, который вырабатывается бактериями Clostridium botulinum и используется в медицине, но в высоких дозах может быть смертельно опасным.</li>
26
<li><strong>Микотоксины:</strong>афлатоксины, которые выделяются грибами рода Aspergillus и могут накапливаться в зерновых продуктах и орехах, вызывая отравление.</li>
26
<li><strong>Микотоксины:</strong>афлатоксины, которые выделяются грибами рода Aspergillus и могут накапливаться в зерновых продуктах и орехах, вызывая отравление.</li>
27
<li><strong>Токсины высших растений:</strong>рицин, содержащийся в семенах клещевины, - один из самых мощных растительных ядов.</li>
27
<li><strong>Токсины высших растений:</strong>рицин, содержащийся в семенах клещевины, - один из самых мощных растительных ядов.</li>
28
<li><strong>Токсины животных (зоотоксины):</strong>тетродотоксин, находящийся в яде рыбы фугу, который может вызвать паралич и смерть.</li>
28
<li><strong>Токсины животных (зоотоксины):</strong>тетродотоксин, находящийся в яде рыбы фугу, который может вызвать паралич и смерть.</li>
29
</ul><p><strong>2. Неорганические соединения естественного происхождения (металлы и их соединения).</strong>Например, ртуть, свинец и их соединения, которые могут накапливаться в организме, приводя к отравлению и хроническим заболеваниям.</p>
29
</ul><p><strong>2. Неорганические соединения естественного происхождения (металлы и их соединения).</strong>Например, ртуть, свинец и их соединения, которые могут накапливаться в организме, приводя к отравлению и хроническим заболеваниям.</p>
30
<p><strong>3. Органические соединения естественного происхождения:</strong>метан и сероводород, которые выделяются при вулканической активности или из залежей угля и нефти и могут вызывать отравления при вдыхании.</p>
30
<p><strong>3. Органические соединения естественного происхождения:</strong>метан и сероводород, которые выделяются при вулканической активности или из залежей угля и нефти и могут вызывать отравления при вдыхании.</p>
31
<p><strong>4. Синтетические токсиканты</strong></p>
31
<p><strong>4. Синтетические токсиканты</strong></p>
32
<ul><li><strong>Пестициды:</strong>хлорорганические соединения, такие как ДДТ, которыми обрабатывают растения. Остатки этих пестицидов могут накапливаться в овощах и фруктах, вызывая хроническое отравление.</li>
32
<ul><li><strong>Пестициды:</strong>хлорорганические соединения, такие как ДДТ, которыми обрабатывают растения. Остатки этих пестицидов могут накапливаться в овощах и фруктах, вызывая хроническое отравление.</li>
33
<li><strong>Органические растворители:</strong>бензол, который используется в промышленности и может вызвать отравление при длительном контакте или вдыхании его паров.</li>
33
<li><strong>Органические растворители:</strong>бензол, который используется в промышленности и может вызвать отравление при длительном контакте или вдыхании его паров.</li>
34
<li><strong>Лекарства, пищевые добавки, косметика:</strong>передозировка ацетаминофена (парацетамол) может вызвать тяжёлое отравление и поражение печени.</li>
34
<li><strong>Лекарства, пищевые добавки, косметика:</strong>передозировка ацетаминофена (парацетамол) может вызвать тяжёлое отравление и поражение печени.</li>
35
<li><strong>Боевые отравляющие вещества (БОВ):</strong>зарин - нервно-паралитическое вещество, используемое в военных конфликтах, вызывающее паралич и смертельный исход даже в малых дозах.</li>
35
<li><strong>Боевые отравляющие вещества (БОВ):</strong>зарин - нервно-паралитическое вещество, используемое в военных конфликтах, вызывающее паралич и смертельный исход даже в малых дозах.</li>
36
</ul><p>Исходя из классификации, можно понять, что токсические вещества действительно окружают нас. Однако очистить от них организм или профилактировать отравление с помощью БАДов точно невозможно.</p>
36
</ul><p>Исходя из классификации, можно понять, что токсические вещества действительно окружают нас. Однако очистить от них организм или профилактировать отравление с помощью БАДов точно невозможно.</p>
37
<p>Интоксикация, или отравление, - это нарушение жизнедеятельности организма при воздействии на него токсина. В зависимости от того, насколько долго взаимодействуют химическое вещество и организм, интоксикации могут быть острыми и хроническими.</p>
37
<p>Интоксикация, или отравление, - это нарушение жизнедеятельности организма при воздействии на него токсина. В зависимости от того, насколько долго взаимодействуют химическое вещество и организм, интоксикации могут быть острыми и хроническими.</p>
38
<ul><li><strong>Острой</strong>называется интоксикация, развивающаяся при однократном или повторном действии вещества в течение ограниченного периода времени (как правило, до нескольких суток).</li>
38
<ul><li><strong>Острой</strong>называется интоксикация, развивающаяся при однократном или повторном действии вещества в течение ограниченного периода времени (как правило, до нескольких суток).</li>
39
<li><strong>Хроническая</strong> - это интоксикация, которая развивается при продолжительном действии токсина. Заболевание начинается с появления малоспецифических симптомов, которые в основном отражают незначительное нарушение функций нервной и эндокринной систем. К таким проявлениям интоксикации относят:</li>
39
<li><strong>Хроническая</strong> - это интоксикация, которая развивается при продолжительном действии токсина. Заболевание начинается с появления малоспецифических симптомов, которые в основном отражают незначительное нарушение функций нервной и эндокринной систем. К таким проявлениям интоксикации относят:</li>
40
</ul><ul><li>нарастающую слабость,</li>
40
</ul><ul><li>нарастающую слабость,</li>
41
<li>чувство усталости,</li>
41
<li>чувство усталости,</li>
42
<li>снижение концентрации,</li>
42
<li>снижение концентрации,</li>
43
<li>головные боли,</li>
43
<li>головные боли,</li>
44
<li>перепады настроения,</li>
44
<li>перепады настроения,</li>
45
<li><a>бессонницу</a>.</li>
45
<li><a>бессонницу</a>.</li>
46
</ul><p>При местном воздействии токсических веществ - попадании на кожу и слизистые - может возникнуть аллергическая реакция, отёк, химический ожог.</p>
46
</ul><p>При местном воздействии токсических веществ - попадании на кожу и слизистые - может возникнуть аллергическая реакция, отёк, химический ожог.</p>
47
<p>Основной метод диагностики - это клинический: то есть оценка жалоб, сбор анамнеза и осмотр пациента. Однако в специализированных токсикологических отделениях проводится более специфическая диагностика, включая токсикологические анализы.</p>
47
<p>Основной метод диагностики - это клинический: то есть оценка жалоб, сбор анамнеза и осмотр пациента. Однако в специализированных токсикологических отделениях проводится более специфическая диагностика, включая токсикологические анализы.</p>
48
<p><strong>Токсикологический анализ</strong>предполагает исследование крови или мочи на наличие конкретных подозреваемых токсинов или ядов, таких как метанол, суррогаты спирта, бисфенол, мышьяк и другие.</p>
48
<p><strong>Токсикологический анализ</strong>предполагает исследование крови или мочи на наличие конкретных подозреваемых токсинов или ядов, таких как метанол, суррогаты спирта, бисфенол, мышьяк и другие.</p>
49
<p>Этот метод особенно эффективен при остром тяжёлом отравлении, когда концентрации токсинов высоки и легко обнаруживаются в крови.</p>
49
<p>Этот метод особенно эффективен при остром тяжёлом отравлении, когда концентрации токсинов высоки и легко обнаруживаются в крови.</p>
50
<p>Однако при хроническом или лёгком отравлении концентрации токсинов в организме могут быть низкими, что затрудняет их обнаружение.</p>
50
<p>Однако при хроническом или лёгком отравлении концентрации токсинов в организме могут быть низкими, что затрудняет их обнаружение.</p>
51
<p>Конечно, полностью обезопасить себя от всех окружающих токсических веществ не получится. Но можно ограничить их влияние на организм. Для этого соблюдайте простые правила.</p>
51
<p>Конечно, полностью обезопасить себя от всех окружающих токсических веществ не получится. Но можно ограничить их влияние на организм. Для этого соблюдайте простые правила.</p>
52
<ul><li>Читайте состав продуктов, проверяйте срок годности.</li>
52
<ul><li>Читайте состав продуктов, проверяйте срок годности.</li>
53
<li>Используйте в питании продукты с натуральным составом, а также сезонные фрукты и овощи, последние перед употреблением тщательно промывайте под проточной водой.</li>
53
<li>Используйте в питании продукты с натуральным составом, а также сезонные фрукты и овощи, последние перед употреблением тщательно промывайте под проточной водой.</li>
54
<li>Для очистки воды от тяжёлых металлов используйте фильтры, для защиты от бактерий пейте кипячёную воду.</li>
54
<li>Для очистки воды от тяжёлых металлов используйте фильтры, для защиты от бактерий пейте кипячёную воду.</li>
55
<li>Следите за аптечкой, не принимайте лекарства с истёкшим сроком годности, соблюдайте инструкцию к применению.</li>
55
<li>Следите за аптечкой, не принимайте лекарства с истёкшим сроком годности, соблюдайте инструкцию к применению.</li>
56
<li>Перед использованием косметики и средств ухода также тщательно ознакомьтесь с инструкцией.</li>
56
<li>Перед использованием косметики и средств ухода также тщательно ознакомьтесь с инструкцией.</li>
57
-
</ul><p>Как начать карьеру в IT в 2025 году?</p>
57
+
</ul><a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
58
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.</p>
59
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
60
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
61
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
62
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
63
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>