1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>27 фев 2025</li>
2
<ul><li>27 фев 2025</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Терапевтический альянс: что это такое и как его создать</h2>
4
</ul><h2>Терапевтический альянс: что это такое и как его создать</h2>
5
<p>Как понять, складывается терапевтический альянс или нет, и почему он необходим для успешной терапии. Рассказывает психолог.</p>
5
<p>Как понять, складывается терапевтический альянс или нет, и почему он необходим для успешной терапии. Рассказывает психолог.</p>
6
<p>Иллюстрация: Rawpixel / Stockbyte / Getty images / Annie для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Rawpixel / Stockbyte / Getty images / Annie для Skillbox Media</p>
7
<p>Копирайтер, переводчик, гострайтер, мама троих сыновей. Играет в шахматы, пишет о книгах и психологии.</p>
7
<p>Копирайтер, переводчик, гострайтер, мама троих сыновей. Играет в шахматы, пишет о книгах и психологии.</p>
8
<p>Решиться прийти на приём к психологу - полдела. Важно, чтобы между клиентом и психологом сложились особые отношения. Должен ли пациент на равных участвовать в психотерапевтическом процессе и нужно ли менять психотерапевта, если у вас нет к нему доверия, - рассказывает семейный и кризисный психолог, кандидат психологических наук<strong>Алина Эрбегеева</strong>.</p>
8
<p>Решиться прийти на приём к психологу - полдела. Важно, чтобы между клиентом и психологом сложились особые отношения. Должен ли пациент на равных участвовать в психотерапевтическом процессе и нужно ли менять психотерапевта, если у вас нет к нему доверия, - рассказывает семейный и кризисный психолог, кандидат психологических наук<strong>Алина Эрбегеева</strong>.</p>
9
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
9
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
10
<ul><li>что такое терапевтический<a>альянс</a>;</li>
10
<ul><li>что такое терапевтический<a>альянс</a>;</li>
11
<li>каковы<a>условия</a>его создания;</li>
11
<li>каковы<a>условия</a>его создания;</li>
12
<li>как понять,<a>сформировался</a>терапевтический альянс или нет;</li>
12
<li>как понять,<a>сформировался</a>терапевтический альянс или нет;</li>
13
<li>что делать<a>психологу</a>и <a>клиенту</a>, если терапевтический альянс не складывается.</li>
13
<li>что делать<a>психологу</a>и <a>клиенту</a>, если терапевтический альянс не складывается.</li>
14
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
14
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
15
<p>Терапевтический альянс - это союз между пациентом и психотерапевтом, созданный для того, чтобы эффективно справиться с запросом пациента. Альянс строится на взаимном уважении и <a>эмпатии</a>.</p>
15
<p>Терапевтический альянс - это союз между пациентом и психотерапевтом, созданный для того, чтобы эффективно справиться с запросом пациента. Альянс строится на взаимном уважении и <a>эмпатии</a>.</p>
16
<p><strong>семейный и кризисный психолог</strong></p>
16
<p><strong>семейный и кризисный психолог</strong></p>
17
<p>- Это особые отношения, не похожие на деловые или дружеские. Терапевтический альянс отличается и от взаимодействия "учитель - ученик", где педагог находится в верхней позиции, у него больше возможностей для управления посредством педагогических манипуляций, оценивания.</p>
17
<p>- Это особые отношения, не похожие на деловые или дружеские. Терапевтический альянс отличается и от взаимодействия "учитель - ученик", где педагог находится в верхней позиции, у него больше возможностей для управления посредством педагогических манипуляций, оценивания.</p>
18
<p>Терапевтический альянс - это больше сотрудничество на равных: созданы условия для того, чтобы клиент сам мог принимать решения, двигаться к своей цели.</p>
18
<p>Терапевтический альянс - это больше сотрудничество на равных: созданы условия для того, чтобы клиент сам мог принимать решения, двигаться к своей цели.</p>
19
<p>Об альянсе пациента и врача писал ещё Зигмунд Фрейд в работе "О динамике переноса" (1912 год). Правда, он считал, что это скорее невротическая связь, построенная с помощью переноса: пациент переносит на специалиста образ значимого человека и начинает испытывать к нему похожие чувства. То есть в теории Фрейда врач должен работать над тем, чтобы переноса не было, и иерархия, в которой врач находится в позиции<strong>над пациентом</strong>, должна сохраняться. Однако уже некоторые его последователи считали, что перенос прорабатывать необходимо, но создавшийся благодаря ему альянс может быть полезен.</p>
19
<p>Об альянсе пациента и врача писал ещё Зигмунд Фрейд в работе "О динамике переноса" (1912 год). Правда, он считал, что это скорее невротическая связь, построенная с помощью переноса: пациент переносит на специалиста образ значимого человека и начинает испытывать к нему похожие чувства. То есть в теории Фрейда врач должен работать над тем, чтобы переноса не было, и иерархия, в которой врач находится в позиции<strong>над пациентом</strong>, должна сохраняться. Однако уже некоторые его последователи считали, что перенос прорабатывать необходимо, но создавшийся благодаря ему альянс может быть полезен.</p>
20
<p>О том, что альянс нужно выстраивать намеренно, впервые заговорил Карл Роджерс, основатель клиент-центрированной психотерапии. Он первым отказался от слова "пациент" и стал называть людей, которые к нему обращаются, клиентами, чтобы во время сеанса они не воспринимали его как учителя или наставника.</p>
20
<p>О том, что альянс нужно выстраивать намеренно, впервые заговорил Карл Роджерс, основатель клиент-центрированной психотерапии. Он первым отказался от слова "пациент" и стал называть людей, которые к нему обращаются, клиентами, чтобы во время сеанса они не воспринимали его как учителя или наставника.</p>
21
<p>Построение терапевтического альянса стало залогом успешности клиент-центрированной терапии, но,<a>по мнению</a>Роджерса, альянс должен возникать не при переносе, а при совпадении следующих трёх условий:</p>
21
<p>Построение терапевтического альянса стало залогом успешности клиент-центрированной терапии, но,<a>по мнению</a>Роджерса, альянс должен возникать не при переносе, а при совпадении следующих трёх условий:</p>
22
<ul><li><strong>позитивное принятие</strong>клиента психотерапевтом - всё, что скажет клиент, психотерапевт не должен подвергать оценке,</li>
22
<ul><li><strong>позитивное принятие</strong>клиента психотерапевтом - всё, что скажет клиент, психотерапевт не должен подвергать оценке,</li>
23
<li><strong>конгруэнтность</strong>- психотерапевт должен быть честен с клиентом; например, он не должен работать с теми, кто вызывает у него негативные чувства, и делать вид, что относится к клиенту хорошо,</li>
23
<li><strong>конгруэнтность</strong>- психотерапевт должен быть честен с клиентом; например, он не должен работать с теми, кто вызывает у него негативные чувства, и делать вид, что относится к клиенту хорошо,</li>
24
<li><strong>эмпатия</strong> - психотерапевт должен сопереживать клиенту и понимать его чувства.</li>
24
<li><strong>эмпатия</strong> - психотерапевт должен сопереживать клиенту и понимать его чувства.</li>
25
</ul><p>Идея построения терапевтического альянса сегодня популярна и активно развивается. Вот какие условия для его создания называет психолог Алина Эрбегеева.</p>
25
</ul><p>Идея построения терапевтического альянса сегодня популярна и активно развивается. Вот какие условия для его создания называет психолог Алина Эрбегеева.</p>
26
<p>Клиент должен быть уверен, что психолог, которого он выбрал, может оказать ему квалифицированную помощь, что у него есть определённые знания и опыт.</p>
26
<p>Клиент должен быть уверен, что психолог, которого он выбрал, может оказать ему квалифицированную помощь, что у него есть определённые знания и опыт.</p>
27
<p>"Если клиент доверяет психологу, ему не страшно рассказать о себе что-то неприятное и в общественном понимании постыдное. Он знает, что его точно не поднимут на смех, а информацию не используют в своих целях.</p>
27
<p>"Если клиент доверяет психологу, ему не страшно рассказать о себе что-то неприятное и в общественном понимании постыдное. Он знает, что его точно не поднимут на смех, а информацию не используют в своих целях.</p>
28
<p>Кстати, по моему опыту, терапевтический альянс успешнее складывается тогда, когда клиенты приходят благодаря сарафанному радио. У них изначально есть некоторое доверие к психологу, который помог их знакомым".</p>
28
<p>Кстати, по моему опыту, терапевтический альянс успешнее складывается тогда, когда клиенты приходят благодаря сарафанному радио. У них изначально есть некоторое доверие к психологу, который помог их знакомым".</p>
29
<p><strong>Алина Эрбегеева</strong></p>
29
<p><strong>Алина Эрбегеева</strong></p>
30
<p>О нём можно говорить, если человек, придя на сессию к психологу, понимает: "Мне здесь и сейчас ничего не угрожает, я могу раскрыться".</p>
30
<p>О нём можно говорить, если человек, придя на сессию к психологу, понимает: "Мне здесь и сейчас ничего не угрожает, я могу раскрыться".</p>
31
<p>Учёные из Квинслендского университета (Австралия)<a>обнаружили</a>, что ощущение безопасности во время терапии не только улучшает самочувствие клиентов, но и влияет на организм на биологическом уровне: улучшается мозговая активность, активируются новые нейронные связи, снижается уровень стресса.</p>
31
<p>Учёные из Квинслендского университета (Австралия)<a>обнаружили</a>, что ощущение безопасности во время терапии не только улучшает самочувствие клиентов, но и влияет на организм на биологическом уровне: улучшается мозговая активность, активируются новые нейронные связи, снижается уровень стресса.</p>
32
<p>Чтобы терапевтический альянс сложился, важно оговорить условия проведения терапии и <a>следовать</a>им. Нужно определить, какова будет частота и продолжительность сеансов, где и когда они будут проходить, можно ли контактировать с психологом в другое время (если да, то в какое). Оптимально проводить сеансы в одно и то же время, в одной и той же обстановке (хорошо, если даже при онлайн-сеансах используется один фон).</p>
32
<p>Чтобы терапевтический альянс сложился, важно оговорить условия проведения терапии и <a>следовать</a>им. Нужно определить, какова будет частота и продолжительность сеансов, где и когда они будут проходить, можно ли контактировать с психологом в другое время (если да, то в какое). Оптимально проводить сеансы в одно и то же время, в одной и той же обстановке (хорошо, если даже при онлайн-сеансах используется один фон).</p>
33
<p>Психолог и клиент должны работать в одном направлении, смотреть в одну сторону.</p>
33
<p>Психолог и клиент должны работать в одном направлении, смотреть в одну сторону.</p>
34
<p>"В терапии всегда есть какая-то такая большая цель и текущие задачи. Допустим, человек пришёл к психологу для того, чтобы снизить тревожность или выстроить гармоничные отношения в семье. Но при этом у него что-то случилось в жизни, и на следующей сессии он хочет обсудить именно это. Поэтому, когда человек приходит на сессию, психологи всегда задают вопросы: "Вы с чем сегодня? Какой у вас запрос ко мне? Чего вы хотите от нашей сегодняшней сессии?“</p>
34
<p>"В терапии всегда есть какая-то такая большая цель и текущие задачи. Допустим, человек пришёл к психологу для того, чтобы снизить тревожность или выстроить гармоничные отношения в семье. Но при этом у него что-то случилось в жизни, и на следующей сессии он хочет обсудить именно это. Поэтому, когда человек приходит на сессию, психологи всегда задают вопросы: "Вы с чем сегодня? Какой у вас запрос ко мне? Чего вы хотите от нашей сегодняшней сессии?“</p>
35
<p>Также важно выбирать метод, который подходит именно этому клиенту в конкретный момент. Что хорошо для одного человека, может вызывать отторжение у другого. Нужно быть гибким и менять ход сессии и инструменты в зависимости от ситуации".</p>
35
<p>Также важно выбирать метод, который подходит именно этому клиенту в конкретный момент. Что хорошо для одного человека, может вызывать отторжение у другого. Нужно быть гибким и менять ход сессии и инструменты в зависимости от ситуации".</p>
36
<p><strong>Алина Эрбегеева</strong></p>
36
<p><strong>Алина Эрбегеева</strong></p>
37
<p>Чтобы понять, возник терапевтический альянс или нет, нужно прислушаться к своим ощущениям и ответить на вопросы:</p>
37
<p>Чтобы понять, возник терапевтический альянс или нет, нужно прислушаться к своим ощущениям и ответить на вопросы:</p>
38
<ul><li>Нравится ли вам атмосфера, в которой проходят сессии?</li>
38
<ul><li>Нравится ли вам атмосфера, в которой проходят сессии?</li>
39
<li>Вы хотите идти на следующую сессию, несмотря на то что порой испытываете сильные эмоции (злость, раздражение) и не всегда согласны с терапевтом?</li>
39
<li>Вы хотите идти на следующую сессию, несмотря на то что порой испытываете сильные эмоции (злость, раздражение) и не всегда согласны с терапевтом?</li>
40
<li>Доверяете ли вы своему психологу?</li>
40
<li>Доверяете ли вы своему психологу?</li>
41
<li>Интересуется ли он (она) тем, что происходит в вашей жизни?</li>
41
<li>Интересуется ли он (она) тем, что происходит в вашей жизни?</li>
42
<li>Сложилась ли между вами эмоциональная связь (теплота в отношениях)?</li>
42
<li>Сложилась ли между вами эмоциональная связь (теплота в отношениях)?</li>
43
<li>Понимаете ли вы друг друга, даёт ли психолог ценный отклик?</li>
43
<li>Понимаете ли вы друг друга, даёт ли психолог ценный отклик?</li>
44
</ul><p>Основная задача психолога - создать безопасную, располагающую атмосферу, в которой человек может раскрыться. Однако нужно понимать, что конкретный психолог подойдёт не любому человеку. Например, женщине-мусульманке будет некомфортно общаться с психологом-мужчиной, и ему тоже сложно будет проводить сессию, когда он не видит лица клиентки.</p>
44
</ul><p>Основная задача психолога - создать безопасную, располагающую атмосферу, в которой человек может раскрыться. Однако нужно понимать, что конкретный психолог подойдёт не любому человеку. Например, женщине-мусульманке будет некомфортно общаться с психологом-мужчиной, и ему тоже сложно будет проводить сессию, когда он не видит лица клиентки.</p>
45
<p>Иногда терапевтический альянс не складывается, потому что необходима помощь другого специалиста, например нарколога или психиатра. В этом случае психолог должен прервать терапию и направить человека на консультацию к соответствующему специалисту.</p>
45
<p>Иногда терапевтический альянс не складывается, потому что необходима помощь другого специалиста, например нарколога или психиатра. В этом случае психолог должен прервать терапию и направить человека на консультацию к соответствующему специалисту.</p>
46
<p>Бывают случаи, когда альянс не складывается, потому что у самого специалиста психологические проблемы: человек, который испытывает сложности с агрессией, не поможет клиенту с той же проблемой. В таком случае ему стоит вынести вопрос "почему я не выдерживаю этого клиента?" на супервизию.</p>
46
<p>Бывают случаи, когда альянс не складывается, потому что у самого специалиста психологические проблемы: человек, который испытывает сложности с агрессией, не поможет клиенту с той же проблемой. В таком случае ему стоит вынести вопрос "почему я не выдерживаю этого клиента?" на супервизию.</p>
47
<p>Если в течение 3-5 консультаций между вами и психологом так и не сложилось доверия, если не появилось желания ходить на сессии и нет ощущения, что от общения с психологом есть толк, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к другому специалисту.</p>
47
<p>Если в течение 3-5 консультаций между вами и психологом так и не сложилось доверия, если не появилось желания ходить на сессии и нет ощущения, что от общения с психологом есть толк, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к другому специалисту.</p>
48
-
<p>Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?</p>
48
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
49
-
<p>Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.</p>
50
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
51
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
52
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
53
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
54
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>